Человек, доросший до понимания, что нужно, что-то менять в своей жизни, начинает копаться в себе, анализировать свою жизнь, свой опыт и активно изучает литературу по данной теме, опыт других людей, проходит семинары и тренинги. Все это похвально и интересно.

Много ли среди нас людей, способных поверить в то, что мы сами формируем свою реальность и, что она зависит от нас? Но насколько ваша реальность соответствует объективной реальности? Большинство искателей занимаются поиском силы, считая себя недостаточно сильными. Кто-то ищет знания, не понимая, что теоретическому знанию нет конца. Ищут учителей, новые секреты, вместо того, чтобы просто практиковать то, что уже узнали.

Чтобы поверить в себя, поверить в то, что мы сами формируем свою реальность для начала нужно научиться видеть реальность такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какой мы ожидаем её увидеть в соответствии со своими желаниями, мечтами, потребностями.

У каждого из нас свой, привычный образ восприятия окружающего мира и свой способ взаимодействия с людьми, с ситуациями. А вы уверены в том, что ваш субъективный способ восприятия реальности соответствует объективной реальности, и, что вы собираетесь менять для улучшения своей жизни? Пришли ли вы к пониманию того, что надо изменить свой привычный способ восприятия мира, или, иначе, свои привычки. Для начала хорошо было бы иметь представление о том, как вы воспринимаете окружающий мир. Что искажает ваше восприятие мира?

Человек может жить активно, но не осознанно. Его активность проявляется через действия, многословие, эмоциональность и бесконечный поток неконтролируемых мыслей, когда одна мысль сменяется другой. Многие люди проживают свою жизнь в голове, создавая далекие от реальности идеи и представления об окружающем мире. Многие действия совершаются без осознания со стороны самого человека. И тогда жизнь человека превращается в цепочку взаимосвязанных привычек. Человек не только действует автоматически - ходьба, вождение машины, но также и мыслит, проявляет чувства и взаимодействует с людьми и миром автоматически. Такой способ жизни превращается в привычку.

Человек отличается умением думать, оценивать, сравнивать, мечтать, планировать. Это умение приводит к тому, что он начинает анализировать, оценивать, сравнивать, контролировать окружающий мир, людей, и это становится привычкой. Такой человек живет в своих мыслях и теряет ощущение реальности. Постоянный контроль и борьба за соответствие окружающего мира вашим собственным представлениям, идеям, надеждам, ожиданиям приводят человека к потере сил, энергии, становятся причиной тревоги, беспокойства, стресса и искажает восприятие реальности.

Человек старается избегать всего, что причиняет ему боль, страдание, дискомфорт, неудобства, сам формирует при этом свои страхи, сомнения, беспокойство и если эти чувства овладевают им, то он сам создает и притягивает соответствующие ситуации, которые причиняют и усиливают то, чего он избегает. Стремление избегать всего, что причиняет неприятности, становится привычкой, формирует неуверенность, тревоги и искажает восприятие реальности.

Активность нужна и полезна, если присутствует осознанность, а не автоматизм в действиях, мыслях, чувствах. Осознанность позволяет восстановить связь между телом и сознанием, восстановить связь с органами чувств, что позволяет ощущать мир без искажений, а не просто размышлять о мире, проживая жизнь в голове. Тело, лишенное внимания со стороны сознания, страдает, болеет и разрушается. И наоборот, тело наполненное осознанием, восстанавливается. Восстанавливается контакт сознания и органов чувств. Человек формирует новое, интуитивное восприятие реальности без искажений воспоминаниями прошлого или размышлениями о будущем. Осознавая напряженность, неприятные ощущения, боли в теле, человек учится не избегать, а принимать и исследовать то, что его пугает.

Развивая осознанность, человек учится принимать мир таким, какой он есть, а не подгонять его под свои представления. Не бороться с миром, а открываться ему. Человек даже не подозревает, какие перспективы и возможности открываются перед ним через развитие осознанности, через его умение правильно подобрать опору для развития осознанности. Развитию осознанности мы уделяем большое внимание на наших практических занятиях. Осознанность - это способность, наделяющая человека Силой, развитие которой зависит во многом только от самого человека и дающая ему свободу и уверенность. Это новая привычка, которая, в отличие от старой привычки, позволяет вам воспринимать окружающий мир без искажений и выстраивать свою жизнь по своему усмотрению.

Ибрагим

ФОТО Getty Images

Основные идеи

• Мы не хозяева в своем доме: наше «Я» отчасти подчиняется силам бессознательного.
• Наше бессознательное нам не враг, даже если вызывает неприятные симптомы. В ловушку мы попадаем, когда не слышим его сигналов.
• Пытаясь их расшифровать, мы можем лучше узнать себя и приблизиться к себе настоящим.

Наши отдаленные предки приписывали душевные процессы воздействию высших сил. Древние греки, впадая в неконтролируемый гнев или панику, чувствуя страстную любовь или неудержимое желание, объясняли свое состояние «одержимостью богами». Примерно до VIII века до н.э. люди были просто неспособны осознавать себя в привычном для нас смысле, полагает американский психолог, исследователь истории сознания Джулиан Джейнс. Они считали все свои внезапные внутренние побуждения результатом божественного вмешательства.

Такого рода объяснения («Господь направил» или «черт попутал») можно услышать, кстати, и по сей день. Представление о некоем обитающем в нас индивидуальном божестве, «даймоне» (собственно, от этого греческого слова происходит «демон»), который, как внутренний голос, побуждает к тем или иным поступкам, присутствует и у философа Сократа. Однако сократовский «даймон» индивидуален и неотделим от личности. Так был сделан первый шаг к современному пониманию бессознательного.

Темные бездны

Постепенно источником неосознаваемых порывов стали называть человеческую душу. «В нашей душе происходят события, которых мы не осознаем непосредственным образом», – заметил древнеримский врач Гален 1 . Ближе к нашему времени, в XVII веке, на представления о бессознательном повлияло картезианство – учение французского философа Рене Декарта. Он отождествлял сознательное и психическое, так что мир оказался разрублен на две части: с одной стороны, лишенная сознания материя, наше тело, с другой – обитающий в нем дух.

Большинству из нас нравится представление, что мы могли бы оказаться чрезвычайно злыми, стоит только дать себе волю

Декарт возвел в принцип сомнение во всем, и лишь одно не вызывало у него сомнений: собственное сознание («я мыслю, следовательно, я существую»). Следующий шаг уже в XVIII веке сделал немецкий философ и математик Готфрид Лейбниц. Для него бессознательное выступает как низшая форма душевной жизни, которая лежит за пределами того, что мы осознаем. Зоны осознаваемого он уподобляет «островам, поднимающимся из океана темных перцепций» 2 .

Однако вплоть до конца XIX века было распространено мнение, что эта форма душевной жизни имеет отношение главным образом к душевнобольным или истерикам, гримасничающим в больницах подобно бесноватым. У здорового человека в ту эпоху никаких темных бездн не предполагалось.

«Преобладающее общественное мнение по-прежнему исходит из того, чтобы считать понятия «психическое» и «сознательное» равнозначными», – писал немецкий философ Эдуард фон Гартман в «Философии бессознательного» 3 . После выхода его труда термин «бессознательное» стал популярным. Так была подготовлена почва для того, чтобы в нашу устойчивую декартовскую картину мира вписался демон фрейдовского «бессознательного».

ФОТО Getty Images

Личность внутри личности

В поисках причин душевных расстройств Фрейд обратился к тому, что «вытеснено в бессознательное». Конечно, для него «бессознательное» состояло не только из вытесненного. Однако вытесненному он уделяет особое внимание, рассматривая бессознательное как хранилище непозволительных желаний, причем не всяких, а инцестуозных желаний ребенка. В нас срабатывают импульсы, которых наше сознание не может вынести, отклоняя их или даже не допуская их до себя (что, собственно, и есть «вытеснение» во фрейдовском смысле).

Они утаиваются от сознания, однако остаются в живых, продолжая роптать внутри нас, и ищут способы выйти на свет. Продолжительный конфликт между ними и сознательным «Я», которое выстраивает против них многочисленные защиты, делает нас больными.

Расслышав свое бессознательное, мы станем ближе к себе и сможем поступать в соответствии со своей природой

Колонию этих отправленных в изгнание сладострастных импульсов Фрейд поначалу называл «системой бессознательного», однако когда ему стало ясно, что и прочие области души – «Я» и «Сверх-Я» – функционируют отнюдь не только при дневном свете сознания, он переименовал эту колонию в «Оно».

В этой картине «система бессознательного», или «Оно», создает внутри психики самостоятельное единство, которое наполнено собственными чувствами, мыслями, вожделениями и воспоминаниями. «Оно» похоже на тайную личность внутри нашей и отличается от нас тем, что эта внутренняя личность нелогичней, страстней, безответственней, мизантропичней, и нам ее не отыскать даже в ходе самых тщательных поисков.

Фрейд полагал, что бессознательные состояния «могут быть описаны с помощью всех тех категорий, которые мы применяем к осознанным душевным актам, то есть к представлениям, стремлениям и тому подобному. Да, про некоторые из этих скрытых состояний мы должны сказать, что они отличаются от сознательных именно лишь отсутствием сознания» 4 .

Не проглядывает ли сквозь учение Фрейда средневековая теория демонического?

Английский философ Бертран Рассел считал, что так и есть, и шутил: «Бессознательное предстает здесь своего рода узником подземелья, который обитает в темнице и лишь изредка с тяжкими стонами и проклятьями и причудливыми атавистическими вожделениями попадается на глаза респектабельной публике. Большинству из нас нравится представление, что мы могли бы оказаться чрезвычайно злыми, стоит только дать себе волю. Поэтому фрейдовское бессознательное было утешением для многих тихих и славных людей» 5 .

ФОТО Getty Images

Неслучайные ошибки

Сколько бы чересчур трезвые головы ни вышучивали Фрейда, идея бессознательного глубоко в нас укоренилась, и мы видим его проявления даже там, где их нет. Часто наши оговорки кажутся окружающим значимыми, в них ищут скрытый смысл. Между тем далеко не все языковые оплошности оказываются «оговорками по Фрейду».

Наш язык может пойти на поводу у звуковой близости слов, особенно если мы устали. Однако фрейдистская оптика побуждает воспринимать любую случайность как обусловленную «вытесненным» содержанием. И порой бестактные психотерапевты или склонные к психологическому насилию близкие внушают нам, что видят нас насквозь.

В 1990-е годы нескольким американским психотерапевтам, убежденным, что невротические симптомы пациенток связаны с детскими травмами сексуального характера, удалось создать у них ложные воспоминания об инцесте. Эти ложные воспоминания оказались столь отчетливыми, что пациентки даже привлекали к суду своих отцов.

Что знает о бессознательном когнитивная наука?

Коллективный другой

Последующие поколения критиковали Фрейда за то, что для него бессознательное неразрывно связано с сексуальными желаниями. Карл Густав Юнг, ученик Фрейда, не мог принять такого ограничения. Юнгианское бессознательное включает память всего человечества и даже генетическую память о до­исторических эпохах. Коллективное бессознательное может посылать нам сигналы сквозь века и невзирая на культурные различия. Например, «полевое поведение» аутистов – их раскачивания вперед-назад – юнгианцы связывают с обрядами античности и ритуалами современной Африки.

Психоаналитик Жан Лакан тоже утверждал, что бессознательное – это голос «другого», однако значительно сузил круг этих других. Мы результат того, что говорили наши первые «другие» – родители, братья и сестры. Именно их мысли и желания живут в нас, влияют помимо нашей воли на наши решения в любви и профессиональной сфере. Наше бессознательное – продукт нашей личной истории, но оно не делает нас заложниками прошлого, это окно в будущее.

Бессознательное – это «резюме» всех наших мыслей, сделанные нами выводы о себе, о мире, о других людях

Недавние исследования в области нейронаук показывают, что бессознательное – это «резюме» всех наших мыслей, сделанные нами выводы о себе, о мире, о других людях. Такое «резюме» помогает нам лучше усвоить уроки прошлого и встретить завтрашний день, принимая верные решения. Расшифровка посланий бессознательного – не просто интеллектуальная игра. Это работа, которая дает практические результаты, независимо от того, применяем ли мы психоанализ или другой метод. Ведь если нам удастся установить контакт с бессознательным, мы не только лучше поймем себя, но и избавимся от симптомов и поведенческих моделей, которые нас не устраивают.

Попытки понять скрытую часть себя – это и не нарциссическое упражнение, смысл которого в том, чтобы подпитывать самооценку, открывая в себе скрытые возможности. Это в первую очередь – способ перейти к действию. В конечном счете, понимание своих бессознательных представлений служит именно этой цели: начать действовать в соответствии с собственной глубинной природой.

1 К. Гален, Сочинения, т. 1 (Весть, 2014).

2 Г.-В. Лейбниц, Сочинения в четырех томах, т. 1 (Мысль, 1982).

3 Э. фон Гартман «Сущность мирового процесса или Философия бессознательного» (Красанд, 2010).

4 З. Фрейд «Психология бессознательного» (Питер, 2010).

5 Б. Рассел «Искусство мыслить» (Идея-Пресс, 1999).

Любовь внутри нас

Скорее всего, вы часто слышали о любви к себе – о том, что величайшая любовь находится внутри вас, – поэтому мы бы хотели немного рассмотреть, как и почему работает любовь к себе.

Возможно, вас удивляет, что мы заговорили о любви к себе в главе о скорби по поводу потери другого человека после разрыва.

В таких ситуациях следует признавать и уважать свою печаль и часто одиночество, однако за ними стоит невыносимая пустота, которая гораздо больше, чем пустота, оставленная другим человеком.

Эта боль часто причиняет не меньшее, а то и более сильное страдание, чем скорбь от потери человека. Эта неизмеримая пустота возникает не из-за ухода другого человека, а из-за недостатка любви к себе.

Представьте себе огромную емкость: если ваша емкость совершенно пуста, но кто-то появляется и заполняет ее привязанностью и нежностью, вы испытываете потрясающее чувство любви, которое приходит в вашу жизнь. Но вы также чувствуете отчаянную необходимость, потому что ваша емкость приподнимается и драматично падает от приливов и отливов в отношениях. И потом, когда человек уходит, вы остаетесь ни с чем – и эта пустота причиняет невыносимую душевную боль.

Но что, если бы у вас был ваш собственный резервуар любви? Что, если другой человек, появившийся в вашей жизни, просто добавит в него немного еще? Насколько другими могли бы быть ваши отношения? Скорбь – это мера, позволяющая вам понять, каково ваше состояние в данной сфере.

Наоми встретила очень интересного парня по имени Гэри на вечеринке для одиноких людей. Она была рада, что это произошло именно там, потому что не надо было гадать, хочет ли он с кем-нибудь встречаться, – в этом состояла цель самой вечеринки. В течение трех недель они несколько раз устраивали свидания, и Наоми нравилось постепенно узнавать Гэри. Она не строила планов о том, что это навсегда, – скорее, просто получала удовольствие от времени, которое они проводили вместе.

Как-то раз они пошли в кино и столкнулись там с друзьями Наоми, которые пригласили их потанцевать в субботу вечером. Они договорились встретиться в местном клубе, и все изрядно повеселились. В какой-то момент другая пара достала свои мобильные с камерами, чтобы пофотографировать. Сначала они попросили Наоми сфотографировать их. Затем Наоми достала собственный телефон и стала позировать вместе с Гэри. Он тепло обнял ее, пока они фотографировались, и в этот момент она совершенно внезапно ощутила огромный прилив любви. Ее подруга сказала: «Еще одно фото, просто для верности» – и Наоми растаяла в руках Гэри.

На следующее утро Наоми показала фотографии друзьям, и они заметили:

– Похоже, вам вдвоем было хорошо.

Наоми вспомнила о чувстве любви, которое накатило на нее, когда Гэри обнял ее. Она подумала о том, насколько иные ощущения испытывает сейчас – по сравнению с тем, как это было бы лет десять назад. Тогда она сказала бы: «Я никогда еще не была так влюблена, как вчера вечером. Гэри – потрясающий парень. Он наверняка мой единственный».

С тех пор она провела большую внутреннюю работу и понимала, что Гэри не несет в себе той невероятной, уникальной любви, которая доступна только тогда, когда она рядом с ним. Она знала, что он каким-то образом вызвал к жизни ту любовь, которая уже была в ней. Это не его объятия запустили поток любви от него к ней. Скорее это она сама подсознательно приняла решение ощутить всю глубину своей любви. Кроме того, разумом своим она понимала, что, хотя Гэри – прекрасный парень, после трех недель свиданий она не может честно утверждать, что он – величайшая любовь ее жизни.

Здесь вам, возможно, интересно, продолжились ли их отношения. Гэри и Наоми действительно продолжили встречаться, и она бы добавила, что они встречались как разумные люди. Она понимала, что избежала огромной ловушки, которая отчасти составляла ее предыдущую схему. В прошлом она бы посчитала, что встретила самого прекрасного человека на свете, единственного парня в мире, у которого есть ключ к ее глубокой любви. Она бы испытывала необходимость в любви, которая, как она бы думала, исходит только от него… Но теперь она понимала все гораздо лучше.

Смысл этой истории, может быть, прозвучит как клише, но все же никто другой не является вашим источником и не владеет ключом к истинной любви внутри вас. Истинная любовь всегда находится в вас, и вы решаете, сознательно или подсознательно, дадите ли вы себе к ней доступ.

В скорби легко поверить, что ваша любовь ушла вместе с человеком и теперь вы пусты. Но мы здесь, чтобы напомнить вам в момент вашей потери, что любовь, до которой вы добрались, так и осталась у вас внутри – она готова и ждет. Следующий человек, который появится в вашей жизни, не найдет ее для вас, но вы сами можете испытать ее всегда, когда только по-настоящему откроетесь ей.

Вся любовь, которая мне необходима, находится у меня внутри.

Другие люди лишь напоминают мне о той глубокой любви, которая живет внутри меня.

Из книги Законы выдающихся людей автора Калугин Роман

Что внутри, то и снаружи Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон соответствия провозглашает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас.Многие пытаются улучшить или изменить

Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд

Из книги Зов ягуара автора Гроф Станислав

Потустороннее внутри нас Вскоре после того как солнце зашло за горизонт, вечерние сумерки принесли с собой освежающую прохладу. Выключив компьютер, Мэт зашагал через лагерь. Ему не терпелось узнать, что выяснил о черепе Крис, и сравнить его данные со сведениями о черепах

Из книги Пластичность мозга [Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга] автора Дойдж Норман

Из книги Биология трансцедентного автора Пирс Джозеф Чилтон

ТЕЛА ВНУТРИ ТЕЛ Привитое культурой беспокойство по поводу хрупкости нашей телесной оболочки - это часть того воздуха, которым мы дышим, и это чувство нелегко преодолеть независимо от того, как много различных представлений о том, что находится за физическим миром, мы

Из книги Любовь автора Прехт Рихард Давид

Из книги Сознательное самовнушение как путь к господству над собой автора Куэ Эмиль

Из книги Сила вашего подсознания автора Мерфи Джозеф

1 Сокровища внутри вас

Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд Джек

Все ответы – внутри Мы с Марком Виктором Хансеном уже были близки к завершению первой книги «Куриного бульона для души», а все еще не знали, как ее назвать. Поскольку оба мы занимались медитацией, то решили «заглянуть в себя». Ежедневно в течение недели мы спрашивали у

Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев Константин

Все ответы внутри вас Мне постоянно приходят письма с вопросами, как решить ту или иную проблему. Иногда я отвечаю, иногда пишу, что у меня слишком мало данных, чтобы помочь в данной ситуации.Но когда я даже могу помочь и помогаю, то я понимаю, что это все не очень

Из книги Как воспитать волю и характер автора Рувинский Леонид Изотович

Сила внутри нас Каждый человек должен научиться ощущать внутреннюю меру, находить тот предел, при котором формируется тонкая чувствительность, не переходящая в сентиментальность. Тогда наши реакции будут сбалансированы и мы сможем властвовать собой.Управление собой

Из книги Трудно быть принцем автора Крупенин А. Л.

Что там внутри ларца Настала пора немного поговорить о том, как устроено наше «Я» (в широком смысле). При этом следует сразу оговорить, что любая схема суть упрощение и абстракция, имеющая к реальности не слишком существенное отношение, а также то, что любая схема создаётся

Из книги Миллионер за минуту. Прямой путь к богатству автора Хансен Марк Виктор

Из книги Ключ к подсознанию. Три магических слова – секрет секретов автора Андерсон Юэлль

Истина внутри Сила мысли, представшая перед человечеством во всём своём величии, побуждает людей даже создавать интернациональные организации, участники которых стремятся к торжеству мира на Земле, думая о нём в разных уголках планеты. Весьма похоже на молитву или

Из книги Новая жизнь старых вещей автора Хекль Вольфганг

Механик внутри нас В характере таких людей, как Ульрих Вальтер, которые все доводят до конца, присутствует самостоятельность и уверенность в себе; они менее других отчуждены от вещей. Но, конечно, для обретения этих черт не обязательно отправляться в космос.Один мой

Из книги Плаха. 1917–2017. Сборник статей о русской идентичности автора Щипков Александр Владимирович

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.

Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.

Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.

Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!

На всей нашей планете также недостает любви.

Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она - самая могущественная исцеляющая сила.

Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.

Она - еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.

Хей Луиза

Целительные силы внутри нас

Луиза ХЕЙ

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.

Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.

Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.

Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!

На всей нашей планете также недостает любви.

Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.