Когда построен новый дом, все его жители непременно уверены, что они будут жить красиво. Мы часто думаем, что основа уюта — прочность стен, и забываем о необходимости уметь создавать гармонию внутри жилища, да и сам придомовой участок может вскоре напомнить вам, кто в доме хозяин. Предлагаем вашему вниманию одного из “китов”, на котором держится порядок в доме. Итак…

Хламом не рождаются, хламом становятся

Бороться с этим бесполезно, остается только расслабиться и получать удовольствие. А еще, можно оптимизировать запасы, их положение в пространстве и ваше отношение к ним. Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.

Хлам

Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.

Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится.

А вот эта вещь точно, точно пригодится! И в дом затаскивается очередная доска, которая должна стать суперкомодом ручной работы, или покупается отрез ткани, из которого когда-нибудь, когда я научусь шить, я сошью платье. И не важно, что шить я все равно никогда не научусь…

А вот эта вот дико симпатичная штучка, конечно, совсем не пригодится. Но она настолько симпатичная, что выбросить ее просто нет никакой возможности. И хранятся, хранятся в нашем доме пустые флакончики из-под духов, баночки из-под кофе, коробочки из-под конфет и старые настенные календари с мятыми, но дико симпатичными картинками.

Иногда хламом становятся очень хорошие, полезные и нужные вещи. Только вот полезные и нужные они совсем не нам, а кому-нибудь другому, а мы, задавленные стереотипами в духе “каждая приличная семья должна иметь хрустальную вазу”, замусориваем свой дом сырорезками, турбошвабрами, кофейными сервизами и умными книжками, которые читать не хочется даже под страхом смертной казни. Все это аккуратно складывается в шкафы и никогда в жизни не используется, потому что сыр, возможно, приятнее отгрызать от большого куска, а кофе пить из больших кружек.

Очень хорошо захламляют пространство разные (бес)полезные мелочи, которые используются редко, а хранятся сложно. Гораздо проще в час Х купить новые свечки для торта, чем искать, куда же засунул старые.

Практически безнадежно загромождает квартиру разный крупногабаритный хлам. Например, старый, добротный и унылый шкаф или комод. Он переживет и вас, и ваших внуков, но смотреть на него без слез не могла уже ваша бабушка.

Хлам – это возможно очень хорошие, но потенциально вам ненужные или безнадежно устаревшие вещи. Все это скапливается, занимает шкафы, антресоли и кладовки, собирает пыль, заполняет жизненное пространство, требует ухода и поедает энергию. От всего этого надо избавляться, и чем быстрее, тем лучше.

Борьба с хламом сводится, в сущности, всего лишь к двум действиям. Первое – надо понять, что перед вами именно он. Второй – надо найти в себе силы выкинуть его из дома. И делать это надо легко, играючи, чтобы от хлама очищался не только Ваш дом, но и Ваш внутренний мир.

14 способов избавиться от хлама

Поиграем в переезд.
Во время уборки периодически задавайте себе вопрос: «Если бы я сейчас переезжала на новую квартиру, я бы взяла эту вещь с собой?» Если вещь не нужна на новой квартире, то зачем ее хранить на этой?

Первый урок Матроскина.
Хотите избавиться от хлама и получить от этого удовольствие — продайте что-нибудь ненужное. Представьте, что у вас совсем нет денег, и вы вынуждены продавать вещи. Что бы вы продали в первую очередь? Вот и продайте, а на вырученные деньги купите что-нибудь действительно нужное.

Второй урок Матроскина.
Чтобы продать что-нибудь ненужное, сначала надо купить что-нибудь ненужное. А вот этого мы делать не будем. Прежде чем купить большую вещь, представим, что с ней будет через 5 лет. Не можете представить ничего хорошего или разумного, вам эта вещь не нужна.

“Буги-вуги вышвырнем 27”.
Прямо сейчас встаньте и пройдите по квартире с мешком для мусора в руках. Вы должны найти 27 вещей, которые вам не нужны, и немедленно их выкинуть. Хлам лежит прямо перед вами, надо только по-новому посмотреть на него. Особое внимание обратите на журналы, газеты, просроченные лекарства, старые батарейки, неработающие ручки и маркеры, пустые коробки из-под кассет, пустые флаконы, старые губки и тряпки, рваные колготки и носки.

