21.5 Статья: Вопросы, которые надо задавать психологу на первой консультации
1. Спросите, каким образом его терапевтическая работа помогает людям?
Если он скажет, что он вас "починит", бегите. Терапия заключается в том, чтобы вы нашли свой путь, а не в том, чтобы терапевт вас излечил. В ходе терапии вы должны выяснить, насколько вы умные и сильные, а не насколько умен и силен терапевт.
2. Как вы сами справляетесь со своими (психологическими) проблемами?
Не спрашивайте о том, какие проблемы у него есть, это дело личное, спрашивайте - что он с ними делает. Если он говорит, что у него нет проблем, бегите от него немедленно.
3. Спросите, как будут проходить сессии и что будет на них происходить..
4. Спросите, каким образом будет соблюдаться конфиденциальность вашей личной информации?
У кого будет доступ к ней. Что будет делать терапевт, если ему позвонит ваша мать или ваш бывший.
5. Спросите, что делать в случаях, если вам стало очень плохо на выходных или во время праздников.
Можете ли вы ему позвонить или как-то еще связаться с ним, и если не можете, то куда звонить.
6. Стоимость сессий.
7. Продолжительность сессий.
8. Спросите, какие еще опции существуют для решения вашей проблемы.
Терапевт должен быть в состоянии обсудить с вами все за и против терапии, а также существование других опций (изменение образа жизни, лекарства, диета, альтернативная медицина и прочее) и их эффективность.
9. Спросите о возможных причинах вашей проблемы. Может ли она иметь в основном физиологические причины. Спросите, насколько она распространена. Может ли она быть наследственной. Как она может быть связана с вашим полом и возрастом, а также последними изменениями в вашей жизни.
У терапевтов могут быть разные взгляды на происхождение проблемы, и эти взгляды определяют методы, которые они будут использовать. Они могут обсудить с вами разные опции, а также рассказать, как ваша проблема проявляется у мужчин и женщин, и людей разного возраста и разных жизненных обстоятельств.
10. Каковы шансы, что проблема вернется в будущем? Что делать для предотвращения?
Терапевт не является эктрасенсом и не может предсказать будущее, но может обсудить с вами возможные сценарии или ситуации, которые могут спровоцировать возвращение проблемы.
11. Какие еще альтернативные методы (специальная диета, акупунктура, остеопатия, гомеопатия, массаж, витамины, йога, фитнес и тп) могут использоваться в дополнение к терапии и способствовать скорейшему улучшению?
12. Что еще мне следует у вас спросить?
13. Если мои друзья или близкие захотят мне помочь с решением моей проблемы, что они могли бы сделать?
Поддержка играет очень важную роль в выздоровлении, и важно определить, как просить о ней и какого плана поддержка будет лучше всего.
14. Какие изменения в образе жизни мне следует сделать, чтобы быстрее избавиться от беспокоящих меня процессов? Будут ли эти изменения только на время работы или они на всю жизнь?
Быстрый переход Group Therapy Media On-Line Библиотека Личные консультации Начинающие психологи Программы Расписание
Вы спрашивали - Мы отвечаем
Здравствуйте! Я живу со своим мужем вместе 5 лет,замужем почти 3 года уже,у нас есть двухлетняя дочь.Раньше у нас были отношения вообще,мы жили как любимые люди,а сейчас мы просто друзья какие то у которых изредка бывает секс!Вот именно в этом и моя проблема!Целуемся мы только при встрече чмок и на ночь чмок,все!Не разговариваем о нас,ему всегда хочется либо к друзьям,либо просто играть в компьютерные игрушки!У меня иногда сладывается впечатление,что нам по 50-60 лет и нам уже ничего не надо!Мы никуда не ходим,ни чем не занимаемся и с каждым днем он меня начинает все больше и больше раздражать,потому что ведет он себя со мной отвратительно,очень грубо выражается при людях на меня!я постоянно в депрессии,развода не хочу,а что делать не знаю!не знаю с чего начать!Подскажите пожалуйста!
Делюсь с вами топом задач, которые мне обычно задают клиенты, а также информацией, как их разрешить. Посмотрите, есть ли среди них те, которые актуальны для вас?
- Как мне счастливо выйти замуж?
