Все люди хотят быть счастливыми, но почему-то не у всех это получается. Эталонного определения счастья не существует. Так где и как найти свое счастье?

Что такое счастье?

По сути, любое обращение к психологическим знаниям или к профессиональному психологу имеет одну сверх-цель – достижение личного счастья.

Человек хочет избавиться от недостатков, решить внутриличностный или межличностный конфликт, построить гармоничные отношения в паре, стать общительнее, креативнее, увереннее в себе и многое другое ради одной-единственной конечной цели – стать счастливее.

Вопросы о том, что такое счастье и как стать счастливым, в разные периоды жизни возникали и возникают в сознании человека. С древних времен ответов на эти вопросы накопилось бесконечное множество.

Психология определяет счастье и как сиюминутную эмоцию, и как продолжительное чувство, и как постоянное состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиям жизни, ощущению ее полноты и осмысленности, сочетающееся с ощущением самореализации. Счастье это и ощущение самодостаточности, и конечная цель деятельности человека.

Несмотря на то, что ощущение счастья и способ его проявления одинаковы для всех людей, оно всегда субъективно. Одинаковое по форме, оно различно по содержанию: для одного человека счастье – это любимая работа, для другого – это любовь, третьему человеку важнее всего крепкая семья, четвертый мечтает о несметном богатстве. Для многих людей, счастье – это когда все отлично во всех сферах жизни сразу, это некий баланс и гармония внутренней и внешней жизни.

Лингвисты расходятся во мнении и по-разному расшифровывают слово «счастье». Чаще всего его признают производным от праславянского созвучного слова, а точнее словосочетания «хороший удел» или же «совместная часть», «соучастие».

Действительно, счастье редко когда понимается как жизнь в одиночестве, чаще всего, оно предполагает наличие рядом единомышленников, родственников, любимых людей. Альтруизм (бескорыстная помощь, поддержка, забота о благополучии других людей) часто «назначают» психологи людям, чувствующим себя глубоко несчастными.

Один из рецептов счастья: чтобы ощутить счастье внутри, нужно привнести его во внешний мир, сделать кого-то другого счастливым. Чтоб быть счастливым, не нужно эгоистично требовать для себя добра, заботы, внимания, любви, нужно бескорыстно дарить их окружающим.

Недаром русский язык считается одним из самых богатых смыслами и даже сакральным. В зависимости от того как воспринять словосочетание «счастье находится», можно либо отправиться его искать во внешнем мире, либо понять что счастье уже находится внутри личности.

Ответ на вопрос о том, где искать счастье: посылается ли оно свыше, находится внутри или создается собственным трудом – остается в сфере личного выбора и ответственности каждого человека.
Однако большинство психологов сходятся во мнении, что прийти к осознанию того, что такое счастье и суметь его найти можно только путем самопознания и саморазвития. Принимать на веру чужое понимание счастья бессмысленно.

Осознание своих особенностей, потребностей, желаний, целей, сфер развития, призвания, подходящих условий жизни и прочего помогает понять, как приблизить и создать то самое состояние, когда возникает ощущение полной удовлетворенности жизнью.

Техника «Журнал счастья»

1. Журнал благодарности

Мы постоянно чем-то недовольны, несмотря на то, что большинство из нас не умирает с голоду и не испытывает недостаток в воде. Важно переживать эмоцию благодарности, она имеет благотворный эффект на организм. Составьте список тех вещей, за которые вы благодарны. Приветствуются даже самые мелкие вроде чашки чая или возможности принять душ.

2. Журнал счастья

Как уже было сказано, обычно мы либо безмерно счастливы, либо несчастны. Некоторые психологи называют это состояние эмоциональной тупостью. Счастье же имеет массу оттенков и мы должны научиться распознавать их все.

Запоминайте счастливые моменты вашей жизни и описывайте их в своем журнале. Какая деятельность заставляет вас чувствовать себя живым и настоящим? Экспериментируйте, ищите новые возможности повысить свою эмоциональную грамотность.

3. Ментальные картины

Воображение нужно использовать для собственного блага. Представляйте картины будущего во всех деталях. Это должно быть ваше идеальное будущее. Помните, что мозг не видит разницы между воображением и реальностью, поэтому попытайтесь подключить все органы чувств.

4. Акты добра

Помимо моральной стороны вопроса, акт добра позволяет вам испытать целый спектр позитивных и облагораживающих эмоций. Не ждите благодарности, помогайте и делайте добро просто так. Наградой вам будет ощущение счастья и значимости. Помогая другим, вы меньше думаете о себе и не вызываете навязчивые и неприятные мысли.

Таким образом, счастье познается личностью через раскрытие своего внутреннего потенциала и саморазвитие, а реализуется через сочетание разумного эгоизма и чистого альтруизма. Счастье – это самое естественное состояние человека, которое складывается из положительного отношения к себе, окружающим людям и миру.

Во-первых, не нужно расстраиваться из-за постигших вас неудач и впадать в пучину черной депрессии, убеждая себя в том, что больше никто и никогда вас не полюбит. Не забывайте, что в вашей жизни будет происходить только то, чего вы сами захотите. А посему забудьте о слезах и постоянном нытье, затяните потуже и сожмите волю в кулак. Ваша задача сейчас – мобилизовать все силы и возможности, чтобы счастье, затерявшееся где-то вдалеке, смогло найти к вам самую короткую дорогу.

Навсегда забудьте о том, чтобы себя жалеть. Вы сидите такая несчастная и ждете принца, который должен спасти вас, вырвав из пучин страданий и безденежья. Если изначально задавать такие поиска, на рассчитывать не стоит. Скажите, зачем принцу заплаканная страдалица, которую, к тому же, еще нужно откуда-то спасать? Во все времена мужчин интересовали успешные, свободные женщины, знающие себе цену и умеющие провести время с пользой, даже если вокруг лишь пустыня и верблюды. Именно поэтому пересматривайте свои взгляды на жизнь и отношения и учитесь самостоятельности. Как бы парадоксально это ни звучало, чтобы найти пару и стать счастливой в отношениях, сперва необходимо научиться быть счастливой в одиночестве.

Ведите дневник. Это отличный способ выплеснуть все свои мысли на бумагу, поныть, пожаловаться, посетовать на происходящее и никому при этом не испортить настроение. Если даже вы привыкли все в себе и не делиться горестями с другими, эмоции все же необходимо куда-то выплескивать. Бумага – самое лучшее для этого место. Вы убиваете одновременно нескольких зайцев: облегчаете душу и перестаете думать о том, что вас тревожило днем и ночью. Кроме того, записывая свои размышления на бумаге, вы вскоре заметите, что тут же получаете варианты их решения. Ваш дневник из места для слез и сомнений превратится в план действий, который очень скоро сыграет вам на руку. Вы ведь должны строить свое счастливое будущее!

Не ограничивайте круг своего общения. Если вы сидите дома в выходные, никуда не ходите, кроме магазина и библиотеки и ждете при этом, что мужчина вашей мечты появится внезапно за поворотом, шансы у вас крайне незначительные. Разумеется, всякое может случиться, но у женщины, которая общается с сотней людей, возможностей завести новые знакомства намного больше, чем у той, которая разговаривает только с бабушкой и телевизором. Будьте активней, ведь речь идет о вашем будущем, возьмите его в свои руки.

Постарайтесь представить себе в деталях, как будет ваш единственный. Это может быть сложно сделать, но зато и ограничений нет никаких. Можете искромсать журналы и найти подходящий типаж или же, как это часто делают героини фильмов, склейте идеального мужчину из кусочков лиц, которые вам нравятся. Ваша задача – получить образ, о котором вы сможете думать. А визуализация, поверьте, творит настоящие . Нелишним будет попутно представить ваш дом, будущее, машину, детей и цвет кафеля в ванной. Кто сказал, что мечтать – бесполезное занятие?

Будьте уверены, что скоро в вашей жизни появится новое и светлое чувство. Это и есть самое главное в планировании. Просто будьте уверены и все получится!

Шумные дружеские вечеринки в разгаре, а веселья совсем не ощущается. Глаза выражают неистребимую печаль, внутри медленно накапливается недовольство от осознания полного одиночества среди людей.

Почему нет пары? Чувство, будто жизнь тебя оставила « за бортом » . Желание тишины, покоя постепенно укореняется внутри, вытесняя забытую радость. Извечный вопрос не дает покоя: как найти свое счастье в личной жизни?

Перед Вами статья, созданная помочь преодолеть гнетущее чувство неудовлетворенности, раскрыть дремлющий потенциал, обрести гармонию, благоприятный душевный настрой. Итак. Несколько дельных моментов.

Оптимизм плюс сила воли

Нашу жизнь разрушает грусть и апатия. Будьте на страже, не впускайте негативные, разрушительные эмоции в свой организм. Улыбайтесь с высоко поднятой головой при малейшем намеке на предстоящее расстройство. Жестко скажите веское « нет » ощущениям грусти, депрессии. Наша жизнь преподносит невероятные сюрпризы, иногда через испытания.

Действия хорошего настроения

Происходящие с нами события многогранны, мы сами определяем, даем оценку качеству происходящего. Одно и то же обстоятельство, рассмотренное с разных сторон, будет насыщено не только огорчениями, как мы считали изначально, но и откроет неожиданные виражи надежды:

• расставание с любимым человеком может обернуться приятными встречами с интересными людьми: собеседниками, друзьями; даст возможность обрести счастливое знакомство с близким, душевным человеком, встретить свою судьбу;
• потеря работы откроет шанс устроиться на другое место, по душе, с увеличенной оплатой труда, приветливым коллективом; обучиться специальности, до этого момента остающейся лишь в мечтах;
• разочарование от неисполненного намерения послужит серьезным уроком верной оценки своих возможностей, убережет от повторения подобных ситуаций, предотвратит дальнейший неуспех.

Деловитая занятость

Аналитические исследования доказывают повышение « гормона счастья » у людей, ведущих активную жизнедеятельность. Некогда пребывать в депрессивном настроении. Столько вокруг всего интересного: конно-спортивные, фитнес-клубы; школы испанских, латиноамериканских танцев; изучение китайского языка; научно-исследовательские семинары, вариантов масса, на любой изысканный выбор. Не ленитесь. Не оставляйте для себя время на грустные размышления о минувших потерях. Продуктивное времяпрепровождение - лучшее лекарство от грусти.

Найти причины улыбаться

Доказано физиологическое действие улыбки на общее оздоровление организма, гармонизацию окружения улыбающегося человека. Даже при отсутствии веских причин радости варианты для легкой улыбки найдутся:

• незнакомке или незнакомцу можно подарить хороший настрой на предстоящий день, просто улыбнувшись, в ответ зарядиться позитивом;
• созерцая красоту природы;
• увидев приятное событие сторонних людей: девушка получает красивые цветы от счастливого мужчины; дети смешно беседуют на детской площадке; друзья при встрече громко хлопают друг-друга по плечам, - вариантов множество.

Просто порадуйтесь за людей, внешний мир ответит радостным событием Вашей жизни.

Интуиция - лучший подсказчик

Доверие к внутреннему голосу совершает истинные чудеса. Не нужно думать как найти свое счастье, что могло бы произойти при других вариантах событий, рассчитывать альтернативные возможности. Внутренний голос подает точный сигнал о нашем самочувствии при важных жизненных ситуациях. Доверившись тонкому ощущению, можно стать счастливее, легче переживать трудности.

Щедрость и сочувствие

Денежные средства радуют человека до определенного уровня накопления, позволяющего покрыть базовые потребности. Далее вступает в действие жизненный принцип « не в деньгах счастье » , основанный на глубочайшем опыте наших исторических предков. Чуткое отношение к людям, сопереживание - чувства, обладающие магической силой наполнения эмоциями гармонии, возвышенного настроя.

Исследователи заметили интересный факт. При передаче средств на благотворительные нужды больше позитивного заряда получает не сам меценат, а близкие партнеры, наблюдающие процесс дарения.

Делая полезное для общества, человек наполняется эмоциями благородства, душевной гармонии, внутреннего покоя.

Прощение

Негативные моменты прошлого уходят через прощение. Обрести счастье можно, разрешив прошедшим ситуациям быть такими, как мы их помним, простить людей, причинившим нам боль, понять истоки. Люди изначально не рождаются плохими. Обстоятельства меняют характеры, подталкивают к неоправданным действиям. Счастливый человек априори не причиняет боль, ее несет несчастный. Давайте не поднимать себе давление, не питаться стрессом, сохраним сердце здоровым, простим всех недругов и вопрос как найти счастье переродится в его полноценное ощущение.

Упражнения

Спортивные тренировки повышают в крови уровень эндорфинов - гормонов эйфории, организм расслабляется, чувствуя легкую усталость после тренировочного процесса.

Счастливые действия

Прислушиваясь к себе, делайте только то, что ведет Вас к прекрасному самочувствию. Не слушайте мнения людей, направляющих ваши действия в своих интересах. Ловите ощущения, моменты радости от того, чем наполнена жизнь. Выполняя ненавистную работу в угоду другим, в ответ приходит лишь внутренняя пустота. Следуйте за достижимым, желанным.

Вдохновение

Направляйте свое внимание на мотивирующие постулаты при чтении литературы, наполнении персональной странички в социальных сетях, листая интернет-справочник. Ищите вдохновения в информационном потоке.

Общественные организации

Расширяйте круг общения, вступайте в организации, где можно ярко раскрыть свои таланты, стремления, направления развития творчества.

При первой встрече постарайтесь произвести впечатление веселого, активного, счастливого человека. Не напрягайтесь, открыто обращайтесь к участникам, выбирая для себя новое окружение близких по духу людей.

Помощь близких

Люди обычно с благодарностью воспринимают обращение к ним за помощью, испытывая удовольствие от чувства сопереживания, признания своего опыта, реализации потенциала. Смело контактируйте, начните с малого:

• обратитесь к прохожему, если заблудились;
• попросите помочь с решением задачи;
• спросите совета по интересующей теме.

Искренность

Человеку трудно держать в себе клубок накопившихся жизненных треволнений, чувственных ощущений. Старайтесь разговаривать искренно, подробно, в деталях описывая события, размышления, делитесь вариантами решения проблем. Открытость к людям, заслуживающим доверия, специалистам, облегчит состояние, очистит от негативных эмоций, страхов.

Не разглашайте чужие секреты

Если друг считает Вас доверенным лицом, раскрывает семейные тайны - будьте верным слову. Откажитесь от пересудов, обсуждений секретов с посторонними, не выдавайте друга. Представьте свои ощущения на его месте. Скорее всего, Вы бы ощутили предательство, если бы тайна неожиданно открылась. Также и наоборот. При сохранении чужой информации, появляется чувство значимости, серьезности, уверенности, надежности. Позитивный оттенок этих значений приводит к удовлетворенному внутреннему состоянию.

Обещали - сделайте

Постарайтесь придерживаться своих обещаний, превращайте сказанное в сделанное. Заслужите себе репутацию человека-слова. К подобным людям относятся доверительно, уважительно. Добрые друзья будут добавляться в ваше окружение, обращаться с добрыми намерениями, рекомендовать. Результатом такого отношения является повышение самоуважение, ведущее к хорошему общему настрою.

Друзья - лучшие помощники в трудную минуту

Моменты разочарований, боли, трудностей разделяйте с близкими друзьями. Позвоните, поделитесь наболевшим, друзья поднимут настроение, пошутят, отвлекут от проблем. Желание видеть Вас счастливым человеком побудит их всеми силами развеять ваши невезения с надеждой в дальнейшем проводить весело время вместе. Для них, в трудную минуту, Вы бы проявили себя также дружелюбно, подставим надежное плечо.

Семейные ценности

Домашние любят Вас, считают самым родным человеком, даже если об этом не принято высказываться вслух. Основное направление семейных ценностей - Ваше благополучие, безопасность, желание успешности, счастливой, беззаботной жизни. Разговор за семейным столом за чашкой чая о неурядицах облегчит душу. Не всегда легко открыться даже близким людям. Можно выбрать одного из членов семьи для доверительного разговора.

Необязательно рассказывать о проблемах. Простой житейский разговор о событиях прошедшего дня добавит толику радости, укрепит отношения.

Откровенность при беседах с незнакомыми

Исследования доказали влияние на самочувствие откровенного разговора о волнующих моментах жизни. Порой, в дальних путешествиях, мы замечали, как легко становилось на душе после разговора с попутчиками о жизни, без стеснений и подоплек. Уберите из обыденности сплетни, беседы о пустяках, номенклатурные разговоры о погоде, отнимающие живительную жизненную энергию. Наполните свое состояние светлыми, истинными чувствами, ощущениями.

• Живите для себя, ловите счастливые моменты!
• Верьте в лучшее, не теряйте надежду.
• Задумайтесь о тех, кому гораздо хуже в настоящий момент.
• Любите окружающих.
• Идите в ногу со своими желаниями.

Предостережения

• Не искушайтесь.
• Контролируйте эмоции.

Лучше плохой мир, чем хорошая война. Помните об этом в минуты монотонных будней. Скучные моменты легче пережить, чем боль, страдание.

Возьмите с собой в жизнь:

• улыбку, оптимизм, хороший настрой;
• приветливость к окружающим;
• уверенность в своих силах;
• ясный, аналитический ум;
• радость от времени, проведенного наедине с собой.

Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком "за кадром" или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.

Шаги

Найти счастье в одиночку

Будьте сильным и оптимистичным. Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

• Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
  • Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
  • Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
  • У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.

1. Будьте заняты. Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

   Дайте себе причину улыбнуться. Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

   Прислушивайтесь к своей интуиции. Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

   Будьте щедры и сопереживайте. Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

   • В одном исследовании было обнаружено, что когда кто-то видит, как другой дает деньги на благотворительность, то первого это делает настолько счастливым, будто он сам получил эти деньги! Это значит, что вам необходимо искать возможности сопереживать. Поучаствуйте в благотворительности, станьте волонтером в местном банке еды для бездомных, помогите с домашним заданием группе отстающих в учебе, и так далее.

2. Учитесь прощать другим. Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

   • Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

3. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь. Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

   Делайте то, что делает вас счастливым. Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.

   Слушайте вдохновляющие фразы. Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:

   • “Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин
   • “Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра
   • “Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет
   • “Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот

   Найти счастье благодаря другим людям

   1. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы. Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.

      • Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.

   2. Попросите помощи у других людей. Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.

      • Обратитесь за помощью с домашним заданием.
      • Спросите дорогу, если вы заблудились.
      • Попросите помочь вам с проектом.
      • Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.

   3. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям. Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.

      Храните секреты других людей. Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.

Каждый человек мечтает о духовном равновесии, чтобы в жизни был полный комфорт. И каждый человек может сказать, что хочет счастья в жизни. Но парадокс в том, что «видов» счастья столько, сколько людей на свете. Для одного счастье – полететь на Луну, а для другого – тихо и спокойно жить в своем домике с огородом в деревне. Кто-то будет счастлив, находясь в кипящем море событий, а для кого-то каждый вечер надо заворачиваться в одеяло в любимом кресле и слушать классическую музыку. Даже понять, если счастье или нет, человек не может видеть сразу. По природе своей он все время чем-то недоволен. И только по прошествии лет получается сказать, что в такой-то год, в таком-то месте, человек был по-настоящему счастлив. И только тогда человек может сказать, как найти свое счастье, и даже начинает давать советы на эту тему.

Определите, в чем для вас счастье

Это самый главный момент на пути достижения счастья. Как найти свое счастье, если вы не понимаете, в чем оно для вас заключается? Разве сможете вы заметить, разглядеть его, если нет четкого представления об этом состоянии? Поэтому надо сначала освоить очень несложный прием. Сядьте спокойно в тишине. Вспомните свое детство и самый яркий момент из него, когда вы чувствовали себя счастливым, когда дух захватывало от восторга, когда пропадали слова, оставались только эмоции. Это должен быть именно момент! Ведь счастье не длится долго, оно достается людям по крупицам. Запишите на бумаге события, которые сделали вас счастливым в детстве. Затем перенеситесь в юность, вспомните момент счастья оттуда. Также запишите его. Перенеситесь еще на 10 лет и вспомните счастливый момент из них. Итак, напишите все моменты своего счастья. Не ждите длинного списка, ведь не так часто человеку даются моменты счастья. Около каждого пункта напишите, что послужило такому состоянию. К примеру, это будет покупка куклы, первое свидание, первый крик ребенка, первая пятерка его в школе, признание в любви супруга после 10 лет, прожитых вместе. Следовательно, ваше счастье в семье, в ее благополучии. Теперь смело можете писать, что вы хотите еще, чтобы ваше счастье было наибольшим. А если у вас получился список, состоящий из ваших личных достижений, значит, для вас большим счастьем будут события вашего дальнейшего карьерного и личностного роста.

К счастью прямой дорогой

Когда вы уже поняли, что вам нужно для счастья, то приступайте к планированию путей, как найти свое счастье. Если вашим счастьем станет карьера, то подумайте, что надо сделать, чтобы она продвигалась. Пойдите на курсы повышения квалификации, освойте новую профессию, езжайте на семинар, подайте заявление в фирму по поиску вакансий, начните планировать, как открыть свою фирму. Около каждого пункта своего плана пишите дату, когда вы намерены это сделать. Представляете, у вас появится четкий план, как сделать себя счастливым! Если вашим счастьем является личная жизнь, то спланируйте рождение детей, покупку нового дома, пойдите на продвинутые кулинарные курсы, в школу дизайнеров интерьера. Вы можете придумать, каким хобби начать заниматься, чтобы объединить им всю семью. Мы рассказали, как найти свое счастье, теперь дело за вами. Думайте, фантазируйте, планируйте! Главное, чтобы ваши мечты не оставались на бумаге, а превращались в реальность.