Невероятные факты

Производители Coca-Cola заставляет своих потребителей верить в то, что в маленькой бутылочке напитка содержится счастье. Реклама напитка также связана с самыми приятными моментами – он появляется на пикниках, в кино, а также в руках самых близких. В Африке взаимосвязь между счастьем и колой – это не только маркетинговый ход для получения большей выгоды. Действительно, во время войны и политической борьбы, которая наблюдалась в последние годы во многих африканских странах, продажи напитка также сократились, но, как только ситуация более менее стабилизировалась, то увеличилось и потребление колы.

Все же употребление колы – это не самый лучший способ измерить счастье. Однако, указанный пример подтверждает наличие связи между эмоциональным состоянием человека и его поведением, то есть наши чувства часто оказывают влияние на наши действия. Уверенность, к примеру, способствует более высокому уровню социализации человека, в то время как апатия приводит к опустошенности.

Однако, не всегда так просто интерпретировать эмоции. Когда людей спрашивают о том, счастливы ли они, большинство предпочитает отвечать положительно. Они могут не показывать признаков счастья, однако, они предпочитают описывать себя как "почти счастливых", чем как "несчастных". В то же время американский национальный институт здоровья сообщает, что в США более 20 миллионов человек страдают от депрессии.

Хотя депрессию нельзя приравнять к несчастью, тем не менее, существует некая разобщенность в отчетности и фактическом уровне счастья. В этом случае может показаться, что отрицательные эмоции берут верх. После понимания этого и принятия соответствующих мер, человек может вернуться на путь радости.

5. Вы слишком много времени уделяете просмотру телевизора

Часто дню, полному стрессов, предшествует ночь перед телевизором. Это не проблема, если вам порой хочется расслабиться и окунуться в просмотр реалити-шоу или какой-либо мелодрамы. Но если из ночи в ночь ситуация повторяется, то вам следует отказаться вообще от просмотра телевизора на некоторое время. По данным исследования 2008 чрезмерный просмотр телевизора является признаком несчастья.

С 1972 года исследователи из Чикагского университета проводили общие социальные обследования для оценки климата счастья в США. Вне зависимости от образования, уровня дохода, семейного положения или возраста, более счастливые опрошенные смотрели телевизор на 30 процентов меньше по времени по сравнению с теми, кто говорил не о таком высоком уровне счастья.

В среднем счастливые респонденты смотрели 19 часов в неделю телевизор в отличие от 25-часового просмотра, о котором говорили менее счастливые участники. Вместо того, чтобы улечься на диван и включить ТВ, берите пример со счастливых людей. Они в свое свободное время гуляют с друзьями и занимаются полезными делами.

4. Проблемные отношения

Верный признак растущего уныния – это переломные моменты в отношениях. Более несчастные люди, возможно, труднее способны разрешить спорные вопросы, а также проанализировать их воздействие на будущее отношений. При этом, когда отношения начинают "киснуть", чувство недовольства только увеличивается.

Счастливые люди проводят больше времени в общении с другими людьми в той или иной форме. Об этом говорят результаты всех исследований, проводившихся на тематику счастья, то есть чем глубже и шире социальные связи человека, тем он сильнее удовлетворен своей жизнью. К примеру, исследования показывают, что женатые люди, как правило, счастливее одиночек. И все же счастливые люди с большей вероятностью могут вступить в брак.

Вы также можете пожинать плоды, общаясь с друзьями и семьей посредством социальных сетей. Один из виртуальных проектов, который оценивал взаимосвязь между счастьем и общением в социальных сетях, пришел к выводу, что уровень счастья человека может повыситься за счет он-лайн платформ общения.

3. Неконтролируемый стресс

Согласно позитивной психологии или науке о благополучии субъекта, окружающая среда играет немаловажную роль в нашем осознании себя счастливыми. Чувство безопасности и комфорта порождает удовлетворение. И наоборот, чрезмерно напряженная обстановка способствует развитию тревоги и неуверенности. К примеру, исследование, которое анализировало контролируемый и неконтролируемый стресс, обнаружило, что последний, как правило, порождает развитие чувства напряженности, при котором человек не чувствует себя счастливым. Пока стресс является движущим фактором для достижения какой-либо цели, большая его часть может отрицательно сказываться на ощущении человеком счастья.

Одним из последних примеров воздействия стресса является парадоксальный сдвиг в «уровне счастья» среди американских женщин за последние 35 лет. Несмотря на прогресс, которого достигли женщины в последние десятилетия, общий уровень их личного восприятия благополучия снизился. Исследователи объясняют это тем, что женщинам приходится разрываться между семьей и карьерой. Отдельно проводившееся исследование относительно того, как люди тратят свое время, показало, что мужчины счастливее женщин, потому что они меньше времени тратят на не совсем приятные задачи.

