В день рождения усиливается связь со Вселенной, открывается свободный путь к новым целям. Это особенный день для каждого. Однако положительная энергия резко понижается, если вы окружены лишним.

Секрет успеха в жизни — усиленная энергетика. Это сложно принять, но это правда. Необходимое количество жизненной силы помогает нам стать хозяином своей жизни. Негатив же, который люди удерживают внутри, перекрывает доступ светлой энергии. Пока человек переполнен им, он так и будет ходить по кругу: встречать похожих людей и привлекать одинаковые события. Каждый человек рожден для того, чтобы быть счастливым, так зачем растрачивать себя на гнев, негативные мысли и сомнения? Отпустите прошлого себя, пока не настал ваш день, который изменит все.

Энергетика дня рождения

День рождения — важный, даже волшебный день. Это день, когда усиливается ваша связь со Вселенной, и она слышит все ваши желания. У всех есть мечты и определенная цель в жизни. Все, что нужно для их воплощения, — это необходимое количество энергии. Мудрецы называют ее дыханием жизни. При рождении нам отмерено небольшое количество жизненной силы , но с каждым годом она нарастает. Эта сила — топливо для реализации своего предназначения, намерений и желаний. Однако чем выше темп жизни, тем сильнее растрачивает себя человек. Энергия сжигается впустую на нелюбимые занятия и негативные эмоции. Научитесь пользоваться ей правильно, и тогда вам будут доступны удача, обновление и радость. Попробуйте отказаться от 30 вещей, блокирующих вашу энергию.

30 вещей, от которых нужно избавиться

1. Перестаньте делать то, что вас не устраивает. Жизнь для того и дана, чтобы получать от нее удовольствие, а не мириться с ней. Следуйте по своему пути. Занимайтесь тем, что вдохновляет вас, мотивирует двигаться вперед и улучшает настроение.

2. Оставьте прошлое в прошлом. С возрастом мы начинаем понимать, что стопорит нас, от чего мы должны отказаться. Порой остаться на месте — значит сделать сто шагов назад.

3. Отпустите сомнения — это враги вашего развития. Неважно, сколько вы сделали ошибок прежде. Это жизненный опыт. Кто-то реализует себя быстро, кто-то — медленнее. Даже если вы развиваетесь медленно, вы уже ушли далеко вперед от тех, кто даже не стал пытаться.

4. Ликвидируйте привычку о чем-то жалеть. Мысли о том, что вы можете что-то утратить, автоматически становятся негативными. Не жалейте о том, что сделали или чего не сделали, когда была возможность. Ваша жизнь всегда будет переполнена событиями разного характера. Все зависит от того, под каким углом вы на это смотрите.

5. Хватит беспокоиться о чужом мнении. Ваша жизнь — только ваша. Вы уже начали писать историю своей жизни, так не позволяйте никому другому делать это за вас.

6. Не избегайте проблем. Лучше относитесь к ним как к возможности стать сильнее. Вы все равно не сможете избавиться от того, что игнорируете.

7. Перестаньте жаловаться. Если вас что-то не устраивает, измените это. Не можете изменить — измените свое отношение. Пустые жалобы — лишь сотрясание воздуха.

8. Не оправдывайтесь. Есть такой закон жизни: захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину. Отучите себя от оправданий. Если вы действительно что-то хотите сделать, то у вас будут способы этого достичь, если нет — значит, не так сильно и хотелось.

9. Скажите «нет» лени и условностям. Вы никогда не станете успешным человеком , если будете искать легкие пути. В жизни вы получаете не то, что хотите, а то, чего вы добились собственным усилиями.

10. Не наступайте на одни и те же грабли. Человек не может сделать одну и ту же ошибку несколько раз. Если вы вновь и вновь повторяете ее, это не ошибка, а ваш выбор.

11. Не идеализируйте ничего. Завышенная планка ожиданий, бесконечные поиски идеала — барьер на пути к успеху. Отбросьте понятие о совершенстве. Пока ваша голова будет забита мыслями о чем-то непостижимом, вы не приблизитесь к мечте.

