Как стать деловой и дерзкой. Хватит быть милым парнем

Не все девушки обладают уверенностью в себе, что нередко оборачивается для них трудностями в карьере и личной жизни. Есть ли способ обрести это качество, если оно не было привито с детства?

Признаки неуверенного в себе человека

Если вы заметили у себя какие-либо из этих признаков, то, вероятно, вам необходимо пересмотреть отношение к себе. Сомнения, которые вас периодически одолевают, мешают полноценной жизни. Однако хорошая новость в том, что от них можно избавиться!

Как научиться быть увереннее

1. Вам стоит отыскать хобби или род деятельности, в которых вы сумеете достичь хороших результатов. Подумайте, к чему у вас имеется предрасположенность, и займитесь этим делом. Возможно, в детстве вы неплохо рисовали, шили или танцевали. Вернитесь к этому занятию! Человек, который успешен в какой-то сфере жизни (хобби или работа) более уверен в себе.2. Не игнорируйте проблемы, которые вы давно бы могли решить, если бы не ваша неуверенность. Вам давно не помешало бы сходить к стоматологу, но вы стесняетесь, запуская проблему все больше? Вам нужно обязательно поговорить с неким неприятным человеком, но вы всячески стараетесь отсрочить этот момент? Таких примеров может быть множество. Пока вы не решите возникшую проблему, она будет оставаться в ваших мыслях, а, значит, и в жизни. Преодолейте свой страх, и проблема останется в пролом. Многие трудности решаются за минуты, а вместо этого вы тратите недели и месяцы на переживания. 3. Не бойтесь высказывать свое мнение. Окружающие могут относиться к вам совсем не так, как вы того ждете, исключительно потому, что не подозревают о ваших искренних ожиданиях. Не стесняйтесь проговаривать вслух информацию о том, чего вы хотите от других людей. Предварительно сформулируйте мысль в голове, проговорите ее несколько раз про себя, после чего уверено и спокойно озвучьте ее.4. С достоинством справляйтесь с потрясениями. Пережив предательство близкого человека, столкнувшись с болезнью или какой-то обидой, не опускайте руки, а старайтесь проанализировать ситуацию. Подобные потрясения – повод не для депрессии, а для того, чтобы стать сильнее перед лицом жизненных невзгод.5. Забудьте о жалости к себе. Вы должны любить себя, но жалеть не стоит. Это чувство нисколько не способствует повышению самооценки. Если с вами случилась какая-либо неприятность, не нужно сокрушаться над своей нелегкой судьбой, еще глубже забираясь под свой «панцирь». Иногда возмущение и злость из-за того, что вы так нелепо оказались в подобной ситуации могут быть гораздо полезнее и продуктивнее.6. Займитесь своим внешним видом. Уже давно ни для кого не секрет, что чем лучше женщина выглядит, тем она увереннее чувствует себя. Наверно, вы не раз замечали, что, сделав удачную прическу или купив подходящую вам обновку, вы иначе себя ощущаете. Если подобные удачные новшества в вашем внешнем виде буду происходить регулярно, то это, несомненно, положительно скажется на вашей самооценке.7. Круг друзей. Отметьте, что чем шире будет ваш круг общения, тем лучше для вас. Частое общение с противоположным полым положительно скажется на вашей личной жизни. Регулярно во многих городах, и, возможно, и в вашем, проходят мероприятия, на которых можно познакомиться с другими людьми – увлекательные экскурсии, тренинги и мастер-классы.

Как стать более решительной и спокойной женщиной

Спокойная и уверенная в себе женщина зачастую вызывает лишь уважение и восхищение легко ли стать такой женщиной?Борьба с негативом. Вы не должны поддаваться негативным эмоциям. Подавляйте в себе привычку критиковать других людей и раздражаться из-за их отношения к вам. Подумайте, что заставляет обидчиков поступить так или, иначе, какие глубинные мотивы они преследуют на самом деле. Поговорите открыто и спокойно с человеком, вызывающим у вас негативную реакцию – узнайте, чего именно он добивается. Если есть возможность, стоит свести к минимуму ваши встречи.Перестать обижаться. Пожалуй, обида – одно из самых неконструктивных чувств, которые свойственны детям, но весьма странны для взрослых людей. В ответ на какой-то поступок, который вас обидел, не следует замыкаться в себе и отдаляться от человека – объясните ему, что вас ранил его поступок. Аргументируйте это. Научитесь строить диалог, донося через него свои желания.Контролируйте эмоции. Если чувствуете, что находитесь на пределе, и вам тяжело справляться со своими эмоциями, мысленно соберитесь с мыслями. Если это уместно, стоит просто выйти из зоны конфликта, сказав человеку спокойно и без обид: «Давай вернемся к этому разговору позже. Сейчас мне нужно идти». Если речь идет о назревающей ссоре с незнакомцем, то также постарайтесь, как можно скорее свернуть разговор.Будь спокойной. Даже если внутри вас одолевают миллионы мыслей, сомнений или возмущение, старайтесь не проявлять это внешне. Дышите ровно, задействовав диафрагму. Медленно вдохните и в течение нескольких минут выдохните. Отойдите в сторону, и сделайте несколько глубоких вздохов. Концентрируйтесь не на негативных эмоциях, а на своем дыхании.

