Почему любить так сложно.

Жизнь - она разная: сложная и простая. Все в ней присутствует для баланса и равновесия, как и должно быть в природе. "Почему все так сложно?" - спрашиваете вы себя. А ведь все зависит от вашего отношения к жизни, от того, как вы к ней относитесь. Вот об этом мы и поговорим в данной статье.

Жизнь - сложная штука

Сколько положительных эмоций человек получает за один день жизни? Но иногда он даже не замечает этого. Почему жизнь такая сложная? Да потому что мы не умеем радоваться. А это нужно уметь. Необходимо учиться радоваться всему, даже самому малому. Ведь жизнь, действительно, штука сложная и очень короткая. Нужно пройти все испытания, которые она посылает, достойно. Главное при этом - остаться самим собой и не ожесточиться.

А ведь раньше мир был добрее. Сейчас мы каждый день видим по телевизору передачи об убийствах, насилии, жестокости. Нас пугают глобальными катастрофами, концом света. Бесполезно взывать к милосердию или чьей-то помощи. Нужно самим поучиться любви, доброте, терпению, мудрости, стойкости. Потому что, если мы научимся любить других людей, любить жизнь, то все нам обязательно вернется еще большим добром. Жизнь, однозначно, отблагодарит за это. И тогда, самое худшее в этой жизни, не сможет нас уничтожить.

Упрощаем жизнь

Простота - это правильный путь к свободе, балансу и положительным эмоциям. Вам кажется, что в жизни все так сложно? Что значит - все сложно? Мы же, как правило, сами все и усложняем. А вместо этого, нужно просто изменить свое отношение к некоторым вещам:

  • Отношения. Отношения ни в коем случае не должны становиться для нас головной болью, они должны приносить нам только удовольствие. Если в жизни приходится общаться с людьми, с которыми вы ощущаете себя некомфортно, не стоит закрывать на это глаза, нужно постараться исправить ситуацию. Если пустить все на самотек, ничего, кроме негатива и раздражения, вы от этих отношений не получите.
  • Многозадачность. Нельзя пытаться решить сразу и все. Многозадачность лишь увеличит стресс и снизит производительность. Выберите что-то одно, доведите до конца, а потом следуйте далее.
  • Негативные мысли. Горечь, обида, ревность и ненависть еще никому не улучшали жизнь. Негативные эмоции - это совершенно бесполезное явление, к тому же, еще имеющее разрушительную силу. Необходимо стать хозяином своего разума, нужно научиться контролировать свои мысли. Только позитивное мышление может помочь вам увидеть мир в новом свете.
  • Слова. Необходимо избегать сплетен, не участвуйте в них. Нельзя болтать слишком много и бросать слова на ветер. Нужно стараться следить за тем, чтобы все, что вами сказано, было искренним.
  • Цели. Не нужно ставить слишком много целей перед собой. Необходимо выбрать основные, и работать над ними. Добившись одних целей, выбирайте более приоритетные из оставшихся и так далее, до тех пор, пока не будет достигнуто все, что планировалось.
  • Зависимость от времени. Большинство из нас расписывают свою жизнь по секундам. Нам нужно постоянно куда-то бежать и поэтому времени все время не хватает. Жить в таком темпе нельзя. В жизни обязательно должны находиться минуты, которые должны быть посвящены только себе.
  • Телевизор. Кино, телевидение, интернет, видео-игры - это все влияет на нашу жизнь гораздо больше, чем нам кажется. От этого всего нужно иногда отключаться и обращать свое внимание на окружающий нас реальный мир.
  • Имущество. Стремление к приобретению большого количества вещей серьезно усложняет жизнь. Материальными благами подменяются истинные ценности. Кроме этого, они отнимают у нас деньги, энергию и наше внимание от вещей гораздо более интересных.

