В мире, пытающемся заставить вас поверить, что лучше быть пройдохой, чем хорошим человеком… Будьте внимательным. Будьте сострадательным. Будьте человеком с большой буквы.
Будьте терпимым. Будьте сильнее, чем разбитое сердце, боль и горькое прошлое.
Будьте тем, кто умеет любить, независимо от того сколько раз любовь играла с вами злую шутку. Будьте тем, кто знает, как испытывать доброту к миру, который порой так безжалостен.
В мире, пытающемся заставить вас стать эгоистом, научитесь делиться. Научитесь отдавать, научитесь окружать себя людьми, которые делают вас счастливым. Научитесь быть лучшим другом, лучшим родителем или лучшим партнером.
Научитесь быть тем, к кому можно обратиться за помощью или попросить совета. Научитесь быть тем, на кого можно положиться и опереться. Вспомните о том сердце, которое у вас было до того, как его разбили.
В мире, который вынуждает вас быть равнодушным, одиноким и отстраненным, будьте храбрым, ранимым и внимательным. Будьте самым заботливым человеком. Будьте тем, кто первым произнесет: «Я люблю тебя».
Будьте тем, кто пытается сделать, а не тем, кто задается вопросом «что было бы, если…»
Будьте тем, кому не страшно набить себе шишки, вместо того, чтобы бояться получить травму, упуская, тем самым, самое интересное.
В мире, который говорит, что вы не имеете право мечтать, верить, найдите смелость взглянуть на людей, живущих жизнью, о которой вы всегда мечтали. Поверить, что у вас тоже может быть такая жизнь.
Жизнь тяжела, но одновременно с этим она может быть очень легкой. Она жестока, но вместе с тем она может быть очень мягкой. Жизнь непредсказуема, но она также может дарить вам самые щедрые подарки.
В мире, который делает все, чтобы вы видели стакан наполовину пустым, научитесь видеть его наполовину полным.
В мире, пытающемся убедить вас, что нужно жить во лжи, живите по правде. Жизнь станет легче, если вы поймете, кто вы есть на самом деле и примете себя со всеми своими недостатками, ошибками и слабостями.
Жизнь станет легче, если вы перестаете играть чужие роли, а станете самим собой, потому что это именно то, за что вознаграждает вас вселенная. То, к чему тянутся люди.
Жизнь станет легче, когда вы перестанете пытаться угодить окружающим и начнете жить так, как хочется вам самим.
Научитесь бороться за свое сердце в мире, пытающемся превратить его в камень. Научитесь хранить доброту в своем сердце, научитесь любить сильнее, потому что точно знаю одно: когда жизнь подойдет к концу, вы будете вспоминать совсем не о тех днях, когда вы были жестоким, бессердечным или испуганным.
Вы вспомните времена, когда вы чувствовали себя влюбленным. Моменты, которые заставляли вас улыбаться. Людей, которые были рядом с вами, а также людей, которых вы двигали вперед, вдохновляли и любили.
Когда ваши дни подойдут к концу, вы будете помнить только любовь, которую вы испытывали и которую подарили другим людям. И тогда вы оглянетесь назад и поймете, насколько бессмысленно все остальное.
Publisher: Gaya - марта 25, 2019
Энергия души – это то незримое и неощутимое, что поддерживает нас в сложные моменты и помогает удержать равновесие.
Если ваша нежная душа устала, то это вполне нормальное явление. И в желании быть добрым по отношению к себе нет ничего плохого. Как и в том, чтобы чувствовать то, что вы чувствуете.
А еще вы вполне можете сломаться под «тяжестью собственных костей». Плохое самочувствие – это тоже нормально, как и порой одолевающая вас грусть непонятного происхождения. Бессмысленно заставлять себя чувствовать вечное счастье, порой стоит уделить время тому, чтобы погрустить.
Быть человеком – одновременно сложно и прекрасно. Жизнь удивляет нас самым невероятным образом, но точно так же способна разбить сердце. Она дарит ценные уроки, которые способствуют нашему росту, а также помогает стать тем, кем вы всегда мечтали. А еще она несет в себе потери, которые будут вас менять, иногда кардинально.
Жизнь заставит вас трудиться, познавать себя и исцеляться, даже несмотря на боль. В этом мире важно быть храбрыми и уметь за себя постоять.
Однако храбрость вовсе не подразумевает реальные сражения, быструю езду на автомобиле или готовность идти на неоправданный риск. Храбрость – самое спокойное качество среди всех известных человечеству.
Храбрость – это проснуться утром, несмотря на тяжесть в теле и нежелание видеть дневной свет. Храбрость – это встретиться лицом к лицу с тем, что заставляет вас страдать, дать своему страху имя и любой ценой победить его.
Храбрость – это доброта к себе, особенно когда она кажется неуместной, когда это непросто, и когда чувствуете себя отнюдь не тем, кем вам хотелось быть.
Храбрость означает прощать себя. А еще это работа, которую вы проводите со своей требовательной и утомившейся душой.
Храбрость определяет, насколько сильно вы тянетесь к свету и как меняетесь, приближаясь к доброте. Даже если вы не знаете, чего ищете. Быть храбрым значит позволить себе поверить в то, что вы развиваетесь, хотя на самом деле не чувствуете этого.
Быть храбрым – значит поверить в себя, даже если путь пугает своей непредсказуемостью. Храбрость это уверенность в том, что вас ждет нечто большее. Вы по-прежнему способны спасти себя и сможете обрести счастье в этом безумном мире.
,
Будьте собой. Не позволяйте окружающим людям убедить вас в том, что являетесь каким-то не таким. Если вы не способны сохранить верность самому себе, то не стоит ждать, что вы сохраните верность кому-то другому.
Конечно, образ жизни американских индейцев с начала XIX века сильно поменялся. Но все же и в наши дни сохранились племена, еще живущие по правилам, созданным много веков назад. Они относятся с большим уважением к планете и к дарам, которые мы от нее получаем.
Индейцами был выработан один из старейших на Земле сводов правил, который позволяет почерпнуть для себя много чего полезного даже современным людям. Вот некоторые из них…
1. Вставайте пораньше, молитесь.
Вставайте вместе с утренней зарей, чтобы сделать за день как можно больше. Молитесь как можно чаще. Нам есть за что быть благодарными, поэтому всегда стоит находить время, чтобы воздать должное за все, что уже имеем.
2. Будьте добры к тем людям, которым еще не удалось найти свою дорогу в жизни.
Нередко мы злимся на людей, не придерживающихся тех норм, по которым живем мы сами. Но ко всем людям, кто еще не нашел свое место в жизни, стоит относиться по-доброму и постараться помочь отыскать им свою дорогу.
3. Найдите себя.
4. Человек, пришедший в ваш дом, должен чувствовать себя желанным гостем.
Никогда не грубите людям, посещающим ваш дом. Всегда предлагайте им лучшее: речь идет о пище, питье и комнате, в которой они остановятся.
5. Вы должны заработать то, что берете.