Отвлекитесь. Если вас что-то расстроило или разозлило, то найдите возможность отвлечься от этого. Воспользуйтесь примером Джейн Эйр, и скажите себе, что подумаете об этом завтра, или же хотя бы немного позже. А пока займитесь чем-то более приятным для себя – позвоните близкому человеку, с которым вам приятно общаться, посмотрите хороший фильм, сходите на концерт и тому подобное.Займись спортом. Многие женщины и мужчины, занимающиеся спортом, гораздо лучше прочих справляются со своими негативными эмоциями. Это и неудивительно т.к. во время занятий на тренажерах, борьбой, плаванием или фитнесом, существенно снимается напряжение.

Когда нужно быть дерзкой или самоуверенной

Конечно, замечательно, если вы стали спокойной и рассудительной девушкой, однако нередко этого мало для уверенности в себе. Порою необходимо демонстрировать окружающим, что вы способны и на дерзость. Не путайте с истерикой! Итак, когда же это уместно?1 - Оскорбление. Если кто-то явно пытается задеть вас побольнее, то вам нужно дать понять обидчику, что вы не намерены это терпеть. Научитесь держать удар, и на неприкрытое хамство отвечать в том же ключе. Конечно, не стоит скатываться до «базарных разборок», желательно уметь ставить человека на место одной-двумя фразами, вроде: «Это не ваше дело», «Ваше поведение бестактно» и тому подобное.2 - Неуважение. Когда продавец сознательно не обращает на вас внимания, когда друзья или родственники явно пользуются вами или когда происходят прочие похожие ситуации проявления неуважения к вам, вы вполне можете проявить дерзость – один раз спокойно и твердо высказав то, что думаете о человеке. Если результата это не принесет, начинайте избегать общения с ним.3 - Игра. Дерзость и самоуверенность могут применяться в совершенно безобидных формах. Речь может идти об игривом разговоре с возлюбленным – и вы и он понимаете, что это лишь кокетство, и вам обоим это нравится.

Чем наглость отличается от уверенности

Что можно назвать наглостью? Пожалуй, это – нарушение установленных норм поведения, ради получения собственной выгоды. Определим признаки, по которым можно отличить наглое поведение от уверенного.

Поведение наглых людей

Игнорирование установленных норм поведения. Примером может стать влезание к окошку кассы без очереди, заимствование каких-то вещей бес спроса у их владельца и тому подобное.Отсутствие стыда. Наглому человеку неважно, что о нем подумает кто-то другой. Он поступает так, как выгодно ему, без оглядки на чужое мнение.Бестактность. Наглые особы почти всегда имеют собственное мнение на ту или иную ситуацию, которое они готовы высказать даже против воли других людей. Собственные интересы любой ценой. Если им что-то нужно, они всячески будут добиваться этого, не имея при этом «ничего святого». Они могут игнорировать тот факт, что наносят своими действиями ощутимый вред другим людям, даже если это дети или пожилые люди.

Буду наглее – стану сильной

На самом деле, прибегнув к наглому поведению, вы можете быстро получить какую-либо выгоду, но впоследствии это может обернуться против вас. Репутация наглой особы никого не красит – такие люди вызывают раздражение и отталкивающее впечатление. Наглость не имеет ничего общего с уверенностью в себе, ведь в основе второго обычно лежит чувство собственного достоинства, что неестественно для наглости.

Что говорят психологи

школьные годы

косметические процедуры

хорошего качества

Некоторые думают, что уверенность в себе – это генетически заложенная черта характера. Либо вы рождаетесь уверенным в себе человеком, либо нет. Если вы тоже придерживаетесь такого мнения, и вам не хватает уверенности в себе, то, прочитав эту статью, вам придется признать, что ваше мнение ошибочное. Каждый человек может развить уверенность в себе. Изменив свое мышление и поведение, каждый человек может стать уверенной в себе личностью. Если вы хотите стать уверенным в себе человеком, непременно прочитайте эту статью.

Шаги

Часть 1

Работайте над правильным мышлением

Гордитесь своими сильными сторонами. Если вы хотите стать уверенной в себе личностью, то первое, что вам нужно сделать, это подумать о том, чем вы уже обладаете. Возможно, вы думаете, что вы самый обычный, ничем не отличающийся от других человек. Кроме того, вам может казаться, что другие люди гораздо лучше и привлекательнее вас. Однако если вы хотите стать уверенной в себе личностью, вам необходимо изменить свое мышление! Составьте список положительных черт своей личности. Это может быть умение хорошо слушать или наличие красивого голоса. Эти положительные черты могут ничего для вас не значить. Но на самом деле вы обладаете многим, чем можно гордиться.

Если вам нравится идея создания списка положительных особенностей своей личности, постарайтесь, чтобы этот список всегда был у вас под рукой. Пополняйте список всякий раз, когда у вас возникает мысль: «О, точно, и это я тоже умею...» Когда вы чувствуете себя подавлено или вам кажется, что вы ничего не стоите, просматривайте список, и вам обязательно станет лучше.
Поговорите об этом с близким другом. Попросите его назвать ваши сильные стороны. Ваш друг может назвать такие черты характера, которые на ваш взгляд вам не присущи. Помните, со стороны виднее!

Работайте над тем, чтобы стать оптимистом . Конечно, стать оптимистом быстро невозможно, как невозможно построить Рим за один день. Однако это вовсе не означает, что не стоит браться за это дело. Развивайте в себе способность оптимистично смотреть в будущее. Оптимизм и уверенность часто идут рука об руку. Люди, которые надеются на хорошее будущее, верят в то, что с ними обязательно произойдет что-то хорошее, если они приложат необходимые усилия. Следите за своим мышлением, обращая внимание на то, как много отрицательных мыслей у вас возникает в течение дня. Работайте над тем, чтобы заменять одну отрицательную мысль, по крайней мере, тремя положительными. Прилагая усилия, вы очень скоро будете смотреть на мир в положительном ключе.
- В следующий раз, когда вы будете проводить время с друзьями, расскажите им о захватывающих событиях, которые происходят в вашей жизни или о том, чего вы с нетерпением ожидаете. Вы заметите, что отношение к вам со стороны друзей станет лучше. Также значительно улучшится ваше настроение.
Подготовьтесь. Если вы будете готовым к любой ситуации – в пределах разумного, конечно – вы сможете стать уверенным в себе человеком. Если в скором будущем вам предстоит сдавать экзамен по математике, выделите достаточно времени на подготовку. Если вы будете показывать свою презентацию одноклассникам, практикуйтесь, пока не доведете свое выступление до готовности. Если вы собираетесь на вечеринку, вы должны собрать необходимую информацию, связанную с предстоящим событием. Например, вам следует знать, кто будет на вечеринке, когда она начнется, а также другие важные детали. Благодаря этому вы не будете переживать о том, что вас ожидает вечером. Хотя невозможно быть полностью готовым к той или иной ситуации, что является отчасти забавой, а отчасти тайной жизни, подготовка, безусловно, поможет чувствовать себя более уверенно.
- Если вы, находясь в компании друзей, можете рассказать что-то интересное, тем самым внеся свой вклад в беседу, вы будете чувствовать себя более уверенно, чем, если бы вы просто сидели и слушали других. Конечно, не стоит постоянно говорить, чтобы чувствовать себя уверенным человеком. Однако постарайтесь говорить достаточно часто, чтобы вы могли понять, что благодаря вам беседа становится интересной.
- Вы можете черпать информацию, чтобы позже вносить свой вклад в беседу, читая интересные статьи, просматривая новости или проводя исследование текущих событий или интересующих вас тем. Во время общения с друзьями затроньте тему, которую вы исследовали в последнее время. Вы будете уверенно себя чувствовать, так как владеете большим количеством информации по обсуждаемой теме.
- Если вы владеете определенной информацией или умением, например, вы умеете делать мебель или с легкостью подберете подходящую пару обуви для выпускного вечера, люди могут обращаться к вам за помощью. Вы станете более уверенным человеком, если будете помогать другим и приносить им пользу.
Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Сосредоточьте все свое внимание на себе и на достижении своих целей, вместо того, чтобы смотреть на своего соседа и сетовать о том, что вы не такой привлекательный / умный / уверенный, как он. Будьте добры к себе и сосредоточьтесь на своих мечтах и целях. Гордитесь собой, когда вам удается достичь намеченной цели.

Избавьтесь от источников негатива. К сожалению, невозможно избавиться от всего, что может вызывать у вас чувство уныния. Однако вы можете прилагать усилия, чтобы окружать себя позитивными людьми и ситуациями. Прислушайтесь к следующим советам:

