Постоянная лень что делать. Как справиться с ленью? Советы психолога

Здравствуйте, дорогие читатели! Мобильный телефон является незаменимой частичкой каждого человека, поэтому актуальность сегодняшней статьи безусловная.

К сожалению, очень часто случаются ситуации потери или кражи телефона. Естественно, человек пойдет писать заявление в полицию, но каждый понимает, что процент нахождения минимален.

В мире современных технологий не каждый владелец мобильного телефона знает, что существуют более действенные способы найти пропажу, чем обращение в полицию. Сегодня я хочу вам рассказать, как найти свой телефон через google.

Сразу стоит сказать, что такая возможность существует только в том случае, когда телефон разработан на андроиде, где есть удаленный доступ.

Как найти телефон?

Для того чтобы найти телефон и определить его местоположение, дополнительные сложные настройки не понадобятся. Но существует одно условие, которое должно быть выполнено в обязательном порядке – у вас должен быть . Это означает, что новенький, только что приобретенный телефон, в который не внесены личные данные, таким способом отыскать не получится.

Практически все производители устанавливают «Удаленное управление» при производстве

В связи с тем, что компания гугл cсерьезно относится к защите личных данных пользователей, вы самостоятельно должны активировать «Удаленное управление» на своем смартфоне и задать нужные разрешения. Для этого необходимо перейти в настройку безопасности вашего устройства, выбрать пункт «Администраторы», пометить пункт «Удаленное управление».

Также иногда требуется перейти в «мое местоположение» и разрешить google отслеживать координаты.

Как искать?

Если же так случилось, что ваше устройство украли, тогда необходимо воспользоваться сервисом Android Device Manager. Естественно, если телефон выключен или был произведен сброс всех установок, то возможности программы ограничены. Однако не нужно опускать руки, а пытаться отыскать телефон при помощи любых средств. И, тем более, кто сказал, что похитители будут опытными пользователями андроид?

Вначале поиска нужно зайти в «Удаленное управление Android» или просто перейти по ссылке . Если у вас активировано несколько устройств, то с предложенного списка выберите утерянный телефон, после чего нажмите на «Определение местоположения устройства».

Немножко ожидания и карта покажет вам маркер, а также время, когда устройство последний раз было подключено к сети (информация будет располагаться в панели слева). Точно отследить местоположение реально в том случае, когда активирована система GPS. В противном случае допускаются отклонения.

Если телефон утерян дома…

Как бы смешно это не звучало, но каждый из нас может потерять устройство на собственных квадратных метрах. В таком случае с помощью этой же технологии и функции прозвона реально «дозвониться себе».

В течение пяти минут смартфон будет издавать максимальные звуки. И это не зависит от режима, в котором он находится. То есть даже в беззвучном режиме он будет громко звучать.

Отправить сообщение на утерянный телефон…

Возможна и такая ситуация: вы потеряли телефон, а человек, который его нашел, хочет вернуть его владельцу (да, и честные люди есть среди нас). В этом случае можно ему помочь.

Существует реальная возможность отправить сообщение, которое будет отображаться на экране утерянного телефона. Для этого понадобиться тот же интерфейс и кнопка «Блокировать».
Появится окно, где вы сможете:

  1. ввести пароль, который поможет заблокировать гаджет,
  2. написать текст сообщения и номер телефона, которые прочитает человек, нашедший ваш мобильник.

Сделав такие действия, вы сообщите, куда можно позвонить для возврата и ликвидируете возможность «поковыряться» в ваших личных данных.

Сохранить конфиденциальность

Но если нет никакой возможности вернуть устройство, ничего не остается, как обезопасить себя от утечки ваших личных данных. Понадобиться уже знакомый нам интерфейс и кнопка «Очистить». Когда вы ее нажмете и подтвердите свой выбор, все удалится, останутся только заводские настройки.

Но в этом случае нужно помнить, что данная функция не коснется SD-карты. Поэтому конфиденциальную информацию не рекомендуют хранить на ней.

Lost Android

Lost Android является более мощной программой поиска. Скачать можно через play market. Пультом управления программы будет страница в сети. Потребуется регистрация при помощи аккаунта, после чего все функции станут доступными.

Приложение позволит:

  • отправить список последних звонков и сообщений на электронную почту,
  • включать сигнал, вибрацию, экран,
  • определить местоположение на maps,
  • блокировать и разблокировать телефон через систему интернет,
  • стирать все личные данные (это касается и информации на съемном носителе),
  • получать сообщение о статусе телефона (заряд, номер карты и т.д.).

Даже если новый владелец поменяет сим-карту, это не помешает вам управлять гаджетом. Вы получите уведомление о смене карты, и у вас останется возможность управлять устройством. И это только основные возможности приложения из множества существующих.

Таким образом, при потере смартфона необходимо как можно быстрее начать его поиск с помощью специальных программ. Это реально увеличит шансы на его возврат законному владельцу.

Думаю, что данная информация вам как никогда была полезной, поделитесь ее и с друзьями в соц. сетях. Думаю, они оценят ваш благородный поступок – обезопасить их любимые гаджеты. Не забудьте подписаться на обновления блога, до встречи!

С уважением! Абдуллин Руслан

Делается это следующим образом:

  • Зайти в настройки, затем перейти в меню «Безопасность» (на некоторых версиях «Защита»), затем нажать на пункт «Администраторы устройства», внешний вид которого показан на рисунке №1.

  • В разделе «Администраторы устройства» содержится один-единственный пункт под названием «Диспетчер устройства». Возле него стоит поле для галочки. Собственно, все, что нужно сделать пользователю, это поставить галочку в том поле и выйти из настроек. Правда, после того, как будет поставлена галочка, появится сообщение, вид которого показан на рисунке №2.

Это сообщение говорит о том, что сможет делать этот самый «Диспетчер устройства», а конкретно:

  1. Удалять с устройства все данные;
  2. Изменять пароли на нем;
  3. Блокировать телефон.

С этим сообщением нужно просто согласиться при помощи нажатия на кнопку «Активировать».

Примечание: На всех версиях Андроид, начиная с 5.0 все вышеописанные настройки делать не нужно. В них диспетчер устройств включен по умолчанию.

Кстати, это и есть один-единственный случай, когда украденный или потерянный телефон на платформе Андроид можно найти безо всяких действий, совершаемых еще перед его потерей – если на нем стоит версия операционной системы 5.0 или выше. Во всех остальных случаях найти его без помощи правоохранительных органов просто не получиться.

Вот и все. Процесс подключения телефона, фактически, к службе слежки за ним, закончен. Теперь можно попытаться узнать местоположение устройства. Чтобы это сделать, необходимо пройти по ссылке автоматического отслеживания устройства, которая выглядит вот так: www.google.com/android/devicemanager. Разумеется, там нужно будет авторизоваться, если этого не сделано еще раньше. После этого система сама, в автоматическом режиме, найдет тот телефон, который зарегистрирован на этот аккаунт. Опять же, чтобы телефон был привязан к аккаунту Google, необходимо авторизоваться на нем в Google один раз. Сам же вид окна вполне классический для подобных программ.

На рисунке №3 выделена главная панель управления. Как видим, в ней есть три кнопки, которые позволяют сделать на телефон тестовый звонок, блокировать его или же очистить все данные с устройства. Чтобы осуществить одно из этих действий, необходимо всего лишь нажать на соответствующую кнопку. Кроме того, в этом окне есть карта, где можно видеть реальное местоположение телефона. Даже если он сейчас выключенный, система покажет то место, где телефон находился во время своего последнего подключения к интернету. Таким образом, можно сказать, что службы Google являются просто незаменимой помощью, если потерял телефон. Они позволяют за считаные минуты через компьютер отследить местоположение устройства.

