В предыдущем выпуске, я рассказывал, Сегодня же, я уже буду рассказывать о том, как правильно их ставить, чтобы внимание: достигать их и добиваться успеха.

P.s. Я регулярно ставлю перед собой цели, в доказательство демонстрирую вам свой ватман, который висел у меня в доме, на котором были мои цели на 2016г. (сейчас они уже все выполнены) :

PPs. привёл фото для того, чтобы вы понимали, все то, что я буду рассказывать вам ниже, из моего собственного опыта (я ни на что не претендую). Это то, как лично я достигаю целей.

Схема реально РАБОТАЕТ и РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ и соответственно УСПЕХОВ! Конечно же, при условии, что вы будете действовать, при бездействии, даже если у вас будут правильно поставленные цели = ни хрена не выйдет. Думаю, это и так понятно, но все же 😀

И так, напоминаю для тех, кто забыл или вовсе не читал предыдущую статью:

Цель - это конечный, желаемый вами результат, для достижения которого разработан четкий, конкретный план действий с определенными сроками на выполнение задуманного.

Пример конечных целей:

• Сжечь ЖИР (похудеть) на 24 кг за 3 месяца (февраль, март, апрель).
• Набрать 10 кг МЫШЦ за 5 месяцев (февраль, март, апрель, май, июнь).
• За 4 месяца (февраль, март, апрель, май) заработать и собрать 5.000$ и купить авто «марка (бренд)».
• За 1 месяц (февраль) заработать и собрать 700$ для покупки часов «марка (бренд)».
• и т.д.

Конечная цель означает — конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ! То, что должно быть достигнуто!

У конечной цели, обязательно должны БЫТЬ ПОДЦЕЛИ!

Подцели - это то, что конкретно нужно сделать, чтобы реализовать конечную цель. Без подцелей выполнить серьезную конечную цель = очень-очень сложно, а скорей и вовсе невозможно.

Ну, представьте себе, ваша конечная цель СЖЕЧЬ ЖИР (похудеть) на -24 кг за 3 мес (фев, март, апр).

Без четкого плана (конкретных действий, что и как делать, на сколько худеть в неделю, в месяц, в общем, без четких действий что и как делать в нужные вам сроки, чтобы достигнуть конечной цели к нужному вам сроку) вряд ли у вас что получится.

У вас будут сомнения, а вдруг не выйдет, вдруг не получится, вдруг не уложусь, в общем, вы будете неуверенны в себе, в своих силах. И это, черт побери, неверный подход к делу!

А когда есть подцели (конкретные действия, план, насколько нужно худеть в нед., в мес) вы понимаете, что конечная цель не такая уж и невероятная и недостижимая. И делая то, то и то, в такие-то сроки (по нашему примеру, худея на столько в неделю, и в месяц) = вы точно будете у конечной цели в нужный вам срок, которая вначале (без подцелей) казалась вам какой-то размытой, непонятной, невероятной…

ПРИМЕР ПОДЦЕЛЕЙ, конечная цель: СЖЕЧЬ ЖИР -24 кг за 3 мес (ферваль, март, апрель)

3 мес; в каждом мес. есть по 4 нед, значит за 1 нед. (7 дней) я буду худеть по -2 кг, и тогда за каждый месяц я сброшу по -8 кг и соответственно, за 3 месяца как раз и выйдет те самые нужные мне -24 кг;

ФЕВРАЛЬ:

МАРТ: в целом сбросить — 8 кг; есть 4нед., по -2 кг./1 нед (-2х4 = -8).

АПРЕЛЬ: в целом сбросить — 8 кг; есть 4нед., по -2 кг./1 нед (-2х4 = -8).

ИТОГ 3 ЗА МЕСЯЦА (ферв.март.апр): -24 кг. (конечная цель достигнута).

Это я так, вкратце показываю вам, пример. Может быть все гораздо подробнее. Смотрите сами. Я бы сделал так, потому что мне и так все понятно, т.е. я знаю, что мне нужно худеть по -2кг в неделю, и за 1 месяц, в конечном итоге, я должен сбросить -8кг. И так 3 месяца, и я достигну своей цели (-24кг).

Не было бы подцелей, вы бы не знали, как достичь -24 за 3 месяца. Вы бы думали, блин, ну мне нужно -24кг за 3 месяца. Ок, буду пытаться. Уже не правильно. Пытаться не нужно, нужно четко знать, по сколько же худеть нужно в неделю, в месяц, чтобы уложится в нужные -24кг за 3 мес. Не должно быть сомнений, не должно быть не уверенности в себе, и в своих силах. Должна быть четкая конечная цель с четкими подцелями. Все точка! Если у вас такого нет = значит вы неправильно поставили цель. И скорей всего (вероятно) вы её и не достигните. Вот почему так важно, чтобы все было правильно.

СТАВИТЬ ЦЕЛЬ = НУЖНО В БУКВАЛЬНОМ СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА!

Все ваши цели нужно зафиксировать в письменном виде на бумаге. В блокноте, тетрадке, на ватмане, доске, в смартфоне, в общем, где вам угодно. Держать цели в уме = это что такое вообще? Что это за хрень? Это неправильный подход. Обязательно СТАВИТЬ цель! Слышите? СТАВИТЬ! Записывать.

Все должно быть чётко зафиксировано: четкие конкретные конечные цели с четкими подцелями.

Формулируйте цели максимально точно.

Если ПОХУДЕТЬ, то НАСКОЛЬКО? За СКОЛЬКО?

Пример: СЖЕЧЬ ЖИР -24 кг за 3 мес (ферваль, март, апрель).