12. Перестаньте думать, что все лучшее осталось за спиной. Даже сейчас вы продолжаете творить свою жизнь. Научитесь мыслить позитивно , решив для себя, что каждый новый день лучше прежнего.

13. Смиритесь с тем, что вы не всегда будете получать то, что хотите. Вселенная работает по своим законам , которые иногда не поддаются логическому объяснению. Поэтому принимайте как данность любые поражения, даже если вы потратили на достижение желаемого много усилий. Тогда в чем-то другом вам улыбнется неожиданная удача.

14. Перестаньте бороться за справедливость. Жизнь несправедлива, и если вы ожидаете, что на вашу честность мир ответит тем же, вы ошибаетесь. Вы же не договариваетесь со львом, чтобы он не нападал на вас, потому что вы не напали на него.

15. Нельзя думать, что вы хуже других. У каждого человека есть свои , которые делают его индивидуальным. Поменьше думайте, что у вас что-то получается хуже, чем у другого. Лучше вылечите неуверенность в себе, отказавшись от привычки сравнивать.

16. Отпустите ожидания. Мечтайте, стройте планы, надейтесь на лучшее, но не живите этим. События жизни могут резко повернуть в противоположную сторону. От этого никто не застрахован. Успех человека на 90% зависит от того, как он реагирует на резкие изменения.

17. Не ждите удобный случай. Вы можете прожить всю жизнь в ожидании подходящего момента, так и не дождавшись его. Все потому, что его не существует в природе, он у вас в голове. Каждое смелое решение — уже прорыв вперед. Не ограничивайте себя, доверяйте внутреннему голосу.

18. Забудьте о потребности в комфорте: великих людей воспитывает хаос. Конечно, вы часто слышали фразу «пора выходить из зоны комфорта». И сейчас действительно пора. Настоящая жизнь бурлит за пределами удобства. Если вы хотите жить полной жизнью , придется победить неудобства. Без победы нет личностного роста.

19. Невозможно подготовиться ко всему, что случится в вашей жизни. Все мы люди, и талант ошибаться у нас в крови. Вы не можете знать все наперед, это и не нужно. Просто делайте все по мере своих сил и возможностей, и со временем вы обязательно станете первоклассным мастером. Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал.

20. Не впадайте в крайности. Опасно жить правилом «все или ничего». Это две крайности между удачей и полным провалом. Старайтесь жить между ними, цените золотую середину. Жажда успеха не должна добраться до ваших мыслей, а страх неудачи — поселиться в вашем сердце.

21. Простите себе все ошибки. Вы могли бы поступить иначе, но не стали. Значит, так должно было быть, вам это было нужно. Относитесь к поражениям как к накоплению важного опыта. Только на своих ошибках можно построить лестницу на Олимп успеха.

Согласно данным потребительских организаций, чрезмерная любовь американцев к шопингу привела к тому, что сегодня в стандартной единице жилья (квартира/дом) скопилось более 100 фунтов (45 кило) совершенно ненужных вещей. При этом статистика противоречит логике и здравому смыслу: 73% жителей мечтают переехать в более просторное жильё, 96% американцев сознательно сокращают жилплощадь посредством накопления вещей, которые давным-давно пора отправить на свалку.

По мнению экспертов, привязанность к ненужным вещам говорит о серьёзных психологических проблемах.

Такие люди не уверены в собственных силах. Они гораздо чаще думают о прошлом, чем о будущем. Им свойственны самоизоляция и самокопание. Они боятся всего нового, редко принимают кардинальные решения, а также подвержены депрессии и вредным привычкам (алкоголь, курение, наркотики, зависимость от высококалорийной еды и т. п.).

“Чем больше заполнено пространство жилища, тем меньше шансов, что жилец чувствует себя по-настоящему счастливым и свободным человеком”, – утверждают психологи.

