Эпифиз (Шишковидная железа) – верхний придаток мозга, относится, подобно нейрогипофизу, к промежуточному мозгу.

Функции до конца не изучены. Известно, что она связана с гипофизом, и надлежащим образом поддерживает разнообразные жизненные процессы. Она работает как часть эндокринной диполи – гипофиз как позитивный полюс, а шишковидная железа как негативный полюс. Геометрически распологается в самом центре мозга.

Интерес к эпифизу вновь проснулся лишь в 60-е годы XX века. Начались углубленные исследования. Вскоре выяснилось, что эпифиз вырабатывает два гормона: мелатонин и серотонин . Мелатонин вырабатывается ночью и оказывает на организм успокаивающее действие. Серотонин вырабатывается днем и стимулирует активность и эмоциональный тонус. Его избыток в ночное время трансформируется в мелатонин. Недаром говорят: кто хорошо работал, тот хорошо спит. Кроме того, мелатонин снижает развитие половой функции у молодых и тормозит ее проявление у взрослых. Происходит как бы выравнивание половой активности и в молодом, и в зрелом возрасте, что приводит к продлению детородной функции. После этого многие ученые не без основания стали считать, что, раз удлиняется репродуктивный период, удлиняется и срок жизни.И вот в 1994 году омолаживающее действие мелатонина было продемонстрировано на животных.

Итальянский ученый Д. Пьерпаоли пересадил от старых мышей шишковидные железы молодым, и наоборот. Через некоторое время молодые безвременно состарились - их движения замедлились, шерсть стала клочковатой, началась катаракта. Они дряхлели и умирали, не прожив и двух третей обычной мышиной жизни. Старые грызуны с молодыми железами, напротив, начинали выглядеть и вести себя, как молодые, и прожили гораздо больше мышиного срока жизни. Кроме того, инъекция синтетического мелатонина пожилым мышам давала заметный омолаживающий эффект. Пьерпаоли совместно с другим ученым Б. Регелсоном, основываясь на этих экспериментах, выдвинул гипотезу, что старение наступает оттого, что пинеальная гланда (эпифиз) перестает вырабатывать мелатонин. Если искусственно поддержать ее функцию, то старение не наступит. Это сенсационное заявление всколыхнуло весь научный мир.

И несколько лет назад в Америке, стране, которая примеряет на себя все новшества, мелатонин стал «хитом сезона». Каждая аптека и каждый магазинчик здорового питания считали своим долгом выставить на витрину картонку с надписью «У нас есть мелатонин», чтобы привлечь покупателей. (С тем же успехом любой из нас мог бы повесить себе на грудь такую же табличку. Ведь каждый здоровый человек имеет этот гормон в достаточном количестве). Считается, что мелатонин действует как антиоксидант. Он помогает бороться организму со свободными радикалами, которые повреждают клетки и могут привести к раку и другим заболеваниям. Кроме того, гормон обеспечивает глубокий и здоровый сон. В сущности, это природное снотворное без каких-либо побочных эффектов. На его основе в последние годы были созданы многие снотворные препараты. Как известно, у каждой медали есть своя оборотная сторона. Дело в том, что прием даже небольшой дозы мелатонина ведет к увеличению его концентрации в крови в сотни и даже в тысячи раз. Сама шишковидная железа вырабатывает гормон в значительно меньшем объеме, но постоянно и в соответствии с потребностями организма.

И вот появилась еще одна сенсация. На прошедшем в июле 2001 года в Ванкувере (США) Всемирном конгрессе геронтологов российские ученые из Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии объявили, что синтезировали эпифизарный препарат эпиталон. Они вводили этот препарат старым обезьянам и обнаружили, что под его действием сам эпифиз «старушек» стал вырабатывать мелатонин. Нормализовалось выделение и других гормонов, что не замедлило сказаться на внешнем виде и самочувствии обезьян. С точки зрения биохимии произошло гормональное омоложение организма.Реакция на это сообщение последовала мгновенно.Новый президент Мировой ассоциации геронтологии Глория Гутман пожелала немедленно посетить Санкт-Петербург и на месте ознакомиться с работой института.Крупнейшее мировое научное издательство «Кагер» попросило срочно подготовить монографию об открытиях российских ученых. «Группа Ротшильда» посоветовала «в интересах человечества» развивать эти исследования в Лондоне.Министр правительства Арабских Эмиратов шейх Сайд предложил институту переехать в Абу-Даби и пообещал неограниченное финансирование. Как видно, желание владеть «средством Макропулоса» присутствует у многих сильных мира сего.Что и говорить, многие весьма состоятельные люди на Востоке и Западе готовы «подарить» часть своего состояния тем, кто обеспечит им «личное бессмертие».Но к чести сотрудников института, они не спешат перебираться в теплые страны или в туманный Альбион.