Часть 2
Переходите к действиям
1. Охватите неизвестное. Если у вас проблемы с уверенностью в себе, то, скорее всего, при мысли о чем-то новом, у вас не возникает интереса. Однако если вы хотите стать уверенной в себе личностью, попробуйте заняться чем-то для себя новым. Например, попробуйте познакомиться с новыми людьми на вечеринке и расскажите им о себе, запишитесь в танцевальный клуб, даже если вы совсем не умеете танцевать или отправьте свое резюме в компанию, о трудоустройстве в которой вы можете только мечтать. Чем больше времени вы будете посвящать занятию чем-то новым, тем более безопасно вы сможете себя чувствовать, так как будете понимать, что вам под силу справиться с любой жизненной ситуацией. Ниже упомянуты некоторые советы, следуя которым вы сможете охватить неизвестное:
  - начните с малого. Попробуйте завести разговор с человеком, которого вы часто видите, но никогда не общаетесь с ним, например, с мальчиком, который сидит рядом с вами на уроке математики или с соседом;
  - запланируйте поездку в новое место, например, посетите небольшой городок, находящийся в 80 км от вашего дома. Возьмите за привычку посещать новые места и знакомиться с чем-то для себя новым;
  - начните изучать иностранный язык. Занимаясь чем-то новым, вы будете испытывать удовольствие, и ощущать большую уверенность в себе.
2. Будьте готовы пойти на риск. Если человек готов пойти на (разумный) риск, больше вероятности, что он узнает что-то новое и самоутвердится как личность. Если вы хотите стать более уверенным в себе человеком, не ограничивайтесь чем-то новым для себя, попробуйте заняться тем, что у вас вызывает страх и приводит вас в замешательство. Конечно, не всегда, идя на риск, вы добьетесь чего-то великого. Однако вы сможете развить привычку ставить себя в сложную ситуацию и пытаться из нее выбраться. Идя на риск, вы расширите для себя границы возможного, и не будете ограничиваться привычными для себя вещами. Вы будете понимать, что вам многое под силу.
  - Поставьте перед собой цель выходить из своей зоны комфорта не реже одного раза в день. Попробуйте поговорить с человеком, который вам нравится. Пригласите его на свидание.
  - Если вы недовольны своей работой, но боитесь ее потерять, попробуйте отправить резюме в другую компанию. Даже если ничего из этого не выйдет, вы мало что потеряете.
  - Учитесь преодолевать страх, когда вы испытываете его. Не стоит прыгать с банджи, если вы боитесь высоты. Попробуйте подняться на лифте на последний этаж десятиэтажного здания и посмотрите в окно. Благодаря этому вы сможете понять, что вам под силу преодолеть то, что вызывает у вас страх.
3. Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо. Заручившись поддержкой близких людей, вы сможете стать уверенным в себе человеком. Если вы будете проводить много времени с людьми, которые поддерживают друг друга и готовы помочь, когда это необходимо, вы станете уверенным в себе человеком. Проводите как можно больше времени с людьми, в компании которых вы хорошо себя чувствуете.
  - Общение с уверенными в себе людьми может стать для вас большой помощью. Вместо того чтобы завидовать им, спросите себя: «Что они делают по-другому, и как я могу развить подобные качества?» Вы обнаружите, что уверенные в себе люди не лучше вас, они просто думают о себе в положительном ключе.
4. Занимайтесь своим любимым делом. Если вы будете заниматься любимым делом, вы будете счастливой и гармоничной личностью. Благодаря этому вы станете уверенным в себе человеком. Если вы будете заниматься любимым делом, творческая сторона вашей личности будет улучшаться, благодаря чему вы заметите в себе существенные изменения, как на рабочем месте, так и в общении с другими людьми. Кроме того, хобби помогает найти людей с похожими интересами и заручиться их поддержкой, что очень важно для вашего благополучия.
  
  Работайте над тем, чтобы язык тела отражал вашу уверенность в себе. Следите за тем, чтобы ваша спина была ровной. Благодаря правильной осанке вы будете чувствовать себя более уверенно. Если вы все время сутулитесь, другие люди будут думать, что вы недовольны собой и будут относиться к вам как к человеку, которому не хватает уверенности в себе. Вместо этого следите за тем, чтобы ваша спина была ровной, а плечи расправлены.
  
  Следите за своей внешностью. Если вы будете выделять достаточно времени, чтобы ухаживать за своей внешностью, очень скоро вы начнете воспринимать себя по-другому, высоко оценивая свои достоинства. Если вы хотите стать уверенным в себе человеком, соблюдайте правила личной гигиены: ежедневно принимайте душ, расчесывайте волосы и следите за чистотой и опрятностью одежды. Если вы не будете ухаживать за своим внешним видом, другие будут видеть, что вы не уделяете достаточно времени заботе о себе и это отразится на их отношении к вам.
Часть 3
Совершенствуйтесь
1. Учитесь на ошибках. Уверенные в себе люди не всегда достигают во всем успеха. Столкнувшись с неудачей, они не опускают руки, а продолжают свой путь. Они учатся на своих ошибках, извлекая ценные уроки, которые пригодятся им в будущем. В следующий раз, когда вы получите плохую оценку по контрольной работе по математике, провалите собеседование при трудоустройстве, услышите отказ, приглашая человека, который вам нравится на свидание, не опускайте руки. Постарайтесь извлечь ценные уроки из сложившихся негативных ситуаций. Конечно, порой жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы и каждый из нас может стать жертвой невезения. Однако делайте все возможное, чтобы исправить ситуацию и в следующий раз добиться успеха.
  - Многим знакома фраза: «Если не получилось с первого раза, то...». На самом деле это верное утверждение. Подумайте о том, насколько скучной была бы жизнь, если бы у вас все получалось. Вместо этого рассматривайте неудачу как возможность достичь своей цели в следующий раз.
  - Важно признать свою ошибку и принять неприятные последствия, связанные с ней.
2. Занимайтесь спортом . Конечно, после одного занятия спортом вряд ли вы сможете ощутить полную пользу для здоровья. Однако если вы будете делать физические упражнения не менее 30 минут каждый день или несколько раз в неделю, вы будете лучше себя чувствовать. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, благодаря чему человек испытывает счастье и удовлетворение, а также это благотворно влияет на его физическое состояние здоровья. Это беспроигрышный вариант. Занимайтесь спортом, когда вам удобно, и вы станете уверенным в себе человеком.
  - Подумайте о том, что физические упражнения открывают возможность выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое. Возможно, вы испытываете волнение при мысли о том, что вам необходимо посещать занятия йогой или зумбой, но поверьте, как только вы посетите первое занятие, вы поймете, что ваши опасения были беспочвенными.
  - Вам нужно всего лишь быть самим собой. Не позволяйте никому заставлять вас быть другим, только так вы сможете по-настоящему быть уверенным в себе человеком.
  - Помните, внутри каждого человека есть скрытые возможности. Задействуйте свое лучшее «я», ставя перед собой цели. Успех – это истинный ключ к уверенности в себе .
  - Ходите с высоко поднятой головой, держите плечи расправленными и смотрите прямо перед собой.
  - Каждый вечер перед сном хвалите себя и говорите себе приятные слова.
  - Стремитесь иметь хорошие отношения с другими людьми. Не обижайте людей, потому что это может обернуться против вас и привести к потере уверенности в себе. Не будьте грубым.
  - Делайте все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление на знакомых и незнакомых людей.

Наверное, любой мужчина хотел бы стать более уверенным. Увы, но скромные и тихие парни не добиваются высот и это действительно так. Если вы хотите достичь успеха в карьере и пользоваться успехом у девушек, вам придется немного подкорректировать свой характер. В противном случае, в вашей жизни ничего не изменится, и вы останетесь таким же неудачником.

Не всем повезло родиться с пробивным характером и прирожденной уверенностью в себе. Но как известно, человек - кузнец своего счастья, поэтому если вы хотите преуспеть во всех начинаниях и обзавестись новыми знакомствами, начните менять себя уже сегодня!

Конечно же наглость и дерзость не всегда является гарантией успеха. Все должно быть в меру, и эти качества в том числе. Если вы будете неадекватно себя вести, люди вряд ли захотят с вами общаться. Именно поэтому важно не выходить за рамки и держать себя в руках.

Помните, что наглость и навязчивость, а также хамство - совершенно разные качества. Вы должны быть наглым, но в меру, к тому же это нужно преподносить как уверенность в себе. Очень важно не перейти эту тонкую грань.

Как стать наглым и уверенным в себе:

Представьте, что вы совершенно другой человек . В каждой из нас живет актер, так почему бы вам не испробовать себя в этой роли? Забудьте о себе и о своих привычках, перевоплотитесь и представьте, что вы совершенно другой человек. И сейчас вы можете стать им! Если вам трудно это сделать, выберите понравившийся вам образ из фильма или сериала, скопируйте его. В первый раз попробуйте сделать это перед зеркалом, затем попрактикуйтесь в повседневной жизни.

Повышайте свою самооценку . Чем вы хуже других людей? Может быть, вы даже лучше! Выпишите на листе бумаги в столбик все свои достоинства, ведь наверняка они у вас есть. Если все проблема во внешности, постарайтесь исправить недостатки - например, уменьшить нос вам поможет ринопластика, выровнять зубы - стоматолог и т.д.

Ставьте свою точку зрения превыше других. Забудьте о том, что думают и что хотят окружающие. В конце-концов, для вас должно быть приоритетным именно ваше мнение, а не мнение посторонних людей.

Хватит думать о других. Вам постоянно кажется, что, если вы сделаете что-либо не так. Окружающие будут осуждать и критиковать вас. В результате вы решаете ничего не делать, ведь так будет гораздо лучше. Вы должны жить своей жизнь и не обращать внимание на других людей.

Говорите «нет» . Люди всегда будут обращаться к вам с просьбами сделать то, что нужно им. Если вы не хотите делать это по каким-либо причинам, просто откажите. Пусть не думают, что на вас можно воду возить.

Не бойтесь общаться с разными людьми . Вы привыкли общаться с одними и теми же людьми. Выйдите из зоны комфорта и начните знакомиться с разносторонними собеседниками. От них вы почерпнете много нужной и не очень информации, научитесь правильно строить разговор, шутить.

Найдите другую работу . Вам нужно искать более активную работу, где вы сможете развиваться и проявить себя по-другому. Если вы и дальше будете сидеть в своей «норке», ваш характер и привычки не изменятся.

Забудьте о сомнениях. И вот вы думаете - нужно это делать или не нужно…Поверьте, гораздо хуже будет, если вы не попробуете сделать это. Даже если у вас ничего не получится, вы будете уверены в себе и своих силах.

Исключите некоторых людей из своей жизни. Сейчас мы говорим о тех людях, которые постоянно ноют, у которых ничего не клеится и которые пытаются навязать такое же мнение и вам. Если вы будете продолжать общаться с ними, вас будут преследовать неудачи и неуверенность в себе.

Ваше мнение - одно из самых важных, обязательно учитывайте его. Возможно, оно не самое верное, но это понимание придет лишь по истечению некоторого времени. Но если вы хотите быть наглым, вам нужно всегда стоять на своем.

Стать наглым и уверенным в себе сразу не получится, эти качества будут развиваться постепенно. Если вы будете придерживаться наших советов, окружающие заметят перемены в вас и начнут относиться по-другому. Не перегибайте палку, будьте дружелюбны и не забывайте о том, что вы обычный человек, как и все другие. Удачи!

Перед тем как мы с головой погрузимся в формирование настоящей уверенности в себе, давайте вернёмся на шаг назад и попытаемся понять, что представляет собой уверенность.

Уверенность - это знание, что то, чем вы владеете, впоследствии станет тем, чего вы хотите, и сделает вас счастливее. Это необходимое условие, чтобы идея стала действием.

Уверенность - это способность поверить в себя, когда намечается крупная сделка, поднять руку, когда появляется интересный проект, или выступить на конференции (и без всякого волнения!). Уверенность - это не 100-процентная гарантия, что всё всегда будет получаться, но она помогает выйти из зоны комфорта, расширить границы и взять курс на успех.

Статистика подтверждает, что успех в большей мере связан с уверенностью, чем с компетентностью. Итак, вот пять шагов к уверенности в себе.

1. Изображайте уверенность

Как бы странно это ни звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы.

Самовнушение не работает. Наш мозг анализирует и сравнивает наши ожидания с нашим опытом и реальной жизненной ситуацией. Если эти два аспекта не соответствуют друг другу, мозг выходит из-под контроля и вы начинаете испытывать стресс. Появляются тревожность и негативные мысли, из-за которых вся самоуверенность улетучивается. Так как же нам быть?

Получше подготовьтесь к волнительной ситуации, репетируйте перед зеркалом (обращайте внимание и на тон голоса, и на мимику) и смотрите на окружающих позитивно, получайте удовольствие от общения с ними. Это даст мозгу «достаточное основание» поверить, что наш положительный настрой соответствует благоприятной внешней ситуации, и уверенность появится сама собой.

2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас

Хорошая новость: весь мир поверит тому, что вы демонстрируете. Слава богу, никто не может читать ваши мысли, знать о страхах и тревоге.

Плохая новость: любой косой взгляд, любое случайное слово, любую реакцию людей на свои поступки вы можете неверно интерпретировать, а потом переживать по этому (вами же надуманному) поводу.

В этом случае психологи рекомендуют прислушаться к своему внутреннему голосу (не пугайтесь раньше времени, никто не собирается уговаривать вас заняться самовнушением). Проведите небольшой эксперимент: в течение одной недели записывайте, какие мысли крутятся у вас в голове (точные формулировки), когда вы испытываете недостаток уверенности в себе.

Просто записывая и анализируя свой внутренний диалог, вы будете на шаг ближе к уменьшению числа и, надеемся, полному устранению таких мыслей.

Вдобавок полезно записывать и хранить под рукой список своих достижений, полученного опыта, событий, которые заставили вас почувствовать себя значимым, уверенным, понять, что ваши действия приносят пользу.

Каждый раз, когда ваш внутренний голос выходит из-под контроля, делайте трёхминутный перерыв, берите в руки список и напоминайте себе, как хороши вы можете быть. Предъявите своему мозгу материальное свидетельство, когда вам понадобится дополнительная уверенность.

3. Следите за своим физическим состоянием

Я понимаю, это клише - говорить, что нужно заботиться о своём здоровье, но это клише появилось не на пустом месте. Вас никогда не интересовало, почему все без исключения успешные руководители регулярно занимаются спортом? Если вы перерабатываете, едите фастфуд, мало спите и ведёте преимущественно сидячий образ жизни, становится сложнее продемонстрировать миру лучшую версию себя.

Вам не нужно тренироваться до упада по несколько часов в день: 30-минутной пешей прогулки с работы до дома или подъёма на 10-й этаж по лестнице может быть достаточно для выработки эндорфинов. Начните с небольших изменений в своём привычном образе жизни, постепенно привыкайте к ним.

Трудности и, соответственно, стресс нужно добавлять в свою жизнь очень маленькими порциями. Необходимо обвести себя вокруг пальца, чтобы и физическое, и душевное здоровье находились в равновесии.

4. Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог

Знаете, почему навыки общения большинства людей оставляют желать лучшего? Потому что они витают в собственных мыслях. Вместо того чтобы сфокусироваться на своём собеседнике и продемонстрировать своё расположение, они думают, как бы не сболтнуть глупость и что бы такого умного сказать дальше. Главная причина такого поведения: они плохо подготовились.

Практически невозможно быть по-настоящему уверенным в себе, если вы недостаточно подготовились к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны. Подумайте о людях, с которыми вы разговариваете. Чего они хотят на самом деле? Что им мешает? Как вы можете им помочь?

Если вы сфокусируетесь на помощи своему собеседнику, вы избавитесь от тревожности и получите такую же неподдельную заинтересованность в ответ.

Этим способом стоит воспользоваться для продвижения своих услуг или если вы хотите произвести впечатление на каком-либо мероприятии.

Уделите время изучению материалов по теме и своей аудитории. Каждый час, проведённый за этим занятием, принесёт непропорционально большой результат. И что произойдёт, когда вы получите положительный отклик? Вы уже догадались - вы обретёте продолжительную, подлинную уверенность в себе.

5. Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто

Наводящее ужас слово, которое парализует даже выдающихся людей и мешает им добиваться успеха - провал. Особенно оно не даёт покоя тем, кто по натуре является перфекционистом и хронически боится сделать что-то не так.

Но провалы в нашей жизни случаются, это просто неизбежно. На самом деле, если вы не ошибаетесь, значит, не учитесь ничему новому. Чаще вспоминайте высказывание Рамита Сети: «Это не провал - это проба».

Вы просто проверяете, что это не сработает. И когда вы это узнаете, вы сможете двигаться дальше и найти пути, которые приведут к нужному результату.

И самое главное: однажды придя в себя после очередного «провала», вы осознаете, что не чувствуете себя опустошённым. Ведь именно такой опыт помогает вам встретиться лицом к лицу со своими страхами и добиться своих целей в будущем.

Светлана Румянцева

Сегодня дерзость в моде. С топовых выпусков модных журналов смотрят яркие, смелые красотки. В их глазах . Такая девушка гордится собой и привлекает мужчин. Она дерзкая и недоступная, своенравная, игривая. Она смело идет вперед, преодолевая любые препятствия, добиваясь . Что же мешает представительнице прекрасного пола стать дерзкой и независимой, порушить оковы неловкости? Врожденные особенности, воспитание, общественное мнение. Нужно ли бороться с этим и как это делать? Изучаем анатомию дерзости.

Польза или вред?

Дерзость: хорошо это или плохо? Зависит от значения, которое вы вкладываете в это понятие. У одного дерзость ассоциируется с хамством, у другого со смелостью. Оба правы и заблуждаются одновременно. Дерзость – черта характера импульсивного человека, порыв непосредственности, активный ответ на действия окружающих. Пока зашуганный Вася подбирает корректные слова для ответа на грубость, дерзкий Миша уже сказал колкость, позабыв о правилах приличия.

Дерзость свойственна определенным типам людей. Склонность к импульсивным поступкам явно наблюдается у . В среде меланхоликов сложно найти дерзкого человека. Такое поведение противоречит внутренней организации данного темперамента.

Дерзкие люди идут напролом, добиваясь своих целей. Для них не существует преград, есть лишь одно желание, которое ведет к победе напролом.

Простота.

Дерзость хороша быстротой и непреднамеренностью. Действия спонтанны, и не требуют долгих раздумий. Не нужно беспокоиться о последствиях, чужих чувствах, общественном мнении. Дерзкий человек плывет по течению своих желаний и преодолевает любые пороги не задумываясь.

Динамичность.

Вместо топтания на месте и метаний в сомнениях дерзкие люди выбирают движение. Они достигают целей быстрее, чем медлящие «святоши»: карьерный рост, положение в обществе, любовник по нраву. Действие дает скорые результаты.

Минусы

Общественное мнение.

Дерзость порицается большинством порядочных людей. Подобное поведение противоречит морально-этическим нормам и представлениям о воспитанном человеке.

Агрессия.

Дерзкое поведение рождает ответную реакцию. Вы можете ответить грубостью на хамство, но получите в ответ еще больше негатива. Не все люди стерпят дерзкое поведение. Найдется множество претендентов, чтобы поставить зарвавшегося человека на место.

Непрочные связи.

Дерзость рушит отношения. Эта модель поведения не подразумевает глубоко романтичных чувств, мягкости, понимания. Но интересы обоих партнеров стоят на равных. Если кто-то оказывается в худшем положении, то вскоре влечение пропадает, какими сильными ни были бы чувства. Если это не пара из морального садиста и мазохиста.

Наглость – второе счастье

«Дерзость» и «наглость» в русском языке являются синонимами. Почему же наличие столь противоречивого в оценках качества становится счастьем, и в чем оно заключается? Наглость – черта характера, позволяющая пренебречь чужими чувствами. В результате происходит полная концентрация человека на собственном «Я». Наглый человек – это эгоист, который без труда забывает о морали, правилах и прочих высоких общественных установках. Он охотится за выгодой и комфортом. Зачем стоять в длинной очереди и тратить время, если можно пролезть вперед? Зачем ждать, пока закончится скучный монолог, если проще его прервать? Наглые люди материалистичны. Они не склонны переносить на себя переживания другого человека. Им неважно, что думают и чувствуют окружающие, они не думают о последствиях. Вы скажете: «Как аукнется, так и откликнется», на что вам дерзко ответят: «Когда откликнется, тогда и будем думать!»

Дерзкий человек умеет забывать про моральные устои для собственной выгоды. Зачем вспоминать о правилах приличия, и беспокоится о результате, когда на язвительное замечание проще ответить еще более едким комментарием? Вы подстраиваетесь под рассеянного мужа, запоминая его расписание и напоминая ему о важной встрече? А дерзкая особа оставит все как есть. И жалеть не будет. Вы, приходя уставшей вечером, через силу готовите ужин? Но дерзкой леди этот вариант не по нраву. Если муж хочет кушать, то у него есть три варианта действий: готовить самому, заказать еду на дом, или, при удачном раскладе, сводить свою уставшую нимфу в ресторан, чтобы .

Наглость редко мешает ее обладателю. Его взгляды на жизнь таковы, что сложившаяся модель поведения в них гармонично вписывается и не вызывает дискомфорт. Отпор нахал получает нечасто, а грустит об этом недолго.

Но как же вред окружающим? Для наглого человека это не имеет смысла, и морально-этические проблемы поведения его не волнуют. Обидев близкого человека, он не страдает и не занимается самобичеванием. Из-за этого быстро распадаются связи с людьми. Мало кто способен задержаться в жизни такого человека надолго. Бывает, что чувства берут верх, и наглость становится наказанием, но случается это не так часто, а в основном в книгах с высоким моральным содержанием.

Внутренний потенциал

Стать дерзким дано не каждому. Представьте себе медлительного и . Он нетороплив, вдумчив, погружен в процесс. Прежде чем что-то совершить, он десять раз поразмыслит о необходимости действия. Перед ответом он двадцать раз изменит фразу в голове, попробует ее на вкус, проанализирует на корректность, адекватность и правильность, а потом скажет вслух. А что сделает ? Перед совершением любого поступка он , переживает, мечется. Ответом на грубое слово станет уход в себя, слезы, и всяческие попытки скрыть истинное внутренне состояние.

Для человека сильного яркого экстравертного темперамента, дерзость – это естественное явление. Для одних оно временное, для других постоянное. Если вы страдаете от нерешительности, остро реагируете на грубость и прямоту окружающих, переживаете за чувства других людей, то стать дерзкой не получится. Вы можете казаться, но не быть такой. От степени вживания в роль будет зависеть ее убедительность, но помните, что это тяжелое бремя.

Создавая дерзкий образ, уделите внимание мелочам. Обращайте внимания, как держатся дерзкие девушки на людях. Подмечайте детали, копируйте.

Уверенность.

Дерзость не сочетается с комплексами и страхами.

Дайте отпор.

Если вас обижают, говорят колкости, пытаются задеть, не оставайтесь в долгу. Вначале трудно подобрать подходящую фразу для ответа. Часть из них нужно заготовить заранее, проиграв в голове типовые сценки развития событий. Оглянитесь вокруг, посмотрите, как действую дерзкие девчонки в подобных ситуациях. У вас есть любимая дерзкая фраза из фильма, книги? Найдите где ее применять. Ваш ответ должен осадить нападающего, выбить из колеи, задеть за больное.

Не молчите.

Не бойтесь высказывать мнение. Разговаривайте с людьми. Повышая коммуникативные навыки, вы учитесь понимать окружающих. И это ваше оружие: зная, куда бить, проще решить как и чем это делать.

Юмор и остроумие.

Обычной грубостью никого не удивишь, а вот колким замечанием и ироничным комментарием вы поставите человека в смешное положение. Если это происходит на публике, то реакция окружающих станет унизительной для оппонента.

Следите за движениями

Сутулости – нет.

Сутулость говорит о желании закрыться и спрятаться от окружающего мира. Она не сочетается с дерзким поведением.

Смотрите в глаза.

Прямой взгляд – это вызов. Смотря в глаза собеседнику, вы сражаетесь с ним на подсознательном уровне. Кто первый разорвет контакт – тот слабее. Дерзкие люди не боятся прямых взглядов, не смотрят в пол, не разглядывают стену за спиной собеседника. Они заглядывают в душу, прямо и выразительно, заставляя говорящего усомниться в своих словах.

Забудьте о робких улыбках. Они говорят о попытке скрасить неловкость. Улыбки дерзких людей делятся на 3 типа: насмешка, скепсис, неподдельная . Дайте волю чувствам, разрешите себе соблазнительную улыбку хищницы, или скептическую ухмылку в ответ на глупую фразу, вместо поиска слов жалостливой поддержки или мягкого утешения.

Прикосновение.

Нарушайте зону комфорта. Касаясь человека без разрешения, вы ставите его в неловкое положение. У каждого есть , которую не нужно переступать, если вы хотите наладить контакт. Нарушение личной зоны воспринимается людьми болезненно на подсознательном уровне.

Подобный прием сработает с людьми слабого темперамента. Чем сильнее характер другого человека, тем больше вы нарываетесь. Словесная перепалка – это минимум, чем вы отделаетесь.

Закрытым позам – нет.

Что это за позы? Скрещенные руки, ноги, спрятанные пальцы, прижатые к туловищу конечности. О слабости характера говорит попытка отклониться от собеседника. На неуверенность намекают руки у лица. Убирание невидимых пылинок, поправление пуговиц на манжетах или постоянное закатывание рукавов выдают вашу слабость. В общении занимайте доминирующие позиции. В отличие от просто скрещенных конечностей, поза Наполеона с переплетенными на груди руками скажет о вашем скептицизме. Уверенности добавляет положение нога на ногу. Взгляд из-под полуопущенных век – доминирующий жест. Для дерзких выходок подойдут жесты, демонстрирующие скуку: закатывание глаз, показательное зевание.

Дерзкие особы выбирают подобающую одежду. Тихая мышка в серой футболке вряд ли будет воспринята всерьез.

Дерзость и привлекательность

Дерзкие женщины манят мужчин недоступностью, темпераментностью, перчинкой. Это дамы для пылких встреч, эмоциональных бурь, способных скрасить серые будни. Идеальные любовницы. А вот в жены дерзких девушек брать не хотят. Мужчины ищут комфорт, а с такими особами его не видать: не жизнь, а минное поле. По древнему обычаю, женщина хранит уют в доме, растит детей, и создает атмосферу тепла. Но яркий темперамент светит сменой бурей и штиля, и далеко не каждый мужчина готов метаться по волнам бушующего океана.

Если вы привлекли партнера дерзостью, не забывайте показывать ему женскую мягкость. Используйте смелое и откровенное поведение, как способ разнообразить жизнь, а не делайте его основой отношений.

Образ дерзкой девчонки займет достойное место в вашей женской копилке переменчивости. Главное, помнить об умеренности и не переступать грань грубости и хамства.

29 марта 2014