Все. Видите? Четкая формулировка цели! Если вы напишите цель: похудеть к лету. Это не цель. Это размытая херня какая-то, т.к. нет ни сроков, ни на сколько кг худеть, нет конкретики. Понимаете?

Не будет правильно сформулированной, четкой конкретной цели, не будет и правильных подцелей, в конечном итоге, ну это неверный подход к делу, ничего таким образом достигнуто не будет!

Ставьте цели которые вам под силу достичь (реализовать).

Если вы зарабатываете там по 10-20 тысяч руб/мес, а поставили цель к следующему году заработать и купить Феррари, ну вам эта задача не по силам, и цель = не будет выполнена.

Потому что вы прыгаете выше своей головы. Вы понимаете? Ставьте реально те цели, которые вы способны выполнить в обозримом будущем.

ВДОБАВОК К ПОСТАВЛЕНОЙ ЦЕЛИ => ВИЗУАЛИЗИРУЙ ЕЁ (ФОТОГРАФИЕЙ)!

Дело в том, что существует прямая связь между тем, насколько четко ты видишь цель, и тем, насколько быстро ты ее достигаешь. Чем более размытая картинка = тем медленнее процесс. И наоборот, если она чрезмерно ясна, ты очень быстро будешь приближаться к ней (к своей цели, к желаемому).

Поэтому визуализируй свою цель, пристегивай фотографии. Это будет стимулировать/мотивировать тебя все сильнее и сильнее двигаться вперед, чтобы достичь желаемое (реализовать цель).

ПОСТОЯННО РАБОТАЙТЕ (ДЕЙСТВУЙТЕ).

Бездействие ничего вам не принесёт. При бездействии, даже если есть конечная цель (и подцели) = ни хрена не выйдет. Должна быть постоянная работа, работа и ещё раз работа по достижению своей цели (желания, мечты). И тогда, и только тогда - будет РЕЗУЛЬТАТ.

Кстати, да, на вашем пути, у вас несомненно будут трудности, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого - никак. Я, по крайней мере, не знаю таких людей, которые достигают своих целей двигаясь по прямой. Это невозможно! Ну не бывает такого.

Поэтому СОВЕТ: не бойтесь. Не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи). Не бросайте, не за гоняйтесь в депрессию и т.д. а просто продолжайте, будьте готовы сделать много попыток для реализации своих целей (желаний, мечты и т.д.), а все эти неудачи - это бесценный ОПЫТ, делающий вас сильнее, лучше и т.д. ОН ВАС только РАЗВИВАЕТ!

БОЛЕЕ УГЛУБЛЕННАЯ (и эффективная) схема управления

Можно пойти ещё глубже, и постоянно (ежедневно) контролировать свою жизнь и время:

1. СНАЧАЛА ПОСТАВЬ ПЕРЕД СОБОЙ КОНЕЧНЫЕ ЦЕЛИ (то, что должно быть достигнуто тобой).
2. ЕЖЕДНЕВНО утром, или вечером (перед сном) записывай в свой ежедневник (да потребуется ежедневник) то, что тебе нужно сделать сегодня (если записывал утром) или завтра (если записывал вечером, перед сном) для того, чтобы приблизиться к выполнению этих конечных целей.
3. При выполнении всех ЗАДАЧ на день - если, конечно, ты хочешь чтобы твоя жизнь проходила со смыслом)) - нужно поощрять себя (погулять с друзьями, сходить в кино, купить себе что-то и т.д. и т.п.).

У абсолютного большинства людей - нет целей. Есть лишь мечты. Но мечты = это не цели. МЕЧТЫ - это всего лишь мечты, которые зачастую так и остаются мечтами до конца дней своих. В отличие от целей! Правильно ставьте перед собой цели, постоянно работайте над их достижением, и успех вам обеспечен.

С уважением, администратор .

27 760 3 Почему так важно записывать свои цели на ближайшее несколько лет, год, месяц, неделю? В чем сила записанного слова? Об этом писали уже много. Но главная мысль заключается в следующем.

Чтобы задуманное исполнилось важно поверить в это, заполнить мыслями об этом каждый день, каждую минуту. Жить по направлению к этой цели, ради этой цели. Также очень важно, чтобы цель была четкой, если она не будет иметь границ, это будет просто мечта, которая мало вероятно, что исполнится.

Но как же наполнить мысли задуманным, если тебя отвлекают ежедневные дела (дети, работа), огромное количество другой информации (соц.сети, телевизор, планшет, телефон и т.д.). В заботе о семье, проблемах на работе, мы забываем о своей главное цели, о том, что нужно сделать для ее достижения.

Выделите полчаса, чтобы сесть, подумать и сформулировать в блокноте (для этого лучше выделить отдельный блокнот, что бы потом корректировать цель и этапы к ее достижению ) «что вы хотите получить в этой жизни». Попробуйте методику «кем я буду через 30 лет». Напишите сочинение, в подробностях, кто будет вас окружать, где вы будите жить и т.д. через 30 лет.

Распишите этапы на пути к цели. Разбейте их на более мелкие, вплоть до того, что вам нужно сделать в этом месяце.

Важно, чтобы все ваши действия, каждый день, каждый час были направлены на достижение поставленной цели.

Четкость и реальность цели — еще одно важное правило.

Если вам нравиться печь торты, не нужно мечтать заработать миллион на фондовом рынке. Ставьте цели реальные, с учетом ваших возможностей. Чем реальнее они будут, тем вероятнее, что вы скоро это получите.

Записывая цель, вы начинаете лучше понимать себя, то что вам нужно.