Соавтором одного из докладов на конгрессе стал бывший руководитель Газпрома Рэм Вяхирев. Он сообщил, что в Газпроме проводился любопытный эксперимент. Несколько тысяч его сотрудников прошли курс специальной терапии, которая замедлила процессы старения в их организмах. По свидетельству самого Вяхирева, лично у него улучшились все физиологические показатели, и повысилась работоспособность.Первый шаг к бессмертию сделан. Что дальше? На этот вопрос ответит только время.

Однако, в наши дни всё больше учёных признают, что шишковидная железа не только имеет физиологическое значение, вырабатывая мелатонин и серотонин, но и служит связующим звеном между физическим и духовным мирами, и тесно связана с волевой передачей и приемом ментальной вибрации, полагая что “третий глаз” – та самая “антенна”, которая придает человеку экстрасенсорные качества, что этот орган способен воспринимать и излучать “тонкую” энергию.

Известно, что в эпифизе содержится так называемый “МОЗГОВОЙ ПЕСОК” (acervulus cerebralis) – минеральные тельца сферической формы размером от долей миллиметра до двух миллиметров, часто по форме напоминают тутовую ягоду, то есть имеют фестончатые края. Состоят из органической основы – коллоида, который считается секретом пинеалоцитов, пропитанного солями кальция и магния, преимущественно фосфатами. Методом рентгенокристаллографического анализа было показано, что соли кальция на дифрактограммах эпифиза аналогичны кристаллам гидроксиапатита. Мозговые песчинки в поляризованном свете обнаруживают двойное лучепреломление с образованием “мальтийского” креста. Ученые также неоднократно высказывали предположение, что кристаллы мозгового песка способны принимать излучения неэлектромагнитной природы. Так, еще в 60-х–начале 70-х годов ХХ века известный советский ученый-физикохимик, профессор Московского университета Николай Иванович Кобозев (1903–1974), анализируя феномен сознания, пришел к выводу, что молекулярная материя мозга сама по себе не способна обеспечить мышление, для этого необходим внешний источник потоков сверхлегких частиц - психонов. Согласно этой гипотезе, человек мыслит не по своей воле, а потому, что у него есть эпифиз с мозговым песком, улавливающим космические излучения, а психоны являются главными носителями и переносчиками мыслительных и эмоциональных импульсов.
Так, рентгеноструктурный анализ фиксирует в “песчинках” наличие неких кремнийсодержащих кристаллических структур. А опыты выявили необычные информационные свойства “мозгового песка”: похоже, что в его микрокристаллах содержится голографическая информация обо всем человеческом организме.Это позволило предположить, что “кристаллы” эпифиза являются носителями голограмм и образуют главный центр человеческого организма, задающий ритм его пространственно-временного существования.

Доктор биологических наук А.М. Паничев и доктор технических наук А.Н. Гульков выдвигают гипотезу, согласно которой мозговой песок в эпифизе является управляющим центром и носителем информационной голограммы в организме человека и других высокоорганизованных животных и что синхронизация этого центра осуществляется не без участия внешних “излучений неэлектромагнитной природы, мгновенно распространяющихся от ряда космических объектов – от Солнца, . Более того, ученые полагают, что основным, фундаментальным свойством квазикристаллов эпифиза является “способность “притягивать” из пространства в момент оплодотворения полевую составляющую (по сути – “душу”) и запускать процесс ее материализации на вещественном плане”.

Кое у кого может вызвать удивление привязанность жречества к драгоценным камням. Ими издавна украшали головные уборы во время религиозных церемоний. Как правило, самый крупный камень помещался над теменем. Но делалось это не ради украшения, а с целью достижения определенного эффекта. Вероятно, космическая энергия, проходя через кристаллическую структуру камня, концентрировалась и падала на темя в виде направленного луча. Вполне возможно, что этот луч проникал в глубь мозга и достигал эпифизарных кристаллов. С помощью этих кристаллов и формировалось образ-изображение, которое в виде нервных импульсов передавалось через структуры мозга на сетчатку глаза. Таким образом, выполнял роль хрусталика отсутствующего третьего глаза, через который проходили световые или иные электромагнитные и неэлектромагнитные волны. Роль сетчатки в этом случае выполнял эпифиз, а роль фоторецепторов (светочувствительных клеток) - эпифизарные кристаллы. В результате у человека в голове «вспыхивал» образ. Этот момент иногда называют озарением. Параллельно с этим появлялось состояние измененного сознания или транса, в котором человеку приходили уже и другие мыслеобразы. Такой механизм помогал ему открыть для себя многие тайны мироздания.

Реально функционирующий третий глаз , в отличии от людей, есть у животных. Его имеют многие ящерицы и живущее в Новой Зеландии «живое ископаемое» - гаттерия. На темени гаттерии, в маленькой глазной орбите под прозрачной пленкой, находится самый настоящий глаз. По данным палеонтологии, третий глаз имели многие вымершие рептилии. Обнаружены их окаменевшие черепа, на которых помимо двух глазниц имеется третья для теменного глаза.На верхушке головы и у нас должен был бы располагаться отсутствующий ныне третий глаз.

То обстоятельство, что на Востоке во время религиозных ритуалов рисуют третий глаз между бровей, не должно нас вводить в заблуждение. Картинка, возникающая перед мысленным взором ясновидца, проектируется из центра, из эпифиза. Подобно этому на экране кинотеатра возникает изображение, источником которого является свет, выходящий из киноустановки. Из-за отсутствия теменного третьего глаза в создании такой «виртуальной» картинки принимают участие наши обычные глаза, которые, однако, не работают в привычном режиме. Мыслеобраз, принятый эпифизом свыше, проходит через гипоталамус и другие структуры мозга и по зрительным нервам транслируется на сетчатку глаза. Таким образом, образ приходит в глаз не снаружи, а изнутри. На сетчатке возникает изображение, которое к тому, что мы реально видим перед собой, не имеет никакого отношения. Это изображение лучше всего фиксируется и осознается, когда глаза закрыты…Однако таким механизм ясновидения был далеко не всегда. Он вторично образовался после того, как у людей исчез реальный третий глаз, размещенный на темени.

Несомненно, теменной орган зрения у наших далеких пращуров располагался на макушке, а не на лбу, как многие привыкли думать. На лбу для него просто нет места.Известно, что у младенцев область родничка мягкая из-за того, что кости черепа в этом месте еще не успели срастись. С другой стороны, у постоянно медитирующих людей в течение их жизни в том же самом месте постепенно истончается кость. У некоторых индийских садху кость на макушке головы вообще рассасывается, и мозг остается, прикрыт одной лишь кожей. Вероятно, это изменение облегчает доступ космической энергии, проникающей в голову. Именно на темени на многочисленных изображениях Будды имеется весьма примечательная шишка, покрытая волосами, как и вся голова. Ее наличие указывает на то, что в этой области головы у постоянно медитирующего человека возникают морфологические изменения структуры головного мозга. Мозг как бы вспучивается и поднимается над теменем. Вероятно, это является расплатой за отсутствие третьего глаза…О том, что в головном мозгу могут проходить весьма интенсивные процессы, говорил и наш соотечественник ученый В. В. Караваев. Он считал, что если «человек ищет истину и устремляет к ней свои мысли, то частицы разума (нейтрино), заключенные в атомных ядрах, начинают рваться на поверхность, раскачивая при этом и само ядро, и его электронные оболочки, приводя в интенсивное колебательное движение все молекулярные структуры организма. Чем ближе к истине мыслит человек, тем концентрированнее его мысль, тем больше энергии он получает из этого внутреннего «атомного реактора». Как видим, сравнение процесса мышления с атомным реактором не случайно.Вполне понятно, что у личностей масштаба Будды интенсивность мышления столь высока, что мозг прямо-таки выпячивается из темени, указывая на уникальность такой личности. По наличию «шишки» на темени в древние времена судили об усердии адепта и о его психическом уровне.

Еще в конце верхнего палеолита (около 14 тысяч лет назад) люди из религиозных соображений стали проводить хирургические операции головы. Они высверливали или выпиливали в теменной части черепа адепта овальное окошко. После того как рана заживала, подвергнутый трепанации человек, по всей видимости, становился жрецом. О проведении таких операций красноречиво свидетельствуют найденные трепанированные черепа людей той поры с овальными отверстиями с заживленными еще при жизни костными краями. Когда вскрытие черепной коробки происходит посмертно, то костные края отверстия не заживляются. Такие операции проводились и в историческое время. Найдены особые хирургические инструменты и черепа людей со следами трепанации, живших в древнем Египте, в обеих Америках и в других местах планеты. В медицинских книгах слово «трепанация» появляется значительно позже - лишь в IV веке до н. э. Однако и среди найденных черепов есть экземпляры, про которые нельзя точно сказать, что отверстие на голове образовалось в результате трепанации или самопроизвольно - вследствие медитативной практики. Вполне возможно, эти черепа принадлежали святым людям.

Все эти факты говорят о том, что люди в глубокой древности были прекрасно информированы о третьем глазе, эпифизе и об их свойствах. Остается только диву даваться, как при несовершенстве методов исследования, при отсутствии современных инструментов и знаний древние люди смогли проникнуть так глубоко - в центр мозга. Мало того, они проникли в тайну сознания человека, над которой, транжиря огромные средства и затрачивая уйму усилий, вот уже столько времени безуспешно бьется современная наука.

Наша жизнь напоми­нает гонку, да, да, гон­ку. Современный человек, что­бы удержаться на плаву, должен ежедневно решать массу задач и проблем, уметь найти, обрабо­тать, усвоить и воспроизвести в разных интерпретациях большое количество информации. И все это называется в наше время мо­бильность, профессионализм и коммуникабельность. Ритм жиз­ни ускорился и, словно с теле­экрана, каждый человек ежедневно смотрит свой индивидуальный клип. Дей­ствительно, жизнь стала какая- то «клиповая»: мелькают собы­тия, лица, часто и не уследишь - кто это или что это; звучит му­зыка откуда-то, цвета меняются с калейдоскопичной скоростью. Увы, но и мышление тоже ста­новится, а у многих уже стало, «клиповое»: немного того, не­много этого, здесь быст­ренько - чувство, здесь - на скорую руку - эмоция.

Разъеди­ненность ка­кая-то правит балом, не системность и не це­лостность. Как разбитое , наша жизнь состоит из множе­ства осколков, не взаимосвязан­ных и разбросанных в простран­стве - у кого-то далеко, у кого- то не очень. Где-то там семья, а чуть дальше - коллеги, а вот здесь - работа, а где же духовность? И по причине разъединенности этих компонентов мы не можем пред­ставить свою жизнь целостной и гармоничной.

Многие авторы неоднократно пытались найти ответ на вопрос как восстановить и сохранить жиз­ненный баланс ? Очень действенная техника «Коле­со баланса жизни». Оно очень хо­рошо работает в процессе восста­новления того самого разъединен­ного метафорического зеркала нашей жизни. А если говорить без метафор, «Колесо баланса жизни» дает системный взгляд, позволяет увидеть и в дальнейшем прибли­зиться к цельности внутри себя и гармонизировать взаимодействие с окружающей действительностью.

В основном, Колесо баланса жизни применяют в тех случаях, когда условия, необходимые для баланса и достижения результата, неопределенны и непросто опре­делимы. Когда важно понять, куда вы движетесь, на что стоит обращать внимание в пути, и об­ладать четкой системой, сигнализиру­ющей во времени, туда ли вы движетесь.

Системная работа с Колесом ба­ланса поможет вам сбалансирован­но использовать ваш мозг для до­стижения желаемых для вас целей. Колесо - это карта вашей целост­ной жизни, компас вашего вдох­новленного сердца и GPS вашего постоянного успеха.

А теперь перейдем от теории к практике. Итак, «Колесо баланса жизни». Инструмент этот по тех­нике исполнения очень простой, но эффективный. Возьмите лист бумаги, нарисуйте большой круг и разделите его на восемь равных секторов.

Эти восемь секторов будут со­ответствовать основным областям или, если хотите, аспектам (частям, элементам) вашей жизни. Если вы считаете, что в вашей жизни зна­чимых областей не восемь, а де­сять, то тогда смело делите круг на десять частей. И очень даже воз­можно, что вы определите для себя важными только пять основных об­ластей. Правильного количества не существует, как не существует эта­лонного набора названий этих об­ластей - все мы разные. Для при­мера приведем следующие восемь областей жизни:

❖ Условия жизни (дом, кварти­ра и т.д.).

