Практические аспекты мотивации к занятиям физической культурой и спортом. Формирование мотивации к занятиям физической культурой у школьников

Введение

Актуальность. Решение поставленных задач усиления физкультурной и спортивной работы среди детей и молодежи требует организации учебно-воспитательного процесса в определенной системе, когда все воспитательные воздействия связываются в единое целое, что позволит школе поднять работу по воспитанию молодежи на уровень современных требований, соответствующих условиям нашего времени.

Проблему формирования человека, воспитанного не просто как «носителя определенной суммы знаний, но прежде всего как гражданина общества, активного с присущими ему установками, моралью, интересами, высокой культуры труда и поведения» нельзя рассматривать вне вопросов воспитания потребности в знаниях, мотивации учения, усвоения знаний их творческого применения в практике.

Как показывают исследования Л.И. Божович, Л.С. Выготского, А.Н. Леонтьева и других, это невозможно без формирования соответствующей мотивации. Мотивация рассматривается многими исследователя как регулятор деятельности человека, которая, в свою очередь, предполагает в себе самой систему значимости для человека.

В практике работы учителей физической культуры большее внимание уделяется повышению уровня двигательной подготовленности и меньше, а иногда, как отмечается в печати, совсем утрачена образовательная и воспитательная направленность занятий физкультурой.

«Физическое самосовершенствование тесно связано с развитием личности, воспитанием духовных потребностей школьников, но эти аспекты в процессе занятий почти не затрагиваются» (Колосов Д.В., Мейнсон Г.Б.).

Воспитание мотивации учения осуществляется в основном в процессе изучения учебных предметов, о чем свидетельствуют многие исследования (В.И. Антипова, Е.В. Бондаревская, О.И. Близнецова, В.С. Ильин и др.). Специфика процесса воспитания мотивации учения определяется здесь тем или иным предметом или циклом учебных предметов. Учитель использует в данном случае содержание обучения, методы, требования к учащимся, воздействие коллектива на учащихся и др.

Исходя из вышесказанного, целью исследования явилось выявление средств и методов, эффективно способствующих формированию положительной мотивации учения у школьников среднего возраста на уроке физкультуры.

Актуальность избранной темы исследования обусловливается тем, что в практике работы школ всё еще наблюдается спад интереса к занятиям физкультуры в старших классах, исходя из объективных и субъективных факторов. Учителя школ высказывают отрицательное отношение к ряду направлений комплексной программы по физическому воспитанию, предложенной для внедрения в практику,

Комплексная программа несколько далека от реальной деятельности, т.к. в ней не учтен целостный подход к разработке ряда технических приемов по спортивным играм. Кроме того, данная программа не предполагает возбуждения интереса, положительного отношения к занятиям физической культурой у школьников. Недостаточное включение игровой деятельности также снижает уровень заинтересованности в физическом совершенствовании при наличии трех уроков физкультуры в неделю.

Однако, занятия физкультурой и спортом не только способствуют воспитанию и развитию специальных физических качеств человека, но и являются необходимым средством активного отдыха, способствуют повышению, в дальнейшем, производительности труда. В период НТР еще существует серьезная недооценка задачи повышения прочности и надежности человеческого организма. Это приводит к тому, что и исследователи недостаточно уделяют внимания проблеме формирования потребности в физическое развитии, формирования устойчивости положительного отношения к занятиям физкультуры в школе, а затем во взрослой жизни. А это, в то время когда по данным исследователей-физиологов, установлен факт снижения среднесуточного показателя уровня двигательной активности учащихся 3-10 классов на 35-45% по сравнению с гигиенической нормой. Этим определяется практическая значимость нашего исследования.

Недостаточная разработанность проблемы формирования положительного отношения к физкультуре в теории и настоятельный заказ общества по воспитанию здорового поколения, определили объект нашего исследования - учебный процесс с занимающимися физкультурой и спортом.

Предметом исследования является выявление системы средств и методов, влияющих на формирование положительного отношения к физкультуре у подростков 10-14 лет средствами спортивных игр.

Гипотеза: предполагалось, что знание особенностей формирования положительных мотивов и использование игровых средств позволит сформировать у школьников устойчивый интерес к занятиям ФК и С.

1. Теоретико-методологические основы формирования мотивации к занятиям физической культурой

урок физический культура мотивация

Путь к эффективному управлению человеком лежит через понимание его мотивации. Только зная то, что движет человеком, что побуждает его к деятельности, какие мотивы лежат в основе его действий, можно попытаться разработать эффективную систему форм и методов управления человеком.

Если людей приравнивать к винтикам и шестеренкам, к номерам или серой мыши, то каким должен быть мотив для того, чтобы считать отчужденную от них работу необходимой? Каждый человек, в первую очередь должен стремиться к тому, чтобы не испытывать нужды, которая угрожала бы самому его существованию. Как только базисные потребности сбалансированы, эта мотивационная группа отпадает. «Сытого не привлечешь хлебом». Хлеб важен для тех, у кого его нет.» (Зуев В.Я., 1997). После того как непосредственная угроза жизни снята, человек стремиться к безопасности. Человек делает ставку на безопасность и устраняет ее. Этот мотив приобретает особое значение для всех организаций во все времена, когда рабочие места оказываются под угрозой. Когда человек чувствует себя защищенным, отпадает и этот мотив. Следующие мотивационные ступени - «контакт и причастность» и «престиж, положение, признание». Высший мотив в пирамиде, построенной Маслоу (Зуев В.Н., Сулейманов И.И., 1997; Кутепов М.Е., 1992; Виханский О.С., Наумов А.И., 1990), составляет «самореализация, стремление человека реализовать себя в своем деле, в своем творении. Стремление человека найти себя в чем-то другом, узнать себя в результатах своего труда, участвовать в формировании этого мира, в настоящее время совершенно бесспорно. Там, где управление и организация труда представляют сотрудникам такие возможности, они выкладываются на работе полностью, не останавливаясь даже перед жертвами.

К сожалению, современные формы организации труда представляют все меньше возможностей для самореализации. Степень разделения труда и соответствующее обезличивание трудового вклада не позволяют распознать личность работающего.

Что же такое мотив?

Мотив - это то, что вызывает определенные действия человека. Мотив находится «внутри» человека, имеет «персональный» характер, зависит от множества внешних и внутренних по отношению к человеку факторов, а также от действия других, возникающих параллельно с ним мотивов (Виханский О.С., Наумов А.И., 1996).

Под мотивами, как утверждают Зуев В.Н., Сулейманов И.И. (1997) и Зигерт В., Ланг Л. (1990) мы понимаем активные движущие силы, определяющие поведение живых существ. Это может быть упорная работа, с воодушевлением и энтузиазмом, а может быть уклонение от нее. Поведение может иметь любые другие формы проявления. Всегда следует искать мотивы поведения.

Поведение человека обычно определяется не одним мотивом, а их совокупностью, в которой мотивы могут находиться в определенном соотношении друг с другом по степени их воздействия на поведение человека. Поэтому мотивационная структура человека может рассматриваться как основа осуществления им определенных действий.

Мотивирование - это процесс воздействия на человека с целью побуждения его к определенным действиям путем побуждения в нем определенных мотивов. Мотивирование составляет основу управления человеком. Эффективность управления в очень большой степени зависит от того, насколько успешно осуществляется процесс мотивирования.

В настоящее время выделяют два типа мотивирования.

Первый тип мотивирования состоит в том, что путем внешних воздействий у человека возникают определенные мотивы, которые побуждают человека к осуществлению определенных действий, что приводит к желаемому для мотивирующего субъекта результату. При таком типе мотивирования надо хорошо знать, какие мотивы могут побуждать человека к желательным действиям, и то, как вызвать эти мотивы. Этот тип мотивирования во многом напоминает вариант торговой сделки: «Я даю тебе» что ты хочешь, а ты даешь мне, что я хочу». Если у двух сторон не оказывается точек взаимодействия, то и процесс мотивирования не сможет состояться.

Задача второго типа процесса мотивирования - формирование определенной мотивационной структуры человека. В этом случае основное внимание обращается на то, чтобы развивать и усилить желательные для субъекта мотивирования мотивы человека и, наоборот, ослабить те мотивы, которые мешают эффективному управлению человеком. Этот тип мотивирования требует гораздо больших усилий, знаний и способностей для его осуществления, но и его результаты в целом существенно превосходят результаты первого типа мотивирования (Виханский О.С. Наумов А.И., 1996).

Первый и второй тип мотивирования не следует противопоставлять, так как в современной практике управления эффективно управляемые стремятся их сочетать.

Ученые уже давно доказали, что каждому человеку свойственна определенная мотивационная структура, которая в конкретной ситуации приводит к вполне определенным действиям. То, что свойственно отдельным людям, применимо и для мотивации групп. Как может выглядеть мотивационная структура группы и как на эти мотивы может воздействовать управляющий?

Как же мотивировать группу? Какова ее мотивационная структура? Следует выяснить вид деятельности группы, стелет, ее сплоченности или разобщенности, нацеленность на работу, мораль, сомнения, которые могут привести к распаду, связь с причинами, приведшими к образованию группы, или мотивы, ее объединяющие. Группа туристов на площади, очевидно, не имеет крепких внутренних связей. Она прекратит свое существование, как только экскурсия завершиться. Клуб почитателей, какого либо общего идола имеет достаточный центростремительный потенциал, чтобы существовать годами и после смерти своего кумира. Футбольная команда, выходящая на матч в роли аутсайдера, может демонстрировать отличную игру и стать грозой фаворитов. Другая команда - спокойная и сытая - «играет, не напрягаясь», и голы, пропущенные от «легкого соперника», могут ее деморализовать.

Тот, кто работает с группами и управляет ими, должен знать истоки их мотивации и стимулировать эти мотивы. Если попытаться ранжировать эти мотивы по степениих интенсивности, то получается следующие ступени.

Есть определенные параллели между групповой и индивидуальной мотивациями, особенно на ступенях два-пять. На ступенях четыре и пять, возможна напряженность.

Первая ступень (самые мощные групповые мотивы). Стремление к цели (возможно, труднодостижимой), которое разделяется всеми членами группы. Дух первопроходцев, стремление к свободе, улучшениям, радости общего.

Вторая ступень (мотивы не так сильны, как на первой ступени). Стремление утвердиться в конкуренции с другими, гордость за коллектив, принадлежность к престижным группам, бойцовский дух.

Третья ступень (мотивы не так сильны, как на второй ступени). Солидарность, стремление к безопасности, образование групп из страха, толпа с сильным лидером.

Четвертая ступень (мотивы не так сильны, как на третьей ступени). Совместные представления на эмоциональной основе: ненависть, любовь, поклонение идолам, хобби.

Пятая ступень (самые слабые групповые мотивы). Случай, давление, неосознанные объединения (Зуев В.Н., Сулейманов ИЛ., 1997; Зигер В., ЛангЛ., 1990).

Групповые силы сцепления уменьшаются с первой до пятой ступени. Если группа встречает соперника, наталкивается на сопротивление и вызов, то она растет при сильных мотивах. Или же, если группа слабо мотивирована, появляются симптомы разложения. Конечно, жесткий схематизм здесь неуместен. Подвижны не только границы между степенями, но и сами степени по степени мотивации в определенных случаях могут меняться местами. На первый план могут выйти индивидуальные мотивы и ослабить групповую мораль.

Здесь следует принимать в расчет, особенно важный фактор: при создании группы решающую роль играют личные мотивы. Каждый ищет свою выгоду. Если группа оправдывает его ожидания, то объединяющие илы возрастают. Если же то, что дает ему группа, он может получить и в одиночку, то это, ослабляет его чувство принадлежности к группе. Он может оставаться в группе из благодарности, но это недостаточная мотивация. Если же личностные потребности при вступлении в группу остаются неудовлетворенными, то первоначальная мотивация может обернуться антипатией и ненавистью.

В настоящее время существует множество разнообразных форм мотивации, но в первую очередь важны материальные вознаграждения и нематериальные поощрения (Уткин Э.А., 1999).

Как известно, за труд полагается вознаграждение, в качестве которого выступает все, что человек считает ценным для себя. Такого рода поощрение подразделяются на внутренние и внешние. К первым относятся чувство уважения, удовлетворение от достижения результатов, ощущение содержательности и значимости своего труда и т.д. Внешним вознаграждением является то, что предоставляется организацией взамен выполненной работы: заработная плата, премии, служебный рост, символы статуса и престижа, разнообразные льготы и поощрения и т.д.

Каждый человек индивидуален. Человек живет работая, и в процессе работы он реализует себя как личность, поэтому в роли мотиваторовмогут выступать не только различные премии, подарки и т.д. Характер вознаграждения труда зависит от его количества и качества, а также от удовлетворения пожеланий и надежд самих сотрудников. Один из наиболее действенных мотивов творческого труда - продвижение по службе. Кроме того, в настоящее время большое значение имеет и возможность приобретения акций организации, что делает сотрудников совладельцем компании.

Как показывает практика, многое можно изменить в лучшую сторону и в материальном стимулировании. Обычно материальные стимулы имеютстабильную часть (базовая оплата, ставка) и переменную (Уткин Э.А., 1998), которая включает в себя премии за высокие результаты работы подразделения, за хорошую работу конкретного сотрудника, надбавки профессиональный рост, знание и применение в работе иностранных языков, способность использовать возможности компьютера и т.д. Широкое распространение в настоящее время получил еще один вид материального вознаграждения - социальные гарантии (оплата обучения и медицинского обслуживания, питание счет компании и т.д.).

Размеры материального вознаграждения не должны быть тайной для коллектива, чтобы все сотрудники могли убедиться, что эффективный труд, инициатива всемирно поощряется руководством. Но если это сделано с большим опозданием, без учета индивидуальных результатов, то успеха ждать бесполезно.

Кроме материальных вознаграждений, как было сказано выше, более значимыми и эффективными могут оказаться морально-психологические стимулы, арсенал которых достаточно обширен.

Так, например хороший результат даст привлечение сотрудников к управлению предприятием. Осознав и прочувствовав свою причастность к работе фирмы, оценив собственную значимость, сотрудник способен многократно увеличить свой труд.

Наиболее эффективным видом вознаграждения представляется участие в группе, добившейся особенного успеха. Причастность человека к подобному коллективу, его достижения всегда ориентирует на увеличение отдачи от дальнейшей работы, поэтому такие группы следует создавать везде, где это реально и целесообразно.

1.1 Игра как средство формирования положительной мотивации учения у детей

Игра и детство неразделимы. Социологи считают, что спортивные и подвижные игры стоят на высшей ступени интересов детей и подростков, с ними могут соперничать разве только книги и кинофильмы. Экран телевизора всё чаще дарит нам фрагменты ребячьих сражений, где главное оружие - подвижные игры. Соревнуются школы, спортивные семьи, пионерские лагеря и дворовые команды. По накалу борьбы на площадках, всплескам эмоций на трибунах, духу честного соперничества эти маленькие поединки едва ли уступают масштабным соревнованиям взрослых.

Убыстрение ритма современной жизни, прогресс науки, техники, спорта ставит перед педагогикой задачу еще более активно использовать игру для воспитания коллективных начал, физических и нравственных качеств подрастающего поколения.

Широкое распространение получили массовые соревнования по подвижным играм среди школьников.