Не считайте вещи своими, если вы не приложили усилий для их получения. Относитесь с уважением к чужому имуществу и не думайте, что имеете право на какие-либо вещи просто потому, что так хотите.
6. Относитесь с уважением ко всему, что дает нам земля.
Никогда не обращайтесь плохо с представителями флоры, фауны и людьми. Это подарки природы, и к ним нужно относиться с большим пиететом.
7. Научитесь слушать и понимать слова и желания окружающих людей.
Разрешите человеку высказать свое мнение. Никогда не относитесь к людям, как к своим врагам лишь за их способ мышления. Если мнение этого человека противоречит вашему, вы можете высказаться после того, как он завершит говорить.
8. Не осуждайте.
Все мы любим иногда осудить кого-то, но индейцы считают, что тем самым мы притягиваем негативную энергию. А она вернется к вам с двойной силой.
9. Будьте снисходительны.
Любой из нас может допустить промах, важно уметь находить силы простить человека, совершившего ошибку.
10. Негативные мысли вредят здоровью.
Негативный образ мышления плохо влияет и на ваше душевное здоровье, и на тело, и на дух. Сохраняйте оптимизм, стремитесь к светлым вещам даже в сложные моменты жизни.
11. Природа – это не то, что принадлежит нам, а то, что является нашей частью.
Благодаря природе мы все появились на этот свет, поэтому она является частью человеческого существования, дает нам пищу и воздух. Никогда не считайте себя хозяевами природы.
12. Нет будущего без детей, поэтому всегда относитесь к ним с уважением.
Наши дети вырастут и станут великими людьми. Поэтому они заслуживают хорошего и уважительного отношения – такого же, как и их родители.
13. Никогда не делайте людям больно.
Если вы нанесете удар кому-либо в сердце, ваше заболит в ответ. Зло это в будущем обязательно вернется к вам.
14. Оставайтесь честным человеком, несмотря ни на что.
Никогда не обманывайте ради того, чтобы спасти себя. Правда даст вам намного больше хорошего, хотя поначалу она может и несколько навредить.
15. Найдите баланс в своей жизни.
Не допускайте того, чтобы какая-то одна сторона вашей личности развивалась в ущерб другим вашим аспектам. Ваше психическое, духовное, эмоциональное и физическое развитие должно проходить гармоничным образом.
16. Мыслите осознанно.
Всегда стоит помнить о том, что наши мысли – материальны. Примите ответственность за все свои поступки.
17. Относитесь с уважением к частной собственности.
Никогда не трогайте того, что не является вашим, если только вам не разрешили сделать это. Вторжение в чье-то личное пространство недопустимо.
18. Будьте сами собой.
Не позволяйте окружающим людям убедить вас в том, что вы являетесь каким-то не таким. Если вы не способны сохранить верность самому себе, то вряд ли стоит ждать, что вы сохраните верность кому-либо другому.
19. Относитесь с уважением к убеждениям окружающих и не навязывайте свои.
Позвольте людям исповедовать то, во что они верят, не осуждая их за это. Они вольны делать со своей жизнью все, что пожелают.
20. Разделяйте свое счастье и богатство с окружающими.
Если вам повезло жизни, то вспомните о людях, к которым удача не столь милосердна. Будьте добры и щедры ко всем, а особое внимание проявите к тем, кому сейчас хуже вас.
Эти правила были созданы не один век назад, но до сих пор обладают большой силой. Все дело в том, что природа человека остается такой же, какой она была и несколько тысяч лет назад. Если вы не знаете, как поступить, просто следуйте этим правилам, и вы никогда не ошибетесь!
,
Отказаться от человека, с которым вы прожили вместе годы, не так-то просто, и все мы отлично это знаем. Порою это настолько тяжело, что мы предпочитаем и дальше оставаться частью нездоровых отношений вместо того, чтобы просто перестать за них цепляться!
Но факт в том, что если вы поступаете подобным образом, вы лишь предаете себя, собственными руками лишаете себя счастья.
Впрочем, нельзя не признать, что когда мы расстаемся с нашими партнерами, нам кажется, будто мы делаем нечто недостойное, что мы сдаемся и опускаем руки. Нам становится очень больно от мыслей о том, что мы отказываемся от отношений, которые считали раньше достойными и настоящими, у которых, казалось, было будущее…
На самом же деле вам по-настоящему тяжело отказаться не от самих отношений, а от засевшего в голове их образа: утопического образа чего-то большого и замечательного, образа, похожего на мечту. Но когда этот образ рассыпается на части, кажется, будто вы подвели себя, будто теряете что-то очень важное.
Только вот на самом деле все совсем не так, отпустив человека, вы особо ничего не потеряете — просто потому, что этого у вас никогда и не было, если уж начистоту.
Просто сейчас вы забыли о том негативном и дурном, которого в ваших отношениях предостаточно, и помните лишь о хороших временах и счастливых днях, которые вы с партнером испытали вместе. И все эти воспоминания, которые вы раз за разом оживляете в своей памяти, заставляют чувствовать себя так, словно ваше расставание разрушит весь ваш мир, что оно станет самым настоящим концом света.
Но действительно ли это будет так? Или мир останется на своем месте, да и вы в нем тоже?
Вы должны понять: для того, чтобы обрести счастье, вам все-таки придется отпустить. Конечно, вы не можете сделать этого в один момент — это целый процесс. И вам придется пройти через этот процесс, если только вы действительно хотите полностью исцелиться.
Да, это совершенно определенно непросто. И есть целых пять стадий процесса избавления от того, что вам больше не нужно, через которые вам волей-неволей придется пройти:
1. Отрицание.
Мы начинаем с того, что вообще отрицаем, что такое возможно. Мы уверяем себя в том, что партнер не мог отказаться от таких замечательных отношений с замечательными нами. Убеждаем, что они непременно рано или поздно вернутся, и тогда у нас все будет невероятно хорошо. Мы продолжаем ежеминутно проверять, не пришла ли смска, ожидаем, что когда телефон в очередной раз зазвонит, мы увидим знакомый номер.
Продолжаем молить судьбу о том, чтобы они пришли к нам и «спасли» нас, отказываясь признавать, что это уже никогда не случится.
Самое главное на этом этапе — отказаться от попыток связаться с бывшим партнером. Просто попытайтесь понять и осознать, что с вами случилось именно то, что случилось. И случилось это к лучшему.
2. Гнев.
На этой стадии вы, наконец, осознаете, что это случилось. Что вы действительно расстаетесь. Осознаете, что вам придется перестать цепляться за испустившие дух отношения. Начинаете пристально рассматривать все, что когда-либо в них случалось, прежде всего выискивая дурное.
Вы начинаете обвинять вашего партнера во всех смертных грехах и считать, что только он виновен в сложившейся ситуации. Вы пылаете жаждой мести и хотите, чтобы он страдал не меньше вашего, потому что уверены — он поступил с вами жутко несправедливо. И поэтому… поэтому просто успокойтесь и постарайтесь простить партнера за все плохое, что он сделал или мог сделать. Поверьте, прощение пойдет вам лишь на пользу.