Выкидываем по flylаdy .
Посмотрите на вещь и задайте себе следующие вопросы:

Я люблю эту вещь?
Пользовалась ли я ею в течение прошлого года?
Это точно мусор?
Есть ли у меня точно такая же вещь, только лучше?
Точно ли мне нужны две таких вещи?
Я люблю эту вещь потому что она вызывает у меня душевные воспоминания и чувства? Или она заставляет меня испытывать чувство вины и огорчения, когда я ее вижу?
Очистите комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки.

Человек собаке друг.
Заведите щенка. Котенок, в принципе, тоже подойдет. Все ненужное будет быстро изгрызено и изорвано на клочки. Все то, о чем вы думали, что оно вам надо, но не спрятали вовремя – тоже. И теперь вы с легкой совестью сможете это все выбросить

Организуй гадюшник.
Будем реалистами: идеала достигнуть невозможно, полностью от хлама избавиться нельзя. Поэтому отведем нашему домашнему барахлу уютное местечко, например, небольшую тумбочку. И весь хлам будем хранить в этой замечательной тумбочке, и только в ней. Рано или поздно тумбочка заполнится, новую порцию хлама класть будет некуда, и нам придется решать задачку, что из нашего домашнего барахла барахлее, что положить в тумбочку, а что все-таки выкинуть. Санкционированный гадюшник – вещь крайне удобная: количество хлама в квартире ограничено, все лежит в одном месте, и в то же время не надо наступать на любимые мозоли и полностью избавляться от отложенных на черный день старых баночек и колбочек. Но помните, что гадюшник в доме может быть только один.

В лучших традициях.
Кажется, в Италии принято в новый год выкидывать из дома хлам и старые вещи. Правда, замечательная традиция? Праздник обновления, праздник избавления от барахла. Обязательно отмечайте его хотя бы 2 раза в год.

Корзина для мусора.
С ее помощью очень удобно избавляться от разных мелочей, Впрочем, если корзина будет большой, то она может помочь и в борьбе с хламом покрупнее. Все то, что вы не знаете, куда положить; все то, что вы не знаете, к чему присобачить; все то, о чем вы думаете, что это вам пригодится, но пока непонятно как, вы кладете в эту корзину. Пусть полежит. Раз в неделю, месяц, квартал все содержимое корзины безжалостно выбрасывается. Действительно нужные вещи к тому времени уже будут извлечены из нее, а все остальное – хлам.

Форматируем жесткий диск.
Этот способ хорошо помогает разобраться с бумажками, документами, дисками, фотографиями. Представим, что шкаф с бумагами – не шкаф, а жесткий диск, который вы должны завтра отформатировать. Все ценное надо спасти сегодня. Все остальное уничтожится. Спасайте то, на что у вас хватит сил и желания. Это, действительно, ценные вещи. А остальное уже и выбросить не жалко.

Хуже татарина.
Этот способ похож на предыдущий, но требует от исполнителя поистине самурайской выдержки. Сначала ты прячешь все ценное, а потом приглашаешь гостей и предлагаешь унести все, что им понравится из оставшегося. В качестве дополнительного бонуса получаешь возможность не выносить хлам из квартиры – гости все вынесут сами.

Подарки, которые не нужны.
О куче ненужных подарков, которая наполняет наш дом несколько раз в год, хочется сказать отдельно. Салфеточка от Марьи Петровны из кадров, вазочка от Елены Михайловны из бухгалтерии, дежурный фартушек от свекрови, 24 открытки “любимому классному руководителю от 6 б”…. Хорошо, если на подарках есть чеки и их можно вернуть в магазин. Если чеков нет, ненужные подарки можно передарить. Салфеточку — любимой свекрови, вазочку — Марье Петровне. С открытками будет сложнее, но от них тоже можно избавиться – написать на открытке каждому ученику благодарственные слова в ответ и вернуть их назад. Главное, задавить в себе на корню комплексы “неудобно и непорядочно”, неудобно хранить все это, а непорядочно – выкидывать на помойку.

Если не можешь изменить мир, то измени свое отношение к нему
Если выбросить хлам упорно не получается, можно изменить свое отношение к нему. Например, можно объявить себя коллекционером, и тогда ваша школьная папка с мятыми открытками станет не барахлом, а коллекцией. Вы не можете выкинуть бронзовую люстру, которую любимая свекровь решила хранить именно у вас в квартире? Назовите это семейной реликвией и рассказывает гостям байки и легенды, связанные с этим антиквариатом.

