Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Подписи к слайдам:
Жить здорово! или главные заповеди здорового образа жизни
Что же влияет на здоровье? образ жизни – 50 % окружающая среда – 20 %; медицинское обслуживание – 10 %; наследственность – 20%. 50 % говорит о том, что многое зависит от самих себя Валеология-наука о здоровом образе жизни
Правильное питание
Пейте зеленый чай.
К оды пищевых добавок, которые опасны для организма человека Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152 Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127 Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477 Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330 Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226 Вредные для кожи – Е230-232, Е239 Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251 Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312 Повышающие холестерин – Е320, Е321 Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450 , Е461-466
Правильное питание
П равила здорового питания Пища должна быть разнообразной (растительной и животной) Поддерживайте нормальный вес Ешьте продукты с низким содержанием жиров, обязательно употребляйте растительное масло Ешьте больше фруктов и овощей Употребляйте меньше сахара и соли Соблюдайте режим питания: (завтрак, обед, ужин)
Полноценный сон Нехватка сна влияет на продолжительность жизни; приводит к сердечным заболеваниям, повышенному давлению, диабету, повышенному холестерину и ожирению.
Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.
Алкоголю Наркотикам Курению «НЕТ!» - вредным привычкам
алкоголю- «НЕТ!»
Последствия: страдают внутренние органы: разрушаются печень, почки, сердце и мозг человека человек теряет волю, смыслом жизни становится безделье и употребление спиртных напитков страдает психика: появляются угнетение, агрессия, депрессия страдает характер, личность постепенно деградирует человек теряет друзей, бросает учёбу или работу
наркотикам- «НЕТ!»
Наркотики = «зависимость» Для возникновения физической зависимости достаточно 3-7 дней приёма какого-либо наркотика. После 20 дней приёма зависимость возникает в 100% случаев. После возникновения зависимости у человека развиваются депрессии, приступы паники страха, психозы, резкое ухудшение памяти……..синдром органического поражения мозга. Наркотики = гепатит и СПИД
, Конкурс «Презентация к уроку»
Презентация к уроку
Назад
Вперёд
Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.
- Познакомить с понятием "Здоровый образ жизни".
- Развить умение работать в группах.
- Воспитание уважительного отношения к своему здоровью.
Этапы мероприятия:
- Организационный момент, постановка задачи.
- Определение понятия "Здоровый образ жизни".
- Правильное питание.
- Полноценный сон.
- Активная деятельность и полноценный отдых.
- "Нет!" вредным привычкам:
- Алкоголю
- Наркотикам
- Длительной работе на компьютере
- Курению
7. Подведение итогов.
Необходимые материалы: мультимедийный проектор, экран; разработанная презентация на тему: "Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни"; раздаточный материал для зрителей, большая корзина с овощами и фруктами; бутылка пепси-колы, чипсы и сухарики, пачка сигарет.
Сценарий расписывается по ролям между учениками класса, который готовит данное мероприятие. Зрителями являются ученики классов подростковой возрастной категории, для которой наиболее актуален вопрос о здоровом образе жизни, а точнее, вопрос о зарождении в этом возрасте вредных привычек.
1. Организационный момент, постановка задачи.
Вступление (слайд 1)
Многие задают себе вопрос: "Как прожить, чтобы не стареть?" И себе отвечают: "Так не бывает". Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.
Дети - это главное, что есть у страны, да и во всем мире. Ведь Вам жить в будущем и творить. А творить может только здоровый и счастливый человек. Об этом и наш сегодняшний разговор, - о "здоровом образе жизни".
2. Определение понятия "Здоровый образ жизни".
Валеология - наука о здоровом образе жизни, (слайд 2). Что же влияет на здоровье?
- образ жизни - 50 %;
- окружающая среда - 20 %;
- медицинское обслуживание -10%;
- наследственность - 20%.
50 % говорит о том, что многое зависит от самих себя.
Итак, что такое здоровый образ жизни? Давайте выделим основные правила здорового образа жизни: (слайд 3)
1. Правильное питание;
2. Полноценный сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. "Нет!" - вредным привычкам.
Остановимся на каждом пункте отдельно.
3. Правильное питание (слайды 4-8).
Правильное питание - основа здорового образа. Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?
Важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред.
- Так, например маленькая бутылка Колы содержится 8 кусков сахара, а это способствуют развитию диабета.
- Газировка содержит фосфорную кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.
- Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Например, за 1 час, с её помощью можно удалить ржавчину в унитазе, коррозию на автомобиле; за 4 дня он может растворить ваши ногти.