Вам до сих пор кажется, что в жизни все так сложно? Все так просто изменить. Воспользуйтесь советами, которые вы прочитали в этой статье и научитесь радоваться жизни.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Каждый из нас живет для того чтобы достигать каких-то целей в жизни, чтобы сделать свою жизнь лучше. Но, достигнув…

Жизнь… Кто-то совсем ее не ценит, а кто-то со всех сил пытает ухватиться за нее. Для одного это подарок, который другой…

Многие из нас проживают свою жизнь, как будто на автопилоте, не замечая, что вокруг происходит много интересного. Дни…

Так, как мы относимся к самому себе, так и окружающий нас мир относится к нам. Все зависит от представлений, которые…

Существует два противоположных взгляда на жизнь - пессимизм и оптимизм. Рассмотрим, кто такой пессимист, что характерно…

У многих в жизни бывают тяжелые периоды, когда кажется, что все не клеиться, жизнь перестает радовать, руки опускаются,…

Каждого из нас хоть раз в жизни посещало чувство безысходности, отчаяния и уныния от бессмысленности собственного…

У большинства людей есть заветные мечты и желания, которые они хотят воплотить в жизнь. Очень редко эти желания…

В условиях современной жизни, человек постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями. К сожалению, избавиться от…

Любовь наполняет нашу жизнь смыслом, делает ее эмоционально насыщенной и красивой. Без любви не бывает счастья, в…

Эмоции являются непростой сферой, в которой было бы неплохо научиться разбираться, чтобы понять свои предпочтения и…

Каждый человек поступает так, как считает нужным. У нас есть свои внутренние убеждения, которые мы выражаем с помощью…

Для того, чтобы окружающий мир перестал казаться испытанием, нужно изменить отношение к сложностям и проблемам. Тот,…

Жизнь - она разная: сложная и простая. Все в ней присутствует для баланса и равновесия, как и должно быть в природе. "Почему все так сложно?" - спрашиваете вы себя. А ведь все зависит от вашего отношения к жизни, от того, как вы к ней относитесь. Вот об этом мы и поговорим в данной статье.

Жизнь - сложная штука

Сколько положительных эмоций человек получает за один день жизни? Но иногда он даже не замечает этого. Почему жизнь такая сложная? Да потому что мы не умеем радоваться. А это нужно уметь. Необходимо учиться радоваться всему, даже самому малому. Ведь жизнь, действительно, штука сложная и очень короткая. Нужно пройти все испытания, которые она посылает, достойно. Главное при этом - остаться самим собой и не ожесточиться.

А ведь раньше мир был добрее. Сейчас мы каждый день видим по телевизору передачи об убийствах, насилии, жестокости. Нас пугают глобальными катастрофами, концом света. Бесполезно взывать к милосердию или чьей-то помощи. Нужно самим поучиться любви, доброте, терпению, мудрости, стойкости. Потому что, если мы научимся любить других людей, любить жизнь, то все нам обязательно вернется еще большим добром. Жизнь, однозначно, отблагодарит за это. И тогда, самое худшее в этой жизни, не сможет нас уничтожить.

Упрощаем жизнь

Простота - это правильный путь к свободе, балансу и положительным эмоциям. Вам кажется, что в жизни все так сложно? Что значит - все сложно? Мы же, как правило, сами все и усложняем. А вместо этого, нужно просто изменить свое отношение к некоторым вещам:

  • Отношения. Отношения ни в коем случае не должны становиться для нас головной болью, они должны приносить нам только удовольствие. Если в жизни приходится общаться с людьми, с которыми вы ощущаете себя некомфортно, не стоит закрывать на это глаза, нужно постараться исправить ситуацию. Если пустить все на самотек, ничего, кроме негатива и раздражения, вы от этих отношений не получите.
  • Многозадачность. Нельзя пытаться решить сразу и все. Многозадачность лишь увеличит стресс и снизит производительность. Выберите что-то одно, доведите до конца, а потом следуйте далее.
  • Негативные мысли. Горечь, обида, ревность и ненависть еще никому не улучшали жизнь. Негативные эмоции - это совершенно бесполезное явление, к тому же, еще имеющее разрушительную силу. Необходимо стать хозяином своего разума, нужно научиться контролировать свои мысли. Только позитивное мышление может помочь вам увидеть мир в новом свете.
  • Слова. Необходимо избегать сплетен, не участвуйте в них. Нельзя болтать слишком много и бросать слова на ветер. Нужно стараться следить за тем, чтобы все, что вами сказано, было искренним.
  • Цели. Не нужно ставить слишком много целей перед собой. Необходимо выбрать основные, и работать над ними. Добившись одних целей, выбирайте более приоритетные из оставшихся и так далее, до тех пор, пока не будет достигнуто все, что планировалось.
  • Зависимость от времени. Большинство из нас расписывают свою жизнь по секундам. Нам нужно постоянно куда-то бежать и поэтому времени все время не хватает. Жить в таком темпе нельзя. В жизни обязательно должны находиться минуты, которые должны быть посвящены только себе.
  • Телевизор. Кино, телевидение, интернет, видео-игры - это все влияет на нашу жизнь гораздо больше, чем нам кажется. От этого всего нужно иногда отключаться и обращать свое внимание на окружающий нас реальный мир.
  • Имущество. Стремление к приобретению большого количества вещей серьезно усложняет жизнь. Материальными благами подменяются истинные ценности. Кроме этого, они отнимают у нас деньги, энергию и наше внимание от вещей гораздо более интересных.

Вам до сих пор кажется, что в жизни все так сложно? Все так просто изменить. Воспользуйтесь советами, которые вы прочитали в этой статье и научитесь радоваться жизни.

Ваше предназначение Каплан Роберт Стивен

Почему все так сложно?

Почему все так сложно?

Приведенные выше умозаключения кажутся довольно простыми. Почему же на практике все так сложно? Возможно, ты размышляешь о причинах, не позволяющих тебе с легкостью распознать свои увлечения и проявить волю реализовать их. Возможно, упражнения и обсуждения в этой главе уже как-то помогли тебе, но ты по-прежнему не уверен, что способен претворить идеи в жизнь?

Как показывает мой опыт, существует масса причин, по которым люди испытывают трудности с разрешением поставленных вопросов. В главе 1 мы уже отмечали, что есть две проблемы: влияние окружения и сила общепринятых стандартов. Первое означает стремление соответствовать ожиданиям друзей, родных, своего круга. Нам забивают голову общепринятыми стандартами и советами о том, что правильно, высоко ценится и адекватно вознаграждается. Такие посулы особенно действенны, если человек не уверен в себе и слишком озабочен мнением о себе других людей.

В процессе прочтения главы 4 ты приобретешь более четкое представление об истории своей жизни, полученных травмах, о причинах неуверенности в себе и появления негативных мыслей. Ты поймешь, почему перечисленные факторы заставляют тебя легко поддаваться влиянию других и не доверять собственному мнению и природной интуиции.

Дополнительное препятствие - в твоей оценке нынешнего положения дел. Очень часто люди весьма разумно отмечают: «Я рад бы подумать об этом. Но я не могу себе позволить такую роскошь. Совсем нет денег. Мне позарез нужна эта работа, а все эти разговоры про „свой собственный путь“ давно в прошлом. Мне от этой карьеры не уйти никогда. О том, к чему у меня лежит душа, я подумаю на пенсии». Как говорилось в главе 1, одно из так называемых правил дорожного движения гласит: действуй с учетом реалий, в которых ты живешь. Все мы должны выполнять свои обязательства перед родными и близкими. При этом главное - убедиться, что выбор ты делаешь сознательно , исходя из текущей ситуации. Позаботься о том, чтобы не оказаться в ловушке собственного мышления. Иначе, попав в порочный круг, ты будешь постоянно бежать, не задумываясь о том, что существует нечто, что может сделать твою жизнь содержательной, ведь тебе проще будет не думать о выборе.

Приведенные выше суждения что-нибудь значат для тебя? Они ведь оправдывают твое бездействие: ты можешь не давать себе труда размышлять о том, что тебе нравится. Такие возражения вполне понятны. Я пришел к выводу, что следует разделять вопрос что? и вопрос как?. От того, что ты определишь, каковы твои истинные интересы, большого вреда не будет, а вот приобретешь ты немало. Как тебе поступить со своими выводами - совсем другой вопрос; его следует рассмотреть отдельно. Не надо ссылаться на неопределенность по поводу как? в оправдание своего нежелания работать над собой.