Избавляясь от хлама, важно не впасть в две крайности: с одной стороны, не превратиться в Плюшкина и все-таки избавить свой дом от различного барахла, с другой – надо помнить о том, что, на самом-то деле, некоторые старые и ненужные вещи нам нужны. Да и иногда хочется посмотреть на платье, в котором танцевала на выпускном, или даже на уголок, в котором вас выписывали из роддома; перечитать старые письма и газеты, изрисовать все зеркало в ванной просроченной помадой, улыбнуться плюшевому медвежонку с оторванной лапой.

Использованы материалы:
www.livejournal.com/community/flylady.ru

Что каждый раз, когда я ловлю себя на том, что начинаю сильно раздражаться, я должен глубоко вдохнуть и начать делать все возможное, чтобы отпустить свой гнев. Сегодня я призываю вас сделать то же самое.

Таким как сегодня, Вы никогда не будете снова, так что зачем тратить время на глупый гнев. Это тяжело принять, но это правда. Если и есть самый лучший день для того, чтобы начать отпускать ненужные переживания и стрессы, которые вы удерживаете внутри себя, то этот день настал. А так как мы часто используем наши дни рождения, как маркеры для отслеживания нашего личностного роста и достижений, я призываю вас к тому, чтобы…

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения…

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться.

А не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.

2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади.

Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти - это значит сделать шаг вперед.

3. Отпустите чувства, которые не позволяют вам достаточно быстро развиваться.

Независимо от того, сколько вы делаете или как медленно вы развиваетесь, вы все равно находитесь далеко впереди от тех, кто не пытается ничего делать.

4. Избавьтесь от мысли, будто у вас есть что терять.

В конце концов, вы же не хотите жалеть о тех вещах, что вы уже сделали точно так же как о тех вещах, которые вы не делали, когда у вас был шанс. Я предпочел бы прожить жизнь переполненную событиями, чем жизнь наполненную вопросами «А что если…?». Разве вы не согласны?

5. Перестаньте беспокоиться о мнениях всех остальных на счет вашей жизни.

Когда будете писать историю вашей жизни, помните, это совсем не похоже на отзывы в интернете, поэтому не позволяйте кому-то другому держать вашу ручку.

6. Избавьтесь от склонности избегать проблем.

Вы не можете изменить то, с чем вы отказываетесь сталкиваться.

7. Избавьтесь ото всех ваших пустых жалоб.

Если вам не нравится что-то, измените его. Если вы не можете изменить его, измените свое отношение к нему.

8. Избавьтесь от оправданий.

Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ, как это сделать. Если вы не хотите этого делать, вы будете искать оправдание.

9. Избавьтесь от лени и рутины.

Вы не можете недооценивать человека, который всегда упорно трудится. Будьте этим человеком. В жизни, вы получаете не то, что хотите, а то, к чему приложили усилия.

10. Перестаньте делать одни и те же ошибки снова и снова.

Вы не можете сделать одну и ту же ошибку дважды. Если вы во второй раз повторяете ее, это уже не ошибка, это ваш выбор.

11. Перестаньте мечтать о совершенстве.

Если вы действительно хотите стать профессионалом в чем-то, отбросьте понятие совершенства и замените его понятием бесконечного веселого исследования.

Ваша жизнь не в прошлом, в прошлом только ваши воспоминания. Ваша жизнь всегда прямо здесь и прямо сейчас. Ловите ее! Решите для себя, что каждое из ваших сегодняшних переживаний станет прекрасной основой для еще лучшего завтра.

13. Перестаньте думать, что вы должны всегда получать то, что хотите.

Иногда не достижение того, чего вы хотели, может стать для вас неожиданной удачей.

14. Перестаньте думать, что жизнь справедлива.

Если вы ожидаете, что мир будет справедлив с вами, только потому, что вы справедливы с ним, вы обманываете себя. Это все равно, что ожидать, что лев не съест вас, только потому, что вы не съели его.

15. Перестаньте думать, что другие делают что-то лучше, чем вы.

По правде говоря, никто не может достичь чего-то легко, у всех есть проблемы. Если бы все рассказали вам о своих проблемах, вы, скорее всего, быстро бы забрали свои слова назад.

16. Отпустите свои ожидания, которые тянут вас назад.