“Многие американцы, решившие начать новую жизнь, записываются в спортзалы, ограничивают себя в расходах, меняют круг общения или осваивают новую профессию, – говорит Дин Келси, эксперт по борьбе с депрессией. – Однако все эти вполне разумные действия ничто по сравнению с грандиозной очисткой жилища от хлама. Поставьте перед собой задачу каждый день выбрасывать одну старую вещь и вы быстро увидите как мир начнёт меняться.

Если вы этого не сделаете, то вещи, которыми вы владеете, рано или поздно начнут владеть вами”.

Остановимся на самых бесполезных вещах в домах/квартирах американцев.

Первое место с большим отрывом от всего остального занимают одежда и обувь, которую вы не надевали последние 18 месяцев.

Вы можете придумывать любые оправдания для её хранения (например, похудею – и обязательно надену), но она уже никогда не доставит вам удовольствия. В лучшем случае вы наденете старую обувь/одежду ещё один раз, чтобы почувствовать необъяснимый дискомфорт, а потом уже забудете о ней навсегда. Так устроена психология американского потребителя.

Поскольку американские благотворительные организации с энтузиазмом принимают старые вещи – совместите приятное с полезным. Если можете продать дизайнерские и некогда очень дорогие вещи – продайте. Можете подарить – подарите. Только не храните их в своём жилище, придумывая различные оправдания.

Вторая абсолютно бесполезная вещь в рядовом американском жилище – металлические банки со старой краской, кисточки и поддоны для покраски.

В девяти из десяти случаев они уже давным-давно вышли из употребления и если вам захочется что-нибудь подкрасить, то непригодный вид этих вещей вынудит вас приобрести новые.

Покрасочные материалы занимают чрезмерно много места и очень часто отправка их на свалку позволяет освободить до одного квадратного метра свободного пространства.

На третьем месте – ящик с потенциальным мусором (random crap box).

Он есть в каждом жилище и содержит мелкие вещицы из разных сфер жизни.

Например, батарейки, пульт от старого телевизора, расчёску, коробок спичек, игральные карты, зарядку от старого телефона и т. п.

Проверить бесполезность этих вещей очень просто: поставьте рядом с ними пустой ящик и кладите туда предметы, которыми вы воспользовались хотя бы один раз за месяц. Их можно оставить. Всё оставшееся необходимо выбросить.

Без всякого сожаления.

Этого “добра” полно в каждом доме. Миллионы американцев продолжают ежемесячно откладывать в стопочку биллы за газ, электричество, мобильный телефон, интернет, счета за рент и мортгидж, а также другие свидетельства финансовой активности.

Многие люди даже не догадываются, что платежи давным-давно делаются онлайн и при желании можно восстановить любой платёж через банковский аккаунт.

Вслед за кассовыми чеками и счетами за коммунальные услуги следуют книги, которые вы никогда не будете читать.

Времена, когда бумажные книги считались показателем интеллекта и начитанности давно прошли. Молодёжь предпочитает получать информацию в электронном формате, поскольку небольшой планшет-читалка может вместить не меньше произведений, чем стандартная американская библиотека.

Если продать книги не получается, а выбрасывать их на свалку не позволяет совесть – отправьте их в американские тюрьмы.

Сегодня огромное количество организаций занимается сбором бумажной литературы для заключённых. Количество книжек на русском языке в тюремных библиотеках значительно меньше, чем русскоязычных осуждённых, поэтому ваш безвозмездный дар может скрасить кому-нибудь однообразные будни за решёткой.

Огромное количество места в жилищах занимают старые лекарства/витамины.

Таблетки, как правило, хранятся в пластиковых баночках, которыми заставлены полочки шкафов в ванной и на кухне. Выбрасывать пилюли следует не только для освобождения дополнительного пространства, но и в целях безопасности.

Ежегодно происходят тысячи передозировок рецептурными препаратами. Нередко жертвами становятся маленькие дети, принявшие таблетки за конфеты.

Одной из самых бесполезных кухонных вещей являются кружки и чашки.

В рядовом жилище их количество превышает численность жильцов ровно в десять раз. Семья из четырёх человек, например, ежедневно пользуется одними и теми же четырьмя кружками. Ещё 36 кружек никогда не используются. Они год за годом покрываются пылью и занимают место. В мусорку эти ненужные вещи отправляются, когда “случайно разбиваются”.

Эксперты по очистке помещений считают, что до 60% всей посуды можно смело отправлять в мусорку (если, конечно, она не является антиквариатом). В XXI веке посуда ничего не стоит и хранить её без дела не более разумно, чем старые книги и журналы.

Пластиковые контейнеры – вещь, которая начала заполнять дома американцев с начала 90-х годов.

Сегодня количество ненужных контейнеров побило все исторические рекорды. особенно американцам нравится хранить пластмассовые баночки и бутылочки без крышек, с трещинами, затёртыми от старости поверхностями. Выбросите их как можно скорее!

В десятку ненужных вещей также входит постельное бельё.

Оно, как правило, делится на три категории: для себя, для гостей и на всякий случай.

Именно “всякий случай” вызывает наибольшие подозрения. Такие простыни, наволочки и одеяла лежат на одном месте годами, занимая немалое количество места. Лучший вариант – использовать их в качестве тряпок, а потом выбросить.

Замыкают десятку ненужных вещей старые кабеля, шнуры и переходники (power cords).

Будьте уверены, что, перебирая старые коробки, вы найдёте даже шнуры с разъёмами, которые вышли из эксплуатации ещё 15 – 20 лет назад.

Помните, что большинство современных гаджетов идёт с USB и HDMI кабелями. Их редко приходится покупать отдельно.

Как только вы избавились от десяти перечисленных вещей – оцените результаты своей работы.

Ваше жилище стало чище и просторнее. Однако останавливаться на достигнутом не стоит. Вам предстоит выбросить ещё пять бесполезных и занимающих много места товаров.

Это старые видеокассеты и DVD-диски, бытовая техника и электроника (особенно много американцы накопили старых принтеров и мобильных телефонов), вешалки (лучше выбросить все сразу, а потом купить 20 – 30 одной формы и цвета), неиспользуемые косметика, парфюмерия и средства гигиены, а также хранящиеся в замотанном виде ковры или ковровые дорожки.

Последние вы точно никогда не будете использовать, но зато они накопят чрезмерное количество пыли и грязи за время своего хранения в бейсменте, кладовке или на чердаке.

Напоследок стоит ещё раз напомнить принцип избавления от ненужных вещей борца с депрессией Дина Келси.

Не стоит выбрасывать полквартиры за один день. Вы потеряете много времени и вряд ли обрадуете супера дома или уборщиков, приехавших за вашим мусором.

Поставьте перед собой цель каждый день избавляться от одной бесполезной вещицы. Сегодня это кружка с трещиной, завтра – потёртые изношенные джинсы, послезавтра – стопка прошлогодних журналов и т. п.

Вы быстро почувствуете, как много хлама вы принесли в жилище за последние годы/десятилетия. Вместе с мусором вашу квартиру/дом покинет негативная энергия, и вы почувствуете себя другим человеком…

Вадим Дымарский

Ставьте LIKE на

Что каждый раз, когда я ловлю себя на том, что начинаю сильно раздражаться, я должен глубоко вдохнуть и начать делать все возможное, чтобы отпустить свой гнев. Сегодня я призываю вас сделать то же самое.

Таким как сегодня, Вы никогда не будете снова, так что зачем тратить время на глупый гнев. Это тяжело принять, но это правда. Если и есть самый лучший день для того, чтобы начать отпускать ненужные переживания и стрессы, которые вы удерживаете внутри себя, то этот день настал. А так как мы часто используем наши дни рождения, как маркеры для отслеживания нашего личностного роста и достижений, я призываю вас к тому, чтобы…

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения…

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться.

А не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.

2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади.

Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти - это значит сделать шаг вперед.

3. Отпустите чувства, которые не позволяют вам достаточно быстро развиваться.

Независимо от того, сколько вы делаете или как медленно вы развиваетесь, вы все равно находитесь далеко впереди от тех, кто не пытается ничего делать.

4. Избавьтесь от мысли, будто у вас есть что терять.

В конце концов, вы же не хотите жалеть о тех вещах, что вы уже сделали точно так же как о тех вещах, которые вы не делали, когда у вас был шанс. Я предпочел бы прожить жизнь переполненную событиями, чем жизнь наполненную вопросами «А что если…?». Разве вы не согласны?

5. Перестаньте беспокоиться о мнениях всех остальных на счет вашей жизни.

Когда будете писать историю вашей жизни, помните, это совсем не похоже на отзывы в интернете, поэтому не позволяйте кому-то другому держать вашу ручку.

6. Избавьтесь от склонности избегать проблем.

Вы не можете изменить то, с чем вы отказываетесь сталкиваться.

7. Избавьтесь ото всех ваших пустых жалоб.

Если вам не нравится что-то, измените его. Если вы не можете изменить его, измените свое отношение к нему.

8. Избавьтесь от оправданий.

Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ, как это сделать. Если вы не хотите этого делать, вы будете искать оправдание.

9. Избавьтесь от лени и рутины.

Вы не можете недооценивать человека, который всегда упорно трудится. Будьте этим человеком. В жизни, вы получаете не то, что хотите, а то, к чему приложили усилия.

10. Перестаньте делать одни и те же ошибки снова и снова.

Вы не можете сделать одну и ту же ошибку дважды. Если вы во второй раз повторяете ее, это уже не ошибка, это ваш выбор.

11. Перестаньте мечтать о совершенстве.

Если вы действительно хотите стать профессионалом в чем-то, отбросьте понятие совершенства и замените его понятием бесконечного веселого исследования.

Ваша жизнь не в прошлом, в прошлом только ваши воспоминания. Ваша жизнь всегда прямо здесь и прямо сейчас. Ловите ее! Решите для себя, что каждое из ваших сегодняшних переживаний станет прекрасной основой для еще лучшего завтра.

13. Перестаньте думать, что вы должны всегда получать то, что хотите.

Иногда не достижение того, чего вы хотели, может стать для вас неожиданной удачей.

14. Перестаньте думать, что жизнь справедлива.

Если вы ожидаете, что мир будет справедлив с вами, только потому, что вы справедливы с ним, вы обманываете себя. Это все равно, что ожидать, что лев не съест вас, только потому, что вы не съели его.

15. Перестаньте думать, что другие делают что-то лучше, чем вы.

По правде говоря, никто не может достичь чего-то легко, у всех есть проблемы. Если бы все рассказали вам о своих проблемах, вы, скорее всего, быстро бы забрали свои слова назад.

16. Отпустите свои ожидания, которые тянут вас назад.

Качество вашей жизни всегда на 10% зависит от того, что происходит с вами и на 90% от того, как вы на это реагируете.

17. Перестаньте думать, что когда-то наступит подходящий момент.

Вы не можете жить в ожидании подходящего момента - его не существует. Вы должны осмелиться сделать это сегодня, потому что жизнь слишком коротка, чтобы задаваться вопросами о том, что могло бы быть.

18. Перестаньте испытывать необходимость всегда чувствовать себя комфортно.

Если вы хотите, оказывать влияние на свою жизнь, большое или маленькое, вам придется освоиться с тем, что неудобно. Любое развитие начинается за границами вашей зоны комфорта.

19. Перестаньте думать, что вы должны были знать все с самого сначала.

Вы не должны разбираться сразу во всем для того, чтобы двигаться вперед. Просто делайте лучшее, что вы можете, пока не научитесь делать его еще лучше. После того, как вы узнаете, как это сделать лучше, вы обязательно так и сделаете.