Если ваша цель двухэтажный дом на берегу черного моря, распишите подробно например то, как вы сначала покупаете квартиру у себя в городе, сдаете ее, копите определенную сумму ** лет и купите заветный дом. Опишите ваши чувства при этом. Кто будет приезжать к вам в гости и как вы будите проводить время в своем доме.

Четко сформулированная цель — половина успеха на пути к ее достижению.

Если ваша цель ездить на автомобиле определенной марки и модели, напишите о том, какие чувства вы будите испытывать при этом, куда вы поедите на нем, кто будет рядом. Представьте, как вы держите руль на котором есть логотип автоконцерна и т.д. Чем более подробно будет описание, тем быстрее вы приблизитесь к намеченной цели.

Как это действует?

Очень просто. Через мелкую моторику пальцев активизируется мозговая деятельность, приходят новые мысли, идеи, запускается механизм визуализации.

Погрузитесь в написанное, периодически доставайте свои записи, перечитывайте и корректируйте их.

Конечно для полного эффекта было бы здорово задействовать и другие способы и механизмы визуализации. Например медитировать или сделать фотоколлаж. У многих моих знакомы есть фото-коллажи, которые гордо весят над их рабочем местом. Каждый день неосознанно они бросают взгляд на коллаж и в голове запускаются механизм проекции. В процессе работы они неосознанно концентрируются на своей главной цели.

Некоторые попросту создают папку в «облаке» и периодически закидывают туда картинки понравившихся им идей (декоративные игрушки для будущей детской комнаты, хороший ракурс любимого автомобиля, вид из окна двухуровневой квартиры на 23 этаже и т.д.).

Четкая цель стимулирует наше мышление, просыпается работоспособность, появляется энергия действовать и добиваться.

Это работает, это действует! Главное желать чего-то искренне, всей душой и всячески стараться делать хоть что-то, чтобы ваша цель осуществилась. Чтобы не было, как в том анекдоте, когда мужик каждый день просил бога, чтобы он помог ему выиграть в лотереи, при этом ни разу даже не купил лотерейный билет.

Если вы все сделали правильно вы сражу же почувствуете как заряжаетесь энергией что-то сделать, у вас появятся идеи и планы. Вы почувствует как будто у вас открылись глаза. Это хороший знак, значит вы идете в правильном направлении. Не расстраивайтесь, если поймете, что оказывается до этого вы ни чего не делали для осуществления намеченного. Ни когда не поздно начать. Распишите вашу цель на несколько этапов. Распишите к какому периоду и что нужно осуществить, чтобы в результате получить желаемое. Каждый день ставьте мелкие задачи на пути к глобальной цели.

Необязательно рассказывать об этом друзьям или родственникам. Многие могут не понять этого и посмеяться. Но это ваша жизнь и вы не обязаны отчитываться за свои действия перед кем-то. Если вы всей душой хотите чего-то достичь или получить, все способы хороши.

Цели - словно топливо для печи, в которой выплавляется будущий успех. Чем они крупнее и яснее, чем больше вы о них думаете, тем сильнее ваш внутренний порыв и стремление достичь их.

Если я вас еще не убедила, вот вам статистика.

• 10 % людей, записывающих свои цели, в 90 % случаях добились намеченного.
• 20 %, которые знали чего они хотят, но не записывали свои цели, в 40 % случаев добились намеченного.
• Все остальные работали всю жизнь на чужие цели.

Если кто-то практикует это, напишите нам о своих результатах в комментариях к статье. Удачи вам!

Как правильно ставить цели. Техники постановки целей.

06.05.2017

Стратегия «как ставить цели», которая позволит вам всегда получать свое

Сегодня я научу вас как ставить цели очень эффективно как с физической, так и с метафизической точки зрения.

Постановка целей — одна из самых распространенных привычек успешных людей.

Внимание! Прочитайте биографии некоторых из самых успешных людей в истории, и вы обнаружите, что у них были конкретные мечты, видения и цели того, чего они хотели достичь и

Я считаю, что когда вы ставите перед собой цель, вам нужно сделать три вещи, чтобы достичь результата:

— Во-первых, у вас должно быть жгучее желание достичь цели.

— Во-вторых, вы должны твердо верить в то, что цель возможна и доступна.

— В-третьих, вы должны находиться в состоянии ожидания , то есть вы должны ожидать получения результата.

Хотя это может показаться немного философским, но в научном сообществе существует множество доказательств в поддержку этого.

Наиболее документированный пример — эффект плацебо.

Врачи обнаружили, что пациенты могут вылечить себя от болезней, когда им назначают мощные лекарства, которые на самом деле представляют собой сахарные таблетки.

Эффект плацебо также распространился на исследования рака, и врачи экспериментируют с лечение пациентов, в попытках избавиться от рака естественным путем, когда пациенты визуализируют себя здоровыми и вылеченными.

Могут ли те же психологические факторы, которые вызывают эффект плацебо, быть применены к постановке целей и, таким образом, помочь сделать человека или бизнес более успешными?

Я верю в это.

Возможно, ничто более не придаст доверия идее жгучего желания, веры и ожидания больше, чем следующая история.

История Сэма Уолтона

Сэм был бедным ребенком, который вырос в сердце Америки во времена Великой депрессии.

Времена были тяжелыми, и малыш упорно трудился, чтобы помочь своим родителям свести концы с концами.

Он вставал рано утром, чтобы доить коров и продавать молоко своим 10-12 клиентам за 10 центов за галлон – а это много денег в те дни. Он также ходил от двери до двери, продавая подписки журнала, когда ему было всего восемь лет.