Качество вашей жизни всегда на 10% зависит от того, что происходит с вами и на 90% от того, как вы на это реагируете.

17. Перестаньте думать, что когда-то наступит подходящий момент.

Вы не можете жить в ожидании подходящего момента - его не существует. Вы должны осмелиться сделать это сегодня, потому что жизнь слишком коротка, чтобы задаваться вопросами о том, что могло бы быть.

18. Перестаньте испытывать необходимость всегда чувствовать себя комфортно.

Если вы хотите, оказывать влияние на свою жизнь, большое или маленькое, вам придется освоиться с тем, что неудобно. Любое развитие начинается за границами вашей зоны комфорта.

19. Перестаньте думать, что вы должны были знать все с самого сначала.

Вы не должны разбираться сразу во всем для того, чтобы двигаться вперед. Просто делайте лучшее, что вы можете, пока не научитесь делать его еще лучше. После того, как вы узнаете, как это сделать лучше, вы обязательно так и сделаете.

20. Перестаньте рассматривать успех под призмой «все или ничего».

Цените серую зону между крайностями успеха и неудачи (путешествия, впечатления и т.д.). И прежде всего, никогда не позволяйте успеху добраться до вашей головы, а неудачам - до вашего сердца.

21. Отпустите свои ошибки.

Не носите свои ошибки с собой. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте их в качестве ступенек, которые ведут к успеху.

22. Перестаньте разрешать вашим ежедневным трудностям побеждать вас.

Тяжелые времена часто приводят к величию. Сохраняйте веру. Это того стоит. Начало великих дел всегда самое трудное.

23. Отпустите чрезмерное беспокойство.

Беспокойство не заберет у вас завтрашние проблемы, оно заберет у вас сегодняшний покой и возможности. Перестаньте думать, как все. Жизнь слишком коротка.

24. Перестаньте желать те вещи, в которых вы не нуждаетесь.

Не думайте об их стоимости. Подумайте об их ценности. И помните: всегда легче найти богатство, нуждаясь в малом, вместо того, чтобы добиваться очень многого.

25. Оставьте свои неблагодарные мысли.

Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Так что будьте благодарны уже сегодня. Жизнь не бывает совершенной, она просто неплохая.

26. Забудьте все свои причины, по которым вам стоит быть несчастным.

Прекратите искать причины, чтобы быть несчастным. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, и найдите причины, по которым вы должны быть счастливы. Позитивный настрой все меняет.

27. Забудьте о всяком лицемерии.

Например, не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце.

28. Перестаньте предполагать, что другие люди являются более «нормальными», чем вы.

Единственные нормальные люди, которых вы знаете – это те, которых вы знаете плохо.

29. Отпустите эмоции, которые часто берут над вами верх.

Оставайтесь сильными. Даже тогда, когда чувствуете, что все вокруг разваливается, это не так. Возьмите под контроль свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас.

30. Забудьте о своей несдержанности.

Никогда не делайте чего-то абсолютно глупого только потому, что вы временно расстроены.

31. Избавьтесь от мерзких слов.

Если сказать, что кто-то уродлив, это не сделает вас хоть немного красивее.

32. Перестаньте поверхностно оценивать окружающих.

Мы никогда не встречаем в нашей жизни обычных людей. Если вы дадите им шанс, каждый человек сможет показать вам что-то удивительное.

33. Перестаньте пытаться изменить других людей.

В большинстве случаев, вы не можете изменить людей, и вы не должны пытаться это сделать. Либо вы принимаете то, кем они являются либо решаете жить без них.

34. Перестаньте думать, что вы слишком круты, чтобы быть добрыми.

Чтобы быть нежным и добрым надо потратить много сил. Но вы гораздо сильнее, чем вы думаете.

35. Перестаньте быть «слишком занятыми» для того, чтобы показать свою любовь.

Преданность трудно найти. Доверие легко потерять. Действия говорят громче, чем слова. Говорите своим близким, что вы любите их каждый день и доказывайте это.

36. Избавьтесь от односторонних отношений.

Если кто-то действительно заботится о вас, он не будет заставлять вас чувствовать, что вам нужно постоянно бороться за его внимание.

37. Отпустите тех, кто никогда не приходил вам на помощь в трудную минуту.

Помните, что только во время самых трудных периодов в вашей жизни, вы сможете увидеть истинное лицо тех людей, которые утверждают, что они заботятся о вас.