Хотя мы не можем полностью исключить стресс из нашей жизни, некоторые принципы позитивной психологии могут помочь облегчить его симптомы. В частности, позитивное мышление, внимательность к окружающим людям и оптимизм являются эмоциональным противоядием стрессу. Когда вы почувствуете, что стресс наступает, замените часы перед телевизором прогулками в парке и попробуйте несколько методов релаксации.

2. Постоянные поиски удовольствия

В конце 1970-х годов группа психологов во главе с Филиппом Брикманом (Philip Brickman) пришли к поразительным выводам относительно людей и счастья. При сравнении уровней счастья среди двух групп людей, в одной из которых были победители лотереи, а в другой парализованные люди, эксперты пришли к выводу, что уровень счастья менялся незначительно в обеих группах с течением времени. Исследователи объясняют этот феномен, говоря об адаптивном функционировании человеческого духа, то есть со временем человек акклиматизируется к обстоятельствам, будь то нечто вдохновляющее положительное или, наоборот, что-то очень плохое.

В случае с лотерейными победителями, внезапное богатство не повысило их уровень счастья в долгосрочной перспективе. Вместо этого, люди могут попасть в ловушку, которую Брикман назвал "гедонической беговой дорожкой", что расшифровывается, как бесконечный поиск чего-то большего и лучшего, что способно будет приносить им удовольствие. Проблема, из-за которого возникает это постоянное желание поиска удовольствия – это внутренняя пустота. По определению, удовольствие – это нечто очень короткое, которое быстро нас покидает, заставляя хотеть большего. Удовлетворенность же, с другой стороны, означает, что человек ценит то, что имеет.

1. Бессонные ночи

После бессонной ночи вам удается, наконец, заснуть под утро. Через несколько мгновений звонит будильник и нужно вставать. Излишне говорить о том, что это не лучшее начало дня. Одно из исследований наблюдало за переменами настроения у 909 женщин в течение дня. Помимо связанного с работой стресса, недосыпание и некачественный сон были главными причинами, по которым женщины чувствовали себя несчастными.

Кроме того, профессор психологии Мичиганского университета подсчитал, что лишний час сна каждую ночь равен уровню счастья, ощущаемого человеком, если он получает ежегодное повышение доходов на 60000 долларов. Этот впечатляющий эффект, судя по всему, относится к химии мозга. Лишенный сна мозг более чувствителен к воздействию гормона стресса кортизола.

Связь между сном и счастьем провоцирует возникновение вопроса относительно причины и следствия: плохой сон делает нас несчастными или наше несчастливое состояние препятствует хорошему сну? Вероятно, все зависит от индивидуальной ситуации. Кто-то, кто работает по 60 часов в неделю, возможно, страдает от переутомления и, тем самым, испытывает трудности со сном. С другой стороны, симптомы несчастья, такие как стресс и просмотр телевизора не способствуют хорошему сну.

Вы пробовали остановиться и взглянуть на свою жизнь со стороны? Задуматься - счастливы Вы или нет? Поверьте, что счастливая жизнь зависит в большинстве своем лишь от Ваших поступков и мыслей, ведь некоторые из них просто программируют на длительную или постоянную неудачу. сайт предлагает изучить привычки подобных неудачников и проверить, не имеете ли Вы подобных привычек. Статья расскажет, как ведет себя несчастный человек - опасайтесь подобных действий и искорените их из Вашего поведения. Ведь вряд ли беспросветная депрессия и несчастье является Вашей целью.

Несчастный человек и зависимость от нынешних и будущих обстоятельств

Чтобы быть удовлетворенным жизнью Вам не хватает новой должности, добавки к зарплате или появления в Вашей судьбе обеспеченного мужчины? - Увы, даже если Вы дождетесь всех этих благ, чувство счастья вас посетит совсем ненадолго. А что будет, если Вы их не дождетесь никогда, ведь это вполне возможно? Неужели в таком случае Вы всю свою жизнь проведете в ожидании счастья, настоящей жизни вместо того, чтобы жить здесь и сейчас и научиться находить повод радоваться тому, что Вы уже имеете?

Научитесь видеть счастье в сегодняшнем дне, а не ждать светлого будущего, как у моря погоды. Ведь таким образом у Вас развивается зависимость от внешних обстоятельств. А любая зависимость - это дорога к несчастью.

