Организатор пространства, коуч, ведущая онлайн-марафонов по расхламлению и организации быта. Ее девиз: порядок в доме = порядок в жизни. Верит, что освобождение от хлама в доме - первый шаг к большим переменам и колоссальный инструмент для наведения порядка в голове, поиска себя и своего призвания. Ведет блог об организации быта и гардероба «Оптимизация жизни»
К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около двух лет. Сначала я даже не подозревала, что мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм». Я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но…
Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз - и оказываешься прямо в эпицентре событий.
Вы хотите начать жить по принципам минимализма? Любовь к этому образу жизни обретает новую силу с популяризацией японской культуры. Минималисты - это люди, которые стремятся увеличить свою значимость за счет уменьшения количества деталей в интерьере. Они счастливы, ведь они полностью свободны от оков потребления. Эти 10 способов заставят вас перестроить свое мышление на простую жизнь.
Запишите свои цели
Для начала определите причину, которая подтолкнула вас на путь минимализма. А теперь озвучьте свои цели на следующие полгода, год или последующие пять лет. Потратьте время, чтобы записать свои планы и устремления. В дальнейшем эти записи окажут вам неоценимую услугу: они не дадут сбиться с намеченного курса.
Освободите жилище от хлама
После того как вы озвучили свои цели, настала пора переходить к действиям. Начните очистку с самого очевидного места: с вашего личного пространства. Освободите жилище от ненужного хлама, пылящегося в шкафах и кладовке. Вам придется расстаться со всеми вещами, которые вы не используете на протяжении года. Смело удаляйте из квартиры вышедшую из употребления одежду, кухонную утварь, предметы декора и другие вещи, которые стоят без дела. Ваше жилище не должно уподобляться складскому помещению. Расставайтесь со всеми этими вещами без сожаления.
Пожертвование вещей
Не нужно относить все ненужные вам вещи на свалку. Некоторые из них имеют отличное состояние и могут сослужить хорошую службу нуждающимся. В первую очередь это касается посуды и другой кухонной утвари, что накопилась в вашем доме за последние пять лет. Вместо того чтобы хранить их все, оставьте по одному прибору на каждого члена семьи, а остальное пожертвуйте в местный благотворительный центр.
Сделайте свой гардероб универсальным
Настало время разобраться с одеждой. Принципы минимализма велят оставлять в гардеробе только универсальные вещи, каждая из которых отлично гармонирует с любой другой. Оставляйте в своем шкафу только ту одежду, которая имеет нейтральные оттенки и классический крой. Ну а те вещи, которые являются эксклюзивными или переходными, не должны загромождать шкаф.
Подумайте об окружающей среде
Минималисты имеют особое мышление. Они прекрасно понимают, что каждая пластиковая бутылка и каждая целлофановая упаковка засоряют окружающее пространство. Дайте себе слово, что вы не будете возвращать планете большое количество отходов. Попробуйте экономить воду при мытье посуды и замените бумажные полотенца на фланелевую ткань, которую можно использовать неоднократно.
Планируйте приготовление еды разумно
Если вы отваривали куриную грудку для диетического салата, не спешите прощаться с бульоном. Заправьте его овощами и зеленью. Планируйте приготовление еды, ориентируясь на уже имеющиеся в холодильнике и кухонном шкафу продукты. Не спешите совершать поход в супермаркет, не использовав большую часть пищевых ресурсов. Вместо того чтобы каждый вечер готовить еду со множеством разных ингредиентов, выстройте свое меню вокруг повторяющихся продуктов. Не выбрасывайте остатки пищи.
Устраните токсичные отношения
Быть минималистом можно не только в отношении к вещам и окружающей среде. Это течение приветствует избавление от токсичных отношений. Вы уже очистили свое жилище от ненужного хлама. Настало время расстаться с ненужными связями.
Путешествуйте налегке
Минималистам не нужны долгие часы на сборы, если им предстоит увлекательное путешествие. Все, что они берут с собой, - это зубная щетка и комплект нижнего белья. Они мгновенно собираются в поездку и обходятся без громоздких чемоданов. Мобильность и простота - вот что вам нужно вне дома.
Опыт - это большой этап в жизни
Если в конце концов вы не сможете вжиться в шкуру минималиста, не отчаивайтесь. Каждый раз напоминайте себе о том, что неудачный опыт - это не просто прихоть, а очередная глава в вашей жизни. Храните тягу к минимализму в своем сердце, и когда-нибудь это вам пригодится.
Не будьте слишком строги к себе
Не укоряйте себя, если вы так и не смогли встать на рельсы простоты. Вероятно, глупо ждать полной трансформации. Для начала начните ставить перед собой более реалистичные цели. Их вы сможете добиваться постепенно, а в один прекрасный момент вы окажетесь в том месте, где должны оказаться.
Вести образ жизни минималиста – значит, внести порядок в свои дела, общение, отказаться от переживаний и тревог, и научиться радоваться и извлекать пользу из каждого прожитого дня. Мы подскажем, как за 3 недели стать минималистом.