❖ Карьера.

❖ Здоровье.

❖ Отношения с друзьями/род­ственниками.

❖ Семья.

❖ Деньги.

❖ Личностный рост.

❖ Отдых и развлечения.

После того как вы определили свои значимые области жизни, присвойте название областей каж­дому из секторов нарисованного и поделенного вами на части круга. Далее проведите оценку удовлет­воренности каждой областью сво­ей жизни. В ходе оценки исполь­зуйте шкалу значений от 0 (центр круга) до 10 (обод круга). Оценка 1 будет означать ваше полнейшее неудовлетворение, а 10 - наобо­рот, полное удовлетворение тем, как обстоят дела у вас в этой обла­сти жизни.

До начала собственно оценки определите, что для вас будет наилучшим показателем на 10 баллов в каждой области. Что бу­дет тем вашим идеалом, который вы желаете достичь? Это будет тем эталоном, в сравнении с ко­торым вы будете проводить оцен­ку? Чтобы лучше распознать и описать этот идеал, я советую ис­пользовать несколько параметров. Каких? А это решать вам. Для об­ласти это может быть конкретная сумма в долларах. Для области «Отдых и развлечения» - ежегодный отпуск на море, баня раз в неделю, фитнес по вторни­кам и субботам.

После того как вы определи­те свои эталоны и идеалы, оцените степень своей сегод­няшней удовлетворенности положением дел в каждой из областей. Желательно также раскрасить получившиеся сектора в те цвета, которые ассоциируются у вас с об­ластями вашей жизни. На­пример, карьера для вас - вертикальное продвижение в компании, энергия, напор - красный цвет. В результате вы по­лучите колесо, может быть, по­хожее на разноцветную мандалу. Мандалу вашего собственного ус­пеха и благополучия.

А теперь задайте себе вопрос: насколько вам удобно ехать по жизни на таком Колесе жизни? Как далеко вы на нем уедете? Если же у вас получилось ровненькое и гладкое колесо, можете себя по­здравить. Но у многих колесо бу­дет довольно-таки неудобным для движения в жизни. Для них - дальнейшие инструкции.

В первую очередь надо про­анализировать получившуюся картинку. Выделите наиболее значимую для вас сферу. Как обстоят дела в этой области? Определите те сферы жизни, изменения в которых зависят толь­ко от вас. Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей, а не только при­ложения ваших собственных усилий.

Подумайте, в какой сфере вы хотели бы начать изменения в бли­жайшее время. В каких сферах дела обстоят хуже всего?

Запланируйте точные сроки, когда вы начнете действовать. Луч­ше всего расписать свои шаги по датам и вести дневник своих из­менений. И обязательно придумай­те, как будете отмечать свои успе­хи на этом пути! Радуйтесь каж­дой своей победе!

Для того чтобы настроиться на активное движение к вашим целям, необходимо сформировать намере­ние изменить вашу жизнь.

Намерение - осознанная цель, смысл желания или действия. Если само по себе желание определяет, к чему человек стремится, то на­мерение определяет, зачем человек к этому стремится. Намерение - решимость иметь и действовать. Если вы желаете создать силь­ное намерение, позвольте себе, не торопясь, вдумчиво прочесть сле­дующий текст, отвечая внутри себя на вопросы.

Для того чтобы создать силь­ное намерение создания своего Колеса Жизни, вам сначала необ­ходимо представить образ этого колеса у вас в руках и ответить для себя на вопрос, почему для вас действительно важно владеть сво­ей жизнью? Что даст вам источ­ник вдохновения в ваших руках? Чего вы достигнете, когда ваш кпд увеличится в разы? И почему это для вас так важно? (Если вы хо­тите, то можете записывать свои ответы).

Что дает вам ориентир, который вы создали и который не позволя­ет вам забыть о том, что для вас действительно ценно? Когда вы легко и свободно, при желании, в любой момент времени можете оп­ределить самое эффективное дей­ствие и осуществить этот шаг - как вы чувствуете себя тогда?