20. Перестаньте рассматривать успех под призмой «все или ничего».

Цените серую зону между крайностями успеха и неудачи (путешествия, впечатления и т.д.). И прежде всего, никогда не позволяйте успеху добраться до вашей головы, а неудачам - до вашего сердца.

21. Отпустите свои ошибки.

Не носите свои ошибки с собой. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте их в качестве ступенек, которые ведут к успеху.

22. Перестаньте разрешать вашим ежедневным трудностям побеждать вас.

Тяжелые времена часто приводят к величию. Сохраняйте веру. Это того стоит. Начало великих дел всегда самое трудное.

23. Отпустите чрезмерное беспокойство.

Беспокойство не заберет у вас завтрашние проблемы, оно заберет у вас сегодняшний покой и возможности. Перестаньте думать, как все. Жизнь слишком коротка.

24. Перестаньте желать те вещи, в которых вы не нуждаетесь.

Не думайте об их стоимости. Подумайте об их ценности. И помните: всегда легче найти богатство, нуждаясь в малом, вместо того, чтобы добиваться очень многого.

25. Оставьте свои неблагодарные мысли.

Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Так что будьте благодарны уже сегодня. Жизнь не бывает совершенной, она просто неплохая.

26. Забудьте все свои причины, по которым вам стоит быть несчастным.

Прекратите искать причины, чтобы быть несчастным. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, и найдите причины, по которым вы должны быть счастливы. Позитивный настрой все меняет.

27. Забудьте о всяком лицемерии.

Например, не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце.

28. Перестаньте предполагать, что другие люди являются более «нормальными», чем вы.

Единственные нормальные люди, которых вы знаете – это те, которых вы знаете плохо.

29. Отпустите эмоции, которые часто берут над вами верх.

Оставайтесь сильными. Даже тогда, когда чувствуете, что все вокруг разваливается, это не так. Возьмите под контроль свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас.

30. Забудьте о своей несдержанности.

Никогда не делайте чего-то абсолютно глупого только потому, что вы временно расстроены.

31. Избавьтесь от мерзких слов.

Если сказать, что кто-то уродлив, это не сделает вас хоть немного красивее.

32. Перестаньте поверхностно оценивать окружающих.

Мы никогда не встречаем в нашей жизни обычных людей. Если вы дадите им шанс, каждый человек сможет показать вам что-то удивительное.

33. Перестаньте пытаться изменить других людей.

В большинстве случаев, вы не можете изменить людей, и вы не должны пытаться это сделать. Либо вы принимаете то, кем они являются либо решаете жить без них.

34. Перестаньте думать, что вы слишком круты, чтобы быть добрыми.

Чтобы быть нежным и добрым надо потратить много сил. Но вы гораздо сильнее, чем вы думаете.

35. Перестаньте быть «слишком занятыми» для того, чтобы показать свою любовь.

Преданность трудно найти. Доверие легко потерять. Действия говорят громче, чем слова. Говорите своим близким, что вы любите их каждый день и доказывайте это.

36. Избавьтесь от односторонних отношений.

Если кто-то действительно заботится о вас, он не будет заставлять вас чувствовать, что вам нужно постоянно бороться за его внимание.

37. Отпустите тех, кто никогда не приходил вам на помощь в трудную минуту.

Помните, что только во время самых трудных периодов в вашей жизни, вы сможете увидеть истинное лицо тех людей, которые утверждают, что они заботятся о вас.

38. Избавьтесь от негативных влияний.

Вы не можете надеяться на то, что будет чувствовать себя хорошо, если окружите себя негативом. Будьте с теми, кто раскрывает в вас лучшие качества, не вызывая у вас тревоги.

39. Избавьтесь от любой ненависти к себе.

Любите себя! Простите себя! Примите себя!

40. Забудьте о любой лжи, которую вы слышали, на счет того, что вы недостаточно привлекательны.