Несчастный человек: не отстаем от других

Отбросьте постоянные сравнения с окружающими, сосредоточьтесь на себе и своей жизни. Испытывая даже легкую зависть и ревность к чьим-то достижениям, Вы не ощутите своего собственного счастья. Не гонитесь за чем-то, только потому, что оно есть у других. Наверняка и у Вас есть очень много хорошего, что может дарить радость.

Было проведено исследование, где респонденты заявили, что не желали бы больших материальных благ, если бы другие люди тоже их не имели. Если Вы мыслите подобным образом, то срочно меняйте ход мыслей. Такая тактика ведет к несчастной жизни, ведь все блага невозможно заработать, каждый имеет свои возможности и способности. Да, и не нужно иметь много материального, чтобы быть счастливым.

Несчастный человек часто зациклен на материальном и не балует себя впечатлениями

Вы задумывались над тем, сколько усилий и времени идет на покупку вещей? Неоднократные исследования показали, что материальные блага не ведут к счастью. Устраивать шопинг, чтобы поднять настроение полезно, но когда погоня за вещами - привычка, то удача к Вам не придет. Рано или поздно наступит период, когда человек осознает, что тратя время на покупки материального, потерял больше - себя. Потратьте свободный час на прогулку с семьей, поездку к родителям или катание на велосипеде. В ответ Вы получите больше положительных эмоций, чем от очередного шопинга.

Неудовлетворенность жизнью ведет к желанию избегать окружающих, но следовать ему не стоит. Общение поможет преодолеть хандру . Позвоните подруге и выпейте с ней чашку чая в кафе. Пообщавшись, Вы заметите как изменилось Ваше мироощущение. Необязательно ежедневно выходить в свет, поваляться дома под пледом иногда тоже полезно, но только, если это не вошло в привычный образ жизни.

Пессимистический настрой и роль жертвы сделает любого человека несчастным

Люди, не испытывавшие счастья в жизни, считают ее трудной и неконтролируемой. Такая философия способствует апатии, ощущению беспомощности и нежеланию менять все в лучшую сторону. Поменяйте роль жертвы на роль хищника, который знает, чего хочет, и даже испытывая трудности, идет к своей цели. Помните, что неприятности случаются со всеми, только каждый относится к ним по-разному.

Накликать беду может не что другое как пессимизм, который помогает прогнозировать все плохое. Пессимистический настрой уместен тогда, когда Вы не смотрите на факты. Оцените реально ситуацию и убедитесь, что не все так плохо.

Несчастный человек: жалобы и усугубление проблемы

Обычная ситуация: регулярно звонит подруга и бесконечно жалуется на свою жизнь (муж не ценит, дети не слушаются, денег не хватает и т.д.). К чему ее это ведет, не замечали? Конечно, к усилению негативного настроя, ведь она мыслит и говорит о плохом, не видя позитива (дети здоровы, муж зарабатывает, деньги сегодня нет, а завтра будут). А при постоянном негативном фоне в чьем-то доме, действительно, начинают появляться проблемы - муж сбегает, дети болеют, а во взрослом возрасте сбегают еще быстрее.

Надеюсь, что подобное не касается лично Вас. Помните, что неприятности - временное явление, принимайте их как должное, а не как факт того, что обстоятельства вечно несправедливы к Вам и судьба изначально предрешена и ужасна. Жизнь счастливых людей доступна каждому из нас.

Впрочем, не всегда жалобы негативно влияют на жизнь. Иногда нужно обсудить свои реальные проблемы, излить кому-то душу. Научитесь определять для себя, когда Вы жалуетесь впустую, бесперспективно и все больше унываете, а когда после однократного излития души Вы чувствуете себя лучше и находите путь к изменению своей ситуации к лучшему. Старайтесь говорить о своих заботах только если произойдет терапевтических эффект от разговора.

Несчастные люди не решают проблем и не совершенствуются

Вы в ответе за свои поступки, и если совершили ошибку, то попытайтесь ее исправить. Не скрывайте своих проблем и не накапливайте их, а своевременно принимайте решения. Тогда Вас не будут тяготить заботы, и чувство радости не обойдет Вас стороной.

Неудачники не пытаются что-то изменить в своем бытии, они, наоборот, ожидают поступления порции очередных проблем и огорчений. Но не стоит складывать руки, учитесь самостоятельно контролировать жизнь: ставьте цели, учитесь, самосовершенствуйтесь, выходите из зоны комфорта. Тогда Вы заметите изменения в жизни к лучшему.