У Сэма была одна хорошая черта характера — честолюбие. Его мать всегда говорила ему, что он должен стараться быть лучшим, насколько может, чем бы он ни занимался. Поэтому Сэм всегда делал все, что интересовало его, с настоящей страстью.

Даже будучи ребенком, выросшим в штате Миссури, Сэм был полон решимости поставить перед собой смелые цели. Он был настолько честолюбив, что, став бойскаутом, поспорил со всеми другими детьми в его подразделении, что он станет первым среди них, достигшим ранга Орла-Скаута. Получение значка орла Орла было нелегкой задачей и требовало чрезвычайной храбрости. Большинство скаутов-орлов были на год старше Сэма.

Сэм выиграл пари, когда, будучи 14-летним, он спас человека от утопления в реке.

В то время маленький Сэм стал самым молодым скаутом орла в штате Миссури.

В старших классах Сэм был избран председателем студенческого совета и активно участвовал во многих других клубах. Несмотря на то, что он был небольшого роста, Сэм присоединился к баскетбольной команде и был в восторге, когда выиграл чемпионат штата. Сэм также стал защитником футбольной команды, которая тоже не проиграла.

Ставить высокие цели стало естественным для него.

Амбициозность и позитивное умственное отношение остались с ним, когда он окончил среднюю школу. К тому времени, когда Сэм попал в колледж, у него даже были мысли о том, чтобы когда-нибудь стать президентом Соединенных Штатов.

Он решил, что он должен попытаться сначала стать председателем студенческого корпуса университета. Так он побеждал в каждом сообществе, в который приходил, и к тому времени, когда он окончил колледж, он был избран президентом общества чести старших мужчин, офицером своего братства, президентом его старшего класса и президентом класса Библии. Он также был капитаном и президентом Ножницы и Блейда, элитной военной организации ROTC.

Делая все это, он также руководил собственным газетным бизнесом и зарабатывал от 4000 до 6000 долларов в год, что было в конце Депрессии довольно серьезными деньгами.

«Сэм временами был немного рассеян, — сказал управляющий тиражом одной из газет, которую Сэм доставил в колледже, — у него было столько дел и желаний, что он все постоянно забывал. Но когда этот мальчик сосредотачивался на чем-то одном, то непременно получал свое».

Сэм окончил колледж со степенью бакалавра и получил работу в магазине J. C. Penney в качестве стажера управления за 75 долларов в месяц.

Но Сэм не был удовлетворен тем, что стал стажером по менеджменту, и вскоре начал искать другие возможности.

В возрасте 27 лет, имея кредит от своего тестя, он купил небольшой дисконтный магазин в Ньюпорте, штат Арканзас.

Несмотря на начальные плохие продажи и сильную конкуренцию со стороны более просторных магазинов через улицу, Сэм поставил цель для своего небольшого магазина Newport стать лучшим, самым прибыльным магазином в Арканзасе в течение 5 лет.

Сэм много работал в течение пяти лет и достиг своей цели. Вскоре у него был самый большой магазин в Арканзасе. Но у него не было достаточно времени, чтобы насладиться своим успехом.

Вскоре его мир рухнул.

Срок аренды истек, и владелец его здания отказался продлить договор аренды. Он знал, что Сэму больше некуда идти, и решил, что хочет завладеть магазином, чтобы передать его сыну.

«Я не мог поверить, что это происходит со мной, — сказал Сэм, — Это было похоже на кошмар».

Но Сэм не был таким человеком, который легко мог уйти в отставку.

Он и его семья переехали в другой город. Там, в Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин. Он вспомнил, как подслушал, как некоторые люди комментируют его новое предприятие: «Давайте дадим этому парню 60 дней, может быть, 90. Он не продержится так долго».

Ну, Сэм продержался более 90 дней. И его новый магазин стал успешным. Вскоре он начал расширять свой бизнес и открывать другие магазины по всему штату.

В 1962 году, в возрасте 44 лет, он открыл свой самый амбициозный магазин. Он назвал это Wal-Mart.

Остальное уже история.

В 1985 году Форбс назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком в Америке. Ребенок, которому приходилось ходить по магазинам, продавая молоко и газеты, основал самую крупную компанию в мире.

Wal-Mart сделал миллионерами тысячу акционеров, обеспечил рабочие места для миллионов американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах за счет снижения стоимости товаров.

В 1992 году Сэм Уолтон получил Почетную медаль президента — самую высшую гражданскую награду, которая может быть присуждена американскому гражданину.

С детства до того времени, когда он умер в 1992 году, Сэм Уолтон добился успеха во всем, что он предпринял. Трудно сказать, какие качества делают таких людей, как Сэм Уолтон, успешными во многих разных начинаниях. Но в своей автобиографии он говорит о том, почему он считает, что ему так повезло.

«Я не знаю, что заставляет человека быть честолюбивым, — позже сказал Сэм, — но факт в том, что я был полон энтузиазма и амбиций с самого рождения».

Я ожидаю победы. Я вхожу в сложные задачи, из которых всегда собираюсь выйти победителем.

Мне никогда не приходило в голову, что я могу проиграть, это было почти, как если бы я имел право выиграть.

Такое мышление часто, похоже, превращается в самоисполняющееся пророчество.

Как ставить цели: метод Сэма Уолтона

Из этой истории можно извлечь несколько уроков.

1. Определите четкие, конкретные цели того, чего вы хотите добиться

Сэм мотивировал себя, зная, чего он хочет и устанавливая конкретную цель в течение временных рамок. Когда он открыл свой первый магазин, он решил, что он хочет, чтобы его магазин был «лучшим, самым выгодным магазином в Арканзасе в течение 5 лет».

