Навязчивое чувство внутренней

неудовлетворенности

Люди годами не могут избавиться от навязчивого чувства неудовлетворенности, они что-то подсознательно ищут, но что именно сами не знают. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

У кого-то чувство неудовлетворенности возникает периодически, а кто-то находится в нем постоянно. В любом случае это рано или поздно проявится на состоянии здоровья. И чем раньше человек поймет, на чем оно основано и как от него избавиться, тем быстрее он сможет изменить свою жизнь и уйти от навязчивых состояний и приступов депрессий.

Нужно просто понять, что именно Вам нужно в этой жизни. Власть, значимость, деньги, богатство, мещанство, в определенный момент времени уходят на задний план.

Иногда потихоньку, а иногда через стрессовую ситуацию, но все же приходит осознание сути жизни вообще, а не в частности, и мы начинаем ценить то, что важнее всего на свете - свою жизнь, свои жизненные силы.

Что и кому мы хотим доказать?

Жизненных сил нами растрачено очень много и, согласитесь, подавляющее большинство не по назначению, а по просто в угоду кому-то, чтобы быть хорошими. Но сколько бы мы не старались, наши усилия оценили единицы, а энергии и сил ушло уж слишком много. Ради чего спрашивается? Ради того, чтобы доказать себе, что в нас нуждаются другие? Именно нуждаются, но не ценят.

Часто окружающие Вас люди хотят от Вас получить дельный совет, подсказку как быть в той или иной ситуации, помощь, но взамен Вы чувствуете пустоту, хорошо, если скажут спасибо. А отказать, по их мнению, Вы почему-то не имеете права. Они, видите ли, обидятся.

В чем Ваша ценность?

Подавляющее большинство не ценит энергию других! Просто пользуются! И не потому, что кто-то плохой или хороший. Нет! Просто мы с детства не научились ценить свои силы, таланты, жизнь в конце концов!

Мы уделяем внимание всему вокруг, пытаемся кого-то поучать, «помогать», где нас не просят, но не можем справиться со своими собственными вредными привычками. Почему? Ответ прост. Мы не знаем, что это такое оценить себя, свой труд, силы, знания, вложенную энергию по достоинству.

Нас так воспитала система с самого детства. Зачем? Чтобы работали и не поднимали головы. Это рабская идеология, в которой заложен принцип: побольше обязанностей и поменьше прав.

Система оценила нас по минимуму, как расходный материал. Почему мы дали ей это право? Почему мы сами не можем выставить реальную цену своего труда, своего творчества, времени, или знаний? Потому, что хотим быть для всех хорошими?

А может, заглянем правде в глаза и признаемся себе,

что обесценили себя сами?

Важно понять, что пока мы сами не оценим себя, свое время и силы, свое здоровье и чувства, знания, нас не оценят другие. Окружающий мир, люди в нем - это всего лишь наше зеркало.

Обесценивание себя - это и есть корень всех обид и непонимания со стороны многих. Повторюсь. Если человек не ценит себя и свою жизненную энергию, он так же легко и безответственно обращается с энергией окружающих его людей, их вниманием, заботой, любовью.

Ваша доброта, для них просто легкая добыча энергии. Не развращайте людей своей «добротой», «помощью», если в этом нет необходимости. Дайте им возможность начать делать самим что-то в своей жизни, принимать важные решения и нарабатывать свой собственный опыт. Может тогда они начнут ценить каждый день своей жизни, а может и нет.

Не пытайтесь заработать свою «ценность» у кого-то,

начните ценить себя уже сейчас!

Ищите, и Вы обязательно найдете себя истинного, свое место под Солнцем, а не то, которое уготовили Вам другие, каким Вас они хотят видеть или какую помощь получать от Вас, или вообще жить за счет Вас и Ваших жизненных сил.

Расставьте приоритеты, подумайте, кому бы Вы хотели помочь и на сколько эта помощь изменит жизнь человека в лучшую сторону, даст толчок к его развитию, а не деградации, как личности, катаясь на качелях Вашей «помощи».

Не развращайте людей! Помните, что Вы несете за это ответственность пред Вселенной! Вы пришли на эту Землю развивать себя и помогать это делать другим, а не зарабатывать себе «значимость» за счет похвалы и услужливости.

Это очень важно понять!

Знаю, что буду те, кто прочитает этот текст со своей энергетикой и поймет его по-своему. Каждый понимает так, как делает сам! Если при чтении этой статьи у Вас возникнет протест, то просто подумайте, а что является Вашей ценностью в этом мире? Если бы не было вокруг людей, как бы Вы эту ценность реализовали? Нужна была ли Вам их значимость?

Вопросов могу задать много, но я просто хочу подтолкнуть Вас к размышлению о переоценки ценностей и расставлению истинных приоритетов в Вашей жизни. Чтобы Вы наконец-то оценили себя.

«Здравствуйте, уважаемые организаторы проекта «Я — Женщина». Мне 40 лет, есть семья и трое детей. Я нахожусь в постоянном поиске смысла жизни. Присутствие какой-то неудовлетворенности жизнью не покидает меня, ощущение не своего места в этой жизни, просто доводят до исступления. Сама не понимаю, чего мне еще надо? Вроде все хорошо: детки здоровы, муж любит и заботится. И от этого еще хуже становится. Душевного наполнения не чувствую. Тоска!

Ищу проблему в себе: может, я не люблю? Со своей первой любовью рассталась, потому что он был женат и принял решение сохранить семью ради ребенка. Со своим будущим мужем познакомилась на второй день после переезда на новое место жительства. Он сразу полюбил меня. Я рассказала ему о своей боли и что не знаю, смогу ли еще кого-либо так полюбить.
Прошло время, мы поженились, родились наши детки. Но тоска по первой любви так и не проходила. Жила долгие годы в надежде его забыть.
Недавно я снова встретила свою первую любовь, и чувства вспыхнули еще с большей силой у обоих. Он так и не был счастлив: через несколько лет развелся с женой. А я так и не смогла полюбить своего мужа. Я никогда не смотрела на него как на мужчину. Вышла замуж, думала, стерпится — слюбится. Я совсем запуталась.
А сейчас мой любимый человек зовет меня замуж и очень хочет малыша. И я очень хочу к нему. Это состояние полета, счастья и любви. Я, наверное, сошла с ума. А, может, путаю любовь с чем-то другим, и это только мое эго. Я не знаю, что мне дальше делать и как жить, совсем запуталась. С одной стороны, семья и дети. С другой — любимый мужчина, с которым я мечтаю быть рядом. Чувствую себя неблагодарной гадиной по отношению к семье. Но жить, как раньше, уже не могу. Я в тупике, хотя знаю, что тупиковых ситуаций не бывает. Выхода пока не нахожу. Очень надеюсь услышать ваше мнение по этому поводу. Заранее спасибо. Лариса».
Отвечает психолог Алла Янсонс:
«Здравствуйте! С ума вы не сошли, просто наступил момент познакомиться с новой информацией о самой себе.
Кто такая ЖЕНЩИНА? Это набор желаний получать наслаждение.
В каждой женщине есть три типа желаний:
1. Телесные, свойственные также и животной природе (все, что касается обслуживания своего тела, плюс желание семьи (безопасности).
2.Человеческие, эгоистические желания. Мы развиваемся над животной природой, жаждая власти и славы, стремясь возвыситься над другими. Эти желания относятся только к человеческому роду. У животных такого нет.
3. Над телесными и человеческими желаниями лежит желание, обращенное к науке, к мудрости. Оно тоже свойственно только человеку. Я хочу знать, почему и для чего живу, как действует природа, что происходит вокруг, как одно связано с другим.
В действительности, я нахожусь в некоей сфере под названием «природа» и потихоньку «соскребаю» с нее частички информации, а затем проверяю накопленный материал. Это и есть моя «наука». Завтра я открою новые законы природы. Существуют ли они и сегодня? Конечно, существуют, только я недостаточно умен, чтобы обнаружить их. Шаг за шагом, развивая науку, мы открываем всё новые закономерности, свойственные природе.
Таким образом, мы состоим из трех видов желаний: животного, человеческого и научного. В каждом человеке эти желания составляют различные комбинации. Одного больше привлекает наука, другого – богатство или сила, а третьему вполне достаточно обычной жизни: футбол, банка пива – и голова ни о чем не болит. Каждый устроен по-своему, нет ни хороших ни плохих, в любом человеке присутствуют все три вида желаний, и он тянется за теми из них, которые доминируют над остальными.
Каждый занимает в обществе то место, которое соответствует его комбинации свойств. В итоге, разные люди находят себе в обществе подходящие им занятия, соответствующим образом выстраивая семью, окружение и быт.
У вас сейчас «неразбериха» в связи с тем, что вы не сортируете свои состояния (хорошие или плохие) по типу желания, к которому они относятся.
Вам сейчас необходимо сделать расчет на уровне телесных желаний: секс, безопасность, жилье, сумма на проживание, возможность решения проблем, мнение окружающих: детей, соседей, родителей, родственников.
В каждом из своих желаний вы хотите получить наслаждение. Например: в желании «дети» хотите получить наполнение — уважение от детей, в желании «муж» — получить безопасность. А в желании «любви» вы хотите получить «секс» именно с любимым мужчиной, с которым вы получаете наибольшее наполнение в желании секса. Очень часто женщина путает любовь с хорошим сексом.
В желании «что о вас подумают другие, если вы уйдете к своему мужчине», у вас срабатывает желание чувствовать уважение от окружения (соседи, родственники и т.д).
Постоянно идет «внутренний расчет». так мы «балансируем» по жизни: какое желание больше и сильнее, то имеет «над нами верх».
Определите самые проблемные участки и подумайте над ними. Решится все само.
Мой совет: разобраться для себя, что такое любовь . Если человек начинает заниматься этим понятием — он увидит, что в каждую секунду находится в самых лучших для него внешних условиях, которые вообще меняются без его воли.

Здравствуйте!
Сегодня у нас будет отрывок из интересного письма. С его автором мы время от времени обмениваемся письмами. Здесь затронута очень важная тема - неудовлетворенность собой и то, что ей сопутствует. Кстати, о переписке. Я веду ее не только с теми, кто проходит наши курсы. Пишите смело, если чувствуете потребность. А теперь - письмо.

Только что отправил тебе письмо и сразу понял, какая это опасная вещь - неудовлетворённость собой. Можно найти тысячи причин, чтобы быть собой недовольным. А следующим шагом тогда будет то, с чего начиналась твоя рассылка - постановка целей. Ведь для того, чтобы преодолеть неудовлетворённость, надо ставить цели и их достигать. Жалость к себе и жалобы на свои проблемы другим, а ещё сравнение наших поступков с каким-то эталоном - вот причина неудовлетворённости.

Постановкой и достижением целей неудовлетворенность не преодолеешь. Основа неудовлетворенности - в наличии идеала, или если хочешь, нормы. Если ты не идеал, не норма - ты неудовлетворен. А норма и идеал - недостижимы по определению, и ты неудовлетворен ВСЕГДА.

Неудовлетворенность живет у тебя внутри, а цели - снаружи. Достигни ты хоть самого большого из того, что можешь представить - твоя неудовлетворенность никуда не денется. Ничем вовне ты ее не скомпенсируешь.

Есть такая женщина Жан Ледлофф, она написала интересную книжку "Принцип непрерывности", ее можно найти в сети по фамилии, в русском переводе она называется "Как вырастить ребенка счастливым". Книга содержит много ценных наблюдений и выводов про жизнь индейцев Амазонки, у которых она жила. Далеко не со всем я согласен, но есть очень ценные вещи.

Индейские женщины всегда носят своих грудных детей на себе, пока те не начнут ползать. Этот, как она говорит "ручной период", когда мама всегда рядом и дает все, что нужно ребенку - чувство безопасности, тепло, заботу - по первому его требованию - этот период очень важен для человека. Лишаясь его - а мы, дети западной "цивилизации", так или иначе были его лишены - человек и приобретает ту самую пресловутую неудовлетворенность.

Ручной период крайне нужен ребенку, а у нас его не было, и мы все время ощущаем эту недодачу. И многие стремятся ее скомпенсировать, получить то, чего не хватало. И твое (и мое тоже) желание ничего не делать - оно оттуда. Так мы пытаемся пережить то, чего у нас не было - получение всего, что нам нужно безо всяких действий с нашей стороны. Я считаю, что это возможно. Но в любом случае - причины не важны, все можно исправить в настоящем.

Почему вместо того, чтобы любить себя я чувствую или должен чувствовать неудовлетворённость (собой, поступками)? Почему так происходит? Кто и зачем внушил мне это?

Кто, понятно - родители и окружающие. Они это внушали потому, что им это внушили и ничего другого они не знают. А начали внушать те, кто хотел ослабить людей с целью получить управляемых слуг, но при этом таких, которые не понимали бы, что они управляемые и слуги, а искренне считали бы себя свободными. В том смысле, что их вынуждает жить так, как они живут сама жизнь (просто она так устроена), а не чья-то злая воля.

Такая мега-хитрость - получить рабов, которым не против кого бунтовать. И многие "учителя жизни", кстати, занимаются тем же, что и система - растят в людях неудовлетворенность, чтобы они обращались к этим "учителям" за лекарством от нее. При том, что у них нет этого лекарства - колоссальная неудовлетворенность жрет их самих изнутри. Всю эту систему придумали крайне неудовлетворенные собой люди.

Вообще, управление - отвратительная вещь. Управлять - значит непрерывно заниматься обманом людей, которые не хотят делать то, что нужно тебе. И тебе нужно постоянно придумывать, как их обмануть, чтобы они поверили, что то, что нужно тебе, так же нужно и им. Причем, ты стараешься не просто обмануть - твой обман они видят и чувствуют, а сделать так, чтобы они обманули сами себя, а к тебе у них претензий не было бы.

Управление - это постоянный поиск того, как можно людей развести на то, чего они не хотят. А как обычно разводят - ищут болевые точки или слабость, и ловят людей за эти места. Вот эта гадость и есть управление.

Допустим уже неважно, кто и зачем. Как отделить такое самокопание от развития? Ведь недовольство вызывает все эти разбирательства в себе. Выходит всё просто: нужно любить себя, делать всё, что в радость и никогда не углубляться в это самокопание.

Любить себя - это еще один расхожий штамп, бессмысленное сочетание слов, приводящее в тупик. Мы любим себя, иначе не смогли бы жить. Уже любим. Добавить любви - невозможно. Но когда мы пытаемся "полюбить себя" мы теряем эту любовь, как теряет смысл жизни тот, кто начинает его искать.

Попробуй сказать себе "нужно слышать ушами". Получается бред - ты и так ими слышишь. А теперь представь, что будет, если ты поставишь себе задачу "научиться слышать ушами". Отправная точка этой задачи - ты по умолчанию глухой. И начав всерьез ее решать, немудрено оглохнуть. Для начала тебе придется запретить себе слышать ушами, иначе как ты будешь УЧИТЬСЯ слышать? Понимаешь?

Если тебе нужно что-то услышать - слушай. Просто слушай. Если тебе нужны плоды любви к себе - проявляй любовь, точнее не мешай ей проявляться. Делай то, что нужно тебе, делай то, что ты хочешь - это и есть любить себя. Когда ты не даешь себе делать то, что ты хочешь, ты не даешь себе любить себя. Любить - это глагол. Любить - значит делать.

Можно ли что-то найти в причинах поступков или только измучить себя и всё потерять? Стать неспособным к действиям, ничего не делать.

Именно так. Единственный результат самокопания - невозможность совершить действие, сделать что-то. И это совершенно логично. Ну нашел ты причину своего поступка - и что ты с ней будешь делать? Не поступать так впредь? Каким таким образом?

Люди привыкли "размышлять" для того, чтобы что-то сделать, но когда хочется делать - для чего размышлять? Понимание чего-то - причин поступков, смысла действий - приходит ТОЛЬКО ПОСЛЕ ДЕЙСТВИЙ. Сначала действие, потом понимание. Если хочешь что-то понять - сделай это, или хотя бы начни. Единственный способ что-то понять, действительно что-то в себе раскопать - это СДЕЛАТЬ. Знания нам приносят ДЕЙСТВИЯ, и никогда наоборот.

Пройдя через какие-то жизненные ситуации, я могу сказать, и что привело меня в них, и в чем БЫЛА причина моих проблем. Но только пройдя! И сколько бы я не сидел и не размышлял ПЕРЕД этой ситуацией - я все равно бы ничего не понял. Я бы придумал кучу иллюзий, которые бы потом изо всех сил долбанули бы меня мордой об реальность. А если я вошел в ситуацию чистым, без иллюзий, скрывающих реальность, то я эту реальность вижу, действую согласно ей и могу пройти ситуацию легко и просто.

После того, как человек начнет действовать, всякие предварительные придумки и расчеты ему придется выбросить в мусор, или он получит кучу проблем от их применения. Любая попытка просчета - это производство иллюзий. Делать, что хочешь, не раздумывая - единственно верный путь. Даже если ты этого на самом деле не хочешь - ты поймешь это, когда начнешь действовать.

Человек размышляющий подобен тому, кто сидит перед закрытой дверью и пытается понять - а что там за ней? Он по каким-то бывшим аналогиям и другим таким же дверям пытается вывести то, что будет за этой.

Получится ли это? Да никогда. И вот он решил, что за дверью коридор длиной десять метров и его надо преодолеть максимально быстро. (Не спрашивай, почему он так решил, это выглядит как бред, но люди в жизни именно так и делают.) И он резко открывает дверь и сломя голову несется вперед. А там - окно в двух метрах от двери. В которое он с криком выпадает - хорошо, если только с первого этажа.

А нафига было все это придумывать??? Ведь можно было - легче легкого - просто открыть дверь, просунуть туда голову и посмотреть - ЧТО ТАМ??? И СРАЗУ все стало бы ВИДНО! Сразу и видно. Глаза у нас есть всегда. ГЛАЗА ЕСТЬ ВСЕГДА! Открой дверь и ПОСМОТРИ. И не только глаза. Если там за дверью - лев, ты услышишь его рычание, даже не заходя, и почувствуешь запах - и так далее. Пример понятен?

Но, опять же, поняв после действий многое про прошедшую ситуацию, крайне неверно это понимание пытаться использовать в следующей ситуации. Все ситуации разные, и постфактумное понимание одной - это та же иллюзия в другой. Каждая ситуация уникальна, тренироваться может только вот это качество - не пытаться использовать прежние "знания", "выводы", "расчеты". Комната-то все время другая, новая. Но в каждую можно заглянуть.

Настоящий мастер боевых искусств не знает, что он будет делать в следующем бою. Более того, у мастера нет "приемов", которые изучает начинающий. Он входит в бой чистым, имеющим сотни навыков, нужных в бою, но не имеющим никаких схем боя. Как говорят мастера, ни один прием в бою нельзя "провести". Он может только ПОЛУЧИТЬСЯ, и на 90% это заслуга твоего противника. А навыки поведения в этой жизни, навыки легкой и счастливой жизни есть во всех нас с рождения.

Счастливо!
Виталий Мануковский,

Знакома ли вам такая ситуация: в жизни все вроде бы хорошо, однако что-то все равно гложет Вас изнутри?

И в одиночестве вы постоянно одержимы скукой?

И даже когда день закончился удачно, вы уже не в состоянии порадоваться этому?

Жизнью не дает покоя.

В этой статье я решила разобрать тему одиночества, и, почему, оставшись наедине с собой, человек испытывает непреодолимое чувство скуки. Этот вопрос в том или ином виде часто всплывает в СМИ, однако читатель остается неудовлетворенным, поскольку проблема рассматривается поверхностно, и нет настоящих призывов к действию. Мы же разберемся в этом глубже и посмотрим, в чем же причина подобного состояния усталости и скуки.

Состояние неудовлетворенности скуки и пустоты жизни

Возьмем и распишем один день из жизни среднего человека. Он встает, идет на работу, работает, обедает, работает дальше, идет домой, ужинает, ложится спать. Причем все это из-за постоянного шума и напряжения у него, как правило, даже не остается времени на то, чтобы подумать и заняться собой. А в те полезные минуты, когда он остается один, он либо хочет снова вернуться в шум, либо настолько устал, что хочет спать. Таким образом, концентрация растеряна, а внутреннее состояние можно описать как подавленное, хотя он и старается создать видимость, что это совсем не так.

Итак, самая основная причина такого подавленного состояния - это пустота жизни . Наполнить свою жизнь смыслом может помочь вам огромное количество вещей. Но прежде всего, необходимо остановиться и задуматься, как бы больно это не было. А стоит ли моя жизнь того бесполезного дела, которым я занимаюсь? Что я хочу на самом деле? Не стоит ли мне для того, чтобы достичь своей , круто поменять свою жизнь? И действительно, правильно заданный вопрос самому себе способен изменить всю жизнь.

Психологи уже давно выяснили, что первопричина всех неврозов и депрессий в подавлении собственных, настоящих желаний и потребностей человека . Таким образом, если человек в сознательном возрасте очень сильно желал стать музыкантом или артистом, но под давлением общественного мнения он начинает заниматься совсем другим, тем, чем он никогда не хотел, большая вероятность того, что в будущем он будет депрессивным невротиком, однако, возможно, скрывающим это. Вот мы в таком быстром темпе пришли к пониманию того, что же необходимо. Ответ на вопрос таков: необходимо заставить себя заниматься той деятельностью, которая нам по настоящему нравится и стремиться к своему, не взирая ни на что!

Но как это у меня получится, когда в обществе мое стремление не одобряют и даже презирают за это? Просто не стоит на это обращать внимание. Лучшие умы человечества вам скажут, что это лишь временное явление. И стоит только втянуться в ваше любимое дело, как у вас все начнет получаться и общественное мнение само по себе перестанет играть всякую роль. Это неопровержимо.

Также огромную важность представляет собой ваше развитие как человека. Нет, расслабьтесь, это не то насколько вы хорошо умеете зарабатывать и клеить девушек (парней). Речь идет о вашем духовном развитии . В то как в обществе на это внимание почти не обращается, на самом деле, для того, чтобы заниматься своим делом, просто необходимо.

Перестаньте сидеть в интернете и заниматься прочими бесполезными вещами, вы уже нашли выход. Начните читать книги. Любая книга приносит огромную пользу, не только расширяя запас слов (причем это абсолютно смешно считается самым важным), но и увеличивая умственные способности во всех направлениях. Развивает память, способность к критическому мышлению, логику и воображение. И, что важнее всего, все это поможет вам куда увереннее двигаться к своей цели, будучи наделенным знаниями и опытом из них вытекающим.

Это действительно перевернет вашу жизнь самым благоприятным образом и позволит вам жить так, как только вы того сами захотите!

И, после, каждый раз, оглядываясь на свою прошлую жизнь, вы будете смеяться и плакать от того, насколько пустой и ничтожной она была.

Теперь вы никогда не будете скучать и думать, что же делать.

Потому что вы уже делаете то, что вам хочется!

Неудовлетворенность собственной жизнью приходит не только во время кризиса среднего возраста, периодически ее ощущает практически каждый человек. В большинстве случаев неудовлетворенность – это результат комплексов, отсутствия самоуважения, а главное – неспособности объективно оценивать собственную жизнь. Как можно избавиться от этого чувства?

Причины неудовлетворенности жизнью:

1. Неумение ценить, то, что имеешь и адекватно оценивать свои достижения.
2. Неумение фиксироваться в настоящем.
3. Сравнение себя с другими людьми.
4. Неправильная постановка целей.
5. Стремление соответствовать чужим стереотипам и ожиданиям окружающих.

Неумение ценить, то, что имеешь и адекватно оценивать свои достижения.
Эта проблема напрямую связана с заниженной самооценкой и фокусировкой на негативных событиях и аспектах. Большую часть времени человек думает не о том, что у него уже есть, а о том, чего у него еще нет, и это в корне неверная позиция. Путь к получению желаемого начинается с благодарности за то, чем вы обладаете – окиньте взглядом свою жизнь и составьте список того, что в ней ценно – это могут быть хорошие отношения с близкими, любимый человек рядом, уютный дом, люди, которым вы помогаете и которые любят вас, здоровье, которое дает вам ресурс для любых свершений, и т.д. В жизни каждого человека есть что-то, за что он благодарен. Такой список будет очень полезно перечитывать в моменты, когда вы ощущаете неудовлетворенность жизнью, а еще лучше каждый день, проснувшись (или перед сном) мысленно либо вслух проговаривать все, за что вы благодарны.

Далее, если вам кажется, что вы ничего в этой жизни не достигли, оглянитесь назад на 5, 10 лет, каким вы были тогда и что имели? Готова поспорить, с тех пор вы прошли немаленький путь развития, научились многому и многое сделали. Пусть вы совершали ошибки – это лишь делало вас сильнее и давало новый опыт. Нужно учиться хвалить себя за любые достижения, даже небольшие, и всегда помнить, что вы постоянно движетесь вперед, даже если не осознаете этого. Поэтому ненадолго оглянуться назад бывает полезно. Работайте над самооценкой, потому что неудовлетворенность жизнью очень часто «нашептывается» вашими комплексами, нелюбовью к себе. Помните, что вы – уникальный человек, который несет в себе частичку божественного. Вы можете все, и всегда принимаете правильные решения!

Негативное мышление присуще большинству людей, и оно является одной из причин возникновения неудовлетворенности жизнью. Фокусируясь на том, что в вашей жизни отсутствует, вы обесцениваете то, что в ней уже есть, а при продолжительном процессе это может привести к потере последнего. Откройте для себя позитивное мышление.

Неумение фиксироваться в настоящем.
Способность всегда присутствовать в настоящем – это редкий и очень дорогой подарок, который на самом деле достигается лишь постоянными тренировками и осознанностью. Большинство людей 90% времени, если не больше, мыслями находятся в прошлом, либо в будущем. Постоянное переживание прошлых событий, равно как и бесконечное обдумывание того, что произойдет в будущем, порождает неудовлетворенность жизнью. Если человеку изредка удается полностью оказаться в настоящем моменте, он испытывает полное, безграничное счастье – так почему не испытывать его постоянно? Тренировка осознанности – дело нелегкое, но стоит приложенных усилий.

Начните с калибровки собственных мыслей – как только разум начинает отклоняться в сторону прошлого или будущего, немедленно возвращайте его к моменту «здесь и сейчас». Если вы едите – ешьте, не занимайтесь больше ничем, думайте только о еде и по-настоящему ощущайте ее вкус. Если смотрите фильм, погружайтесь в него целиком. Включите каждую секунду своего дня в практику, и помните: прошлое – это то, что уже произошло и не может быть изменено, будущее – это то, что еще не случилось, единственное, что реально – это ваше настоящее.