Несчастливого человека легко определить, если знать его привычки. Действия и мысли направлены не на решение проблем, а на их усугубление. Поменять ход событий можно, если не сидеть без дела, общаться и учится чему-то, не завидовать благам других и т.д. Постарайтесь видеть в каждом прожитом дне позитив.

Мысли и поступки, характерные для несчастного человека, бывают у всех. Главное, чтобы они не стали ежедневными, привычными. Если из перечисленных 6-ти привычек хотя бы одна является Вашей собственной, то избавляйтесь от нее быстрее. Психологи считают, что познать счастье дано каждому и зависит это, прежде всего, от самонастроя, но не все используют такую возможность. Радуйтесь произошедшим с Вами хорошим событиям - они есть у всех, пусть даже это мелочи. А если постигла неудача, не зацикливайтесь на ней. Не бывает худа без добра - гласит народная мудрость. Сегодняшняя неудача завтра Вам покажется незначительной, если Вы настроите себя правильно и не остановите свою жизнь из-за нее. Жизнь очень разнообразна и изменчива. И все в Ваших руках: будьте счастливы уже сегодня!

Счастье имеет самые разные формы, которые порой трудно определить. И, напротив, состояние несчастья очень просто опознать. Когда люди несчастливы, с ними рядом даже трудно находиться, не говоря уж о том, чтобы работать и жить. Кстати, определенные деструктивные привычки весьма быстро ведут к этому состоянию. Следите за собой, чтобы они не стали вашими обычными действиями.

1. Ожидание будущего

Утверждение «я буду счастлив, когда…» – одна из самых простых таких привычек. То, как вы заканчиваете эту фразу, не имеет особого значения. Вы зацикливаетесь на условиях и обстоятельствах, а они не приводят к счастью. Не тратьте своё время, чего-то ожидая. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы быть довольным жизнью прямо сейчас.

2. Вещизм

Материальные вещи не сделают вас счастливым. Если вы привыкли гоняться именно за ними, вы, вероятно, очень несчастливы. Во-первых, это всего лишь мгновенное удовлетворение, а оно быстро проходит. А во-вторых, вы приобретаете материальные вещи за счет более ценных вещей, которые могут принести вам настоящего счастья: например, семья, друзья и увлечения.

3. Пребывание дома

Когда вы ощущаете себя несчастливым человеком, возникает желание избегать других людей. Это огромная ошибка, так как общение, даже когда вам этого не хочется, отлично спасает от такого состояния. У всех нас бывают такие дни, когда хочется помолчать и побыть в тишине, но в тот момент, когда это превращается в привычку, начинается саморазрушение.

4. Восприятие себя жертвой

Несчастливые люди, как правило, считают, что жизнь тяжела и неконтролируема: «Я не могу ничего поделать с этим». Проблема такого подхода в том, что он усиливает ощущение беспомощности, а беспомощные люди вряд ли захотят предпринимать меры, чтобы что-то улучшить. Помните, что вы не единственный человек, столкнувшийся с тяжелыми временами, и вы вполне способны контролировать собственную жизнь.

5. Пессимизм

Ничто так не подпитывает несчастье, как . Проблема с пессимистическим отношением в том, что оно становится самоисполняющимся пророчеством: если вы ожидаете дурных событий, вы, вероятнее всего, их и дождётесь. Негативные мысли трудно изгнать, если только вы не поймёте, насколько в них отсутствует логика. Посмотрите на реальность, и вы увидите, что все не так ужасно, как вам кажется.

6. Жалобы

Жалобы и нытьё тоже деструктивны. Регулярно размышляя о том, как всё у вас плохо, вы только утверждаетесь в этом ощущении. Озвучивая то, что вас беспокоит, вы можете облегчить своё состояние, однако существует тонкая грань между потребностью выговориться и жалобами. Помимо того, что вы недовольны собой, вы еще и регулярно недовольны всеми окружающими.

7. Игнорирование

Счастливые люди всегда ответственны за свои действия: когда они ошибаются, они признают это. Несчастливые люди считают проблемы и ошибки чем-то почти смертельным, поэтому они пытаются закрыть на них глаза и сделать вид, будто их не существует. Однако проблемы, как правило, только нарастают, когда их игнорируют.

8. Умение делать слона из мухи

Черная полоса в жизни случается со всеми. Разница в том, что счастливые люди воспринимают её всего лишь как временное препятствие, а несчастливые люди – как ещё одно уверенное доказательство того, что всё ужасно и катастрофично, а сами они практически обречены.

9. Нежелание совершенствоваться

Поскольку несчастливые люди – это пессимисты, не умеющие контролировать свою жизнь, то они обычно сидят сложа руки и ждут, когда с ними что-то произойдёт. Вместо того, чтобы ставить , получать знания и самосовершенствоваться, они просто бездействуют, а потом удивляются тому, что в их жизни нет никаких изменений.

10. Желание быть не хуже других

Зависть и ревность со счастьем несовместимы, поэтому, если вы постоянно сравниваете себя с окружающими, довольными вы никогда не будете. Остерегайтесь такой , поскольку она не сделает вас счастливыми и, вероятнее всего, принесёт только противоположный эффект.

Увы, друзья, но среди нас есть и такие. О них и поговорим. Несчастные люди, а иначе – несчастливые, заслуживают того, чтобы на них, в конце концов, хоть кто-нибудь обратил внимание. Этим, несчастливые отличаются от так называемых счастливых людей. Счастливые и половины того не заслуживают из того, в чём нуждаются несчастные.

Почему? Всё просто. Просто, несчастные заслуживают большего, чем счастливые. Несчастные люди есть не кто иные, как двигатели прогресса, и не будь их, то с уверенностью можно сказать, что развитие на нашей планете просто остановилось бы.

Не согласны? Почему? Ведь именно несчастные люди стремятся хоть что-то сделать, чтобы улучшить своё положение и стать счастливым. А счастливые, напротив, ничего не делают, но только блаженствуют и раздражают окружение своими счастливыми лицами.

Ну сами посмотрите. Возьмём типичного несчастливого человека. Ему лет так примерно двадцать пять. Он только что закончил институт. До сих пор не встретил женщину (или мужчину) своей мечты. Катастрофически нуждается в огромных, повторюсь, огромных деньжищах и не желает либо служить в армии, либо жить с родителями. (Мужчины не желают служить в Российской армии, а женщины не хотят жить со своими родителями.) Их бы местами поменять и всё сразу бы встало на место, и все сразу бы стали счастливы. Но нет. Так не получится. В нашей стране молодая женщина должна жить с родителями, а молодой человек должен служить в армии.

Более занимательнее, так называемый, второй тип несчастных. Сорокалетние. Они уже давно закончили институт, катастрофически нуждаются в бешеных деньгах и абсолютно не хотят работать. Общее у них с первым типом – нужда в огромных, колоссальных деньгах.

Третий тип несчастливых. Шестидесятилетние и более. Глядя на них, понимаешь, что основное здесь – катастрофическая нужда в огромных, не побоюсь этого слова, бешеных деньгах. Более ничего.

Посмотрим на их лица. Грустные их лица. Их грустные мордашки очень похожи на мордочки беспородных щенков, что бродят по тёмным, пустынным и мокрым, от постоянных дождей, улицам нашего города в поисках тёплого подвала. Глядя на несчастного человека, сразу хочется ему дать денег. Почему, денег? Не знаю. А что ещё можно дать несчастному человеку?

В конце концов, нервы одного из несчастных не выдерживают, и он начинает двигать прогресс. Я же говорил Вам, что несчастливые люди — это и есть двигатели прогресса. Начинается всеобщая деятельность по осчастливливанию всех несчастных. Проблем оказывается столько, что и не знаешь, с какой начать.

Опрос несчастного населения определяет основные направления деятельности. Становится ясно, в каком направлении двигать прогресс. Сегодня — это квартирный вопрос. Десятки миллионов не пойми откуда взявшихся нуждающихся в улучшении своего жилищного положения требуют, как минимум, по тридцать пять квадратных метров отдельного жилья на душу населения. И не где-нибудь, а в наиболее развитых районах страны.

Часть из этих несчастливых людей имеет десять процентов от стоимости и надеется получить на оставшиеся девяносто кредит, под процент малый. Но процент — не мал и это делает несчастных ещё более несчастными. А те несчастные, что продали свои однокомнатные квартиры в Нечерноземье и вложили вырученные деньги в строящееся жильё в Москве, более напоминают психически ненормальных. С ужасом они слушают очередные сводки о закрывающихся стройках. Ситуация как на фронте. Чей дом пал? Кого закрыли? Кого не принимают? Нервы, что натянутые струны. Ещё немного и… ДЗИНЬ… струна лопается и к делу подключается прокуратура, кардиохирургия, адвокаты и множество правозащитников и правозащитных организаций.

Не знаю, как у Вас, но у нас в городе развилось очень много крыс. Особенно в старых домах. Не спасают даже высокие этажи. Если мусоропровод работает, то он не чистится и там обязательно есть крысы. К мусоропроводу не подойти без того, чтобы не натолкнуться на толстую, обожравшуюся крысу. Крыса лениво перебегает Вам дорогу, ворча и чертыхаясь. Всё это повергает нас, несчастных людей, в ещё большее уныние.

А дети наши, несчастливые дети несчастных родителей. Как, скажите на милость, мы, родители, можем быть счастливы, когда наши дети нас не радуют. И здесь уже не имеет значение финансовое состояние несчастливого. Родители почти все - несчастливы.

Очевидно, что общество поделилось на два лагеря. Первый лагерь – несчастливые. Второй – счастливые. Вы обратили внимание, что оба этих лагеря, счастливых и несчастных, составляют некое единство противоположностей? Другими словами, как таковых, в отдельности, нет ни тех, ни других. До абсурда доходит. И этот абсурд присущ как отдельно взятому человеку, так и паре людей, и группе, и государству, и всему человечеству.

Всё человечество, как единый организм, а иначе его и нельзя воспринимать, раздирает противоречие, возникающие в результате взаимодействия в нём счастливых и несчастных.

А государства? Казалось бы, ну чего нам-то делить, гражданам одной страны? Вроде и говорим на одном языке, газеты читаем одни и те же, зарплату получаем в одной валюте. Но нет. И нас раздирают противоречия, возникающие в результате взаимодействия счастливых и несчастных.

Ладно, думаю, причина тому – большое скопление людей. Мол, всем договориться сложно. Но пара людей может договориться? Так нет. Взять мужа и жену. На деле тоже единство противоположностей. И дело здесь не в разнице полов. Всё намного проще. Те же противоречия, как результат взаимодействия счастливого и несчастного.

Я сейчас работаю над очередной своей псевдонаучной гипотезой. Суть её сводится к тому, что, по-моему, все люди страдают некой формой шизофрении (от греческого «расщепляю»). Все. Без какого-либо исключения. Просто одни это тщательно скрывают, а другие уже ничего не боятся и живут открыто.

Человек, как единый орган, а иначе его и нельзя воспринимать, как и всё человечество, как и государство, группа, пара и пр., раздираем внутри себя противоречием, возникающим в результате взаимодействия счастливого в себе и несчастного. Это именно то, что я называю шизофренией. И вот в этом, отдельно взятом человеке, победа переходит то на одну, то на другую сторону. Всё зависит от того, на чей стороне сейчас перевес. И человек постоянно меняет свою окраску. То он счастливый, а то вдруг – БАЦ, и он несчастен.

Идёт процесс постоянного перехода из одного лагеря в другой. Вот примеры из жизни простых и не очень простых людей.

Ещё вчера он стоял в очереди за шахтёрской каской, а потом стучал ею по Горбатому мосту, требуя более внимательного отношения к себе несчастному. А уже сегодня у него, счастливого, две квартиры в Москве, одна строится в Петербурге, и он плевать хотел на всех, а на следующих выборах поддержит действующую власть.

Ещё вчера он был никто, об него, несчастного, даже ноги брезговали вытирать, и он сам с собой не хотел в баню ходить, до того был себе омерзителен, а сегодня… Он — счастливый депутат Государственной Думы и в его доме очень много зеркал, перед которыми он замирает, глядя на своё счастливое отражение, он поражается, как такое может не восхищать, поражать, завораживать ВСЕХ.

И даже его свинячьи глазки, и даже его пятый подбородок, отвислые щёки, жирная шея, пиджак, с трудом застёгивающийся на огромном животе, – ну всё, ну абсолютно всё говорит о колоссальном уме, грандиозной эрудиции, умопомрачительном таланте. Как такое можно не снимать в кино? Как такое можно не слушать по радио? Как такое можно не показывать по ведущим каналам телевидения? Как, скажите? И Вы спросите его – счастлив ли он – и он ответит Вам, что конечно он доволен тем, что представляет собой. Правда, не известно, что он скажет лет этак через двадцать, когда будет помирать от рака желудка. Но какое это будет иметь значение для него, счастливого, сегодня.

Ох уж это наше с Вами банальное понимание счастья. Того не понимаем, что человек – это, в первую очередь, РАЗНООБРАЗИЕ ЧУВСТВ, ЭМОЦИЙ и МЫСЛЕЙ. И чувства, и эмоции, и мысли — не всегда должны носить положительный характер. Наша сущность в том, чтобы решать проблемы. Выискивать их и справляться с ними. Неудачи, боль, сомнения, хаос – много чего приходится преодолевать. Отсюда и смена чувств, эмоций, мыслей. Глядя на ужасное, сталкиваясь с безобразным, чувствуя негативное, нельзя оставаться в положительном восприятии окружающего. В противном случае реакция на происходящее будет неверной. Но, это не значит, что со мной происходит что-то ужасное.

Когда в большинстве своём мои чувства, мои эмоции, мои мысли носят характер положительный, то я — счастлив. А я не хочу постоянно испытывать положительное… Мне неинтересно без проблем. И я становлюсь несчастным. Уверен, что и Вам тоже неинтересно без проблем. И что Вы без проблем скучаете, путаетесь в мыслях, начинаете чувствовать головную боль и становитесь несчастным. Вот так, казалось бы просто и без каких-либо на то видимых причин.

И если сегодня я чувствую себя счастливым, что вполне нормально, и в этом нет ничего такого, то это значит, что мне пора заняться чем-то полезным. Пора решать . Это значит довольно стоять на месте. Хватит. Отдохнул немного и пора снова в дорогу. Ставь перед собой новые задачи и вперёд.

И всё повторяется. Я перехожу в лагерь так называемых несчастливых, поскольку взвалил на себя кучу разных проблем, которые вызвали во мне исключительно отрицательные чувства, эмоции и мысли. Но, преодолев всё это и вернувшись в лагерь счастливых, решив все проблемы и справившись с трудностями, я уже не тот, кем был тогда, хотя и счастливый.

Итак, друзья. Подводим итог. Хотите быть счастливыми – становитесь несчастными, взваливайте на себя как можно больше и справляйтесь с трудностями, какие сами себе придумали. Не бойтесь. Хуже не будет. Вам, как человеку, это некоим образом не повредит.

А потому – смело рожайте детей, не задумываясь, чем Вы их будете кормить и на что содержать, берите ипотечные кредиты и переезжайте в более удобное жильё. И не бойтесь того, что после этого, Вы будете озабочены тем, где взять деньги на погашение займа. Не думайте сейчас об этом. Всё это глупость. Всё это только порождает неуверенность. Всё Вы решите и со всем справитесь, потому что Вы – . Вы даже сами не подозреваете, какие способности в Вас заложены.

Смело начинайте . Уверяю Вас, что в финансовом отношении Вы ничем не глупее того же Абрамовича. Может, даже наоборот. И только Ваша чрезмерная осторожность мешает сделать Вам первый шаг. Но пока Вы не сделаете этот первый шаг, не стоит думать о втором. Именно это Вас и пугает. Именно это Вас и настораживает. Именно это Вас и останавливает.

И Вы говорите себе – надо ещё подождать, может подучиться, дождаться благоприятной ситуации. Не думайте о втором шаге. Не надо ничего ждать. Действуйте. Лучше ситуации не придумаешь, чем та, какая сложилась у Вас в данный момент.

И ещё. Главное, что нужно знать, о чём необходимо помнить, что быть счастливым – значит испытывать исключительно положительные чувства, находиться в высоком эмоциональном состоянии, и мыслить исключительно о позитивном. Но человек — это не чувства плюс эмоции и плюс мысли. Человеку всё это присуще, но не более того. И наше тело, и наши эмоции, и наши мысли – всё это наши характеристики, наш внешний и внутренний мир. Другими словами – всё это не более чем реакция на происходящее. (Но это мы подробно обсуждали в другой статье -

01.12.2014

Никто из нас не совершенен. Всех периодически переполняют негативные мысли. Но вопрос в том, считаете вы это своим личным недостатком или нет. Психология доказала, что негатив - это недостаток, вредная привычка, с которой нужно бороться.

Исследователь из Калифорнийского университета Соня Любомирски (внизу на фото) написала в «Психологии сегодня» , что как минимум 40% от нашего ощущения счастья зависит от нас самих.

Почему только 40 процентов?

На счастливое и несчастное расположение духа сильно влияет наследственность: одни люди счастливы, другие несчастливы просто от природы. Исследования на близнецах показали, что гены объясняют 50% различий в уровне счастья между людьми. Иные ученые задирают эту планку и до 80%, но большинство все-таки сходится на 50%.

Обстоятельства могут сделать человека счастливым или несчастным, но ненадолго и не очень намного. Разница в здоровье, уровне образования, семейном положении, а также присутствие в жизни больших побед и поражений объясняют только 10% различий в уровне счастья. И к плохому, и к хорошему человек привыкает. К хорошему, увы, намного быстрее. Это возвращение к базовому уровню счастья психологи называют гедонистической адаптацией.