Вопрос чаще всего от женщин 30-40 лет, отчаявшихся найти свою пару. Умницы, красавицы, иногда состоятельные… Почему же они одиноки? И главное, как сделать так, чтобы найти того самого, своего мужчину? Как не ошибиться в выборе, как не терять время на пустые свидания, а сразу выбрать нужного кандидата? Как узнать, каким он станет мужем и что вас с ним ждет?
Ответ на этот вопрос можно найти в курсе
- Почему в моей семье случилась измена? Что делать?
Вопрос как от мужчин, так и от женщин, до этого момента пребывавших в иллюзии, что с их браком все хорошо. Когда вам в этом случае предлагают универсальное решение — не верьте. В этом случае я советую поскольку каждая семья – отдельное государство, и изучать его законы нужно лично.
- Как мне наладить отношения с мужем?
Вопрос от женщин, которые давно в браке, страсть давно угасла, а ничего нового на смену ей не пришло. Они живут как соседи, женщина не чувствует себя любимой, мужчина не ощущает себя нужным, жизнь пресна и скучна. Им кажется, что ничего уже не изменить, но это не так. Двое любящих людей способны вернуть страсть и решить любые проблемы!
Ответ на все эти вопросы есть в курсе .
- Как мне наладить отношения с мамой?
Вопрос от самых разных возрастов, независимо от пола, места работы и жительства. Отношения с родителями – ахиллесова пята каждого второго. Как справиться с тиранией или вампиризмом матери, отца, как избежать потерь энергии и никого не обидеть, обо всем это есть в записи .
- Как повысить самооценку, стать увереннее в себе?
Вопрос не зависит ни от статуса, ни от возраста, ни от пола. Проблемы с самооценкой у наследников советского прошлого почти всегда есть. Они мешают достигать целей, налаживать отношения в семье и на работе, наконец, просто уважать себя. И они всегда решаемы! Мои материалы, которые могут вам помочь: ,
- Почему у меня проблемы с финансами?
Вопрос часто поступает от тех, кто увлекается духовными практиками. Часто деньги покидают эзотериков на пути их исканий. Как вернуть их обратно и при этом остаться на духовном пути, расскажут курсы: запись », запись
- Как избавиться от страха?
В нашем мире, где страх является инструментом манипуляции сознанием, мало кто умеет быть бесстрашным, это даже считается неприличным – ничего не бояться. Я не призываю не бояться совсем ничего, но избавиться от страхов, которые мешают вам жить и двигаться к вашим целям, просто необходимо. Этому можно научиться на Кстати, он стартует 13 июня. Успевайте
С любовью, Глория Мур
Многие потенциальные клиенты боятся обращаться к психологам, так как не знают, что будет происходить на приеме. Чаще всего людей пугают вопросы, которые может задать психолог. В этой статье мы расскажем какие личные темы нельзя поднимать при общении с консультантом.
В психологи, как например и в медицине, есть множество диагностических методик - тесты, опросники, проективные техники. Все они помогают глубже понять проблемы конкретного человека и найти подходящие способы коррекции. Однако большинство клиентов приходят на прием просто выговориться, и когда специалист просит их пройти тест на 5-6 листов, люди воспринимают это как "холодок" и не внимательность со стороны психолога. Соответственно в обычной консультативной практике тесты используются крайне редко, чтобы хотя бы не вызывать тревогу у клиента.
Однако психолог обязан как-то диагностировать. Для этого чаще всего используются разнообразные вопросы.
Что может спросить психолог?
Относительно тех вопросов, которые задает психолог, всегда действует простое правило: специалист может спросить что угодно, но клиент имеет право не отвечать на неуместные с его точки зрения вопросы. Это правило желательно озвучивать в начале работы. К неуместным вопросам каждый клиент относит что-то свое, и создать общий список тут невозможно.
Однако мы попытались сделать небольшой перечень того, что точно не нужно знать вашему психологу:
- номера банковских карт, адреса проживания;
- полные ФИО близких вам людей, название места вашей работы.
Всю остальную обезличенную информацию вы можете рассказать специалисту. Всегда помните, что проболтаться третьим лицам он не может - это карается законом и профессиональным сообществом. При этом вы даже можете рассказывать о своих правонарушениях, даже о тех, за которые вас не привлекали к ответственности. Все это хороший специалист никому не расскажет. Единственное исключение - угрозы психологу, третьим лицам и в редких случаях - угрозы самоубийства, высказанные клиентом.
Однако если вы не доверяете своему консультанту, то лучше смените его. Доверия между специалистом и клиентом может строиться не один месяц и год. Если она потеряно, то это не всегда удастся наверстать.
следующая - предыдущая
В нашей стране люди никак не могут привыкнуть к психологам и психотерапевтам, что уж там говорить о коучерах. Но мы все-таки хотим рассказать об индивидуальном коучинге (пусть это и мало кто оценит) и сделаем это в сегодняшнем материале.
Правда, не всем. И те, кому «не помогло», обычно и критикуют психологов. Мол, толку от них? Был, потратился, не помогло! Бывает. Психология — наука еще менее точная, чем медицина. А результат здесь куда больше зависит от нас самих.
Говорят, есть чудо-методы, позволяющие психологу добиться «чего угодно» независимо от желания клиента. Может быть. Лично я такого не встречал. Зато встречал тех, кому психолог «не помог». А если результат зависит от клиента, зачем платить психологу?
Есть такая штука — вытеснение. Оно «помогает» нам не замечать, не осознавать, забывать неприятное и неудобное. По-научному: вытеснять их из сознания. Мгновенно и помимо воли. В результате многие мотивы, определяющие наше поведение, скрыты от нас самих. Хотя продолжают действовать, влиять на наши выборы и решения. При этом они обычно не совпадают с сознательными. А часто и прямо противоположны.
Психолог же поможет «добраться» до этих скрытых, но мощных мотивов. Зачем? Осознанному можно противостоять. Или использовать. Но самое сложное — осознать! Задача, почти неразрешимая своими силами!
По сути, к психологу идут, чтобы разобраться в своих чувствах. Принять решение. Помочь в отношениях с другими; пережить горе… Но это темы для отдельного разговора. Сейчас — о внутренних, личностных проблемах.
Психолог — не Господь Бог! Суть психотерапии — не в том, чтобы вы, как барыня из старого фильма, «легли и просют». Здесь работают равно клиент и психолог. Хотя клиент, пожалуй, больше. И глупо ждать, что психолог/психотерапевт вас «вылечит». Излечить себя можете только вы сами. А психолог — помочь в этом. Потому что очень немногие могут обойтись без квалифицированной помощи. Нужно только уметь ей воспользоваться.
Что может предложить психолог? В практической психологии много направлений. Ваш психолог может более-менее строго придерживаться одного или использовать комплекс разных методов.
«Продвинутые пользователи» еще интересуются, какой школе (направлению) следует данный психолог. Человеку «в теме» эта информация действительно скажет многое. Знакомого с вопросом поверхностно — скорее запутает. Хорошо бы адекватно оценивать собственные знания! И не бояться узнавать больше.
По правде, чтобы более-менее разбираться в основах психологии, не обязательно заканчивать вуз. Читайте! Вряд ли так научишься практической работе, но это и не нужно. Практическая психология — дело серьезное, требующее профессионализма. Но нам нужно понимать принципы. Еще есть масса тренингов, семинаров — от ознакомительных до профессиональных. Читаем, вникаем, приходим к некоторому пониманию — и на тренинг!
Сложно и долго? Да. Но, во-первых, не настолько. Во-вторых, люди много времени тратят на пустое чтение низкопробной литературы и телевизор. Почему бы не почитать/посмотреть что-то полезное?
Неинтересно? С этого и начните. С отсутствия мотивации. К психологу можно не ходить. Без серьезной мотивации даром потратите свое и его время и деньги. Вникать, учиться все равно придется. Работать-то вам, психолог лишь направляет процесс.
Не стоит идти к психологу, совсем не представляя, что вас ждет. Чтобы не уйти разочарованным, если ожидания не совпадут с реальностью. А такое более чем возможно. Ожидания-то придуманы на пустом месте! Точнее, из пустой, без знаний, головы.
Вероятнее всего, первым делом психолог постарается конкретизировать заявленную вами проблему. Это важно. Особенно на разовой консультации, где надо успеть хоть что-то. Так что сформулируйте задачу/проблему заранее . Точная формулировка очень важна. Иногда ее одной достаточно, чтобы увидеть выход.
Но! Реальная проблема часто не совпадает с видимой, поверхностной, а часто вообще не осознается. Это сложно и самостоятельно зачастую невыполнимо. Вот тут психолог и поможет!