Что же такое игра? На этот вопрос Большая Советская Энциклопедия отвечает следующим образом: «Игра, вид непродуктивной деятельности, где мотив лежит не в результате ее, а в самом процессе. Игра сопровождает человечество на протяжении всей его истории, переплетаясь с магией, культовым поведением: спортом, военными и другими тренировками».

Связь игры с тренировкой и отдыхом одновременно обусловлена ее способностью моделировать конфликты, решение которых в практической сфере деятельности или затруднено, или невозможно.

Игра является не только физической тренировкой, но и средством психологической подготовки к будущим жизненным ситуациям. Шиллер: «Человек играет только тогда, когда он в полном значении слова человек, и он бывает вполне человеком лишь тогда, когда играет».

В психологии первая фундаментальная концепция игр была развита немецким философом и психологом Гроссом (1899 г.). В играх животных он видел предварительное приспособление инстинктов к условиям будущей жизни.

В отечественной психологии был развит подход к игре как к социально-историческому явлению (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Д.Б. Эльконин и др.). В частности игры детские рассматриваются как форма включения ребенка в мир человеческих действий и отношений, возникающая на такой ступени общественного развития, когда высокоразвитые формы труда делают невозможным непосредственное участие в нем ребенка, тогда как условие воспитания формируют у него стремление к совместной жизни со взрослыми.

В Педагогическом словаре дается определение детских и спортивных игр: «Игры детские - один из основных видов деятельности и важнейшее средство воспитания детей, особенно младших возрастов».

Отечественная психология и педагогика рассматривают игры детей как особую форму отношений ребенка к окружающей действительности. Для всякой игры характерно чувство удовольствия и повышенный эмоциональный тонус у играющих.

Особое место в школьном возрасте занимают спортивные игры, являющиеся способом организации разнообразной совместной деятельности детей.

Русские дореволюционные прогрессивные педагоги придавали большое значение игре. К.Д. Ушинский высоко ценил игру как выражение самодеятельности и творчества ребенка. П.Ф. Лесгафт широко пропагандировал ее в качестве средства физического воспитания.

Огромную роль игры в формировании личности ребенка и в его коммунистическом воспитании подчеркивала Н.К. Крупская. А.С. Макаренко показал, что игра должна пронизывать жизнь детей даже в старшем возрасте.

Игры спортивные - подвижные игры, обычно проводимые в виде соревнований. К таким играм относятся: волейбол, баскетбол, ручной мяч, футбол, хоккей и т.д. Игры спортивные преимущественно являются играми командными, личные соревнования бывают только в теннисе и городках. Характеризуются большим разнообразием движений, выполняемых в различных сочетаниях, высокой интенсивностью мышечной деятельности игроков, непрерывно меняющимися условиями игры, требующими от участников инициативы и находчивости в решении возникающих в игре задач, коллективными действиями, подчиненными общим интересам команды, высокой эмоциональностью.

Благодаря этим особенностям игры спортивные являются эффективным средством физического воспитания школьников.

Большую роль играют они в моральном воспитании, способствуя развитию таких качеств, как коллективизм, стремление к победе, выдержка, настойчивость и т.д. Занятия играми спортивными проводятся в школе на уроках физкультуры, во внеурочное время в спортивных секциях. Волейбол, баскетбол, ручной мяч введены в программу по физической культуре.

Школьники занимаются в детских спортивных школах, дворцах пионеров. Для оценки мастерства и стимулирования занятий спортом по результатам соревнований участникам присваиваются спортивные разряды.

Играм, в том числе и спортивным, в системе физического воспитания детей отводится весьма почетное место. Наряду с огромным удовольствием, которое доставляют спортивные игры детям, хорошо известно их оздоровительное, образовательное и воспитательное значение.

Широкая возможность выбора игр для детей всех возрастов в соответствии с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями давно привлекала врачей и педагогов к этой группе физических упражнений (Е.А. Покровский, 1895; П.Ф. Лесгафт, 1888, 1901; М.В. Лейкина, 1947; В.Т. Яковлев, и др.).

Особого внимания заслуживают игры, собранные и систематизированные в труде. П.Ф. Лесгафта «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста», 1901 г. П.Ф. Лесгафт справедливо видел в играх упражнения, в которых дети приучаются к действиям, составляющим основу их поведения и привычек. С этой точки зрения он считал, что «игра есть упражнение, при посредстве которого ребенок готовится к жизни».

Правильно организованные игры служат воспитанию у детей честности, чувства товарищества, умению поступиться личными стремлениями для общей пользы коллектива.

В процессе игры применяются физические нагрузки, имеющие серьезное тренирующее значение.

Многочисленные подвижные игры, среди которых много любимых детьми народных игр, являются необходимыми подготовительными упражнениями для начала занятий спортивными играми: теннисом, волейболом, футболом и т.д.

Подвижные игры и их элементы являются не только прекрасными подводящими упражнениями для начала занятий спортивными играми, но должны использоваться в течение всего периода тренировки детей школьного возраста, расширяя их технические и функциональные возможности.

В научной литературе предложено большое количество подвижных игр для активизации учебно-познавательной деятельности, но, к сожалению, на практике мы часто сталкиваемся с тем, что их очень редко применяют на уроках физкультуры для решения задач обучения, воспитания, образования.

Программа для школьников составлена таким образом, что обучение отдельным техническим приемам (прыжок в длину с разбега и т.д.) происходит поэлементно в разных классах, что снижает интерес у учащихся к занятиям физкультурой. Опыт учителей школ показывает, что включение игровой деятельности в каждом классе способствует возбуждению интереса и положительного отношения к занятиям.

.2 Условия формирования положительной мотивации на уроках физической культуры

В трудах отечественных психологов и педагогов изучена сущность мотивов и мотиваций (Л.И. Божович, А.Н. Леонтьев, Л.С. Славина, П.М. Якобсон и др.), их состав и отдельные мотивы, выявлены типы мотивации учения (П.М. Якобсон, Р.А. Жданова), выявлены особенности воспитания мотивации школьников (В.М. Антипова, М.Я. Алексеева).

Мотив понимается как побудитель, источник действия человека, как осознанный внутренний стимул к действию (З.И. Равкин). Мотивом объясняется то или иное действие человека для достижения цели, выбора путей его реализации (П.И. Леонов). По мнению Л.И. Божович, мотив - это определенного видя побудитель поведения человека, то, ради чего осуществляется деятельность, в отличии от цели, на которую эта деятельность направлена. П.М. Якобсон определяет мотив как компонент процесса, который способствует реализации целенаправленного действия. Мерлин В.С. конкретизирует: «Мотив - это побуждение к конкретному действию в конкретных обстоятельствах». По его мнению, от мотивов зависит целенаправленный характер действий. А.Н. Леонтьев понимает мотив как «объект», который отвечает той или иной потребности и который побуждает и направляет деятельность человека.

Мотивы, с точки зрения А.И. Леонтьева, выполняют двоякую функцию. Во-первых, они побуждают и направляют деятельность, а, во-вторых, они придают личностный смысл деятельности. Следовательно, мотив внутренне обусловливается. Он поясняем, что не существует деятельности без мотива. Выявить мотивы деятельности необходимо, т.к. они формируют человека: «Мотив, действенный для данного человека - это, потенциально по крайней мере, будущая черта его характера в ее генезисе, так же как черта характера - это осевший и закрепившийся в человеке сгусток его мотивов, получивший в силу условий жизненного пути и воспитания особую действенность и устойчивость (Рубинштейн С.).

Исходя из марксистской точки зрения на понимание сущности мотивов, Д.Н. Леонтьев считает, что развитие мотивов определяется развитием реальных отношений человека к миру.

Под положительной мотивацией учения П.М. Якобсон понимает мотивацию, связанную с гражданскими и моральными мотивами школьника. Мотивы, побуждающие к конкретной деятельности, заложены вне учебной деятельности и определяются весомыми для личности социальными устремлениями. Эти устремления, занимающие важное место в душевном строе личности и отвечающие ее существенным вопросам, становятся достаточно сильным мотивирующим началом в процессе учения, в организации усилий ученика при встрече с трудностями, в создании его внутреннем мире известной иерархии желаний и устремлений в образовании готовности к напряжению, к затратам времени и сил. Эта мотивация определяется широкими социальными мотивами.

Еще один тип мотивации, условно названный П.М. Якобсоном «отрицательной», связан с осознанием неудобств, неприятностей. В.С. Ильин называет такой тип мотивации «мотивация вынужденности».

В исследованиях Л.И. Божович и ее учеников указаны два пути развития мотивов. Один путь - это когда мотивы усваиваются извне и позднее становятся достоянием личности. Второй - это когда мотивы возникают в процессе деятельности. При этом особое значение имеет развитие структуры мотивационной сферы, то есть «соотношения взаимодействующих потребностей и мотивов».

В практике работы учителя в большей своей части опираются на побуждения, принуждения, приказы, что является составной частью структуры отрицательной мотивации и снижает эффективность воспитания положительного отношения к обучению. Из анализа ряда исследователей, посвященные проблемам мотивации учения (Маркова М.Д., Якобсон П.М., Божович Л.И.) выяснено, что условия формирования положительной мотивации на уроках, в том числе и на уроках физической культуры, следующие:

) учет особенностей развития мотивационной сферы учащихся Данного возраста;

) определение путей и средств развития мотивации на уроках физической культуры с учетом передового опыта.

Воспитывая мотивацию учения у подростков, следует учитывать те новообразования, на которые указывают психологи:

) потребность во взрослости; особая восприимчивость к усвоению способов, навыков, норм поведения;

) общая активность подростка и готовность осознать себя как личность и оценить потребности к самовыражению;

) широта интересов.

Однако необходимо учитывать и то отрицательное, что снижает уровень развития мотивационной сферы подростков. Необходимо учитывать, что у подростков наблюдается:) незрелость оценок себя и другого;

) неприятие на веру слов (необходимо аргументированное доказательство);

) внешнее проявление безразличия к сказанному по отношению к подростку;

) отрицание «подачи» готовых знаний;

) непонимание учебных предметов для будущего;

) избирательность предмета;

) неустойчивые интересы.

Это возраст зарождения мотивов самообразования. Складывается система мотивов, осознаются мотивы через сопоставление мотивов одноклассников.

Основываясь на положениях психологов о структуре мотивации, нами предлагается в структуру положительной мотивации учения включить следующие компоненты: интерес, потребность, долг, ответственность, самоутверждение, которые необходимо представить в их динамике (см. схему 1.).

Структура мотивации учения представлена, исходя из мотивационной сферы исследуемой возрастной группы. В содержание мотивации учения внесены ее основные компоненты с учетом возможности уроков физкультуры.

Схема 1. Структура положительной мотивации учения

Содержание мотивации ученияУровни развития положительной мотивации учения1231. Интерес к физическому совершенствуСитуативный интерес в ходе занятия, малая активностьУстойчивый интерес, активность в ходе занятияСтрастная увлеченность, высокая активность2. Долг, ответственностьНосят ситуативный характер, исполняется при предъявлении требований со стороны педагога.Побудительную силу приобретает уважение к труду учителя, его личностиДолг, ответственность понимаются и переживаются как потребность перед обществом, коллективом, самим собой, родителями, старшими1. Само- утверждениеЦенностно-оценочное отношение к себе неустойчиво, присуще ощущение неполноценности.Стремление добиться утверждения в коллективе за счет хорошей учебы.В основе самоутверждения творческий подход к учебной деятельности, неудовлетворенность собой.

2. Организация и экспериментальное обоснование формирования положительной мотивации на уроках физической культуры средствами спортивных игр

Гипотеза исследования: предполагалось, что формирование положительной мотивации учения у подростков 10-14 лет будет проходить успешно, если:

) учитывать особенности развития мотивационной сферы учащихся данного возрасти в ходе занятий физкультурой;

) определить пути и средства развития мотивации учения на уроках физкультуры с учетом передового опыта.

2.1.Организационно-методическое обеспечение при формировании положительной мотивации на уроках физической культуры

Исходя из гипотезы, задачи нашего исследования следующие:

Конкретизировать возможности формирования положительной мотивации учения у детей среднего школьного возраста средствами физкультуры.

Проанализировать сложившуюся систему использования средств активизации учебно-познавательной деятельности в теории и практике по формированию положительной мотивации.

Разработать и экспериментально обосновать эффективность избранных средств и методов формирования положительной мотивации учения в процессе занятия физкультурой.

Методы исследования избраны адекватно гипотезе и задачам исследования:

) анализ литературы,

) анкетирование,

) интервьюирование,

наблюдение,
педагогический эксперимент.

Исследование проходило на базе учебно-тренировочных занятий МОУ Лицей №8 (Олимпия) с подростками 10-14 лет, в период педагогической практики.

Исследование проходило в 2 этапа. На первом этапе проходил анализ литературы для определения понятия положительной мотивации. На втором - практическая работа по исследуемой проблеме.

2.2 Сравнительный анализ методов педагогических воздействий на уроках физической культуры с использованием средств спортивных игр

Волейбол - это спортивная игра, которая, как было сказано выше, способствуем физическому совершенству, формированию личности. Игровая деятельность повышает интерес к занятиям физкультурой и спортом, воспитывает самоутверждение.

Мы предлагаем описание опыта тренера Сверидова М.С. по развитию мотивационной сферы подростков в условиях учебно-тренировочных занятий. Ценность игр, на наш взгляд, состоит в том, что педагогическая позиция - это сотрудничество тренера и спортсмена, тренировка - это процесс коллективный, тренировка воспитывает не «моментами», а сутью, тренировка - это постоянное движение вперед, совершенствование, творчество.

Использование методов подготовительных упражнений, направленных на развитие высококоординированных движений как в опорном, так и безопорном положениях, от детали к главному, ежедневная оценка успехов спортсменов, коллективная оценка и др. способствуют повышению интереса к собственному физическому совершенствованию спортсменов, закреплению интереса к занятиям спортом.

Такое направленное, целеустремленное воспитание, как утверждал А.Н. Леонтьев, «способствует созданию определенной иерархии в структуре личности, ведущей к подчинению случайного необходимому, превращению внешних общественных целей во внутренние мотивы поведения.

Обратимся к фактическому материалу. На учебно-тренировочных занятиях Сверидова М.С ставит конкретные задачи:

Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху.

Совершенствование передачи мяча двумя руками снизу.

Обучение нападающему удару.

Для реализации поставленных задач используются такие методы и приемы, как: объяснение; демонстрация; индивидуальные замечания и исправление техники двигательного действия; активизация выполнения и сосредоточение внимания посредством эстафет и подвижных игр, доброжелательное отношение к каждому занимающемуся; привлечение волейболисток первой сборной команды в тренировочный процесс младшей группы; совет; просьба; установка на действие.

Обратимся к фактическому материалу по описанию методов, средств, примененных на занятиях со спортсменами.

В начале тренировки была сделана установка, где акцентировано внимание спортсменок на участие в первенстве области. Тренировка состояла из подготовительной части, где включался бег, ходьба, эстафеты, подготовительные и подводящие упражнения, основной части, где девочки отрабатывали технические действия в защите и нападении, и заключительной части, где работа проходила в парах со взрослыми спортсменами. Закончилась тренировка подведением итогов.

Для решения задач тренировочного занятия использовались подводящие, подготовительные упражнения, упражнения по технике и тактике игры, игры и эстафеты.

Любая тренировка, в том числе и описанная, направлена на формирование устойчивого интереса к избранному виду спорта, что входит в структуру положительной мотивации учения.

