Согласно опросам социологов с удовольствием ходят на работу не больше 15%. А может ли быть иначе, если большинство из нас выросли с уверенностью в том, что работа – это рутина, необходимость, средство выживания.

И мало кому приходит в голову мысль: работа может доставлять удовольствие, радость, быть любимым делом. Тот, кто не верит, так и тянет лямку всю жизнь, а оптимист ищет возможности заниматься интересным для себя делом, идти на работу с радостью.

Правильный выбор профессии, дела – залог успешной самореализации человека
Не найдя своего призвания, не осознав жизненного предназначения, человек обречен быть несчастливым, хотя, возможно, внешне успешным. Усилия, энергия будут потрачены напрасно, потому что должности, достижения, деньги редко дают ощущение удовлетворенности, душевного равновесия, радости.

Искусство выбора – это искусство понять себя, учесть свои природные задатки, способности, развить их, использовать их творчески, в конце концов, превратить в источник своего заработка.

Есть ли у вас мечта? Что вы любите, чем бы хотели заниматься? А готовы ли вы посвятить себя любимому делу, которое не приносит больших доходов? Хотите достигнуть высоких вершин, преодолевая колоссальные трудности, или выбрать более спокойную жизнь, понизив планку своих притязаний? Не ответив на эти вопросы, вы не сможете сделать правильный выбор.

А если половина жизненного пути уже пройдена, и выбор давно сделан? Здесь два выхода: внутренний и внешний. Как полюбить свою работу?

Внутренний подход – полюбить то, что имеешь в соответствии с пословицей: если не можешь изменить обстоятельства, то измени к ним отношение. Часто причиной нашей нелюбви к делу бывает лень, отсутствие желания постигать тайны ремесла, зависть, гордость. Но ведь не место красит человека, а человек место. Мастер по ремонту, к которому заказчики выстраиваются в очередь, часто более востребован и реализован, нежели уверенный в своей незаменимости чиновник.

Внешний подход – это смена работы, а иногда и профессии. Это нелегкий шаг, но если вы хотите реализоваться творчески, сделать работу средством самовыражения,исполнить мечту, то у вас все получится. Факты свидетельствуют, что многие великие люди, достигшие значительных высот в своем деле, начали заниматься им в достаточно зрелом возрасте.

Самомотивация – средство борьбы с отсутствием интереса к делу.
Мотивируйте себя конкретными целями. Если нет целей, то не к чему и стремиться. Четкое планирование организует работу и позволяет быстрее достигнуть результата, а значит ощутить удовлетворение от работы.

Искусство мотивации заключается и в том, чтобы менять отрицательные эмоции на положительные, видеть плюсы в любой ситуации. Скажем, надо написать письмо партнеру по бизнесу. Если вы руководствуетесь мыслью о том, письмо уладит какие-то проблемы, даст толчок дальнейшему сотрудничеству, это сделает рутинное занятие полезным и важным.

Измените свое отношение к трудным и неинтересным делам, используя технику преуменьшения. Например, на написание письма у вас уйдет всего 30 минут! Дело сделано, и вы о нем забыли.

Делайте то, чего не избежать, немедленно. Мы часто откладываем на потом, на завтра то, что можно сделать всего за несколько минут (телефонный звонок, разговор с начальником). На это ушло гораздо меньше времени, чем вы об этом думали, собирались с силами.

Развитие, совершенствование в профессии – залог успеха
О вашем профессиональном уровне спрашивают в любой анкете при приеме на работу: где учились? Как долго работаете в этой сфере? Как повышаете свою квалификацию? Какими дополнительными навыками владеете? Понятно, что преимущества имеет тот, кто знает и умеет больше других.

Никакое дело не будет нудным и рутинным, если отнестись к нему творчески, с интересом. Все встречались с равнодушными воспитателями в детском саду и воспитательницами-мамами, со скучными барменами и барменами-виртуозами, с просто продавцом (хорошо, если не хамом) и внимательным продавцом-советчиком.

Вы не видите никаких плюсов в своей работе? Вам помогут следующие советы.

• Даже самое скучное дело принесет больше удовольствия, если найти в нем положительные моменты. Например, работа делает вас финансово независимым или обеспечивает определенный социальный статус.
• Если ваш труд монотонен, скучен, мысленно делайте его интересным. Можно поиграть в игру «кто быстрее» и постараться стать победителем, наградив себя небольшим перерывом на чаепитие.
• Полюбите процесс преодоления трудностей. В буддизме есть выражение «радостное усилие». Это основа для развития всех позитивных качеств. Радуйтесь, преодолевая преграды, ведь это ваша победа !
• Получайте удовольствие не только от процесса работы, но и от общения с людьми: коллегами, интересными клиентами, партнерами по бизнесу.

Попробуйте избавиться от расхожих стереотипов о работе как наказании, и она станет для вас радостью, потому что

Добрый день, дорогие друзья!

На работе мы проводим огромное количество времени. От зари до зари, получая опыт, материальное благо и профессионализм, мы становимся частью системы.

Случалось ли так, что проснуться утром и осознать надобность выдвинуться из дома, бывает крайне сложно? Вы ненавидите понедельники и даже воскресения, поскольку они отравлены перспективой следующего, рабочего дня? Как получать удовольствие от работы и повысить свою работоспособность - тема сегодняшней статьи.

Почему не хочется работать? Любое принудительное действие или приказ вызывает в нашей душе бунт на корабле. Казалось бы, жизнь наемного сотрудника полна кропотливых забот и четких выполнений поручений, но иногда, это и навевает хандру. Вы только пришли в зону заработка денег, а уже хочется обратно. Частенько поглядывая на циферблат, мы отсчитываем время к заветной цифре свободы или долгожданного перерыва.

Руководящие должности полны и приключений. Отвечая за свою работу и чужой результат, в лице отдела или коллектива всецело, человек принимает удар за ударом и пытается выйти через окно от проблем.

Успешная карьера - демонстрация огромной силы воли , упорства и желания побеждать, отодвигая конкурентов не подлыми поступками. Ведь руководители не падают в кресло с неба, правда?

Зачем ходим на работу? В любом случае, мы получаем блага, которые подтверждают факт правильности принятого решения: удобство транспорта, финансовая мотивация, приятный коллектив, шеф - настоящая фея и вселенское добро, свободный график или даже бонусы в виде теннисного корта в офисе.

Сегодня я хочу предложить вам ознакомиться с рекомендациями, что помогут отправляться на работу с удовольствием и улыбкой на лице.

1. Украшение рабочей зоны

Что мы видим первым делом, приходя на работу? Конечно же свое рабочее место. И от того, как оно выглядит, зависит ваше настроение на весь день!

Помимо всех канцелярских принадлежностей, что должны находиться в полном порядке , я предлагаю заменить стандартные обои на компьютере, украсить стену мотивационной цитатой или милым календарем. Ах, да! Не забудьте о фотографиях близких и сувенирах, привезенных с отпусков.

Огромным бонусом в виде вишенки от торта, выступает любая музыка и возможность ее слушать. Пусть каждая мелочь, наполняет вас , ведь именно он влияет на продуктивность и удовольствие от проведенного времени на работе.

2. Совмещение приятного с нужным

Большая нагрузка, нервная работа и постоянные стрессовые ситуации, как никто иной подрывают наше здоровье и самочувствие. Поэтому, даже в рабочее время необходимо заботиться о своей красоте и не полениться обзавестись аптечными гаджетами, для приведения себя в чувства.

В этот список могу отнести коврик для массажа ступней . Несколько раз в день, позволяя переминать его ножками, вы ощутите прилив сил и чувство покоя.

Никто этого не увидит, а вы на минуты перенесетесь в спа-салон. Плюс ко всему, в ящике стола можно припрятать крем для рук и заботиться о коже. Приятно, ароматно и разумно!

3. Цена времени и его распределение

Как говорил один мудрый человек:

Работать нужно не 12 часов в сутки, а головой!

А ведь и правда, проводя огромное количество часов на работе иногда мы не успеваем сделать и половину запланированного.

Всему виной не правильное распределение нагрузки , тайм-менеджмента и приоритетов. Выработанная система грамотного планирования своих дел и задач, позволит избавиться от ощущения извечной « гонки за кроликом ».

Я советую оптимизировать результативность таким образом, чтобы неприятные или сложные задачи, выполнялись в первой половине дня , пока мозг не сдался и не выбросил белый флаг, плюнув на все ваши проблемы.

Если всю работу делать вовремя, вести ежедневник и контролировать происходящее, то психологически она воспринимается намного проще и легче.

4. Стать частью коллектива

Как говорят, один в поле не воин и это правда. Всем понравится невозможно да и не зачем.

Общайтесь с коллегами, к которым вы испытываете доброжелательные эмоции, избегайте и провокаций.

Говорите о погоде, задавайте вопросы и налаживайте контакт , в дальнейшем его подогревая.

Это заметно повлияет на эмоциональный фон и позволит ходить на работу с большим энтузиазмом, нежели просто отсидеть положенные часы. Позитивное настроение всего коллектива и здоровая атмосфера рабочего процесса - залог нормальной психики и улучшенных результатов труда.

5. Животные в офисе

Я не о коллегах, кстати! Я об обычных хомячках, попугаях и шиншиллах.

Психологи установили факт, при котором человек, чаще контактирующий с животными на работе, менее подвержен стрессу .

Поэтому, « новомодная мулька » заводить питонов, ящериц, кроликов и прочих представителей фауны - оправдана. Отлично себя рекомендует аквариум , прекрасно дополняющий интерьер и отлично расслабляющий глаза от работы за компьютером.

6. Обед - ваше личное время

Часто, мы совершаем ошибку, продолжая работать в обеденный перерыв. Время упущено, на ряду с задачами и планами, мы судорожно запихиваем булочку за щеку и еще сильнее ненавидим этот день. Знакомо, правда?

Пища для тела, не менее важна, нежели пища для ума. Используйте время перерыва качественно и осознанно.

Сменив обстановку и вид работы, вы сможете почувствовать себя легче, полностью переключившись на чтение книги, прогулки по улице или встречи с друзьями за чашечкой кофе.

Так же, не плохо снимает стресс время за рулем . Решая домашние обязанности в обеденный перерыв, вы экономите время на покупку продуктов домой после работы.

Если вы привыкли брать еду из дома, то запаситесь шоколадом, бананами, орешками, виноградом, клубникой, а так же хорошей водой. Эти продукты стимулируют продукцию эндорфинов в организме и мастерски поднимают « ощущение счастья » в крови.

7. Жизнь - это не только работа

Побороть - задача сложная, но выполнимая. Мы ходим на работу для того, чтобы реализовать свой потенциал и получить заслуженное, материальное благо.

Попадая в рабство или не комфортные условия труда, позитивное воздействие от усилий, растворяется в иллюзиях, образуя тотальную неудовлетворенность , агрессию и злость.

Быть может, настало время проститься с негативом и уволиться с работы , на которую идем из-под палки? Простившись со старым грузом и освободив место для начинаний, вы откроете новую грань жизни, которая станет приятней.

Ненависть к работе, напрямую влияет на наше ощущение мира. Мы срываемся на детях и любимых, концентрируем внимание на негативных отношениях с боссом или коллегами.

Все это не может позволить вам отключить голову от работы и оставлять ее за дверью дома. А этого ли вы хотели?

На сегодня все. Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, как вы помогаете себе с радостью идти на работу?

До встречи на блоге, пока-пока!

Наблюдая за людьми, можно с уверенностью сказать, что многие ходят на работу из-за того, что нужны деньги. А если спросить их, любят ли они то, чем занимаются, то на их лицах отобразится тоска и уныние. Конечно, бывают исключительные случаи, когда реально нет причин для того, чтобы работа стала любимой. Но, в основном, ситуация поддается изменению.

Рассмотрим причины, из-за которых работа становится невыносимой

1. В большинстве случаев, нелюбовь к работе связана с низкими заработками. Но тут возникает другой нюанс. С повышением заработной платы увеличиваются и потребности, так что доходы снова кажутся небольшими.

2. В основном, для больших заработков приходится больше работать. Но при этом начинает ощущаться катастрофическая нехватка времени на остальные дела, в частности, на то, чтобы полученные деньги тратить.

3. Неприятно, но существуют начальники, которыми можно назвать настоящими тиранами. Они несговорчивы, излишне требовательны, жесткие. Понятное дело, что не у каждого окажется настолько сильной нервная система, чтобы такое выдерживать. Хотя если подобное поведение начальника способствует развитию бизнеса, то, возможно, стоит научиться его понимать.

4. Трудно работать в коллективе, где все соперничают друг с другом, рассказывают сплетни, обсуждают. С другой стороны, захочется быстрее попасть домой в приятную семейную обстановку.

5. Также тяжело находиться в том месте, где карьерный рост не предусмотрен или где начальник не спешит повышать в должности. Бывает, что лучшим вариантом в данном случае послужит смена места работы.

6. Очень много сил требует работа, где приходится иметь дело с раздраженными клиентами, жесткими коллегами, чрезмерно требовательным начальником и постоянными авралами. Но и здесь можно изменить ситуацию. Просто нужно заняться собственным развитием и научиться расслабляться.

Даже после всего сказанного не следует спешить с увольнением. Для начала просто нужно представить ту работу, которая будет идеальной. А потом желательно такие мысли обсудить с друзьями. Возможно, окажется, что подобные проблемы на работе случаются у всех и что созданный идеал не настолько достижимый.

Найдите смысл в своей работе и мотивацию. Например, ваша работа поможет вам обрести новые знания, вы заведете полезные знакомства (партнеры, клиенты, поставщики), которые вам могут пригодиться в будущем, за счет фирмы вы можете пройти тренинг, закончить курсы или ходить бесплатно в тренажерный зал (руководство некоторых фирм заботиться о своих сотрудниках и дает им возможность расти и совершенствоваться).

Если есть возможность, необходимо на время сменить обстановку, например, отправиться в командировку . Это поможет набраться опыта, посмотреть на проблему другими глазами.

Ни в коем случае нельзя делать из себя жертву. Наоборот, надо проявлять максимальную инициативу, думать над новыми решениями, предлагать необычные идеи . Это поможет вам выделиться из толпы, что положительно скажется и на вашей самооценке и на мнении руководства о вас.

Если так получилось, что на работе ни с кем нет близких дружеских отношений , то самое время их построить. Можно ненавязчиво предложить кому-то из коллег посидеть в кафе и поговорить о чем-нибудь интересном. Доброжелательное отношение к другим коллегам сделает работу намного приятнее.

Новогодние каникулы закончились, а с ними могло пропасть и хорошее настроение. Как снова начать ходить на работу с радостью?

Наш эксперт – практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас слишком много дел или маленькая зарплата? Теперь вам потребуются несколько бумажных листочков. На одном из них напишите букву «я». Этот листочек будет символизировать вас. На втором напишите свою цель – как ваша проблема должна решиться при благоприятном стечении обстоятельств. Цель должна хоть как-то соотноситься с реальностью. Например, заработать миллион долларов за месяц вам вряд ли удастся, а вот получить прибавку к зарплате в ближайшие полгода вполне вероятно. Не забудьте сформулировать для себя, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.

Берём ещё три листка бумаги и на каждом пишем по одному препятствию, которое отделяет вас от цели. На тех же бумажках записываем, с чем бы вам пришлось столкнуться, если бы это препятствие исчезло. Ведь каждая преграда не только отделяет вас от цели, но и от чего-то защищает. Вторым пунктом на той же стороне напишите, в чём вам помогает то или иное препятствие. Например, вы пока не можете получить прибавку к зарплате, потому что у вас есть коллега-конкурент. И он мешает вам работать расслабленно, в спокойном ритме. Но если он исчезнет, пропадёт дух соревнования, а значит, и стимул совершенствоваться.

Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, большой опыт работы, внимательность и диплом о курсах повышения квалификации.

После этого вернитесь к своей проблеме. Подумайте, какую скрытую выгоду приносит вам эта проблема? Возможно, без окриков начальника вы бы не смогли работать достаточно эффективно, а большая нагрузка на работе избавляет вас от одиноких вечеров? Запишите всё это на отдельном листочке.

А теперь самое интересное. Разложите бумажки на столе, ориентируясь на свои чувства. Например, между вами и целью стоят «препятствия», а за вашей спиной притаились «ресурсы». На каждом листке нарисуйте «глазки-стрелочки». Куда смотрит «ваш» листочек? В какую сторону обращены «препятствия»? Постарайтесь почувствовать, каково каждому листочку на его месте, дотронувшись до него. Особенно внимательно прислушайтесь к ощущениям, когда вы определяете место «своего» листочка. Как ему тут? Некомфортно? Страшно?

Снова перемещаем листки – на этот раз постарайтесь сделать так, чтобы каждому элементу было хорошо на новом месте. Например, «вы» стоите близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её. «Препятствия» находятся слегка позади вас, а «ресурсы» – рядом. Теперь положите палец на «ваш» листочек и прислушайтесь к ощущениям, запомните их. Возможно, поход на работу уже не кажется таким уж неприятным?

Существуют и другие способы сделать переход от праздничного веселья к рабочим будням более приятным.

1. Составьте вдохновляющий план на год . Список дел нужно сформулировать так, чтобы он звучал приятно. Например, в нём может значиться красивая улыбка, но не визит к стоматологу. Сосредоточьтесь на первом месяце вашего календаря. Сделайте его максимально мотивирующим. Когда нежелание идти на работу начнёт одолевать вас особенно сильно, полезно перечитать этот список.

2. Запишитесь в какой-нибудь кружок или на тренинг , который давно хотели посетить. Например, вы всю жизнь мечтали научиться танцевать танго или освоить китайскую кухню. Хорошо, если занятия будут регулярными, например, по пятницам. Тогда всю рабочую неделю вы будете ждать, когда наконец-то окунётесь в приятную атмосферу, и время пролетит незаметно. Кстати, по той же причине стоит хотя бы в первые недели после праздников проводить выходные особенно приятно, а не посвящать их уборке.

3. Создайте на работе уют – принесите туда любимую чашку, кофеварку, комнатное растение или фотографии членов семьи. Согласитесь, приходить в такое место намного приятнее, чем каждое утро оказываться среди серых стен.

Александра Тырлова

Помните, только вы в ответе за результаты вашей деятельности. Никто за вас не сделает вашу ни лучше, ни хуже, поскольку только вы сейчас находитесь на данной должности и эта работа - ваша прямая обязанность.

Берите на себя больше ответственности: расширяйте поле деятельности, увеличивайте объёмы задач, вносите коррективы в рабочий процесс, и тогда любая деятельность преобразится, вы поймёте, что от вас многое зависит и всё не напрасно.

Счастье - это когда утром идёшь с удовольствием на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой.

Очень немногие люди ответственно относятся к своей работе, какой бы она ни была: дворник, врач, продавец, менеджер, программист. Подходите к задачам со всей серьёзностью, и ваша деятельность обретёт смысл.

Улучшение мира

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, водитель автобуса доставляет тысячи уставших людей до нужных мест, уборщик делает помещения чистыми, а про докторов, учителей, пожарных можно даже не говорить. Нельзя видеть в своей работе только финансовую составляющую: это не мотивирует к хорошим результатам.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на , потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются.

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен. Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность.

Развитие специальных навыков

В каждой специальности можно приобрести , которые обязательно пригодятся вам в жизни и при построении будущей карьеры. Берите максимум от занимаемой должности, не думайте, что вам это не понадобится. Важен весь опыт, каким бы он ни был.

Вы удивитесь, сколько полезного опыта можно приобрести, находясь на обычной должности продавца: взаимодействие с людьми, построение диалогов, маркетинговая стратегия, оформление витрин. Это же чистая практика. И такие плюсы можно найти в любой профессии. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше станете работать.

Поставьте себе цель стать обладателем всех профессиональных навыков, необходимых для вашей работы, пока вы занимаетесь ею.

Не раз мне пригождались умения с прошлых профессий: электромонтаж, оптоволоконные технологии, разработка и внедрение электронного документооборота, внедрение новых технических решений под ключ, построение компьютерных сетей.

Оптимизация деятельности

Старайтесь вносить что-то свежее в свою ежедневную рутину, оптимизируйте процессы, выполнения задач, вносите что-то новое в документы организации, составьте план развития отдела, увеличивайте эффективность своих обычных действий.

Можно придумать кучу маленьких дополнений к работе, которые её улучшат. Вы получите внутреннее удовлетворение, а также научитесь преображать обычный процесс, но главное - вас обязательно заметит руководство и предложит заняться более важными и интересными задачами.

Это как геймификация: ставьте себе подзадачи и решайте их. Становитесь лучше себя самого.

Философский подход

Чем бы вы ни занимались в какой-либо период своей жизни, делайте это на совесть и с полной самоотдачей, ведь другой работы у вас может и не быть. Помните, что у некоторой части населения Земли вообще нет возможности выбирать род занятий: кто-то всю жизнь рыбак на острове, кто-то шахтёр на единственном руднике, кто-то строитель дорог в пустыне, кто-то просто уборщик мусора на громадном рынке, а у кого-то и вовсе .

Помните о важном: большая зарплата не мотивирует надолго. Рано или поздно она опять покажется небольшой и обычной, и вы снова загрустите.

Да, конечно, деньги важны: они позволяют жить такой жизнью, которой вам хочется, но не стоит забывать и о самореализации.

Большинство людей на вопрос «Зачем ты работаешь?» отвечают: «Из-за денег». И поэтому они несчастны на работе: не всегда хотят работать, подниматься по карьерной лестнице, отвлекаются от выполнения поставленных задач, много разговаривают, . Они не хотят искать новые интересы и вершины в своей деятельности, а привыкли просто ходить на работу.

А как вы подходите к работе, которая вам не нравится?