2. Ставьте высокие цели

Мы создаем свои собственные ограничения. Большинство из нас виноваты в том, что нацеливаются слишком низко, а не слишком высоко.

Сэм Уолтон мечтал о большом — даже в детстве. С каждым достижением его уверенность возрастала, и его цели становились все больше и больше. Он не ограничивал себя.

Когда вы ставите перед собой цель, помните: «Хорошая цель должна немного вас напугать и возбудить вас».

Подумайте о своих текущих задачах и протестируйте их против этого правила. Если ваши цели вас не пугают и не волнуют, попробуйте загадать что-то более сложное.

Ум — это ваше ограничение. До тех пор, пока ум может представить себе, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать — пока вы действительно верите этому на 100 процентов.

Арнольд Шварценеггер, всемирно известный актер, спортсмен, бывший губернатор Калифорнии.

Уверена, что большинство успешных людей были не только амбициозны, честолюбивы и активны, но и владели вот этими секретами. Сейчас у вас есть уникальный шанс тоже узнать их. Я собрала все в одну книгу, чтобы вы могли скачать ее одним нажатием клавиши.

3. Не позволяйте поражению сбить вас с пути

Сэм любил улыбаться, когда он думал об одном из своих ранних начальников в Дж. Пенни, который сказал ему: «Я уволил бы тебя, если бы ты не был таким хорошим продавцом. Возможно, ты просто не создан для розничной торговли».

Он не позволял негативным идеям других людей влиять на него. Когда он потерял свой первый магазин, он преодолел свою депрессию, затем упаковал свои сумки, переехал в новый город и начал снова.

Возможно, если бы Сэм не потерял свой первый магазин и был вынужден начать новый в Bentonville, Wal-Mart бы не был основан.

Поражение, если рассматривать его с другой точки зрения, часто является просто механизмом установки нас на правильный путь или обучения ценному уроку.

4. Желание — Вера — Ожидание

Ваши цели должны соответствовать критериям Желания, Веры и Ожидания.

Цель должна быть чем-то, чего вы сильно желаете. Чем больше ваше желание, тем сильнее ваша воля к достижению цели.

Наполеон Хилл сказал: «Если ваши желания достаточно сильны, вы, по-видимому, обладаете сверхчеловеческими способностями».

Это зависит от вашей системы убеждений. По мере того как вы достигаете большего в жизни, ваша уверенность в себе возрастает. Это увеличивает вашу уверенность и подпитывает вас, чтобы добиться еще больших результатов.

Наконец, вы должны ожидать конечного результата.

Ожидание сложнее всего.

Но инструмент творческой визуализации помогает чрезвычайно.

Ваше подсознание не может отличить реальный опыт от воображаемого. Часто визуализируя конечный результат, который вы желаете, вы заставляете свое подсознание воспринимать его как реальное. Это заставляет ум втягивать эту ситуацию в вашу жизнь. Возможно, никто не выразил этот момент более точно, чем Ганди, когда он сказал:

«Человеком, которым я хочу стать, если я верю, что я буду, то я стану».

Как ставить цели на жизнь?

Теперь, когда вы понимаете принципы, лежащие в основе постановки целей, пришло время собрать все, что вы узнали до сих пор и понять как поставить цели на практике.

Я покажу вам простой, но мощный метод, который вы можете использовать для создания жизненного плана вокруг ваших целей.

Шаг 1 — Определите, что для вас важно

Подумайте о различных аспектах вашей жизни. Здоровье, Семья, Друзья, Карьера, Духовность, Финансы, Благотворительность, Образование … и т.д.

Определите, какие из этих областей являются наиболее важными для вас. Возможно, вашими основными проблемами являются семья, духовность и карьера.

Шаг 2 — Установите долгосрочные цели в каждой области

Придумайте видение того, где вы хотели бы быть от пяти до десяти лет с сегодняшнего дня в каждой из этих областей.

Возможно, ваше видение карьеры состоит в том, чтобы управлять собственным бизнесом. Ваше семейное видение может состоять в том, чтобы путешествовать со своей супругой /супругом и детьми по миру.

Ваше финансовое видение может состоять в том, чтобы иметь 250 000 долларов в банке.

Подумайте, чего вы хотите.

Помните правило — хорошая цель должна немного напугать вас и возбудить вас.

Подумав о том, где вы хотите быть на пять или десять лет в будущем, вы создали долгосрочное видение.

Шаг 3 — Решите, что вам нужно сделать в этом году для достижения долгосрочного видения

Итак, вы хотите иметь к следующему году сбережения в размере 250 000 долларов в банке. Что вам нужно сделать в этом году, чтобы достичь этой цели? Возможно, вам нужно будет пройти курс инвестирования, получить более высокооплачиваемую работу или начать поиск новых возможностей для бизнеса.

Сделайте это с каждой долгосрочной целью. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на долгосрочном и краткосрочном планировании.

Многие люди склонны составлять только краткосрочные планы и упускают из виду долгосрочную перспективу.

Другие устанавливают долгосрочные цели, но затем забывают, что им нужно делать прямо сейчас, чтобы достичь этих долгосрочных целей.

Чтобы быть эффективным в постановке целей, вам нужно иметь долгосрочную перспективу и краткосрочные планы, чтобы достичь этого видения.

Шаг 4 — Запишите это на бумаге

Я покажу вам простой метод, который называется «Планирование жизненного цикла». Вы можете увидеть фото такой диаграммы ниже.

Первая горизонтальная черта представляет время. Первая вертикальная черта представляет каждую зону фокусировки — в таблице ниже в фокусе находятся «Семья», «Здоровье», «Карьера», «Творчество» и «Финансы».

