Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.

И вот что нам удалось узнать, испытав все это:

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.
6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми . – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы - куда больше. Вы - живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.
9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает . – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.
10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок . – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.
11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться . – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.
12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.
13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры - кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.
15. Идеальных личных отношений не существует . – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.
16. Не забывайте любить себя . – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
17. Не позволяйте другим принимать решения за вас . – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.
18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.
19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех . – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.
20. Вам есть за что благодарить судьбу . – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.
21. Постоянно подкармливайте свою внутреннюю надежду . – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».
22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
23. Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
24. Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого . – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
25. Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
26. Ошибки нам лишь на пользу . – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
27. Беспокоиться – лишь зря тратить энергию . – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.
28. Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги . – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.
29. Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь . – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимание, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.
30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.
31. Единственный ваш соперник – вы сами . – Когда вы поймаете себя за тем, что сравниваете себя с коллегой, соседом, другом или знаменитостью, остановитесь! Поймите, что у вас с ними ничего общего. У вас другие слабости и сильные стороны – стороны, которых у других людей просто нет. Выделите минутку и попытайтесь понять, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте благодарны за то, что они у вас есть.
32. Не все, что с вами случается, вам подвластно. – Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с концами. Ну, вы поняли.
33. Жизнь никогда не будет простой и легкой. – Если вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ничто достойное не дается нам даром, а бесплатные вещи стоят того, что мы за них заплатили. И потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера – но в нужном направлении! Это будет непросто, но в итоге – оно того стоит!
34. Ваше будущее безупречно . – Каким бы грязным ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. И не смейте пытаться склеить утро нового дня из остатков дня вчерашнего. Не оглядывайтесь назад, если там не на что смотреть. Каждый день – это новый старт, новое начало. И каждый новый день – это первый день остатка вашей жизни. Один из лучших способов оставить все тревоги прошлого позади – сделать что-нибудь такое, за что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.
35. Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять . – Всем нам порою кажется, что мы зашли в тупик. Мы сомневаемся в нашей способности принимать решения, способные изменить всю нашу жизнь, открыть новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самостоятельную жизнь. Но знайте: если птицу со здоровыми крыльями долго держать в клетке – откуда ей знать, что она может летать? Ваши крылья при вас, и если вам кажется, что вы в тупике, разомните крылья. Немного усилий – и вы просто перелетите через стену.
36. У каждой монеты есть другая сторона . – Именно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Не узнаем радости, не познав печали. Не станем уверенными, не побывав растерянными, да и спокойствия без беспокойства не бывает. И разве может быть надежда в мире без отчаяния? И вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить счастливую, безоблачную жизнь.
37. У вас всегда есть выбор . – В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. И если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете. Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали. И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому, а разрушение вашего мира – в возможность выстроить на его обломках новый.
38. Если вы окунулись во тьму – впустите в нее и других . – Нет, они вовсе не обязательно смогут вас из нее вытащить, но того света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы поняли, в какой стороне выход.
39. Задавая себе негативные вопросы, вы получите негативные ответы. – На вопросы «Почему я?», «Почему не я?», «А что, если бы?» и им подобным просто не может быть позитивных ответов. Так позволили бы вы кому-то еще задавать те вопросы, что вы задаете себе? Вряд ли. Так не лучше ли задавать себе вопросы, которые могут подтолкнуть вас в нужном направлении? Например «Чему эта ситуация может меня научить?», «Что сейчас в моей жизни под моим контролем?», «Как я могу продвинуться вперед?».
40. Каждый конец – это новое начало . – Скажите себе: «Дорогое прошлое, спасибо тебе за все, чему я у тебя научился. Дорогое будущее – жди меня, я уже иду!» Зачастую начало чего-то великого случается как раз в тот миг, когда вы думаете, что это конец всему.

MARC CHERNOFF
Перевод статьи

Что такое твоя жизнь? Твоя, моя, жизнь каждого из нас? Череда дел, суета и хлопоты, решение проблем, достижение целей...
Мы вовлечены в гигантский водоворот дел и событий, это составляет нашу жизнь. Проснуться по звонку будильника, умыться, одеться, приготовить завтрак, разбудить ребенка, собрать его в детский сад или в школу, поспорить с мужем (женой), кто его отведет, поесть на скорую руку…
Транспорт, пробки, нервотрепка, планерка у начальника, сорвавшаяся сделка, недовольство собой, мысли о деньгах, которые кончаются быстрее, чем зарабатываются; покупки, домашние дела, звонки, общение с близкими, друзьями.
Проблемы, которые как снег, сваливаются на голову, усталость, желание бросить к чертовой матери всю эту суету, работу или семью, и завалиться в лес, или на дачу, или на рыбалку, или к морю — и просто лежать, просто сидеть, просто жить…
Наша жизнь — суета дел и суета чувств. Чувство замотанности, усталости, надежды на лучшее. Ожидание чего-то хорошего. Разочарование, отчаяние. Но что поделаешь, надо жить дальше, и мы продолжаем жить в этих хлопотах, суете и противоречивых чувствах.
И так часто приходит вопрос: «Где взять силы? Где взять силы, чтобы жить?..»
Раньше я часто задавала себе этот вопрос. Мне постоянно не хватало сил, я уставала, выматывалась в этой гонке. Иногда просто «выпадала» в обессиленность и депрессию. Потом, отлежавшись или отстрадавшись, сама себя поднимала и говорила эти, такие привычные, знакомые за всю мою жизнь слова: «Что поделаешь, надо жить дальше!» И жила дальше, так же уставая и снова доводя себя до полной обессиленности…
Все начало меняться в моей жизни, когда я стала разбираться с собой, отвечать на накопившиеся во мне вопросы: «Кто я? Чего я хочу? Как я хочу жить?» Когда начала строить свою жизнь осмысленно. И все изменилось полностью, когда, выйдя второй раз замуж, я уехала из Москвы, в которой прожила более двадцати лет своей сознательной жизни, в тихий и спокойный город.

Жизнь, полная сил

Я всегда мечтала жить в Москве. Еще будучи девчонкой, я смотрела по телевизору все сюжеты, в которых показывали Москву — столицу нашей родины, и страстно завидовала тем, кто в ней живет.
Она казалась мне каким-то совершенно особым городом — огромным, свободным, полным возможностей. Я мечтала жить в этом городе и моя мечта осуществилась. После поступления в МГУ я стала жить в этом большом и динамичном городе.
Я жила в нем все эти годы, как рыба в воде. Он был для меня совершенно естественным, подходящим под мой ритм, темп. Мне нравились его динамика, его просторы, это лучшее и самое красивое в мире метро, толпы людей. И я совершенно не замечала, как этот город давит и жмет, как этот темп и толчея, толпы людей и масса энергии, далеко не всегда позитивной, разрушающе действуют на меня.
Я просто жила в этом, как живут все. И моя усталость, и постоянное выматывание в гонке, давка в метро, и очереди на эскалаторах, в магазинах, и на остановках транспорта, и дороговизна, как в любом большом городе, — все это казалось нормальным и естественным. Мне просто не с чем было это сравнивать. И я жила в этой трудной среде, даже не осознавая ее трудности.

Кто не видит суеты мира, тот суетен сам.
Паскаль

Все изменилось, когда я впервые приехала в этот город в гости к своему будущему мужу. Мы пошли пешком от вокзала к его дому, благо все это находилось в самом центре города. И меня просто поразила, потрясла тишина, и спокойствие, и какая-то размеренность, которую я почувствовала в городе.
Никто никуда не бежал, не спешил, не обгонял друг друга. Никто не давился как кильки в банке в вагоне скоростного трамвая, аналога метро. Никаких очередей. Нигде. Никаких пробок на дорогах. Спокойный и размеренный город. Красивый и чистый
Этот замедленный темп жизни просто поразил меня. Поразил так, что пришла шальная мысль: а не пожить ли мне немного здесь, отдохнуть от московской суеты. Я действительно впервые остро почувствовала, какая там суета! Причем суета постоянная, не утихающая к концу дня. Потому что город жил и бурлил постоянно, круглосуточно. А тут одиннадцать часов вечера — и улицы города пусты. В самом прямом смысле слова. Можно пройти несколько кварталов, никого не встретив.
Наверное, я действительно очень устала от московской жизни, если эта мысль — пожить в другом городе — не только пришла, но и осуществилась. Я переехала жить к мужу, решив, что пару месяцев, может быть, год поживу здесь. Но проходило время, а я не собиралась уезжать. Я впервые, за сорок лет своей жизни поняла, что такое легкая жизнь, когда есть силы жить, и они никуда не исчезают, а только появляются вновь и вновь и наполняют тебя.
Сначала это были удивительные ощущения. Я постоянно думала — неужели так можно жить? Так легко? Так удобно? Так экономично строя свою жизнь, когда вообще нет затрат сил на суету, на давку, на ненужный темп…
Я впервые в жизни попала в ситуацию, когда для того, чтобы попасть на работу, нужно было просто выйти из дома и перейти дорогу. Весь путь от дома до работы занимал пять минут. И это после московских давок в метро, после дороги на работу с обязательной пересадкой, после того, как я каждый день тратила два часа жизни только на то, чтобы приехать на работу и вернуться домой. Два часа каждый день! А тут — пять минут! И полна сил!
Впервые все, что мне нужно для жизни, находилось в радиусе двух остановок на троллейбусе или трамвае. Все, что нужно — все магазины, и спортивный клуб, и салон красоты, и рынки, и пляж, и лучшие рестораны — в одной остановке езды. Или в десяти минутах ходьбы. Я вообще разучилась ездить на транспорте за годы жизни в этом городе. И если уж мне нужно было добраться куда-нибудь подальше, я брала такси. Благо цены на этот вид транспорта после московских меня просто умиляли. В Москве, чтобы проехать такое же расстояние, я платила в пять раз больше.
Я впервые подумала о том, какого огромного количества сил требует жизнь в большом городе. Просто физических — чтобы ходить, добираться до работы, покупать продукты, делать какие-то дела. Но, если эти силы уходят на ходьбу и суету — как много сил не поступает на действительно важные и нужные дела!
Я впервые почувствовала, сколько ресурсов и сил открылось во мне, когда жизнь моя стала упорядоченной и построенной. Я действительно впервые в жизни начала создавать, совершенно осознанно создавать, свой собственный успех. И у меня были на это силы. Они просто не тратились на чепуху. Они дополнялись, доливались из отношений с любимым человеком. Они возникали из самого дела, которым я начала заниматься. Началась удивительно легкая и гармоничная жизнь. Жизнь, полная сил…

Откуда берется ненависть…

Прошло несколько лет моей жизни в этом городе. Конечно же, я скучала по Москве, ее просторам, размаху и возможностям. И поэтому я продолжала работать в Москве, приезжая на несколько дней и проводя там семинар или тренинг.
И я заметила, что мне хватает буквально нескольких дней, чтобы «наесться» Москвой, — и тянуло скорее вернуться «домой», в тишину и гармонию.
Но однажды я задержалась в Москве подольше. Я проводила не один, а два тренинга личностного роста, потом приехала с Украины моя мама, мне пришлось больше ездить в метро, ездить к сестре, у которой остановилась мама, мчаться в садик за внуком, ездить по магазинам, чтобы купить цветы для своих занятий флористикой, искать какие-то лекарства маме.
Я прожила так десять дней. Прожила их так, как жила раньше годами. Но раньше я жила и даже не замечала, — как труден этот темп и каких сил стоит такая жизнь. Теперь же, после моей экономичной сохранной жизни, я очень быстро почувствовала, как сильно устала!
И мои ощущения достигли апогея, когда я, пробегав целый день по делам, побывав в разных концах Москвы, нагрузив себя сумками, ехала к сестре, чтобы повидаться с мамой, которая уезжала на следующий день.
Я безумно устала за день, поэтому страстно хотела побыстрее добраться до дома сестры и отдохнуть. Я вышла на нужной станции метро. Дом сестры был рядом, но я, уставшая и замотанная, забыла номер ее новой квартиры и код, который надо набрать, чтобы войти в подъезд.
Я поставила на землю свои сумки и стала искать записную книжку, которая всегда была со мной. Книжки не оказалось — я забыла ее дома. Не оказалось и мобильника. Убегая из дому в спешке, я забыла снять его с зарядки. Мне пришлось поднять свои сумки и вернуться в метро, чтобы купить жетончик для телефона-автомата. Я делала это и чувствовала, как во мне закипает дикое раздражение на то, что мне приходится идти со всем этим добром обратно. Но надо было идти…
Я купила жетон, вышла в подземный переход и стала звонить. Телефон был занят. Мое раздражение увеличивалось.
— И чего она там болтает! — неприязненно думала я о маме. — Ведь знает же, что я должна прийти, что я буду ей звонить, ну чего телефон занимать!
Я начала звонить дочери на ее мобильный телефон, чтобы узнать у нее номер все, что я забыла. Нежный женский голос ответил мне, что абонент временно недоступен. Я снова и снова набирала и набирала то один, то другой номер телефона, но оказалось, что дозвониться практически невозможно.
Вокруг был безумный шум. Каждую минуту в подземный переход вываливалась новая порция разговаривающих, кричащих людей. Женщина в громкоговорителе противным голосом орала, как надо быть внимательным и обращать внимание на бесхозные, забытые вещи. Из окон палаток, находящихся в метро, истошно кричали, сливаясь в жуткую какофонию, одновременно звучавшие песни бардов и воровского шансона… Мамин голос в телефонной трубке был почти не слышен, и я уже истошно кричала:
— Мама, ты меня слышишь? Какой у Светы номер квартиры?.. Какой у вас код?
Мама меня не слышала. Женщина из громкоговорителя продолжала предупреждать о необходимости внимательно относиться к забытым вещам. Новая порция шума и людей заполнила переход. И в эту минуту я почувствовала ненависть.
Я почувствовала такую ненависть! Ко всему! К этим людям! К этой тетке! К маме, которая меня не слышит! К этим палаткам, торгующим черт знает чем! К дочери, которая находится неизвестно где и недоступна для моих звонков! К себе, забывшей и код подъезда, и номер квартиры, и записную книжку, и телефон!
Я ненавидела в эту минуту все! Я ненавидела всех! Весь мир! Всю жизнь! Наверное, в такие минуты ненависти люди и совершают какие-то ужасные, неконтролируемые поступки, совершают преступления…
Меня так испугало это чувство ненависти, которое вдруг возникло во мне и заполнило меня! Я последние годы жила в любви и гармонии. В тишине и принятии. Я любила весь мир и себя, и маму, и дочь, и всех людей, и каждую травинку в этом мире. И вдруг я — я, такая любящая! — стою и захлебываюсь ненавистью. Но почему?! Я стояла в этом хаосе звуков, сменяющих друг друга потоках людей, вызодящих из метро, прижавшись к стене, потрясенная своими чувствами и думала:
- Меня кто-то обидел? Нет. Что-то плохое со мной случилось? Нет. Просто я устала, - сказала я себе. - Просто весь сегодняшний день - в переездах, делах, спешке, суете - доканал меня. И этот день - не первый такой сложный, напряженный, трудный день, прожитый здесь. Просто сам город — его темп, его энергетика — перегрузил меня. Он настолько стрессосоздающий, что я, отвыкшая от этого, сломалась за десять дней.
…Сколько же сил нужно иметь людям, чтобы жить в этом постоянно? Чтобы противостоять этим стрессовым факторам? Чтобы компенсировать трату сил просто на проезд, просто на сдерживание тел, которые на тебя наваливаются в метро, просто на то, чтобы дойти до работы?..
Я думала об этом, сидя дома у сестры, куда я наконец-то попала. Я сидела и расслаблялась после этой усталости и ненависти. Я сидела с рюмкой коньяка в одной руке и с сигаретой в другой. Сидела, расслаблялась и думала, что от такой жизни нельзя не только не закурить, но и не запить.
Я сидела и думала: почему люди живут так трудно, когда можно жить легко — как жила я все это время?
Почему люди позволяют себе так бездумно, так неправильно, не по делу расходовать свои силы и, по большому счету, свои жизни?..
Почему люди продолжают жить в таких трудных условиях, даже не пытаясь найти более легкие?

Почему человек не признается в своих пороках? Потому что он все еще погружен в них. Это все равно, что требовать от спящего человека рассказать его сон.
Луций Сенека

Я сидела, расслаблялась, и эти вопросы как-то утихли во мне…
Они возникли через несколько дней. Когда я, проводив на другой день маму, проездив полдня по магазинам, которые располагались в разных концах Москвы, пожив в гонке и суете еще день, наконец-то добралась до вокзала. Из последних сил доползла до своего вагона. Заняла свое место с ощущением нетерпения — когда же поезд тронется и все это останется позади.
И вот когда он, наконец, тронулся, мне опять пришел в голову этот вопрос.
Почему мы живем так трудно, когда можно жить легко?
Я стояла у окна и смотрела на этот большой город и думала, что дело ведь не в Москве и не в том, насколько это большой город. Без сомнения, его величина и темп жизни в нем, и количество людей на квадратный метр, — все это давит и усложняет жизнь. Все это делает ее более жесткой и динамичной.
Такие крупные города привлекают внимание людей, в них едут со всех концов страны, миллионы людей, желающих занять свое место под солнцем. И эти люди, которые рискуют бросить все — и свою устоявшуюся жизнь, и быт, и жилье, - сильные люди. Поэтому такие крупные города — скопища сильных людей, которые приехали биться за то, чтобы отвоевать свое место. И в таких городах, в таких условиях много сил уходит просто на контроль над жизнью, на обход соперников, на постоянную концентрацию, на выживание, на борьбу. На достижение.
Но многие люди так суетливо и тяжело живут и в Урюпинске, и в Новгороде, и в каком-нибудь небольшом поселке. Так же устают в потоке дел, спешке.
Я продолжала думать о том, почему мы живем так тяжело, так напряженно, тратя так нужные силы на ненужную суету и гонку, на следующий день, когда вошла в купе поезда, увидела лежащую на столе газету, и прочитала анекдот, напечатанный в ней и сразу бросившийся мне в глаза. К этому анекдоту я потом часто мысленно возвращалась.
— Мужик, ты куришь?
— Нет.
— Пьешь?
— Нет.
— Ты че, колешься?
— Нет.
— А как же ты тогда расслабляешься?!
— А я не напрягаюсь!

Сил — достаточно!

Я действительно потом не раз мысленно возвращалась к этому анекдоту. Ведь в нем содержался такой простой и такой мудрый ответ на вопрос — где взять силы, чтобы жить?
Да просто не напрягаться — вот сил и будет достаточно.
Я уверена сейчас: каждому из нас выданы достаточные силы, чтобы жить и быть успешным, быть счастливым. В каждом из нас содержится какое-то количество энергии, просто данное нам изначально, так, как даны нам изначально внутренние органы, мозг, чтобы тело могло функционировать.
Какое-то количество энергии уже заключено в наших телах, и его достаточно, чтобы жить. И еще нам дана замечательная способность создавать, продуцировать новую энергию. Наши тела сделаны так грамотно, что они сами создают, вырабатывают необходимую для жизни энергию, чтобы жить.
Мало того, мы можем наполняться энергией извне, и количество этой энергии неограничено. Мы подпитываемся ею от интересных дел и увлечений. Мы заряжаемся энергией, когда горим какой-то идеей. Мы наполняемся энергией, просто наблюдая красивый пейзаж. Мы можем в одну секунду почувствовать себя полными сил, когда приходим в восторг от красоты заснеженной ветки или красок заката. Мы напитываемся энергией, когда влюбляемся, — мы можем не есть и не спать, думая о любимом человеке, но количество наших сил не иссякает. Наоборот, чувствуем себя наполненными, и сильными, и счастливыми…
И при всех наших замечательных способностях, при том, что в нас просто содержится достаточное количество сил, выданное нам при рождении, при том, что наше тело, как энергетическая станция, способно постоянно создавать энергию, при нашей способности аккумулировать силы отовсюду — из пространства, из идеи, из увлечения, от других людей, просто от красоты природы, — мы бываем уставшими и обессиленными. Как же это может получаться?!
Очень просто это у нас получается. Сил-то у нас достаточно. И чтобы просто жить. И чтобы достигать все свои цели. И чтобы общаться. И чтобы что-то создавать.
Только вот тратим мы эти силы не по делу.
На пустяки. На беготню. На суету. На страдания и переживания. На других людей, которые нас разрушают. И, как результат, получаем то, что имеем: усталость, обессиленность, негативные чувства и переживания.

На что мы тратим силы

Представь себе такую замечательную картинку. Ты занимаешься своим любимым делом. Делом, для которого ты создан. В тебе все поет, когда ты занимаешься этим делом. Тебе хочется еще и еще им заниматься. Тебе не хочется его прерывать. Ты просыпаешься с мыслями о том, чем ты сегодня займешься. У тебя уже замечательное настроение только от того, что вот сейчас ты начнешь, продолжишь это дело… Ты засыпаешь с мыслями, как завтра ты встанешь, и опять твоя душа запоет от соприкосновения с тем, что тебе так интересно…
Представь себе, что ты живешь с любимым человеком. С человеком, который тебе нравится. Ты просыпаешься и радуешься тому, что он с тобой. Ты проводишь с ним утро. Возвращаясь домой с работы - радуешься тому, что вы сейчас встретитесь. Засыпаешь и радуешься тому, что он рядом…
Представь себе, что ты сам себе нравишься. Нравишься таким, какой ты есть. Ты принимаешь себя таким полностью. И свое тело, и свои мысли и поступки. Ты себе нравишься, ты собой доволен…
Было ли у тебя так? Я рада, если это было, если ты сейчас так живешь.
Но неважно, был ли у тебя такой опыт или нет, подумай — что происходит с силами, с энергией человека, живущего в таком принятии и любви к тому, чем он занимается? В любви, в принятии того, с кем он живет. В любви и принятии самого себя?
Он полон сил. Он полон энергии. Он действительно заряжается интересом ежедневно, ежеминутно. Ему не приходится ни в чем себя насиловать. Он просыпается в радости, он вскакивает с постели и летит на работу, чтобы встретиться с любимым занятием. Он полон сил, когда идет домой. Он с радостью идет домой, потому что его ждет встреча с любимым человеком, который наполнит его любовью и силами. Даже если он физически устал, он полон сил и энергии, позитивных мыслей, хорошего настроения. Он себе нравится, он доволен своей жизнью.
Разве можно назвать такую жизнь тяжелой? И такого человека — обессиленным? Конечно же нет. Это легкая жизнь увлеченного человека, Человека, живущего в любви к себе и людям, гармонии с собой, с тем, что он делает. Жизнь человека, полного сил...

Когда появляется ощущение опустошенности, когда опускаются руки и нет больше сил, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе...

Трудно просыпаться по утрам. Чувствуешь себя вымотанным, выжатым как лимон. Нет сил идти на работу и делать повседневные дела. «Да провались оно!» - думаешь в сердцах. Но выбирать не приходится. Делаешь все из-под палки, буквально переступая через себя. Тратишь последние силы, чтобы заставить себя как-то двигаться.

В голове вертится один вопрос: где брать силы, чтобы жить?

Когда батарейка почти на нуле, на помощь приходит тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Почему ничего не хочется делать?

Системно-векторная психология объясняет, что каждый человек естественно ленив. Он не будет прикладывать усилия, если не подвесить перед ним достаточно аппетитную морковку - то есть не будет что-то делать, если выполнение этих дел не сулит ему достаточно сильного наслаждения, которое он в итоге получит.

Человек - это принцип наслаждения. А наслаждение он может получить от реализации своих внутренних желаний. Эти желания заданы нам природой, они врожденные.

Когда человек реализует свои желания, он испытывает радость от жизни, по-настоящему счастлив. И тогда, просыпаясь по утрам, он буквально фонтанирует жизненной и своим хорошим настроением заряжает всех вокруг!

А когда появляется ощущение опустошенности, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе. А у некоторых даже настоящая депрессия.

Рассмотрим подробнее.

Где взять силы и энергию для жизни?

Чтобы легко вставать по утрам и быть полным энергией, необходимо… иметь и каждым ударом своего сердца ускорять ее исполнение! Ну, а для прагматиков - иметь четкую цель в жизни и следовать за ней.

А говоря еще проще - надо понимать свои внутренние желания и претворять их в жизнь! Ведь желания всегда даны нам вместе со всеми необходимыми способностями и возможностями эти желания реализовать.

У каждого человека свои бессознательные желания, которые определены набором его векторов. Например, у человека с - внутреннее желание к лидерству и материальному превосходству, он мечтает взлететь по карьерной лестнице и стать большим начальником. Именно реализация этих устремлений наполняет его жизнь, делает ее радостной. Таким людям дополнительный заряд бодрости дает пробежка по утрам или какой-то другой спорт, им нравится вести здоровый образ жизни, это их жизненное кредо.

Что может стать препятствием у человека с кожным вектором для достижения амбициозных целей? Это может быть : сознательно такой человек всегда будет стремиться к успеху, но бессознательно он настроен на неудачу и получает даже некоторое облегчение от очередного провала.

Человеку с , наоборот, карьера не главное, он может 40 лет проработать на одном заводе или предприятии, лишь бы его уважали и ценили окружающие. Он мечтает о большой семье, о том, чтобы все собирались вместе за праздничным столом, чтобы были дети, много детей, чтобы все ладили между собой и не обижали друг друга.

Обида - ключевая проблема человека с анальным вектором, именно она чаще всего является для него препятствием к наполненной жизни. Очень часто, столкнувшись с трудностями, человек с анальным вектором обижается на людей и теряет способность двигаться дальше к достижению своих жизненных целей.

Обида у человека с анальным вектором возникает, когда он испытывает внутреннее ощущение несправедливости по отношению к себе. И когда он обижен, у него появляется упрямство, он может даже начать делать наоборот от того, что должен, наоборот от того, что от него ждут, и таким образом мстить обидчику. Но суть в том, что от того, что он не реализует свои желания, хуже он делает только себе, а вовсе не окружающим людям.

Осознать неудачные жизненные сценарии, проработать обиду и исполнить свои мечты можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Где взять силы, когда не находишь смысла?

Самый большой объем желания у звуковика, но именно порой совершенно не знает, с собственной жизнью и не понимает своих желаний. Ведь эти желания совершенно особого свойства и качества, они нематериальные - желания к поиску духовного, метафизического, стремление объяснить и раскрыть непознанное, таинственное и скрытое. У звуковика огромный абстрактный интеллект, который дает возможность становиться ученым, исследователем, дает возможность создавать и развивать высокие технологии.

Но часто звуковик совершенно не чувствует вкус ко всему этому. Он ощущает чудовищную опустошенность, как будто кто-то высосал всю его жизненную силу. Он мучается бессонницей, и ему сложно просыпаться по утрам. А иногда кажется, что лучше бы совсем не просыпаться. Ему не хочется жить, когда он не видит смысла во всем. Смысл - это то, что он ищет. Смысл отдельной человеческой жизни и всего человечества в целом. Звуковик часто остается один, ему кажется, что ему никто не нужен. Но в одиночестве он страдает еще больше.

Системно-векторная психология помогает звуковику понять, что смысл жизни раскрывается в связях с другими людьми: понять себя и смысл своей жизни можно только на отличиях с другими людьми, находя в них то, что ими движет - их бессознательные желания и устремления, и на отличиях осознавая свои. Более того, не существует смысла отдельно взятой жизни, в современном мире важно понимать, что мы единый Вид, у которого общее бессознательное. Оно нами живет, оно развивается усилиями каждого из нас. И все, что мы можем сделать - это реализовать по максимуму наш потенциал на пользу Виду.

Наполняя свои внутренние нехватки осознаниями на тренинге Юрия Бурлана, звуковик избавляется от депрессии и проблем со сном и получает невероятный заряд энергии. Наконец он чувствует вкус жизни и хочет всего того, что еще недавно не вызывало в нем никакого энтузиазма и желания действовать. Это в нем просыпаются желания других векторов, которые были подавлены ненаполненными желаниями доминантного звукового вектора.

Об этом говорят , прошедших тренинг.

Где взять энергию, когда нет настроения?

Совершенно другие проблемы у человека со . Такой человек живет своими эмоциями, и ему совершенно необходимо получать эмоциональный отклик от окружающих. Это дает ему заряд бодрости. Человек со зрительным вектором больше всего на свете мечтает о любви. И плохое настроение, а порой даже тоска и уныние возникают у такого человека, когда в его жизни не хватает главного - любящего и любимого мужчины (или женщины) рядом.

Поднять настроение человеку со зрительным вектором поможет встреча с друзьями, походы в театр или кино. Также для такого человека огромное значение имеет чтение художественной литературы, которое помогает развивать чувства детям и подросткам, а также углублять чувственность и не давать притупиться свежести чувств в любом возрасте.

Чтение хорошей художественной литературы дает человеку мощный нравственный стержень, который помогает выстоять в любой жизненной ситуации и справиться с любыми трудностями.

Но основной заряд жизненной силы появляется при максимальной реализации своей огромной среди других людей.

Что делать, когда опускаются руки?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет вам самостоятельно провести и определить, почему у вас нет сил и что нужно делать именно вам, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно помнить, что выход есть всегда.

Тренинг «Системно-векторная психология» помог увидеть свет в конце тоннеля многим людям и найти решение их проблем:

Приходите на и раскройте в себе источник свежих сил и невероятной энергии.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

В жизни бывают разные ситуации: потеря близкого человека, неудачи на работе и в личной жизни, алкоголизм в семье… Все это негативно сказывается на нашем самочувствии и эмоциональном состоянии. В такой ситуации у каждого человека могут опуститься руки. Однако здесь нужно понимать, как бы тяжело нам ни было, какие бы трудности и жизненные преграды перед нами не возникали – никогда, никогда нельзя мириться с ситуацией и идти у нее на поводу.

Но что делать, если случилась беда? , чтобы жить и двигаться дальше?

Во-первых , необходимо понять что произошло. Действительно ли все плохо, или еще можно что-то изменить?

Во-вторых , обязательно нужно разобраться в себе. Если случилась беда – не надо свершать скоропалительных необдуманных поступков. Нужно понять, что произошло, как это сказалось на вас и вашем окружении.
Разобраться в себе бывает очень тяжело. В помощь можно порекомендовать психологический прием «день наедине с собой». Этот день лучше всего провести в отдалении от привычных мест – например, на природе. В полном одиночестве. Нельзя читать книги, смотреть телевизор, проводить время в интернете или общаться с друзьями – только покой и общение с самим собой. В этот день рекомендуется не произносить вслух ни одного слова.

После того как вы проведете день наедине с самим собой – вы заметите как прояснится ваше сознание. Вам станет легче. И в этот момент лучшим решением станет консультация у профессионального психолога. Запишитесь на прием, выскажитесь и получите консультацию специалиста. Здесь самое главное – высказаться, обличить в слова все то, что гложет вас изнутри.