Если проанализировать количество каждодневных событий, отравляющих жизнь, то их окажется не так много.

Настроение, самочувствие, эмоции человека чаще всего зависят не от происходящих с ним событий, а от взаимоотношений с людьми. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо прекратить общение с негативными людьми. Если человек ценит присутствие в своей жизни того или иного субъекта, он позаботится о комфорте отношений.

Итак, от чего же нужно избавиться на пути к самосовершенствованию?

Нет смысла бороться за место рядом с человеком, который игнорирует, унижает, приносит одни проблемы. По-настоящему преданные люди будут рядом и в минуты радости, и в моменты, когда дела не ладятся. «Бесполезные» люди не только омрачают жизнь, но и воруют самое ценное: время. Минуты, часы, годы, потраченные на разговоры «не с теми людьми», можно было бы посвятить себе, своему развитию, подарить родным и близким людям.

Часто человек закрывает глаза на проблему вместо того, чтобы устранить ее из своей жизни раз и навсегда. Нельзя убегать от проблем. Решить все и сразу нереально. Но ошибаться, огорчаться, испытывать боль – это нормально и естественно. Решать проблемы нужно шаг за шагом, но уверенно и целенаправленно.

Еще одной привычкой, мешающей развитию гармоничной личности, является самообман. Нужно прекратить обманывать себя. Можно обмануть всех в этом мире, но долго поддерживать иллюзию в себе – невозможно. Быть честным с собой – это первый шаг к успеху.

Если человек заботится о других, вкладывает слишком много энергии в любовь к окружающим, забывая о собственной ценности и значимости, нужно прекратить ставить свои личные потребности на задний план. Это не значит, что нужно позабыть обо всех и заботиться только о себе. Важно помнить о своих желаниях, мечтах, потребностях. Только счастливая, удовлетворенная жизнью, самодостаточная личность может по-настоящему помочь другим.

Важно в любом окружении оставаться самим собой. Не подражать, не пытаться быть похожим на остальных. Любое общество навязывает человеку определенный тип поведения, стандарты внешности, моду. Совершенствоваться, становиться лучше, умнее, красивее нужно, в первую очередь, для себя, а не в угоду кому-то другому. Сравнивать себя с другими людьми бессмысленно. Кто-то в любом случае окажется моложе, красивее, стройнее, умнее. Конкурировать нужно только с собой. Сегодняшний «я» должен быть успешнее, мудрее, здоровее вчерашнего.

Не нужно держаться за бесполезное прошлое. Разумнее – сделать определенные выводы и отпустить. Прошлого не существует, а будущего может и не быть. Единственным значимым моментом жизни является «сегодня и сейчас».

Не стоит бояться ошибок. Лучше сделать сто ошибок в каком-либо деле, чем не делать ничего. Так, по крайней мере, можно чему-то научиться. Без неудач не ощутить ценность успеха. Нельзя ругать себя за промахи. Их нужно анализировать, использовать полученный неудачный опыт в новых начинаниях.

Нужно прекратить попытки купить счастье. Настоящие ценности – любовь, забота, смех – не требуют платы. Некоторые люди думают, что станут счастливыми, когда найдут свою вторую половинку. Это заблуждение. Счастье сначала нужно отыскать внутри себя. Недовольный жизнью, окружающими и собой человек не сможет подарить счастье другому. Счастье – это внутреннее чувство и его нужно растить в себе. Внешние обстоятельства могут лишь помочь, но не преподнести это чувство на блюдечке.

Много времени человек тратит на бесконечные раздумывания, сомнения, страхи. Любое дело неизбежно сопряжено с риском. Нужно прекратить бездельничать и, оценив ситуацию, браться за дело. Абсолютно готовым к чему-либо человек не бывает никогда, но осилит путь идущий.

Нельзя строить отношения на невыгодных для себя условиях. Лучше быть одному, чем в дурной компании. Но при этом не стоит отказываться от отношений только потому, что прошлые были неудачными.

На пути к самосовершенствованию, гармонии с собой и миром нужно прекратить завидовать, жаловаться, постоянно наступать на одни и те же грабли, ждать лучшее завтра, оправдываться, пытаться сделать все идеально, жалеть себя, копить обиды. Нужно научиться прощать. Простить – не значит одобрить. Это значит показать, что причиненные действия не сделали слабее, не позволили утратить счастье, радость жизни, не закрыли путь к успеху.

Глобальные события происходят не часто. Жизнь состоит из мелочей. Нужно научиться ценить приятные мелочи, радоваться даже незначительным успехам, наслаждаться каждым мигом удачи, приятного общения, любви.

Хотите изменить жизнь? Начните со своих привычек

Чем больше я общаюсь с людьми, чем больше завожу новые знакомства, новых друзей, коллег и партнеров, тем больше начинаю понимать всю сущность человеческой души, вижу плюсы и минусы различных способов жизни.
Не так давно общался с очень успешным бизнесменом, который владеет небольшой сетью ресторанов в крупном городе. Так вот, меня очень заинтересовало его отношение к жизни, к бизнесу, к ведению своих дел. Поверьте, среди моих знакомых очень много предпринимателей, но не один из них не выделяется таким своеобразным взглядом на мир. Не могу сказать, что его мысли неординарные, но они очень удивляют, на первый взгляд, но немного поразмыслив, понимаешь, что именно так и нужно жить, именно благодаря такому подходу ко всем задачам человек может достигнуть максимального результата, сделать свою жизнь более спокойной и размеренной, наслаждаться каждым моментом, каждым шансом.

Статья в тему:

Благодаря этому разговору и появилась идея создать подобную статью, в которой я расскажу о том, как же изменить свою жизнь, как сделать ее проще, но в тоже время оставаться успешным, влиятельным и независимым. Еще Иисус говорил: «Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи». Так вот, если вы реально хотите что-то изменить в своей жизни, то начните перемены с себя, со своего отношения к миру, к людям, к возникающим ситуациям и проблемам. Начните меняться изнутри, и тогда внешний мир будет подстраиваться под состояние вашей души.
А как это сделать? Мы будем использоваться метод «от противного». Сегодня я не буду говорить какие качества стоит приобрести, а акцентирую внимание на том от чего в обязательном порядке нужно отказаться. Поверьте, если вы «искорените» в себе хоть часть того, о чем я напишу ниже, то жизнь начнет меняться в лучшую сторону незамедлительно.

13 вещей, от которых вы должны избавиться

Говоря «вещи от которых нужно избавиться», я не подразумеваю что-то из материального мира. Если вы выбросите телевизор, холодильник, микроволновку и замените их новыми девайсами, то это вряд ли сможет существенно изменить Вас и мир вокруг. Под словом «вещи» я понимаю определенные качества характера, своеобразное отношение к миру и окружающим людям, которое не дает Вам развиваться, двигаться дальше, часто делает несчастным, а порой вызывает невероятные конфликты.
Итак, что ж это за вещи? Как от них избавиться? А главное, чем их заменить?

1. Перестаньте всегда и везде доказывать свою правоту
Я уверен, что среди наших читателей есть те, кто даже под угрозой большого конфликта, или даже разрыва хороших отношений, не отступит от своей точки зрения. Такие люди хотят всегда и везде быть правыми, и если кто-то не согласен с их позицией, то уперто будут доказывать обратное, при этом такое доказывание переходит в спор, и как результат, серьезный конфликт.

Статья в тему:

Поймите, что существуют еще и другие точки зрения. Научитесь их принимать. Научитесь слушать людей, понимать их, их мотивы и желания. Пускай вы не всегда будете согласны с услышанным, но это не значит, что нужно раздувать проблемы, пытаясь показать собеседнику, что вы выше него, что вы лучше знаете суть спора, что только ваша точка зрения имеет право на существование, а кто думает иначе – глупцы. Никому не будет приятно, если их назвать глупцами, да еще и начать поучать чему-то. Старайтесь проще относиться к мнению других, принимая его как должное. Ведь можно выслушать, но поступить исходя из своих мыслей и видения ситуации. Правда?

2. Отпустите контроль

Постарайтесь понять одну вещь – нельзя все и всегда контролировать. Я б даже сказал, что это попросту не нужно. Не старайтесь каждый час узнавать где ваша девушка, что делают коллеги и подчиненные, чем занимаются родители или друзья. Старайтесь воспринимать все как должное, не ограничивайте свободу других людей своим излишним вниманием. Поверьте, если вы будете каждый час стараться узнать, что и как происходит в жизни других людей, держать их в железном кулаке, то добра не будет. Очень много личных отношений распадаются именно из-за такого излишнего внимания.

Нам кажется, что таким образом мы заботимся о других, стараемся узнать все ли у них хорошо. Но на самом деле мотивы нужно искать значительно глубже, капнуть настолько, чтоб зацепить свое эго. Очень часто мотив бывает один и тот же – вы стараетесь быть центровым, хотите все и всегда знать, считая, что без Вас все пойдет не так, как нужно.
Перестаньте, не создавайте себе лишних проблем. Позвольте людям быть такими, какие они есть. Если человек захочет, он сам вам расскажет как прошел день, что случилось интересного, а что плохого. Не давите, и не пытайтесь выудить эту информацию. Чем больше давите, чем больше контролируете, тем сильнее человек закрывается и отдаляется от Вас.

Статья в тему:

3. Чувство вины

Вина – это очень низкая эмоция, способная загнать Вас в глубокую яму. Нужно научиться не винить других в своих проблемах и неудачах, а смело брать ответственность за свои поступки. Но и себя винить тоже не стоит. Поймите, все происходит так, как должно происходить, и если вы допускаете какую-то ошибку, то примите это как некий урок, некий шанс в будущем сделать все в разы лучше.

Вот какой смысл винить себя или других? Что от этого измениться? Да абсолютно ничего. Если вы кого-то обвиняете, то просто перекладываете груз ответственности, но при этом проблема остается не решенная. Нужно уметь анализировать, делать выводы, разбираться почему произошла та или иная ситуация.

4. Внутренний диалог
Иногда полезно остаться наедине с собой, начать некий внутренний диалог и разобраться со всеми проблемами. Но, как правило, внутренний диалог приводит к очень негативным эмоциям. Мысли идут потоком, и с каждой минутой они все хуже и хуже. Вы и не заметите, как через минут десять они уже начнут Вами управлять, влиять на принятые решения и поступки.
Чем меньше думаете, тем больше становится ясно. Постарайтесь не поддаваться эмоциям, в том числе и негативным. Уверен, что вы слышали о силе мысли, и о том, что чем больше вы думаете о негативе, тем больше подобного притягивается в вашу жизнь.

5. Жалобы

Перестаньте жаловаться на жизнь, на несправедливость, на власть, на плохую работу, на низкую зарплату, на алчных коллег и мудака босса. Помните, вы сами строите свою жизнь, и если Все плохо, то задумайтесь почему. Всегда старайтесь искать причину, а не жаловаться на результат. Пустое нытье ничего не изменит, и вы всю жизнь так и будете неудачником.

Есть одна хорошая притча:

Едет мужик в метро и думает: «Работа хреновая, проблемы с женой, дети учатся плохо, с лучшим другом поссорился, коллеги постоянно подставляют, жизнь ужасная. А сзади стоит его ангел хранитель и говорит: «Странно. Каждый день одни и те же желания. Ну что ж, придется выполнять».

Помните, то о чем вы думает, то и притягивается в вашу жизнь. И не важно, верите вы в это или нет, но так оно и есть. Чем больше светлых мыслей, чем больше понимания того, что от ваших мыслей и действий зависит действительность, тем больше шансов на беззаботную и успешную жизнь.

Статья в тему:

6. Критика

Откажитесь от постоянной критики других людей. Да, они могут что-то делать иначе, быть другими, мыслить и поступать не так, как вы привыкли. Но это не значит, что нужно их критиковать. Каждый человек индивидуален, и вы не можете знать, что для него хорошо. Видя человека с ярки волосами, с татуировками, с пирсингом мы начинаем его осуждать, но при этом не задумываемся откуда приходит такое осуждение. Опять нужно искать мотивы таких эмоций?

Ну откуда Вам знать, что делает человека счастливым, что ему нравится и подходит?

Поверьте, на уровне души мы все равно. И когда вы научитесь воспринимать все как должное, когда поймете, что каждый человек имеет право на абсолютно любые поступки, на выражения себя всевозможными способами, то жизнь станет гораздо лучше. В Библии написано: «Не суди, и не судим будешь».

7. Притворство

Перестаньте казаться тем, кем вы не есть. Очень часто люди надевают плотную маску, играют чуждую им роль и все это лишь для того, чтоб выглядеть лучше в глазах других. Со временем эта игра становится частью жизни и не факт, что вашей. Вы начинаете зависеть от мнения общества, от их видения, от моды и различных тенденция. Вы – уже не вы.
Будьте самим собой, перестаньте притворяться. Поверьте, вы будете нравиться многим таким (такой) каким есть, без фальши и притворства. Если же определенные люди не будут Вас принимать настоящим, то не расстраивайтесь. Значит найдутся те, кто будет Вас любить и уважать именно таким, каким вы есть в данный момент. Не теряйте себя, не меняйте настоящий образ на выдуманный шаблон, который со временем устареет и точно будет не нужен никому.

8. Не сопротивляйтесь переменам
Перестаньте бояться всего нового. Перемены – это часть нашей жизнь, это неотъемлемый элемент развития общества и вас как личности. Если вы хотите двигаться с пункта А в пункт Б, то нельзя этого сделать стоя на месте.
Все и всегда меняется, и если вы не хотите это принимать и воспринимать, то отталкиваете десятки, а то и сотни возможностей достигнуть успеха. Как говорится – все, что вы не делаете, все к лучшему. Даже самые радикальные и пугающие перемены со временем могут принести отличный результат.

Однажды Стив Джобс, выступая перед выпускниками Стэнфорда, сказал: «Вы не знаете, что будет в будущем, не знаете какая ситуация и каким образом на него повлияет. И только спустя много лет можно понять, насколько каждое ваше решение было судьбоносным и как оно повлияло на все происходящее сейчас. Я ушел из университета и записался на курсы каллиграфического писания. Со временем именно знания, которые я получил на этих курсах, легли в основу разработки шрифтов для различных программ.»

Статья в тему:

9. Освободитесь от ярлыков

Перестаньте навешивать на людей определенные ярлыки: плохой, нечестный, алчный, злой, толстый, худой, волосатый и т.д. Перестаньте оценивать людей, и воспринимайте все так, как оно есть. Я уже писал, что каждый человек индивидуален, что он в этот момент времени находится именно в таком образе, в каком должен быть. Какое вы имеете право кого-то за что-то осуждать? Освобождайтесь от ярлыков, будьте открыты всему новому, и жизнь непременно изменится.