Проанализировав применяемые средства решения задач тренировки, приходим к выводу, что их можно условно разбить на две группы:

в первую группу входят средства, стимулирующие и корректирующие поведение спортсменов для решения задач тренировок;

во вторую группу мы отнесли методы и приемы, направленные на отработку техники и тактики игры.

Как выяснилось из наблюдений, 85% отведенного времени тренировки затрачивается на коррекцию и лишь 15% на организацию процесса тренировки. В организацию процесса тренировки мы включаем как средства, направленные на подготовку к выполнению заданий, отбор методических приемов по реализации содержания учебно-тренировочного процесса, так и ТОО, применяемые для демонстрации технического приема и т.д.

Первая группа представлена в схеме (см. с. 20).

В данной схеме отражены приемы коррекции поведения спортсменов, направленные на формирование положительной мотивации (совет, просьба, установка на действие). Такие приемы коррекции поведения, как осуждение, приказ-команда, которые в речевом обращении тренера представлены как окрик, сравнение - аппеляция к возрасту. (В нашем наблюдении - это: «детство закончилось»,» вы как старухи»).

Наблюдение показало, что эти приемы коррекции поведения спортсменов в учебно-тренировочном процессе вызывают недовольство, раздражение спортсмена, к которому они адресованы. Эта группа приемов формирует, на наш взгляд, отрицательную мотивацию учения, которую выделил П.М. Якобсон. В данной ситуации спортсмены вынуждены подчиниться окрику, осуждению и создается представление активного включения спортсмена в игровую деятельность (в момент этой команды), хотя настоящая реакция спортсмена на эти слова происходит несколько позднее.

Из наблюдений видно, что данная группа приемов коррекции поведения провоцирует некорректное поведение других спортсменов по отношению к тем, кому сделано замечание. А это оказывает косвенное воздействие на изменение отношения того или иного спортсмена к процессу тренировки.

Таблица 1

№№Коррекцияповедениятехнического приемасоветпросьбаосуждениеустановка на действиеокрикслово (указание)демонстрацияперестроение1.111111111112.1111111111113.11111111114.11111111115.1111111111116.111111111117.1111111118.111111111119.111111111

Экспериментальную работу мы начали с интервьюирования волейболисток младшей группы. Уровни развития мотивации учения у команды мы представили в схеме, используя выше приведенную структуру мотивации учения (см. таблицу 1).

На начало эксперимента определились 3 группы: в первую вошли спортсменки, обладающие 3-им уровнем развития. Их несколько человек: Т.М., М.Ш., что составило приблизительно 22%. Они отличались страстной увлеченностью тренировочным процессом, проявляли высокую активность на тренировках, были ответственны при выполнении требований тренера. В период занятий проявляли творческий подход к решению поставленных задач. Им присущ дух неудовлетворенности своими действиями, когда они чувствовали, что могут делать больше.

Во вторую мы отнесли С. Ар., О.Ю., Т. Ан., что составило приблизительно 33 процента. Этим девочкам свойственно проявление интереса к выполнению тех или иных технических приемов. Они с пониманием относятся к требованиям, тренера, хотя не всегда следуют его указаниям. Требуется усиление со стороны тренера на побуждение выполнять указание точно, хотя они в дальнейшем думают связать свое будущее со спортивной деятельностью.

В третью группу отнесли А.О., Л.К., А.Ш., что составило приблизительно 45%. Спортсменки этой группы отличаются ситуативным интересом к процессу тренировок. Им требуется повышенный контроль со стороны тренера по выполнению его указаний. Они не обладают достаточно развитой мотивационной сферой. О профессии еще не думают. Наблюдается снижение оценочной характеристики своей личности. Бывают неуверенными в своих действиях и чаще следуют за лидером, чем проявляют свою инициативу.

Задача тренера - «поднять» большинство спортсменок до 3-го уровня в течение тренировочного цикла.

Экспериментальная работа закончилась повторным интервьюированием спортсменок данной учебной группы.

Анализируя проделанную работу, характер тренировок, способы возбуждения заинтересованности, ответственности, самоутверждения спортсменок приходим к заключению, что состав групп по уровням развития мотивации учения изменился.

В первую группу мы отнесли Т.М., М.Ш., Т. Ан. Они отличаются страстной увлеченностью тренировочным процессом, проявляют высокую активность на тренировках, ответственно и творчески подходят к заданиям тренера.

Во второй группе оказались: С. Ар., О.Ю., Л.К. Им свойственно проявление интереса к выполнению технических приемов. Они с пониманием относятся к требованиям тренера, хотя не всегда следуют его указаниям.

В третью группу вошли: А.О., Л.О., А.Ш. Они отличаются ситуативным интересом к тренировкам. Им требуется повышенный контроль со стороны тренера по выполнению его указаний.

Вывод: из анализа, бесед, интервьюирования, анкет пришли к выводу, что спортсменки, занятые в тренировочном процессе, занимаются не только по принуждению, а в свое удовольствие, что характеризует положительную мотивацию 2-3 уровня. Этот результат достигнут за счет тесного сотрудничества со спортсменками, последовательного обучения техническим приемам, учета возрастных особенностей, применения в тренировке игр, эстафет.

Взяв за основу этот накопленный положительный опыт, мы попытались перенести эту идею на уроки физической культуры во время педагогической практики в МОУ Лицей №8. Согласно предложенной схеме уровней положительной мотивации мы «разбили» класс на 3 группы. Первая группа составила 23%, вторая - 30%, третья - 47%.

В уроках мы отказались от заложенного стереотипа в проведении подготовительной части, сделав ее игровой для возбуждения интереса к занятиям. Моторная плотность урока поднялась за счет того, что ученики мало времени находились без движения. Дети перестали скучать, выполняли задание с большой охотой. За короткий промежуток времени мы подготавливали системы организма к основной части плюс эмоциональный настрой. Основная часть урока проходила или по методу круговой тренировки, или полностью игровая. Это позволило еще выше поднять моторную плотность, ребенок больше находился в движении, работал много с мячом, а значит, он шагнул на ступеньку выше в своем физическом развитии плюс то, что преподаватель имел возможность обратить внимание на каждого ученика, времени на разговоры и нарушение дисциплины было очень мало. В заключительной части урока мы использовали игры на внимание или игры малой интенсивности для того, чтобы системы организма начали свое восстановление.

Ставя на каждом уроке воспитательные задачи, мы добились сознательного отношения к выполнению заданий, стремления учащихся к самостоятельности, потребности к совершенствованию.

Завершался эксперимент составлением групп по развитию положительной мотивации учения, согласно предложенной нами схемы. В первую группу после наблюдений за учениками и их интервьюирования мы отнесли 36% занимающихся, во вторую - 48%, в третью -16%. Этого результата мы сумели добиться за счет учета условий формирования положительной мотивации учения на уроках физической культуры, которые были описаны нами в главе 1.2.

Выводы

Эффективность избранных средств и методов формирования положительной мотивации учения у подростков 10-13 лет на уроках физкультуры и тренировочных занятиях была доказана экспериментом, проводимом на педагогической практике в МОУ Лицей №8 г. Волгограда и на группе младшей группы волейболисток.

На эффективность формирования положительной мотивации учения большое влияние имеет тот психологический климат, который создает учитель или тренер в процессе обучения, а также степень увлеченности тренера своим учебным предметом. Большую роль играет создание условий предвосхищения успехов у учащихся или спортсменов. Бесстрастность учителя, унылый его вид или окрик, обидные сравнения снижают эффективность процесса обучения.

Список использованной литературы

1. Азаров Ю.П. Игра и труд. - М.: Знание, 1973. - 92 с.

Божович Л.И. Вопросы психологии, личности. - М., 1984.

Божович Л.И. Личность и её формирование в детском возрасте. - М., 1974.

Былеева Л.В. Подвижные игры. Учебное пособие для ИФК. ФиС, 1974.

Васютин И.А. Спортивные праздники школьников. - М.: ФиС, 1970.

Вишневский А.И. Зимние развлечения детей и подростков. Вып. II. Госиздат Наркомпрос, 1930.

Вишневский А.И. Летние развлечения детей и подростков. Вып. 1 Политиздат, 1926.

Волков В. Подросток и фк. - Смоленск, 1970.

Гандельсман и др. ФВ детей школьного возраста. ФиС, 1966.

Геллар Е.М. Игры для школьников на переменах 1-3 кл. - М.: ФиС, 1985.

Губанова А.А. Направленное применение средств ФК в воспитании подрастающего поколения. Планы семинарских и лабораторных занятий. - М.:ГЦОЛМК, 1981.

Зуоза А.К. Влияние целенаправленных уроков физической культуры с элементами волейбола на повышение уровня физической подготовленности младших школьников. Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Минск, 1989.

Зайченко В.И. Система работы классного руководителя по формированию положительной мотивации учителя. Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Казань, 1985.

Изоп Э.В. Игры на площадке. - Л.: Учпедгиз, 1959.

Ключко Т.С. Методика воспитательной работы с учащимися в процессе занятий физкультурой и спортом. - Ульяновск, 1987.

Кондратьева М.М. У нас. во дворе. - М.: ФиС, 1977.

Коротков И. Летние игры пионеров. - М.: Молодая гвардия, 1953.

Маркова А.К. Мотивация учения и её воспитание у школьников. НИИ общей и педагогической психологии Академия пед. наук СССР. - М.: Педагогика 1983.

Воспитательная работа с учащимися в период педпрактики в школе // Методические указания. - Ленинград, 1984. - с. 41.

Воспитательная работа студентов с юными спортсменами в период тренерской практики. - Малаховка, 1987.

Воспитательная работа с юными спортсменами на этапе начальной спортивной подготовки. - Омск, 1987. - с 40.

Мерлин. Типологические исследования по психологии личности и по психологии труда. - М., 1976.

Моделирование педагогических и управляющих ситуаций. - Киев, 1984.

Морозов В.И. Управление воспитательной работой в спортивном коллективе. - Омск, 1987.

Моделирование педагогических задач в обучении учителей. - Рига, 1984.

Моисеев А.М. Формирование у учителей умений комплексно осуществлять воспитательные задачи обучения. Автореф. дисс…. канд. пед. наук - М., 1986.

Решетень И.Н., Кобер И.Х. Основы педагогического мастерства тренера. - Малаховка, 1986. - с. 40.

Тропников В.И. Структура и динамика мотивов спортивной деятельности. Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Ленинград., 1989.

Чкаников И.И. Сильные, смелые, ловкие. Детгиз, 1954.

Славина Л.С. Знать ребенка, чтобы воспитать. - М.: Знание. 1976.

Щукина Т.И. Познавательный интерес. - М., 1986.

Щукина Т.И. Роль деятельности в учебном процессе. - М., 1987.

Якобсон П.М. Психология чувств. - М., АПИ РСФСР, 2-ое доп. изд.

Школьный возраст, как и все возрасты, является переломным. Он определяется моментом поступления ребенка в школу. У школьника начинается новая, по-своему содержанию и по всей функции деятельность - деятельность учения. Переход к новому положению, отношению с взрослыми и сверстниками, а также в семье определяются, тем как они выполняют свои первые и важные обязанности, и все это ведет к тем проблемам, которые связаны не только с семьей, но и с учебой.

Основные мотивации детей в занятии спортом

Важным фактором для начала занятия спортом является мотив.

Мотив - динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость.

Рассмотрим основные мотивы занятия спортом юных спортсменов до 11 лет:

· Получение удовольствия;

· Повышение мастерства;

· Выполнение того, в чем я силен (сильна);

· Приятное чувство возбуждения, обусловленное соревновательной деятельностью;

· Желание овладеть новыми умениями и навыками;

· Возможность посоревноваться;

· Желание выступать на более высоком уровне;

· Обретение новых друзей.

На это следует обратить внимание тренеру или учителю для более успешного мотивирования детей.

Как указанно выше, на первом месте у детей этого возраста стоит именно получение удовольствия от процесса, а не достижение «спортивных высот».

Занятия физической культурой на школьных уроках позволяют лишь поддерживать нормальное физическое состояние, но не улучшают физическое развитие учащихся. Для этого необходимы и большая частота занятий, и большая физическая нагрузка. Сделать это можно либо путем привлечения школьников к занятиям в спортивных секциях, либо путем самостоятельных занятий учащихся физической культурой в свободное время.

Учитель физкультуры должен развивать у учащихся потребность самостоятельно заниматься физической культурой на базе создания у них представления о здоровом образе жизни. Приобретение этих знаний меняет отношение учащихся к физической культуре и спорту, побуждая их стать сильными, хорошо физически развитым.

Мотивация учения в младшем школьном возрасте развивается в нескольких направлениях. Широкие познавательные мотивы (интерес к занятиям) могут уже к середине этого возрасте преобразоваться в учебно-познавательные мотивы (интерес к способам приобретения знаний), мотивы самообразования представлены пока самой простой формой - интересом к дополнительным источником знания, эпизодическим чтением дополнительных книг. В первом и втором классах школьники совершают волевые действия главным образом по указанию взрослых, но уже в третьем классе приобретают способность совершать волевые акты в соответствии с собственными мотивами. Школьник может проявить настойчивость в учебной деятельности, при занятиях физкультурой. Социальные мотивы в этом возрасте представлены желанием ребенка получить главным образом одобрение учителя. Младшие школьники проявляют активность лишь для того, чтобы быть хорошими исполнителями (А.И. Выгодский), прежде всего для того, чтобы заслужить расположение к себе взрослых, в том числе учителя. Мотивы сотрудничества и коллективной работы широко присутствуют у младших школьников, но пока в самом общем проявлении. Интенсивно развивается в этом возрасте целеполагание в учении. Младший школьник научается понимать и принимать цели, исходящие от учителя, удерживает эти цели в течение длительного времени, выполняет действия по инструкции.

Мотивы занятий физической культурой условно делят на общие и конкретные, что впрочем, не исключает их сосуществования. К первым можно отнести желание школьника заниматься физической культурой вообще, чем же заниматься конкретно - ему безразлично. Ко вторым можно отнести желание заниматься любимым видом спорта, определенными упражнениями. В начальных классах почти все ученики отдают предпочтение играм: мальчики - спортивным, девочки - подвижным. Затем интересы становятся более дифференцированным: одним нравится гимнастика, другим легкая атлетика, третьим - вольная борьба.

Мотивы посещения уроков физкультуры у школьников тоже разные: те кто доволен уроками ходят на них ради своего физического развития и укрепления здоровья, а те кто не удовлетворен уроками физкультуры (в основном девочки), посещают их ради отметки и чтобы избежать неприятностей из-за прогулов.

Мотивы занятий физической культурой могут быть связаны с процессом деятельности и с ее результатом. В первом случае школьник удовлетворяет потребность в двигательной активности, в получении впечатлений от соперничества (чувство азарта, радость победы). Во втором случае он может стремиться к получению следующих результатов:

· Самосовершенствование (улучшение телосложения, развитие физических и психических качеств, укрепление здоровья).

· Самовыражение и самоутверждение (быть не хуже других, стать привлекательным для противоположного пола и т.д.)

· Подготовка себя к труду и службе в армии.

· Удовлетворение духовных потребностей (через общение с друзьями, через чувство принадлежности к коллективу и т.д.)

Большую роль в мотивировании школьников к систематичным занятиям спортом играет роль родителей. Воспитание потребности к занятиям спортом закладываются в семье. Семьи, где родители понимают роль физического воспитания в жизни ребенка, приучают к занятиям спортом с малых лет, путем выполнения несложных двигательных упражнений, таких как утренняя гимнастика, походы, катание на коньках, велосипед и.т.п.

Выполнение таких действий для ребенка должно быть без принуждения, и если такой род деятельности не подходит ребенку, следует его заменить на то, что приносит ему удовольствие.

Привычки формируются в результате многократного длительного использования определенных действий или форм поведения. Поэтому их выработка проходит через ряд этапов, каждый из которых должен быть организационно обеспечен учителем физической культуры.

Первый этап: Формирование положительного отношения к физической культуре. С первого класса учитель должен ненавязчиво подчеркивать положительную роль занятий физическими упражнениями в развитии детей и укреплении их здоровья.

Второй этап: - Формирование у учащихся самостоятельно заниматься физической культурой. Намерение, по определению Л.С. Рубинштейна, является внутренней подготовкой отсроченного действия или поступка. Это зафиксированная решением направленность на осуществление цели. На этом этапе задача учителя физкультуры - пробудить у учащихся желание самостоятельно и регулярно заниматься физической культурой. Он может предположить школьникам ежедневно выполнять дома зарядку. Сформировав у учеников это желание, учитель может переходить к следующему этапу.

Третий этап: - Осуществление школьником намерения самостоятельно заниматься физической культурой. Этот этап связан с созданием условий для самостоятельного выполнения школьниками физических упражнений. К таким условиям относятся: приобретение родителями необходимого спортивного инвентаря, разработка учащимися вместе с учителем физкультуры режима дня, в котором нашлось бы место и для самостоятельного выполнения физических упражнений; разучивание на уроке комплекса упражнений, которые ребята будут выполнять дома.

Четвертый этап: - Превращение желания школьников самостоятельно и регулярно заниматься физическими упражнениями в привычку. В силу возрастных психологических особенностей младших школьников и подростков (легкая смена интересов и желаний, недостаточное развитие настойчивости, целеустремленности) регулярное, самостоятельное выполнение ими физических упражнений представляют значительные трудности. Ребенок может 3-4 раза встать пораньше и сделать зарядку, но потом это ему надоест и он найдет для себя много оправданий, которые освободят его от угрызений совести в том, что он не осуществил задуманное (например, "поздно лег спать, поэтому проспал, и на зарядку не осталось времени" и т.д.). При этом возникают защитные мотивировки: "и без зарядки можно стать сильным, вон Коля зарядку не делает, а у него второй разряд по гимнастике".

В связи с этим учителю необходимо осуществлять ряд мероприятий, которые поддерживали бы сформированные намерения учащихся самостоятельно заниматься физической культурой.

Интерес учащихся к самостоятельному систематическому выполнению физических упражнений будет стимулироваться и в том случае, если учитель обеспечит постоянный контроль за тем, выполняют школьники дома физические упражнения или нет. Этот контроль иногда оказывается даже действеннее, чем контроль родителей, так как авторитет учителя для младших школьников часто весомее слов и увещеваний родителей.

Большую роль в формировании интереса к учению играет создание проблемной ситуации, столкновение учащихся с трудностью, которых они не могут разрешить при позиции, имеющегося у них запаса знаний или применение старых в новой ситуации. Интересна только работа, которая требует постоянного напряжения. Легкий материал не требующий умственного напряжения, не вызывает интереса. Преодоление трудностей в учебной деятельности - важнейшее условие возникновения интереса к ней.

Наивысшей формой самостоятельности учащихся является выполнение ими общественных поручений. Устойчивость мотивов общественной работы во многом зависит от удовлетворения учащихся этой работой. Чем младше школьник, тем в большой степени он находит удовлетворение в полезности своих дел для всех, в их общественной пользе. Для того чтобы пробудить и поддерживать интерес школьников к общественным поручениям, необходимо соблюдать ряд условий:

Даваемое школьнику поручение должно иметь общественную значимость и целесообразность. Учитель должен показать, что выполняемое учащимися задание важно для всего класса, спортивной команды.

В обновленном традиционном обучении речь идет об изменении характера учения, что предполагает изменение позиции ученика. А суть изменения заключается в том, что у учащегося будет не только мотив - потребность быть субъектом, но и появится потребность - мотив изменить себя, быть другим завтра, чем сегодня. У него выращиваются внутренний мотив, и формирование мотивации учении должно строится, через три следующие способности:

· хочу, т.е. это моя потребность - мотив;

· хочу, т.е. это я умею делать;

· надо, т.е. это мне нужно знать.

Формирование этих способностей по сути есть, содержание мотивации, следовательно, шаги ее формирования.

Мотивы, вызывающие потребность в систематических занятиях физической культурой у подростков

Мотивация подростков в отличие от детей младшего школьного возраста имеет ряд отличий. В целом мотивацию спортивной деятельности спортсменов - подростков можно разделить на две составляющие, это непосредственные мотивы и опосредованные мотивы деятельности:

К непосредственным мотивам спортивной деятельности относится:

1. потребность в чувстве удовлетворения от проявления мышечной активности;

2. потребность в эстетическом наслаждении собственной красотой, силой, выносливостью, быстротой, гибкостью, ловкостью;

3. стремление проявить себя в трудных, даже экстремальных ситуациях;

4. стремление добиться рекордных результатов, доказать свое спортивное мастерство и добиться победы;

5. потребность в самовыражении, самоутверждении, стремление к общественному признанию, славе.

Опосредованные мотивы спортивной деятельности

1. стремление стать сильным, здоровым;

2. стремление через спортивную деятельность подготовить себя к практической жизни;

3. чувство долга;

4. потребность в занятиях спортом через осознание социальной важности спортивной деятельности.

Кроме того, спортивная деятельность становится потребностью (на фоне привыкания к физическим нагрузкам необходимость испытывать их входит в привычку).

Стадия спортивного мастерства. Здесь основные мотивы выражаются в стремлении:

§ поддержать свое спортивное мастерство на высоком уровне и добиться еще больших успехов;

§ служить своими спортивными достижениями Родине;

§ содействовать развитию данного вида спорта, потребности передать свой опыт молодым спортсменам.

Мотивы спортивной деятельности характеризуются ярко выраженной социальной направленностью и педагогическими стремлениями.

Айбатуллина А.А. - студентка Казанского кооперативного института, 561 группы, 1 курс.

Тазиева З.Н. - Старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта Казанского кооперативного института Российского университета кооперации, г. Казань.

Ни для кого не секрет, что физическое развитие занимает большое место в жизни каждого человека. А в жизни студента, спорт - неотъемлемый элемент. Цель этой статьи состоит в том, чтобы на базовых примерах рассказать о способах привлечения студентов к спорту, о его несомненных плюсах.

Ключевые слова: мотивы, физическая культура, занятия физическими упражнениями, мотивы.

В каждой развитой стране правительство уделяет большое внимание на физическое воспитание нации, особенно подрастающего поколения. В высших учебных заведениях созданы прекрасные условия для спортсменов или тех, кто хочет ими стать. Но прежде всего студент должен иметь заинтересованность. Многие воспринимают занятия физической культурой как некую каторгу непосильную для их организма. Для того чтобы спорт приносил удовольствие нужно изменить образ жизни в правильную сторону, начать заниматься самостоятельно. И результат очень приятно удивит.

Отыскать мотивацию для занятия спортом не всегда так-то просто на первый взгляд. Ниже представлены наиболее частые и продуктивные формы мотивации.

Оздоровительные мотивы. Наиболее сильной мотивацией молодежи к занятиям физическими упражнениями является возможность укрепления своего здоровья и профилактика заболеваний. Благотворное воздействие на организм физических упражнений известно очень давно и не вызывает сомнений и в настоящее время его можно рассматривать по двум взаимосвязанным направлениям: формирование здорового образа жизни и уменьшение вероятности заболеваний, в том числе и профессиональных; лечебное воздействие физических упражнений при многих видах болезней.

Двигательно-деятельностные мотивы. При выполнении физической работы прослеживается снижение производительности труда, которое происходит вследствие его монотонности, однообразия. Непрерывное выполнение умственной деятельности приводит к понижению процента восприятия информации, к большему числу профессиональных ошибок. Выполнение специальных физических упражнений для мышц всего тела и зрительного аппарата значительнее повышает эффективность релаксации, чем пассивный отдых, и удовольствие от самого процесса занятий физическими упражнениями. При занятиях физическими упражнениями в организме человека происходят изменения деятельности всех систем, в первую очередь сердечно-сосудистой и дыхательной.

Соревновательно-конкурентные мотивы. Данный вид мотивации основывается па стремлении человека улучшить собственные спортивные достижения. Вся история человечества, процесс эволюции строились на духе соперничества, на соревновательном духе взаимоотношений. Стремление достичь определенного спортивного уровня, победить в состязаниях соперника - является одним из мощных регуляторов и значимой мотивацией к активным занятиям физическими упражнениями.

Эстетические мотивы. Мотивация студентов к занятиям физическими упражнениями заключается в улучшении внешнего вида и впечатления, производимого на окружающих (совершенствование телосложения, подчеркивание «выигрышных» особенностей фигуры, увеличение пластичности движений). Данная группа тесно связана с развитием «моды» на занятия физической культурой и спортом.

Коммуникативные мотивы. Занятия физическими упражнениями с группой сподвижников, например, в клубах по интересам (оздоровительный бег, туризм, велоспорт, спортивные игры и т.п.), являются одной из значительных мотиваций к посещению спортивных сооружений. Совместные занятия физической культурой и спортом содействуют улучшению коммуникации между социальными и половыми группами.

Познавательно-развивающие мотивы. Данная мотивация тесно связана со стремлением человека познать свой организм, свои возможности, а затем и улучшить их с помощью средств физической культуры и спорта. Она во многом близка к соревновательной мотивации, но основана на желании победить себя, свою лень, а не соперника на состязании. Представленная мотивация заключается в желании максимально использовать физические возможности своего организма, улучшить свое физическое состояние и повысить физическую подготовленность.

Творческие мотивы. Занятия физической культурой и спортом дают неограниченные возможности для развития и воспитания в обучающихся творческой личности. Через познание огромных ресурсов собственного организма при занятиях физическими упражнениями личность начинает искать новые возможности в своем духовном развитии.

Профессионально-ориентированные мотивы. Группа данной мотивации связана с развитием занятий физической культурой, ориентированных на профессионально важные качества студентов различных специальностей, для повышения уровня их подготовки к предстоящей трудовой деятельности. Профессионально-прикладная физическая подготовка обучающихся содействует развитию психофизической готовности студента к будущей профессии.

Административные мотивы. Занятия физической культурой являются обязательными в высших учебных заведениях России. Для получения контрольных результатов введена система зачетов, один из которых по предмету «Физическая культура». Своевременная сдача зачета по данной дисциплине, избежание конфликта с преподавателем и администрацией учебного заведения побуждают студентов заниматься физической культурой.

Психолого-значимые мотивы. Занятия физическими упражнениями положительно влияют на психическое состояние подрастающей молодежи, в особенности обучающейся: обретение уверенности в себе; снятие эмоционального напряжения; предупреждение развития стрессовых состояний; отвлечение от неприятных мыслей; снятие умственного напряжения; восстановление психической работоспособности. Определенные виды физических упражнений являются незаменимым средством нейтрализации отрицательных эмоций у человека.

Воспитательные мотивы. Занятия физической культурой и спортом развивают в личности навыки самоподготовки и самоконтроля. Систематические занятия физическими упражнениями содействуют развитию морально-волевых качеств, а также воспитанию патриотизма и гражданственности.

Статусные мотивы. Благодаря развитию физических качеств у подрастающего поколения увеличивается их жизнестойкость. Повышение личностного статуса при возникновении конфликтных ситуаций, разрешаемых в ходе физического воздействия на другую личность, а также увеличение потенциала жизнестойкости в экстремально- личностных конфликтах, активизирует участие молодежи в физкультурно-спортивной деятельности.

Культурологические мотивы. Данная мотивация приобретается у подрастающего поколения с воздействием, оказываемым средствами массовой информации, обществом, социальными институтами, в формировапии у личности потребности в занятиях физическими упражнениями. Она характеризуется влиянием на личность культурной среды, законов социума и законами «группы».

Но так же существуют и препятствия, появляющиеся на пути у студента:

Общая загруженность студентов;

Недостаток денежных средств на дополнительные занятия в зале; Предпочтения студентов в выбо е направленности занятий не находят отражения в системе физического воспитания в ВУЗе либо не соответствуют запросам молодежи.

Для привлечения студентов на занятия стоит обратить внимание на их п едпочтения в выбо е форм занятий и их содержания.

Итак, плюсов и мотивов занятий спортом более чем достаточно и каждый может их дополнить своим опытом. Студентам необходимо вовремя задуматься о пользе, о своем здоровье; пользоваться возможностями, которые предоставляет им ВУЗ.

Список литературы:

1 Фундаментальные исследования. Режим доступа:

http://www.fundamental-research.ru/ru/article/view?id=27950

2 Мотивационная обусловленность занятий массовой физической культурой среди учащейся молодежи. Режим доступа: http://referat7.ru/refs/source/ref666-41182.html

АДМИНИСТРАЦИЯ ГО «АЛЕКСАНДРОВСК-САХАЛИНСКИЙ РАЙОН»

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №2

Формирование положительной мотивации обучающихся к занятиям физической культурой

Дмитриева Т.А.,

учитель физической культуры

Стаж работы: 17 лет

АЛЕКСАНДРОВСК-САХАЛИНСКИЙ

Введение……………………………………………………………………………………2

I. Теоретико-методологические основы формирования мотивации к занятиям физической культурой …………………………………………………………………… 5

II. Система работы по формированию положительной мотивации ……………………7

2.1. Требования ФГОС по формированию положительной мотивации………………………………………………………………………...7

2.2. Этапы работы по формированию положительной мотивации……………………………………………………..………………….8

2.3. Психолого-педагогические условия повышения мотивации………………….10

2.4. Образовательные технологии, применяемые в целях повышения мотивации..11

2.5. Методы, формы и приёмы повышения мотивации…………………………….14

2.6. Внеурочная деятельность по предмету………………………………………….16

Заключение………………………………………………………………………………....18

Список литературы………………………….……………………………………………..20

Приложение………………………………………………………………………………..21

Введение

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Система образования отказывается от традиционного представления результатов обучения в виде знаний, умений и навыков, формулировки стандарта указывают реальные цели, виды деятельности. Исходя из концепции ФГОС второго поколения по физической культуре, целью школьного образования стало - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

На протяжении последних лет сложилась тревожная ситуация - ухудшилось здоровье и физическая подготовка детей, прослеживается низкий уровень положительной мотивации к систематическим занятиям физической культурой, спортом, к здоровому образу жизни у обучающихся общеобразовательных школ. По данным исследователей-физиологов, установлен факт снижения среднесуточного показателя уровня двигательной активности обучающихся 2–11 классов на 35–45% по сравнению с гигиенической нормой (Приложение 1, таблица 1, рис. 1).

Решение поставленных задач усиления физкультурной и спортивной работы среди детей и молодежи требует организации учебно-воспитательного процесса в определенной системе, когда все воспитательные воздействия связываются в единое целое, что позволит школе поднять работу по воспитанию молодежи на уровень современных требований, соответствующих условиям нашего времени.

