Статья о том, где и как найти счастье? Почему большинство людей чувствуют себя несчастными? Как, отказавшись от счастья, обрести его?

Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, - сказал пациент психиатру. - Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…

Гм-м, - сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. - И давно это у вас?

В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все - это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит - оно кажется неестественным.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.

Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.

Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.

Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.

Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего.

Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?

Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым?

Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?

Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь - потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва - поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация.

Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?

Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».

Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием.

Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его.

В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив?

Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете.

Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!

Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья.

Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем

моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия.

Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.

Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.

Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно.

Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.

О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
И.А. Бунин

Для большинства людей в настоящее время чувство счастья прямо пропорционально количеству денежного дохода или успешности в карьёрном росте. На втором месте — наличие взаимной любви, полноценной благополучной семьи и понимания со стороны близких. Для тех, кто столкнулся с серьёзными заболеваниями, особенно не излечимыми современной медициной, первостепенное значение приобретает отсутствие проблем со здоровьем.

Многие считают, что как только они достигнут желаемых целей, то получат вожделенное чувство счастья и полное удовлетворение от жизни. Причём, это призрачное состояние всегда находится впереди и воспринимается как недостаток в данной момент чего-то или кого-то. Например, вот куплю квартиру, машину – почувствую себя счастливым. Или выйду замуж, рожу ребёнка – стану счастлива. Либо получу диплом, устроюсь на престижную работу – счастью не будет конца… Получается, что пока не выполнятся определённые условия, человеку счастье не ведомо? Парадокс состоит ещё и в том, что стоит нашим мечтам, пусть даже самым сокровенным, реализоваться, через какое-то время снова выявляется «нехватка» нового желаемого и, как следствие, ощущение внутренней пустоты. Вспомните известную с детства «Сказку о рыбаке и рыбке» А.С. Пушкина! Старуха только и делала, что гонялась за счастьем, а в финале вполне закономерно осталась с разбитым корытом.

Чтобы счастье обрести, надо разобраться, что оно собой представляет.

Счастье — это очень эфемерное чувство, трактуемое каждым по-своему, субъективно. Но что бы человек ни вкладывал в это многозначительное понятие, одно будет общим: счастье, прежде всего, — то, что приносит вам удовольствие, а значит, и радость.

Ощутить счастье можно, лишь потеряв его, как бы это странно ни звучало. И чем больше и острее потеря, тем сильнее понимание того, что счастье было, а вы его не замечали и не осознавали. Что счастье заключалось в самых простых и обычных вещах, порой в житейских ситуациях и мелочах, не приметных до поры до времени. Вот и складывается согласно пословице: «Что имеем — не храним, потерявши — плачем!»

Но стоит ли обязательно проходить через горести и доводить свою судьбу до полного негатива? Не лучше ли выбрать себе ослепительно белую полосу в жизни-зебре и, отправившись по ней, испытывать полное и нескончаемое счастье? Не разумнее ли наполнить каждый свой день удовольствиями и тем самым поставить заслон любым невзгодам? Не начать ли прямо сейчас ценить каждую минуту радости, а не сожалеть после о потерянном? Ответы, на мой взгляд, очевидны!

Итак, приступим к плану по созданию своего счастья.

1. Поверьте без всяких оговорок не только разумом, но и сердцем, что счастье – это естественное состояние человека, что любой из нас приходит в этот мир, чтобы стать счастливым.

Так герой рассказа В.Г.Короленко, калека Ян Залусский, «какое-то паукообразное существо» без обеих рук с самого рождения, обречённый на мучения провести жизнь, ужасая публику своим уродством и зарабатывая этим на пропитание, был свято уверен, что «человек создан только для счастья, как птица для полёта»! Что ваши неприятности (провал экзамена, расставание с любимым и прочее) по сравнению со страданиями этого человека? К тому же, часто вы не ведаете, что беда — вовсе не тупик, а поворот в вашей судьбе. А уж куда он выведет – зависит исключительно от вас самих.

Будьте оптимистами, то есть думайте о счастье, ждите исключительно хорошего!

2. Осознайте и примите, что каждый достоин счастья, а вы в первую очередь! Весь мир в вашем распоряжении! Помните, что счастье притягивают лишь счастливые люди. Так снимите с себя маску неудачника, ощутите себя счастливым человеком здесь и немедленно. Распрямите плечи, гордо вскиньте голову, следите за осанкой. Перестаньте себя жалеть, запугивать возможными неудачами и суетиться. «Несчастья бояться – счастья не видать!» — гласит народная мудрость. Начните себя вести с другими и наедине с собой как баловень судьбы, действовать, а главное, мыслить всегда и всюду как успешный во всех сферах жизни человек. Культивируйте в себе это ощущение, и оно скоро войдёт у вас в привычку.