3. Торг.
На этой стадии вы начинаете пытаться сделать хоть что-то, чтобы вы могли справиться с реалиями развалившихся отношений. Что-то… да что угодно. Некоторые из нас в подобной ситуации уходят с головой в работу, некоторые начинают заливать свое горе вином, некоторые рыдают целыми ночами, кто-то сетует на то, что на них ополчился весь мир…
Мы торгуемся с судьбой в надежде хотя бы немного ослабить испытываемую боль, хотя на самом деле ничто из этого не помогает нам по-настоящему.
4. Депрессия.
Когда наступает эта стадия процесса расставания, настроение падает прямиком в черную бездну. Вы чувствуете себя разбитыми и отброшенными на обочину жизни. Но помните, рано или поздно вам станет лучше.
Все, что вам нужно для этого — иметь терпение и относиться к себе как можно добрее. А еще вы должны понять, что с вами всегда будет человек, который будет всегда вас любить и никогда не подведет, и этот человек — вы сами.
Примите себя и любите такими, какие вы есть. А еще старайтесь делать все, что приносит вам счастье — и как можно больше.
5. Принятие.
Рано или поздно вы примете тот факт, что нужно отпустить этого человека. Вы преодолеете захлестнувшие вас эмоции, и, оставив их за спиною, начнете делать первые шаги вперед. И не волнуйтесь — вы выстояли, и теперь у вас все будет хорошо!
Вы сильная душа, и вы способны выстоять в любых жизненных невзгодах!
Publisher: Gaya - марта 25, 2019,
Мы живем в культуре, ориентированной на осуждение. Мы живем в эпоху судебных исков, протестов, дебатов, стереотипов и указывания пальцем. Для многих из нас намного комфортнее находить причину своих бед в действиях окружающих людей, чем в самом себе.
Это можно объяснить тем, что сложилось мнение, будто общество представляет собой набор индивидуумов, действия которых никак не связаны между собой. Однако этот постулат ошибочен. По правде говоря, каждый из людей является зеркальным отражением вас самого.
То есть означает, что когда мы злимся, выходим из себя и расстраиваемся, мы начинаем передавать эти эмоции окружающим нас людям. Когда мы обвиняем своих друзей или членов своей семьи в том, что они мелочные или грубые, это на самом деле мы себя ведем именно таким образом. Мы всегда пожинаем то, что сеем.
Доказательства зеркальности
С доказательствами вы сталкиваетесь постоянно. Разве вы никогда не замечали, что если вас за рулем автомобиля переполняют негативные эмоции, вы начинаете хуже справляться с вождением, останавливаетесь на каждом светофоре и все время встаете за медленно передвигающимся транспортом?
Вы также можете убедиться в том, насколько верно это утверждение, во время похода по магазинам. Если вы находитесь в расстроенном состоянии, вы, скорее всего, встанете в самую длинную очередь, нарветесь на грубого кассира и еще переплатите за купленный товар.
Нам нравится думать, что мы гневаемся из-за того, что все это случается с нами. На самом деле причина, по которой происходят эти неприятные вещи, заключается в нашем плохом настроении. И чем больше людей отражают это настроение, тем больше мы расстраиваемся и злимся.
Но принять факт того, что каждый человек является зеркальным отражением вас самих, бывает очень сложно.
Идея зеркального отражения может быть для некоторых очень горькой пилюлей, которую трудно решиться проглотить. Просто нашему эго гораздо удобнее обвинить в бедах, которые случаются с нами, внешние обстоятельства. А вот взять всю ответственность за свои страдания и несчастья на себя оказывается намного сложнее.
Однако, если мы начнем искать вину внутри себя, мы действительно сможем проделать работу, которая позволит преодолеть боль, гнев и печаль. Все, что мы действительно хотим, это жить без страданий. Поэтому рациональнее использовать наше время и энергию именно для совершения этой работы.
Как только у нас получится принять идею того, что другие люди являются зеркалом нас самих, мы постепенно начнем освобождаться от образа мышления и поведения, которые являются причиной испытываемых нами страданий. Конечно, для полного осознания этой концепции может потребоваться некоторое время. Но овладев ею, мы станем находить причину наших неудач внутри себя. Это позволит нам менять собственную жизнь к лучшему не на словах, а в реальности.
Простой способ перестать обвинять окружающих
Итак, когда в следующий раз кто-либо поведет себя с вами грубо или совершит какую-либо неприятную для вас вещь, вместо того, чтобы злиться на этого человека, проанализируйте лучше свое поведение. Постарайтесь вспомнить, о чем вы думали и что делали в те моменты, которые предшествовали этому взаимодействию.
Если вы будете практиковать такой самоанализ постоянно, вы начнете замечать, что всякое неприятное столкновение с людьми начинается именно с вашего негативного внутреннего состояния.
Вы также можете практиковать эту технику, когда люди проявляют к вам доброту и вежливость. Проследите за своими мыслями и поведением перед «положительным» контактом с кем-либо. Вы, скорее всего, поймете, что в это время находились в позитивном настроении.
Теперь, когда вы почти дочитали эту статью до конца, у вас появилось понимание того, как эта техника работает. Но это еще не означает, что благодаря этому сможете в одночасье изменить всю свою жизнь.
Некоторые из вас время от времени снова будут легко возвращаться в прежний режим обвинений, как это случается до сих пор и со мной. И это нормально. Просто продолжайте прилагать усилия, чтобы постоянно отмечать, как ваше настроение влияет на мир вокруг вас. Это значительно облегчит и упростит процесс создания приятных взаимодействий с окружающими людьми.
Publisher: Gaya - марта 25, 2019вторник, 19 марта 2019 г.
В жизни приходится видеть и слышать неприятное, тяжёлое, даже страшное. Ничего не поделаешь, такова жизнь. Невозможно заткнуть уши и зажмурить глаза, хотя, честно сказать, впечатлительные взрослые люди так делают иногда - во время страшного фильма. Или переключают быстренько канал. А в жизни нет кнопки переключения. И мы добровольно выслушиваем печальные и трагические истории людей. Друзей, знакомых, родственников… Или жалобы больных слушаем и сочувствуем. Видим их страдания. Или из СМИ узнаем о трагическом случае и проникаемся сочувствием. Мы же люди. Это нормально - слышать, видеть, знать, участвовать.
Но так плохо потом на душе! Мы постоянно думаем о том, что узнали. Это влияет на наше настроение и на наше здоровье в итоге. А может произойти вот что: с нами случится похожая история. Болезнь, авария, травма… Почему? А потому что мы подсознательно включились в чужой сценарий. Мы как бы сказали себе: «это может произойти с каждым! Никто не застрахован. Жизнь непредсказуема!». Собственно, сочувствие и происходит потому, что мы представляем себя на месте другого. А от представления до реального воплощения события всего один шаг. Особенно, если вы впечатлительный человек.
Надо помогать и сочувствовать. Но «волшебная кнопка» для переключения каналов все же есть. Ее даже дети знают. Есть такое детское присловье: увидел мертвого голубя, например, надо быстро сказать: «тьфу-тьфу-тьфу три раза, не моя зараза!». Смешно? Немножко смешно. Но это момент психогигиены. Мы осознаём, что это не наша ситуация. Не наша судьба. То, что случилось, не имеет к нам отношения. Это не наша история, это печальная история другого человека. Нам она не принадлежит.
Мы окажем помощь, если нужно. Если нужно, выразим негодование или поддержим. Примем посильное участие, если оно необходимо. Но иногда от нас вообще ничего не зависит, мы увидели в сети или в телевизоре что-то неприятное, страшное… И надо сразу, как можно быстрее, осознать: это не наша история. У нас своя судьба. Свой жизненный путь. Мы не берём себе эту неприятную историю и не запечатлеваем ее в подсознании. Запечатлеть - значит, запечатать. Принять. А этого делать не надо.
Так и скажите себе мысленно: «это не моя история. Чужая. Я не беру ее себе!». И этого вполне достаточно, чтобы защитить ранимую душу. И сэкономить силы для деятельной помощи, если она нужна. Врач не может думать о каждом пациенте сутками, он утратит работоспособность. И меры безопасности против инфекции врач обязан применять. Так и с добрым впечатлительным человеком. Надо переключиться на конструктивную деятельность. И дальше жить и работать. А «кнопку» переключения нажать просто. «Это не мое!», - дайте себе мысленный приказ и разъяснение. Этого достаточно для самосохранения.
Анна Кирьянова
Publisher: Gaya - марта 19, 2019
Великого Карузо однажды освистали на премьере. А знаменитого Пуччини не просто освистали; зрители мяукали, пищали, а в самых трагических местах хохотали… Кричали обидные слова и Паваротти, и Штраусу. Срывали спектакли с участием великих актрис… И те потом плакали в гримерке - публике не понравилось! Люди раскритиковали выступление, выразили презрение и недовольство. Надо уходить со сцены!
Не надо. Для начала надо понять, кто и за что вас освистал; «обкритиковал», как говорил один писатель-неудачник. Этот литератор ходил обедать к известным и успешным коллегам. А потом довольным голосом рассказывал: мол, сходил в гости, объел буржуя, заодно обкритиковал там все хорошенько! Легче стало на душе! Гораздо легче…
Даже если обесценивающие и «критические» отзывы многочисленны, не спешите отчаиваться и сомневаться в том, что вы делаете. Вас могут освистывать специально; есть такие люди - клакеры. Их нанимали для того, чтобы разрушить репутацию автора пьесы или актера; унизить и лишить уверенности в себе, вогнать в состояние отчаяния. Клакеров нанимали завистники и недоброжелатели. Или вымогатели - они предлагали заплатить деньги, чтобы певца, актрису или автора не освистали и не забросали гнилыми помидорами.
К Шаляпину тоже пришли такие вымогатели. Мол, давайте деньги, а то мы вас публично освищем и «обкритикуем» во время выступления. Разрушим вашу карьеру и репутацию! Шаляпин тут же обратился в газету и предал случай огласке. Мол, какие-то разбойники вымогают у меня деньги. Я платить не буду! С характером был человек. И правильно поступил - не заплатил ни копейки. Пошел и спел свои арии. Он знал себе цену.
Так что вполне может быть такое: вас критикуют из зависти. Или пытаются надавить на вас и что-то получить. Заставить вас капитулировать и отдать клакерам-критикам что-то: должность, деньги, отличный проект, уважение руководства… Клакеров всегда несколько. Это группа. Но они заранее договорились, как будут вас обесценивать и критиковать. Их двое-трое обычно. Иногда это родственники, иногда - коллеги… Едва вы выходите на сцену, так сказать, как они начинают говорить плохое. Свистеть и бросать помидоры…
Это не имеет к вам ни малейшего отношения, вот что важно помнить. Задача клакеров - внушить вам неуверенность, заставить отказаться от цели. И отдать то, что у вас есть - заплатить им. Унизиться перед ними, начать заискивать, трепетать… Во-первых, не надо верить их «критике» - это гнилые помидоры, которые они заранее принесли. Ещё не посмотрели пьесу, а уже пришли с помидорами за пазухой. Во-вторых, надо поступить как Шаляпин. Открыто сказать, что вы понимаете причину нападок. Этот свистит, потому что завидует. А этот мяукает, потому что хочет отнять то-то и то-то. А этот хрюкает потому, что такова его истинная природа. Он только хрюкать и умеет.
Клакеры могут испортить вам репутацию и настроение; но только временно. Паваротти и Карузо всемирно известны. Они все равно добились успеха. Потому что главное - делать то, что оценят нормальные люди. А их большинство. Хотя сначала кажется, что вся публика против вас! Но это не так. Приглядитесь - с токсичной критикой выступают одни и те же люди. И не стоит метать перед ними бисер, петь арии или приглашать на обед…
Анна Кирьянова
Publisher: Gaya - марта 19, 2019,
Часто практикующие Трансерфинг ставят намерение на богатство и изобилие и начинают с ним активно работать: выполняют практики, перестраивают мышление, повышают уровень личной энергетики… Но почему-то не всегда всё складывается именно так, как хочется. Например, деньги приходят, но не в том количестве или не так быстро.
Проверьте себя – всё ли вы делаете корректно? Или что-то упускаете? Чтобы техники Трансерфинга и Тафти в сфере денег работали для вас на все 100%, необходимо следовать ряду правил и учитывать все нюансы. Предлагаем вам чек-лист, который позволит за 5 минут проверить, на правильном ли вы находитесь пути, двигаясь к богатству и успеху!
1. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ЦЕЛЬ?
Один из основных принципов Трансерфинга в финансовой области звучит так: «Деньги – это атрибут цели». И лучше всего, если эта цель будет связана с вашей миссией, предназначением. Как неоднократно подчёркивает в своих рассылках Вадим Зеланд, «Деньги просто так с неба не падают». Зато они автоматически прикладываются к вашей цели. Если вы находите свою уникальность, которую призваны нести в этот Мир, и начинаете движение по своему истинному пути – то деньги на этом пути приходят сами. Поэтому вам необходимо сосредоточиться не на деньгах как таковых, а именно на том, чем вы делитесь с окружающей реальностью, какое своё предназначение реализуете.
Задайте себе вопрос: что я делаю в совершенстве? Или, по крайней мере, что я собираюсь делать в совершенстве, когда разовью своё мастерство? Это может быть всё, что угодно: картины маслом, бухгалтерские отчёты, переговоры с партнёрами, ремонт машин, дизайн интерьеров… Главное, чтобы эта цель действительно «зажигала» и вдохновляла вас. Отыскав такую цель, транслируйте мыслеформы: «Я – высокооплачиваемый специалист», «Я создаю настоящие шедевры», «Моя работа приносит пользу людям», «Людям нравятся мои работы и они готовы платить за них», «Я блестяще веду проекты и заключаю сделки», «Я – гениальный управленец». Вариантов здесь может быть множество – выберите то, что сильнее всего откликается в вашей Душе и вдохновляет вас.