Теперь разделите лист пополам. Используйте первую половину, чтобы записать свои краткосрочные цели — цели, которые необходимо выполнить в этом году. Обратите внимание, что каждая цель соответствует временному периоду.

Вторая половина используется для перечисления целей более долгосрочных целей — чего вы хотите достичь в следующем году, а затем в течение следующих пяти лет.

Подробнее о планировании жизненного цикла в видео . Чека-лист мечты.

Сначала вы начинаете смотреть на свои долгосрочные цели. Запишите свое долгосрочное видение для каждой зоны фокусировки в соответствующей строке и столбце.

Затем задайте себе вопрос:

«Что мне нужно сделать в этом году, чтобы быть уверенным, что я на пути к долгосрочному видению?»

Запишите свои краткосрочные цели в соответствующей строке и столбце.

Этот документ можно изменять. Идите вперед и добавляйте новые цели, когда придумаете их. Вы также можете удалить старые цели, если ваши планы изменятся.

Шаг 5 — Начните процесс творческой визуализации

Таблицу планирования жизненного цикла следует разместить в месте, где вы, вероятно, будете ежедневно ее просматривать. Это может быть в офисном ящике, который вы открываете ежедневно, в виде файла на рабочем столе вашего компьютера или в рамке на стене.

Когда вы медитируете, потратьте несколько минут, визуализируя себя для достижения каждой цели.

Казалось бы, ну что интересного можно рассказать про кабель или провод? Не самая увлекательная для широкой аудитории профессия электромонтажник, инженер-электронщик и т.п., как многие думают. Но не спешите с выводами. Оказывается, существует много чего любопытного в этой работе.

Убедитесь сами – провод и кабель: интересные факты о них в нашей статье

Для начала надо определиться, чем два термина, вынесенные в название публикации, отличаются друг от друга. Провод , строго по определению, – это электротехническое изделие, служащее для соединения источника электрического тока с потребителем, а также компонентов электрической схемы друг с другом. Он состоит из одной жилы (однопроволочной или многопроволочной) и может быть неизолированным и изолированным. Напряжение у него во много раз меньше, чем может выдерживать кабель.

Кабель в свою очередь являет собой несколько жил, каждая из которых имеет изоляцию, дренажные жилы, оболочку, которые объединены в единую целостную конструкцию; также при эксплуатации в крайне неблагоприятных условиях снаружи кабель может быть укреплён специальной бронёй. Разнообразные варианты кабеля и провода представлены на http://electroizdelie.by/cable.

Самый длинный высоковольтный кабель в мире

Он связывает Голландию и Норвегию. Изготовлением 580-километрового гиганта занималась сотрудники завода города Карлскрон. Огромный объём поставляемой электроэнергии может удовлетворить бытовые потребности в ней 200 000 000 жителей. Обычные кабелепрокладочные суда не смогли справиться с этим титаном – слишком велика масса. Пришлось прокладывать частями / секциями (каждую грузили сразу в Карлскроне); провели пять сращиваний прямо под водой.

Передача 99% международных данных осуществляется на дне океана посредством подводного коммуникационного кабеля. Чем глубже пролегает кабель, тем меньше его площадь сечения. Ну кто там будет трогать кабель на двухкилометровой глубине? А вот мелководный кабель должен быть толще и куда более защищённым. Не так часто, но всё же их могут грызть акулы. Это может забавно до того момента, пока сотни тысяч людей не останутся без интернета.

Самый дорогой Ethernet-кабель в мире

Люди, предъявляющие высочайшие требования к музыке (их ещё называют аудиофилы) могут с одобрением отметить такую интересную американскую новинку. Кабель элитного класса звукоусиливающего оборудования hi-end, как заявляют разработчики, специально создан для идеальной передачи звука. Жилы проводов и коннекторы из серебра вкупе с использованием передовых технологий обойдутся любителям чистого звука и готовым не экономить на качестве музыкального оборудования 10 тысяч долларов за 12 метров.

Большая часть новейших разработок и самых передовых достижений в области техники используется в космической инженерии. Метр самого лёгкого провода весит 105 грамм. Разработка осуществлялась целенаправленно для космической станции «Мир». Помимо своей лёгкости он может похвастаться впечатляющей «живучестью» в экстремальных условиях – выдерживает колебания температур от -200 до +200 градусов по Цельсию.

Сеть «South East Asia Middle East Western Europe 3», суммарная длина которой составляет 39000 км простирается от Западной Европы до Австралии и Восточной Азии. Информационный поток объединяет 33 государства.

Самый толстый кабель

Корпорация « N kt cables » разработала трёхжильный кабель, которому предстоит расположиться на морском дне. Его диаметр составляет 27 сантиметров, длина – 24 км, а напряжение внутри около 250 киловольт. Он соединяет трансформаторный узел с электростанцией.

Кабель с пожизненной гарантией

Titan Lightning Cable – высокотехнологичное изобретение, благодаря которому потребители могут забыть о том, что шнур от телефона или что-то подобное может порваться. Его не сломает ребёнок, не разгрызёт домашний питомец, вы не порвёте его резким движением. Производится с помощью очень прочной и чрезвычайно гибкой стали. Удобно, практично, надёжно и оправдывает цену. Например, USB-кабель 25-сантиметровой длины стоит примерно в 2500 рублей. Fuse Chicken называет Titan «абсолютно нервущимся шнуром».

В любой области есть место для удивительного и интересного!.

Казалось бы, ну что такого можно узнать про кабель или провод интересного, но не торопитесь так рассуждать. Интересные факты, представленные ниже, могут интересовать не только промышленников или государственных чиновников. Новые технологии открывают иные возможности и в быту. Итак, посмотрим, чего мы достигли в области производства и применения и проводов.

Самый толстый кабель в мире

Созданный корпорацией nkt cables морской трёхжильный кабель диаметром 0,27 метра. Такая толщина неспроста: внутри него идёт напряжение свыше двухсот сорока киловольт. Провод, уложенный на дно моря, соединяет электростанцию и трансформаторный узел. Длина кабеля более двадцати четырёх километров. Он был разработан и спроектирован индивидуально, так как чего-то подобного в энергетической мировой практике раньше не было.

Довольно далеко от берега, в открытом море, расположился блок ветряных электростанций. Вырабатываемое ими электричество только таким способом и может быть доставлено потребителям. По целому ряду причин, расположить трансформаторную понижающую подстанцию на самой электростанции или рядом с ней было невозможно.

Самый длинный высоковольтный кабель

Кабельная трасса длиной в 580 км между г. Эемсхавен (Нидерланды) и г. Феда (Норвегия) - пока самая длинная из всех. По кабелю «NorNed » возможна передача электроэнергии мощностью до 700 МВт. Стоит заметить, что этот кабель - также самый длинный подводный высоковольтный кабель в мире. Кабели и преобразовательные электрические подстанции, расположенные на концах трассы разработаны и поставлены известной компанией ABB Group .

NorNed - кабель высокого напряжения (постоянного тока) с бумажной изоляцией, пропитанной вязким составом без стекания. Сложная конструкция свитых токопроводящих жил, покрытых токопроводящей бумагой для сглаживания неровностей и устранения любого локального повышения напряжённости поля, покрыта вторым слоем углеродной металлизированной бумаги. Герметичная свинцовая плюс полиэтиленовая наружная оболочки обеспечивают надёжную защиту изоляции кабеля от воды и влаги. Два слоя стальной проволочной брони и слой ленты из стали придают механическую прочность. Чтобы оградить кабель от возникновения крутящего момента стальные проволоки образуют контр-спираль (с наложением в противоположных направлениях). Наружный слой - полипропиленовая нить с битумной заливкой - защита кабеля от коррозии.

Этот кабель изготовлен в виде шести непрерывных (!) отрезков длиной до 154 км (в одножильном исполнении) и до 75 км (в двухжильном плоском исполнении).

Самый длинный сверхпроводящий кабель

Компания LS Cable (Южная Корея) готова к выпуску сверхпроводящего силового кабеля, обеспечивающего передачу мощности с пятикратным увеличением её объёма и значительным уменьшением затрат на установку. 500 метров - такова заявленная длина линии в распределительной высоковольтной системе на 22,9 кВ, 50 МВА. Владелец - электроэнергетическая корпорация KEPCO (Korea Electric Power Corporation).

Нагревательный кабель

Хотя нагревательные кабели изготавливались одиночно и ранее, однако, в 1926 году, норвежской компанией Alcatel, ныне именуемой Nexans, начат серийный выпуск нагревательного кабеля. Примечательно, что такая кабельная система обогрева главного кафедрального собора в г. Осло безотказно прослужила 62 года (вот это качество! ). Кабель был демонтирован лишь по причине капитального ремонта собора и полной реконструкции пола, однако затем лабораторные испытания показали, что удалённый кабель мог прослужить ещё 30-35 лет!

Самая высоковольтная линия

Один из участков уникальной высоковольтной линии электропередач, называемой «Сибирь-Центр», - трасса Экибастуз-Кокчетав с проектным напряжением 1150 кВ. Хотя в настоящее время рабочее напряжение линии 500 кВ, проектная величина недоступна для «конкурентов». На участке длиной 432 километра расположены опоры высотой около 45 метров. Вес проводников линии достигает около 50 тонн!

Пропускная способность данной ЛЭП достигает 5500 МВт, что делает её сверхмощным энергомостом между Экибастузским энергоузлом и Сибирских электростанций к Уралу промышленному. Общая протяжённость этой ЛЭП (Барнаул - Экибастуз - Кокчетав - Кустанай - Челябинск) - 1900 км, значительная часть - на территории Казахстана - 1400 км.

Самый тонкий кабель UTP

Представитель группы компаний Nexans, американская Berk-Tek (в партнёрстве с компанией Ortronics/Legrand) объявила о разработках нового кабеля, имеющего неэкранированные витые пары, с наружным диаметром 0,3 дюйма или по-нашему 7,62 мм. До 100 метров длины, этот кабель (четыре витые пары и три монофиламентных элемента, создающих идеально круглое поперечное сечение) будет поддерживать протокол IEEE 10GBASE-T. При сокращении габаритов остаются неизменными, как низкий уровень перекрёстных искажений от соседних кабелей, так и другие характеристики, свойственные его предшественнику - кабелю LANmark-10G.

Экономия пространства и упрощение монтажа - основные цели, достигнутые этим кабелем - вот что важно для центра обработки данных, где чаще всего требуются кабели на 10 Гбит. По словам представителей компании, система с этим кабелем будет поддерживать 10 Гбитный трафик не менее 25 лет.

Самый тонкий проводник

Трудно даже назвать это толщиной, ведь диаметр этого металлического провода менее 2 нанометров! Начиная с 2003 года, команда профессора Йеома Хан Вона успешно работает над созданием сверхтонких проводов. Новая технология поможет создавать чипы для обработки данных на больших скоростях.

Самый тонкий радиочастотный кабель

Пока в нашей стране этот чемпион - кабель РК 50-0,3-21, имеющий диаметр по изоляции, равный 0,3мм. Он был разработан в 1983 году для ЭВМ в ОКБ КП.

Самый «лёгкий» кабель

Мировые лидеры для своих габаритов в категории теплостойких радиочастотных коаксиальных кабелей - космические кабели РК50-3,7-41 с весом 40,3 г/м и РК-50-7-47, вес которого - 105 г/м. Они были разработаны специально для станции «Мир», тоже в ОКБ КП. Есть у них и другие, тоже «чемпионские» показатели, - диапазон рабочих температур (от -200 до +200С) и самый низкий уровень потерь.

Самый дорогой Ethernet-кабель за 10 тысяч долларов

Как известно, техника класса hi-end стоит очень больших денег. Если говорить об устройствах для аудиофилов, то здесь расценки чрезвычайно велики. А все потому, что разработчики таких устройств играют на чувствах любителей музыки, создавая очень дорогие суперкачественные аудиокабели с золотым покрытием, стеклянные колонки, «теплые ламповые» усилители и прочее.

В некоторых случаях высокая цена такой техники оправдана, но есть варианты, где производители не совсем честны с покупателем, стараясь продать задорого то, что попросту не может стоить таких денег. В качестве примера можно привести Ethernet-кабель за 10 тысяч долларов США, длиной всего 12 метров. У этого кабеля, в частности, из серебра сделаны как коннекторы, так и жилы проводов.

По словам разработчиков, высокая стоимость обусловлена очень высоким качеством кабеля, «заточенного» под передачу звука.

• Преимуществами кабеля являются следующее: Светодиодные отметки с индикацией правильного направления подключения. Понятно, что многие любители музыки могут попросту не знать о том, что кабели Ethernet двунаправленные;
• Кабель защищен от наводок, используется специальное экранированное покрытие;
• У этого кабеля очень качественные защелки, в результате чего провод не выпадет из разъема в неподходящий момент;
• Экранированная защита кабеля является защитой от «замедления частей сигнала, что приводит проблемам при мультиоктавном аудио».

Самый дорогой HDMI-кабель

Компания Wireworld представила самый дорогой и одновременно самый продвинутый HDMI-кабель. Решение представляет собой специально изготовленный провод, внутри которого находятся специальные проводники из серебра, которых в два раза больше, чем в обычных решениях (24).

Platinum Starlight будет поддерживать максимально возможную скорость передачи данных без искажений и помех на скорости до 21 Гбит/с. Стоимость кабеля длиной 1 метро будет составлять 1000 долларов.

Ну и конечно же не оставим без внимания кабели для мобильных устройств. Среди них сейчас можно встретить весьма необычные варианты. О которых, возможно, многие даже не слышали.

Кабель автоматического резервного копирования

Новатор Kelly Sumner придумал гениальный the MEEM кабель памяти. Это уникальное устройство представляет собой кабель для зарядки, который автоматически создает резервную копию вашего устройства каждый раз при подключении его для зарядки. В то время как большинство зарядных кабелей обеспечивают устройство необходимым количеством энергии, кабель памяти Мим решает проблемы сохранения всех ваших данных.

MEEM разработан с портом USB и Apple, или разъемом MicroUSB. После подключения к устройству, этот кабель памяти начнет резервное копирование данных, подключен ли он к автомобильному зарядному устройству, порту ПК, адаптеру питания или внешнему аккумулятору. Это устройство дает душевное спокойствие, ведь вы знаете, что все ваши данные в безопасности, даже если вы не состыкованы с компьютером.

Неуничтожаемый кабель

Эти замечательные кабели не только выдерживают завязывание снова и снова, но даже выдержат автомобиль или пилу. Titan Lightning Cable производится с помощью гибкой, промышленного класса стали, которая достаточно прочна, чтобы выиграть титул " самого крепкого кабеля на Земле".

Кабель имеет пожизненную гарантию, а это значит, что вам никогда не придется покупать другой шнур для зарядки своего мобильного устройства. Больше не будет ситуаций, когда ваш питомец пожевал его, ребенок порвал или он протёрся от использования. Облаченные в два слоя нерушимой стали, эти кабели никогда не подведут. Вполне неплохой вариант для долгосрочного использования.

Универсальный USB кабель для подключения любых устройств - GoldX

На сегодняшний день интерфейс USB поддерживает два стандарта передачи данных, а так же несколько типов разъемов, что привело к необходимости иметь на столе множество проводов, и соответственно, портов в системе. Универсальный кабель GoldX позволет раз и навсегда избавиться от проблемы нехватки USB портов на системной плате, а так же путаницы проводов на рабочем столе.

Основная особенность кабеля GoldX заключается в использовании специального позолоченного разъема Quickconnet на обоих концах провода, к которому можно подключить любой из пяти USB переходников, входящих в комплект поставки, что позволяет создать четыре основные конфигурации кабеля.

Так, например, вы можете подключить один конец провода к стандартному USB порту компьютера, а ко второму подключать только необходимый для данного устройства тип разъема, при этом все остальные разъемы можно аккуратно хранить в миниатюрном кожаном чехле, входящем в комплект поставки. Или, вы можете подключить кабель к двум независимым устройствам, так называемый USB Host. Например, вы можете подключить карманный компьютер, к телефону, цифровой камере или принтеру. Либо, подключить цифровую фото или видео камеру к принтеру, внешнему жесткому диску, телефону или КПК. Другими словами, с помощью одного кабеля вы сможете соединить самые разные устройства.

Так как прогресс не стоит на месте, с уверенностью можно сказать, что в скором времени мы увидим еще больше интересного в кабельной продукции различных областей.