В мире есть больше женщин, которые страдают от анорексии и булимии, чем тех, кто борется с раком молочной железы. Любите себя такой, какая ты есть. Вы уже красивы.

41. Перестаньте пытаться быть кем-то другим.

Кто-то всегда будет красивее. Кто-то всегда будет умнее. Кто-то всегда будет моложе. Но они никогда не будут ВАМИ. И это делает вас интересным человеком.

42. Забудьте о тех вещах, которые другие люди говорят о вас.

Постарайтесь не принимать близко к сердцу все, что окружающие говорят о вас. То, что они думают и говорят, является отражением их самих, а не вас.

43. Забудьте мелочные конфликты.

Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они думают о вас. Всегда можно изменить то, как вы реагируете на это и вы всегда можете выбирать тех, кто будет вас окружать.

44. Перестаньте ставить потребности кого бы то ни было выше своих собственных.

Давайте столько, сколько можете, но не позволяйте себе быть использованными. Прислушивайтесь к мнению других, но не теряйте свой собственный голос.

Не нужно, чтобы все были как вы. Но помните, только потому, что некоторые люди, кажется, не заботятся о вас, не стоит забывать обо всех остальных, кто действительно любит вас.

46. Перестаньте меняться только для того, чтобы просто произвести впечатление на людей.

Никогда не изменяйтесь только за тем, чтобы произвести впечатление на кого-то еще. Изменяйтесь только потому, что это делает вас лучше и ведет вас к светлому будущему.

47. Забудьте о небольших неприятностях в жизни.

Не позволяйте тупым мелочам сломать ваше счастье. Настоящее богатство - это возможность испытать и оценить каждый момент жизни, какой бы он ни был.

48. Отпустите свой вчерашний день.

Не позволяйте вчерашнему дню украсть ваш сегодняшний день. Не судите себя в прошлом, вы там больше не живете. Отпустите его, развивайтесь и двигайтесь вперед.

49. Перестаньте думать, что отказ от - означает провал.

Отказ и движение вперед – это две очень разные вещи.

50. Перестаньте думать, что уже слишком поздно, чтобы начать все сначала.

Помните, что всегда лучше быть в нижней части той лестницы, на которую вы хотите подняться, чем в верхней части той, которая вам не нужна.

Примечание: очевидно, что если ваш день рождения завтра, или на следующей неделе, выберите для себя только пару пунктов, над которыми вы можете поработать прямо сейчас, и поставьте перед собой цель пройти весь этот список до вашего следующего дня рождения.

И напоследок…

Иногда самая трудная вещь, это не отпустить что-то, а принять решение начать все сначала в какой-то области вашей жизни. Это самая трудная задача, с которой мы только можем столкнуться.

Если вы справитесь с любым из вышеперечисленных пунктов, перед вами откроется свободный путь к новому началу, которое вы ищете. Ваши сегодняшние привычки просто сломаны и их нужно починить. Когда вы доверяетесь сломанным привычкам каждый день, это только вопрос времени, когда вы тоже почувствуете себя сломанным.

Хотя, вы не обязательно должны избрать такой путь, как описан выше. Вы можете начать идти по нему уже сегодня, что мгновенно поможет вам чувствовать себя лучше, яснее мыслить и более эффективно жить.

Перевод статьи:

До Нового года осталось всего лишь полтора месяца. Это совсем не большой срок для тех, кто хотел бы навести порядок в своей жизни, и начать жить уже с 1 января совершенно по другому. От чего необходимо избавиться до Нового года, чтобы в Год Собаки у вас было больше энергии и душевных сил?

Психологи советуют написать список тех обязательств, которые вы взвалили на себя на протяжении этого года и проанализировать его: что доставляет вам радость, а от чего, наоборот, вам становится грустно и неприятно. Соответственно, избавиться от этого. Это может быть не просто, ведь есть некоторые обязательства, которые связывают нас с другими людьми, например, с родными, с коллегами. Но все равно, подумайте, от чего необходимо избавиться до Нового года, и постарайтесь как минимум, уменьшить степень своей ответственности. Итак:

1. Избавьтесь от обещаний, которые вы давали сами себе, но так и не выполнили.

Например: начать учить язык, похудеть, бегать по утрам, наконец-то довязать шарф и т.д. Эти незримые гирьки сковывают вас по рукам и ногам из-за чувства вины, которое вы испытываете, вспоминая о них. А еще поругать себя за это — милое дело, правда?

Вспомните, как часто вы говорили кому-то или себе в мыслях: «Вот я безалаберная, все никак не соберусь и не начну учить язык». Или: «Вот я лентяй, все никак не начну бегать по утрам». Знакомая ситуация? Все, хватит. Отпускайте куда подальше такие обещания. Вы просто тратите свою энергию на чувство вины и угрызения совести. Лучше направляйте свои силы на то, что вам действительно по душе.

2. Избавьтесь от сожаления.

Пункт, который немного похож на предыдущий. Перестаньте сожалеть об упущенных возможностях, невыполненных обещаниях, людях, с которыми пришлось расстаться… Это прошло. Этого не вернуть. Кто знает, может именно благодаря такому стечению обстоятельств, Вселенная уберегла вас от опасности? Если совсем уж невмоготу, постарайтесь думать о прошлых событиях именно с такого ракурса. Проверено на себе — помогает.

3. Избавьтесь от критики в свой адрес.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, и спросите самого себя: «Кто я?». Не стесняйтесь, попробуйте. Подумайте: неужели вы — это всего лишь талия, бедра и интересный размер одежды? Вы реально думаете, что похудев, вставив силикон в разные места и ботокс в губы, вы станете другой? Алло, проснитесь! Вы — это то, что внутри вас. Вы — это личность. Вы — это ваш багаж знаний, опыта, обаяния, умения вести себя в разных ситуациях, человечности и искренности! Перестаньте себя критиковать за то, кем вы не являетесь. Если действительно хотите меняться — меняйтесь, но не занимайтесь одной лишь критикой в свой адрес.

4. Избавьтесь от жалоб.

Либо меняйте что-то, либо признайтесь себе, что вас и так все устраивает. Точка.

5. Избавьтесь от обвинений в адрес других людей.

Ну какой смысл в том, что вы будете обвинять кого-то в том, что они не соответствуют вашим ожиданиям? Ответьте: какой смысл? От этого что-то изменится? Нет? Значит перестаньте обвинять других. Меняйтесь сами.

6. Избавьтесь от совершенно дурацких мыслей о том, что ваши мечты и желания не важны.

Почему вы так решили? Кто посмел вам внушить, что ваши мечты — это смешно, нелепо или неактуально? Почему в вашей голове поселились мысли, что чьи-то желания важнее, чем ваши собственные? Все успешные люди говорят одно: счастливым и реализованным можно стать, только занимаясь своим любимым делом. Таким любимым, чтоб аж дух захватывало. Чтобы вскакивать среди ночи от того, что в голову пришла замечательная мысль по своему делу. Чтобы работать в удовольствие. Даже, если это валяние мышек из войлока или разведение морских свинок.

Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни , люди дают примерно такие ответы:

• Радоваться своих родителей.
• Нести свет окружающим.
• Оставить память после себя.
• Завести детей и продолжить род.
• Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни - чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности , раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни - крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано .

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым . Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей . Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

• Старую и уже точно никому не нужную обувь.
• Одежду времен царского правления.
• Поломанную бытовую технику.
• Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
• Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
• Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты	Хорошие моменты
Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.	Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.
Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.	Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.
Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.	Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.
Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.	Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться :

1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать :

1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность - уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба . В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

• От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
• От вредных привычек, которые только мешают жить.
• От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
• От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
• От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
• От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
• От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
• От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться , очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Видео: избавляемся от прошлого

В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое: