Уметь любить дано не каждому, ведь это не просто врожденное качество, а целое искусство. Ему можно учиться всю жизнь, и порой лишь в старости мы можем встретить достойные примеры красивой любви – бескорыстной, светлой, чистой, такой, которая способна учить и вдохновлять. Как научить человека любить? И как научиться любить самому? Вопрос сложный, но решаемый.

Профессор Лео Баскалья сказал: "Психологи, психиатры, социологи, антропологи и преподаватели в своих бесчисленных монографиях и диссертациях приходят к одному и тому же выводу, что любовь - это "выученная реакция, выученное чувство"...

Почему же большинство из нас ведут себя так, словно любви не надо учиться, и ждут ее мистического пробуждения, будто она дремлет в глубинах человеческого сознания, чтобы в один прекрасный день раскрыться во всей своей полноте.

Так можно прождать целую вечность! Похоже, мы не хотим признать тот факт, что многие из нас тратят всю свою жизнь на поиски любви, однако так и умирают, не познав ее.

Одним из самых высоких проявлений духовности человека считается бескорыстная любовь. Бескорыстная любовь, к тому же одна из самых сложных разновидностей любви. Этот мир придуман не нами, но полюбить его - в наших силах.

Существует набор основных принципов, как научиться любить бескорыстно. Разумеется, Вы может добавить к ним и свои пункты. Ученые утверждают, что открыли тайну бескорыстной любви. Бескорыстная любовь способствует созданию мощных эмоциональных связей. Крепкие узы такого рода могут играть решающую роль в выживании человечества.

Бескорыстная любовь не схожа ни с чем другим. Она связана с наслаждением, романтическими переживаниями и даже эйфорией. На протяжении всей истории человечества существовало бескорыстное отношение к другим, сострадание, великодушие и только сейчас необходимость альтруизма доказано с научной точки зрения. Итак, основные принципы:

Помни то, что мы посылаем вовне, возвращается к нам в десятикратном размере, а что именно ты хочешь получить в десятикратном размере, решать тебе.

Относись к миру, в котором тебе повезло очутиться, как к собственной комнате. Сохраняй его таким же чудесным, каким он тебя встретил, иначе и никто не сделает этого за тебя: пользуйся энергосберегающими технологиями, береги лес, экономь воду, не разбрасывай мусор, береги флору и фауну.

Заботься о братьях наших меньших и тех, кто слабее тебя, кому нужна твоя помощь: вешай кормушки для птиц, подкармливай бездомных животных, отнеси вещи в детский дом, стань донором крови.

Общайся с одинокими стариками, а не только со своими бабушками и дедушками. Ведь им всем не хватает заботы и тепла.

Создавай красоту вокруг себя: разбей клумбу во дворе, нарисуй картину самыми яркими красками, помоги подруги сшить платье ее мечты.

Радуйся новому дню – лучам солнца, хмурым тучкам, пению птиц, свежему воздуху и дождю, первому снегу, улыбайся случайным прохожим.

Наверное, теперь уже стала более понятна фраза - как научиться любить бескорыстно. Бескорыстная любовь - это мозаика, складывающаяся из заботы и любви к близким, заботе об окружающем мире, любви к животным, и к самому себе. Такие чувства ведут не к разрушению, а к созиданию окружающей действительности.

Приняв её, можно сделать и прожить жизнь своей мечты. Невозможно быть по-настоящему счастливой без стремления любить этот мир всеми фибрами души. Используй каждый день своей жизни и постарайся любить окружающий мир, и он ответит тебе взаимностью.

Как научиться любить без привязанности

Любовь-это великое чувство, которое должен испытать каждый человек. Ведь без любви, нет и жизни. Так считают многие. Человек, который любит, счастлив. Ведь всегда приятно смотреть в глаза тому, кого любишь. Но порой, любовь может сделать из вас раба, так что нужно быть предельно аккуратным и знать всему меру.

Многие психологи на эту тему говорят, что избавиться от привязанности можно. Вам потребуется представить свою жизнь без любимого человека. Конечно, перед вами появляется одна из ужаснейших картин, которую вы могли бы когда-то видеть. Ведь, когда вы привязаны к какому-либо человека, то кроме него в жизни, вас ничего не волнует.

Также, вы будете сильно печальны. Не стоит забывать, что теперь некому будет отдать всю свою любовь и тепло. Если вы представите подобную ситуацию, то вы можете понять, что и без этого человека, можно существовать и продолжать жить. Да, поначалу будет очень непросто и жизнь будет невыносимой, но потом, вы поймете, что жизнь идет дальше.

Как научиться любить без привязанности? После того, как вы представили ситуацию без любимого человека, то вам потребуется вспомнить те времена, когда вы жили без любви. Вы решали свои проблемы сами и вполне справлялись с ними. Но не стоит забывать, что вы можете дарить любовь свои родным, близким. Они же тоже очень сильно волнуются за вас. И никогда не оставляйте их без своей любви.

Продолжайте общаться с друзьями. Ведь очень полезно разнообразить свою жизнь, общаясь с другими интересными людьми. Но многие люди на этот счет говорят, что идти на гулянку без любимого человека очень неправильно. Но это не так. Надо хотя бы раз в неделю гулять одному с друзьями. Также, порекомендуйте сделать также и своей половинке. И не стоит сбрасывать со счетов то, что вы найдете массу новых и интересных тем для разговоров.

Найдите себе хобби, которое позволит вам развиваться только в лучшую сторону. Ведь если вы чем-либо займетесь, то и привязанность к тому или иному человеку пропадет. Так что дерзайте, ищите себе новые увлечения, которые смогут развлечь вас. Это может быть и чтение книг, и рисование. В общем, это может быть все, что угодно именно вам.

Ну а если вы понимаете, что без этого человека не можете жить ни секунды и можете просто потерять смысл жизни без этого человека, то лучше пойти к специалисту своего дела - психологу, и тогда, он вам поможет научиться любить без привязанности.

Как научить человека любить

Научить другого любить может только человек с чистой душой, любящий сам. Зачастую люди, которые умеют любить, имеют очень приятный эмоциональный фон. Поэтому старайтесь искоренять из своей души неприятные отрицательные эмоции. Не позволяйте подвергаться раздражительности даже в утреннем транспорте.

Сначала прекратите испытывать негативные эмоции окружающим, тогда и ваше внутреннее состояние со временем будет гармонировать с вашим поведением. Женщинам полезно сдерживать эмоции, поскольку гормоны предоставляют надежную защиту сердца вплоть до наступления климакса. А вот, например, при построении карьеры без самоконтроля не обойтись;

Не бойтесь и не избегайте ситуаций, которые могут вас воспитать. Вы должны научиться любить. Именно таких, в которых может дать осечку ваш партнер. Он может быть весьма логичным, но эмоционально бесчувственным, поэтому его поведение в неоднозначных ситуациях может быть не таким, как вы бы того хотели. Не стоит бояться подобных ситуаций.

Например, вы сильно переживаете по поводу какой-либо утерянной вещи. В лучшем случае, любимый предложит купить новую вещь взамен утраченной. А вот в худшем – вас будут упрекать в невнимательности. Если он не может не упрекнуть вас, нужен урок любви.

Поговорите с ним, и объясните, что в данном случае для вас не имеет значения вещь, куда важнее его понимание и поддержка. Нередко мужчине просто непонятно, какой реакции от него ждут, от этого он и злится или раздражается. Чтобы научить человека любить, расскажите ему, чего вы от него хотите, объясните эту ситуацию «на пальцах». Мужчинам очень часто непонятна женская потребность в сопереживании;

Если вы заняли позицию учителя – будьте терпеливы. Если ваши попытки не дали результатов с первого раза, все равно продолжайте пробовать научить любить человека. Тогда, когда вы для него имеете большое значение, он сможет себя заставить измениться. Просто нередко мужчины понятия не имеют, какое именно поведение будет одобрено дамами. Даже самое маленькое его достижение поддерживайте похвалой и одобрением, ведь он этого действительно заслужил.

Мы привыкли, что любовь возникает сама по себе и не нужно прилагать никаких усилий, чтобы поддерживать это чувство. И тем не менее иногда бываем несчастными в отношениях. Психолог Мария Макарова объясняет, какой именно должна быть настоящая любовь, которая приносит счастье и удовлетворение.

Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, мы обратились к идеям известного немецкого психоаналитика Эриха Фромма, который в течение 35 лет изучал человеческую душу, практиковал психотерапию, написал много книг и создал отдельное психоаналитическое течение. В одном из своих трудов под названием «Искусство любить» он дал такое определение всеобъемлющему чувству: «Любовь представляет собой плодотворную форму отношения к другим и к самому себе. Она предполагает заботу, ответственность, уважение и знание, а также желание, чтобы другой человек рос и развивался».

Фромм очень хотел донести следующую мысль: чтобы научиться любить нужно познать, что такое подлинная забота, уважение к другому человеку, узнавать его и активно участвовать в его развитии и росте. Звучит, конечно, интересно и умно, даже, пожалуй, слишком. Но как использовать эти идеи? Предлагаем сделать несколько практических шагов к истиной любви.

Шаг 1. Заполняйте свою жизнь такой деятельностью, которая зависит только от вас. Не ожидайте, что появление любви и любимого человека само по себе наполнит жизнь счастьем и радостью.

Важно взять на себя ответственность за собственное счастье, выбирая близких людей, работу, хобби. Ведь никто за нас не сможет сделать этот выбор и прожить все трогательные моменты, наполненные эмоциями. Чтобы понять, что такое развитие и активное участие в росте любимого человека, нужно самой быть тем, кто развивается и ответственно относится к собственной жизни и своим выборам. Передавая эту ответственность любимому, мы отравляем его жизнь, а сами неминуемо разочаровываемся: как так! Недолюбил, недоразвлекал, недозаботился!

Практика . Чтобы сделать друг друга счастливее, важно уметь прямо сообщать о своих желаниях, мечтах, фантазиях, планах. И уметь прямо спрашивать своего возлюбленного о его потребностях. И, самое главное - важно быть готовой принять его реакцию. Перестаньте ждать, что кто-то догадается о ваших желаниях, скажите о них прямо и сами активно поучаствуйте в их осуществлении. Помогите то же самое сделать вашему партнеру. Это значительно повышает ваши шансы создать счастливые отношения и сделать их крепче.

Шаг 2. Научитесь определять и исключать любые формы физического и психологического насилия из отношений.

К сожалению, в нашей среде насилия достаточно, многие его проявления считаются нормальным и вообще люди разучились его замечать. А вот эмоционально на жестокость и несправедливость мы реагируем еще как, пусть даже эти реакции и не осознаются. Эти вытесненные чувства разрушают ваши отношения, ведь насилие не имеет никакого отношения к любви. Это проявление враждебности, садизма. А согласие с насилием - мазохизм.

Физическое насилие очевидно, и оно неприемлемо для здоровых отношений. А вот психологическое давление не такое очевидное. Угрозы, шантаж, манипуляция («если ты меня любишь, то…»), сарказм и обидные подшучивания - все это его примеры.

Практика. Удержите себя от такого поведения, даже если партнер вас провоцирует. Вы отвечаете за свои действия, и поведение близкого человека не является оправданием насилия. Отстаивайте и свое право на безопасность, если партнер давит на вас. А вот если вы, читая эти строки, вдруг поняли, что в ваших отношениях нет любви вовсе, а только жестокость, подумайте: зачем вам этот человек и стоит ли тратить свою жизнь на его перевоспитание. Любовь не означает «делай то, что я сказала». Любовь значит быть разными, и при этом равными.

Шаг 3. Признайте собственную неидеальность. А также несовершенство своих родителей и того, чему они вас научили.

Не все наши поступки продиктованы благими намерениями, не всегда мы правы, и не все, что мы делаем по отношению к близким, является проявлением любви. Это придется признать, нравится нам это или нет. Для того, чтобы личностно развиваться, нам нужна обратная связь от любимых людей. И смелость признать то, что мы можем ошибаться и делать что-то не из лучших побуждений.

Горькая правда заключается в том, что эмоциональному шантажу и манипуляциям мы научились в своих семьях. Конечно, родители дали нам много хорошего, и мы воспринимаем их как хороших и любящих людей. Но если унижаем своего партнера - это неспроста. Это происходит во многом потому, что папа и мама были не так идеальны. Чтобы освободить отношения от насилия и наполнить их любовью, необходимо повзрослеть. Признать, что родители - не боги и тоже ошибались. Как пишет Эрих Фромм, одна из важных задач счастливого человека - «освободиться от родственных уз», перестать быть пленником устоявшихся стереотипов.

Практика . Взрослый человек не ищет готовых простых ответов, а осознает свой опыт и делает выводы. Пока мы идеализируем родителей, остаемся эмоционально незрелым и не готовым к подлинной близости. Не выстраивайте свои отношения, исходя исключительно из того, чему вас научили. Учитесь на своем опыте, прислушивайтесь к чувствам, мыслям своего возлюбленного, создавайте вашу семью вместе с ним, станьте авторами вашей совместной жизни.

Шаг 4. Проявляйте теплые чувства - нежность, радость, заботу.

«Дурочка ты моя», «Глупенький ты у меня, но я тебя все равно люблю», «Ну и что, что руки не из того места, зато ты умный», «Дать бы тебе пендель волшебный». Вроде по форме похоже на попытку сказать что-то ласковое. Но звучит странно, да? Для отношений важна искренняя теплота, поддержка и забота, без примесей насилия. А упрек «что ты такой чувствительный, я ж любя!» - вообще откровенная враждебность.

Практика. Учитесь говорить ласковые слова, нежно прикасаться, искренне поддерживать, а не использовать якобы любовное сообщение в целях унизить партнера или проявить агрессию. Злость проявлять можно, но не маскируя ее любовью. Самое главное светлое чувство нужно выражать без издевок.

Шаг 5. Научитесь отдавать, не ожидая ответного хода, обмена, сделки.

Вот как раскрывает эту мысль Эрих Фромм: «Любовь - дитя Свободы, поскольку только свободный, достигший независимости и самостоятельности человек способен любить. Способность любить - это способность принимать другого, быть искренне заинтересованным им и открыто выходить к нему. Зрелая, здоровая любовь также подразумевает способность отдавать - участвовать своей жизнью в жизни другого человека, не ожидая ничего взамен».

А ведь часто мы ждем от мужчины благодарности за свою заботу и любовь! Именно поэтому и смешон упрек, ставший анекдотом: «Я отдала тебе лучшие годы, а ты!» Но, если подумать, отдавать только ради того, чтобы получить что-то взамен - сделка, про которую вы не говорите вслух. И главным разочарованием в отношениях становится то, что партнер даже не знал, что он вам что-то должен.

Практика. Решите, что и в каком объеме отдавать партнеру. Безвозмездно, то есть даром. Просто потому, что вы его любите и это естественное движение влюбленной души, которая любит ответственно, а не потребляет.

Расскажите друзьям, что значит любить по-настоящему. Поделитесь статьей в соцсетях!

Культура

Каждый человек - особенный и заслуживает любви не только окружающих, но и самого главного существа в своей жизни – себя. Зачастую, особенно в период трудностей, нам кажется, что мы и вовсе не достойны любви.

Однако, никогда не нужно забывать о своём благополучии и счастье .

Это не означает, что человек должен стать самовлюблённым эгоистом, просто он должен любить себя прежде всего для того, чтобы прожить яркую жизнь и вырваться из круга ограничений и запретов.

Итак, прямо с сегодняшнего дня начинайте любить себя:

1. Пусть ваш день начинается с приятных слов себе. Говорите себе, как отлично вы справляетесь с работой, как превосходно вы выглядите сегодня и т.д. Говорите себе что угодно, от чего у вас повысится настроение.

2. Употребляйте в пищу не только то, что насытит вас физически, но и старайтесь есть то, что наполнит вас энергией.

3. Ежедневно занимайтесь спортом. Со временем вы полюбите то прекрасное тело, в котором родились.

4. Не всегда следует безоговорочно верить тем мыслям, которые таятся в вашей голове, потому что внутри каждого из нас затаился критик, стремящийся защитить от неприятностей.

Однако, зачастую, он отодвигает от нас не только неприятности, но и всё хорошее, что могло бы с нами случиться.

5. Пусть вокруг вас будут люди, которые будут любить и воодушевлять вас. Разрешите им напоминать вам, какой вы хороший человек.

6. Перестаньте постоянно себя с кем-то сравнивать. Второго такого как вы не существует, поэтому и сравнивать себя с кем-то другим нет никакого смысла. Сравнивайте себя исключительно с собой.

7. Избавьтесь от отравляющих личных отношений. Любой человек, в обществе которого вы чувствуете себя плохо, не заслуживает быть в вашей жизни.

8. Празднуйте любые свои достижения, большие или маленькие. Гордитесь собой.

9. Пробуйте что-то новое. Чувство, которое испытывает человек, занимаясь чем-то новым для себя, ни с чем нельзя сравнить. Это невероятно.

10. Примите то, чем вы отличаетесь от остальных и полюбите это в себе, потому что именно благодаря этому вы – особенный.

11. Уясните для себя, наконец, что красота исключительно в глазах смотрящего. Не разрешайте всем этим глянцевым фотошопным телам заставлять чувствовать себя несовершенным, но и не забывайте работать над собой.

12. Стремитесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Сделайте глубокий вдох и будьте собой.

13. Не отпускайте свою страсть, идите за ней. Каждый из нас знает свою страсть – это то, что одновременно и пугает, и притягивает вас. То, чем вы давно хотите заняться, но боитесь, что ничего не сложится. Разрешите себе следовать своей мечте.

14. Наберитесь терпения и оставайтесь настойчивы. Любовь к себе – это постоянный рост. Сегодня стремитесь быть лучше себя вчерашнего. Это необходимо практиковать ежедневно.

Будьте к себе добры, подбадривайте и поддерживайте себя.

Как полюбить себя

15. Осознайте то, о чем вы думаете, что чувствуете, и что вам нужно. Проживайте свою жизнь именно так.

16. Любовь и уважение должны быть в основе ваших отношений с другими людьми. Всем известная истина – относись к другому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе.

Безусловно, не все будут отвечать вам добром на добро, но это уже не ваша проблема, а их.

17. Ежедневно находите что-то, за что можно быть благодарным. В жизни каждого человека неизбежны взлёты и падения. Это норма, это жизнь.

Именно в тяжёлые моменты крайне важно найти что-то, за что можно поблагодарить судьбу даже в этот чёрный день. Это обязательно поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.

18. В период неприятностей говорите со своей семьёй, с учителями, с друзьями, с теми, кто поможет вам пережить трудности. Вы не должны это делать в одиночку.

19. Начните говорить "нет". От этого вы не станете хуже, вы начнёте уважать себя и станете умнее.

20. Научитесь прощать себя. Вам всё ещё стыдно за какие-то свои поступки? Сейчас самое время отпустить их. Вы не в силах повлиять на своё прошлое, но в ваших руках ваше будущее.

Относитесь к случившемуся как к шансу получить опыт, простите себя, и верьте, что вы можете измениться.

Как развить любовь к себе

21. Фиксируйте свои мысли. В вашей голове столько мыслей, что вы не знаете, за что хвататься? Если мысли негативные, то независимо от того, какими бы сумасшедшими, агрессивными они бы вам не казались, запишите их на бумаге и сожгите их.

Так вы сможете от них избавиться.

22. Периодически заглядывайте в себя, отключаясь от внешнего мира. Налейте себе своего любимого напитка, и тихонечко посидите с самим собой. Без телевизора, телефона и компьютера – только вы.

Подумайте о всём том великолепии, которое происходит в вашей жизни сегодня, о своей мечте и о путях её достижения.

23. Перестаньте постоянно ждать одобрения от других людей.

"Вы можете быть самым сочным и спелым персиком в мире, но определённо найдётся человек, который их терпеть не может". Дита фон Тиз.

24. Смотрите на жизнь реалистично. Нет таких людей, которые счастливы каждый момент своей жизни. Почему? Потому что жизнь другая. Люди делают ошибки, переживают как положительные, так и отрицательные эмоции.

Это норма. Разрешите себе быть человеком.

25. Развивайте свою креативность. Оставьте своего внутреннего критика за дверью. Лепите, танцуйте, занимайтесь музыкой, рисуйте, пишите, делайте всё, что вам нравится.

Есть огромное количество способов самовыражения. Выбирайте тот, что вам по душе, и вперёд.

26. Не думайте о прошлых травмах и ранах . Это не просто. Если не получается, то попробуйте обратиться за помощью к тем, кто может помочь.

Зато после избавления от них, жизнь засверкает другими красками. Вы не должны постоянно носить с собой прошлые травмы, вы заслуживаете большего.

27. Отыщите место, в котором вам хорошо. Где же оно? Где вы можете почувствовать себя спокойно, радостно, счастливо и позитивно?

В тяжёлые времена такое место может вам помочь, отправляйтесь туда, или же мысленно представьте себя там. Представьте свои мысли и ощущения там.

28. Когда в следующий раз вы почувствуете, что счастливы и готовы свернуть горы, то составьте список своих достижений и лучших качеств.

Это может показаться в какой-то степени самолюбованием, однако этот список будет способен значительно улучшить ваше самочувствие в не самые хорошие дни.

29. Слушайте свой внутренний диалог.

Если услышанное не воодушевляет и не поддерживает, то время перемен настало. Вы должны думать и говорить о себе точно так же, как говорите о любимом друге, ребёнке, брате или сестре.

30. Не забывайте веселиться. Прямо сегодня сделайте что-то, что вам очень нравится, и делайте это постоянно, ведь жизнь у вас одна, и она прекрасна!

Казалось бы, любовь - вполне понятное всем известное чувство. Умение любить в общем понимании - врожденная черта. Но, как оказалось, любить можно «правильно» и «неправильно» и этому искусству нужно учиться.

Я выросла в семье, в которой любовь выражалась глаголами повелительного наклонения "поешь" и "надень". Я не жалуюсь и не хвастаюсь, я констатирую. Взрослые вокруг меня не практиковали тактильных объятий и поцелуев, не говорили друг другу ласковых слов. Им было важно, чтобы я была сыта, одета по погоде и делала уроки.

Я не знала, что бывает иначе. Даже не догадывалась. И выросла в этом сценарии. Не зная, что любовь может быть синергией нежных слов и мягких объятий. При этом я была счастлива. Обычным детским счастьем. Детское счастье отличается от взрослого безусловностью и отсутствием анализа происходящего. Потому что весело. Потому что птичка. Потому что классики. Потому что солнышко. Я называю это «заряжена детством». Внутри постоянно - восторженные салюты. Потому что детство.

У будущего мужа другая история. Он долго не получался у родителей, а потом, уже на пике их отчаяния, вдруг получился. И родился маленький мальчик, пухленький купидончик, и на него вылилась лавина нежности. Мишенька купался в родительском любовании, был обласкан, зацелован, затискан. Он так и рос, залюбленным пупом земли, целых пять лет, а потом всё кончилось. Родился брат. Потоки нежности пошли в обход первенца.

Мишенька растерялся. Испытал стресс. Пытался понять, почему? Он плохо себя вёл? Сломал самосвал? Он больше так не будет… Родители были заняты выживанием, барахтались в тугих 90-х. Крохотная комнатка, двое маленьких детей - быт безжалостно выжирал молодость, время и силы. Целовали Мишеньку теперь иногда, по касательной, любовь проходила рикошетом от брата. Но все равно в семье был культ восхищения детьми и их успехами.

Еще через пять лет родилась сестра. В десять лет Мишеньке пришлось принудительно повзрослеть. Хорошо учиться, присматривать за братом, гулять с сестрой. И за взрослость - плата в виде хоть и мимолетной, но обязательной ласки, уставших маминых объятий, папиной руки, запутавшейся в вихрах давно нестриженной шевелюры.

Так Мишенька и рос, ощущая на контрасте дефицит любви, и, повзрослев, упрямо искал в девочках свою потерянную нежность. И тут судьба, словно насмехаясь, предложила ему меня. Я была одета в хмурость, закрыта от людей на все замки и щеколдочку. Миша брал штурмом. Прорывался. Завоевывал. Окружил заботой, оформленной в слова и действия. Я не стала выбираться из окружения - сдалась. Ослабила оборону. Разрешила себя целовать.

У Миши были серьёзные намерения. Он привел меня в родительский дом.

Здравствуй, Оленька, - сказала мама. - Проходи. Мы с папочкой ждем вас с Мишенькой. Сейчас придут Ирочка и Коленька, и будем обедать.

Я была в недоумении. Я думала, что имя, как одежда, должно расти вместе с носителем. В 4 года можно носить ползунки, а к 20-тилетию нужно купить костюм. В детстве можно быть Оленькой, но к двадцати пора одеться в отчество. Почему Оленька? Потом поняла: эта семья - территория уменьшительно-ласкательных суффиксов. Тут все Оленьки, Мишеньки, Коленьки.

Я прошла в комнату. На стенах - дипломы и грамоты детей. Присмотрелась. За четвертое место. За пятое. За участие. Лауреат... Дети не побеждали в конкурсах, просто участвовали, но родители восторженно видели победу и в факте участия, и, аплодируя, вешали рамочки. Я опять удивилась. Мои грамоты за победы в Олимпиадах пылились в старой папке с ненужными документами. Мои победы не были культивированы, они были упакованы в пыль. Меня очень боялись перехвалить, и на всякий случай, не хвалили вообще. А вот растут трое перехваленных, и ничего, вроде, нормальные, не зазнавшиеся, вполне себе перспективные дети.

«Надо же, бывает по-другому!» - подумала я, впервые усомнившись незыблемости моего сценария.

Мы с Мишей стали жить вместе. Он поминутно говорил, что я - красивая. Я раньше как-то не задумывалась, красивая я или так, обычная. А тут... Он не мог пройти мимо, чтобы не выразить свой восторг, смотрел с восхищением, подходил обнять, не веря своему счастью обладания. «Наверное, я и правда красивая», - подумала я, озадаченно глядя на себя в зеркало, и усилила эффект каблуками и мини. Чтобы подчеркнуть.

Он говорил, что я талантливая. Я подозревала, что он прав, но пока ощущала всё пунктиром, не точно. Мишу же приводил в восторг любой продукт моего творчества. Стихи, статьи, танцы, песни. Ну, первые три пункта - ладно. Но вот песни. У меня нет слуха. Категорически. Я заподозрила мужа в субъективности. Но уже не спорила. Да, талантливая.

Он говорил, что ему со мной повезло. Что "спасибо, что выбрала его". Я ежедневно привыкала к мысли, что я - звезда. Что мое призвание - светить. А его - аплодировать мне. Это хорошая мысль, к ней удобно привыкать. Она мягкая, приятная телу и душе. Я плыла по жизни в коконе чужого восхищения.

Мне и в голову не приходило, что Миша тоже нуждается в моих аплодисментах. Ждет их и надеется. Зачем? Звезды не аплодирует зрителям... Без нежности и ласки вполне можно жить. Я же жила! Первые 20 лет… Я не знала, что любовь нужно зеркалить и возвращать сторицей. Образно говоря, в ответ на "Я тебя люблю", нужно ответить хотя бы "Я тоже", а не "Я знаю". А в ответ на "Ты красивая" нужно сказать: "Это ты красивый!", а не "Да, спасибо!"

Шли годы. Муж отчаялся ждать. Аплодисментами стер ладони в кровь. Аплодисменты стали утихать.Я к тому моменту признала в себе звезду. Поймала талант за руку. Сформулировала. И очень удивилась, почему муж вдруг стал хандрить, прыскать раздражением. Рядом с ним живет звезда! Она выбрала его! Что еще надо? Я отчитывала его скандалами за ослабленное восхищение. Давай-ка поактивней там, видишь, я расправила крылья, лечу, скажи мне, как хороша я в полете, что молчишь? Но он терял интерес к аплодисментам. Стал посматривать на другую сцену.

Дома звезда ходит в халате и ест куриную ножку прямо из кастрюли. Как бы снимает образ в прихожей и надевает перед выходом. И где-то там, на жизненной сцене, стоит, раскинув руки, и отдает энергию. А домой приползает уставшая и разряженная. А муж должен обогреть, отлюбить, зарядить. Принести чай, укрыть одеялом, сказать: "Боже, какая же ты невероятная!" А за это - плата в виде халата и куриной ножки.

Миша понял, что ошибся. Что я не находила его потерянную нежность, и не смогу ее вернуть.

Однажды я, красивая, умная и талантливая, пришла домой и услышала пустоту. Никто не хлопал и не заваривал чай. Никто не приготовил бензин восхищения - залить в мой бензобак таланта. И в этот момент я поступила как настоящая женщина. Я - обиделась. Как он мог? Неблагодарный, безответственный человек. А говорил, что любит. Лжец. Я испытывала злость. И желание отомстить. Отомщу-ка я ему своим успехом.

Он будет идти по улице и на каждом столбе видеть мои афиши. По радио -анонс моего выступления. Он включит телевизор - а там я. И он станет кусать локти и проситься назад. Но я не пущу. Я гордая. Я не прощаю предательства.

Еще с раннего детства, ребенку прививают понятие, что он является частью социума. На жизненном пути каждый день встречаются разные люди и не всегда легко воспринимать их такими, какие они есть на самом деле. Именно поэтому, одних людей, взгляды которых совпадают с нашими, можно любить, а к другим относиться неприветливо. Но нужно знать, как научиться любить людей всех, без исключения, понимая, что каждый имеет право жить так, как ему комфортно.

Да, порой непросто мириться с привычками других, которые нам не по вкусу или даже раздражают, но просто нужно научиться воспринимать вещи такими, какие они есть на самом деле и тогда все будет отлично.

Чтобы научиться действительно любить людей и воспринимать их такими, какие они есть на самом деле, нужно научиться действовать по следующей схеме:

• начать регулярно благодарить жизнь за все то хорошее, что она давала и дает;
• чаще признаваться в любви своим родным и близким людям;
• не выплескивать на окружающих людей злость, которая их никаким образом не касается;
• не пытаться поставить окружающих в какие-то определенные рамки, ведь у каждого свое понимание;
• реагировать на конфликтные ситуации более спокойно, воспринимая человека, как ребенка, который всего лишь немного ошибается;
• научиться по-дружески обнимать окружающих людей и выражать свои искренние чувства;
• улыбаться при встрече даже незнакомцам.

Да, порой научиться всему этому бывает достаточно сложно, но все таки возможно. Главное, нужно запомнить, чтобы научиться любить кого-то, стоит, в первую очередь, полюбить себя и тогда все будет просто отлично.

Правильный настрой

Чтобы научиться любить кого-то, нужно дать себе правильную установку. На минутку оградившись от всего мира, стоит задуматься о том, что каждый из нас индивидуальность, имеющая свои достоинства и недостатки.

Стоит попробовать посмотреть на себе со стороны, понять то, что не все наши действия тоже кому-то нравятся, но при этом же хочется получить любовь и уважение. Нужно понять, что не только наше «Я» требует подобного к себе отношения, а и другие люди его заслуживают. Дав себе такую действенную установку, вполне можно научиться любить людей, которые нас окружают.

Совет! Чтобы научиться любить людей и относиться к ним, как к личностям, стоит сперва разобраться в себе. Порой дать объективную оценку собственной жизни и действиям сложно, но это крайне необходимо.

Работающие аффирмации

Аффирмациями называются утверждения, которые заставляют психику человека срабатывать в определенном направлении, запускают конкретную установку. Нужно запастись важными фразами, которые программирую подсознание и говорят о том, что конкретная личность любит окружающих и хорошо к ним относится, записать эти фразы на листе бумаги, после чего выполнять следующие действия:

• повторять фразы о любви к людям по несколько раз в день (желательно делать это в голос);
• сочетать эти фразы с использованием других психологических методик;
• регулярно работать над собой, не упуская ни одного момента из жизни.

Умеете ли Вы быть счастливым?

Да Нет

Если правильно пользоваться фразами, которые имеют способность кодировать сознание на конкретные действия, то можно научиться любить окружающих людей.

Некоторые техники

Чтобы научиться любить людей, в первую очередь стоит понять, что у нас тоже есть какие-то определенные недостатки, с которыми не все готовы и хотят мириться. Стоит стремиться изменить к лучшему себя, а потом уже начнет меняться отношение и ко всем, кто нас окружает. Научиться по-настоящему любить людей помогут следующие техники:

• развитие восприятие каждого человека, как личности;
• осознание того, что никто не идеален;
• отказ от восприятия всего в определенных рамках и стандартах и осведомление, что мир разносторонний и люди в нем тоже;
• умение относиться хорошо к самому себе;
• повторение фраз, которые программируют и мотивируют сознание.

На самом деле, все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Правильная мотивация и нормальная самооценка – это факторы, которые способны решить многие проблемы.

Совет! Если самостоятельно не получается дать себе правильную установку, стоит обратиться к опытному психологу. В этом нет ничего страшного, такая практика может стать прекрасным толчком к лучшим переменам.

Небольшой вывод

Научиться любить окружающих людей совсем несложно, но для этого нужно, в первую очередь, полюбить себя. Используя определенные психологические практики и установки можно получить очень хороший результат.

Да, для того. чтобы научиться любить и воспринимать окружающих такими, какие они есть на самом деле, уйдет не день и даже не месяц, но результат стоит усилий. Полюбив людей и окружающий мир, можно сделать свою жизнь спокойной и прекрасной.