Все всё еще хотите бутылочку Колы?
Теперь давайте поговорим о том, что мы едим?
Беда нашей школы - постоянно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков. Различные вкусы чипсов и сухариков получаются за счет применения различных ароматизаторов и искусственных химических добавок. Продаются чипсы и сухарики с добавками сыра, бекона, грибов, икры. Но стоит ли говорить, что на самом деле там никакой икры нет. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки "Е", указанные на упаковке.
Известны коды пищевых добавок, которые опасны для организма человека (слайд 6) . Мы каждому зрителю в конце праздника раздадим листочки с кодами, чтобы вы могли контролировать то, какие продукты вы покупаете и едите. Так вы всё ещё хотите чипсов и сухариков?
Из того, что сказали ребята можно сделать вывод о том, что неправильное питание может привести к: ожирению, кариесу, высокому давлению, болезням сердца .
Пища должна быть разнообразной. Она должна содержать: витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод.
Давайте попробуем составить "корзину здоровья" (слайд 8):
Салат, укроп, петрушка - богаты калием, фосфором, железом витаминами С и В.
Чеснок - обладает сильным бактерицидным свойством, содержит до 20 г. аскорбиновой кислоты.
Картофель - называют II хлебом. Необходим для профилактики малокровия и гастрита.
Капуста - называют III хлебом, т. к. обладает высокой питательной ценностью. Этот овощ выводит из организма холестерин.
Морковь - по содержанию каротина или витамина А она уступает только сладкому перцу. Очень полезна для зрения.
Свекла - улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление.
Баклажаны - этот овощ малокалориен. Выводит из организма холестерин, понижает уровень сахара в крови.
Тыква - это диетический овощ, который содержит много витамина С, каротина, железа, клетчатки и пектина.
Яблоки, груши - эти фрукты - кладезь витаминов. Улучшают обмен веществ и, помимо этого, ещё очень вкусные.
4. Полноценный сон.
Полноценный сон очень благотворно влияет на организм человека, на его здоровье. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенку нужно спать 10-12 часов, подростку - 9-10 часов, взрослому - 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально: некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное - человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Давайте вспомним пословицы про здоровье и сон. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете (слайд 10).
5. Активная деятельность и полноценный отдых.
Статистика (слайд 11 ). Как вы думаете, почему одни ребята могут долго выполнять любую физическую работу, а другие быстро устают.
Развивают и укрепляют мышцы длительные тренировки, но не все имеют возможность заниматься в спортивных секциях, а быть сильными, выносливыми, иметь красивую осанку хотят все. Добиться этого можно, если заниматься любым видом физической активности.
Простой пример: заяц, воспитанный в клетке умрет при первом быстром беге. Такое может приключиться и с человеком, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу.
Гиподинамия - это малоподвижный образ жизни, который опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, сердечным заболеваниям.
К видам физической активности относятся (слайд 12): физическая культура, спорт, подвижные игры, утренняя зарядка, туризм и пешие прогулки, физический труд.
Стадион, бассейны, корты,
Зал, каток - везде вам рады.
За старания в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды.
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло,
Встали - сна как не бывало.
Подведем итоги. Первый шаг к здоровью - утренняя гимнастика. Второй шаг - физкультура и занятия спортом. Третий шаг - работа на свежем воздухе и подвижные игры.
6. "Нет!" вредным привычкам (слайд 13):
Длительная работа на компьютере (слайды 14-15):
Перечислим основные вредные факторы, действующие на человека (слайд14) .
Во время работы делайте короткие физкультминутки и зарядку для глаз (слайд15). Работайте правильно на компьютере и будьте здоровы!
Алкоголь (слайды 16-19):
Алкоголь - это вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском и водке.
Пьянство есть и среди подростков. Почему же тянутся к спиртному наши сверстники (слайд 17) ? От тоски? Нет, чаще всего из-за желания выглядеть старше, не отстать от компании. С сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Берне. Его слова сохраняют актуальность и в наше время.
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровление, новоселье,
Успех, награда, новый чин
И просто пьянство без причин.
Последствия злоупотребления алкоголем тем страшнее, чем моложе пьяница (слайд 18) .
Задумайся об этом. И если ты согласишься с нами - разбей первую рюмку!!! И тогда второй не будет никогда! (слайд 19)
Наркомания (слайды20-23):
"Наркотик" обозначает - усыпляющий. Синонимом этого термина является понятие "зависимость" (слайд 21) . Организм наркомана отравляется и истощается. Самые распространенные болезни среди наркоманов - гепатит и СПИД.
Взросление - процесс не из легких (слайд 22) . Но если ты будешь пытаться уйти от проблем с помощью наркотиков, ты не станешь зрелым человеком с развитым чувством ответственности. Научись смело встречать проблемы! А если почувствуешь, что ты не можешь справиться с ними в одиночку, не прибегай к помощи химических веществ. Поговори с родителями или с другими взрослыми, которые могут помочь тебе найти решение. Никогда не позволяйте другим поколебать твою решимость и независимость! Никогда не балуйтесь наркотиками! Будете расплачиваться об этом всю жизнь!
Курение (слайды 24-34):
Табак вреден для здоровья. Это знали ещё в древности. Видели, что курильщиков мучает сильный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Опыты показали, что под действием никотина гибнут животные. Родилась фраза "капля никотина убивает лошадь". А если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить не одну, а три лошади.
Основными причинами курения школьники называют: (слайд 25) .
Есть такой анекдот. Продавец сигарет расхваливает на ярмарке свой товар: "Покупайте сигареты, прекрасные сигареты. Мои сигареты не простые, с секретом. От моих сигарет стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет".
Один парень купил сигареты и начал расспрашивать продавца: А почему стариком не буду? Потому что до старости не доживешь. Почему собака не укусит? Так с палкой ведь будешь ходить. А почему вор в дом не залезет? Потому что всю ночь будешь кашлять.
Приведём в пример следующие факты (слайды 26-27) . Посмотрите эти снимки! (Слайды 28 и 29). Они говорят сами за себя!
Давайте поиграем в игру "Что здесь зашифровано?" (слайд 30) . Предлагаем отгадать слова, обозначающие последствия курения. Так же предлагаем решить задачу (слайд 31) .
Поставьте на чашу весов аргументы в пользу курения (а точнее мифы) и аргументы против курения (слайд 32) . Сделайте вывод о том, нужна ли вам сигарета? (слайды 33-34)
7. Подведение итогов.
Учитель: теперь давайте подведем итоги. Еще раз вспомним правила здорового жизни. Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека. Берегите его! Помните - Вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты. В этом полном опасностей мире каждый должен заботиться о своем здоровье. Вы должны не только избегать того, что вредит организму, но и уметь ухаживать за собой. Вы должны правильно питаться, соблюдать личную гигиену, заниматься физкультурой и спортом, достаточно спать, чтобы вести активный образ жизни.
Жить – здорово!
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся
Жид Андре - (1869-1951) - французский прозаик и драматург, автор знаменитых «Дневников» и литературный критик
Мудрые мысли о жизни
Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобой законом
Аврелий Марк Антонин - (121-180) - римский император, философ
Мы находим в жизни лишь то, что сами в неё вкладываем
Эмерсон Ралф Уолдо - (1803-1882) - американский философ
Для человека милее всего жизнь, потому что с нею только связаны все наши радости, всё наше счастье, все наши надежды
Чернышевский Николай Гаврилович - (1828-1889) - русский писатель, публицист, литературный критик
Жизнь даётся человеку один раз. И прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы
Н.А. Островский -(1904-1936) - советский писатель
Предлагаем старшеклассникам попытаться самостоятельно ответить на этот вопрос и помочь ответить на него другим, работая в проекте: «Жить – здорово!»
Предлагаем старшеклассникам попытаться самостоятельно ответить на этот вопрос и помочь ответить на него другим, работая в проекте: «Жить – здорово!»
В ходе работы над проектом мы постараемся ответить на следующие вопросы…
Что такое жизнь?
Какие трудности встречаются на жизненном пути?
Какие задачи ставит перед человеком современное общество?
Как их эффективно решать?
Какими качествами должен обладать современный человек?
Вы - главный проектировщик своей жизни, независимо от того, понимаете вы это или нет
Вы - главный проектировщик своей жизни, независимо от того, понимаете вы это или нет
Роббинс Энтони - (род. 1960) - американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, профессиональный оратор
Работа может использоваться для проведения уроков и докладов по предмету "Философия"
В данном разделе сайта Вы можете скачать готовые презентации по философии и философским наукам. Готовая презентация по философии содержит иллюстрации, фотографии, схемы, таблицы и основные тезисы изучаемой темы. Презентация по философии - хороший метод подачи сложного материала наглядным способом. Наша коллекция готовых презентации по философии охватывает все философские темы учебного процесса как в школе,так и в ВУЗе.