Как вы чувствуете себя, когда через некоторое время, подводя итоги в своем Колесе Жизни, вы замечаете рост, замечаете успех… видите, как вы сами создали его, и можете быть себе искренне благо­дарны за это…

Представьте, что прошел год с момента создания вами Колеса Жизни. Вы подвели итоги и чув­ствуете, как то, что еще год на­зад казалось мечтой, воплощает­ся уже сегодня в реальность… Кем вы тогда ощущаете себя? Кто вы тогда?

По мере того как вы отвечали на эти вопросы, вы могли замечать, как возрастает сила вашего на­мерения создать свое Колесо Жизни. Представьте теперь, что вы уже создали его в будущем. Когда вы это сделаете? Четко представьте себе это и будьте полностью убеждены в том, что это уже свершившийся факт в будущем. Позвольте себе про­чувствовать эту убежденность, продолжая одновременно четко представлять результат прямо перед собой. Если бы ваша сила намерения создать Колесо Жиз­ни удвоилась, то как бы вы это ощущали?

Еще один базовый элемент, ко­торый важен для создания вдох­новляющего Колеса Жизни, - это состояние, в котором вы будете со­зидать свое творение. При этом вы должны быть максимально честны с самим собой, убеждены в неиз­бежности положительного резуль­тата, доверять себе и позволить себе любые реакции на действи­тельность и, конечно же, быть от­крытым к новому.

Честность - искреннее желание стать соучастником чего-то удиви­тельного, что будет происходить в процессе создания Колеса. Чест­ность с самим собой. Можно даже сказать, крайняя откровенность. Действительно ли вы готовы ме­няться, или же это уловки вашего разума и Эго?

Убежденность - в том, что со мной все в порядке и что никто лучше меня самого не может знать, что будет на моем Колесе Жизни. Что у меня есть все необ­ходимые знания и умения для того, чтобы быть успешным и сча­стливым. Что за любым моим дей­ствием, мыслью, ощущением все­гда есть позитивное намерение, и что Вселенная дружественна и изобильна.

Доверие - доверие себе, дове­рие своему бессознательному, до­верие процессу создания колеса баланса, доверие Вселенной и Духу. «Реальному ничто не угрожа­ет, нереального не существует».

Открытость - быть «чистым белым листом». С радостью и вос­хищением воспринимать все от­веты, которые приходят в созна­ние во время процесса создания Колеса Жизни, даже если они по­казались «странными» на первый взгляд. Быть открытым к новому. Соучаствовать сердцем.

В русском языке однокорен­ными словами слову «убеждение» являются слова «беда» и «побе­да». Также и при создании Ко­леса Баланса, и в жизни то, в чем мы убеждены, и то, во что мы верим, может оказать худую или добрую службу. Для создания Колеса Баланса важно, во-пер­вых, избавиться от любой пред­убежденности в отношении кого бы то ни было и чего бы то ни было. И, во-вторых, на время процесса создания Колеса Жиз­ни позволить себе поверить в следующие убеждения:

С людьми все в порядке.

Люди изначально - совершен­ные существа, и в них самих нет ничего, что стоило бы исправлять, изменять, «лечить» или корректи­ровать. То, что иногда стоит раз­вить или чему научиться, - это более эффективным способам дей­ствий, разговора, мыслей и состо­яний в желаемых для людей кон­текстах и ситуациях.

У каждого человека есть все ресурсы.

Здесь, в первую очередь, мы го­ворим о внутренних ресурсах, о неиссякаемом источнике челове­ческого потенциала, который без­граничен в своих возможностях. Базовыми способностями, которы­ми обладает каждый человек, яв­ляются способность действовать и говорить, способность мыслить и чувствовать. С помощью этих фун­даментальных «сил» можно создать все, научиться, чему угодно, и по­лучить все необходимые внешние ресурсы.

У любого поведения - позитив­ное намерение.

Смысл этого убеждения в том, что за любым действием, которое совершает человек, стоит позитив­ная цель, даже если эта цель нео­сознаваемая. Если мы убеждены в том, что за любым действием скрывается позитивное намерение, «сопро­тивление» превращается в «стремление к качеству» или «большему доверию», «ограниче­ние» становится «возможностью», «препятствие» трансформируется в «ресурс».

Нет ошибок - есть обратная связь, нет неудач - есть опыт.

Ошибки и неудачи - это единственный путь к развитию, успеху и мастерству. Вопрос лишь в том, насколько легко че­ловек позволяет себе ошибаться и как он относится к провалам. Если для человека ошибка - это трагедия, его развитие будет мед­ленным, так как он будет всячес­ки избегать неудач. Если же че­ловек воспринимает отсутствие «совершенства» в исполнении как важный и обязательный ат­рибут обучения - он позволяет себе испытывать новые способы поведения, что неизбежно ведет к развитию.

Для того чтобы Колесо Жиз­ни стало по-настоящему вашим инструментом, возможно, вам необходимо будет создать не одно колесо, а три или четыре через какие-то промежутки вре­мени. И только спустя некото­рое время вы сможете заметить, какой поразительный эффект оказывает этот инструмент на вашу жизнь. Только благодаря работе с Колесом вы сможете че­рез некоторое время сделать его еще более эффективным, обна­ружив свой собственный стиль.

Вселенная - дружественна и изобильна.

Мир, в котором мы живем, - это место, которое относится к нам дружественно, и в этом месте есть огромное количество ресурсов, ко­торых при эффективном исполь­зовании хватит всем. Если мы убеждены в том, что мир полон возможностей и ре­сурсов и относится к нам друже­любно, мы легко ставим высокие цели и находим способы их реа­лизации.

То, что действительно суще­ствует, то, что «настоящее» и «ис­тинное», - его ничто не может разрушить или как-то повредить. То, что выдумано, надумано, «ложно», - этого нет и никогда не было.

Итак, вооружившись приведен­ным знанием, я желаю вам ус­пехов в процессе создания вашего гармоничного Колеса Жизни.

"Хорошо иметь деньги и обладать вещами, которые можно купить за деньги. Но, при этом, хорошо также время от времени проверять себя и убеждаться в том, что вы не утратили тех вещей, которые за деньги не купишь ."

Джордж Хорас Лоример (George Lorimer)

Приходилось ли Вам ловить себя на мысли, что Вы бежите по жизни, пытаетесь все успеть, самореализоваться, достичь материальной независимости и стабильности, и вроде бы даже успешно, но не чувствуете при этом радости? Неудовлетворенность собственными успехами может быть связана с тем, что Вы развиваете себя однобоко, пустив на самотек остальные сферы жизни. И именно там Вас настигают неудачи. Давайте научимся находить слабые места с помощью "Колеса жизненного баланса", ведь как показывает практика, это отличный инструмент для того, чтобы разобраться в себе и наладить свою жизнь, недаром к нему прибегают различные коучи и бизнес-тренеры на семинарах и публичных конференциях.

Определяем сферы жизни

Жизнь человека многогранна - она состоит из множества факторов: общения, самочувствия, карьеры, саморазвития и т.д. Приоритеты у каждого, конечно, свои, но практикующие психологи и бизнес-коучи выделяют в качестве основных следующие:

• семья и отношения (родители, дети, родственники, любимый человек, друзья);
• здоровье (это не просто медицинский статус "болен" или "здоров" - сюда дополнительно относится физическая активность, питание, уход за внешностью, отсутствие вредных привычек);
• дом (условия жизни, комфорт, уют, безопасность, порядок);
• финансы (материальная обеспеченность);
• работа (профессиональный рост, признание, условия труда);
• отдых (пассивный и активный отдых, достаточно длинный для восстановления организма сон);
• самореализация (хобби, творчество);
• духовное развитие (моральное состояние, поступки).

Сформулируйте 8-10 жизненных сфер, значимых для Вас в данный момент. Запишите их на лист бумаги в любой очередности.

Совет : колесо баланса строится не только по сферам жизни, но и по социальной роли: "Я - сын", "Я - Мама", "Я - хозяйка", "Я - начальник отдела".

Строим колесо жизненного баланса

1. Нарисуйте на листе бумаги круг (ниже в статье приложен удобный шаблон колеса).
2. Затем для каждой сферы жизни выделите отдельный сектор - проведите через центр окружности несколько прямых линий:
   - 4, если в Вашем списке приоритетов 8 сфер жизни;
   - 5, если сфер оказалось 10.
3. Подпишите получившиеся сектора.
4. В центре круга поставьте ноль.
5. Каждую из построенных осей-радиусов разделите на 10 отрезков. Нарисуйте через них окружности. Пронумеруйте пересечения радиусов и малых окружностей по порядку от нуля из центра круга до 10.

Или, если у Вас нет времени, от блога сайт (просто кликните по ссылке, затем сохраните открывшееся изображение).

Чертеж жизненного колеса готов. Пришло время его заполнения. Вам предстоит закрасить столько делений, насколько Ваша жизнь в определенной сфере реализована. Ноль на рисунке - полная неудовлетворенность ситуацией, несомненный провал, а 10 - безоговорочная удовлетворенность.

Диалог с собой

Ответьте себе на вопрос: "доволен ли я?"

Например, деньги. Даже если Ваша фамилия все еще не красуется в списке Форбс, не спешите ставить себе низкую оценку. Основной критерий - хватает ли денег для удовлетворения разумных потребностей. Возможно, баланс доходов и расходов удается соблюдать, не ущемляя себя и близких в питании, медпомощи, отдыхе, и настоящая нужда Вас не коснулась? Тогда смело ставьте себе оценку выше нуля.

При оценке качества жизни руководствуйтесь исключительно собственными ощущениями, а не ожиданиями окружающих. Например, если работа пока не приносит того дохода, которого достигли бывшие одноклассники, но Вы видите для себя перспективы карьерного роста и занимаетесь любимым делом в отличном коллективе, возможно, она не так уж и плоха.

Делайте при этом акцент не на идеале, а на собственных усилиях, в данном случае неуместно и не даст полноценно честной картинки происходящего. Хронические заболевания уже никуда не денутся, но научиться максимально качественно с ними жить - это уже успех. Поэтому 10 баллов - это именно Ваш максимум здесь и сейчас. Ваша реальная цель и движение к ней.

Крайности бывают чрезвычайно редко. Ставьте себе 0, если жизненная ситуация действительно критическая (например, в секторе "Работа", если Вы - безработный, включая отсутствие какой-либо оплачиваемой занятости, например, фриланс или собственный бизнес).

Оцениваем баланс жизни

Посмотрите, какое колесо у Вас получилось? Маленькое или большое? Ровное или с пробелами?

• При полной гармонии получится идеально ровное колесо с максимально полными секторами.
• Маленькое колесо или глубокие впадины - признак неудовлетворенности.

Не пугайтесь неидеальной формы. Колесо жизненного баланса - это не состояние реальной жизни, а степень ваших ожиданий. Настолько она соответствует мечтам.

Психологи считают, что жизненный баланс соблюден, если сектора закрашены равномерно, а их уровень находится выше семерки. Очевидно, что кривое колесо не даст комфортной езды, и его нужно "отбалансировать".

Возвращаем баланс в жизнь

1. Ответьте на вопрос: "Почему просели некоторые сферы моей жизни?".
2. Можете ли Вы изменить ситуацию? Чего хотите достичь? Какая оценка будет удовлетворительной через месяц, квартал, год?
3. Что нужно сделать, чтобы этого достичь? Прописывайте каждый шаг и ставьте реальные сроки.

Мудрость : пока мысль держится в голове - она находится в "оперативной памяти". Для решения таких задач "процессор" выделяет всего 3-5% своих мощностей. Как только мысль зафиксирована на бумаге, она переносится мозгом в долговременную память. Это сигнал, что информация важна.

Поэтому на любом этапе важно письменно фиксировать свои мысли. Через время Вы сможете вернуться к записям и проанализировать, насколько план по спасению жизненного баланса был эффективным.

Например, меня беспокоит, что я мало уделяю времени семье. При этом много времени тратится на дорогу, а работа меня совершенно не радует. Но финансовый вопрос все же важен. Поэтому в ближайшем будущем я планирую сменить работу и полностью посвятить себя ведению блога и созданию информационных продуктов. Для повышения моей стоимости как специалиста, я постоянно буду улучшать свои навыки программиста, изучая специализированные программы для монтажа видео, редактирования аудио и изображений, вкладывая знания в SEO-продвижение бренда, при этом ведя постоянную аналитическую статистику своих действий.

Если все же бумага и ручка - не Ваш способ ведения записей, можете воспользоваться специальными программами. Например, платные версии Wheel of Life, Goalscape не только нарисуют колесо, но и сохранят цели и план действий.

Помните, главное в жизни - баланс. Только уделяя время и усилия каждой сфере, можно достигнуть успеха и стать по-настоящему счастливым человеком.