И не ждите, пока он сам обо всем догадается. Излагайте, отвечайте на вопросы. Психолог не в курсе ваших затруднений! И он не обязан «на глаз» все о вас понять. Хотя нередко возникает впечатление, что психолог «видит насквозь». Это не сверхчеловеческая интуиция, а знание людей, основных личностных типов и ситуаций.
Да, каждый человек и тем более ситуация уникальны. Но многое типично и хорошо знакомо психологам. Любая типология приблизительна, но при грамотном использовании даст немало информации. Известны причины и механизмы возникновения большинства «типовых проблем». А психолог умеет пользоваться этой информацией. Уже телосложение и манера двигаться скажут о многих чертах характера.
Если проблема/задача сформулирована («если»… потому что открыть реальную, скрытую под многими наслоениями проблему — очень непросто!), можно искать пути ее разрешения . На самом деле многие идут к психологу именно за этим «как поступить». Подсказать он должен, что ли? Это разве что по мнению людей, о психотерапии ничего не знающих. Потому что психолог не дает советов — это почти аксиома. Этому учат на первых же лекциях.
Дать совет — взять на себя ответственность, точнее, снять ее с клиента. То есть решить за него. Кажется, на это многие рассчитывают. Облом и разочарование! Почему психолог должен за вас решать? Он не папа/мама, да и вы давно взрослые! Его задача (и то, что он действительно может для вас сделать) — помочь научиться решать самому. Помочь стать самостоятельнее, научиться брать на себя ответственность за собственные решения. Нельзя учить кого-то самостоятельности, решая за него!
Что еще бывает на приеме? Да что угодно! Например, многие ждут тестов. Как ни странно, здесь они необязательны. Консультант гораздо больше узнает в процессе общения. Зато некоторые проективные тесты зададут направление беседы. Тогда это средство скорее терапии, чем диагностики.
Вам могут предложить самые разные упражнения: от как бы на воображение до как бы физических. На самом деле упражнения психологические, всегда имеющие определенную цель. Конкретика зависит от ситуации: ваших запросов, задач, затруднений, особенностей личности. И предпочтений психолога.
И ради Бога, не ждите, что психолог сядет сзади, предложив просто «говорить, что придет в голову». И не смотрите американских фильмов о психоаналитиках…
Психологи, как все люди, бывают разные! Одни могут придерживаться определенной школы, другие используют методы из очень разных направлений. И первый прием у психолога (если предполагается курс консультаций) очень важен. Знакомство; изложение проблемы; определение направления, стратегии и методов работы. И важнейший момент: психолог предполагает, может ли он помочь данному клиенту и в данном случае. Может и отказаться от работы. Психолог не должен и не может браться за все подряд. Всегда есть те, кому он помочь не сможет. И в принципе, определиться в этом нужно на первых встречах.
Если же консультация разовая, то — по ситуации. Может «завернуть» с порога — если увидит совсем «не своего» клиента.
Но скорее всего, психолог попытается, насколько возможно, вам помочь. А вот как именно и насколько вы продвинетесь — зависит прежде всего от вас. Даже если психолог сделает все возможное — что толку, если вы не воспримете?
Очень легко валить отсутствие результата на «бесполезных психологов». А из книг можно узнать, что есть как «не свой» клиент, так и «не свой» психолог. Что если нет результата — надо менять психолога. Некоторые меняют по десятку! Каждый раз привычно разочаровываясь…
От вас зависят важнейшие факторы психотерапии:
— альянс клиента и консультанта (который поможет тому, кто сам себе помогает);
— доверие к психологу.
Если вы не обладаете приличными знаниями в области психологии, придется довериться специалисту. Хотя даже на разовой консультации вы коснетесь темы «что есть и как работает психология». Конечно, совсем вскользь, все внимание направляется на практические задачи. Нужно ведь что-то сделать с заявленной клиентом проблемой! А вот при сколько-то продолжительной психотерапии вы поневоле наберетесь азов знаний.
Сомневаться необходимо всегда. Это проявление нормального критического мышления. Но и сомневаясь во всем, далеко не уйти. Попробуйте принять получаемую информацию, даже если сказанное психологом кажется неправдоподобным. Кстати, слишком эмоциональное неприятие слов психолога часто и означает, что он попал в точку. Так работает психологическая защита.
Да, нельзя требовать от не-психолога специальных знаний. Но ведь и ознакомиться с азами психотерапии несложно! А польза будет. Неспроста так немало «разочаровавшихся в психотерапии»! Чем меньше мы знаем, тем непонятнее происходящее; больше психологу придется объяснять; тем труднее работать.
Но и слишком грамотный клиент, который «сам все знает» — не подарок. Таким важно помнить: это не к вам, а вы пришли на прием. За помощью. Вы сейчас клиент, а не экзаменатор. Знания, особенно теоретические, хороши — когда помогают добиться результата, а не мешают.
И в завершение давайте проясним разницу между психологом и психотерапевтом. Попробую своими словами, не заглядывая в справочники. Психотерапия — прикладной раздел психологии, направленный на работу с клиентом — как правило, на решение личностных проблем. По сути, психолог-консультант и занимается психотерапией. Это нормально! Но вот именуется он психологом и только психологом. Психотерапевт же — всегда врач! Как правило, психиатр, имеющий еще и подготовку психолога либо специализацию по психотерапии. Психотерапевт имеет право:
— работать с психиатрическими заболеваниями;
— использовать фармпрепараты.
Собственно же психотерапия — это просто методы работы с личностью.
В Сети некоторые психологи походя именуют себя терапевтами. Так что уточняйте, какое образование получил данный специалист. Есть диплом врача — нет вопросов! Да, в данном случае без медицинского образования ты — психолог…
Наша психика - очень тонкая область, разобраться в которой, порой, не под силу даже самым психологам и психиатрам. Потому при посещении врачей подобного профиля у многих целиком нормальных клиентов возникает мысль о том, что их воспринимают, как Иначе как, по их мнению, объяснить, почему психиатр всегда задает очень странные вопросы.
Большинство здоровых психически граждан сталкиваются с посещениями этого врача исключительно в рамках медосмотров в школе, ВУЗе, при приеме на работу или обучении в автошколе. Потому навыков общения с подобными специалистами практически никто не имеет. Более того, в отличие от Запада, где психолог является чуть ли не домашним врачом всей семьи, в нашей стране не многие смогут правильно дать определение различиям между двумя профессиями - психолога и психиатра. После этого неудивительно, что многим общение с врачами этих областей медицины приносит реальный стресс. В частности, ставят в тупик вопросы психиатра на медосмотре.
На самом деле, конечно, оба эти специалиста изучают его психику. Но если психолог занимается дисфункций нервной системы и проблемами внутриличностного характера, то сфера интересов психиатрии лежит уже в выявлении патологий нервной системы, психики, существенных отклонений от нормы и заболеваний, носящих характер наследственных и способных быть угрозой для общества.
При этом, когда нормальный человек слышит вопросы психиатра на комиссии, он прекрасно понимает их абсурдность и скорее недоумевает, давая свой ответ. А секрет прост - именно помогают специалисту выявлять людей с явными нарушениями психики. На первый взгляд такие люди запросто могут затеряться среди вполне здоровых соотечественников, поскольку ведут себя не в пике обострения вполне адекватно. Вот почему психиатр всегда задает очень странные вопросы - он выявляет маркеры психических расстройств у человека.
К примеру, если здорового человека спросить, в чем отличие ворона от письменного стола, он, скорее всего, пожмет плечами и объяснит. Особо образованные вспомнят при этом откуда это сравнение и взято. Но психически больной человек не сможет выстроить логические ассоциации с книгой, откуда взята цитата, не в состоянии он будет также обоснованно разъяснить, в чем отличие этих предметов с точки зрения логики. Так что самое главное, почему психиатр всегда задает очень странные вопросы, это выявление нелогичных и абсурдных ответов, которые будут свидетельствовать о том, что человека следует обследовать более детально.
Теперь, когда вы знаете о маленьком секрете психиатрии, вам не будет столь дискомфортно в кабинете врачей этой специальности. Ведь ответ на вопрос о том, почему психиатр всегда задает очень странные вопросы, прост и понятен. Главное, чтобы они оставались для вас таковыми, и вы могли дать на них простой и логичный ответ. Иначе придется проходить дополнительные обследования, чтобы доказать собственную нормальность и отсутствие психических заболеваний.