Бездействие часто прикрывается следующими возражениями: «Я не хочу подводить людей; я на самом деле хотел бы изменить свою жизнь, но от меня зависят слишком многие, они с ума сойдут, если я поменяю работу: сейчас не могу, экономические условия слишком сложные; сейчас не то время, чтобы заниматься этим». В таких возражениях угадывается их реальный смысл: «Мне страшно, я боюсь неизвестности, это будет настоящая катастрофа. А если ничего не получится? Я буду выглядеть полным идиотом».

Впрочем, хватит доморощенной психологии. Нет, я не собираюсь пренебрегать этими проблемами или недооценивать их. Моя цель - не навязать читателю, как следует и как не следует поступать. Моя цель - подсказать путь к пониманию своего «я». Нужно отбросить все, что мешает тебе открыть себя и свои увлечения. Даже если ты примешь решение не претворять в жизнь свои открытия, то сможешь более адекватно понимать себя. В частности, твой выбор станет более осмысленным, компромиссные решения - более взвешенными; ты наконец-то поймешь, почему занимаешься тем, а не иным делом.

Из книги Айки-тактикА в повседневной жизни автора Добсон Терри

XI. Но не сложно ли измениться? И он изменил свое поведение перед ними, и представился безумным в руки их... Книга Самуила

Из книги Уроки судьбы в вопросах и ответах автора Свияш Александр Григорьевич

Глава 6 Мужчина и женщина. Все так просто и сложно. В этой главе мы рассмотрим ситуации, связанные с взаимоотношениями между мужчинами и женщинами, влюбленными или уже имеющими статус мужа и жены. Это очень большая часть нашей жизни, и проблем тут более чем достаточно. И

Из книги Семейные секреты, которые мешают жить автора Кардер Дэйв

«Особенному» ребенку сложно быть самим собой Автор биографий патриархов не всегда придерживается одного плана. Иногда он дает взгляд изнутри, показывая внутреннюю борьбу, которая происходит в их душах. В других отрывках автор просто описывает различные обстоятельства

Из книги Анатомия игры автора Линдхолм Марина

Почему они плохие? Почему они нападают? Если понять, почему на вас напали, то станет понятно, как с этим справиться.Плохие, злые люди нападают на других людей исключительно из страха. Такими людьми движет страх. Они панически боятся того, что рядом с ними окажется кто-то

Из книги Голая правда о женщине автора Скляр Саша

Глава 8 Женщина наедине с мужчиной. Почему с ними так сложно Обожаю женщин, но терпеть не могу их общества. Анри де Монтерлан Жаль, что не проводили статистические исследования по вопросу, насколько чаще женщины произносят хрестоматийную фразу: «Нам нужно серьезно

Из книги Самоучитель мудрости, или Учебник для тех, кто любит учиться, но не любит, когда его учат автора Казакевич Александр

Почему не следует часто задавать вопрос «почему»? Кроме «открытых» и «закрытых» существуют также «зеркальные» и «эстафетные» вопросы. Технически «зеркальный» вопрос состоит в повторении с вопросительной интонацией части утверждения, только что произнесенного

Из книги Путь настоящего мужчины автора Дейда Дэвид

20. ПРОСТОЙ ФАКТ, КОТОРЫЙ ТАК СЛОЖНО УРАЗУМЕТЬ МУЖЧИНАМ Пытаться заставить женщину проанализировать собственные эмоциональные проблемы столь же «успешное» начинание, сколь убедить океан пересчитать свои волны. Женщина умеет открыться сердцем миру и Богу, довериться

Из книги Психоз и стигма [Преодоление стигмы - отношение к предубеждениям и обвинениям] автора Финзен Асмус

7 Почему заболевание шизофренией одного из родственников становится катастрофой для всей семьи …и почему не может быть иначе Сознание того, что один из членов семьи заболел шизофренией, однозначно воспринимается родственниками как катастрофа, которая меняет все.

Из книги Думай медленно... решай быстро автора Канеман Даниэль

Эксперт не виноват - просто мир сложно устроен Главная мысль этой главы заключается не в том, что люди совершают множество ошибок, пытаясь предугадать будущее, - это и так ясно. Следует осознать, что, во-первых, ошибки предвидения неизбежны, поскольку жизнь

Из книги Спиральная динамика [Управляя ценностями, лидерством и изменениями в XXI веке] автора Бек Дон

Из книги Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви автора Вуйчич Ник

Все так сложно! Кто сказал, что любовь – это просто? В любви всегда есть осложнения и непонимание. Люди постепенно узнают друг друга и начинают серьезные отношения. Жизнь – штука сложная. Любовь тоже. Но иногда приходится бороться за то, чего хочешь. Как христианка, я

Из книги Обретение смысла во второй половине жизни [Как наконец стать по-настоящему взрослым] автора Холлис Джеймс

Почему вы взяли в руки эту книгу или почему она оказалась у вас в руках именно в этот момент? Если так подумать, то эта книга – всего лишь рассказ о том, что вы и так знаете и всегда знали. Но вы могли забыть то, что знали когда-то, или же поддаться робости перед величием того,

Из книги Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии автора Троуб Амана

Почему так сложно быть открытым Порой, занимаясь любовью, вы чувствуете все, что происходит, очень глубоко, иногда даже доходите до экстаза. При этом необязательно открываться перед партнером и показывать ему свою уязвимость. Именно поэтому многие предпочитают иметь не

Из книги Первая психологическая помощь автора Винч Гай

4. Затухание отношений: почему нам сложно общаться с теми, кто остался Максина пришла к психотерапевту, чтобы побороть свой страх перед приближающимся пятидесятилетием. Десять лет назад она пообещала своему мужу Курту, что они отпразднуют ее юбилей вместе, отправившись

Из книги Какого пола ваш мозг? автора Лемберг Борис

Почему так сложно изучать различия между нами? В ноябре 2011 года в США состоялся ежегодный съезд Общества неврологов. Одна из сессий была посвящена настоящим и будущим исследованиям в области различий между полами. Участники так и не пришли к общему решению, потому что

Из книги Маленькие Будды…а так же их родители! Буддийские секреты воспитания детей автора Клэридж Сиэл

Чтобы правильно сориентироваться в окружающем вас мире и верно найти свой путь, порой нужно отвлечься от повседневной суеты и посмотреть на свою жизнь как будто со стороны. Иногда человек, который погряз в заботах и бесконечных делах, перестает объективно воспринимать собственные ценности и живет в мире иллюзий.

Важно построить свою жизнь таким образом, чтобы вам было комфортно и интересно. Например, выбирая работу, не спешите отдать предпочтение большой зарплате. Подумайте, какой фактор для вас самый важный в профессии, и отталкивайтесь от этого знания. Идите на поводу своих желаний, талантов и предпочтений, этот путь наиболее прост и приятен.

Подумайте, не слишком ли вы перегружаете собственную жизнь. Иногда изобилие несет больше негативных эмоций, чем позитива. Может быть, вы много требуете от себя, хотите преуспеть сразу во всем, стремитесь контролировать все дела и быть идеальным. Некоторым людям достаточно немного опустить планку, принять собственные маленькие недостатки, отказаться от сложных, но маловажных дел, уменьшить количество обязанностей, и жизнь сразу становится более простой штукой.

Перестаньте усложнять

Есть множество способов, с помощью которых человек может усложнить себе жизнь. Один из них - приятие чужих ценностей. Некоторые люди не разбираются в том, чего они на самом деле хотят получить, и легко поддаются влиянию общества. Они быстро принимают цели и стремления, распространенные среди других членов социума и двигаются по направлению к ним.

Это создает много трудностей и проблем, но не приносит практически никакой пользы. Человек разочаровывается в жизни и считает судьбу несправедливым по отношению к нему.

Другой тип людей очень много додумывают за других. Такие впечатлительные натуры страстно желают получить чье-то одобрение, но при этом являются довольно мнительными. Вкупе это дает достаточно проблем. Индивиды данного склада мучаются сомнениями, муками совести, чувством вины, неизвестностью, невниманием других, считают себя обделенными и обиженными.

Прилично усложняют себе жизнь и те, кто во всем ищет подвох. Пессимистично настроенные люди бесконечно беспокоятся практически по каждому поводу, расстраиваются из-за любого события и часто жалуются. Если вы хотите видеть плохое, найти недостаток, получить проблему и трудности, у вас это получится.

Не старайтесь всем угодить. Нельзя нравится всем. Также не делайте то, что вам не нравится только из-за того, что окружающие ожидают от вас определенной реакции.

Ваши действия должны определяться вашими интересами. Поэтому важно четко понимать, что для вас будет наилучшим выбором. Его и следует придерживаться каждое мгновение.

Не стоит все время беспокоиться о будущем. Решайте проблемы по мере их поступления. У некоторых людей в настоящий момент времени реальных проблем не так уж и много, но они тратят массу моральных сил, чтобы избежать каких-то призрачных неприятностей. Живите здесь и сейчас.

В последнее время все больше людей начинают говорить о несправедливости жизни, о высоких ценах и низких зарплатах, о разных неудачах и падениях. Однако никто не знает, почему так происходит и от чего это зависит.

Жизненная несправедливость

Задав самому обычному человеку вопрос «считаете ли вы жизнь справедливой?», в большинстве случаев можно услышать отрицательный ответ, потому что мало людей умеют верно и справедливо оценивать и себя, и свои поступки. В настоящие дни привычнее жить исключительно для себя. При этом, человек ищет выгоду везде, где это возможно.

Человечество перестает обращать внимание на чьи-то неприятности и проблемы. Наверное, многие хоть раз слышали высказывание «цель оправдывает средства».

Если человек добивается того, чего хочет несправедливым путем, к примеру, обманом, предательством или ложью, тогда он в итоге, может потерять не просто выгоду, а даже большее.

Люди так устроены, что любят все перенести на судьбу, неудачу, невезение. Многие считают, что только они должны получить желаемое, большее и лучшее, а жизнь оказалась вот так несправедлива. А если покопаться в прошлом, тогда наверняка найдется разумное объяснение всему. Люди завидуют другим, при этом, не зная, сколько усилий было для этого приложено, а сами не ценят, то, что имеют.

Как избавиться от таких мыслей?

Ничего в жизни не происходит спонтанно, что бы с вами ни случилось. Человек получает ровно то, что он заслужил. В этом мире все имеет взаимосвязь. Если есть цель изменить жизнь в лучшую сторону, тогда, соответственно, и работать над этим нудно больше. И смысл здесь не в том, чтобы работать на станках по шестнадцать часов сутки, а в том, что необходимо начинать изменяться, развиваться, для того чтобы достичь свои мечты и желания.

Безусловно, жизнь - штука сложная и тяжелая, на ней существует огромное множество препятствий, мешающих достичь желаемого, первое из которых - лень.

Если человек, старается убежать от решения какой-либо проблемы, тянуть время или же возложить ответственность на кого-то другого, тогда судьба ответит тем же.

Только преодолев себя, сделав над собой некоторые усилия, пойдя на риск и проявляя характер, где бы то ни было, в карьере, деньгах, любви и отношениях, можно достичь большего. Нужно довольствоваться чем-то небольшим, а главное стабильным. И, самое главное, необходимо помнить, раз так случилось, значит так было нужно, ведь все что ни делается в этой жизни – это все к лучшему! После дождя всегда выходит радуга! В любом случае, нужно находить позитивные нотки и извлекать пользу от всего случившегося. Это жизнь, и в ней нужно быть готовым ко всему: и к плохому, и к хорошему. Нужно научиться получать из всего урок.

Многие пытаются улучшить свою жизнь, наполнить ее позитивом и яркими эмоциями, но рано или поздно эти порывы заканчиваются и жизнь переходит в привычный лад. Почему так случается? Просто когда вы начинаете изменять вашу жизнь, вы хотите употребить в действии все советы, все способы и идеи, о которых вы узнали из различных источников. Нужно действовать постепенно. И еще, если вы хотите внедрить какую-либо привычку в свою жизнь, для начала подумайте о том, сможете ли вы соблюдать ее на протяжении всего жизненного пути. Перед вами программа улучшения жизни, которая рассчитана на 10 дней. Если вы будете все делать правильно, то через данный период времени вы уже заметите результат.

Инструкция

Перестаньте думать о негативном и неприятном для вас. Если вы привыкли это делать, есть очень простая техника избавления от этой привычки, которая "Отрезание". Ее суть в том, что при появлении негативных мыслей вы должны не задумываясь убрать их из головы и сосредоточиться на хорошем. Следующее, что вы должны усвоить в этот день - жизнь вовсе не такая уж сложная и тяжелая штука. Примите ее такой, какая она есть. Полюбите себя, свои увлечения и работу. Улыбайтесь на протяжении всего дня.

Исключите из своего рациона вредные продукты: чипсы, газированные напитки, шоколад, пиццу, мучные продукты. Замените все это салатами, овощами и фруктами. Ваш организм будет благодарен вам за этот непростой шаг. Но если вам все-таки очень захочется съесть какой-либо вредный продукт, вы можете его употребить с условием, что после приема пищи выполните ряд физических упражнений.

Начните бегать по утрам, запишитесь в фитнес-клуб или в студию . Все эти действия помогут не только укрепить тонус тела, но и подарить вам отличное настроение на целый день. Если вы не можете позволить себе ввести в свою жизнь эти увлечения, есть еще один вариант, который поможет улучшить вашу и настроение. Нужно записать в блокноте упражнения, которые вы сможете выполнять каждый день дома, когда у вас будет свободная минута.

Он (она) ли это? Почему так трудно встретить свою «половинку»? Как понять, что это действительно любовь? И любят ли меня по-настоящему?.. Вся наша жизнь с мечтами о большой любви строится вокруг таких вопросов. Они нас тревожат, и мы неустанно задаем их себе, а порой и нашим партнерам.

В век потребления, когда романтикой в цветах и шоколадных сердечках торгуют каждый год на 14 февраля и 8 марта, а секс все больше переходит в ведение глянцевых журналов и продавцов интимных товаров, любовь тоже становится продуктом потребления. В обществе, где котируются быстрые результаты без приложения усилий, беспроигрышные рецепты и гарантии от любых рисков, свою любовь мы тоже невольно встраиваем в формат моментальной рентабельности: «Ты меня разочаровываешь - нас меньше тянет друг к другу - все, пора расставаться!»

Мы ждем от любви страсти

«Когда стихает первая влюбленность и отношения становятся ровнее, многие пары действительно распадаются, - подтверждает семейный психотерапевт Инна Хамитова. - Немало мужчин и женщин уверены в том, что любить по-настоящему - это значит всецело пребывать в потоке страсти. Погоня за сильными эмоциями оказывается предпочтительнее гармонии, равновесия в отношениях, желания ближе узнать мир своего избранника». У некоторых и вовсе может сложиться представление о любви как о некоей зависимости, по силе сродни наркотической.

Знакомства в интернете формируют потребительское отношение к любви

Почему влюбленность слепа?

Альфрид Лэнгле - доктор медицины и философии, президент Международного общества экзистенциального анализа и логотерапии (GLE-International).

«Влюбленность - остаток рая на земле. У влюбленных нет проблем, в их руках все силы мира, им не нужны ни сон, ни еда. А истинная любовь другая, она видящая, она видит существо человека. Влюбленность, говорят, ослепляет. Почему? Во влюбленности я вижу человека таким, каким я желаю его видеть. Я еще так мало знаю его, что все заполняю своими желаниями.

Я всегда влюблен в свое собственное представление. И именно это делает влюбленность райским переживанием, потому что в моем представлении нет теневых сторон. В другом же мы видим его шарм, притягательность, эротичность. И на эти гвоздики развешиваем свои представления о нем».

Нам трудно отказаться от заоблачного идеала

Образ прекрасного принца или сказочной принцессы, похоже, все так же неизменно живет в наших мечтах, не смущаясь повседневной реальности.

«Необходимо вовремя отказаться от идеального, едва ли не бесплотного образа своего партнера, иначе можно попасть в ловушку собственных заблуждений, - уверена Инна Хамитова. - Когда начинается совместная жизнь, многие не выдерживают встречи с реальным человеком. Появляются подробности, которые нельзя не замечать, но идеальный образ возлюбленного мешает признать, что он такой же человек, как и мы, и нам может не все в нем нравиться».

Но как это - не все? Ведь мы же мечтаем о великой, бесконечной и безусловной любви! «Но так может любить только Бог», - удаляясь от мира за монастырские стены, говорят избравшие духовную стезю. Так как же совместить любовь мужчины и женщины с такой недосягаемой высотой?

И те, кто ищет пару, и те, кто вместе давно, - мы все хотим настоящей любви: она представляется нам последним шансом в полной мере ощутить себя собой, придать смысл своей жизни. «Взгляд на любовь с прежних времен сильно изменился, - отмечает психоаналитик Умберто Галимберти. - Похоже, она стала единственной сферой жизни, в которой мы можем быть собой, освобождаясь от прочих ролей, которыми нас нагрузило общество».

Мы ищем в любви не столько отношений с другим, сколько возможности реализовать свое «Я»

Отчаянно, как никогда мы возлагаем на любовь наши надежды: что она даст все то, чего нам недостает, пробудит вкус к жизни и непременно приведет к счастью. Но готовы ли мы на жертвы ради этой цели?

«Пространство любви - единственное, в котором наше «Я» не сковано правилами и может развернуться свободно, - продолжает Умберто Галимберти. - А потому любовь способствует усугублению нашего индивидуализма. Сегодня мужчины и женщины ищут в ней не столько отношений с другим, сколько возможности реализовать свое «Я». Так получается, чтобы реализовать себя, нам необходимо любить - и вместе с тем любить оказывается сложнее, чем когда-либо. Поскольку сегодня мы ищем в любви через другого человека, опосредованно, собственное «Я».

Однако жажда самореализации лишь ради себя самого противна природе настоящей любви: рождаясь между двумя людьми, она меняет обоих. Партнеры во всей полноте раскрываются не только для самих себя, но и друг для друга. Встреча двоих рождает третье, новое действующее лицо - их союз, и с этим нужно считаться. Настоящей любви необходимы наше терпение, настойчивость, ясное сознание и умение принимать вещи такими, какие они есть. Настоящая любовь - это усилие, наше пари с самой жизнью. И эта любовь всегда сторицей возвращает то, что нами в нее вложено.

Любить по-настоящему - это значит...

Американский семейный психотерапевт Харвилл Хендрикс в своей книге «Как добиться желанной любви» описал десять важных шагов, чтобы продвинуться на пути истинной любви.

  1. Понимать, что в наших любовных отношениях есть и скрытая цель: излечить те душевные раны, которые каждый из нас двоих несет в душе с детства.
  2. Стараться видеть в партнере реального человека, освобождаясь от собственных иллюзий и неоправданных ожиданий.
  3. Любить безусловно.
  4. Заботливо выстраивать наши отношения, совершенствовать их день за днем.
  5. Понимать, что желания и потребности другого так же важны, как и наши собственные.
  6. Довериться своему партнеру, отказываясь от разрушающей нас привычки быть несчастливыми.
  7. Учиться видеть темные стороны своей души, чтобы не проецировать их на другого, не винить его в том, что нам не нравится в нас самих.
  8. Искать в себе силы и возможности, которых нам недостает, не ожидая от другого, что он их восполнит.
  9. Говорить о своих потребностях и желаниях партнеру.
  10. Понять и принять, что любить по-настоящему - трудно.


Поделиться