Как показывают исследования Л.И. Божович, Л.С. Выготского, А.Н. Леонтьева и других, это невозможно без формирования соответствующей мотивации . Мотивация рассматривается многими исследователя как регулятор деятельности человека, которая, в свою очередь, предполагает в себе самой систему значимости для человека.

С одной стороны, образовательная политика государства направлена на эффективное использование ресурсов школы для занятий физической культурой и спортом, на формировании физически здоровой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

С другой стороны, из-за популяризации телевидения и интернета, возрастания объема учебной нагрузки, современные школьники все меньше двигаются, больше сидят за компьютерами, увеличивая нагрузку на глаза, усугубляя нарушения осанки, недостаточное количество времени проводят на свежем воздухе.

Работая с детьми, я заметила снижение уровня положительной мотивации к занятиям спортом, и как следствие уменьшение у них интереса к урокам физкультуры, к здоровому образу жизни и к здоровью, как личной ценности.

Таким образом, возникла необходимость изучения аспектов мотивации школьников, поиска и внедрения новых форм и методов обучения, которые позволили бы повысить интерес к урокам физической культуры, создать положительный эмоциональный фон, активизировать двигательную деятельность обучающихся.

Я считаю, что эта проблема имеет особую актуальность, так как мотивационная сфера школьника является основным компонентом в процессе организации учебной деятельности. Она отражает интерес ученика к занятиям, его активное и осознанное отношение к ним. От того насколько развита мотивация к занятиям, во многом зависит эффективность обучения, уровень достигнутых результатов, а значит и их развитие в целом. Успешность решения этого вопроса во многом зависит от того, как организована работа учителя и обучающихся на занятиях, от используемых методов и средств. Главная задача организовать урок, внеурочную и внеклассную деятельность так, чтобы вызвать интерес у детей к занятиям физической культурой и к окончанию школы подготовить физкультурно-образованных и хорошо физических развитых молодых людей.

Актуальность данной проблемы определила выбор темы исследования: Система работы по организации образовательного пространства, направленного на формирование положительной мотивации обучающихся к занятиям физической культурой.

Работа по формированию положительной мотивации учебно-познавательной деятельности на уроках физической культуры была начата в 2014 г. Было выбрано направление работы, определены её перспективы.

Диапазон работы охватывает организацию деятельности по физической культуре в единой системе «урок – внеурочная деятельность - внеклассная работа».

Новизна опыта работы заключается в создании системы работы и условий для формирования положительной мотивации обучающихся к занятиям физической культурой, для повышения уровня физической подготовленности и физического здоровья школьников на современном этапе модернизации школьного образования.

Объект исследования – учебно-воспитательный процесс.

Предметом исследования является выявление системы средств и методов, влияющих на формирование положительного отношения к физической культуре обучающихся 8–14 лет.

Цель выявить средства и методы, повышающих уровень мотивации школьников к занятиям физической культурой и создание условий для формирования и поддержания устойчивого интереса к спортивной деятельности.

Для достижения поставленной цели были поставлены следующие задачи:

Проанализировать психолого-педагогическую литературу по данной проблеме.

2. Определить условия, влияющие на формирование мотивов к занятиям физической культуры.

3. Исследовать мнение учащихся по вопросу мотивации и отношению к занятиям физической культуры.

4. Разработать и обосновать эффективность выбора средств, форм и методов по формированию положительной мотивации учащихся к занятиям спортивной деятельности, через урок – внеурочную деятельность – внеклассную работу.

5. Формировать у обучающихся осознанную потребность к самостоятельным и организованным занятиям физической культурой, в систематическом физическом усовершенствовании, развитие положительной мотивации, обретении знаний и умений здорового образа жизни.

Гипотеза: знание особенностей формирования положительных мотивов и использование игровых средств позволит сформировать у школьников устойчивую мотивацию к занятиям физической культурой.

Теоретико-методологические основы формирования мотивации к занятиям физической культурой

«Сытого не привлечешь хлебом. Хлеб важен для тех, у кого его нет» . Высший мотив в пирамиде, построенной Маслоу, составляет «самореализация, стремление человека реализовать себя в своем деле, в своем творении (Приложение 2, рис. 2). Стремление человека найти себя в чем-то другом, узнать себя в результатах своего труда, участвовать в формировании этого мира, в настоящее время совершенно бесспорно.

Что же такое мотив? Мотив – это то, что вызывает определенные действия человека. Мотив находится «внутри» человека, имеет «персональный» характер, зависит от множества внешних и внутренних по отношению к человеку факторов, а также от действия других, возникающих параллельно с ним мотивов . Под мотивами, как утверждают Зуев В.Н., Сулейманов И.И., Зигерт В. и Ланг Л. мы понимаем активные движущие силы, определяющие поведение живых существ. Это может быть упорная работа, с воодушевлением и энтузиазмом, а может быть уклонение от нее. Поведение может иметь любые другие формы проявления. Всегда следует искать мотивы поведения.

Мотивирование – это процесс воздействия на человека с целью побуждения его к определенным действиям путем побуждения в нем определенных мотивов. Мотивирование составляет основу управления человеком. Эффективность управления в очень большой степени зависит от того, насколько успешно осуществляется процесс мотивирования.

В настоящее время выделяют два типа мотивирования.

Задача второго типа процесса мотивирования – формирование определенной мотивационной структуры человека. В этом случае основное внимание обращается на то, чтобы развивать и усилить желательные для субъекта мотивирования мотивы человека и, наоборот, ослабить те мотивы, которые мешают эффективному управлению человеком. Этот тип мотивирования требует гораздо больших усилий, знаний и способностей для его осуществления, но и его результаты в целом существенно превосходят результаты первого типа мотивирования .

Первый и второй тип мотивирования не следует противопоставлять, так как в современной практике управления эффективно управляющие стремятся их сочетать.

В настоящее время существует множество разнообразных форм мотивации, но в первую очередь важны материальные вознаграждения и нематериальные поощрения . Как известно, за труд полагается вознаграждение, в качестве которого выступает все, что человек считает ценным для себя. Такого рода поощрение подразделяются на внутренние и внешние. К первым относятся чувство уважения, удовлетворение от достижения результатов, ощущение содержательности и значимости своего труда и т.д. Внешним вознаграждением является то, что предоставляется взамен выполненной работы: оценки, символы статуса и престижа, разнообразные льготы и поощрения и т.д.

Система работы по формированию положительной мотивации

Требования ФГОС по формированию положительной мотивации

В наше же время основным нормативным документом, на котором строятся и проектируются результаты обучения, является ФГОС второго поколения. Новый стандарт предъявляет три группы требований к результатам обучения (Приложение 3, таблицы 2, 3).

Специалисты в области физической культуры (М. Я. Виленский, Ю. А. Копылов, В. П. Лукьяненко и др.) отмечают, что традиционный урок физической культуры решает в основном только две задачи – оздоровительную и тренирующую. Не умаляя значимости ни одной из них, специалисты предполагают, что для «престижа», значимости предмета этого недостаточно. Поэтому определяющим в модернизации физкультурного образования, по их мнению, является повышение общеобразовательного потенциала предмета «Физическая культура». Из-за недостаточности внимания к общеобразовательной направленности произошло его «выпадение» из системы общего образования; одновременно с этим задачи урока физической культуры решаются не в полном объеме, что сказывается на результативности физической культуры в школе. Приоритетной целью школьного образования, вместо простой передачи знаний, умений и навыков от учителя к ученику, становится развитие способности ученика самостоятельно ставить учебные цели, проектировать пути их реализации, контролировать и оценивать свои достижения, иначе говоря – формирование умения учиться. Учащийся сам должен стать «архитектором и строителем» образовательного процесса. Достижение этой цели становится возможным благодаря формированию системы универсальных учебных действий (УУД).

В рамках моей темы важную роль играют личностные УУД, которые обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию обучающихся (умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, знание моральных норм и умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и межличностных отношениях. Применительно к учебной деятельности следует выделить три вида личностных действий:

личностное, профессиональное, жизненное самоопределение;

смыслообразование, т. е. установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом, другими словами, между результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она осуществляется;

нравственно-этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор.

Развитие системы универсальных учебных действий в составе личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных действий, определяющих развитие психологических способностей личности, осуществляется в рамках нормативно-возрастного развития личностной и познавательной сфер ребёнка. Процесс обучения задаёт содержание и характеристики учебной деятельности ребёнка и тем самым определяет зону ближайшего развития указанных универсальных учебных действий (их уровень развития, соответствующий «высокой норме») и их свойства.

Универсальные учебные действия представляют собой целостную систему, в которой происхождение и развитие каждого вида учебного действия определяется его отношением с другими видами учебных действий и общей логикой возрастного развития.

Для формирования личностных УУД, в частности развития мотивации в области физической культуры необходимо учитывать следующие обстоятельства:

При проведении уроков любого типа необходимо:

обращаться к разуму учащихся, к их ощущениям;

отдавать приоритет самостоятельности учащихся;

учитывать возраст детей при подборе заданий.

Учителю необходимо помнить:

любые действия должны быть осмысленными;

развитие внутренней мотивации – это движение вверх;

задачи, которые мы ставим перед ребёнком, должны быть не только понятны, но и внутренне приятны, значимы для него.

Для ученика необходимо:

создать атмосферу успеха;

помогать учиться легко;

помогать обретать уверенность в своих силах и возможностях;

не скупиться на поощрение и похвалу.

Именно эти обстоятельства и стали для меня основными принципами работы по формированию положительной мотивации.

Этапы работы по формированию положительной мотивации

На первом этапе изучалась научно-методическая литература и состояние проблемы на практике. Вопросами формирования мотивационной сферы учащихся занимались такие ученые как В. Г. Асеев, Л. И. Божович, Р. А. Жданова, В. С. Ильин, А. К. Маркова, и др.

Анализ научной литературы по проблеме позволил выяснить: уровни ее разработанности, определить основы опытно-экспериментальной работы, выделить условия, способствующие формированию познавательных мотивов.

В практике же я использовала методику по изучению и формированию мотивации учения школьников Марковой А.К., включающую изучение мотивации учащихся, планирование ее развития и контроль за этим процессом. Мною проведено теоретическое исследование сущности «мотива» и мотивации.

На втором этапе определились экспериментальные способы изучения мотивации к занятиям физической культурой и спортом, а также исследовалось мнение обучающихся по вопросам мотивации к урокам физической культуры в школе. С этой целью было проведено анкетирование в МБОУ СОШ № 2. Всего было задействовано 127 учеников 2, 3-б, 5-6-х классов.

Анкетирование носило сравнительный характер и проводилось с целью выявления:

Субъективного отношения учащихся к урокам физической культуры в школе,

Особенностей формирования мотивации к занятиям физической культурой и спортом у детей разного школьного возраста.

В результатеанкетирования было получены следующие данные:

Подавляющее большинство учащихся ответили, что им, в общем, нравятся уроки физической культуры. А на вопрос: «Почему вы посещаете уроки физической культуры в школе?» большинство обучающихся начальных классов выбрали следующие варианты ответов:

Удовлетворить свою потребность в движении;

Отдохнуть от занятий в классе;

Получить положительные эмоции;

Большинство учеников 5-6-х классов выбрали следующие варианты ответов: -проверить свои силы, испытать себя;

Пообщаться с одноклассниками в условиях соревнований и игр;

Укрепить здоровье;

По итогам анкетирования был сделан вывод о том, что мотивация обучающихся носит исключительно возрастной характер, в зависимости от ведущего типа деятельности и зависит от следующих факторов:

потребностей детей,

личности учителя физической культуры, от его педагогического мастерства,

особенностей воспитательной работы в классе, в семье,

физической и технической подготовленности учеников и от уровня их физического развития,

условий образовательной среды.

На третьем этапе я осуществила подбор форм, методов, средств физического воспитания, которые позволили бы формировать положительные мотивы к урокам физической культуры школьников, повысить уровень физической подготовленности и физического развития и, как следствие, укрепить здоровье школьников.

Формирование положительной мотивации к занятиям физической культурой может быть достигнуто за счёт использования как традиционных, так и инновационных образовательных технологий, вовлечения обучающихся во внеурочную и внеклассную деятельность, поэтому в своей работе наиболее эффективно использую различные технологии.

Психолого-педагогические условия повышения мотивации

В практике работы учителя в большей своей части опираются на побуждения, принуждения, приказы, что является составной частью структуры отрицательной мотивации и снижает эффективность воспитания положительного отношения к обучению. Из анализа ряда исследователей, посвященные проблемам мотивации учения Маркова М.Д., Якобсон П.М., Божович Л.И. выяснено, что условия формирования положительной мотивации на уроках, в том числе и на уроках физической культуры, следующие:

учет особенностей развития мотивационной сферы учащихся данного возраста;

определение путей и средств развития мотивации на уроках физической культуры с учетом передового опыта.

потребность во взрослости; особая восприимчивость к усвоению способов, навыков, норм поведения;

общая активность подростка и готовность осознать себя как личность и оценить потребности к самовыражению;

широта интересов.

Однако необходимо учитывать и то отрицательное, что снижает уровень развития мотивационной сферы подростков. Необходимо учитывать, что у подростков наблюдается:

незрелость оценок себя и другого;

неприятие на веру слов (необходимо аргументированное доказательство);

внешнее проявление безразличия к сказанному по отношению к подростку;

отрицание «подачи» готовых знаний;

непонимание учебных предметов для будущего;

избирательность предмета;

неустойчивые интересы.

Основываясь на положениях психологов о структуре мотивации, в структуру положительной мотивации учения необходимо включить следующие компоненты: интерес, потребность, долг, ответственность, самоутверждение, которые необходимо представить в их динамике (Приложение 4, таблица 4).

Образовательные технологии, применяемые в целях повышения мотивации

Приоритетным направлением работы каждой школы является повышение качества образования через использование современных образовательных технологий на уроках и внеклассных занятиях. Поэтому современный педагог должен в совершенстве владеть знаниями в области этих технологий и успешно применять их на своих уроках. Учитель, используя современные технологии, может совершенствовать не только физические качества, а также развивать творческие потенциалы учащихся.

Технология дифференцированного обучения

Работая в школе учителем физической культуры, я столкнулась с проблемой, в которой с одной стороны на урок приходят дети разного уровня физической подготовленности, разного уровня обучаемости и состояния здоровья, а с другой стороны с требованиями федерального государственного стандарта по усвоению учебного материала. Средством решения данной проблемы я выбрала технологию дифференцированного обучения. Выбранная технология в наибольшей мере формирует предметные умения и универсальные учебные действия. Принцип дифференцированного подхода предполагает оптимальное приспособление учебного материала и методов обучения к индивидуальным способностям каждого школьника.

Например, по группам здоровья. Обучающиеся основной группы на уроках лёгкой атлетике развивают выносливость в кроссовом беге, а ребята подготовительной группы –выполняют оздоровительный бег, в сочетании с ходьбой.

Также, дифференцированно подхожу к выставлению оценки по физической культуре. Учитываю как результат, так и прирост результата. Причем индивидуальные достижения (т.е. прирост результатов) имеют приоритетное значение, учитываю так же и теоретические знания, и технику выполнения двигательного действия, и прилежание, и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Все оценки обязательно аргументирую.

Игровые технологии

Игра и детство не разделимы. Социологи считают, что спортивные и подвижные игры стоят на высшей ступени интересов детей и подростков, с ними могут соперничать разве только книги и кинофильмы. Экран телевизора всё чаще дарит нам фрагменты ребячьих сражений, где главное оружие – подвижные игры. Соревнуются школы, спортивные семьи, пионерские лагеря и дворовые команды. По накалу борьбы на площадках, всплескам эмоций на трибунах, духу честного соперничества эти маленькие поединки едва ли уступают масштабным соревнованиям взрослых.

Широкое распространение получили массовые соревнования по подвижным играм среди школьников.

Игра является не только физической тренировкой, но и средством психологической подготовки к будущим жизненным ситуациям. Человек играет только тогда, когда он в полном значении слова человек, и он бывает вполне человеком лишь тогда, когда играет .

Игры помогают в моей работе повышать интерес к занятиям физической культурой, создать ситуации, наполненные эмоциональными переживаниями, что естественно стимулирует деятельность обучающихся, побуждает детей к творческому самовыражению. Важнейшей особенностью игровых технологий на уроках физкультуры является связь с другими предметами.

Технология сотрудничества дает возможность организовать образовательный процесс в совместной развивающей деятельности, скрепленной взаимопониманием, совместным анализом хода и результатов этой деятельности. Данная технология работы в группе способствует возникновению интереса к процессу учения и чувства удовлетворенности не только результатами, но и самим процессом обучения. Принцип личной ответственности каждого за успехи всех, приводят к тому, что ученики стремятся выбирать себе способ внутригруппового участия с учетом максимальной пользы для общего дела, а это, в свою очередь, способствует формированию адекватной самооценки и самоопределению школьника, помогает развитию его творческих возможностей.

Например: на уроке гимнастики группам дается задание построить спортивную пирамиду. В группе 5 человек, с разным уровнем физической подготовленности. Работа может быть построена следующим образом: более подготовленный ученик выбирает для показа сложное упражнение и руководит работой группы; три других ученика в связке с первым демонстрируют задание, а менее подготовленный ученик поддерживает и страхует учеников, осознавая, что это очень важное и ответственное задание.

Информационно-коммуникационные технологии позволяют открыть моим ученикам широкий доступ к учебной, методической и научной информации по предмету, становится возможным моделирование исследовательской деятельности. Интерактивные презентации разной направленности: викторины, тесты, кроссворды, ребусы, обширный теоретический материал помогают сделать учебно-воспитательный процесс интенсивным, эффективным и качественным. Использование информационных технологий дает возможность разнообразить домашние задания, что способствует творческому развитию детей. Также, я активно использую компьютерную технику в качестве контроля, коррекции и тестирования учащихся.

Технология проблемного обучения, обоснованная Дж. Дьюи, на мой взгляд, наиболее соответствует требованиям времени: обучать ─ исследуя, исследовать ─ обучая, где ученик становится активным участником собственного обучения. Проблемное обучение на уроках физкультуры – это обучение решению нестандартных задач, ситуаций, в ходе которого учащиеся усваивают новые знания и приобретают навыки и умения творческой деятельности. Оно развивает самостоятельность, ответственность, критичность и обеспечивает прочность приобретённых знаний, т.к. они добываются в самостоятельной деятельности.

Например, при обучении метанию мяча на дальность, ученики, решая проблему как можно улучшить результат, предлагают способы решения данной проблемы.

Технология проектно-исследовательской деятельности дает возможность сориентировать ученика на самостоятельную деятельность, сообразно его личным интересам. Проектирование на уроке физической культуры ─ это проекты по исследованию влияния физической культуры на организм человека, по исследованию истории спорта, физических качеств, подготовке и проведению соревнований и спортивных праздников.

Например, группа обучающихся 6 классов выполнила проект спортивного праздника «Со спортом дружить – здоровым быть» и провела этот праздник во 1-м классе.

Здоровьесберегающие технологии помогают осуществлять образовательный процесс, основанный на изменениях ценностей в отношении здоровья учащихся. На занятиях использую элементы фитнес-технологий, такие как степ-аэробику, упражнения на фитболах, шейпинг, которые являются действенным средством повышения интереса девочек к занятиям, способствуют повышению уровня физической подготовленности и укреплению здоровья будущих мам.

Я считаю, что используемые мной технологии являются комплексным инновационным процессом, основанным на изменениях ценностей в отношении мотивации обучающихся к занятиям физической культурой, к учебной деятельности, к формированию здорового образа жизни и к своему здоровью.

Данные технологии применяются на основе системно - деятельностного подхода, в котором на первый план выходит проблема самоопределения ребенка в учебном процессе.

Методы, формы и приёмы повышения мотивации

Успех обучения, процесс вовлечения школьников в активную деятельность, выполнение поставленных целей зависит от способов их достижения, т.е. методов и приёмов обучения.

В своей работе, наряду с общепринятыми методами, для повышения интереса и активности учащихся использую проблемно-поисковый, игровой, соревновательный, групповой методы. На занятиях с 5 и 6 классами предпочтение отдаю методу круговой тренировки, так как считаю, что этот метод наиболее эффективен, он включает в себя ряд частных методов строго регламентированного упражнения с избирательным общим воздействием на организм учащихся. Он органически вписывается в конкретную серию учебных занятий, помогает эффективно организовать учебную деятельность.

Для проверки домашнего задания или контроля усвоения материала стараюсь применять интерактивные методы. Например, метод «Незаконченного предложения», или метод «Совместного проекта» применяю при работе в группе. Например, на уроках гимнастики учащиеся, работая в группах, составляют зачётные комбинации из ранее изученных элементов на бревне и акробатике. Потом демонстрируют их и предлагают ученикам другой группы повторить.

Применяю также фронтальный, групповой, индивидуальный методы, использую различные варианты нагрузок и отдыха.

В результате творческого сотрудничества с учениками определились оптимальные формы организации образовательного пространства:

уроки проблемного изложения;

уроки-путешествия;

уроки-исследования;

уроки-турниры;

уроки с групповыми методами работы;

уроки-проекты;

интегрированные уроки и др.

Изменились и требования к структуре урока:

Требования к уроку	Урок современного типа (соответствующий ФГОС)
Объявление темы урока	Формулируют сами учащиеся
Сообщение целей и задач	Формулируют сами учащиеся, определив границы знания и незнания
Планирование	Планирование учащимися способов достижения намеченной цели
Практическая деятельность учащихся	Учащиеся осуществляют учебные действия по намеченному плану (применяется групповой, индивидуальный методы)
Осуществление контроля	Учащиеся осуществляют контроль (применяются формы самоконтроля, взаимоконтроля)
Осуществление коррекции	Учащиеся формулируют затруднения и осуществляют коррекцию самостоятельно
Оценивание учащихся	Учащиеся дают оценку деятельности по её результатам (самооценивание, оценивание результатов деятельности товарищей)
Итог урока	Проводится рефлексия
Домашнее задание	Учащиеся могут выбирать задание из предложенных учителем с учётом индивидуальных возможностей

В структуре любого урока, применяю следующие приёмы:

1. Предпочтительный выбор упражнений, имеющих оздоровительный эффект.

В водную часть каждого урока обязательно включаются упражнения на координацию движений, на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Обучающиеся уже с 1 класса самостоятельно готовят упражнения разминки, это способствует приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

2. Увеличение моторной плотности уроков.

Основная часть урока проводится с применением фронтальных, групповых, индивидуальных, дифференцированных, игровых, соревновательных форм и методов обучения.

3. Индивидуальный подход к обучающимся, обеспечение необходимой информацией, позволяющей сохранять и укреплять здоровье.

Знакомство с результатами медицинских осмотров детей; их учёт в учебно-воспитательной работе (Приложение 5, рис. 3). При объявлении цели и задачи урока сообщается о влиянии применяемых на уроке упражнений на здоровье. Возможность применения данных упражнений и игр, для самостоятельных занятий физической культурой. Используются развивающие творческие задания, подготовка сообщений которые способствуют формированию устойчивого интереса к предмету, успешному интеллектуальному развитию. Особое внимание уделяется развивающему обучению. Учитывая интересы и склонности обучающихся, их индивидуальные особенности предоставляется разноуровневый по сложности учебный материал, способствующий физическому развитию и дающий возможность полноценно заниматься на уроках обучающимся, имеющим подготовительную и специальную медицинские группы.

4. Создание на уроках положительного эмоционального настроя.

Применение игровых технологий на уроках в комплексе с другими приемами и методами организации учебных занятий укрепляет мотивацию на изучение предмета, помогает вызвать положительные эмоции, увидеть индивидуальность детей. Положительные эмоции надежно защищают обучающихся от умственных перегрузок.

5. Демократический стиль общения создает условия для развития психической активности ребенка, дает свободу познавательной деятельности, школьник не боится ошибиться при решении поставленной задачи.

6. Используются несколько вариантов оценивания . При оценивании учебных нормативов сравнивается достижения начала года и конца года каждого обучающегося. При улучшении показателей, к отметке добавляются баллы. При оценивании техники движений или выполнении комплексов упражнений учитываются качественные и количественные показатели. Таким образом, обучающийся соревнуется сам с собой, это формирует готовность улучшать результаты, стремиться достичь поставленную перед собой цель, формирует мотивацию к обучению и создает на уроках положительный эмоциональный настрой.

5. Использование естественных природных факторов.

При подходящих погодных условиях занятия физической культурой проводятся на улице, это значительно способствует закаливанию обучающихся.

Внеурочная деятельность по предмету

В школе я веду активную работу по включению обучающихся во все виды внеурочной и внеклассной деятельности. Стало традицией проводить такие мероприятия:

дни здоровья;

соревнования между классами по футболу, баскетболу;

личное первенство по настольному теннису;

весёлые старты;

конкурсы рисунков и фотоколлажи «Спорт в нашей жизни», «ЗОЖ»;

«Рыцарские турниры»;

«А ну-ка, парни!», «А ну-ка, девушки!»;

«Папа, мама, я - спортивная семья».

В рамках внеурочной деятельности, в начальных классах провожу занятия по программе «Коррегирующая гимнастика», а в 5-6 классах работаю по программе «Лёгкая атлетика».

Использование разнообразных форм организации учебных занятий позволяет активизировать познавательную деятельность учеников, вовлечь их в образовательный процесс в качестве его субъекта.

Заключение

Говоря о результативности опыта целесообразно начать с динамики учебной мотивации учащихся.

За два года, в школе, по результатам анкетирования, наблюдается положительная динамика мотивации к занятиям физической культурой. У учащихся начальных классов можно наблюдать стабильно высокий уровень мотивации, у подростков он повысился на 8% (Приложение 6, рис. 4, 5).

Качество освоения учащимися учебных программ по физической культуре повысилось на 4% и составляет 94% (Приложение 7, рис. 6) .

Высокое качество освоения учащимися учебных программ свидетельствует о высокой позитивной мотивации к учению по физической культуре.

Сравнительный анализ физической подготовки показывает, что уровень физической подготовленности, как девочек, так и мальчиков растет по каждому виду испытаний. Рост достижений имеет свои особенности. В одних случаях идёт неуклонное и почти равномерное нарастание достижений у мальчиков и у девочек, в других рост достижений идёт в виде «ножниц», чем старше возраст, тем больше разница в результатах у мальчиков и у девочек (Приложение 8, рис. 7).

За последние годы наблюдается увеличение количества занимающихся в спортивных кружках и секциях от общего числа учащихся нашей школе (Приложение 9, рис. 8).

Наши ученики регулярно принимают участие в школьных, городских, районных и областных соревнованиях по физической культуре и спорту, где неоднократно становятся победителями и призёрами (Приложение 10, таблица 5).

Основными формами взаимодействия с родителями являются выступления на родительских собраниях, проведение индивидуальных бесед.

Веду активную работу с родителями по привлечению их детей в спортивные секции. Систематично довожу до сведения родителей мониторинг физического развития, успеваемость, спортивные успехи и результаты учащихся. Традиционным стало проведение «Дней здоровья» с участием родителей.

Оказываю методическую помощь в разработке, проведении и анализе уроков, внеклассных мероприятий студентам АСК (филиал) Сах ГУ.

Большое внимание уделяю вопросам самообразования, слежу за новинками методической литературы, изучая журналы «Физкультура в школе», «Здоровье школьника». С большим интересом посещаю открытые уроки своих коллег и семинары.

Анализируя результаты своей деятельности по теме, можно сделать выводы о том, что формирование положительной мотивации обучающихся достигается за счёт:

самосовершенствования самого учителя и его личного примера;

использования современных образовательных технологий;

эффективных форм и методов организации образовательного процесса;

вовлечения обучающихся во внеурочную и внеклассную деятельность в различных формах;

ориентации учеников на результат деятельности;

инноваций в содержании образования.

Перспективу дальнейшей работы я вижу:

в продолжение исследований по данной теме на основе внедрения в образовательный процесс работы с индивидуальными «паспортами» физического развития, физической подготовленности и спортивных достижений школьников, что будет являться наглядным «портфолио» успехов и мотивацией к занятиям физической культурой;

в выявлении одарённых детей и создании условий для реализации их потенциальных возможностей;

в подготовке школьников к успешной сдачи норм комплекса ГТО.

Список использованной литературы

Азаров Ю.П. Игра и труд. – М.: Знание, 2011.

Беспалько В.П. Слагаемые педагогической технологии. - М., 1999.

Божович Л.И. Вопросы психологии, личности. – М., 2004.

Божович Л.И. Личность и её формирование в детском возрасте. – М., 2000.

Былеева Л.В. Подвижные игры. – М., 2000.

Волков В. Подросток и физическая культура. – Смоленск, 2003.

Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под ред. В.В. Давыдова. М.: Педагогика, 1991.

Гандельсман и др. Физическое воспитание детей школьного возраста. – М., 2005.

Геллар Е.М. Игры для школьников на переменах 1–4 кл. – М., 2011.

Зайченко В.И. Система работы классного руководителя по формированию положительной мотивации. – М., 2000.

Кан-Калик В.А., Никандров И.Д. Педагогическое творчество. - М., 1990.

Ключко Т.С. Методика воспитательной работы с учащимися в процессе занятий физкультурой и спортом. – М., 2010.

Кондратьева М.М. У нас во дворе. – М., 1977.

Коротков И. Летние игры. – М., 1999.

Моделирование педагогических и управляющих ситуаций. – М., 2000.

Моделирование педагогических задач в обучении. – М., 2013.

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура.– М., 2010.

Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие. – М., 1998. - 256 с.

Тропников В.И. Структура и динамика мотивов спортивной деятельности. – М., 2012.

Федеральныйгосударственный образовательный стандарт основного общего образования / М-во образования и науки Российской Федерации. - М., 2011.

Формирование УУД в основной школе: от действия к мысли. Система заданий: пособие для учителя/ под ред.А.Г.Асмолова.-2-е изд. – М., 2011.

Шевченко С.Д. Школьный урок: Как научить каждого. – М., 2004.

Щукина Т.И. Познавательный интерес. – М., 2009.

Щукина Т.И. Роль деятельности в учебном процессе. – М., 2012.

Якобсон П.М. Психология чувств. – М., 2000.

1пПриложение 1

Таблица 1. Гигиеническая норма суммарной суточной двигательной активности детей 5-17 лет (по данным академика РАМН А. Г. Сухарева)

	Локомоции (тыс. шагов)	Двигательный компонент	Энергозатраты (ккал/сут)
6-10 лет (оба пола)
11-14 лет (оба пола)
15-17 лет (юноши)
15-17 лет (девушки)

Рис. 1. Уровень суммарной двигательной активности школьников (по данным Федерального научного центра гигиены РФ)

Приложение 2

Рис. 2. Пирамида Маслоу

Приложение 3

Таблица 2. Требования ФГОС к результатам обучения

Личностные	Метапредметные	Предметные
Самоопределение	Регулятивные	Основы системы научных знаний
Смыслообразование	Коммуникативные	Опыт предметной деятельности по получению, преобразованию и применению нового знания
Морально-этическая ориентация	Познавательные	Предметные и метапредметные действия с учебным материалом

Таблица 3. Требования ФГОС к результатам обучения в предметной области Физическая культура

Личностные

Метапредметные

Предметные

Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью

Умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных потребностей и достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве

Уровень сформированности универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и практической деятельности

Знания и способы двигательной деятельности Умение творчески их применить при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой

Приложение 4

Таблица 4. Структура положительной мотивации учения

	Уровни развития положительной мотивации учения

Интерес к физическому совершенству	Ситуативный интерес в ходе занятия, малая активность	Устойчивый интерес, активность в ходе занятия	Страстная увлеченность, высокая активность
Долг, ответственность	Носят ситуативный характер, исполняется при предъявлении требований со стороны педагога.	Побудительную силу приобретает уважение к труду учителя, его личности	Долг, ответственность понимаются и переживаются как потребность перед обществом, коллективом, самим собой, родителями, старшими
Самоутверждение	Ценностно-оценочное отношение к себе неустойчиво, присуще ощущение неполноценности.	Стремление добиться утверждения в коллективе за счет хорошей учебы.	В основе самоутверждения творческий подход к учебной деятельности, неудовлетворенность собой.

Приложение 5

Рис. 3. Состояние здоровья обучающихся 2, 3-б, 5-6-х классов МБОУ СОШ № 2

(сентябрь 2015 г.)

Приложение 6

Рис. 4.Динамика уровня сформированности школьной мотивации обучающихся начальных классов (2, 3-б) МБОУ СОШ № 2

Рис. 5.Динамика уровня сформированности школьной мотивации обучающихся 5-6-х классов МБОУ СОШ № 2

Приложение 7

Рис. 6.Динамика уровня обученности и качества знаний обучающихся 2, 3-б, 5, 6-а,б классов МБОУ СОШ № 2

Приложение 8

Рис. 7.Динамика уровня физической подготовки обучающихся 2, 3-б, 5, 6-а,б классов МБОУ СОШ № 2

Приложение 9

Рис. 8.Рост количества обучающихся, посещающих спортивные кружки и секции в МБОУ СОШ № 2

Приложение 10

Таблица 5. Результаты участия в спортивных соревнованиях обучающихся МБОУ СОШ № 2 (2014, 2015 г. г.)

Соревнование	Уровень	Результат
Кросс наций	муниципальный	Призовые места
Легкоатлетическая эстафета, посвящённая празднованию дня победы	муниципальный	Призовые места
Соревнования по лёгкой атлетике на приз Роснефтегазлимитед	региональный	Призовые места
Баскетбол	муниципальный
Акция: Я выбираю спорт:	муниципальный
В мире дорожных знаков

Минифутбол
Миниволейбол
Лыжные гонки	муниципальный	Призовые места
Открытое первенство ДЮСШ по лыжным гонкам в пгт Тымовское	региональный	Призовые места
Новогодняя лыжня-2015		О.В. Тиунова (Тиунова О.В. Практические аспекты мотивации к занятиям физической культурой и спортом [Текст]/ О.В.Тиунова // Физической воспитание и детско-юношеский спорт. -2012.- №4(6).- С 54-65) Аннотация. В статье рассмотрены вопросы мотивации к занятиям физической культурой учащейся молодежи и более старших возрастных групп. Систематизирован опыт исследований зарубежных спортивных психологов, по теме «верность физическим нагрузкам». Он может быть использован в организации системы физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг в нашей стране, а также полезен тренерам и преподавателям физического воспитания в их практической деятельности Ключевые слова: мотивация, методика, физическая культура, здоровый образ жизни, спортивная психология. В современном мире существенно нарастает осознание роли физической культуры как фактора совершенствования природы человека и общества. Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества. Во многих зарубежных странах физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность органически сочетает и соединяет усилия государства, его правительственных, общественных и частных организаций, учреждений и социальных институтов. Сфера физической культуры и спорта выполняет в обществе множество функций и охватывает все возрастные группы населения. Полифункциональный характер сферы проявляется в том, что физическая культура и спорт – это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д. Исследования наших зарубежных коллег показывают, что примерно половина из тех, кто начинает заниматься физической культурой и спортом (ФКиС) уже после окончания вуза, бросают занятия в течение первых двух месяцев тренировок. Это побудило спортивных психологов исследовать факторы, определяющие «верность» физическим нагрузкам, способствующие формированию привычки к регулярной двигательной активности. Их рекомендации по сопровождению занятий ФКиС могут быть рассмотрены и систематизированы по трем направлениям, а именно: Адресное информирование мотивирующего характера; Интересное содержание и эффективные методики проведения занятий; Деятельность тренера и проявление в процессе работы (педагогической по своей сути) позитивных личностных качеств. Говоря об «адресности» пропаганды здорового образа жизни (ЗОЖ), мотивации к занятиям ФКиС, нужно принимать во внимание изначально разную степень вовлеченности людей в этот процесс. «Личное» отношение каждого человека к ФКиС соответствует одному из 4-х представленных ниже варианта: Ø не занимается ФКиС; недавно начал занимаются ФКиС; продолжает заниматься ФКиС более полугода; готов (по тем или иным причинам) прекратить занятия ФКиС. Подробнее остановимся на причинах непривлекательности физкультурно-оздоровительных занятий. Зарубежные психологи (Willis, Campbell, 1992; Weinberg, Gould, 2001 и др.) определили, что многие люди не занимаются физической культурой или прекращают занятия, ссылаясь на: Нехватку времени; Отсутствие специальных знаний о том, как проводить самостоятельные тренировки, сколько времени необходимо заниматься, какие упражнения, с какой интенсивностью выполнять; Отсутствие необходимых тренировочных средств; Утомление; Убежденность в том, что привычной производственной физической нагрузки достаточно для поддержания собственной физической формы. Вместе с тем, исследователи отмечают, что среди основных мотивирующих причин побуждающих людей трудоспособного возраста к систематическим занятиям ФКиС являются: Желание снизить избыточную массу тела, так как многим уже известно, что она и малоподвижный образ жизни – основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний; Желание снизить риск развития гипертензии; Желание снизить уровень стресса и депрессии; Желание получить удовольствие от двигательной активности, атмосферы занятий ФКиС; Желание повысить самооценку; Желание расширить круг общения. Считается, что начать занятия намного легче, чем их продолжать. После того как люди, ведущие малоподвижный образ жизни, преодолеют инертность и начнут заниматься физической культурой, важно добиться, чтобы они не бросили занятия спустя какое-то время. Продолжение занятий можно сравнить с отказом от курения или употребления алкоголя. Известно, что лишь половина людей, начавших заниматься ФКиС, продолжают тренировки через 7-8 месяцев занятий (Weinberg, Gould, 2001 и др.). Психологи выделяют следующие детерминанты «верности» физической активности и нагрузкам: личностные, ситуационные, поведенческие, организационные. Эти факторы принимаются во внимания западными специалистами отрасли до сих пор. Они актуальны и для нашей страны. Личностные факторы : Участие в каких-либо физкультурно-оздоровительных программах; Информированность о положительном влиянии физических нагрузок на здоровье; Самомотивация; Возраст; Образование; Самооценка физического состояния; Снижение настроения; Физиологические факторы : Избыточная масса тела; Наличие сердечно-сосудистого заболевания; Наличие травмы; Общие проблемы со здоровьем; Ситуационные факторы: Социальная поддержка, в т.ч. членов семьи; Близкая расположенность от дома спортивного центра; Нехватка времени; Климатические условия; Стоимость занятий; Семейные или личные проблемы; Поведенческие факторы: Курение; Рабочая профессия; Поведение типа «А»; Организационные факторы: Высокая интенсивность нагрузок; Групповая форма проведения занятий; Личностные качества тренера; Возможность выбирать форму двигательной активности. Остановимся на некоторых из перечисленных факторах более подробно (здесь мы в основном будем опираться на опыт зарубежных коллег, которые активно исследовали данный вопрос). Опыт участия в какой-либо программе физической подготовки – наиболее надежный признак того, что человек будет продолжать заниматься физической культурой. Опыт занятий спортом в средней школе или вузе является существенным «гарантом» занятий ФКиС в дальнейшем. Физически активные дети, занятия спортом которых поощряют их родители, будут физически активными и в зрелом возрасте. Знания о положительном влиянии физических нагрузок на организм человека имеют мотивационный характер, однако эти факторы не позволяют прогнозировать степень «верности» физическим нагрузкам. В одном эксперименте испытуемые получили письменную информацию в том, зачем и как нужно заниматься, однако 6 месяцев их степень «верности» физическим нагрузкам оставалась такой же, как и у испытуемых контрольной группы. Вместе с тем отсутствие знаний о пользе физической активности может отрицательно влиять на стабильность посещения физкультурно-оздоровительных занятий. Территориальное расположение спортивного клуба или центра играет большую роль для регулярных посещений занятий, а также «верности» физическим нагрузкам. Естественно, чем ближе от дома или места работы спортивный клуб, тем выше вероятность того, что человек начнет заниматься и будет продолжать тренировки. Наличие свободного времени обязательное условие целенаправленного саморазвития. Его нехватка – одна из наиболее частых причин прекращения занятий. Однако у большинства людей заявления о недостатке времени отражают отсутствие интереса. Так, доказано, что работающие женщины чаще регулярно занимаются физической культурой, чем неработающие. Исследования показали, что наиболее удобное время занятий можно ранжировать следующим образом: 1) после работы, 2) до работы, 3) в обеденный перерыв. Климатические или погодные условия, несомненно, влияют на структуру физической активности большинства занимающихся. Исследователи обнаружили также региональные различия физической активности людей. Курящие люди чаще прекращают занятия, чем те, кто не имеет этой вредной привычки. Они, как правило, избегают занятий с высокой интенсивностью и частотой. Желательно добиваться, что бы занимающиеся, которые курят, отказались от этой привычки, ибо вероятность «отсева» из группы именно «курильщиков» достаточно велика – они, как правило, не справляются с возрастающим уровнем физической нагрузки. Подбор адекватной интенсивности, продолжительности физических нагрузок особенно важен на начальном этапе занятий. Физические нагрузки высокой интенсивности, естественно, являются более тяжелыми, чем нагрузки небольшой интенсивности, особенно для людей, которые вели малоподвижный образ жизни. Дискомфорт при выполнении высокоинтенсивных физических нагрузок, несомненно, влияет на приверженность программе занятий. Например, люди, которые занимаются ходьбой, продолжают заниматься дольше, чем те, кто отдал предпочтение бегу. Количество прекращающих занятия среди занимающихся со средней интенсивностью нагрузок составляет 25–35 %, тогда как при высокой интенсивности физических нагрузок занятия бросают около 50 % занимающихся. Интенсивная физическая нагрузка связана с риском перетренировки. Начиная программу занятий, многие люди пытаются сразу же выполнять большие нагрузки, в результате чего вынуждены прекратить занятия из-за болезненных мышечных ощущений, повреждения мягких тканей и т.п. Поэтому физические нагрузки должны быть средней интенсивности (например, ходьба или физические упражнения аэробной направленности). Американский колледж спортивной медицины на основе большого статистического материала разработал рекомендации, позволяющие обеспечить положительное влияние занятий на здоровье. Они сводятся к следующим простым правилам: проводить занятия 3–4 раза в неделю, использовать 20–30 минут циклическую по характеру работу, с интенсивностью равной 50–80 % от максимальной частоты пульса, т.е от величины «220 минус возраст». Однако эти рекомендации не распространяются на лиц пожилого возраста. Вообще, на начальном этапе физической тренировки уместно руководствоваться принципом что «лучше что-то, чем ничего». Использование различных видов физической активности не только обеспечивает разностороннюю тренировку, но и делают занятия более разнообразными, а также снижает вероятность получения травмы вследствие постоянной нагрузки на одни и те же группы мышц или суставов. Указанные выше методические аспекты физических тренировок особенно важно учитывать при самостоятельных занятиях. Полезно организовать и довести до максимального числа потенциальных потребителей физкультурно-оздоровительных услуг информацию о возможности получать консультации у специалистов в области ФКиС по методике самостоятельных занятий. Одним из мотивирующих приемом является создания среды, формирующей поведенческие привычки. Так, например, если нужно стимулировать занятия ФКиС, целесообразно создать какие-нибудь «подсказки», побуждающие к соответствующему поведению или действию. Такие подсказки могут быть вербальными, физическими или символическими. Показателен эксперимент (Brownell, Stunkard, Albaum, 1980 и др.) в общественных зданиях, чтобы стимулировать подъем по лестнице вместо пользования эскалаторами, возле них был повешены плакаты с текстом: «Воспользуйтесь лестницей!». После развешивания таких «подсказок» количество людей, поднимающихся пешком по лестнице, увеличилось с 6 % до 14 %. Когда плакаты сняли, через 3 месяца пользоваться лестницей опять стали только 6 % посетителей. Для выстраивания эффективной информационно-пропагандистской политики при формировании навыков ведения здорового образа жизни и систематических занятий ФКиС необходимо также опираться на основные жизненные ценности и приоритеты различных социальных групп населения. При работе с различными целевыми аудиториями целесообразно в той или иной форме напоминать: О возможности приближаться к индивидуальным «ценностям-целям» и развить в себе личностные качества из соответствующей группы «ценностей-средств»; О преимуществах регулярных занятий ФКиС (например, о том, что индивидуально подобранные физические нагрузки обеспечивают снижение или стабилизацию массы тела, «устраняют» физическую малоподвижность как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижают повышенное артериальное давление и др.); О положительном влиянии даже однократных кратковременные физических нагрузок умеренной интенсивности, которые позволяют снизить уровень утомления, повысить работоспособность, снять нервное напряжение, обеспечить более рациональное отношение к различным стрессовым ситуациям и др.; О прямой зависимости положительного влияния регулярных физических нагрузок на функциональное состояние человека и увеличением продолжительности жизни (например, оптимальные для долголетия показатели артериального давления составляют 110–120/70 мм.рт.ст. Повышение систолического давления до 150 мм.рт.ст. увеличивает риск возникновения болезней сердца более чем в два раза). Результаты наших исследований и анализ работ зарубежных коллег позволяет рекомендовать более широкое использование психологически эффективных способов «гарантии результата». Например, полезно приводить занимающимся следующие примеры: «Если вы будете пробегать по 4,8 км. 5 раз в неделю, то в течение года сможете снизить массу тела на 9–11 кг, не уменьшая калорийности потребляемой пищи» и т.п. Самомотивация человека тесно связана со степенью «верности» физическим нагрузкам и позволяет определить, кто из занимающихся будет продолжать физическую подготовку, а кто бросит тренировки. Еще более надежен этот показатель в сочетании с другими факторами. Особенности личности также являются надежным показателем «верности» физическим нагрузкам. Люди, более агрессивные, амбициозные и более ориентированные на достижения, казалось бы, должны проявлять большую последовательность в планомерной работе над собой, в том числе, более стабильно посещать занятия. Однако образ жизни таких людей характеризуется постоянной нехваткой времени. Как показывают результаты исследований, люди такого типа чаще всего бросают занятия. Именно поэтому в спортивной группе их целесообразно назначать «старостами», для того, чтобы повысить «личную ответственность» за этот коллектив. Люди с большими доходами, более образованные и занимающие более высокие должности, как правило, более активные физически. Рабочие чаще прекращают занятия и менее физически активны, чем служащие. Производственная нагрузка, которую выполняют рабочие, воспринимается ими как адекватная для сохранения здоровья и уровня физической подготовленности. Поддержка ближайших члены семьи существенно влияет на степень «верности» человека физическим нагрузкам. Причем это влияние более существенно, чем даже собственное отношение занимающегося к физическим тренировкам. Так, в одном из исследований среди лиц, бросивших занятия, количество тех, чьи жены/мужья относились к физической активности своих спутников жизни с безразличием или отрицательно, было в три раза больше, чем среди тех, чьи жены/мужья поощряли такие занятия. Члену семьи или другу, который хочет, чтобы близкий человек продолжал занятия по той или иной физкультурно-оздоровительной программе, достаточно сказать ему: «Я горжусь тобой». Такое личностно-социальное подкрепление может оказать значительное положительное влияние на степень «верности» физическим нагрузкам, независимо от возраста занимающихся. Нельзя забывать также, что стимулировать интерес к занятиям ФКиС в существенной степени могут авторитетные для человека люди, которые сами занимаются физической культурой. К этой работе могут быть привлечены как ветераны спорта, известные представители культуры, искусства, руководители региона и др. Один из методов вовлечения в программу физкультурных занятий предполагает использование сравнительной таблицы преимуществ и недостатков этой формы досуга (Hoyt, Janis, 1975; Wankel, 1984 и др.). Потенциальные участники программы занятий записывают предполагаемые последствия занятий с точки зрения: Возможных положительных последствий для занимающегося; Возможных отрицательных последствий для занимающегося; Положительных последствий для других, значимых для занимающегося людей; Отрицательных последствий для других, значимых для занимающегося людей; Возможные формы одобрение со стороны других; Возможные формы неодобрения со стороны других; Варианты «самоодобрения»; Варианты «самонеодобрение». В одном исследовании испытуемые, заполнившие такую таблицу, посетили 84 % занятий в течение 7-недельного периода, тогда как испытуемые контрольной группы – только 40 % занятий (Hoyt, Janis, 1975 и др.). В другом исследовании (Wankel, 1984 и др.) сравнивали результаты использования таблицы, предложенной Хойтом и Дженисом, и таблицы, содержавшей только положительные последствия для занимающегося. Использование обеих таблиц привело к более активной посещаемости занятий по сравнению с контрольными условиями. Есть данные (Уэйнберг Р.С., Гоулд Д., 2001), подтверждающие эффективность вовлечения потенциальных занимающихся в процессе принятия решения перед началом выполнения программы: приступать к регулярным тренировкам или нет, когда, в какой форме и др. Желательно также давать возможность занимающимся (особенно тем, кто занят физическим трудом) выбирать определенные компоненты программ, например, рекреационные или соревновательные виды деятельности, а также групповые или индивидуальные формы работы. Однако при этом необходимо предложить занимающимся достаточно широкий выбор видов физкультурно-оздоровительных занятий и соответствующих организационных решений. Психологи (Tompson, Wankel,1980) обнаружили, что предоставление права выбора видов физической активности повышает «верность» физическим нагрузкам, причем это справедливо даже в отношении тех людей, которые считали, что имеют право выбора, а на самом деле их выбор направлял экспериментатор. Вовлечение занимающихся в процесс принятия решений, касающихся структуры программы, будет способствовать более стабильному посещению занятий ФКиС. Регулярные обсуждения с людьми их потенциального вовлечения в программу занятий помогает им принять соответствующее решение. В одном из исследований непродолжительные групповые обсуждения программы физических нагрузок оказались более эффективными, чем одна длинная лекция (Heinzelmann, Bagley, 1970 и др.). Написание заявления о намерении заниматься – достаточно эффективный способ сохранения высокой мотивации к занятиям. Как показывают результаты исследований (Oldridge, Jones, 1983 и др.) у людей, написавших такое заявление, посещаемость занятий более высокая по сравнению с теми, кто отказался его написать. Постановку цели занятий можно использовать как метод мотивации, а также как средство повышения «верности» физическим нагрузкам. Психологи (Martin et al., 1984 и др.) установили, что постановка занимающимися гибких целей более существенно повышает посещаемость занятий, в отличие от фиксированных целей, определенных инструктором. Так, посещаемость при определении целей самими занимающимися была 83 %, а при определении целей инструктором – 67 %. Более того, 47 % занимающихся, которые сами определяли цели, продолжали заниматься через 3 месяцев после завершения программы занятий (по сравнению с 28 % занимающихся, цели которым определял инструктор). Цели, основанные на времени, обеспечивали более высокую посещаемость (69%) занятий, чем цели, основанные на дистанции (47%). Более долгосрочные цели (6 недель) обеспечивали более высокую посещаемость занятий (83%), чем краткосрочные (недельные) – 71 %. Нужно поощрять ведение дневника физических тренировок. Важна также система самоконтроля. Умение оценивать положительную динамику своего состояния (результативность) в зависимости от объема тренировочной работы повышает степень «верности» физическим нагрузкам (Keefe, Blumental, 1980 и др.). Наши исследования подтвердили, что если разрабатываемые специалистами программы занятий будут интересными, приносящими радость и удовольствие занимающимся, то такие занятия смогут соперничать с другими способами проведения свободного времени. Главная причина участия, например, подростков в организованной спортивной деятельности – это именно получение удовольствия. По мере взросления на первый план выходит желание эффективно тренироваться и достигать успеха (Weinberg, Gould, 2001 и др.). Особенно важно положительное впечатление от первых занятий. Причем групповая форма занятий более желательна, чем индивидуальная работа. Опросы наших специалистов неизменно показывают, что примерно 90% участников различных программ физической подготовки предпочитают заниматься с партнером или в группе, но не в одиночку. Такого же мнения придерживаются и наши зарубежные коллеги. Занятия в группе повышают «верность» физическим нагрузкам, в отличие от индивидуальных занятий. Групповые программы приносят удовольствие занимающимся, обеспечивают социальную поддержку, а также позволяют сравнивать свой прогресс и уровень физической подготовленности с чужими показателями. Кроме того, занятия в группе повышают ответственность ее членов. Интересен опыт организации группы из 3–4 человек, которые совместно занимались бегом трусцой с новичком. Это привело к повышению посещаемости занятий теми и другими (King, Frederiksen, 1984 и др.). Организация новых форм работы с достаточно мотивированными людьми включает проведение «семейных» занятий (Уэйнберг Р., Гоулд Д., 2011). Наши исследования подтверждают высокую привлекательность семейных групп, что объясняется приоритетом семейных ценностей у различных целевых аудиторий. Специалисты в области физического воспитания должны использовать этот фактор социальной поддержки. Полезно организовать специальную программу информирования супругов своих занимающихся или ближайших членов их семьи обо всех аспектах программы занятий и персональных «спортивных» достижениях в группе. В исследовании Erling и Oldridge (1985), в котором участвовали испытуемые, страдающие заболеваниями сердца, количество бросивших занятия по программе реабилитации перед организацией специальной программы «просвещения» супругов составило 56%, после внедрения такой программы – 10%. Многим начинающим необходима мотивация, которую способен обеспечить именно руководитель-личность. Зарубежные специалисты отдельно отмечают его ответственность и задачи: Проявлять внимания и заботу о своих подопечных; Быть готовым изменить стиль своей работы на более понятный группе; Проявлять интеллект, профессионализм, амбициозность и оптимизм, а также те качества, которые наиболее ценятся в определенной возрастно-половой группе занимающихся. Считается, что периодом, во время которого формируется устойчивая привычка к регулярной физической активности, является 6 месяцев (Уэйнберг Р., Гоулд Д., 2001). Вероятность «отсева» занимающихся из группы через полгода устойчивой посещаемости становится минимальна. Тем, кто уже достаточно долгое время занимается ФКиС, у кого сформирована устойчивая привычка к регулярному выполнению физических нагрузок определенного характера, режима, объема и интенсивности, могут быть рекомендована, как было указано выше, постановка личностно ориентированных целей и ведение дневников учета физической нагрузки. Дополнительно им должна предоставляться информация о возможности участвовать в массовых физкультурно-спортивных мероприятиях, а в процесс физической подготовки соответственно введен элемент «подготовки к соревнованиям». Повышению информированности и уровня знаний различных категорий населения по вопросам физической культуры и спорта, здорового образа жизни; Увеличению числа экономически активного населения и лиц старшего возраста, систематически занимающихся физической культурой и спортом, участвующих в массовых всероссийских пропагандистских кампаниях; Формированию общественного мнения о необходимости ведения здорового образа жизни и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом. В своей практической деятельности эти методические рекомендации могут использовать как специалисты в области пропаганды ЗОЖ для повышения мотивации и привлечения различных социальных групп населения к занятиям ФКиС, так и тренеры-преподаватели – для снижения «отсева» среди тех, кто уже приступил к регулярным физическим тренировкам. Уместно подчеркнуть, что каждая социальная, возрастно-половая группа целевой аудитории имеет свои особенности, связанные с привычным образом жизни, сложившимися приоритетами. Определенное значение имеет и региональная специфика трудовой занятости, развития инфраструктуры для проведения досуга, а также местные традиции. Итак, выше мы подробно рассмотрели практические аспекты формирования и сохранения высокой мотивации к здоровому образу жизни и к занятиям физической культурой и спортом. Нами было выявлено что только при хорошем знании системы мотивов, побуждающих к физкультурно-спортивной деятельности можно рассчитывать на положительное расположение занимающихся к физической культуре и спорту. Кроме того, система занятий физической культуры должна быть таковой, чтобы полноценно реализовывать задачу развития систем внутренней и внешней мотивации личности. В заключение отметим, что исследование мотивационных особенностей занимающихсяможет служить исходным основанием для дальнейшего поиска и совершенствования организационных форм, способов, средств и процесса формирования здорового образа жизни и занятий физической культурой и спортом. Доклад рабочей группы президиума Государственного совета Российской Федерации по проблемам повышения роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян»// Заседание Госсовета №6. 30.10.2002. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры [Текст]/ Р.С. Уэйнберг, Д. Гоулд – Киев.: Олимпийская литература. 2001. С.238-251. Brownell, К., Stunkard, А., & А1bаum, J. (1980). Evaluation and modification of exercise patterns in the natural environment. American Journal оf Psychiatry, 37, 1540-1545. Сох, М.Н. (1984). Fitness and lifestyle programs for business and industry: problems in recruitment and retention. Journal оf Cardiac Rehabilitation, 4, 136-142. Dishman, R.K. (1981). Biologic influences оn exercise adherence. Res. Q. Ехегс. Sport, 52, 143-159. Dishman, R.K. (1987). Exercise adherence. In W.P. Morgan & S.N. Goldston (Eds.), Exercise and mental health (рр. 57-83). New York: Hemisphere. Dishman, R.к. (Ed.) (1988). Exercise adherence: It’s impact оn public health. Champaign, IL: Human Кinetics. Epstein, L.H., Wing, R.R., Thompson, J.к., & Griffiths, М. (1980). Attendance and fitness in аеrobics exercise: The effects of contract and 1ottery рrocedures. Behavior Modification, 4, 465-479. Erling, J., & Oldridge, N.B. (1985). Effect of а spousal support program оn compliance with cardiac reha-bilitation. Medicine and Science in Sport and Ехеrcise, 17, 284. Gettman, L.R., Pollock, M.L., & Ward, А. (1983). Adherence to unsupervised exercise. Physician and Sportsmedicine, 11, 56-66. Heinzelmann, F., & Bagley, R.W. (1970). Response to physical activity programs and their effects оn health behavior. Public Health Reports, 85, 905-911. Hoyt, M.F., & Janis, I.L. (1975). Increasing adherence to а stressful decision via а motivational bаlance-sheet procedure: А field experiment. Journal оf Personality and Social Psychology, 35, 833-839. Keefe, F.J., & Blumenthal, J.A. (1980). The life fitness program: А behavioral approach to making ехercise а habit. Journal оf Behavior Тherapy and Ехperimental Psychiatry, 11, 31-34. Кing, А.С., & Frederiksen, L.W. (1984). Low-cost strategies for increasing exercise behavior: Relapse preparation training and social support. Behavior Modification, 8, 3-21. Martin, J., Dubbert, Р.М., Katell, А.О., Thompson, J.K., Raczynski, J.R., Lake, М., Smith, Р.О., Webster, J.S., Sikora, Т., & Cohen, R.E. (1984). The behavioral control of exercise in sedentary adults: Studies I through 6. Journal оf Consulting and Clinical Psychology, 52, 795-811. Massie, J.F., & Shephard, R.J. (1971). Physio1ogical and psycho1ogical effects of training. Medicine and Science in Sports, 3, 11 0-117 . 1 Oldridge, N.B. (1982). Соmрliаnсе and exercise in primary and secondary prevention of coronary heart disease: A review. Preventive Medicine, 11, 56-70. Oldridge, N.B., Donner, Л.Р., Buck, C.W., Jones, N.L., Andrew, G.M., Parker, J.O., Cunningham, D.A.,Kavanagh, Т., Rechnitzer, Р.А., & Sutton, J.R. (1983). Predictors of dropouts from cardiac exercise rehabilitation: Ontario exercise-heart collaborative study. Americaп Joural оf Cardiology, 51, 70-74. Oldridge, N.B., & Jones, N.L. (1983). Improving раtient сотрliаnсе in cardiac rehabilitation: Effects of written agreement and self-monitoring. Journal оf Cardiac Rehabilitation, 3, 257-262. Reid, E.L., & Morgan, W.P. (1979). Exercise prescription: A clinical trial. American Journal оf Public Health, 69, 591-595. Sallis, J.F., Haskell, W.L., Fortmann, S.P., Vranizan, К.М., Taylor, C.В., & So1omon, D.S. (1986). Predictors of adoption and maintenance of physica1 activity in а community samp1e. Preventive Medicine, 15, 331-341. Stephens, Т., Jacobs, D.R., Jr., & White, С.С. (1986). A descriptive epidemiology of leisure-time physica1 activity. Public Health Reports, 100, 147-158. Thompson, С.Е., & Wanke1, L.M. (1980). Тhе effects of perceived choice upon frequency of exercise bеhavior. Journal оf Applied Social Psychology, 19, 436-443. Wankel, L.M. (1984). Decision-making and social support strategies for increasing exercise adherence. Journal оf Cardiac Rehabilitation, 4, 124-135. Поделиться Важность Выбора Надежного Банка для Ипотеки: Рассмотрим Предложения Сбербанка Покупка собственного жилья... Путешествие в Доминикану: Ваш идеальный отпуск Каждому из нас иногда... Бройлер - вид куры, которую выращивают на мясо. Разведение бройлеров приносит прибыль владельцам птицеферм. Существует два направления бизнеса - выращивание цыплят на продажу живыми или откорм... Выращивание бройлеров как бизнес Рекомендую О сайте Контакты Реклама Написать нам © 2024 Защита прав потребителей