Причиной деградации или развала личности могут быть нарушения психики, алкоголизм, наркомания, старческий возраст. Если изменения не связаны с болезнью или преклонным возрастом, причинами деградации становятся обида на жизнь, чувство вины, одиночество, отсутствие интересов.

Что означает слово «деградация»? Слово «деградация» встречается довольно часто. Его употребляют, когда говорят о постепенном ухудшении, упадке, утрате ценных качеств и свойств, наблюдающихся в различных областях жизни – культуре, обществе, искусстве, окружающей среде. Применяется этот термин и по отношению к физическим, химическим и биологическим процессам: деградация почв, белков и др.

Психологи используют его, когда говорят о разрушении личности – сужении и обеднении интересов, чувств, дарований и суждений, снижении умственной активности и работоспособности, вплоть до полного безразличия и потери контактов с окружающей средой. Деградацию личности еще называют умственным отупением. Одна из тяжелых форм деградации личности – маразм, или глубокое слабоумие. Деградация личности – составная часть более глубокого распада человеческой психики: деменции, или слабоумия.

Как проявляется деградация личности?

Первые признаки деградации появляются задолго до полного распада личности. Круг интересов у таких людей сужается, главным образом в общекультурном аспекте: они перестают смотреть фильмы, читать книги, посещать концерты. Им присущи легкомыслие, плоский юмор, беззаботность наряду с капризностью, недовольством и брюзжанием. Они становятся надоедливыми и фамильярными. Их суждения легковесны и поверхностны, а в поведении наблюдаются развязность, склонность к цинизму, снижение чувства стыда и брезгливости. Развиваются такие качества, как , лживость, эгоцентризм.

По мере прогрессирования заболевания интеллектуальные расстройства нарастают. Характер меняется в худшую сторону: человек делается раздражительным, вспыльчивым. Главными его чертами становятся негативное мировосприятие – отношение ко всем событиям с негативным предубеждением, внутренний страх и . Ухудшается память, интересы сужаются, а суждения и чувства обедняются. Человеку становится трудно сконцентрировать свое внимание на чем-либо.

Еще одно проявление деградации личности – безволие, чрезмерное благодушие и беспечность. Беззаботность и полное безразличие к окружающему миру наблюдаются при тяжелой форме деградации – маразме. Деградация личности сказывается и на внешнем облике человека. Характерные изменения во внешности видны, можно сказать, невооруженным глазом: неряшливость, сутулость, безучастный взгляд, неадекватное поведение. Про таких людей так и говорят – опустившиеся.

Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:

• отношение к себе как к пешке, от которой ничего не зависит ни в общественной, ни в личной жизни;
• главным в их жизни становится удовлетворение основных первичных потребностей;
• мир они разделяют на «своих» и «чужих» и стараются оградить себя от «чужих»;
• они считают, что их мнение непоколебимо и не подлежит критике и обсуждению;
• их язык беден, они используют элементарные речевые обороты. Их мозг не хочет затрачивать усилия на вербальные функции.

Почему происходит деградация личности?

Человек деградирует, когда перестает развиваться духовно. Его мозг как бы начинает атрофироваться «за ненадобностью». Причин, по которым у человека опускаются руки и он утрачивает веру в себя, ему становится неинтересно жить, он перестает следить за событиями, развиваться интеллектуально, забывает о прежних увлечениях, – может быть множество. С кем-то такое случается при утрате близкого человека, кто-то теряет вкус к жизни после крушения надежд или ряда неудач. Наиболее подвержены деградации личности одинокие люди, чувствующие себя неудачниками и никому не нужными.

Но эти факторы в большинстве случаев грозят деградацией не сами по себе, а тем, что человек начинает искать утешение и забвение в алкоголе и рано или поздно уходит в запой. Понятия же алкоголизм и деградация личности неразделимы. Причем алкоголизм может быть как причиной деградации, так и ее следствием.

К сожалению, довольно часто деградация личности развивается у пожилых людей после ухода на пенсию. Психологи даже утверждают, что уход на пенсию очень вреден. Отсутствие обязанностей, ответственности, необходимости нагружать мозг приводят к постепенной духовной смерти.

В то же время есть немало людей преклонного возраста, сохранивших живой и ясный ум. Если человек и в старости остается многосторонней личностью, не сидит без дела, если уход на пенсию освобождает время и силы для новых занятий, то деградация личности ему не грозит. Деградация личности может быть следствием психических заболеваний или органических заболеваний головного мозга (шизофрении, эпилепсии, интоксикации, травм и др.).

Старческий маразм как форма деградации личности

Старческий маразм – прогрессирующее заболевание, которое является необратимым психическим расстройством. Причина его – атрофия всех процессов, которые происходят в головном мозге, а случается это преимущественно вследствие патологических изменений в его кровеносных сосудах. Отягощает ситуацию и наследственность.

Болезнь развивается постепенно, годами, и странности в поведении окружающие замечают не сразу. Человек всего лишь становится рассеянным, забывчивым, ворчливым, скупым и эгоцентричным. Но по мере прогрессирования симптомы становятся все ярче, и не заметить их уже невозможно. Память ухудшается, возникают ложные воспоминания событий, которых не было. В конце концов человек перестает узнавать близких людей, утрачивает навыки по уходу за собой, и ему необходимы постоянный контроль и помощь.

Алкоголизм и деградация личности

Еще один пример полной деградации личности – алкоголизм. Спиртное для алкоголика – главная жизненная потребность, и его мозг работает с одной целью – где и как добыть спиртное. Мысли алкоголика поверхностны, фразы и слова просты и незатейливы.

Симптомы деградации личности у алкоголиков проявляются уже на первых этапах алкоголизма. Они эмоционально неустойчивы: плаксивость, обидчивость, пессимизм могут резко смениться возбудимостью, раздражением и гневом. У них отсутствует чувство вины и понимания своих поступков, зато наблюдается беспечность, эйфория, недооценка жизненных трудностей. Их поступки неадекватны и непредсказуемы. Алкоголики делаются грубы, лживы и эгоистичны.

К сожалению, от риска духовной деградации не застрахован никто – она грозит любому человеку, который будет «плыть по течению» и не заниматься саморазвитием. Если не совершенствоваться, не вкладывать силы и время в свое развитие, духовная смерть может наступить раньше физической. Еще поэт Н. Заболоцкий писал:

«Не позволяй душе лениться!

Чтоб воду в ступе не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,

Освобождая от работ,

Она последнюю рубашку

С тебя без жалости сорвет».

Людям, которые преодолевают свою пассивность, сохраняют активное физическое состояние, интересуются всем, что происходит в мире, и занимают активную жизненную позицию, вряд ли грозит деградация личности. Важно также и ближайшее окружение: чтобы рядом находились люди, которые бы заражали своим стремлением к новым знаниям и умениям.

Что касается старческого маразма, то вылечить совсем его невозможно, но на ранней стадии он поддается корректировке. Поэтому при появлении первых признаков стоит обследоваться: если его причина – сосудистые заболевания головного мозга, например атеросклероз, врач назначит соответствующее лечение. Приостановить развитие старческого маразма помогут витамины группы В, в частности В6 и фолиевая кислота, и экстракт либо капсулы Гинкго-билоба.

Одним из самых тяжелых типов деградации считается маразм, который являет собой слабоумие. При нем теряются контакты с окружающим миром. Человек выражает полное безразличие к другим людям и поддерживает весьма беззаботную жизнедеятельность.

Признаки деградации личности можно наблюдать у многих людей. Причем такие проблемы свойственны не только хроническим неудачникам, но и вполне осознанным личностям. В этом и заключается опасность процесса увядания. Такое положение вещей еще раз подтверждает уязвимость личности.

Причины деградации человека

Нередко личность деградирует из-за того, что ею овладевает апатия. В ситуациях, когда человеку нужно выполнить какое-то важное задание или принять ответственное решение, многие предпочитают ничего не делать. Человек без воли, который действует лишь в соответствии со своими желаниями и нежеланиями, имеет все шансы деградировать в моральном и интеллектуальном плане.

Деградация личности – это процесс, который часто можно наблюдать у взрослых людей. При выходе на пенсию человек в каком-то смысле умирает, поскольку более молодые коллеги провожают его на «заслуженный отдых». По факту, в такой ситуации личность расслабляется, ибо теперь нет необходимости отвечать за что-либо или прикладывать усилия для достижения какой-то цели. В итоге деструктивная пассивность полностью овладевает человеком. Подобное аморфное состояние можно сравнить с подготовкой к физической смерти. Что удивительно, среди пожилых людей довольно много тех, которых деградация обошла стороной.

Проблема деградации личности больше свойственна одиноким людям или тем, кто пережил утерю близкого. В последнем случае человек впадает в депрессию, что способствует быстрому личностному увяданию. Интересно, что огромная доля людей, желая отомстить жизни за свое несчастье, по большей части убивают себя сами. Таким образом, человек практикует своеобразный медленный суицид.

Еще одной причиной деградации может быть ощущение вины. Людям, которые чувствуют себя ненужными, нередко свойственен личностный развал. Если человек потерял веру в себя из-за нескольких подряд идущих неудач, то велика вероятность деградации.

Невозможно перечислить все причины увядания личности, среди которых, несомненно, присутствуют такие, как безволие, наркомания во всех ее проявлениях, жестокость, прокрастинация и банальная лень. Однако главной причиной все же является отсутствие духовности, ума, сострадания и любви. Именно эти составляющие делают человека человеком.

Несомненно, есть множество примеров, когда личность без души может демонстрировать незаурядный ум и достигать немалых успехов, при этом не деградируя. Однако чтобы стать такой личностью нужно изначально быть человеком и формироваться в определенных условиях.

Известный психолог Абрахам Маслоу считал, что деградация человека имеет следующие этапы прогрессирования:

• Формирование психологии «пешки». У человека возникает ощущение того, что он полностью зависит от каких-то иных сил. Это явление называется феноменом «выученной беспомощности».
• Возникновение дефицита основных благ. Первичные потребности в еде и выживаемости становятся приоритетными.
• Формирование «чистого» окружения. Весь социум разделяется на плохих и хороших людей, «своих» и «чужих». Нередко у человека проявляется чувство стыда и вины за себя.
• Возникновение культа «самокритики». Человек способен признавать совершение даже тех поступков, к которым он не имеет отношения.
• Защита «священных основ». Личность категорически не желает задумываться над главными предпосылками идеологии. Такие люди не сомневаются в своих «священных основах» и не способны смотреть на них скептическим взглядом.

Как избежать деградации

Духовная деградация личности вполне может настичь каждого, кто не занимается саморазвитием. Таким образом, любой человек имеет все шансы прийти к полному всестороннему развалу. Необходимо вкладывать время и силы, чтобы поддерживать себя на стабильно высоком уровне. Строить, совершенствовать и делать – вот то, на чем нужно сконцентрироваться тем, кто не желает деградировать. В противном случае духовная смерть настигнет человека гораздо раньше физической.

Во избежание деградации следует уметь бороться со своей пассивностью. Такой навык позволяет увеличить внутреннюю энергию человека и укрепить силу воли.

Существует физическая и социальная смерть. Второе понятие подразумевает то, что человек, будучи здоровым, для общества не представляет никакой ценности. Более того, такая личность может также нанести вред социуму, поскольку является обузой и далеко не лучшим примером. Дабы избежать социальной смерти, необходимо прилагать усилия для сохранения активного физического состояния и интересоваться всем, что твориться в мире. Человеку нужно стремиться быть полезным для людей, среди которых он живет. Для сохранения высокого жизненного потенциала нужно жить не только для себя, не отдаваясь в руки внутренней пассивности. Следует понимать, что основной пищей для ума является как информация, которую мы потребляем при чтении или путем аудиального восприятия, так и то, о чем мы говорим и чем интересуемся.

Те, кто имеет достаточно активную жизненную позицию и живут в режиме миссии, никогда не столкнуться с проблемой деградации. Обычно такие люди занимаются любимым делом и имеют множество интересов.

Нужно понимать, что окружение оказывает невероятное влияние на развитие или деградацию личности. Если человек в основном контактирует с опускающимися людьми, то это не скажется на нем благотворно.

Существует притча об огурце, который стремился всеми силами сохранить свою свежесть. Попав в банку с солеными огурцами, ему в первое время было очень неприятно, поскольку рассол не способствовал сохранению свежести. Кроме того, внешний вид свежего огурца был укором для его соленых собратьев. Однако через некоторое время огурцу рассол перестал быть противен, а его соседи не казались уже настолько солеными. Огурец подумал о том, что быть таким, как все очень удобно. Тем не менее, чтобы не превратиться в соленую закуску, нужно следовать верному направлению в жизни.

Теперь вы знаете, что такое деградация человека. Имея общие представления о данной проблеме, вы легко сможете избежать участи, которая предписана огромному числу людей.

Высказывания великих и успешных людей о деградации

«Гордыня – первая ступень деградации. Гордость приводит к неосознанному высокомерию, или пренебрежению другими, потом к оскорблению на уровне ума, в мыслях. Потом, если мы не останавливаем свой негатив к другим на уровне ума, мы будем уже вслух оскорблять словами. И оскорбляя словами, мы будем деградировать. Мы обретём дурные качества. Нас заставят Вселенские Силы получить как раз те качества, за которые мы критикуем других. Мы получим по голове, это может привести нас к деградации! »Тимченко С.

«Одни занимаются самосовершенствованием, другие – самодеградацией.»

«Деградация часто считает себя своеобразной культурой.» Дарий

«Если мы делаем выводы из собственных ошибок и неудач, они становятся ступенями в лестнице нашего развития. Казалось бы, успешный человек, который избегает активности, не лезет ни во что, очень аккуратно действует, и у него как бы все хорошо, на самом деле просто не развивается. Поэтому мы не должны бояться активности. Мы должны бояться этого нежелания делать выводы. »Рузов В.

«Покой – это форма деградации, а деградация – это разрушение личности.»

«…и так медленно я начал опускаться до уровня сограждан. С головой было сложнее. Но тут помог алкоголь. Ежедневный, трехкратный прием алкоголя - и ты очищаешь свою башку от ненужных знаний и мыслей. За год я с трудом забывал то, что усвоил после академии. За месяц забыл колледж, за неделю гимназию. Философию забыл не то за день, не то за три… уже не помню. Историю в сутки. Эту, как её….. ну, в общем, её-то я забыл, не напрягаясь, часа за три.» из кинофильма «Дом, который построил Свифт»

«Современный человек кто он? Это эгоистическое существо, в котором живет вожделение, гнев, злость, зависть и т.д. А оправдание всему этому звучит следующим образом в современном мире – нет, нет, человек хороший, а окружающее плохое. Т.е. современные психологические и психические теории и науки основываются именно на этом суждении. Они говорят, что человек это продукт окружающей среды. Нельзя сказать, что в этом нет здравого смысла, но назвать это абсолютной истиной, подлинной истиной тоже очень сомнительно. Шрила Прабхупада как-то сказал: Современный человек перешел из человека в просто более развитое животное, в такое sophisticated животное, которое очень извращенными, изощренными методами исполняет самые низшие животные потребности .»

«Использовать для собственного удовольствия вы можете только то, что занимает низшее положение. Стремление к эгоистичному наслаждению неизбежно приводит душу в низшие сферы реальности. Но служение Высшему одухотворяет, взращивает возвышенные чувства и раскрывает душе ее истинное предназначение.» Махарадж Г.

«Как только перестаёшь интенсивно думать головой, вступаешь на путь обратного умственного развития. »

«Человек либо двигается вперёд, либо скатывается назад, даже если кажется, что всё обстоит, как и прежде.»

«Если человек за день не прочёл что-нибудь, увеличивающее его ум хоть на крупицу, он сделал шаг вперёд по превращению себя в неандертальца.» Дуварова А.

«Практика показывает, жизненный опыт показывает, что когда мужчина не знает, ради кого он живет, когда нет женщины, ради которой надо было бы совершить подвиг, спасти ее от ее же собственной судьбы и помочь ей очиститься, продвинуться в самосознании, то он просто деградирует. Мужчина не только не прогрессирует сам, но еще, кроме того, деградирует! Исключение составляют только люди, посвятившие себя служению обществу и распространению духовного знания.» Нарушевич Р.

«Примитивность без совершенствования – признак деградации.» Гайдук Л.

«Деградация нации наступает там, где народ прекращает петь свои песни, а песни- душа народа.» Груценко В.

«Главная возможность убрать деградацию в семье заключается в том, что мужчина должен во что-то поверить, у него цель жизни должна появиться. Потому что главная обязанность мужчина – это вести за собой семью в плане духовного прогресса. В этом главная обязанность, а не в том, что он будет деньги приносить. Он может быть ответственным в чем-то, но что такое вера? Означает поиск более высокого вкуса к счастью, более разумного существования, более правильного подхода к жизни. Это должен делать мужчина, а не женщина. Женщина может во что-то верить. Для нее вера – это просто защита. Для мужчина вера – это поиск. Поэтому мужчина должен искать счастье, в этом заключается его обязанность. Если он этого не делает, пускай обеспечивает семью, пускай он делает все для нее необходимое, однако же, счастье в семье увеличиваться от этого не будет.» Торсунов О.

«И он снова лег на диванчик. Позор. Деградация. И лень.» из кинофильма «Тайное окно»

«Человек универсален, может быть всем, но вынужден ограничиваться чем-то доступным для него из социально приемлемого, чуть ли не намеренно добиваясь атрофии всех функций сверх необходимого минимума. » Ермолова Е.

Деградация личности — Как ее предотвратить?

— Понятие деградации личности?
— Причины деградирования человека
— 7 признаков регресса индивида
— 12 способов, как не допустить деградацию личностей
— 10 приемов предотвратить регресс разума
— Заключение

Далеко не многие имеют представление о том, что такое деградация личности. В сжатом понимании данный термин подразумевает полное разрушение возможностей человека. Если говорить о таком понятии как деградация личности более детально, то оно представляет собой утрату психической уравновешенности и работоспособности, а также всестороннее ослабление активности.

Деградация – это заболевание и отнюдь, не редкое. Многие из нас уже на пути к этой личностной «благодати», сами того не осознавая. Деградация личности – это не что иное, как потеря работоспособности, воли, интересов, чувств, принципов.
Лучшие примеры полной деградации личности – это алкоголики (наркоманов трогать не будем, их все-таки еще меньше, чем любителей ополоснуть горло). Их мысли поверхности, идеалы непоколебимы, фразы и слова у всех похожи простотой и незатейливостью. Мозг работает только во имя добычи главной жизненной потребности – спиртного.

Одним из самых тяжелых типов деградации считается маразм, который являет собой слабоумие. При нем теряются контакты с окружающим миром. Человек выражает полное безразличие к другим людям и поддерживает весьма беззаботную жизнедеятельность.

Деградация личности чаще наблюдается с приходом возраста, однако немало и очень старых людей, которых деградация личности не коснулась.

В то же время люди с активной жизненной позицией, живущие в режиме миссии, нужные окружающим и занимающиеся любимым и творческим делом практически никогда с деградацией личности не сталкиваются.

— Причины деградирования человека

1) Апатия.
Нередко личность деградирует из-за того, что ею овладевает апатия. Человек без воли, который действует лишь в соответствии со своими желаниями и нежеланиями, имеет все шансы деградировать в моральном и интеллектуальном плане.

2) Выход на пенсию.
Деградация личности – это процесс, который часто можно наблюдать у взрослых людей. При выходе на пенсию человек в каком-то смысле умирает, поскольку более молодые коллеги провожают его на «заслуженный отдых». По факту, в такой ситуации личность расслабляется, ибо теперь нет необходимости отвечать за что-либо или прикладывать усилия для достижения какой-то цели.

В итоге деструктивная пассивность полностью овладевает человеком. Подобное аморфное состояние можно сравнить с подготовкой к физической смерти. Что удивительно, среди пожилых людей довольно много тех, которых деградация обошла стороной.

3) Одиночество.
Проблема деградации личности больше свойственна одиноким людям или тем, кто пережил утерю близкого. В последнем случае человек впадает в депрессию, что способствует быстрому личностному увяданию. Интересно, что огромная доля людей, желая отомстить жизни за свое несчастье, по большей части убивают себя сами. Таким образом, человек практикует своеобразный медленный суицид.

4) Чувство вины.
Еще одной причиной деградации может быть ощущение вины. Людям, которые чувствуют себя ненужными, нередко свойственен личностный развал. Если человек потерял веру в себя из-за нескольких подряд идущих неудач, то велика вероятность деградации.

Невозможно перечислить все причины увядания личности, среди которых, несомненно, присутствуют такие, как безволие, наркомания во всех ее проявлениях, жестокость, прокрастинация и банальная лень. Однако главной причиной все же является отсутствие духовности, ума, сострадания и любви. Именно эти составляющие делают человека человеком.

— 7 признаков регресса индивида

Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:

1) Отношение к себе, как к винтику.
Формирование психологии «пешки». У человека возникает ощущение того, что он полностью зависит от каких-то иных сил. Это явление называется феноменом «выученной беспомощности».

2) Минимум желаний.
Возникновение дефицита основных благ. Первичные потребности в еде и выживаемости становятся приоритетными. Такие люди ходят на работу только ради денег, а знакомятся с людьми противоположного пола только ради секса.

3) Черно-белый мир.
Формирование «чистого» окружения. Весь социум разделяется на плохих и хороших людей, «своих» и «чужих». Эти люди всячески стараются оградить себя от «чужих», у них очень узкий круг общения. Нередко у человека проявляется чувство стыда и вины за себя.

4) Возникновение культа «самокритики».
Человек способен признавать совершение даже тех поступков, к которым он не имеет отношения.

5) Категоричность.
Деградирующая личность считает свое мнение единственно правильным и считает споры и дискуссии ненужной тратой времени. Личность категорически не желает задумываться над главными предпосылками идеологии. Такие люди не сомневаются в своих «священных основах» и не способны смотреть на них скептическим взглядом.

6) Бедность лексикона.
Человек использует только элементарные речевые обороты, ему трудно подобрать слова для описания чего-либо, особенно трудно подобрать прилагательные – именно эта часть речи выражает наши эмоции и чувства. Вообще такие люди стараются не говорить, им не хочется затрачивать лишние усилия на вербальные функции.

7) Зависимости.
Алкоголизм, наркомания, игромания – очень яркие признаки деградации. Трудно сказать, являются ли они причиной или следствием деградации, но факт остается фактом: если у человека есть зависимость, существует большой риск того, что он деградирует.

— 12 способов, как не допустить деградацию личностей

2) Заботиться о своей внешности.
Даже если всевозможные беды окружили вас, сделайте так, чтобы они испугались вашей красоты, стройного подтянутого тела, модной одежды.

3) Не идите на поводу у скверных привычек.
Алкоголь, наркотики, сигареты, даже обжирание – занятия недостойные нормального человека.

4) Верить в лучшее.
В любой ситуации нужно видеть свет в конце темного туннеля и всеми силами стремится его приблизить.

5) Любите.
Родителей, друзей, свою вторую половинку, животных, жизнь, в конце концов.
Влюбленный человек не будет страдать от деградации личности.

6) Не впитывайте в себя все страдания мира.
Можете чем-то помочь – помогите, если же нет – не рефлексируйте над чужой трагедией.

7) Саморазвиваться.
Книги, видео, курсы, классические учебные заведения не позволят вам уйти на дно.

8) Верьте в то, что за все совершенные злодеяния обязательно последует расплата.
Большинство злодеев совершают преступления, потому что чувствуют безнаказанность, как перед законом, так и перед высшим судом.

9) Не игнорируйте нормы морали.
Нельзя врать, воровать, завидовать, сплетничать, делать гадости.

10) Не материтесь.
Плохие слова разваливают нашу душу, изгоняют из нашего кошелька деньги, я уж молчу о том, что маты превращают нас в приматов!

11) Не забывайте о правилах приличия.
Ковыряние в носу, прилюдное почесывание гениталий, громкое зевание с открытым ртом, чавканье, облизывание тарелки – это уже явные признаки деградации личности.

12) Никогда не опускайте руки.
Даже если все в вашей жизни плохо сейчас, вы в состоянии перевернуть ситуацию с ног на голову и улучшить свое положение.

— 10 приемов предотвратить регресс разума

1) Следите за собой.
Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2) Не перечитывайте уже прочитанные книги.
Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство - окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3) Ищите новые маршруты.
Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни.

4) Ищите новую музыку.
Чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам - мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

5) Ищите новых друзей и знакомых.
Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье
Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами - школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6) Заведите детей.
Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они - живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

Они каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому.
Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса.

7) Перестаньте критиковать.
Они являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят.
Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

8) Перестаньте вешать на людей «ярлыки».
Это очень удобно - вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил - поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу.

9) Экспериментируйте с ароматами.
Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10) Учите иностранные языки.
Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга.

— Заключение

Деградация личности самое страшное, что может произойти с человеком. В основном ей подвержены пенсионеры, которые ушли с работы. Каждый их день становится продолжением предыдущего. Они больше не видят смысла в своем существовании. Именно поэтому старые люди так часто подвержены маразму.

К сожалению, в последнее время большинство молодых людей перестали развиваться, то есть они постепенно деградируют, сами того не замечая. Человек подсознательно противится всему новому. А ведь именно изучение новых навыков помогает нам не деградировать окончательно.

Бойтесь однообразия. Именно оно приводит к деградации. Вспомните как много нового вы узнали после того как окончили школу. Если ничего, то это тревожный знак. Развивайте свой мозг, если не хотите к старости превратится в овощ. А еще лучше найдите любимое дело. Человек, который занимается тем, что ему нравится и постоянно расширяет свой кругозор никогда не станет маразматиком.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Деградация - это антоним слова «прогресс». ОхДанный термин применяется в различных областях, не исключение и психология. человека, личности? По каким причинам она происходит?

Деградация - это…

Термин «деградация» признают далеко не все психологи и психиатры. Обычно он используется для обозначения заметных ухудшений качества объекта. Употребляя данное понятие относительно человека, можно выделить интеллектуальную, социальную, профессиональную, духовную деградацию, а также некоторые прочие разновидности регресса.

Деградация - синоним слова «ухудшение». Если человек стал хуже справляться со своей работой - он деградирует. Деградацией можно назвать и потерю интереса к жизни в целом. В нормальном психическом состоянии каждый из нас должен быть жизнерадостен и активен. При деградации человек чувствует себя совсем иначе. Данное состояние может быть симптомом или осложнением целого ряда психических заболеваний. Как же проявляется деградация?

Признаки деградации

Понять, что человек деградирует, совсем несложно, просто пообщавшись с ним. Если ситуация не совсем критична, заметить симптомы данного процесса можно и у себя. Один из наиболее тревожных сигналов - снижение умственных способностей. Это то самое состояние, когда думать тяжело и даже решение простых задач требует серьезного напряжения. Нередко также наблюдается замедление мыслительных процессов и потеря способности мыслить критически.

Наиболее яркие признаки деградации - заметное ухудшение внешнего вида, индивидуум перестает следить за собой. Неопрятность, пренебрежение элементарными правилами личной гигиены, нежелание ухаживать за собой является признаком подавленного морального состояния. На фоне деградации у многих людей появляются вредные привычки, тяга к азартным играм и прочие психологические зависимости. Если вы обнаружили у исследуемого объекта хотя бы 1-2 из перечисленных признаков, самое время задуматься об оказании ему помощи.

Причины деградации личности

Одна из наиболее распространенных причин деградации в современном мире - это одиночество. Что любопытно, одиноким может быть даже человек, окруженный заботливыми родственниками и приятелями. При дефиците продуктивного общения и положительных эмоций, не имея единомышленников, каждый из нас чувствует себя никому не нужным. Подобное состояние - идеальная почва для деградации.

Потеря интереса к жизни является также причиной деградации. Сильные эмоциональные потрясения, затянувшаяся депрессия или значительные негативные перемены в жизни могут стать отправной частью начала регресса личности. Не менее распространенные причины деградации: алкоголизм, наркомания, тяга к азартным играм и прочие виды зависимостей. Деградировать порой начинают и вполне успешные люди, зачастую это начинается в момент достижения «абсолютного» успеха. Продолжать развитие сложно, не имея целей и правильных мотиваций. Симптомы деградации наблюдаются во время возрастных кризисов, а также при изменении ритма жизни, например у молодых мам в декрете или пожилых людей при выходе на пенсию.

Как понять, что человек деградирует?

Многие из перечисленных выше симптомов заметны даже при поверхностном общении. Если вы хотите убедиться в деградации человека, просто поговорите с ним. Помните о том, что при подобном состоянии люди негативно относятся к вмешательствам извне. Проявление участия и желание помочь может быть воспринято крайне негативно. Заметив у себя симптомы деградации, следует постараться рационально оценить степень проблемы. Полезно составить свой собственный список симптомов. Этот перечень поможет вам выявить наиболее проблемные аспекты и составить качественный план реабилитации.

Самолечение или профессиональная помощь?

«А не деградирую ли я?» - если вы задумались об этом, ситуация не совсем безнадежна. Внимательно перечитайте список симптомов, предложенный выше и выявите наиболее явные для себя. Лучшие и единственно действующие лекарства от деградации - это саморазвитие и самовоспитание. Если вы хотите стать лучше и не допустить регресса собственной личности, работать над собой следует постоянно. Процесс деградации обычно протекает со снижением интереса к жизни, потерей активности и полным упадком сил. Именно по этой причине победить деградацию в одиночестве бывает не всегда просто.

Постарайтесь чаще общаться с успешными и активными людьми, можно записаться на какой-то тренинг саморазвития. Если вы считаете, что происходит духовная деградация человека, можно подумать об обращении за помощью в церковь. Неверующим людям обрести веру в собственные силы могут помочь философские практики. Когда кажется, что самостоятельно вернуться к полноценной жизни невозможно, следует задуматься над обращением к психологу.

Как действовать, если деградирует кто-то из ваших близких? На открытые предложения помощи человек в подобном состоянии может отреагировать негативно. При условии, что ситуация не кажется вам критической, можно попробовать помочь ненавязчивыми способами. Старайтесь заинтересовать заболевшего жизнью: предлагайте почитать новые книги, приглашайте на разнообразные мероприятия и прогулки.

Ваш ум нуждается в тренировках!

Деградация общества наблюдается сегодня во многих странах. Изменить ситуацию можно, начав с собственной жизни. Старайтесь больше думать и двигаться - ведь это и есть лучшая профилактика деградации. Постарайтесь избавиться от бессмысленных развлечений. Ограничьте время на просмотр сериалов, чтение желтой прессы и прочей сомнительной литературы. Помните о том, что ваш ум, как и мышцы, нуждается в постоянных тренировках. Попробуйте решать логические задачи, регулярно разгадывайте кроссворды и головоломки.

Почему люди деградируют, ведь образование сегодня доступно, как никогда ранее? Имея круглосуточный доступ к энциклопедическим знаниям, многим из нас действительно неинтересно учиться. А ведь именно получение новой информации и процесс ее запоминания является отличной зарядкой для ума. Старайтесь больше читать, и осознанно запоминать прочитанное. При чтении художественной литературы полезно вдумываться в сюжет, оценивать личности героев и пытаться предугадать события или придумывать альтернативные концовки. Такие незамысловатые интеллектуальные тренировки приносят невероятную пользу!

Движение - это жизнь!

Если вы не хотите на личном примере узнать, что такое деградация человека, старайтесь быть активны всегда. Регулярные прогулки, занятия спортом - все это заставит вашу жизнь сиять новыми красками. Вспомните, быть может, вы давно хотели попробовать какой-то необычный вид фитнеса или заняться танцами? Не отказывайте себе в этом удовольствии! Особенно позитивны и жизнерадостны бывают люди, легкие на подъем. Приучите себя соглашаться на все интересные спонтанные приглашения. Старайтесь чаще бывать на природе, в городских парках, а также посещать культурные и развлекательные места.

Деградация - синоним слов регресс и ухудшение. Для того чтобы предотвратить ее, необходимо постоянно развиваться. Ходите в театр или кино, на выставки и прочие мероприятия. Открывайте для себя новые жанры и направления искусства.

Забота о себе и окружающих

Сложно быть счастливым и довольным собственной жизнью, если вы не привыкли любить себя. Регулярно ухаживайте за собой и радуйте себя приятными мелочами. Деградация общества в современном мире наглядно проявляется в неопрятности людей, наплевательском их отношении к себе и окружающим. Если вам не нравится тратить время на сложные косметические процедуры - не заставляйте себя. Но соблюдение элементарных правил личной гигиены должно стать вашей привычкой. Следите за собственным настроением и состоянием. Старайтесь оптимально распределять умственные и физические нагрузки, не допуская перенапряжения. и чувство собственной значимости дарит забота об окружающих. Вы можете заняться благотворительностью, позаботиться о соседке-старушке или друге, попавшем в затруднительную жизненную ситуацию.

Секрет счастливой жизни - правильная мотивация

Зачем мы живем? Этот вопрос волнует человечество с незапамятных времен. Не стремитесь ответить на него за всех, но постарайтесь найти смысл в собственной жизни. Определяйте для себя цели и стройте планы. Желательно, чтобы ваши стремления были разнообразными и разноплановыми. Неразумно желать только материального успеха, выражаемого в приобретении каких-то ценных вещей. Стремитесь к получению новых знаний и навыков, достижению профессиональных высот.

Полезно также составлять планы на каждый день. Это поможет организовать себя. Вы никогда не узнаете, что такое деградация человека, если будете с нетерпением ждать новый интересный день.

Известно, что поведение сильно пьющего человека отличается неадекватностью. Любой, кто знаком с такими людьми, может заметить ограниченность их мышления. Чем больше человек пьет, тем сильнее меняется его характер и менталитет. Деградация личности при алкоголизме является серьезным осложнением зависимости, перешедшей в хроническую форму. Пьющий ничем не интересуется, утрачивает моральные ценности, общение с ним становится невозможным. Заметив симптомы изменения личности, следует немедленно принять меры для спасения человека.

Деградация личности человека под влиянием алкоголя характеризуется выраженным снижением мыслительных способностей и потерей жизненных ценностей. Такие последствия вызваны длительным воздействием токсических веществ, содержащихся в этиловом спирте, на кору головного мозга. Развивается эта патология у людей, выпивающих в течение нескольких лет. Результатом являются психические и физические нарушения в организме и полная асоциальность человека.

Слово «деградация» переводится как «обратное движение; развитие, идущее назад». Применительно к личности это означает, что человек откатывается от той ступени, на которой он находился изначально. Даже люди, обладающие высоким интеллектом, в результате алкоголизма перестают мыслить адекватно и логично. У них ухудшается память, поведение становится резко негативным.

Деградация личности у мужчин и женщин меняет их мировоззрение, переворачивает систему ценностей. Человек перестает интересоваться жизнью родственников и друзей, прислушиваться к их мнению. Круг его общения сильно сужается из-за того, что нормальные люди не хотят с ним взаимодействовать. Алкоголик начинает встречаться с такими же пьяницами, как он, которые могут думать только о выпивке.

Головной мозг человека подвергается разрушению. У него проявляются психоэмоциональные расстройства, депрессии, бессонница. Человек становится грубым, невнимательным, раздражительным. Отличительной чертой алкоголика является то, что он не принимает на себя ответственности за свои поступки и во всех неприятностях винит окружающих.

Психические нарушения проявляются и во внешнем виде. Человек, страдающий хронической зависимостью от спиртных напитков, перестает следить за собой, утрачивает стыд. Он теряет чувство долга перед семьей, рабочим коллективом, не выполняет повседневные и профессиональные обязанности.

Проблема алкоголика в том, что он не осознает происходящих в нем изменений. Ему кажется, что он остается честным и порядочным человеком, в то время как другие плохо к нему относятся. Хронических пьяниц отличает фамильярное поведение, назойливость, лживые обещания, которые он дает своим близким.

Заметные изменения в личности наблюдаются примерно через 6-8 лет систематического употребления спиртных напитков. Спустя 2-3 года эти нарушения уже невозможно скрыть, ухудшения видят все окружающие.

Замечено, что люди с низким уровнем интеллекта деградируют быстрее, чем индивидуумы с большим IQ. Это объясняется тем, что человек с высокой степенью осознания до последнего старается держать себя в руках.

Общепризнанным фактом является то, что у женщин деградация развивается быстрее, чем у мужской половины населения.

Стадии изменения

Деградация личности хронического алкоголика начинается постепенно, развиваясь в несколько этапов. Можно выделить три основных стадии прогрессирования заболевания:

• начальная;

• средняя степень;
• окончательный упадок личности.

Подвигаясь к первой стадии заболевания, человек начинает чаще выпивать, мотивируя это сильной физической или психологической усталостью. Многие переходят к хроническому пьянству, начиная с одной бутылки пива после работы. Мужчина или женщина объясняет свои действия необходимостью расслабиться после тяжелого трудового дня.

Человек выпивает все чаще и чаще, и привычка перерастает в зависимость. Критику он не воспринимает, вопросы окружающих его злят. Алкоголику кажется, что пьет он немного и легко может бросить. На этом этапе изменения в менталитете касаются невозможности трезво оценить ситуацию.

На второй стадии человек начинает утрачивать сочувствие к близким людям, теряет перед ними ответственность. Он становится черствым и бездушным. Пьяница систематически встречается с собутыльниками, чтобы провести время в их компании. Все попытки друзей убедить его в неправильности действий проходят впустую.

Алкоголик начинает врать родственникам, пытаясь прикрыть свое пьянство. Он дает обещания, которые не может выполнить. Происходит потеря самоконтроля. Многие люди на этой стадии пытаются бросить пить, но слабая воля не дает им это сделать.

На конечном этапе зависимость полностью поглощает человека. Он уже не распоряжается своей жизнью, его мысли занимает только пьянка. У алкоголиков развиваются такие качества, как жестокость, агрессия. Он может начать поднимать руку на членов своей семьи, друзей.

Окончательно деградировавший человек не может воспринимать страдания близких, он о них не думает. На этой стадии больной полностью теряет себя как личность. В его психике могут начаться необратимые изменения.

Причины деградации

Общеизвестно, что алкоголь негативно влияет на весь организм. Спирт, употребляемый в больших количествах, пагубно воздействует на многие системы и органы. Наибольшим разрушениям подвергается головной мозг. Этим и объясняется изменение личности человека при алкоголизме.

При всасывании этанола стенками сосудов в организме нарушается процесс кроветворения. При нормальном функционировании эритроциты (красные кровяные клетки) должны отскакивать друг от друга. Вследствие трения в сосудах возникает электризация. Красные тельца, обладая отрицательным зарядом, отталкиваются, производя движение.

Этанол при попадании в кровь растворяет защитный слой, которым покрыты стенки эритроцитов. Электрический заряд исчезает, клетки слипаются вместе. Происходит закупорка сосудов, нарушается кровообращение.

Головной мозг опутан сетью капилляров, посредством которых он снабжается кислородом. Так как кровеносные сосуды закупорены, клетки не получают необходимых веществ и погибают. Развивается кислородное голодание. Это приводит к постепенному атрофированию коры головного мозга.

На физическом уровне человек ощущает расслабление. Опьянение выражается в приятном чувстве эйфории. Алкоголик не подозревает, что в его мозгу происходит гибель нервных клеток. При большом количестве разрушенных нейронов возникают обширные омертвевшие участки. Мозг уменьшается, в нем могут развиваться кисты и язвы.

Ученые установили, что рефлекторные функции организма приходят в норму только на 7-12 день после принятия алкоголя. Они считаются проявлением низших форм мозговой деятельности. Высшие функции могут полностью восстановиться на 15-20 сутки. К ним относятся:

• сенсорное восприятие;
• способность к обучению;
• эмоции;
• мыслительная деятельность;
• память.

То есть, в течение двух-трех недель после попадания этанола в кровь, происходит ослабление этих функций в организме.

Также этиловый спирт устраняет из организма полезные вещества. Алкогольные соединения вымывают витамины групп В, жизненно необходимые человеку. Это вызывает нарушение межклеточного обменного процесса. Дефицит витаминов пагубно отражается на работе нервной системы.

Симптомы деградации

Существует ряд признаков, по которым определяют ухудшение состояния человека. Можно выявить изменения как в его характере, так и в образе мышления. Первые выражаются в следующих состояниях:

• нежелание следить за своим внешним видом;
• пренебрежение к другим людям, неспособность к сопереживанию;
• бестактное поведение;
• возросший эгоизм;

• назойливость, привлечение к себе излишнего внимания;
• патологическое вранье;
• самоуверенность, выражающаяся в приписывании себе выдуманных достоинств;
• желание оправдать пьянство якобы вескими причинами.

Вследствие разрушения головного мозга алкоголика, меняется его мышление. На это могут указывать следующие негативные состояния:

• апатия ко всему происходящему;
• отсутствие целей в жизни;
• снижение интеллектуальных способностей;
• неспособность провести связь между причиной и следствием;
• нарушение памяти, невозможность восстановить недавно произошедшие события.

При обнаружении этих признаков у близкого человека необходимо начать принимать меры к его лечению. Дальнейшее игнорирование болезни приведет к необратимым последствиям.

Виды алкогольной деградации

Негативные личностные изменения у людей, впавших в зависимость, могут проявляться по-разному. На это влияют индивидуальные особенности человека, его способность противостоять разрушительным действиям. Чем выше степень осознанности человека, тем больше времени проходит до его деградации. Некоторые люди способны переосмыслить свой образ жизни и отказаться от алкоголя на первой или второй стадиях.

Выделяют несколько видов деградации личности:

• астено-неврозный;
• алкогольный;
• алкогольно-органический;
• психопатический.

Астено-неврозный

Этот тип выражается в характерных для своего названия состояниях человека. Под астенией понимают ослабление организма вследствие нервно-психических реакций. Еще это называется синдромом хронической усталости. Человек постоянно чувствует себя подавленным, обессиленным.

Малейшие движения вызывают у него переутомление. У индивидуума отсутствует всякое желание делать повседневную работу, выполнять какие-либо обязанности. Это ведет к излишней нервозности, раздражительности. Человек, приходя вечером домой, чувствует огромную усталость, от которой он пытается избавиться, употребляя спиртное.

Признаки деградации личности неврозоподобного типа заболевания:

• эмоциональная неустойчивость;

• быстрая раздражаемость;
• ухудшение работоспособности;
• невозможность сконцентрироваться на чем-либо;
• забывчивость;
• мнительность;
• сомнения в хорошем отношении окружающих;
• понижение либидо;
• частые мигрени.

Отличительной чертой астено-неврозных больных является то, что многие из них понимают пагубность своей привычки. У них есть желание вылечиться от алкоголизма. Некоторые самостоятельно посещают клинику и стараются избавиться от зависимости. Таким людям важно получить поддержку окружающих.

Алкогольный

Этот тип заболевания также характерен для людей с нервными расстройствами, однако он несколько отличается от предыдущего. Человек с алкогольным видом деградации может чувствовать, что он неадекватен, но у него нет желания что-то менять. Он более агрессивен по отношению к окружающим. Признаки выражаются в следующих состояниях:

• узкий круг интересов;

• абсолютно безответственное поведение;
• отсутствие понимания жизненного процесса;
• циничные суждения;
• развязность, отсутствие стыда;
• меркантильность;
• неспособность к критическому мышлению.

Алкогольно-органический

Личностные изменения такого типа наблюдаются у людей, имеющих заболевания головного мозга. Этому могут способствовать полученные в прошлом травмы черепа. Также данная патология развивается у людей с атеросклерозом и энцефалопатией (гибелью нейронов) головного мозга. Характерными признаками являются:

• неспособность к нормальному мышлению;
• замедленные реакции;
• апатичное состояние, погружение в себя;
• пустая болтовня ни о чем;
• провалы в памяти;
• излишняя сентиментальность;
• отсутствие уважения к самому себе.

Человек в таком состоянии может путать вымысел и реальность. Больные алкогольно-органического типа часто придумывают события, которых не было в действительности, фантазируют. Со стороны они производят впечатление абсолютно неадекватных людей.

Психопатоподобный

К этому типу в основном принадлежат молодые люди, злоупотребляющие спиртным. Их отличает агрессивное поведение, повышенная раздражительность. С другой стороны, наблюдается равнодушное отношение к родственникам, безразличие к их чувствам.

В трезвом виде больной обычно замкнут в себе и необщителен. В состоянии опьянения он становится веселым, разговорчивым. Однако по мере увеличения количества выпитого у него начинаются проявления агрессии. Молодой человек может наброситься на других или причинить увечья себе. Эти люди потенциально опасны для общества. Поэтому их близким следует обратить внимание на такое поведение и принять решительные меры.

Видео в тему