38. Избавьтесь от негативных влияний.

Вы не можете надеяться на то, что будет чувствовать себя хорошо, если окружите себя негативом. Будьте с теми, кто раскрывает в вас лучшие качества, не вызывая у вас тревоги.

39. Избавьтесь от любой ненависти к себе.

Любите себя! Простите себя! Примите себя!

40. Забудьте о любой лжи, которую вы слышали, на счет того, что вы недостаточно привлекательны.

В мире есть больше женщин, которые страдают от анорексии и булимии, чем тех, кто борется с раком молочной железы. Любите себя такой, какая ты есть. Вы уже красивы.

41. Перестаньте пытаться быть кем-то другим.

Кто-то всегда будет красивее. Кто-то всегда будет умнее. Кто-то всегда будет моложе. Но они никогда не будут ВАМИ. И это делает вас интересным человеком.

42. Забудьте о тех вещах, которые другие люди говорят о вас.

Постарайтесь не принимать близко к сердцу все, что окружающие говорят о вас. То, что они думают и говорят, является отражением их самих, а не вас.

43. Забудьте мелочные конфликты.

Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они думают о вас. Всегда можно изменить то, как вы реагируете на это и вы всегда можете выбирать тех, кто будет вас окружать.

44. Перестаньте ставить потребности кого бы то ни было выше своих собственных.

Давайте столько, сколько можете, но не позволяйте себе быть использованными. Прислушивайтесь к мнению других, но не теряйте свой собственный голос.

Не нужно, чтобы все были как вы. Но помните, только потому, что некоторые люди, кажется, не заботятся о вас, не стоит забывать обо всех остальных, кто действительно любит вас.

46. Перестаньте меняться только для того, чтобы просто произвести впечатление на людей.

Никогда не изменяйтесь только за тем, чтобы произвести впечатление на кого-то еще. Изменяйтесь только потому, что это делает вас лучше и ведет вас к светлому будущему.

47. Забудьте о небольших неприятностях в жизни.

Не позволяйте тупым мелочам сломать ваше счастье. Настоящее богатство - это возможность испытать и оценить каждый момент жизни, какой бы он ни был.

48. Отпустите свой вчерашний день.

Не позволяйте вчерашнему дню украсть ваш сегодняшний день. Не судите себя в прошлом, вы там больше не живете. Отпустите его, развивайтесь и двигайтесь вперед.

49. Перестаньте думать, что отказ от - означает провал.

Отказ и движение вперед – это две очень разные вещи.

50. Перестаньте думать, что уже слишком поздно, чтобы начать все сначала.

Помните, что всегда лучше быть в нижней части той лестницы, на которую вы хотите подняться, чем в верхней части той, которая вам не нужна.

Примечание: очевидно, что если ваш день рождения завтра, или на следующей неделе, выберите для себя только пару пунктов, над которыми вы можете поработать прямо сейчас, и поставьте перед собой цель пройти весь этот список до вашего следующего дня рождения.

И напоследок…

Иногда самая трудная вещь, это не отпустить что-то, а принять решение начать все сначала в какой-то области вашей жизни. Это самая трудная задача, с которой мы только можем столкнуться.

Если вы справитесь с любым из вышеперечисленных пунктов, перед вами откроется свободный путь к новому началу, которое вы ищете. Ваши сегодняшние привычки просто сломаны и их нужно починить. Когда вы доверяетесь сломанным привычкам каждый день, это только вопрос времени, когда вы тоже почувствуете себя сломанным.

Хотя, вы не обязательно должны избрать такой путь, как описан выше. Вы можете начать идти по нему уже сегодня, что мгновенно поможет вам чувствовать себя лучше, яснее мыслить и более эффективно жить.

Перевод статьи:

Если проанализировать количество каждодневных событий, отравляющих жизнь, то их окажется не так много.

Настроение, самочувствие, эмоции человека чаще всего зависят не от происходящих с ним событий, а от взаимоотношений с людьми. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо прекратить общение с негативными людьми. Если человек ценит присутствие в своей жизни того или иного субъекта, он позаботится о комфорте отношений.

Итак, от чего же нужно избавиться на пути к самосовершенствованию?

Нет смысла бороться за место рядом с человеком, который игнорирует, унижает, приносит одни проблемы. По-настоящему преданные люди будут рядом и в минуты радости, и в моменты, когда дела не ладятся. «Бесполезные» люди не только омрачают жизнь, но и воруют самое ценное: время. Минуты, часы, годы, потраченные на разговоры «не с теми людьми», можно было бы посвятить себе, своему развитию, подарить родным и близким людям.

Часто человек закрывает глаза на проблему вместо того, чтобы устранить ее из своей жизни раз и навсегда. Нельзя убегать от проблем. Решить все и сразу нереально. Но ошибаться, огорчаться, испытывать боль – это нормально и естественно. Решать проблемы нужно шаг за шагом, но уверенно и целенаправленно.

Еще одной привычкой, мешающей развитию гармоничной личности, является самообман. Нужно прекратить обманывать себя. Можно обмануть всех в этом мире, но долго поддерживать иллюзию в себе – невозможно. Быть честным с собой – это первый шаг к успеху.

Если человек заботится о других, вкладывает слишком много энергии в любовь к окружающим, забывая о собственной ценности и значимости, нужно прекратить ставить свои личные потребности на задний план. Это не значит, что нужно позабыть обо всех и заботиться только о себе. Важно помнить о своих желаниях, мечтах, потребностях. Только счастливая, удовлетворенная жизнью, самодостаточная личность может по-настоящему помочь другим.

Важно в любом окружении оставаться самим собой. Не подражать, не пытаться быть похожим на остальных. Любое общество навязывает человеку определенный тип поведения, стандарты внешности, моду. Совершенствоваться, становиться лучше, умнее, красивее нужно, в первую очередь, для себя, а не в угоду кому-то другому. Сравнивать себя с другими людьми бессмысленно. Кто-то в любом случае окажется моложе, красивее, стройнее, умнее. Конкурировать нужно только с собой. Сегодняшний «я» должен быть успешнее, мудрее, здоровее вчерашнего.

Не нужно держаться за бесполезное прошлое. Разумнее – сделать определенные выводы и отпустить. Прошлого не существует, а будущего может и не быть. Единственным значимым моментом жизни является «сегодня и сейчас».

Не стоит бояться ошибок. Лучше сделать сто ошибок в каком-либо деле, чем не делать ничего. Так, по крайней мере, можно чему-то научиться. Без неудач не ощутить ценность успеха. Нельзя ругать себя за промахи. Их нужно анализировать, использовать полученный неудачный опыт в новых начинаниях.

Нужно прекратить попытки купить счастье. Настоящие ценности – любовь, забота, смех – не требуют платы. Некоторые люди думают, что станут счастливыми, когда найдут свою вторую половинку. Это заблуждение. Счастье сначала нужно отыскать внутри себя. Недовольный жизнью, окружающими и собой человек не сможет подарить счастье другому. Счастье – это внутреннее чувство и его нужно растить в себе. Внешние обстоятельства могут лишь помочь, но не преподнести это чувство на блюдечке.

Много времени человек тратит на бесконечные раздумывания, сомнения, страхи. Любое дело неизбежно сопряжено с риском. Нужно прекратить бездельничать и, оценив ситуацию, браться за дело. Абсолютно готовым к чему-либо человек не бывает никогда, но осилит путь идущий.

Нельзя строить отношения на невыгодных для себя условиях. Лучше быть одному, чем в дурной компании. Но при этом не стоит отказываться от отношений только потому, что прошлые были неудачными.

На пути к самосовершенствованию, гармонии с собой и миром нужно прекратить завидовать, жаловаться, постоянно наступать на одни и те же грабли, ждать лучшее завтра, оправдываться, пытаться сделать все идеально, жалеть себя, копить обиды. Нужно научиться прощать. Простить – не значит одобрить. Это значит показать, что причиненные действия не сделали слабее, не позволили утратить счастье, радость жизни, не закрыли путь к успеху.

Глобальные события происходят не часто. Жизнь состоит из мелочей. Нужно научиться ценить приятные мелочи, радоваться даже незначительным успехам, наслаждаться каждым мигом удачи, приятного общения, любви.

Согласно данным потребительских организаций, чрезмерная любовь американцев к шопингу привела к тому, что сегодня в стандартной единице жилья (квартира/дом) скопилось более 100 фунтов (45 кило) совершенно ненужных вещей. При этом статистика противоречит логике и здравому смыслу: 73% жителей мечтают переехать в более просторное жильё, 96% американцев сознательно сокращают жилплощадь посредством накопления вещей, которые давным-давно пора отправить на свалку.

По мнению экспертов, привязанность к ненужным вещам говорит о серьёзных психологических проблемах.

Такие люди не уверены в собственных силах. Они гораздо чаще думают о прошлом, чем о будущем. Им свойственны самоизоляция и самокопание. Они боятся всего нового, редко принимают кардинальные решения, а также подвержены депрессии и вредным привычкам (алкоголь, курение, наркотики, зависимость от высококалорийной еды и т. п.).

“Чем больше заполнено пространство жилища, тем меньше шансов, что жилец чувствует себя по-настоящему счастливым и свободным человеком”, – утверждают психологи.

“Многие американцы, решившие начать новую жизнь, записываются в спортзалы, ограничивают себя в расходах, меняют круг общения или осваивают новую профессию, – говорит Дин Келси, эксперт по борьбе с депрессией. – Однако все эти вполне разумные действия ничто по сравнению с грандиозной очисткой жилища от хлама. Поставьте перед собой задачу каждый день выбрасывать одну старую вещь и вы быстро увидите как мир начнёт меняться.

Если вы этого не сделаете, то вещи, которыми вы владеете, рано или поздно начнут владеть вами”.

Остановимся на самых бесполезных вещах в домах/квартирах американцев.

Первое место с большим отрывом от всего остального занимают одежда и обувь, которую вы не надевали последние 18 месяцев.

Вы можете придумывать любые оправдания для её хранения (например, похудею – и обязательно надену), но она уже никогда не доставит вам удовольствия. В лучшем случае вы наденете старую обувь/одежду ещё один раз, чтобы почувствовать необъяснимый дискомфорт, а потом уже забудете о ней навсегда. Так устроена психология американского потребителя.

Поскольку американские благотворительные организации с энтузиазмом принимают старые вещи – совместите приятное с полезным. Если можете продать дизайнерские и некогда очень дорогие вещи – продайте. Можете подарить – подарите. Только не храните их в своём жилище, придумывая различные оправдания.

Вторая абсолютно бесполезная вещь в рядовом американском жилище – металлические банки со старой краской, кисточки и поддоны для покраски.

В девяти из десяти случаев они уже давным-давно вышли из употребления и если вам захочется что-нибудь подкрасить, то непригодный вид этих вещей вынудит вас приобрести новые.

Покрасочные материалы занимают чрезмерно много места и очень часто отправка их на свалку позволяет освободить до одного квадратного метра свободного пространства.

На третьем месте – ящик с потенциальным мусором (random crap box).

Он есть в каждом жилище и содержит мелкие вещицы из разных сфер жизни.

Например, батарейки, пульт от старого телевизора, расчёску, коробок спичек, игральные карты, зарядку от старого телефона и т. п.

Проверить бесполезность этих вещей очень просто: поставьте рядом с ними пустой ящик и кладите туда предметы, которыми вы воспользовались хотя бы один раз за месяц. Их можно оставить. Всё оставшееся необходимо выбросить.

Без всякого сожаления.

Этого “добра” полно в каждом доме. Миллионы американцев продолжают ежемесячно откладывать в стопочку биллы за газ, электричество, мобильный телефон, интернет, счета за рент и мортгидж, а также другие свидетельства финансовой активности.

Многие люди даже не догадываются, что платежи давным-давно делаются онлайн и при желании можно восстановить любой платёж через банковский аккаунт.

Вслед за кассовыми чеками и счетами за коммунальные услуги следуют книги, которые вы никогда не будете читать.

Времена, когда бумажные книги считались показателем интеллекта и начитанности давно прошли. Молодёжь предпочитает получать информацию в электронном формате, поскольку небольшой планшет-читалка может вместить не меньше произведений, чем стандартная американская библиотека.

Если продать книги не получается, а выбрасывать их на свалку не позволяет совесть – отправьте их в американские тюрьмы.

Сегодня огромное количество организаций занимается сбором бумажной литературы для заключённых. Количество книжек на русском языке в тюремных библиотеках значительно меньше, чем русскоязычных осуждённых, поэтому ваш безвозмездный дар может скрасить кому-нибудь однообразные будни за решёткой.

Огромное количество места в жилищах занимают старые лекарства/витамины.