Способ №2. При помощи заранее установленных программ

Вообще, всевозможных программ, которые помогают в поисках потерянного телефона через интернет, существует довольно много. Все из них выполняют ту же функцию, что и «Диспетчер устройства» от Google, а конкретно, отображение местоположения устройства на карте, но в каждой есть какие-то свои уникальные особенности в плане функционала, интерфейса или других нюансов. Поэтому ниже приведен список самых популярных программ для нахождения телефона или иного устройства на платформе Андроид через интернет:

Lost Android

Программа эта интересна, в первую очередь тем, что злоумышленники о ней действительно мало знают и даже если телефон окажется у них в руках, они вряд ли догадаются о наличии на нем такой программы. Соответственно, они и не поймут, что хозяин может знать, где в данный момент находится его девайс. А все благодаря тому, что в списке программ Lost Android отображается просто как Personal Notes и имеют ярлык обычного блокнота. Соответственно, злоумышленник будет думать, что это просто какая-то записная книга и ничего больше.

На официальном сайте данной программы (http://www.androidlost.com/) можно найти ссылку на скачивание и полную инструкцию по использованию. Чтобы начать пользоваться Lost Android, необходимо тоже авторизоваться в Google при помощи кнопки, которая выделена на рисунке №4.

Возможности Lost Android такие:

  1. Узнать местоположение телефона;
  2. Дать звуковой сигнал (к примеру, сирену);
  3. Заставить аппарат вибрировать;
  4. Послать на почту сообщение о неправильно введенном PIN-коде;
  5. Послать на почту местоположение аппарата.

Lookout Security & Antivirus

Здесь речь идет о полноценной системе защиты телефона от несанкционированного доступа, вирусных и шпионских программ и от других всевозможных угроз. Кроме того, доступны такие стандартные для подобных программ функции, как определение местонахождения, звуковое оповещение и блокировка устройства. Среди особенностей стоит отметить необычный интерфейс, который понравится любителям хай-тека, а также возможность восстановления данных с телефона, который находился в руках злоумышленников. В общем, тоже очень полезное приложение, если потерял телефон.

Кстати, приложение Lookout Security & Antivirus часто входит в ТОПы лучших на Google Play (ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lookout&hl=ru), да и рейтинг 4.5 о многом говорит!

Where’s My Droid

Здесь все построено на отправке смс-сообщение со специальным синтаксисом. Так при помощи специальных кодов можно сделать так, чтобы телефон сам звонил или отправлял свои координаты на заданный телефон. В версии Pro также есть возможность делать скрытые фотографии. Это означает, что человек, который держит устройство в руках, даже не будет знать, что его в этот момент фотографируют, и полученные фотографии отправляются на заданную почту. Ссылка для скачивания – https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alienmanfc6.wheresmyandroid&hl=ru.

Все эти программы позволяют найти телефон через компьютер.

Способ №3. Правоохранительные органы

Итак, если у Вас на телефоне версия Андроида меньше, чем 5.0 и никаких специальных программ ранее Вы не устанавливали, остается один-единственный способ, который заключается в том, чтобы обратиться в полицию. Там необходимо просто написать заявление о пропавшем мобильном телефоне. Вполне возможно, что сотрудники правоохранительных органов смогут узнать Ваше устройство по IMEI, то есть уникальному идентификатору, который есть у каждого телефона.

Совет для тех, кто еще не потерял телефон. Запишите где-то свой идентификатор, чтобы сотрудники правоохранительных органов смогли потом узнать Ваше устройство по IMEI. Чтобы узнать его, необходимо просто набрать на телефоне *#06#.

В заявлении нужно будет указать все данные о телефоне. Чтобы доказать, что именно Вы являетесь его хозяином, возьмите с собой коробку, чек из магазина или любые другие документы и вещи, которые могут свидетельствовать об этом.

Ниже можно наглядно увидеть, как происходит поиск телефона при помощи стандартных служб Андроид, подключенных к Google.

Хотите узнать как заработать в Интернете?
Скачайте бесплатную книгу Владислава Челпаченко
=>> «10 шагов к первому миллиону в инфобизнесе»

Лень, какое знакомое чувство, неправда ли? Избавиться от лени навсегда, мы все этого очень хотим и об этом мечтаем! Не просто так на протяжении всего существования человечества, на тему лени написано огромное количество анекдотов, притч и сказок.

Вот один из моих самых любимых анекдотов про лень: один друг спрашивает другого: «Брат, у тебя бывают приступы лени? Нет, отвечает ему второй, у меня бывают минуты активности. Лень – это моё постоянное состояние».

Или в притче про двух котов, которые спорят, кто ленивее, тот, который ленится поднять лапу и поймать мышь, бегающую рядом, или тот, который упал мордой в сметану и ленится облизать морду.

Да и современный Интернет пестрит статьями и видеокурсами по этой теме. Определимся, что такое лень, почему она возникает и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе!

Я лентяй. Что делать? Борьба с ленью и бездействием

Ленью мы считаем, отсутствие желания действовать, работать, производить что-то. Чаще всего, мы объясняем себе это чувство словами: я не хочу, не могу себя заставить, зачем, для чего я должен это делать.

Почему так происходит. Всё очень просто, мы не хотим делать то, в чём мы не видим смысла, то есть там, где отсутствует мотивация, там и рождается лень. Чувство лени это как защитный механизм от безрадостной, рутинной или просто ненужной работы.

Хотя, так бывает не всегда, ведь есть работа, которую хочешь не хочешь, а надо выполнить, что же тогда? Есть два варианта решения этой проблемы. Первый совсем не выполнять действие или работу, вызывающее чувство лени, сменить работу.

Занятие нелюбимой работой очень часто может вызывать не только лень, но и приводить к депрессии, когда уже потребуется помощь специалистов.

К сожалению, смена нелюбимой работы на любимую, может быть, и самый правильный и эффективный путь, но не всегда выполнимый в действительности.

Второй вариант, это найти положительную мотивацию к действию, а словами психологов, следует сменить своё отношение к действию.

Вспомните Емелюшку из русской сказки, лежащего всё время на печи без дела, типичного лентяя, не правда ли? Так вот, что же его поднимало с печи? Конечно, мотивация!

Ведь братья пообещали привести ему красный кафтан и красные сапоги, за то, что он будет помогать невесткам. Никакие уговоры и увещевания на него не действовали и только угроза, что он не получит желаемого подарка, поднимало его с печи.
То есть за счёт появления мотивации, изменялось его отношение к действию и пропадала лень! Часто, просто представив выгоду, которую человек получит от выполненной работы, лень исчезает и, вы начинаете действовать.

Так, например, представьте, что если вы не сделаете свою работу в течение рабочего дня, вам придётся остаться доделывать её после работы или взять работу на дом, а значит, вы не сможете заняться чем-то более приятным, не посмотрите любимый фильм, не пойдёте в бассейн и т.д.

Или, представьте, что за работу вы получаете зарплату, а это позволяет вам содержать семью, ездить отдыхать, делать подарки детям, помогать пожилым родителям. А вот ещё одна мотивация.

Выполнив работу, вы почувствуете удовлетворение и облегчение, это поднимет вашу самооценку!
Конечно, есть рутинные дела, от которых никуда не убежишь. Здесь к нам на помощь приходит чёткое рабочего времени, . Об этом я писал уже в моих статьях.

Если мы в первую половину дня сделаем запланированные, нужные, но не совсем любимые дела, а потом приступим к чему-то более интересному, то чувство удовлетворения от выполненного, сделает и рутинные дела, не такими уж страшными.

Попробуйте и почувствуете результат. Чувство лени отступит!

Про планирование своего времени, своего дня (тайм-менеджмент) посмотрите видео. Про есть статья на блоге.

Очень часто у нас есть огромное количество идей, но воплотить их в жизнь лень. Для этого у нас есть куча отмазок и оправданий. Так мы теряем огромное количество самого ценного в нашей жизни –время!

Путь от лени к успеху

Что же делать? Как перейти к действиям, побороть лень, начать двигаться к успеху и цели? Есть куча тренингов, статей о том, как избавиться от лени, многие из них я прочитал и проанализировал.
Для себя я вывел простую формулу, как избавиться от лени. Это самоорганизованность и чёткое планирование рабочего времени.

Не ставьте невыполнимых целей, двигайтесь вперёд маленькими шагами, как в пословице «Тише едешь, дальше будешь», определитесь, для чего Вы это делаете.

Например, я сегодня активно работаю, чтобы завтра заняться своим хобби, например, поехать в путешествие, на рыбалку.

Подробнее читайте мои статьи про , с чего начать движение к цели, основы персонального , как в Интернете и .

Посмотрите полезное видео, из которого вы узнаете о методиках, которые научат Вас бороться в ленью.

Экстремальный способ избавления от лени

Есть ещё один экстремальный способ избавления от лени, может он кому-то и подойдет, не знаю.

Психологи предлагают бросить всё, любую деятельность, не работать, не читать, не смотреть телевизор, просто сидеть и ничего не делать.

Считается, что через некоторое время абсолютного бездействия появится желание работать, так как человек на протяжении всей эволюции не мог позволить себе бездействовать.

Более экстремальные психологи предлагают заняться, чем-то желаемым, например рыбалкой, но больше ничем, то есть сидеть с удочкой день, два, пока не надоест и не захочется работать. Вот такие методики, попробуйте!

Но мне по душе всё-таки к этой проблеме, то есть придерживаться моей формулы успеха, заключающейся в самоорганизованности, самодисциплине, выборе целей и путей их осуществления, чётком планировании!

Посмотрите видео про расширение жизненных территорий из курса . Это тоже поможет бороться с ленью и бездействием.

P.S. Прикладываю скриншот в партнёрских программах. И напоминаю, что может каждый, даже новичок! Главное — правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов Интернет бизнеса.

Вы хотите узнать какие ошибки совершают новички?


99% новичков совершают эти ошибки и терпят фиаско в бизнесе и заработке в интернет! Посмотрите, чтобы не повторить этих ошибок — «3 + 1 ОШИБКИ НОВИЧКА, УБИВАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТ» .

Вам срочно нужны деньги?


Скачайте бесплатно: «ТОП — 5 способов заработка в Интернете ». 5 лучших способов заработка в интернете, которые гарантированно принесут вам результат от 1 000 рублей в сутки и более.

Здесь готовое решение для вашего бизнеса!


А для тех, кто привык брать готовые решения, есть «Проект готовых решений для старта заработка в Интернет» . Узнайте, как начать свой бизнес в Интернете, даже самому «зеленому» новичку, без технических знаний, и даже без экспертности.

Карине Русецкая

Изучает методики тайм-менеджмента и применяет их на практике уже 12 лет. Любит планировать и организовывать своё время.

Лень или прокрастинация?

Для начала поговорим о лени и прокрастинации вообще, так как иногда эти понятия уравнивают.

Лень - отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью (Толковый словарь Ожегова).

Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам («Википедия»).

Если перевести понятия на более понятный язык, то сразу видна разница. Лень - нежелание что-либо делать, а прокрастинация - откладывание дел, причём часто сюда же относят переключение внимания на пожирателей времени вроде сёрфинга в интернете или соцсетей. Мы с вами будем говорить именно о лени и о том, как побороть её.

В большинстве случаев лень - следствие проблемы, а не её причина или суть. Разберёмся, какие причины могут привести к состоянию а-ля Обломов.

Почему мы ленимся

Нет интереса к делам

Часто относится к домашним делам, бытовой рутине, взаимодействию с госорганами и банками, скучным заданиям по работе. Вспомните: в школе вы легче приступали к урокам по тем предметам, которые вам нравились, и откладывали или совсем не делали скучные для вас. Вы стали старше, а подход остался тот же. У меня самой при мысли об очередном походе в ГАИ появляется сонливость, хотя замена прав занимает сейчас не более получаса.

Нет энергии

Речь не только о физической, но и об эмоциональной энергии. Если вы устаёте на работе или от дороги, то откуда же взяться силам не то что на подвиги, а на обычную жизнь с её круговоротом событий?

Я ездила на учёбу и работу на электричках 12 лет и могу точно сказать: дорога выматывает так же, как и тренировки. Неважно, что вы просто сидите. Это время волшебным образом забирает силы. Придя домой, вы вряд ли подумаете: «А посмотрю-ка я фильм на английском». От мысли о такой нагрузке начинает болеть голова.

Нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Эта проблема самая распространённая. Например, вам предлагают на работе участвовать в новом проекте. Перспективы развития не определены, прибавки не предвидится, и в ежедневных делах вам не хочется тратить время на такой проект.

Разве можно не лениться, когда есть хотя бы одна из перечисленных причин? Да это прямо руководство по лени!

Что с этим делать

Важно: решать проблемы мы будем с третьей, а не с первой.

Если нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Определите цели

Даже если вы не хотите заниматься планированием, подводить итоги и так далее, сделайте это именно для борьбы с ленью. Разово. Пишите, от чего горят глаза. Что вызывает радость и предвкушение поскорее приступить (сейчас вас никто заставлять это делать не будет). Пишите о том, что даёт энергию. Дайте себе день на запись , не торопитесь, оставьте время для лени.

Отсейте ненужные

После составления списка целей возьмите ручку и выделите те цели, которые придумали и хотите достичь не вы. Например, вас мама учила встречать мужа с работы горячим ужином, а на самом деле ему это не надо, да и вы не хотите иметь такую жизненную установку. Или фитоняши из интернета настаивают, что в неделю нужно устраивать три силовые и две кардиотренировки. И вы пытаетесь, но никак не можете успеть за этой целью. Она не ваша. Это не вам лично для поддержания здоровья и формы надо столько тренировок. Эта цифра не имеет к вам прямого отношения, как и навязанная цель.

Отметьте все подобные цели в списке. Не торопитесь, подумайте, откуда появились цели, чьи это идеи.

Очистите голову

Если вы хотя бы раз делали разбор гардероба, то вам знакомо это чувство облегчения, когда все ненужные, неподходящие, испорченные вещи больше не лежат грузом, а исчезают из жизни. И всё, что остаётся, - идеально сидит, подходит по крою и цветам именно вам. Такую же работу проведём с целями.

Все ненужные и неважные цели стоит убрать или перекроить под себя.

На примере той же домашней суеты: определите, какой результат нужен вам. Измените планку до того уровня комфорта, когда цель перестаёт пугать. Например, «Каждый день готовый свежий ужин в 19:00 и влажная уборка» можно заменить на «Убираться по мере необходимости и готовить ужин три раза в неделю, оставляя порцию на следующий день или заказывая доставку еды». Те цели и задачи, которые останутся, и надо выполнять.

Если нет энергии

Определите, в какое время дня вы более продуктивны, сколько вам нужно , когда надо делать определённые рутинные задачи. Исходя из этого составляйте своё расписание так, чтобы всегда было время на отдых.

Каждый день у вас должно быть личное время для перезагрузки. Если кажется, что его нет, пересмотрите планы ещё раз - вам так только кажется. Без качественного отдыха никаких дел вы сделать не сможете.

Если нет интереса к делам

Этот пункт чаще всего неактуален, если сделано всё вышеперечисленное. Ведь вы оставили дела, которые вам действительно нравятся и без которых никак нельзя, например уборку. И тут наступает момент для ещё одного небольшого правила.

На пути достижения самой важной, самой желанной цели некоторые задачи будут рутинными и немного скучными.

Прежде чем получать деньги за продажу iPhone, Стив Джобс провёл много не самых приятных часов в обсуждениях, спорах и муках, как сделать продукт ещё лучше. Каждый раз, выпуская новую модель, ему приходилось испытывать давление фанатов техники Apple. Разве эти моменты из биографии Джобса самые приятные? Разве часы обсуждения продукта всегда радостные? Но, когда есть цель, стоит понимать, что вы готовы отдать для её достижения. Пустите рутину в вашу жизнь, позвольте себе поскучать. Это позволит мозгу лучше отдохнуть и генерировать больше идей.



Поделиться