2. ЕСТЬ ЛИ У ВАС СПИСОК ТОГО, НА ЧТО ВЫ ПОТРАТИТЕ СУММУ, КОТОРУЮ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ?
Деньги не приходят просто так, зато приходят на конкретные вещи. Спросите себя: что вы будете делать, когда получите желаемую сумму денег? Купите загородный дом и автомобиль? Отправитесь в кругосветное путешествие? Откроете свой бизнес? Получите образование по новой для вас специальности? Сядьте и пропишите, пусть у вас будет хоть 10 или 20 пунктов – чем больше, тем лучше, позвольте себе немного помечтать. И далее, думая о деньгах, переводите своё внимание с конкретных сумм на эти желанные для вас вещи.
Человеческие взаимоотношения - это сложная вещь. Часто в начале любых отношений мы ждем чего-то идеального. Если человек не соответствует нашим стандартам, наступает разочарование. В случае постоянного разочарования в людях проблема может крыться в завышенных ожиданиях или недостатке коммуникации. Умейте доносить другим свои ожидания и помните, что нужно быть реалистом. Самоанализ и способность принимать реальность вместо идеальных представлений помогут вам жить более сбалансированной жизнью.
Шаги
Часть 1
Используйте достижимые ожидания для подчиненных- Проводите совещания с подчиненными, чтобы ставить регулярные цели. Разделяйте проекты на меньшие задачи с конкретными целями.
-
Оставайтесь на связи. Регулярно проводите совещания и встречи, чтобы следить за успехами своих подчиненных. Если ваши работники не соответствуют ожиданиям, то используйте открытый диалог. Люди не умеют читать мысли. В некоторых случаях ваши ожидания могут быть завышенными. Также может оказаться, что вы недостаточно четко донесли свои требования. Всегда регулярно общайтесь, чтобы не возникало расхождений и недопонимания.
Различайте противоречивые ожидания. Например, лично для себя вы ставите высокие ожидания. Возможно, вы работаете сверхурочно или воспитываете ребенка и успеваете все кроме сна. Если вы готовы соответствовать таким ожиданиям, не следует ждать такого же отношения и усердия от других. Учитесь различать свои ожидания и реальный образ действий человека.
Умейте примиряться и не ждите совершенства. Если вы стремитесь к совершенству во всем, то и от других людей вы тоже будете ожидать идеальных решений. Такое отношение может навредить вашим рабочим и личным взаимоотношениям. Учитесь принимать ситуацию. Если кто-то (даже вы) совершает ошибку, то следует понимать, что все люди ошибаются. Никто не идеален, поэтому вам следует научиться принимать чужие и собственные недостатки, чтобы иметь лишь реалистичные ожидания. Ваши подчиненные оценят понимающее отношение.
- У всего есть предел. Если сотрудник систематически не выполняет своих обязательств, то такая ситуация требует серьезного разговора.
Часть 2
Сообщайте о своих ожиданиях близким людям-
Четко озвучивайте ожидания. Если вам необходимо или хочется, чтобы партнер или родственник поступил определенным образом, то скажите об этом вежливо и прямо. Если говорить пространно и неясно, то вас ждет расстройство, а человек может растеряться. Особо важные просьбы следует озвучивать в разговоре лицом к лицу, а не мимоходом, чтобы избежать замешательства.
- Например, если вы хотите, чтобы супруг отвез детей в школу, то скажите об этом прямо. Так, не нужно намекать: «Мне совсем не с руки завозить детей в школу перед работой, а ты работаешь на дому …». Лучше сказать: «Миша, ты не мог бы отвозить детей в школу? Так я смогла бы приезжать на работу вовремя».
- Если вы не управляющий, то у вас, скорее всего, нет прав диктовать человеку (особенно своему партнеру) указания. Лучше сказать: «Было бы здорово навести порядок в гараже до праздника. Как нам это сделать? Давай посмотрим, что у нас запланировано на выходные».
-
Следуйте заведенному порядку. Если вы ставите ожидания в отношении детей, то нередко нужно создать определенный порядок. Просите ребенка выполнять определенные бытовые дела каждую неделю в конкретный день, чтобы он привык и запомнил. Составьте список и вычеркивайте из него готовые пункты.
- Например, не нужно говорить ребенку, чтобы он выносил мусор в принципе. Лучше сказать: «Дима, прошу тебя выносить мусор по пятницам перед занятиями».
-
Создайте систему вознаграждений. Небольшие поощрения и система контроля помогает детям соответствовать вашим ожиданиям. Предложите вознаграждение, если ребенок выполнил задачу несколько раз или недель подряд. Также можно периодически поощрять партнера за то, что он не забывает выполнять обязательства.
- Например, за успешный месяц разрешите ребенку пригласить друга и устроить вечер фильмов.
-
Спрашивайте о том, что близкие люди ждут от вас. У всех нас есть определенные ожидания от других, но чего люди ждут от вас? Поговорите об этом с партнером, детьми или друзьями, чтобы развиваться как личность. Если знать уровень ожиданий других людей в отношении вас, то вам будет проще понять границы нормальных ожиданий от других. Если люди имеют неоправданно высокие ожидания (например, просят вас каждые выходные забирать к себе внуков), то прямо и честно озвучьте свои ограничения.
-
Благодарите других за то, что они делают для вас. Вполне возможно, что люди не всегда соответствуют вашим ожиданиям, но что они делают правильно? Составляйте список хороших поступков своего супруга, детей или подчиненных.
- Может оказаться, что положительное качество вашего партнера напрямую связано с отрицательным качеством. Например, он не жалеет своего времени для других и поэтому не отличается завидной пунктуальностью. Воспринимайте поступки человека как отражения его уникальных качеств.
Часть 3
Ставьте осуществимые цели для себя - Например, главными аспектами для вас являются семья, работа и хор. Каждую неделю нужно проводить время с семьей. Старайтесь хорошо спать, чтобы эффективно работать. Оставляйте ребенка с няней в те дни, когда у вас репетиции хора.
- Приоритетами подростка могут быть поступление в университет, хорошая работа на должности председателя школьного совета и хорошая физическая форма. В этом случае находите время на подготовку к экзаменам. Заранее отмечайте в календаре дни собраний школьного совета. Также составьте программу тренировок. Иногда необходимо сосредоточить все силы на одной задаче (например, за неделю до вступительных экзаменов).
-
Ставьте осуществимые цели. Когда ставите цели или определяете желаемые перемены, помните о том, что они не происходят в мгновение ока. Лучше ставить меньшие цели, которые позволят решить глобальную задачу. Также важно понимать, что достигнутая цель будет иметь последствия, но необязательно повлияет на всю вашу жизнь. Так, если вы хотите похудеть, то сосредоточьтесь на пользе для здоровья. Не следует полагать, что у вас сразу же наладится личная жизнь и общий уровень благополучия.
- Например, вместо цели: «В этом году я похудею на 20 килограммов», - лучше поставить себе цель похудеть на два килограмма за месяц. Спустя месяц заново оцените ситуацию и поставьте новую цель.
- Если вы хотите поступить в медицинский университет, то поставьте мини-цели и задачи вроде разобраться в органической химии, анатомии, молекулярной биологии или других предметах. Не пропускайте уроки и старайтесь хорошо учиться. Подготовьтесь к вступительным экзаменам. Лишь после этого добавьте задачи вроде сдать необходимые документы и получить рекомендательные письма.
Поймите, с кем вы работаете. Иногда у нас есть определенные ожидания в отношении супругов, партнеров или детей. Если вы находитесь на управляющей должности, то ваши ожидания также касаются множества разных людей. В таких условиях стремитесь ценить индивидуальные черты, порядок работы, хобби и увлечения каждого сотрудника. Разберитесь в каждом человеке, чтобы иметь реалистичные ожидания. Задавайте такие вопросы:
Четко и конкретно сообщайте свои ожидания. Убедитесь, что в контракте четко прописаны все обязанности и роль сотрудника в вашей организации. Всегда объясняйте своим подчиненным их служебные функции. Очертите обязанности, уровень ответственности и задачи.
Правильно рассчитывайте время. Предъявляйте четкие требования, но проявляйте гибкость в вопросах времени. Ставьте такие рамки, которые удобны для вас и подчиненного. Всегда стремитесь оказывать содействие.
Успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованием. Разочарование – это следствие обманутых ожиданий и не оправдавшихся надежд. А чтобы неоправданные ожидания в отношении других не вызывали досады и разочарования, всегда помните: никто, никогда, ничего вам не должен. Как только вы хорошо усвоите это положение, ваши претензии к другим уступят место осознанию того, что действительно имеет значение в вашей жизни.
- Осознайте, что нужно перестать ожидать согласия других с вашими взглядами и убеждениями.
Предоставьте человеку возможность иметь свою концепцию взглядов. Однако, помните и о том, что вы так же, как оппонент, заслуживаете счастья и полноценной жизни. У вас есть определённое космическое и социальное назначение, и мнение других людей не должно заставлять вас забывать об этом. По этой причине вы не можете оправдывать ожидания всех окружающих людей, равно, как и они - ваших. Чем больше вы уверены в правильности своих взглядов, выверенных личным опытом, тем меньше вам требуется одобрение со стороны. Признание избранных вами будет вам дороже признания масс.
Самая комфортная форма пребывания на этом свете – всегда оставаться собой. Счастлив тот, кто это вовремя понял. Будьте верны себе. Это надёжно. Опирайтесь на свою интуицию . Иногда её подсказки кажутся нелепыми, страшными, ошибочными. Но чем больше вы будете ей доверять, тем громче будет звучать её голос. Это голос истины, которую мы напрасно ищем снаружи. Без интуиции нет ни науки, ни веры, ни любви. Однажды в меня бросили насмешкой: «Кто хотел остаться собой, тот так никем и не стал». У этой фразы был многозначный смысл. Первый: кто хотел остаться собой, тот остался Собой. Второй: кто хотел остаться собой, тот остался никем. Тогда я уловила второе значение, и была обескуражена им. Но по прошествии нескольких лет поняла, что часто сила нашей реакции на услышанную информацию обратно пропорциональна её достоверности. Правда и то, что иногда человек так же мало похож на себя, как на других. Чтобы этого избежать, учитесь быть счастливыми. Счастье – это весь наш путь от утробы матери к могиле, которым мы следуем, советуясь с интуицией. Она и подсказывает, не теряем ли мы себя.
- Бессмысленно сравнивать себя с другими, но есть смысл дружить со своей головой. Тогда вы осознаете, что нужно перестать ожидать уважения от других большего, чем вы имеете его к себе.
Подойдите к зеркалу. Улыбнитесь себе, ведь на вас смотрят глаза души, отражающей наработанное не только вами, но и поколениями ваших предков. Сделайте это величие счастливым: возлюбите самого себя. Тогда и ближних вы возлюбите также. Вы поймёте значение глаз, отовсюду смотрящих на вас. В них заключён тот бесконечный, вечный, бесплотный, которого заповеди призывают возлюбить «всем сердцем твоим, и всею душою твоею, и всем разумением твоим».В новозаветных заповедях сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя». Любить себя правильно – это не потакание своим слабостям, а уважение в себе силы духа, потенциальных возможностей и умения их реализовать. Прислушивайтесь к себе чаще, и вас удивит любовь, одухотворяющая вас изнутри. Только за это можно любить и уважать себя. Болезни тела - от пороков, пороки - от слабого, больного духа. Кто умеет договориться с собой, договорится и с окружающими. Не ждите любви, уважения и внимания со стороны, сами относитесь к другим так, как вам хотелось бы, чтобы относились к вам.
- Осознайте, что нужно перестать ожидать нравиться другим.
Если вы чувствуете, что не нужны и недостойны кого-то, пусть это означает только то, что вы бесценны для другого. Жизнь часто даёт нам не тех людей, чтобы мы потом по достоинству оценили предназначенных нам судьбой. Будьте всегда там, где вы нужны и с теми, кто вас ценит. Это ваше главное социальное условие, потребность и обязанность.
Как бы правильно вы ни вели себя по отношению к другим, вы не оправдаете их ожиданий (угодить всем невозможно ), каждый видит вас «со своего шеста»: в силу своего опыта, индивидуальных особенностей и нравственных установок. Будьте снисходительны к критике – на каждый роток не накинешь платок, да это и ни к чему. Позвольте каждому оставаться собой, а сами двигайтесь дальше. Мир старается «прогнуть» вас под себя. Это невозможно в силу вашей индивидуальности. Чем ярче она, тем сильнее ваше отличие от окружающих и тем больше вокруг тех, кто вас не любит. Великие таланты навлекают на себя ненависть посредственности, никогда не имеющей врагов.
Однажды индийского философа Вивекананду спросили, правильно ли подставить правую щёку, если тебя ударили по левой? – Правильно, - ответил гуру, - но только после того, как вы научитесь бороться за себя: сопротивляться врагу и давать хороший отпор оскорбителям (читайте - «Как отвечать на оскорбления »). Сначала вас полюбят за это, потом – за смирение.
- Человек – это один из шедевров Природы. Мы не можем создать себе представление о нём лучше, чем это сделала Природа, поэтому нужно перестать ожидать, что люди будут вписываться в ваше представление о них.
Однако ваше уважение и любовь позволят раскрыть лучшее, что есть в человеке. Он сам раскроется перед вами, как цветок на утренней заре. Любовь – самое утреннее из наших чувств, и вернейшее средство завоевать её – подарить людям свою любовь и уважение. Чем более вы будете познавать содержание человека, скрытое под его внешностью, тем ярче раскроется оно, удивляя красотой намного большей, чем ваше представление о нём.
- Нужно перестать ожидать, что человек догадается, о чём вы думаете.
В молодости я часто спрашивала мужа: «А сам догадаться не мог?» В конце концов, он преподал мне урок на эту тему:
Никто никогда не догадается о том, что тебе нужно, пока ты сама об этом не скажешь. У человека свои мысли и свой подход к тебе. Если хочешь, чтобы он смотрел на ситуацию твоими глазами, открой ему глаза на это. Приложи усилия, чтобы он понял тебя и постарался увидеть всё так, как это нужно тебе. - Регулярное общение, о котором не раз писалось в «Конструкторе успеха», облегчит вам «процедуру» взаимопонимания.
- Нужно перестать ожидать, что человек быстро изменится.
Предлагая руку и сердце женщине, мужчина думает, что женщина всегда будет такой, какой он видит её сейчас. Принимая его предложение, женщина думает, что она изменит мужчину, и он не будет таким, каким она видит его сейчас. Но для того, чтобы сбылось желаемое, необходимо терпеливо и долго идти тернистым путём семейной жизни. Православное таинство венчания символизирует этот путь и благословляет его. Царские венцы, которые держат над венчающимися, символизируют терновый венец Христа, распятого на кресте с надписью: «Царь Иудейский». Его венец из терна стал действительно золотым и царским, когда Он, пройдя мучительный путь, вознесся. Тогда только произошло Его Преображение в Царя. Венчающимся не кладут на головы золотые венцы. Эти венцы сами опустятся на благословляемых, когда те преобразятся, пройдя все тернии и преграды вместе. Но это случится не раньше их собственного вознесения. А пока они получают только благословение на семейный путь рука об руку, о чём символизируют обручальные кольца.
Аналогичную, но более лёгкую форму претерпевают все отношения между людьми по пословице: «Чтобы человека узнать, нужно пуд соли с ним вместе съесть». Поэтому нужно перестать ожидать быстрых изменений в человеке под вашим влиянием. Принимайте его таким, каков он есть, или откажитесь от общения. В первую очередь, это касается женских планов на мужчин. Не родилась ещё женщина, изменившая мужчину по своему хотению. Примите его «с ладошки» Природы, как есть. Мужчина – это разум, а женщина создана из его ребра. Ребро же, как известно, не имеет в себе костного мозга, оно безмозглое. Простите меня женщины. Я сама из ребра. Меняйте свой взгляд на мужчину в лучшую сторону. Чем больше вы будете доверять ему, тем больше будет раскрываться его разум во всей своей силе и очаровательной красоте.
- Нужно перестать ожидать, что всё у людей всегда будет в порядке.
На этом свете мы для того, чтобы, используя тело как инструмент для самосовершенствования, обогатили нравственностью и силой свой дух. Для этого судьба преподносит нам невзгоды и опасности, в которых наши видимые и относительные ценности переходят в свой истинный практический вариант. Естественно, во время этого невидимого поединка с судьбой мы находимся в условиях беспорядка, но важен при этом правильный выход из невидимой брани. К сожалению, часто думая, что идём к совершенству, мы направляемся совсем в другую сторону.
Каждый из нас незауряден на своём пути и ценится по умению преодолевать препятствия, поэтому ваша поддержка и помощь людям в моменты их испытаний достойны высшей награды. Однако лучше делать это с любовью, а не с надеждой на награду. Когда у меня обгорел сын, знакомая купила для него на огромную сумму лекарств. Я узнала об этом случайно, спросив у врача, почему моего сына лечат бесплатно, в то время как для других лечение платное. Лучшее в добрых делах – это желание утаить их. Поддерживая других, мы открываем будущее себе и своим потомкам.
Имперсоналист Вивекананда говорил, что желание человека жениться – это надежда свалить на женщину проблемы, которые вполне можно решать самостоятельно, это признание своей слабости и неспособности выживать самому. Мысль, каким-то образом перекликающаяся с советом на все времена одного удивительного человека. Этот человек говорит о том, что нужно научиться жить без посторонней помощи и самим выполнять то, что, по вашему мнению, должны делать за вас другие. Таким образом, фраза близкого или знакомого вам человека: «Боюсь не оправдать твоих ожиданий », - не должна заставать вас врасплох, если вы осмыслите, запомните и сделаете частью своего образа жизни перечисленные нами условия. Желаем успехов!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
«Я пришел в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания, а вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать мои.»
~ Брюс Ли
Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом обманутых ожиданий. Это особенно актуально, когда речь заходит о наших взаимоотношениях и общении с другими людьми.
Умерив свои ожидания в отношении других людей, вы значительно сократите излишние разочарования и досады в их и вашей жизни, а также сможете сконцентрироваться на вещах, которые действительно имеют значение.
А значит пора…
1. Перестать ожидать, что с вами будут соглашаться
Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым. Вы заслуживаете того, чтобы жить полной жизнью. Не позволяйте мнению других людей заставить вас забыть об этом. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать чужие ожидания, и не надо думать, что другие люди должны оправдывать ваши. На самом деле, чем больше вы одобряете свои собственные жизненные решения, тем меньше одобрения вам нужно от кого-либо еще.
Вы должны осмелиться быть самим собой и следовать вашей интуиции, как бы страшно или странно это ни оказалось на самом деле. Не сравнивайте себя с другими. Не позволяйте чужому успеху или прогрессу обескуражить вас. Следуйте своему собственному пути и оставайтесь верны своей собственной цели. В конечном итоге, успех заключается в том, чтобы прожить жизнь счастливо и по-своему.
2. Перестать ожидать, что вас будут уважать больше, чем вы уважаете сами себя
Истинная сила заключена в душе и духе, а не в мышцах. Нужно верить в себя, быть собой и иметь желание действовать соответствующе. Решите для себя, что с этой минуты вы никогда больше не будете просить кого-то о любви, уважении и внимании к вам. Вы сами должны их проявлять.
Подойдите сегодня к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Я люблю тебя и в дальнейшем буду поступать соответствующим образом». Важно быть любезным с другими, но еще важнее быть любезным с самим собой. Когда вы практикуете самоуважение и любовь к себе, вы даете себе возможность быть счастливым. Когда вы счастливы, вы становитесь лучше как друг, лучше как член семьи, лучше как ВЫ САМИ.
3. Перестать ожидать (и нуждаться в том), что вы будете нравиться другим
Вы можете чувствовать себя ненужным какому-то человеку и недостойным его, но в то же время вы бесценны для другого. Никогда не забывайте, чего вы стоите. Проводите время с теми, кто вас ценит. Какими бы хорошими вы ни были по отношению к людям, всегда найдется человек, который будет вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте таких людей и двигайтесь дальше.
В этом безумном мире, который пытается сделать вас таким же, как все, самая сложная битва, которая вам предстоит, это битва за самого себя. И пока вы сопротивляетесь, не все вас будут любить. Иногда вас будут оскорблять просто потому, что вы «не такой». Но на самом деле все в полном порядке. Вещи, которые отличают вас от других, и есть те вещи, которые делают ВАС САМИХ, и нужные люди будут любить вас за это.
4. Перестать ожидать, что люди будут вписываться в ваше представление о них
Любить и уважать других людей – значит позволять им быть самими собой. Когда вы перестанете ожидать, что люди будут вести себя определенным образом, вы сможете начать ценить ИХ САМИХ.
Будьте внимательны и уважайте людей за то, кем они являются, а не за то, кем вы хотите, чтобы они были. Мы и на половину не знаем большинство людей; а ведь то, что мы знаем кого-то по настоящему, во многом и делает их удивительными. Каждый человек замечателен и прекрасен, но чтобы это увидеть необходимо терпение. Чем больше вы будете узнавать кого-то, тем дальше сможете заглянуть за границы их внешнего облика и увидеть красоту того, кем они являются на самом деле.
5. Перестать ожидать, что люди знают, о чем вы думаете
Люди не умеют читать мысли. Они никогда не узнают, что вы чувствуете, только если вы не скажете об этом. Ваш босс? Да, он не знает, что вы надеетесь на повышение, потому что вы ему об этом не сказали. Этот милый парень, с которым вы не заговорили из-за собственной скромности? Да, вы угадали, он не обращает на вас внимания просто потому, что вы сами не обращаете внимания на него.
В жизни вам необходимо регулярно и эффективно общаться с людьми. И зачастую вы должны напрячь связки и произнести первые слова. Вам необходимо говорить людям, о чем вы думаете. Вот так просто.
6. Перестать ожидать, что они резко изменятся
Если у близкого вам человека есть какая-то привычка, которая, как вы надеетесь, со временем пропадет, то скорее всего этого не произойдет. Если вам действительно необходимо, чтобы он что-то изменил, будьте искренни и выложите все карты на стол, чтобы этот человек понимал, что вы чувствуете, и что ему нужно делать.
Хотя, по большому счету, вы не можете изменить людей, и вам не стоит пробовать это сделать. Вы либо принимаете то, кем они являются, либо выбираете жизнь без них. Такой подход может казаться жестким, но это не так. Когда вы пытаетесь изменить людей, они часто остаются такими же, но когда вы не стараетесь изменить их – когда поддерживаете их и даете быть теми, кто они есть – они постепенно начинают меняться в самую лучшую сторону. Потому что на самом деле меняется то, как вы их видите.
7. Перестать ожидать, что у них всегда все будет в порядке
Будьте с людьми любезнее, чем нужно, ведь каждый, кого вы встречаете, ведет своего рода битву, также как и вы. За каждой улыбкой или проявлением силы скрыта внутренняя борьба, такая же непростая и незаурядная, как ваша собственная.
Помните, что принимать светлые моменты в жизни - не значит игнорировать темные. Нас оценивают по способности преодолевать невзгоды и опасности, а не по способности избегать их. Поддерживать людей, делиться с ними и помогать им – одна из величайших наград в жизни. Если мы это признаем, все происходит естественно, потому что у нас всех схожие мечты, потребности и проблемы. Как только мы примем такой подход, мир станет местом, где мы сможем посмотреть человеку в глаза и сказать: «Я сбился с пути и у меня проблемы», – а он кивнет и ответит: «У меня тоже», – и в этом нет ничего плохого. Потому что это абсолютно нормально, когда у вас не всегда все нормально.
Напоследок
Люди редко ведут себя в точности так, как вы того хотите. Надейтесь на лучшее, но ожидайте меньшего. И помните, ваше счастье напрямую зависит от ваших мыслей и точки зрения на вещи. Даже если ситуация или взаимоотношения складываются из рук вон плохо, они все равно того стоили, если при этом вы испытали что-то новое или научились чему-нибудь.
Теперь Ваш черед…
Как только я перестала ожидать чего-то от себя, от жизни, от других и начала ощущать жизнь и просто жить, жизнь, в свою очередь, раскрыла для меня удивительные пути, которых я не замечала, ожидая чего-то другого…
Недавно со мной произошла одна вещь, которая помогла развернуть жизнь на 90 градусов, а чудеса начали происходить чуть ли не ежедневно, часто помногу и за раз.
Многие уже живут из такого состояния, для кого-то это естественно, для меня это стало открытием, честно, не ожидала такого эффекта. Я просто перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я словно больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.
Я перестала ожидать что-то от себя… раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п. Я перестала ждать от себя результатов, что я буду их выдавать, выдавать и ещё раз выдавать, что я чего-то достигну, что завтра заработаю больше денег, сделаю это, то, 5е, 10е…
Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны…
Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнет понимать меня и делать так, как мне хочется… Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что, когда я буду готова, мне способы раскроются и придут. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…
Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол, я столько всего делаю, а кто-то вообще ничего не делает и такие результаты получает.
Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.
Я вообще перестала ждать чего-то… мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть окей, так как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)…
Не совсем, что мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Всё сложится для меня наилучшим образом».
Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как всё начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаёшь ожидать и навязывать то, как всё по твоему мнению должно случиться.
Ожидания запечатлевают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах, как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… и это лучшее – это как правило то, чего совершенно не ожидаешь.
У меня внутри было постоянное ожидание, а, следовательно, в уме уже выстроена цепочка «как всё должно быть» – и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.
В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.
И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась (хотела дописать «и сделала всё на отлично, просто великолепно и сама»).
Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».
И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как всё произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.
Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.
Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так всё выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остаётся, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна.
Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции: Как произойдёт, так произойдёт… Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…
Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт… Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт… Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть всё складывается наилучшим для меня образом…
Боже мой, как же легко стало в тот момент - стало пофиг «как», какая разница… Я расслабилась – всё будет так, как оно будет… Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…
Как получится, так получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…
С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:
Во-первых, я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь простроить что-то в уме). Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.
Во-вторых, боже, я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться так гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.
В-третьих, я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут/ не поймут.
В-четвертых, события один за одним посыпались в мою жизнь, что я не успеваю – столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдёт. + Я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.
В-пятых, я уж не говорю сколько интересных знакомств произошло за последние две недели, что я удивляюсь, потому что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» - что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.
В-шестых, а сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте, события начали выстраиваться так в цепочку, что приводили меня к тому, что мне нужно было в тот момент.
В-седьмых, мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене. Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже. У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…
Многое начало само приходить в мою жизнь. Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала.
В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу: Ответственность – это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас (responsibility = ability to respond – для тех, кто знает английский). Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни. Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая-сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».
Ум, конечно, задаётся вопросом «как это всё происходит: а как же цель, как же её достигать, надо же прикладывать кучу усилий и стараний?». В мусорку, устарело, отслужило.
Всё оказалось проще - отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт – отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте. Присоединяйтесь!
PS: Хочу добавить, что понять и осознать, что в тебе имеются чувства ожидания чего-то от себя, от других, от жизни - это одно, а избавиться от этих чувств раз и навсегда - это другое. Часто избавиться от этого гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Лично мне окончательно и бесповоротно избавиться от всех подобных подсознательных чувств помогла Холодинамика. Если Вам не помогут другие методы, то можете тоже прибегнуть к ее помощи.