Есть одна чудесная притча:

«Гуляя по городу один монах Чуень увидел своего друга из монастыря, который заходит в бордель. Очень удивился этому и решил его подождать возле входа. Через двадцать минут, когда брат монах вышел из борделя, Чуень кинулся к нему в ноги со словами: «Брат, идем от сюда. Брат, мы вернем тебя на путь истинный, я буду за тебя молиться и мы преодолеем все трудности». Второй монах не мог понять, что происходит, что вызвало такую реакции. Но буквально через секунду он понял и начал очень громко хохотать. Посмеявшись он поднял Чуеня и спросил: «Что вызвало такую реацию? Откуда ты знаешь, что я там делал?»

И действительно так, мы иногда не знаем, что и почему движет людьми, но очень умело вешаем на них ярлыки, исходя из собственного видения ситуации. Возможно монах заходит поговорить с кем-то, помолиться, сделать что-то другое, но Чуень увидел самое худшее, то, что живет в его душе, и то, с чем ему самому нужно разбираться.

10. Отпустите прошлое

Прошлое было, будущего мы не знаем, остается только настоящее. Именно оно имеет какое-то значение и влияние. Перестаньте жить прошлым, бывшими страхами или какими-то поступками. Что было, того уже не изменить, и вы должны только поблагодарить жизнь за все то, что произошло. Задумайтесь, если б не те ситуации, вы б сейчас не были тем человеком, которым есть.

Очень часто парни обижаются на девушек, даже закатывают скандалы из-за их прошлого, их бывших парней и каких-то отношений. Но никто не задумывается, что если б не эти парни, если б не тот негативный опыт, то и девушка могла б с нами не быть.

Перестаньте смотреть в прошлое, и запомните, что все что вы имеете – это настоящее. Живите в моменте здесь и сейчас, цените каждый прожитый момент.

11. Освободитесь от страхов

Страхи – это иллюзии созданные нашим разумом. По сути, его не существует и все, чего вы боитесь, вы выдумали сами. Чем больше вы боитесь, тем больше кормите внутреннего монстра, который пожирает Вас изнутри, не давая возможностей для развития, для постановки новых целей и задач.

Измените свое внутреннее отношение к ситуации, которую боитесь, посмотрите на нее с другой стороны, и тогда внешний мир тоже изменится в соответствии с вашим ведением проблемы.

12. Не оправдывайтесь

Умейте признавать свои ошибки. Не стоит оправдываться, врать, стараться выгородить себя. Вы можете обмануть кого угодно, но только не себя А оправдания, в большинстве случаев, служат для самообмана. Научитесь видеть проблему, а не отгораживаться от нее. Научитесь получать определенный опыт из своих ошибок, ведь это позволит избежать их в дальнейшем.

Статья в тему:

13. Перестаньте ожидать других людей

Да и вообще, перестаньте что-то ждать. Однажды ученик спросил у Мастера: «Учитель, а долго ждать счастья». Мудрый старец без лишних эмоций ответил: «Если ждать, то очень долго».

Многие люди живут в постоянно ожидании чего-то, новых людей, способных изменить их жизнь, новых эмоций, новых возможностей. Поверьте, ждать можно очень долго, и не факт, что новые люди что-то изменят в Вас и вашей жизни. Действуйте, ведь все, что Вам нужно уже есть внутри. Любовь, вера, стремление, доброта, понимание, желание быть лучше – все это внутри каждого из нас, а не тех людей, которых мы ждем.

Если хотите быть любимыми, научитесь дарить любовь другим. Хотите быть счастливыми, сделайте счастливыми всех вокруг. Хотите иметь богатство, помогите другим заработать. Все в мире просто, чем больше и искренне вы что-то отдаете, тем больше этого получаете.

Что каждый раз, когда я ловлю себя на том, что начинаю сильно раздражаться, я должен глубоко вдохнуть и начать делать все возможное, чтобы отпустить свой гнев. Сегодня я призываю вас сделать то же самое.

Таким как сегодня, Вы никогда не будете снова, так что зачем тратить время на глупый гнев. Это тяжело принять, но это правда. Если и есть самый лучший день для того, чтобы начать отпускать ненужные переживания и стрессы, которые вы удерживаете внутри себя, то этот день настал. А так как мы часто используем наши дни рождения, как маркеры для отслеживания нашего личностного роста и достижений, я призываю вас к тому, чтобы…

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения…

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться.

А не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.

2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади.

Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти - это значит сделать шаг вперед.

3. Отпустите чувства, которые не позволяют вам достаточно быстро развиваться.

Независимо от того, сколько вы делаете или как медленно вы развиваетесь, вы все равно находитесь далеко впереди от тех, кто не пытается ничего делать.

4. Избавьтесь от мысли, будто у вас есть что терять.

В конце концов, вы же не хотите жалеть о тех вещах, что вы уже сделали точно так же как о тех вещах, которые вы не делали, когда у вас был шанс. Я предпочел бы прожить жизнь переполненную событиями, чем жизнь наполненную вопросами «А что если…?». Разве вы не согласны?

5. Перестаньте беспокоиться о мнениях всех остальных на счет вашей жизни.

Когда будете писать историю вашей жизни, помните, это совсем не похоже на отзывы в интернете, поэтому не позволяйте кому-то другому держать вашу ручку.

6. Избавьтесь от склонности избегать проблем.

Вы не можете изменить то, с чем вы отказываетесь сталкиваться.

7. Избавьтесь ото всех ваших пустых жалоб.

Если вам не нравится что-то, измените его. Если вы не можете изменить его, измените свое отношение к нему.

8. Избавьтесь от оправданий.

Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ, как это сделать. Если вы не хотите этого делать, вы будете искать оправдание.

9. Избавьтесь от лени и рутины.

Вы не можете недооценивать человека, который всегда упорно трудится. Будьте этим человеком. В жизни, вы получаете не то, что хотите, а то, к чему приложили усилия.

10. Перестаньте делать одни и те же ошибки снова и снова.

Вы не можете сделать одну и ту же ошибку дважды. Если вы во второй раз повторяете ее, это уже не ошибка, это ваш выбор.

11. Перестаньте мечтать о совершенстве.

Если вы действительно хотите стать профессионалом в чем-то, отбросьте понятие совершенства и замените его понятием бесконечного веселого исследования.

Ваша жизнь не в прошлом, в прошлом только ваши воспоминания. Ваша жизнь всегда прямо здесь и прямо сейчас. Ловите ее! Решите для себя, что каждое из ваших сегодняшних переживаний станет прекрасной основой для еще лучшего завтра.

13. Перестаньте думать, что вы должны всегда получать то, что хотите.

Иногда не достижение того, чего вы хотели, может стать для вас неожиданной удачей.

14. Перестаньте думать, что жизнь справедлива.

Если вы ожидаете, что мир будет справедлив с вами, только потому, что вы справедливы с ним, вы обманываете себя. Это все равно, что ожидать, что лев не съест вас, только потому, что вы не съели его.

15. Перестаньте думать, что другие делают что-то лучше, чем вы.

По правде говоря, никто не может достичь чего-то легко, у всех есть проблемы. Если бы все рассказали вам о своих проблемах, вы, скорее всего, быстро бы забрали свои слова назад.

16. Отпустите свои ожидания, которые тянут вас назад.

Качество вашей жизни всегда на 10% зависит от того, что происходит с вами и на 90% от того, как вы на это реагируете.

17. Перестаньте думать, что когда-то наступит подходящий момент.

Вы не можете жить в ожидании подходящего момента - его не существует. Вы должны осмелиться сделать это сегодня, потому что жизнь слишком коротка, чтобы задаваться вопросами о том, что могло бы быть.

18. Перестаньте испытывать необходимость всегда чувствовать себя комфортно.

Если вы хотите, оказывать влияние на свою жизнь, большое или маленькое, вам придется освоиться с тем, что неудобно. Любое развитие начинается за границами вашей зоны комфорта.

19. Перестаньте думать, что вы должны были знать все с самого сначала.

Вы не должны разбираться сразу во всем для того, чтобы двигаться вперед. Просто делайте лучшее, что вы можете, пока не научитесь делать его еще лучше. После того, как вы узнаете, как это сделать лучше, вы обязательно так и сделаете.

20. Перестаньте рассматривать успех под призмой «все или ничего».

Цените серую зону между крайностями успеха и неудачи (путешествия, впечатления и т.д.). И прежде всего, никогда не позволяйте успеху добраться до вашей головы, а неудачам - до вашего сердца.

21. Отпустите свои ошибки.

Не носите свои ошибки с собой. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте их в качестве ступенек, которые ведут к успеху.

22. Перестаньте разрешать вашим ежедневным трудностям побеждать вас.

Тяжелые времена часто приводят к величию. Сохраняйте веру. Это того стоит. Начало великих дел всегда самое трудное.

23. Отпустите чрезмерное беспокойство.

Беспокойство не заберет у вас завтрашние проблемы, оно заберет у вас сегодняшний покой и возможности. Перестаньте думать, как все. Жизнь слишком коротка.

24. Перестаньте желать те вещи, в которых вы не нуждаетесь.

Не думайте об их стоимости. Подумайте об их ценности. И помните: всегда легче найти богатство, нуждаясь в малом, вместо того, чтобы добиваться очень многого.

25. Оставьте свои неблагодарные мысли.

Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Так что будьте благодарны уже сегодня. Жизнь не бывает совершенной, она просто неплохая.

26. Забудьте все свои причины, по которым вам стоит быть несчастным.

Прекратите искать причины, чтобы быть несчастным. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, и найдите причины, по которым вы должны быть счастливы. Позитивный настрой все меняет.

27. Забудьте о всяком лицемерии.

Например, не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце.

28. Перестаньте предполагать, что другие люди являются более «нормальными», чем вы.

Единственные нормальные люди, которых вы знаете – это те, которых вы знаете плохо.

29. Отпустите эмоции, которые часто берут над вами верх.

Оставайтесь сильными. Даже тогда, когда чувствуете, что все вокруг разваливается, это не так. Возьмите под контроль свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас.

30. Забудьте о своей несдержанности.

Никогда не делайте чего-то абсолютно глупого только потому, что вы временно расстроены.

31. Избавьтесь от мерзких слов.

Если сказать, что кто-то уродлив, это не сделает вас хоть немного красивее.

32. Перестаньте поверхностно оценивать окружающих.

Мы никогда не встречаем в нашей жизни обычных людей. Если вы дадите им шанс, каждый человек сможет показать вам что-то удивительное.

33. Перестаньте пытаться изменить других людей.

В большинстве случаев, вы не можете изменить людей, и вы не должны пытаться это сделать. Либо вы принимаете то, кем они являются либо решаете жить без них.

34. Перестаньте думать, что вы слишком круты, чтобы быть добрыми.

Чтобы быть нежным и добрым надо потратить много сил. Но вы гораздо сильнее, чем вы думаете.

35. Перестаньте быть «слишком занятыми» для того, чтобы показать свою любовь.

Преданность трудно найти. Доверие легко потерять. Действия говорят громче, чем слова. Говорите своим близким, что вы любите их каждый день и доказывайте это.

36. Избавьтесь от односторонних отношений.

Если кто-то действительно заботится о вас, он не будет заставлять вас чувствовать, что вам нужно постоянно бороться за его внимание.

37. Отпустите тех, кто никогда не приходил вам на помощь в трудную минуту.

Помните, что только во время самых трудных периодов в вашей жизни, вы сможете увидеть истинное лицо тех людей, которые утверждают, что они заботятся о вас.

38. Избавьтесь от негативных влияний.

Вы не можете надеяться на то, что будет чувствовать себя хорошо, если окружите себя негативом. Будьте с теми, кто раскрывает в вас лучшие качества, не вызывая у вас тревоги.

39. Избавьтесь от любой ненависти к себе.

Любите себя! Простите себя! Примите себя!

40. Забудьте о любой лжи, которую вы слышали, на счет того, что вы недостаточно привлекательны.

В мире есть больше женщин, которые страдают от анорексии и булимии, чем тех, кто борется с раком молочной железы. Любите себя такой, какая ты есть. Вы уже красивы.

41. Перестаньте пытаться быть кем-то другим.

Кто-то всегда будет красивее. Кто-то всегда будет умнее. Кто-то всегда будет моложе. Но они никогда не будут ВАМИ. И это делает вас интересным человеком.

42. Забудьте о тех вещах, которые другие люди говорят о вас.

Постарайтесь не принимать близко к сердцу все, что окружающие говорят о вас. То, что они думают и говорят, является отражением их самих, а не вас.

43. Забудьте мелочные конфликты.

Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они думают о вас. Всегда можно изменить то, как вы реагируете на это и вы всегда можете выбирать тех, кто будет вас окружать.

44. Перестаньте ставить потребности кого бы то ни было выше своих собственных.

Давайте столько, сколько можете, но не позволяйте себе быть использованными. Прислушивайтесь к мнению других, но не теряйте свой собственный голос.

Не нужно, чтобы все были как вы. Но помните, только потому, что некоторые люди, кажется, не заботятся о вас, не стоит забывать обо всех остальных, кто действительно любит вас.

46. Перестаньте меняться только для того, чтобы просто произвести впечатление на людей.

Никогда не изменяйтесь только за тем, чтобы произвести впечатление на кого-то еще. Изменяйтесь только потому, что это делает вас лучше и ведет вас к светлому будущему.

47. Забудьте о небольших неприятностях в жизни.

Не позволяйте тупым мелочам сломать ваше счастье. Настоящее богатство - это возможность испытать и оценить каждый момент жизни, какой бы он ни был.

48. Отпустите свой вчерашний день.

Не позволяйте вчерашнему дню украсть ваш сегодняшний день. Не судите себя в прошлом, вы там больше не живете. Отпустите его, развивайтесь и двигайтесь вперед.

49. Перестаньте думать, что отказ от - означает провал.

Отказ и движение вперед – это две очень разные вещи.

50. Перестаньте думать, что уже слишком поздно, чтобы начать все сначала.

Помните, что всегда лучше быть в нижней части той лестницы, на которую вы хотите подняться, чем в верхней части той, которая вам не нужна.

Примечание: очевидно, что если ваш день рождения завтра, или на следующей неделе, выберите для себя только пару пунктов, над которыми вы можете поработать прямо сейчас, и поставьте перед собой цель пройти весь этот список до вашего следующего дня рождения.

И напоследок…

Иногда самая трудная вещь, это не отпустить что-то, а принять решение начать все сначала в какой-то области вашей жизни. Это самая трудная задача, с которой мы только можем столкнуться.

Если вы справитесь с любым из вышеперечисленных пунктов, перед вами откроется свободный путь к новому началу, которое вы ищете. Ваши сегодняшние привычки просто сломаны и их нужно починить. Когда вы доверяетесь сломанным привычкам каждый день, это только вопрос времени, когда вы тоже почувствуете себя сломанным.

Хотя, вы не обязательно должны избрать такой путь, как описан выше. Вы можете начать идти по нему уже сегодня, что мгновенно поможет вам чувствовать себя лучше, яснее мыслить и более эффективно жить.

Перевод статьи:

Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни , люди дают примерно такие ответы:

• Радоваться своих родителей.
• Нести свет окружающим.
• Оставить память после себя.
• Завести детей и продолжить род.
• Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни - чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности , раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни - крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано .

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым . Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей . Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

• Старую и уже точно никому не нужную обувь.
• Одежду времен царского правления.
• Поломанную бытовую технику.
• Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
• Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
• Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты	Хорошие моменты
Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.	Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.
Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.	Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.
Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.	Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.
Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.	Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться :

1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать :

1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность - уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба . В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

• От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
• От вредных привычек, которые только мешают жить.
• От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
• От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
• От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
• От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
• От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
• От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться , очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Видео: избавляемся от прошлого

В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое:

Согласно данным потребительских организаций, чрезмерная любовь американцев к шопингу привела к тому, что сегодня в стандартной единице жилья (квартира/дом) скопилось более 100 фунтов (45 кило) совершенно ненужных вещей. При этом статистика противоречит логике и здравому смыслу: 73% жителей мечтают переехать в более просторное жильё, 96% американцев сознательно сокращают жилплощадь посредством накопления вещей, которые давным-давно пора отправить на свалку.

По мнению экспертов, привязанность к ненужным вещам говорит о серьёзных психологических проблемах.

Такие люди не уверены в собственных силах. Они гораздо чаще думают о прошлом, чем о будущем. Им свойственны самоизоляция и самокопание. Они боятся всего нового, редко принимают кардинальные решения, а также подвержены депрессии и вредным привычкам (алкоголь, курение, наркотики, зависимость от высококалорийной еды и т. п.).

“Чем больше заполнено пространство жилища, тем меньше шансов, что жилец чувствует себя по-настоящему счастливым и свободным человеком”, – утверждают психологи.

“Многие американцы, решившие начать новую жизнь, записываются в спортзалы, ограничивают себя в расходах, меняют круг общения или осваивают новую профессию, – говорит Дин Келси, эксперт по борьбе с депрессией. – Однако все эти вполне разумные действия ничто по сравнению с грандиозной очисткой жилища от хлама. Поставьте перед собой задачу каждый день выбрасывать одну старую вещь и вы быстро увидите как мир начнёт меняться.

Если вы этого не сделаете, то вещи, которыми вы владеете, рано или поздно начнут владеть вами”.

Остановимся на самых бесполезных вещах в домах/квартирах американцев.

Первое место с большим отрывом от всего остального занимают одежда и обувь, которую вы не надевали последние 18 месяцев.

Вы можете придумывать любые оправдания для её хранения (например, похудею – и обязательно надену), но она уже никогда не доставит вам удовольствия. В лучшем случае вы наденете старую обувь/одежду ещё один раз, чтобы почувствовать необъяснимый дискомфорт, а потом уже забудете о ней навсегда. Так устроена психология американского потребителя.

Поскольку американские благотворительные организации с энтузиазмом принимают старые вещи – совместите приятное с полезным. Если можете продать дизайнерские и некогда очень дорогие вещи – продайте. Можете подарить – подарите. Только не храните их в своём жилище, придумывая различные оправдания.

Вторая абсолютно бесполезная вещь в рядовом американском жилище – металлические банки со старой краской, кисточки и поддоны для покраски.

В девяти из десяти случаев они уже давным-давно вышли из употребления и если вам захочется что-нибудь подкрасить, то непригодный вид этих вещей вынудит вас приобрести новые.

Покрасочные материалы занимают чрезмерно много места и очень часто отправка их на свалку позволяет освободить до одного квадратного метра свободного пространства.

На третьем месте – ящик с потенциальным мусором (random crap box).

Он есть в каждом жилище и содержит мелкие вещицы из разных сфер жизни.

Например, батарейки, пульт от старого телевизора, расчёску, коробок спичек, игральные карты, зарядку от старого телефона и т. п.

Проверить бесполезность этих вещей очень просто: поставьте рядом с ними пустой ящик и кладите туда предметы, которыми вы воспользовались хотя бы один раз за месяц. Их можно оставить. Всё оставшееся необходимо выбросить.

Без всякого сожаления.

Этого “добра” полно в каждом доме. Миллионы американцев продолжают ежемесячно откладывать в стопочку биллы за газ, электричество, мобильный телефон, интернет, счета за рент и мортгидж, а также другие свидетельства финансовой активности.

Многие люди даже не догадываются, что платежи давным-давно делаются онлайн и при желании можно восстановить любой платёж через банковский аккаунт.

Вслед за кассовыми чеками и счетами за коммунальные услуги следуют книги, которые вы никогда не будете читать.

Времена, когда бумажные книги считались показателем интеллекта и начитанности давно прошли. Молодёжь предпочитает получать информацию в электронном формате, поскольку небольшой планшет-читалка может вместить не меньше произведений, чем стандартная американская библиотека.

Если продать книги не получается, а выбрасывать их на свалку не позволяет совесть – отправьте их в американские тюрьмы.

Сегодня огромное количество организаций занимается сбором бумажной литературы для заключённых. Количество книжек на русском языке в тюремных библиотеках значительно меньше, чем русскоязычных осуждённых, поэтому ваш безвозмездный дар может скрасить кому-нибудь однообразные будни за решёткой.

Огромное количество места в жилищах занимают старые лекарства/витамины.

Таблетки, как правило, хранятся в пластиковых баночках, которыми заставлены полочки шкафов в ванной и на кухне. Выбрасывать пилюли следует не только для освобождения дополнительного пространства, но и в целях безопасности.

Ежегодно происходят тысячи передозировок рецептурными препаратами. Нередко жертвами становятся маленькие дети, принявшие таблетки за конфеты.

Одной из самых бесполезных кухонных вещей являются кружки и чашки.

В рядовом жилище их количество превышает численность жильцов ровно в десять раз. Семья из четырёх человек, например, ежедневно пользуется одними и теми же четырьмя кружками. Ещё 36 кружек никогда не используются. Они год за годом покрываются пылью и занимают место. В мусорку эти ненужные вещи отправляются, когда “случайно разбиваются”.

Эксперты по очистке помещений считают, что до 60% всей посуды можно смело отправлять в мусорку (если, конечно, она не является антиквариатом). В XXI веке посуда ничего не стоит и хранить её без дела не более разумно, чем старые книги и журналы.

Пластиковые контейнеры – вещь, которая начала заполнять дома американцев с начала 90-х годов.

Сегодня количество ненужных контейнеров побило все исторические рекорды. особенно американцам нравится хранить пластмассовые баночки и бутылочки без крышек, с трещинами, затёртыми от старости поверхностями. Выбросите их как можно скорее!

В десятку ненужных вещей также входит постельное бельё.

Оно, как правило, делится на три категории: для себя, для гостей и на всякий случай.

Именно “всякий случай” вызывает наибольшие подозрения. Такие простыни, наволочки и одеяла лежат на одном месте годами, занимая немалое количество места. Лучший вариант – использовать их в качестве тряпок, а потом выбросить.

Замыкают десятку ненужных вещей старые кабеля, шнуры и переходники (power cords).

Будьте уверены, что, перебирая старые коробки, вы найдёте даже шнуры с разъёмами, которые вышли из эксплуатации ещё 15 – 20 лет назад.

Помните, что большинство современных гаджетов идёт с USB и HDMI кабелями. Их редко приходится покупать отдельно.

Как только вы избавились от десяти перечисленных вещей – оцените результаты своей работы.

Ваше жилище стало чище и просторнее. Однако останавливаться на достигнутом не стоит. Вам предстоит выбросить ещё пять бесполезных и занимающих много места товаров.

Это старые видеокассеты и DVD-диски, бытовая техника и электроника (особенно много американцы накопили старых принтеров и мобильных телефонов), вешалки (лучше выбросить все сразу, а потом купить 20 – 30 одной формы и цвета), неиспользуемые косметика, парфюмерия и средства гигиены, а также хранящиеся в замотанном виде ковры или ковровые дорожки.

Последние вы точно никогда не будете использовать, но зато они накопят чрезмерное количество пыли и грязи за время своего хранения в бейсменте, кладовке или на чердаке.

Напоследок стоит ещё раз напомнить принцип избавления от ненужных вещей борца с депрессией Дина Келси.

Не стоит выбрасывать полквартиры за один день. Вы потеряете много времени и вряд ли обрадуете супера дома или уборщиков, приехавших за вашим мусором.

Поставьте перед собой цель каждый день избавляться от одной бесполезной вещицы. Сегодня это кружка с трещиной, завтра – потёртые изношенные джинсы, послезавтра – стопка прошлогодних журналов и т. п.

Вы быстро почувствуете, как много хлама вы принесли в жилище за последние годы/десятилетия. Вместе с мусором вашу квартиру/дом покинет негативная энергия, и вы почувствуете себя другим человеком…

Вадим Дымарский

Ставьте LIKE на