1. Проведите день не в сети. Мы так часто отвлекаемся на социальные сети, общение в интернете, что совершенно не замечаем прекрасного вокруг нас. Пересильте себя, откажитесь на день от интернета, и вы поймете, что ничего сверхважного в ваше отсутствие не произошло.
2. Потратьте 10-15 минут на медитацию. Это не перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вы точно сможете почувствовать себя более спокойной.
3. Приведите в порядок цифровую жизнь. Откажитесь от моря бесполезных подписок в социальных сетях, ответьте на электронные письма, почистите переписки – откажитесь от виртуального хлама.
4. Проведите день без жалоб. Старайтесь мыслить и говорить в позитивном ключе. Не жалуйтесь на происходящее вокруг, не нойте. Сложно, но это помогает понять, что без такой надоедливой вещи, как жалобы, можно обойтись.
5. Выделите важные задачи. Количество – от трех до шести. Это могут быть задачи разной длительности – на год вперед или на всю жизнь.
6. Начинайте утро с какого-то ритуала. Долой проверку социальных сетей, как только вы приоткрыли глаза. Начинайте день с простого ритуала. Например, делайте зарядку или обнимайте мужа после пробуждения.
7. Приведите в порядок списки для чтения. Это касается не книг, а снова виртуальной жизни. Современные люди тратят так много времени на то, чтобы просмотреть море бесполезного контента. Так что отпишитесь от ненужных страниц и упорядочьте свои закладки.
8. Очистите косметичку. Долой предметы, которыми вы не пользуетесь или срок годности которых давно истек.
10. Полюбите одиночество. Это прекрасный способ побыть в обществе самой себя, многое обдумать.
12. Поставьте цели. Период – год вперед. Запишите их. Когда перед вами четко изложен план на бумаге, расставлять приоритеты и воплощать его в жизнь становится проще.
13. Освойте новый навык, начните прямо сегодня. У вас наверняка есть то, что вы хотели бы изучить. Настало время сделать это, а не откладывать на потом.
14. Не покупайте ничего на протяжении суток. Да, кажется что это очень сложно, но этот шаг помогает убедиться в том, что большинство покупок, которые мы совершаем – бессмысленны.
15. Очистите шкаф. Освободите его от старых вещей, которые вы не носите. Отдайте их нуждающимся, продайте или отправьте их на помойку, но не храните дома.
16. Занимайтесь одновременно одним делом. Вы увидите, что процесс идет быстрее, если вы концентрируете внимание на одном деле, а не на десяти.
17. Не наносите макияж. Естественная красота должна присутствовать в нашей жизни. Полюбите себя без тонны косметики. И это непременно сделают и окружающие.
18. Благодарите. Составьте список вещей, за которые вы благодарны близким, себе, жизни. Вы увидите много поводов для радости.
19. Определите, что вас раздражает и подвергает стрессу. От некоторых вещей вы сможете избавиться быстро, а некоторые пункты требуют усилий. Но искорените меньшее зло, и большее уйдет скорее.
20. Ведите дневник. Записывайте в него мысли, переживания, радости и поводы для гордости собой. Это прекрасный метод анализа своей жизни.
21. Читайте вместо просмотра телевизора. Это существенно полезнее и приятнее. Более того, в книгах больше полезной информации, чем в «ящике».
Проведя 21 день, следуя этим простым советам, вы сможете очень многое узнать о себе и своих возможностях.
Не возражайте против того, что имеете, радуйтесь тому, что есть. Когда вы понимаете, что ни в чем не нуждаетесь, целый мир принадлежит вам.
Лао Цзы
Самое время подумать о том, что же такое «жизнь в стиле минимализма»?
Прежде всего, это уничтожение лишнего во всех его формах. Вам остаются только мир, покой и свет. Вы удерживаете рядом самое необходимое, выбрасывая из всех комнат и закоулков души хлам.
Минималист отказывается от мыслей о том, как бы получить как можно больше, особенно, если это касается вещей. Он понимает, что вещи, подобно грузу, тянут на дно. Вместо этого появляется понятие, что красота- в малом.
В какой-то момент минималист начинает понимать, что жизнь- это огромное приключение, а не новая сумочка в шкафу или очередная машина под окном. Он понимает, что приобретение вещей не делает его счастливым, и ценит качество, а не количество.
Какое удовольствие проснуться утром в комнате, полной утренних лучей солнца и свободной от хлама и мусора, выпить чашечку кофе, почитать, совершить пробежку по просыпающемуся городу и сесть писать книгу… Немного поработать, потом провести время с семьей. Именно эти вещи делают счастливыми. Не беготня по магазинам, не хождение по вечеринкам и даже не трата денег на многочисленные путешествия.
Только интуитивно мы все понимаем, что хотим одного и того же, что дает минимализм:
- приобрести больше свободы
- найти больше времени
- оставить в комнате только самое необходимое
- меньше переживать
- получать больше удовольствия
- стать скромнее и экономнее
- научиться беречь природу
- поправить здоровье
Минимализм учит:
1.
Пренебрегать ненужными вещами.
Заметьте, не пренебрегать вещами совсем, а только НЕНУЖНЫМИ.
2.
Выделять необходимое.
Что важно для вас? Что делает вас счастливым? Что оказывает наибольшее влияние на вашу работу и карьеру?
3.
Принимать во внимание.
То, что вы храните или будете хранить в своей жизни — именно оно требует и нуждается во внимании. И нечего лишнего.
4.
Наполнять жизнь радостью.
Не просто убирать все из жизни, нет. А наполнять ее важным и радостным.
5.
Создавать, создавать.
Минимализм- это не конечная точка и не подведение итогов. Это процесс создания чего-то большего и важного.
Меньше бойтесь, больше надейтесь;
Меньше ешьте, больше жуйте;
Меньше нойте, больше дышите.
Меньше говорите, больше слушайте; больше любите и все вещи на Земле станут вашими.
Шведская пословица
Как же стать минималистом?
Желание оставить в жизни только важное и нужное есть практически у каждого, но как начать отделять одно от другого?Вот с чего я предлагаю начать:
- Наконец-то понять, что в вашей жизни уже всего достаточно . Это, на мой взгляд, самое важное: принять, то, что у вас сейчас есть.
- Урезать беспорядок и желание к жажде обладания . Если у вас появилось желание расчистить завалы дома или на работе, это не значит, что вы минималист. Главное — действие. Главное — начать. Понадобится неделя, две, три… Дело, вероятно, будет продвигаться медленно. Но это необходимая часть становления на путь минимализма.
- Упрощать свой график . Убирать то, что вы делаете через силу и без желания. Позволить сфокусироваться только на важном.
- Медленно, но верно создавать, держа в голове конечный результат. Данный процесс является постоянным, непроходимым. Но именно в создании важного и заключается счастье минимализма.
___________________________________________________________
В нашем обществе прогрессирует бездумное потребление. Мы приобретаем горы вещей и не можем объяснить, зачем они нужны, зачем нам так много всего. А потом тонем в куче хлама, боясь расстаться с результатами неуёмного потребления.
Принимая принципы минимализма, вы не только освобождаете свой дом от ненужных вещей, но и делаете свою жизнь более осознанной.
1. Вы даже не вспомните, от чего избавились
Когда вы только начинаете избавляться от ненужных вещей, у вас возникает много вопросов: «Я действительно не пользуюсь этой вещью?», «А что, если она мне понадобится?», «Однажды я захочу её использовать, а её нет!».
Вам кажется, что эти вопросы и опасения вполне рациональны, но на самом деле, как только вы избавитесь от предмета, вы тут же про него забудете. Вещи, которые захламляют вашу жизнь и заставляют задуматься, нужны они или нет, в большинстве своём настолько бесполезны, что ваше «однажды» никогда не наступит.
2. Воспоминания живут в сознании, а не на полках
Так трудно освободить шкафы и полки от пыльных статуэток, фотографий в рамках и прочих вещей, которые ассоциируются с приятными воспоминаниями.
Здесь надо понять, что воспоминания живут у вас в памяти и не зависят от бесполезных вещиц, которые только захламляют вашу квартиру. Ведь, если вы вдруг потеряете эти вещи, воспоминания о приятных временах, любимых людях и путешествиях никуда не исчезнут.
Поэтому смело избавляйтесь от бесполезных памятных сувениров. Что вы получите в итоге? Чистые полки, больше свободного пространства, в котором и дышится легче, и думается свободнее.
3. Наводить порядок - не всегда лучшее решение
Когда у вас много вещей, вы тратите изрядное количество времени на то, чтобы поддерживать порядок. Вы раскладываете вещи по местам, организуете пространство и повторяете это снова и снова.
Этот трюк маркетологов - большие скидки - отлично работает, и бездумные потребители покупают кучу ненужных вещей. Но, если вы прониклись духом минимализма, этот трюк будет бессилен, вы на него больше не попадётесь.
7. Вы тратите своё время онлайн более рационально
Минимализм проявляется не только в вещах, но и во всех остальных сферах жизни, включая работу за компьютером. Быть минималистом - значит убрать всё лишнее, то, в чём вы на самом деле не нуждаетесь.
Вы не заморачиваетесь с красивыми обоями для рабочего стола, не ищете красивые темы и иконки, не скачиваете лишние программы.
Вы используете простые бесплатные утилиты, не менее функциональные, чем красивые платные варианты. На вашем рабочем столе не маячат десятки иконок посторонних программ, которые вы даже не помните, когда установили, а в браузере не отвлекают несколько вкладок.
Работа с одной вкладкой в браузере - это отличный способ увеличить эффективность работы. Так вы победите многозадачность и не будете отвлекаться на посторонние дела.
8. Принцип «меньше значит больше» действительно работает
Освобождая место в своей жизни и очищая разум, вы начинаете понимать, зачем это нужно. Бесполезные вещи покидают вас. Чем меньше вещей, привлекающих ваше внимание, тем больше контроля в вашей жизни.
Вы тратите меньше времени, в вашей жизни меньше беспорядка и сложностей, связанных с потреблением. Меньше ненужных вещей, затрат, обязанностей.
В итоге совокупность всех этих «меньше» даёт вам гораздо больше: больше времени, свободы и денег. И вы понимаете, что «меньше» на самом деле значит «больше».