3. Полюбите себя без всяких условий, со всеми своими плюсами и минусами внешности, характера, поведения. Иначе, как же в вашей жизни поселится счастье, если вы считаете себя по каким-то причинам пока его недостойным? Или считаете данный пункт чересчур эгоистичным? Не критикуйте себя – от этого вы не станете совершеннее, а вот лишние комплексы приобретёте.

4. Не сравнивайте себя с другими. Не смотрите, что вокруг есть люди, умеющие что-то делать лучше вас или знающие больше. Вы — неповторимая индивидуальность. Цените именно свои знания, умения и таланты. Нет смысла ориентироваться исключительно на других — у вас собственный путь, и всегда в чём-то вы лучше разбираетесь, чем все окружающие, будь то решение алгоритмического уравнения или соление огурцов. Станьте значимыми людьми прежде для себя самих, и уважение окружающих к вашей персоне резко увеличится.

5. Получайте удовольствие от всей вашей жизни, от каждого дня, минуты. В мире существует столько всего приятного, получение которого зависит только от вас и ни от кого больше. Так разумно ли лишать себя всех этих радостей и беспрестанно предаваться унынию? Если вы научитесь получать удовольствие от жизни, то незамедлительно не только улучшите ваше общее настроение, но и повысите самооценку, уверенность в себе, независимость.

Что ни говорите, но прав был классик марксизма-ленинизма: человек – стадное существо. Ему часто даже для того, чтобы ощущать своё собственное счастье, нужен ещё, как минимум, один индивидуум. Да желательно, чтобы разделял тот чужое счастье и получал от этого тоже удовольствие… Но кто же будет испытывать упоение от навязывания совершенно ему чуждого? Правильно, никто! К примеру, ваш муж (сын, сват, брат) – ярый поклонник футбола. А вы, как ни старались, чтобы ему угодить, так и не смогли разглядеть в этой игре ничего занятного, а, наоборот, скучное и бессмысленное действо. Вот и становится для вас совместный просмотр даже 5 минут матча по телевизору не радостью, а сущей пыткой.

Ещё хуже, когда люди не представляют, что именно их радует, что по-настоящему увлекает. Они боятся оставаться одни, потому что не знают, чем тогда себя занять без постороннего присутствия и помощи «массовика-затейника».

6. Обязательно найдите себе хобби, если его до сих пор нет. Причины отсутствия хобби могут быть самые разные: некогда подумать о себе, добывая для семьи хлеб насущный. Или возраст, профессия, должность не позволяют уделять время тому занятию, что когда-то приносило неподдельную радость. К тому же, кто-то привык жить с оглядкой на социум. «Что скажет на это княгиня Марья Алексевна? Ой, не одобрит! Ай, засмеёт!»

Всё равно, чем вы будете заниматься для души: кататься на лыжах, ходить на рыбалку или выращивать в горшках фиалки. Главное, чтобы это приносило удовольствие от самого процесса. Получение радости творчества в каждом своём действии — это ключ к успеху в достижении счастья.

Когда занимаетесь любимым делом, отдавайтесь этому целиком, то есть оставляйте без внимания все проблемы, отстраняйтесь от них хотя бы на время. И решение неурядиц придёт намного быстрее, нежели бы вы постоянно прокручивали их в голове.

7. Научитесь быть счастливым в данный конкретный отрезок времени. До тех пор, пока вы осознанно позволяете своей жизни быть счастливой, большая часть ее будет таковой.

Вы замечали закономерность: когда мы ощущаем душевное спокойствие и внутреннюю радость, нам всё легко удаётся, обстоятельства складываются самым наилучшим образом, принося успех, любовь и благополучие? Встречаются лишь приветливые и добрые люди, с которыми мы легко находим общий язык. Словом, судьба нам широко улыбается своей обаятельной голливудской улыбкой, преподнося при этом только приятные сюрпризы, а мир щедро раскрашен всеми цветами радуги. Парапсихологи называют это состояние — «попасть в поток или струю».

Но кто может припомнить из своей собственной жизни хоть один счастливый момент, когда вы были раздавлены горем, душу до краёв переполняла тоска, злоба, обида или отчаянье? Мир становился серым, угрюмым, колючим, неприятности начинали сыпаться даже с тех сторон, откуда их и не ожидали. Вы погружались во всё новые и новые конфликты с окружающими, потому что всё и все раздражало. Вас мало кто понимал, а то не понимали и вовсе. Жизнь в одночасье словно ополчалась против вас одних, и вы остро чувствовали это противостояние и одиночество. И чем глубже вы погружались в состояние безрадостного существования, тем снежный ком из проблем, разочарований и бед становился всё огромнее, тяжелее и уже физически давил на вас, превращаясь в асфальтовый каток, под которым могла быть раздавлена ваша последняя надежда. И вот уже вставал извечный гамлетовский вопрос: «Быть иль не быть?», а кромешная тьма впереди давно не пугала, а манила. Ведь вы уже не шагали по жизни-зебре (полоса белая – полоска чёрная), вы брели параллельно ей по самой беспросветной колее…

8. Чаще улыбайтесь и смейтесь! Даже простая улыбка способна изменять ваш биохимический состав и позволит чувствовать себя превосходно.

9. Больше общайтесь с самыми разными людьми, не воздвигайте между собой и миром стену из высокомерия, спесивости и пренебрежения к окружающим, не становитесь пленниками одиночества.

10. Относитесь к жизни проще, но не обывательски пошло. А, примерно, так, как писала А.А.Ахматова в одном из своих стихотворений:

Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу.

Не надо загонять себя максимализмом в угол, рассуждая: «Либо иметь всё, либо ничего!» Не ставьте перед собой заведомо невыполнимых задач. Это тупиковый путь. Достижение успеха в получении счастья — это постепенный процесс, а скорость восхождения по его ступенькам зависит только от вас самих.

И ещё раскрою один маленький секрет: нужно всегда следовать только своим Что это такое и как их определить — уже другая тема, и я расскажу об этом в одной из будущих статей.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Состояние счастья - это мощнейший мотиватор! Стоит вспомнить себя в момент победы или долгожданного чуда: проблемы отходят на второй план, горизонты и перспективы кажутся выполнимыми, а день - прекрасным!

Но что делать, когда на душе пасмурно и руки сами собой опускаются? Работа не вдохновляет, имеющиеся блага и амбиции угасают, а будущее не кажется приветливым! Знакомые ощущения? При этом, существует состояние, когда для негатива нет повода, а долгожданная легкость все никак не наступает! Отсутствие счастья и удовлетворенности от мира граничат с признаками апатии, или сезонной меланхолии, а это приводит к стрессам.

Что делать в таком случае? Нужно учиться быстро сменять серые тучи на позитивное мышление! Как обрести счастье и зажить на максимум? Благодаря каким методам можно систематически подогревать искорку в глазах, чтобы каждый миг проходил радостно? Именно этим вопросам я посвящаю сегодняшнюю статью.

Счастье от жизни

Жизнь - непростая штука! Она полна сюрпризов, уроков и драгоценного опыта. Именно счастье является мерилом вашего собственного понимания жизни. Чем оно светлее и радужней, тем Вселенная благосклонней. Для того, чтобы отыскать счастье извне, необходимо приложить усилия и найти его внутри себя!

Человек — существо многогранное. И не всегда желаемое приводит нас к эйфорическому настроению. Летом — хочется зимы, в жаркий день — дождя. И когда желанное попадает в руки, очень сложно в нужный момент остановится и сказать: «Ура! Я счастлива!».

Окрыляющее чувство сидит в каждом человеке, но не всегда им легко воспользоваться. Существуют слабости, что мешают видеть хорошее в сложившейся ситуации, акцентируя внимания на негативных аспектах в жизни. Что мешает человеку полноценно ощущать счастье в душе?

Преграды на пути к счастью

• Критичное отношение к миру (предвзятость, завышенные планки);
• недоверие к людям и миру («Все хотят меня обидеть»);
• позиция жертвы («Я такая несчастная!..»);
• снятие ответственности («Виноваты все, но не я!»);
• заниженная самооценка («Я не достойна хорошего отношения»);
• страх трудностей («Я ничего не могу поделать...»);
• привязанность к материальному миру (“Я буду счастлива, когда куплю это платье или машину!”);
• зависть;
• жить будущим или прошлым;
• роль постоянного нытика («Все плохо... Причем всегда!»)
• отсутствие благодарности («Принимаю подарки судьбы, как должное»).

Именно эти качества не позволяют людям наслаждаться собой и миром. Истинное счастье женщины невозможно без гибкости и принятия себя, равносильно другим людям! Позвольте себе стать лучше и устранить все поводы прибегнуть к негативу за помощью.

Дополнительно в других статьях мы поговорим подробнее об обретении женского счастья, а сейчас я предлагаю вам ознакомиться с 5 важными советами, помогающими перестроиться на новый лад.

Принципы «воспитания» счастья

Честные ответы

Очень часто мы гонимся за придуманными образами и идеалами, упуская возможность насладиться моментом. Это касается и рабочего поприща, и счастья в личной жизни. Большинство из нас категорически не знают, какие действия или события заставляют ощущать гармонию и окрыленность?

Нужно найти в себе силы для того, чтобы остановиться и спросить себя: «Я счастлива?». Я рекомендую вам создать блокнот и ежедневно проводить в нем записи, отвечая на простые вопросы:

1. Сколько раз в день я испытывала состояние счастья?
2. Что конкретно делает меня счастливой?
3. Что я могу сделать уже сейчас, чтобы таких моментов было больше?

Здесь и сейчас!

Принцип жизни «здесь и сейчас» помогает расставить приоритеты и осознать происходящее. Постарайтесь внимательно относиться к тому, что происходит перед вашими глазами? Умение видеть положительные мелочи, позволяет собрать целостную картинку счастливого мироощущения.

Когда в последний раз вы смотрели на облака, лежа на траве? Когда по-настоящему вовлекались в игру с ребенком, воображая себя пиратом? Эти маленькие радости помогают человеку осознавать важность каждой минуты. Научившись замечать их в плохой день, вы сможете поддерживать себя приподнятым настроением, не впадая в ступор!

Очень важно не зацикливаться на материальном мире, поверьте, счастье в нем не спрятано! Эйфория от покупки вещей продлиться секунды, а затем снова приблизит вас к ощущаемой пустоте.

Более подробно о том, как работает парадокс счастья вы сможете узнать из этого видео!

Не преувеличивайте значимость сложностей

Будьте уверены в том, что вы уже счастливы! Если вы склонны болезненно переживать стрессы, погружаясь в них с головой, вы рискуете зациклиться на негативе. Нужно переключиться, отвлечь себя от дурных мыслей, что способны отравить день целиком.

Берите пример со своего ребенка: упал, заплакал, а через минуту снова улыбаемся! Находите положительные моменты в самых сложных ситуациях, нанизывая их поверх злостных или обиженных фраз, словно бисер. Превращайте крупные неприятности в маленькие неурядицы. Это и есть залог счастливой жизни!

Контроль эмоций

Частые смены настроения - знакомы многим! И при этом, это не повод оправдывать ими отсутствие счастье в душе! Крайне важно научиться понимать свои чувства и уметь контролировать их в нужный момент. Излишняя вспыльчивость приводит к необратимым последствиям и ухудшению качества общения с людьми.

Постарайтесь не вести важные дела в дурном настроении и не срываться на близких. Узнайте причину плохого настроения и постарайтесь устранить корень зла. Задайте себе прямой вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы скорректировать происшедшее?». Если вы перепробовали все методы, остается одно - изменить подход к ситуации и успокоиться!

Зона личного пространства и ответственности

Счастье в семье помогает человеку преодолеть все житейские невзгоды! И очень важно прикладывать максимум усилий, чтобы ваша крепость была возведена на прочном фундаменте и имела крепкие стены. Не стоит пытаться вносить правки в чужие настройки!

Важное правило заключается в стремлении изменить себя, а не других! Когда вы начнете придерживаться данного принципа, то совместная жизнь станет спокойней, гармоничней и правильней. Ведь невозможно избежать конфликтов при постоянном навязывании своего мнения о качестве жизни другому!

На этом финишная точка!

Подписывайтесь на обновление блога, а в комментариях поделитесь советами по воспитанию чувства счастья внутри себя!

Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.

Мы желаем счастья вам

Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.

А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.

Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.

Сукха

Быстротечное удовольствие

Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.

Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.

Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.

Сантоша

Удовлетворение

«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.

Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.

Мудита

Духовное счастье

Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.

Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.

Ананда

Счастье за пределами понимания

Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.

Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.

От печали до радости

Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?

Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.

Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.

Хочу себя сегодня радовать

Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.

Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.

Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.

Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.

Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.

Для большинства женщин самое важное в жизни — это семья, взаимопонимание и гармония с супругом, детьми и, конечно же, любовь. Но почему так сложно обрести это женское счастье, что нам мешает?

Кого мы ищем всю жизнь?

Мы ищем ту свою единственную половинку, которую потеряли очень давно. Мы ищем того единственного, но, вместо этого, часто встречаем кармического партнера, с которым возникает сильное притяжение, страсть, которую мы принимаем за любовь. Это любовь обычно не задерживается долго, проходит через год-два, а парой и через несколько месяцев. Чувства остывают, а спускающаяся карма кажется невероятно тяжёлой.

А что происходит в семейной жизни?

К сожалению, не так часто можно встретить людей, которые живут общими интересами, уважают и, по настоящему, любят друг друга. Вы не задумывались, почему? Почему мы в молодости влюбляемся, но мало кто может сохранить это чувство. Где формула любви? Что можно сделать для её сохранения?

Что нам мешает обрести женское счастье?

В Фэн Шуй существует определённое сочетание энергий, которое указывает на развод или, скорее всего, на то, что в этом помещении нет места для мужчины. Заметьте, мужчине, а не женщине. И самое интересное, что поменяв дом или квартиру, эта женщина найдёт помещение, с точно такими же энергиями. Что это значит? А значит это только то, что по каким-либо кармическим обстоятельствам, вы, в этот период жизни, не можете иметь партнёра.

Что же нам делать в этом случае? Необходимо начать работу над собой, чтобы изменить свою судьбу и найти своё счастье. И поверьте мне, что это возможно! Если ваше сознание изменится, то вы сможете притянуть совершенно другие энергии, включая дом и спутника жизни. Не то, чтобы совершенно исчезнут все проблемы, просто ваша реакция изменится. И то, что вам казалось совершенно неприемлемым, станет вполне доступным.

Я часто вижу страдающие семьи, которые не могут найти общий язык, не хотят понять друг друга, принять человека такого, как он есть, а желают переделать его на свой лад. Зачастую любовь основана только на желании иметь спутника жизни. Но не получая желаемого, она быстро переходит в гнев, потому что основана не на любви, а на собственном желание.

Иногда мы ожидаем от человека больше того, чем он в состоянии дать. Мы надеемся, что он сможет любить нас так же, как мы его. Но люди все разные и, чаще всего, эти ожидания не оправдываются. Люди разочаровываются. И то, что мы называем любовью, превращается в ненависть к тому, кто не откликнулся так, как мы того ожидали. И то, что мы называли любовью, на самом деле является только ожиданием.

Итак, нам нужно научиться отличать такую любовь от истинной любви. Совсем немногие на Земле сегодня реально понимают природу любви или даже свою собственную природу. Когда мы приходим к пониманию нашей собственной природы, то начинаем понимать, что способны сделать многое, чтобы исправить наше отношение к любви.

Ведь чаще всего на своём пути мы встречаем людей, с которыми у нас есть карма. И чем больше карма, тем сильнее чувство притяжения к противоположному полу, которое мы принимаем за любовь. Почему? А только потому, что Бог даёт нам возможность отработать эту карму. И как мы знаем, самый лучший метод отработки — это служение в любом виде.

Если вы настроены решительно и вашей целью является найти человека, с которым бы вы хотели связать свою судьбу, — не допускайте случайных встреч . Это действует, как закон сохранения энергии. Растрачиваете её на случайные знакомства, пытаетесь сами ускорить процесс близости, — упускаете свой шанс нахождения действительно того человека, с кем ваша жизнь может быть связана крепкими узами.

Чтобы пережить одиночество, можно использовать метод сублимации, то есть перенаправлять энергию своих желаний на достижение намеченной цели. А в то время, пока мы добиваемся этой цели — совершенной любви, мы испытываем любовь ко всему живому. И при этом мы понимаем, что то, что мы ищем, уже существует. Нам просто необходимо немного поработать над собой.

То, что необходимо осознать, что истинная Любовь — это прежде всего, — отдача. Учитесь служить всем, ничего не ожидая взамен . И помните, что очень важно отдавать больше, чем получаете , потому что концентрация на себе быстро разрушат любые отношения. Когда вы отдаёте, вы становитесь богаче, и, самое главное, счастливее.

Если вы имеете цель, работаете над собой и не поддаётесь своим меньшим желаниям, вы становитесь гармоничной, целостной личностью. И тогда к вам притягиваются не кармические партнёры, а люди, с которыми у вас благоприятная карма. И такой брак может быть очень успешным. Отдавая любовь своему супругу, вы приближаете встречу со своим близнецовым пламенем, потому что служение в Любви — это быстрейший способ отработки любой кармы.