Ковать собственное счастье человек может в пределах оставшихся 40%, считает Любомирски. Тут счастье зависит от его восприятия и реакции на внешние события. Любомирски выясняла у своих респондентов, как сказались на них внешние события, материальные приобретения и активные действия.

Основываясь на этих опытах, Любомирски называет семь основных черт и привычек хронически несчастных людей .

1. Жизнь трудна — это закон

Счастливые люди знают, что жизнь иногда может довольно трудной, но воспринимают испытанная с любопытством а не как жертва. Они берут на себя ответственность за то, что оказались в луже, и сосредотачиваются на том, как быстрее выйти из неприятной ситуации.

Настойчивость в решении бесконечного вороха проблем - верный признак счастливого человека. Несчастные люди, напротив, еще в детстве усвоили, что жизнь тяжела и несправедлива, они как бы постоянно повторяют: «Посмотрите, что со мной случилось и что мне пришлось пережить». Они же обычно нервно реагируют, когда слышат, как кто-то говорит о легкой и прекрасной жизни.

2. Большинство людей не заслуживает доверия

Я не буду говорить, что вы должны обладать здоровой проницательностью, но большая часть счастливых людей доверяет тем, с кем регулярно общается. Они верят в лучшие качества других. Они открыты и дружелюбны. Счастливые люди легко знакомятся с новыми людьми и ценят чувство принадлежности к какому-либо сообществу.

Несчастные люди, напротив, большинству других не доверяют. И не открываются перед ними. Они предполагают, что незнакомцы всегда хотят их обмануть. К сожалению, такая привычка рано или поздно заканчивается одиночеством. А одиночество - одна из основных причин вечно угрюмого настроения.

3. Концентрация на ужасах и плохих сторонах этого мира

В мире много зла, и, к сожалению, многие люди размышляют и говорят о нем слишком часто. Когда вы обсуждаете с людьми мировые проблемы, и каждый ваш положительный месседж натыкается на «да, но…», значит вы разговариваете с глубоко несчастным человеком.

Счастливые люди тоже любят поговорить о глобальных вопросах, но рассуждают они обычно не о войнах, конфликтах и глобальном потеплении, а о новых технологиях, прогрессе, экономических перспективах.

4. Вечное сравнение себя с другими, вызывающее зависть и обиду

Несчастные люди не считают удачей успех других. Они считают, что успешным людям не хватает доброты и якобы понимания того, что им «просто повезло». Это запускает у них эмоциональный механизм возникновения ревности и обиды.

Счастливые люди знают, что удача и внешние обстоятельства - лишь часть их успеха. Счастливые люди знают, что создают что-то, что никто у них не может украсть. Они верят в неограниченные возможности.

5. Бдительно следить за тем, чтобы ничего плохого не случилось, постоянно контролировать свою жизнь

Есть существенная разница между маниакальным стремлением к контролю и желанием достичь поставленных целей. Счастливые люди каждый день стараются делать то, что приблизит их к хорошему будущему, и понимают, что ради этого придется пренебречь некоторыми аспектами своей жизни.

Несчастные люди, напротив, переживают обо всем сразу, тревожатся, что будущем все может быть хуже, чем есть, и стараются «все держать под контролем». Этот режим постоянной бдительности и тревожности здорово истощает.

Ключ к счастью - оставаться целеустремленным и сосредоточенным, а не постоянно думать о том, что плохого может произойти. Учитесь концентрации!

6. Будущее вызывает беспокойство и страх

Несчастные люди заполняют пространство между ушами размышлениями о том, что еще может пойти не так. Счастливые люди же разрешают себе «забывать» о некоторых опасностях в будущем и настраиваются на лучшее. Они, конечно, тоже иногда беспокоятся о том, «как бы чего ни вышло», но есть большая разница между «иногда» и «всегда».

7. Общение — это сплетни и жалобы

Несчастные люди хотели бы жить в прошлом. Все, о чем они рассказывают о себе, - это лишения и трудности. Когда их у них не будет, им просто нечего будет рассказывать.

Счастливые же люди живут в настоящем моменте и мечтают о будущем. Когда вы разговариваете с ними, то чувствуете исходящие из них позитивные вибрации. Они рады, что имеют работу, благодарны тому, что у них есть надежда. И, да, они рассказывают об успехах, а не о неудачах и конфузах других. Хотя они вообще редко обсуждают других людей.

Справка: Соня Любомирски, профессор Калифорнийского университета в Риверсайде. Сегодня в исследованиях счастья она мировой авторитет. В 1976 ее увезли родители из СССР в США.

, .