Таблетки, как правило, хранятся в пластиковых баночках, которыми заставлены полочки шкафов в ванной и на кухне. Выбрасывать пилюли следует не только для освобождения дополнительного пространства, но и в целях безопасности.

Ежегодно происходят тысячи передозировок рецептурными препаратами. Нередко жертвами становятся маленькие дети, принявшие таблетки за конфеты.

Одной из самых бесполезных кухонных вещей являются кружки и чашки.

В рядовом жилище их количество превышает численность жильцов ровно в десять раз. Семья из четырёх человек, например, ежедневно пользуется одними и теми же четырьмя кружками. Ещё 36 кружек никогда не используются. Они год за годом покрываются пылью и занимают место. В мусорку эти ненужные вещи отправляются, когда “случайно разбиваются”.

Эксперты по очистке помещений считают, что до 60% всей посуды можно смело отправлять в мусорку (если, конечно, она не является антиквариатом). В XXI веке посуда ничего не стоит и хранить её без дела не более разумно, чем старые книги и журналы.

Пластиковые контейнеры – вещь, которая начала заполнять дома американцев с начала 90-х годов.

Сегодня количество ненужных контейнеров побило все исторические рекорды. особенно американцам нравится хранить пластмассовые баночки и бутылочки без крышек, с трещинами, затёртыми от старости поверхностями. Выбросите их как можно скорее!

В десятку ненужных вещей также входит постельное бельё.

Оно, как правило, делится на три категории: для себя, для гостей и на всякий случай.

Именно “всякий случай” вызывает наибольшие подозрения. Такие простыни, наволочки и одеяла лежат на одном месте годами, занимая немалое количество места. Лучший вариант – использовать их в качестве тряпок, а потом выбросить.

Замыкают десятку ненужных вещей старые кабеля, шнуры и переходники (power cords).

Будьте уверены, что, перебирая старые коробки, вы найдёте даже шнуры с разъёмами, которые вышли из эксплуатации ещё 15 – 20 лет назад.

Помните, что большинство современных гаджетов идёт с USB и HDMI кабелями. Их редко приходится покупать отдельно.

Как только вы избавились от десяти перечисленных вещей – оцените результаты своей работы.

Ваше жилище стало чище и просторнее. Однако останавливаться на достигнутом не стоит. Вам предстоит выбросить ещё пять бесполезных и занимающих много места товаров.

Это старые видеокассеты и DVD-диски, бытовая техника и электроника (особенно много американцы накопили старых принтеров и мобильных телефонов), вешалки (лучше выбросить все сразу, а потом купить 20 – 30 одной формы и цвета), неиспользуемые косметика, парфюмерия и средства гигиены, а также хранящиеся в замотанном виде ковры или ковровые дорожки.

Последние вы точно никогда не будете использовать, но зато они накопят чрезмерное количество пыли и грязи за время своего хранения в бейсменте, кладовке или на чердаке.

Напоследок стоит ещё раз напомнить принцип избавления от ненужных вещей борца с депрессией Дина Келси.

Не стоит выбрасывать полквартиры за один день. Вы потеряете много времени и вряд ли обрадуете супера дома или уборщиков, приехавших за вашим мусором.

Поставьте перед собой цель каждый день избавляться от одной бесполезной вещицы. Сегодня это кружка с трещиной, завтра – потёртые изношенные джинсы, послезавтра – стопка прошлогодних журналов и т. п.

Вы быстро почувствуете, как много хлама вы принесли в жилище за последние годы/десятилетия. Вместе с мусором вашу квартиру/дом покинет негативная энергия, и вы почувствуете себя другим человеком…

Вадим Дымарский

Ставьте LIKE на

Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни , люди дают примерно такие ответы:

• Радоваться своих родителей.
• Нести свет окружающим.
• Оставить память после себя.
• Завести детей и продолжить род.
• Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни - чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности , раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни - крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано .

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым . Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей . Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

• Старую и уже точно никому не нужную обувь.
• Одежду времен царского правления.
• Поломанную бытовую технику.
• Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
• Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
• Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты	Хорошие моменты
Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.	Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.
Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.	Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.
Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.	Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.
Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.	Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться :

1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать :

1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность - уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба . В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

• От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
• От вредных привычек, которые только мешают жить.
• От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
• От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
• От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
• От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
• От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
• От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться , очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Видео: избавляемся от прошлого

В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое: