Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]

Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]

Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]

Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]

Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]

Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]

Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]

Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]

Есть люди, которых, так и кажется, преследует успех. Их называют везунчиками, им завидуют, ими восхищаются и т. д. Очень многие хотят вот так же… Даже слов не подберу… Им стараются подражать, быть на них похожими. А что получается? В крайнем случае — пародия. Иногда даже хорошая… Пародия на успешного человека. Подёргается вот так человек и скажет себе: «Такая, видно, у меня судьба, не могу я добиться…».

Неправда! Не верьте никому, кто говорит так!
Даже самому (самой) себе.

Успешный человек — это, прежде всего, тот, кто достигает поставленных целей. Задатки необходимых качеств есть у каждого человека. Может быть, я открою Вам страшную тайну, но когда-то Вы не умели ходить, говорить, и, о ужас — даже держать ложку! Теперь Вы просто не замечаете этого, потому что делаете всё перечисленное автоматически.

Итак, качествам успешного человека можно научиться.
Эти качества развивать, растить их, как хлебороб растит хлеб! Если Вы будете постепенно развивать их, они постепенно станут Вашей второй натурой. Постепенные, практически незаметные изменения до неузнаваемости изменят Вашу жизнь! И Вас будут называть везунчиком, Вам будут завидовать, и спрашивать Вашего мнения по поводу и без повода, и стараться быть похожими именно на Вас.

А всего-то надо развить в себе следующие качества.

1. Способность открыто говорить о своих желаниях и требованиях от первого лица. Никаких «Мы». Я — первая, а не последняя буква в вашем алфавите!

2. Способность открыто говорить о своих чувствах. Нас с детства приучали скрывать свои чувства. Особенно мальчишек. Но кому это нужно? Открыто высказывая свои чувства, Вы только вызываете уважение у окружающих Вас людей.

3. Способность сказать «Нет». Этим вы сэкономите много времени, нервов, здоровья. А уважения окружающих, как это ни парадоксально, это только добавит! «Улыбайтесь и говорите „Нет“, пока у вас не будет кровоточить язык». Харви Маккей назвал так одну из глав своей книги «Как уцелеть среди акул». Человек, стоящий 350 миллионов, отлично знает, что говорит.

4. Умение установить контакт, поддержать разговор, да и просто умение вызывать доверие.

5. Постоянно находить новые применения своим талантам и способностям и постоянно учиться. Задавать глупые вопросы, если Вы хотите узнать что-то новое.

6. Способность быть оптимистом всегда! При любых проблемах и неудачах! Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Воспринимайте неудачу не как трагедию, а как опыт, и извлекайте их этой неудачи пользу.

7. Способность в любой ситуации оставаться при светлой памяти. Многие называют это самоуверенностью, но… Лучше назвать это уверенностью в себе. Уверенность, что любая проблема решаема быстро и легко.
8. Способность радоваться даже малым своим успехам и достижениям. Хвалите себя! Позволяйте себе маленькие и большие радости.

9. Способность бескорыстно и искренне помогать другим. Это нужно, прежде всего, Вам, для поднятия собственной самооценки.

10. И главное! Осознайте свою уникальность! Носите то, что Вам хочется, говорите то, что Вам хочется, если сравниваете себя с другими, сравнение должно быть всегда в Вашу пользу. Никогда не думайте: «А что люди обо мне скажут?».
Главное — что Вы говорите сами себе о самом (самой) себе!

А себе скажите: «Я могу всё! Абсолютно всё!!!». И просто поверьте в это.

Каждый хоть раз задавал себе вопрос: «Как добиться успеха в жизни и карьере?». Как же люди добиваются выдающегося успеха в учебе, работе, бизнесе, личных отношениях и в любых других начинаниях?

Ответ на этот вопрос заключается в том, что они имеют особое мышление , знания и самое главное – они действуют !

Как очень точно заметил один из мудрецов, что некоторые люди добились успеха лишь потому, что начали стремиться к нему раньше Вас. У каждого есть выбор — быть успешным или неудачником, богатым или бедняком, счастливым или несчастным. И каждый делает свой выбор на протяжение всей жизни!

В сегодняшней статье я хочу дать не просто пустые советы, как добиться успеха в жизни, а четкие способы/ методики успешных людей, с помощью которых вы достигните всего, о чем даже раньше мечтать не могли.

Мне данные способы очень помогли начать и за короткий период времени добиться действительно впечатляющих результатов.

К концу статьи, вы сможете выбрать конкретный способ (стратегию), который подходит именно Вам и начать планировать свою жизнь и добиваться успеха!

Так как же стать успешным в жизни и достичь своих целей?

Многие из нас не имеют четких жизненных целей и приоритетов. Часто мы не можем сказать некоторым людям и вещам «НЕТ». Мы не знаем свои сильные и слабые стороны. Мы не контролируем свою энергию и часто бесцельно распыляем ее. Мы постоянно чего-то боимся.

В основе же успеха лежит правильная самоорганизация (самоуправление) и мотивация . От этого зависит весь успех!

Самоорганизация (самоуправление) означает компетентность, свое личное и профессиональное развитие независимо от внешних обстоятельств. Частью самоорганизации является тайм-менеджмент , или простыми словами, управление временем.

Питер Друкер, пожалуй, один из самых выдающихся авторов по самоуправлению 20 века, сказал, что мы живем в эпоху беспрецедентных личных и профессиональных возможностей.

Однако эти возможности требуют принятие на себя ответственности за свое развитие и личную зрелость. По этому поводу Питер Друкер говорит:

• Вы должны стать для себя и руководителем, и подчиненным, иными словами, с одной стороны, вы должны уметь ставить правильные цели и задачи, организовывать свое время и, с другой стороны, следовать своему плану и выполнять намеченные задачи.
• В течение всей жизни вы должны оставаться любознательными и продуктивными.
• Для того, чтобы делать вещи хорошо, Вы должны поддерживать глубокое осознание самого себя.
• Вы должны знать, какими навыками Вы обладаете и где вы можете их с наибольшей эффективностью применить.

Конечная цель самоорганизации состоит в том, чтобы мы сознательно брали нашу ежедневную работу в свои руки.

К этому также относится: планирование, организация, мотивация и постановка целей .

Чтобы достигнуть успеха в жизни вам следует:

• лучше себя организовывать,
• планировать свои задачи,
• расставлять приоритеты и конечно,
• быть всегда мотивированным.

Подводя итог:
крайне важно, чтобы Вы принимали наиболее эффективные решения.

Казалось бы, такие простые советы, тем не менее, это тяжёлая работа. Ученые утверждают: каждый день мы принимаем более 20 000 решений , большинство из них в течение нескольких секунд. Представить это довольно сложно!

Особенно в процессе работы мы снова и снова попадаем в ситуации, в которых мы должны быстро принимать решения. В таком состоянии под давлением нехватки времени мы находимся 60 процентов всего времени.

Начните с одной цели

Каким образом можно ставить свои цели?

Первые шаги:

• Ваша цель должна быть четко определена.
  Путь к достижению цели чаще всего нелегок. Поэтому Вы должны ставить четкие цели и быть в состоянии принимать решения более спонтанно и импровизировать. Слишком жесткое планирование не позволяет это делать.
• Не будьте рабом своей цели .
  Это звучит жестко, но есть люди, которые упорно придерживаются однажды поставленной цели, что бы с ними ни происходило. Так стоит восхищаться Вашим упорством, в том случае если при изменении ваших жизненных обстоятельств, вы в состоянии скорректировать свои цели или вовсе отказаться от них.
• Ваши увлечения самопроизвольно формирует Ваши цели .
  Если вы чем-то дорожите, стоите за это горой и самое главное — любите это, то Вам не нужны никакие другие цели. В этом случае вы точно знаете, чего хотите добиться.

А теперь перейдем к главному – к стратегиям, которые позволят Вам добиться успеха в жизни.

Принцип Парето, названный так в честь Вильфредо Парето (1848-1923) гласит, что 80% всех результатов мы достигаем 20% усилий . Остальные 20% результата требуют от нас целых 80% усилий.

Иначе говоря, часто мы тратим огромное количество своего времени и усилий на вещи и дела, которые толком не дают никакого результата.

Это проиллюстрировано на следующем графике:

Нижний правый квадрат – это на самом деле не что иное, как мусор. Эти задачи можно не выполнять. Они не являются ни срочными, ни важными.

Нижний верхний квадрат – это маловажные, но срочные задачи. Эти задачи следует делегировать.

Задачи, которые в свою очередь, являются не срочными, но важными (слева внизу) должны быть внесены в календарь и позже шаг за шагом выполнены.

Остались задачи в верхнем углу слева : неотложно и важно. Они должны выполняются немедленно!

Конечно, было бы бессмысленно разрабатывать такую систему координат на каждый день. Цель этого — усвоить этот принцип, так что Вы смогли применять его интуитивно.

Какой из методов Вы выберете для достижения цели, это Ваш личный выбор, главное, чтобы он максимально способствовал достижению успеха.

4. Становимся успешными и достигаем свои цели!

Постепенно шаг за шагом мы движемся к успеху! Так чем же отличаются успешные люди от неудачников?

5. Индивидуальная кривая производительности

Люди, как и все другие живые существа имеют «внутренние часы», которые называют биоритмами. В зависимости от времени суток люди либо активны, либо расслаблены.

Производительность отдельно взятого человека, как следствие, не всегда одинакова в течение дня, а изменяется через закономерные промежутки времени.

Успешная деятельность требует высокой степени концентрации и активности. Так важные задачи должны быть выполнены в те периоды, в которые они наиболее подходят – с точки зрения активности и эффективности.

Поэтому имеет смысл знать свою кривую производительности и учитывать ее. Чтобы вовремя работы избежать фазы низкой концентрации, Вам следует скорректировать свой рабочий график в соответствии с Вашей кривой производительности.

Различают 3 кривые производительности:

«среднестатистического человека» «сов» «жаворонков» .

5.1 Кривая производительности «среднестатистического человека»

Она подходит для большинства людей.

Производительность сильно понимается утром и достигает своей кульминации в первой половине дня (8.00 до 11.00).

Она уменьшается к обеду и полудню и снова возрастает к вечеру (18:00 — 20: 00).

Но утренний пик производительности уже достигнут не будет.

Для того, чтобы использовать данную кривую производительности, Вы должны

• Планировать важную работу и встречи на время самого высокого уровня Вашей производительности — утро
• Менее важные дела и рутинную работу оставлять на послеобеденный период времени.

5.2 Кривая производительности «СОВ»

Вы засыпаете поздно, утром не хочется вставать с постели, у Вас нет аппетита и Вы не особо разговорчивые?

Тогда Вы, вероятно, «вечерний человек», кривая производительность которого по сравнению со «среднестатистическим человеком» сдвинута назад на 2 часа.

5.3 Кривая производительности «ЖАВОРОНКОВ»

Вы часто к 21.00 часу уже уставшие, зато как только проснулись, Вы уже в бодром состоянии и сразу же готовы действовать?

Тогда, скорее всего, вы жаворонок.

Ваша кривая производительности смещается по сравнению с обычным человеком приблизительно на 1 час вперед.

Для того, чтобы эффективно использовать свою кривую производительности, Вы должны

• рано начинать Ваш рабочий день,
• использовать час до прибытия своих коллег, чтобы выполнить важную работу в тишине,
• рутинную работу выполнять во второй половине дня.

Приведенная ниже диаграмма должна помочь яснее разобраться в различных кривых производительности:

Индивидуальную производительность Вы должны наблюдать и отмечать в течение длительного периода времени.

Тогда Вы сможете построить свою личную кривую производительности и сделать ее основой повседневной работы.

Какие задачи я сегодня выполнил и чего достиг?

Не всегда все идет так легко, как хотелось бы. Поэтому Вы должны оставаться мотивированным в течение всего дня.

С недостатком мотивации сталкивался каждый, в том числе и топ-менеджеры, и высококвалифицированные спортсмены. Часто следовать своему плану утомительно, скучно или трудно. Это может серьезно ослабить мотивацию.

Мотивация является необходимым условием для успешной работы. Но как мотивировать свое нежелание, к тому же, если находишься на дне?

Осознайте свои собственные мотивы и их значение.

Мотивация – это часто всего лишь вопрос правильного настроя.

Мотивацию и тягу достичь некоторых поставленных целей, можно обрести только, если у вас есть веская причина для достижения этой цели.

Только когда человек понимает выгоду цели и связанных с ней действий, он сможет мотивировать себя и работать на достижение целей.

Если задача Вам представляется в какой-то мере странной или Вы не можете понять ее смысл, то Вы должны поставить эту задачу под вопрос. Попробуйте собрать всю возможную информацию о выполняемой задаче: Зачем ее выполнять? Что это мне даст? А нужно ли мне это?

Каждый человек индивидуален. Для одного отпуск со своей семьей – огромное счастье, другой нуждается в аплодисментах зрителей, в то время как третий живет только своим автомобилем.

Первый шаг на пути к самомотивации – это понять, что действительно Вас мотивирует.

Каковы Ваши личные мотивы для достижения цели?

Только те, кто отождествляет себя с повседневной деятельностью, имеют большую внутреннюю мотивацию и, соответственно, высокий уровень производительности.
Стив Райс, американский психолог, обнаружил в одном исследовании (профиль Райса), что существует 16 основных потребностей человека:

Мотив	Поведенческая особенность
Власть	Влияние, успех, лидерство
Независимость	Свобода, Самоопределение
Любопытство	Знания, правда, неизвестное
Признание	Социальное признание, членство, положительная самооценка
Правило	Ясность, структура, стабильность, хорошая организация
Собирание / Накопление	Собственность, накопление материальных благ
Честь	Мораль, принципы, целостность характера
Идеализм	Социальная справедливость, порядочность
Социальные связи	Дружба, товарищество, общительность, юмор
Семья	Семейная жизнь, собственные дети
Статус	Репутация, общественное мнение, звание, социальное положение
Борьба	Конкуренция, месть, агрессия
Любовь	Красота, сексуальность, эротика, эстетикаk
Еда	Кормить, готовить, пить, наслаждаться
Физическая активность	Двигательная активность, фитнесс, тело, спорт
Спокойствие	Релаксация, эмоциональная защищенность, удовлетворение

Чем лучше Вы знаете себя, тем лучше Вы сможете контролировать себя!

Напоследок

Вот несколько советов о том , как Вы можете сэкономить драгоценное время .

Ведение телефонного разговора

• никогда не звонить без плана
• звонить целенаправленно
• отводить определенное время на телефонные звонки
• спрашивать партнера, есть ли у него время
• сразу переходить к делу
• думать о затратах
• использовать дешевые часы телефонных звонков
• проговорить важные вещи для повторения
• сразу же записать важную информацию
• не отвлекаться во время разговора

О том, как найти высокооплачиваемую работу в интернете, читайте — .

Как вести себя, чтобы пользоваться

симпатией окружающих,

приобрести союзников и добиться успехов

в жизни и любви

В наше сложное время, подвергающее человека множеству стрессов, требующее от каждого большого напряжения, часто требуется остановиться, подумать о своей жизни, услышать добрый и умный совет со стороны. Человеку в трудное для него время требуется понять почему, например, он не столь популярен среди своих коллег, почему ему не везет с друзьями или почему не складываются добрые отношения в семье.
Человек мечется и не находит ответов на мучающие его вопросы, хотя вся его беда состоит только в том, что он не учитывает самых простых правил человеческого общения, помогающих понять других людей, помогающих добиться взаимопонимания, улучшить отношения на работе и дома.
Что же можно сделать для того, чтобы исправить такое положение?

1. ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ

Издавна люди знают, какие чудеса производит человеческая вера в себя, слабый - становится сильным, человек средних способностей - достигает величайших успехов в своей области. Вы сами сможете вспомнить множество дурнушек, которые заставляют окружающих верить в свою привлекательность только силой собственной веры, своим убеждением в том, что они действительно «чертовски милы».

Ваша вера в себя заразительна для окружающих. Если Вы про себя думаете: «Я не могу!», окружающие действительно почувствуют Вашу неуверенность, и никто не станет помогать Вам или пользоваться Вашими услугами. Чувство самосохранения мешает людям общаться с таким человеком.
Мир не сочувствует людям, придерживающимся принципа: «Я не могу!».
Тот же, кто верит в себя и думает: «Я могу и хочу!» - будет обласкан удачей, он будет привлекать к себе людей и все легко будут идти ему навстречу.

Слабая вера принесет лишь частичный успех, но прочная, серьезная, бодрая уверенность в себе даст столь хорошие результаты, что их можно назвать просто чудесными. Эту веру Вы должны воспитать в себе. И не ждите инертно, чтобы кто-то со стороны пришел и помог Вам. Прислушайтесь к совету старинной мудрости «Не жди до тех пор, пока кто-нибудь или что ни будь, поможет. Иди и сам начинай дело».

Так и нужно поступать, твердо, при этом веря в успех. Если Вы будете действовать, так Вы почувствуете, что дело получается, и обстоятельства повинуются Вашей воле.
Итак, если Вы сумеете проявить следующие качества:
1. Самое сильное стремление, а не просто слабое желание добиться цели
2. Упорную веру в свою СПОСОБНОСТЬ оправдать это стремление.
3. Непреодолимое решение добиться цели, а не просто вялую мысль: «Я попытаюсь...»
Вы добьетесь успеха в жизни. Основательные люди станут Вашими союзниками и будут работать вместе с Вами, а слабые будут питать к Вам доверие и подчиняться Вашему влиянию.
Вам следует только верить в то, что у Вас все получится, если только Вы сумеете с достаточной силой желать этого.

2. БУДЬТЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫ

Люди почти всегда чувствуют, как Вы к ним относитесь. Мало кого могут обмануть лицемерные слова и улыбки. И Вы всегда получите от окружающих то, что им даете - симпатию, если Вы добры и доброжелательны, презрение и ненависть, если Вы не любите людей.
Если Вы искренне восхищаетесь человеком или хотя бы думаете о нем благосклонно, он это чувствует и, несомненно, ответит Вам взаимностью.

Понятно, что все люди нравиться не могут. Но всегда следует искать хорошее в человеке, с которым Вы общаетесь.
Всегда есть какое-то дело или область знаний, в которой этот человек Вас превосходит, поэтому, если поискать, всегда найдется повод восхищаться им.
Любой человек нуждается в самоуважении, которое поддерживается в нем благосклонностью и уважением окружающих. Нужно стараться поощрять в человеке хорошие качества, стороны характера, хвалить его добрые поступки.

Поощрением можно добиться от любого человека даже исправления крупных недостатков его характера, тогда как критика, в основном, только обижает, но не исправляет. Тем более, никогда не следует оскорблять человека, относиться к нему с презрением, цинично и насмешливо. Он никогда Вам этого не простит и невозможно, будет надеяться даже на простое взаимопонимание.

Есть старинная пословица «Скажи человеку сто раз - «свинья», он и захрюкает».
Лучше всегда верить в доброе начало в человеке, опираться на его положительные качества. Если же Вы все-таки вынуждены говорить о его недостатках, делать это следует чрезвычайно тактично, не унижая и не задевая его самолюбия.
Лучше сказать: «Мне кажется, я на твоем месте поступила бы вот так», а не кричать ему, что он (или она) глуп или недобр, он все равно найдет оправдание, а Вы станете злейшим врагом.
Итак, будьте доброжелательны, это принесет Вам большой успех в общении с людьми, чем любая, самая справедливая, но злая критика.

3. БУДЬТЕ ОПТИМИСТОМ

В жизни любого человека бывают такие тяжелые моменты, когда весь мир кажется погруженным во тьму, все люди - тайными или явными недоброжелателями, судьба - злой и несправедливой старухой, сулящей Вам одни неприятности.
Переживите это. Такое бывает со всяким. Ни в коем случае не следует впадать в отчаяние, считать вся жизнь - сплошное страдание, что ничего хорошего в будущем Вас уже не ждет, что все кончено.

Помните, что недаром во все века отчаяние считалось одним из самых страшных грехов.
Оптимизм - великолепное качество, помогающее человеку в любых трудностях и испытаниях найти точку опоры, сохранить лучшие стороны своей личности не озлобиться, не отчаяться. Иногда, в тяжелейших испытаниях только оптимизм помогает человеку выжить.

Нужно верить в будущее и быть стойким, тогда Вы всегда, в конце концов, станете победителем.
Недаром мудрец и гуманист Мишель Монтень написал в своих «Опытах»: «Люди испытывают страдания ровно настолько, насколько поддаются им».
Не поддавайтесь. Будьте оптимистом и жизнь вознаградит Вас!

4. ПРИНИМАЙТЕ ЛЮДЕЙ ТАКИМИ, КАКОВЫ ОНИ ЕСТЬ

Самое большое заблуждение людей - вера в то, что, взявшись кого-либо перевоспитывать, можно добиться полного успеха,
Безусловно, психика человека - достаточно пластичная и гибкая система. На нее можно воздействовать, чтобы несколько смягчить какие-то недостатки, но переделать ее полностью на Ваш лад невозможно.

Попытки переделать партнера, особенно часты в молодых семьях. Каждый пытается переделать другого, сообразно своим привычкам, взглядам и понятиям, но, как правило, такие попытки приводят только к одному- к разводу. От этого страдают не только сами бывшие супруги, но и дети, которые остаются в результате без одного из родителей, чаще всего без отца.
Если к тому же напомнить, что по статистике только б из 10 мужчин и только 3 из 10 женщин устраивают свою личную жизнь, заведя новую семью, наглядно видно, как дорого обходятся людям их попытки «переделать» друг друга.

Безусловно, в любом общении, а тем более в браке, необходимы компромиссы, иначе приспособиться к общению или жизни в семье просто невозможно.
Поэтому лучше всего, вместо того, чтобы непрестанно критиковать ближнего, выговаривать ему за тот или иной проступок или черту характера, принять его таким, каков он есть. Ведь Вы выбрали его в спутники жизни или друзья, значит, Вы видели в нем достоинства.
Акцентируйте свое внимание на них и постарайтесь сохранить веру в хорошие качества Вашего избранника или избранницы.

Если же Вам приходиться высказать критические замечания, делайте это мягко и тактично. Если же Вы услышите справедливую критику в своей адрес, постарайтесь не обижаться, а лучше сразу смело и решительно признайтесь, что были не правы.
Постарайтесь никогда не разговаривать со своими близкими, друзьями или коллегами в приказном тоне. Посудите сами, Вам бы тоже не понравилось, если бы с Вами так разговаривали.
Приказной тон вызывает у человека чаще всего желание сделать наоборот.
Зато никогда не жалейте для близкого человека доброго слова. Искренне похвалите его, если он этого заслуживает, и не скупитесь на слова одобрения и восхищения.
Если Вы искренне верите в него, ему будет неприятно и тяжело не оправдать Вашей веры. Поэтому, в семейной жизни, чаще выигрывают те жены и мужья, которые в течение всей совместной жизни сохраняют веру в высокие достоинства своего спутника жизни, искренне поощряют его хорошие качества, не сомневаются в нем, не крити-иуют его бестактно и грубо, особенно по мелочам. Стараются создать в глазах друзей и вообще людей хорошую репутацию своему жизненному партнеру.
Итак, запомните, никого не следует ломать. Принимайте людей такими, каковы они есть. Этим Вы сохраните мир в своей семье или дружеской компании.

5. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Поскольку далеко в прошлое ушел старинный домостроевский идеал, предписывавший женщине быть покорной рабой мужа, которому прежде разрешалось все - супружеские измены, грубость, дурные привычки, такие как пристрастие к спиртному, курению, азартным играм и др., женщины в современном обществе все реже соглашаются терпеть в семье человека, страдающего подобными слабостями.

Это понятно. Представим себе, что один из супругов неумеренно употребляет спиртные напитки. Эта привычка не только губительно сказывается на его собственном здоровье, но и представляет собой опасность для другого супруга.
Под влиянием систематического пьянства человек меняется.
Пьяницы ревнивы, недоверчивы, раздражительны и способны на непредсказуемую вспыльчивость.

Поэтому, если в семье есть человек с таким пристрастием, следует немедленно сделать все возможное для того, чтобы убедить его в необходимости излечения.
И если такой человек окружен любящими и понимающими людьми, у него гораздо больше шансов вылечиться и вернуться к нормальной жизни, чем у человека, заброшенного и никому не нужного.
Поэтому близким не следует сразу отмахиваться от человека, ставшего жертвой этого грозного порока. Следует постараться убедить его, что единственная возможность выжить, вернуть уважение людей - это лечение.

У человека может быть много неприятных привычек, кто-то много курит, кто-то во сне, кто-то привык слишком громко включать музыку.
Следует найти разумный компромисс и решить подобные конфликты мирным путем.
Однако лучше всего избавиться от вредных и неприятных привычек. Будьте благоразумны, помните, что рядом с Вами живут Ваши близкие, интересы, которых Вы должны учитывать и уважать.

6. БУДЬТЕ ВЕЖЛИВЫ

Вы, вероятно, улыбаетесь: подумаешь, какой секрет! И тем не менее, это невероятно важно. Дело в том, что человек, считающий своей обязанностью и долгом быть вежливым на работе, на улице, с друзьями, иногда совершенно забывает, что такое качество совершенно необходимо для нормальной семейной жизни.
Часто обаятельный и галантный рыцарь в семье оказывается грубым и неотесанным, а милая, всегда аккуратная и любезная невеста оказывается неряшливо одетой, раздражительной и истеричной женой.

Какая любовь устоит перед таким испытанием? Естественно, наступает разочарование и охлаждение, ведущее часто к разводу.
Поэтому постарайтесь, чтобы в Вашем доме вежливость никогда не выходила из ежедневного обихода - она лучший помощник любви.

Недаром говорится, что мужчина может не делать комплиментов невесте, если он их делает - это его желание. Делать комплименты своей жене - это уже обязанность, также как обязанностью супруги является сохранение привлекательности, аккуратности и любезности в обращении с мужем.
Итак, будьте вежливы, это принесет Вам счастье!

7. НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ НРАВИТЬСЯ ЛЮДЯМ

Как правило, людям нравятся привлекательная внешность, аккуратная, со вкусом подобранная одежда, так что проблема внешнего вида, как ни странно, является, чуть ли не первоочередной, если Вы хотите привлечь к себе симпатии людей.
Недаром же в народе существует пословица: - «По одежке встречают...».
Это касается и мужчин, и женщин, хотя, безусловно, представительницы прекрасного пола значительно больше внимания уделяют своей внешности.

Но вспомним окончание пословицы: «... по уму провожают». Это значит, что впечатление, произведенное Вами на собеседников, в огромной степени зависит от того, что Вы будете говорить и, каким образом Вы станете себя вести.
Итак, как же надо себя вести для того, чтобы понравиться собеседнику?
Прежде всего, постарайтесь, как можно меньше говорить и как можно больше слушать.
Если собеседник что-то рассказывает, выслушайте его как можно более заинтересованно и уважительно. Не прерывайте его, не вставляйте пространных замечаний и уж тем более не отмахивайтесь от его суждений с таким видом, будто он говорит чепуху.

Если Вы не согласны с каким-либо положением, высказанным в беседе, постарайтесь высказать свое несогласие в мягком тоне, не категорично и не грубо.
Вы можете сказать, например, такую фразу: - «Я, конечно, могу быть не прав, но мне кажется...» и дальше высказывайте собственный взгляд на предмет беседы.
Запомните, что безапелляционный тон, категоричность и нежелание прислушаться к мнению собеседника - наилучший способ прослыть грубияном и невежей, испортить отношение с человеком надолго, иногда и навсегда.

Запомните это и старайтесь научиться слушать собеседника.
Обращайтесь к человеку уважительно, по имени и отчеству, если Вы мало с ним знакомы, или просто по имени, если человек близок Вам или является вашим другом, но ни в коем случае не опускайтесь до фамильярности и бесцеремонности, не употребляйте имен в грубой форме, например: «Машка», «Борька», «Ленка» и тому подобное.

Человеку не нравится, когда с ним обращаются неуважительно. Со своими близкими лучше употреблять их имена в ласково уменьшительной форме, например: «Леночка», «Оленька», «Василек» и тому подобное. Однако, если Вы уже в солидном возрасте, на людях лучше называть супруга или супругу по имени и отчеству. Согласитесь, что на людях обращение к пожилому супругу «Василек», может звучать смешно.

Для того чтобы нравиться людям, нужно искренне интересоваться ими. Напускной, не искренний интерес никого не обманет.
Люди инстинктивно чувствуют, как на самом деле Вы к ним относитесь.
Старайтесь чаще обсуждать с человеком не Ваши, а его дела, и он станет самым преданным другом для Вас.
Ничто так не ценится в мире, как внимание и сочувствие. Если Вы хотите нравиться людям, запомните это хорошенько.

Давайте поговорим о выражении Вашего лица. Чаще смотритесь в зеркало не просто для того, чтобы еще раз, отметить, насколько, Вы хороши собой, а для того, чтобы уловить, что выражает Ваше лицо.
Если Вы идете по улице, и навстречу Вам попадается хмурый человек, физиономия которого выражает злобу и жестокость, Вы, конечно, постараетесь обойти такого человека стороной и у Вас не возникает никакого желания вступить с ним в общение, даже в самый простой разговор.
Совершенно другое чувство возникает у Вас, когда Вы видите доброе, веселое, улыбающееся лицо.
Вы охотно заговорите с таким человеком, он заранее вызывает Ваше доверие и расположение.
Помните об этом и чаще улыбайтесь людям!

Когда Вы встречаетесь со своим другом - Вы рады его видеть, рады говорить с ним.
То же самое можно сказать и о телефонных разговорах. Подумайте сами, приятно ли Вам будет, если Вы звоните
кому-то, а на Ваше приветствие отвечает вялый голос всем своим выражением дающий понять, что Вы позвонили не вовремя, что он не расположен с Вами разговаривать, что беседа ему не интересна и так далее.
Вряд ли у Вас возникнет в ближайшее время желание еще раз звонить этому человеку или говорить с ним.

Поэтому, говорите с Вашим собеседником по телефону или при личной встрече с воодушевлением. Пусть он чувствует, что беседа с ним нравится Вам, что Вы рады его слышать.
Умейте доходчиво выразить свое сочувствие человеку и в радости и в беде.
Известный писатель Оуэн Янг писал: - «Человек, который может поставить себя на место другого, понять его образ мыслей, может не беспокоиться за свое будущее».
И это истинная правда.

Если Вы умеете сочувствовать людям, у Вас будет множество преданных друзей, готовых помочь Вам, если Вы окажетесь в трудной ситуации.
И еще один совет. Если Вы можете помочь человеку в решении его жизненных проблем, сделайте это. И не ждите, чтобы он Вам непременно ответил тем же по принципу «ты мне я - тебе».

Помните , что сделанное Вами добро непременно вернется Вам тоже добром и не обязательно именно от того, кому Вы помогли.
Еще лучше, если Вы будете помогать людям без их просьб. Человек, которому Вы сделали доброе без просьб или напоминаний, непременно запомнит это, и Вы приобретете нового преданного друга.

Помните - сочувствие, доброжелательность и отзывчивость - Ваши лучшие союзники и попутчики в жизни. Не верьте тем, кто говорит, что больших успехов добиваются эгоисты - это неправда. Они своим поведением создают себе слишком много врагов, которые обязательно «на неровной дорожке подставят им ножку», то есть, помешают в достижении жизненно важных целей.

8. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕВРАТИТЬ ОППОНЕНТА В СОЮЗНИКА

В жизни не бывает так, чтобы все соглашались с Вами во всем. Неизбежны конфликты, споры, простое несогласие или непонимание.
Что делать, если для Вас жизненно важно найти общий язык с человеком, который стоит на противоположной точке зрения?
Прежде всего, не злиться на него за то, что он думает иначе, чем Вы. В противном случае, Ваша попытка найти общий язык, заранее обречена на неудачу.
Начните с того, чтобы внимательно познакомиться с точкой зрения оппонента, понять его цели.
Затем найдите хоть что-нибудь общее в ваших позициях. Если Вы хотите с таким человеком, о чем ни будь договориться, начните свой разговор с ним не с того, что вас разъединяет, а с того, что может вас объединить.
Ведь иногда бывает так, что люди расходятся не в целях, а в средствах их достижения.
Начните с того, что Вас объединяет, и Вы найдете, в конце концов, общий язык.
При этом очень важен тон. Ни в коем случае не начинайте разговор раздраженным или неприязненным тоном.

Этим Вы сразу отрежете себе путь к душе собеседника и надежду на то, что он поймет Вас. Поэтому будьте немножко дипломатом. Старайтесь в разговоре обойти острые углы.
Вообще, если Вы хотите победить в споре, не начинайте его.
Разговаривая с людьми, старайтесь хоть иногда посмотреть на предмет вашего разговора глазами своего собеседника, тогда можно будет устранить любое непонимание и убедить человека в Вашей правоте.

Если же Вы чувствуете, что не правы, не бойтесь этого признать, это нисколько не умалит Вашего достоинства, только умный человек способен на это.
Если доказываете свою правоту, говорите образно, понятно и наглядно. В этом случае у Вас больше шансов, что оппонент согласится с Вами.
Если даже в жарком споре Вы сохраните уважение к собеседнику, дадите ему понять, что считаете его порядочным, честным и благородным человеком, он охотнее согласится с Вашими доводами.

Но будь Вы даже тысячу раз правы, но при этом высказываете свои правильные слова с высокомерием, презрением или просто раздраженным тоном, у Вас нет никакой надежды убедить человека в Вашей правоте.

Недаром знаменитый Дейл Карнеги заметил по этому поводу: - «Если сердце человека преисполнено недовольства и недоброжелательства по отношению к Вам, то никакая логика известная в подлунном мире, не сможет склонить его к Вашей точке зрения. Ворчливым родителям, деспотичным хозяевам и мужьям, равно как и сварливым женам, следовало бы понять, что люди не хотят менять своих взглядов. Их нельзя заставить или побудить согласиться с Вами или со мной. Но, быть может, их удастся привести к этому, если действовать мягко и очень дружелюбно».

9. ЧТО НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА

У каждого человека есть свои цели и мечты. Одни люди добиваются их осуществления, другие не могут добиться и обвиняют в этом чаще всего не себя, а обстоятельства, других людей, судьбу, наконец.
Но, как правило, мы сами во всем виноваты. Виноваты наши собственные качества, наше собственное нежелание или неумение собраться, проявить упорство и стойкость в достижении цели.

Какие же психологические качества нужны человеку для того, чтобы осуществить свои мечты и цели?
Во-первых, нужно поставить внутреннюю задачу очень четко и правильно. То есть, попросту говоря, нужно знать точно, чего хочешь и добиваешься.

Во-вторых, следует верить в успех. Это очень важно. Мы уже об этом говорили подробно и возвращаемся к этому только потому, что без веры успех вообще невозможен.
В-третьих, не следует спешить. Только терпеливый, разумный и рассудительный человек имеет шансы победить все трудности, преодолеть все неблагоприятные обстоятельства, объединить вокруг себя единомышленников и успешно достигнуть предмета своей мечты.
При этом страх и неуверенность не просто мешают, они разрушают саму возможность успеха.
Помните об этих трех слагаемых и будьте мужественны!

10. ЗНАЙТЕ СЕБЯ И СУДИТЕ О СЕБЕ ОБЪЕКТИВНО

Человек обязательно должен судить о себе здраво. Это позволит ему разумно оценить своё место в мире, учесть все обстоятельства, правильно в этих обстоятельствах ориентироваться, найти разные пути к достижению своих целей, обрести союзников, учесть все возможности для свершения своих жизненных задач и стать счастливым.

Для того чтобы объективно оценить себя, следует, прежде всего, знать тип своего темперамента. Понятно, что не каждому человеку доступна консультация психолога по этому вопросу.

х ЛБЦДПЗП ЙЪ ОБУ УЧПЕ РТЕДУФБЧМЕОЙЕ ПВ ХУРЕИЕ — ДМС ЛПЗП-ФП ЬФП ЛБТШЕТБ, ДМС ЛПЗП-ФП-УЕНШС Й ДЕФЙ Й ФБЛ ДБМЕЕ. пДОБЛП ВПМШЫЙОУФЧП МАДЕК, ПФЧЕЮБС ОБ ЧПРТПУ «юФП ДМС ЧБУ СЧМСЕФУС ХУРЕИПН?», ОЕ ЗПФПЧЩ РТЕДРТЙОСФШ ОЕПВИПДЙНЩЕ ДЕКУФЧЙС ДМС ДПУФЙЦЕОЙС ЦЕМБЕНПЗП ТЕЪХМШФБФБ.
оБ УЧПЙИ ФТЕОЙОЗБИ С ОЕПДОПЛТБФОП РТПЧПДЙМ ЬЛУРЕТЙНЕОФ: ДПУФБЧБМ ЛХРАТХ Ч 1000 ТХВМЕК Й УРТБЫЙЧБМ БХДЙФПТЙА: «лФП ИПЮЕФ РПМХЮЙФШ ЬФЙ ДЕОШЗЙ?» ч ПФЧЕФ ТБЪДБЧБМУС ИПТ ЗПМПУПЧ: «с, С, С…" оЕ ПВТБЭБС ЧОЙНБОЙС ОБ ЛТЙЛЙ, С РПЧФПТСМ ЧПРТПУ, Й Ч ПФЧЕФ УОПЧБ ВЩМП МЙВП НПМЮБОЙЕ, МЙВП РТЕДМПЦЕОЙЕ ПФДБФШ ЬФЙ ДЕОШЗЙ ЛПНХ-МЙВП ЙЪ ЗТХРРЩ РП НПЕНХ ХУНПФТЕОЙА. пЮЕОШ ТЕДЛП ЛФП-МЙВП ЙЪ УМХЫБФЕМЕК ВТБМ ЙОЙГЙБФЙЧХ Ч УЧПЙ ТХЛЙ Й РПДИПДЙМ ЛП НОЕ, ЮФПВЩ ЪБВТБФШ ДЕОШЗЙ. рПЮЕНХ ЦЕ УП УФПТПОЩ ВПМШЫЙОУФЧБ ОЕ ВЩМП УДЕМБОП РТПУФПЗП, ОП ОЕПВИПДЙНПЗП ДМС РПМХЮЕОЙС ДЕОЕЗ ДЕКУФЧЙС? «с УФЕУОСМУС…», «дХНБМ, ЮФП ЧЩ УБНЙ ТЕЫЙФЕ, ЛПНХ ПФДБФШ ЬФЙ ДЕОШЗЙ…" Й Ф. Р. фБЛ ЦЕ РТПЙУИПДЙФ Й Ч ЦЙЪОЙ -ЪОБЮЙФЕМШОХА ЮБУФШ ЦЙЪОЙ НЩ ОБИПДЙНУС Ч ПЦЙДБОЙЙ ФПЗП, ЮФП ЛФП-ФП ЮФП-ФП УДЕМБЕФ ЪБ ОБУ.

зПД ОБЪБД ЧНЕУФЕ У ЛПММЕЗБНЙ ЙЪ «хЙМУПО мЕТОЙОЗ» НЩ РТПЧЕМЙ ЙУУМЕДПЧБОЙЕ РПЧЕДЕОЙС МАДЕК, ЛПФПТЩЕ, РП НОЕОЙА ПЛТХЦБАЭЙИ, СЧМСАФУС ХУРЕЫОЩНЙ. ч ЛБЮЕУФЧЕ ОБЫЙИ ТЕУРПОДЕОФПЧ ЧЩУФХРЙМЙ ЛТХРОЩЕ ЗПУХДБТУФЧЕООЩЕ ЮЙОПЧОЙЛЙ, ЧМБДЕМШГЩ ВБОЛПЧ, ХРТБЧМСАЭЙЕ ЗПУФЙОЙЮОЩН ВЙЪОЕУПН, ФПР-НЕОЕДЦЕТЩ ТПУУЙКУЛЙИ Й НЕЦДХОБТПДОЩИ ЛПНРБОЙК.

рПВЕУЕДПЧБЧ У ЬФЙНЙ МАДШНЙ, НЩ ХЧЙДЕМЙ, ЮФП ПОЙ ЧУЕЗДБ ЗПФПЧЩ Л ДЕКУФЧЙА, МЕЗЛП ДЕМБАФ РЕТЧЩК ЫБЗ Й Х ОЙИ ХИПДЙФ ПЮЕОШ НБМП ЧТЕНЕОЙ ОБ ТБЪНЩЫМЕОЙЕ П ФПН, УФПЙФ МЙ ЕЗП ДЕМБФШ, ЛБЛ ЕЗП МХЮЫЕ УДЕМБФШ. дМС ЬФПК ЗТХРРЩ МАДЕК ЗМБЧОПЕ — ОБЮБФШ ДЕКУФЧПЧБФШ.

бЛГЕОФ ОБ ДЕКУФЧЙЙ ЧПЧУЕ ОЕ ПЪОБЮБЕФ, ЮФП ТБЪНЩЫМЕОЙС НЕЫБАФ ХУРЕИХ. оБПВПТПФ, МАДЙ, ДПВЙЧЫЙЕУС РПЛБЪБФЕМШОЩИ ТЕЪХМШФБФПЧ Ч ЦЙЪОЙ, ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЙИ НПЪЗ РПУФПСООП ТБВПФБЕФ ОБД ТЕЫЕОЙЕН ЛБЛПК-МЙВП ЙОФЕТЕУОПК ДМС ОЙИ ЪБДБЮЙ. рТЙЮЕН ПОЙ ДЕМБАФ БЛГЕОФ ОБ РПЙУЛЕ ТЕЫЕОЙС, Б ОЕ ОБ ЙЪЩУЛБОЙЙ РТЙЮЙО, РПЮЕНХ ЬФП УДЕМБФШ ОЕЧПЪНПЦОП. хУРЕЫОЩЕ МАДЙ У ПРФЙНЙЪНПН УНПФТСФ Ч ВХДХЭЕЕ Й ЙНЕАФ ЮЕФЛХА ХУФБОПЧЛХ ОБ ХУРЕИ. мАВПЕ ЧПЪОЙЛБАЭЕЕ ЙЪНЕОЕОЙЕ ЧПУРТЙОЙНБЕФУС ЙНЙ ЛБЛ ЧПЪНПЦОПУФШ, Б ОЕ ЛБЛ ХЗТПЪБ.

пОЙ ЧЕТСФ Ч УЧПЙ УЙМЩ Й ОЕ ВПСФУС УПЧЕТЫБФШ ПЫЙВПЛ. еЭЕ ПДОБ ЙИ ПФМЙЮЙФЕМШОБС ЮЕТФБ-РПЪЙФЙЧОПЕ ЧПУРТЙСФЙЕ НЙТБ. ч ЙИ ТЕЮЙ ДПНЙОЙТХЕФ РПМПЦЙФЕМШОП ПЛТБЫЕООБС МЕЛУЙЛБ, ПФ ОЙИ ЮБУФП НПЦОП ХУМЩЫБФШ ЖТБЪЩ: «ьФП ЙОФЕТЕУОБС ЪБДБЮЛБ», «нОЕ ЬФП ОТБЧЙФУС», «с МЕЗЛП УРТБЧМАУШ У ЬФЙН», «с ЗПФПЧ ЧЩРПМОЙФШ ЬФХ ТБВПФХ», «нОЕ ОТБЧЙФУС У ЧБНЙ ТБВПФБФШ». рТЕДУФБЧЙФЕМЙ РТПФЙЧПРПМПЦОПЗП МБЗЕТС ЮБУФП РТПЙЪОПУСФ УМЕДХАЭЙЕ ЖТБЪЩ: «с ПЮЕОШ ХУФБМ», «нЕОС ЧУЕ ДПУФБМЙ», «с ЧЩРПМОСА ПЮЕОШ ОХДОХА ТБВПФХ», «нОЕ ПЮЕОШ ФСЦЕМП».

жЕОПНЕО РПЪЙФЙЧОПЗП УБНПРТПЗТБННЙТПЧБОЙС ЫЙТПЛП ЙЪЧЕУФЕО Ч РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПК МЙФЕТБФХТЕ. «чЕМЙЮБКЫЙН ДПУФЙЦЕОЙЕН ЧЕЛБ ВЩМП ПФЛТЩФЙЕ ЧЪБЙНПЪБЧЙУЙНПУФЙ НЩУМЕК Й ТЕБМШОПК ДЕКУФЧЙФЕМШОПУФЙ, — РЙУБМ ЙЪЧЕУФОЩК РУЙИПМПЗ хЙМШСН дЦЕКНУ. — лПЗДБ ЮЕМПЧЕЛ ОБЮЙОБЕФ НЩУМЙФШ РПЪЙФЙЧОП, ЛБЛ РП НБОПЧЕОЙА ЧПМЫЕВОПК РБМПЮЛЙ ПО ОБЮЙОБЕФ РПМХЮБФШ УПЧЕТЫЕООП ЙОПЕ ЛБЮЕУФЧП ЦЙЪОЙ».

оП ЛБЛ ЬФП УДЕМБФШ? дМС РЕТЕРТПЗТБННЙТПЧБОЙС НЩУМЙФЕМШОПК ДЕСФЕМШОПУФЙ ЮЕМПЧЕЛБ ОЕПВИПДЙНП РТПДЕМБФШ ФП, ЮФП Ч РУЙИПМПЗЙЙ ОБЪЩЧБЕФУС «РПЪЙФЙЧОЩНЙ БЖЖЙТНБГЙСНЙ»- ОЕПВИПДЙНП НОПЗПЛТБФОП РТПЗПЧБТЙЧБФШ УЕВЕ РПЪЙФЙЧОЩЕ ХУФБОПЧЛЙ, ЛПФПТЩН ЧЩ ЗПФПЧЩ УМЕДПЧБФШ. оБРТЙНЕТ: «с ПЮЕОШ ХУРЕЫОЩК НЕОЕДЦЕТ РП РТПДБЦБН», «с РПМХЮБА ХДПЧПМШУФЧЙЕ ПФ РТПЖЕУУЙПОБМШОПЗП РПДИПДБ Л ТХЛПЧПДУФЧХ ЛПММЕЛФЙЧПН» Й ФБЛ ДБМЕЕ.

лБЛ ОЙ РБТБДПЛУБМШОП, НОПЗПЛТБФОЩЕ РПЪЙФЙЧОЩЕ БЖЖЙТНБГЙЙ УРПУПВОЩ РТЕЧТБФЙФШ ОЕНБФЕТЙБМШОЩЕ НЩУМЙ Ч ЙИ НБФЕТЙБМШОПЕ РТПДПМЦЕОЙЕ. жПТНХМЙТХС БЖЖЙТНБГЙА, ЮЕМПЧЕЛ ОБ РПДУПЪОБФЕМШОПН ХТПЧОЕ РПМХЮБЕФ ЙОЖПТНБГЙА П ФЕИ УТЕДУФЧБИ, ЛПФПТЩЕ ЕНХ УМЕДХЕФ ЙУРПМШЪПЧБФШ ДМС ДПУФЙЦЕОЙС РПУФБЧМЕООПК ГЕМЙ. х ЬФПЗП ЖЕОПНЕОБ ЕУФШ Й МПЗЙЮЕУЛПЕ ПВЯСУОЕОЙЕ: БЖЖЙТНБГЙЙ ЪБУФБЧМСАФ ТБВПФБФШ ЧЛМАЮЕООПЕ ЧОЙНБОЙЕ. лПЗДБ ЮЕМПЧЕЛ ЧЩДЕМСЕФ ЛБЛПК-ФП РТЙПТЙФЕФ, ЕЗП НПЪЗ ОБЮЙОБЕФ РП-ПУПВПНХ БОБМЙЪЙТПЧБФШ ЧИПДСЭХА ЙОЖПТНБГЙА Й ЧЩДЕМСЕФ ЙНЕООП ФХ, ЛПФПТБС НПЦЕФ ВЩФШ РПМЕЪОБ РТЙ ТЕЫЕОЙЙ РПУФБЧМЕООПК ЪБДБЮЙ.

рПНЙНП ЖПТНХМЙТПЧБОЙС ЮЕФЛПК ГЕМЙ, ЛПФПТБС ПЪЧХЮЙЧБЕФУС Ч ЧЙДЕ БЖЖЙТНБГЙЙ, ХУРЕЫОЩЕ МАДЙ ПЮЕОШ ХНЕМП УФБЧСФ РТПНЕЦХФПЮОЩЕ ЪБДБЮЙ. тЕЛПНЕОДХА ДЕМБФШ УМЕДХАЭЕЕ ХРТБЦОЕОЙЕ.

пФЧЕФШФЕ ОБ ДЧБ ЧПРТПУБ:

1. ЮФП ЧЩ ЗПФПЧЩ ДЕМБФШ ВЕУРМБФОП?
2. ЪБ ЮФП ЙЪ ЧЩЫЕРЕТЕЮЙУМЕООПЗП МАДЙ ЗПФПЧЩ РМБФЙФШ ЧБН ДЕОШЗЙ?

уЖПТНХМЙТХКФЕ ЙЪ РПМХЮЕООЩИ ПФЧЕФПЧ БЖЖЙТНБГЙА.

рТЙ ЬФПН ЙЪВЕЗБКФЕ ЖТБЪЩ «с ИПЮХ», ЪБНЕОЙЧ ЕЕ ОБ «с ВХДХ». рПУФБЧШФЕ УЕВЕ ЛПОЛТЕФОЩЕ УТПЛЙ. оБРТЙНЕТ, «л 1 УЕОФСВТС 2007 ЗПДБ С ВХДХ ЧПЪЗМБЧМСФШ ПФДЕМ РТПДБЦ Ч ЛТХРОПК НЕЦДХОБТПДОПК ЛПНРБОЙЙ». дБООХА БЖЖЙТНБГЙА ОХЦОП ЪБРЙУБФШ ОБ ВПМШЫПН МЙУФЕ ВХНБЗЙ.

оБЮЙОБКФЕ ЛБЦДЩК ДЕОШ У РТПЗПЧБТЙЧБОЙС ЬФПК БЖЖЙТНБГЙЙ.

оП ЬФП РТПЗПЧБТЙЧБОЙЕ ОЕ ДПМЦОП ВЩФШ ЮЙУФП НЕИБОЙЮЕУЛЙН — Ч ЬФПН РТПГЕУУЕ ПВСЪБФЕМШОП ДПМЦОП ВЩФШ «ЧЛМАЮЕОП» ЧБЫЕ УПЪОБОЙЕ.

уФБЧШФЕ ЕЦЕДОЕЧОП РЕТЕД УПВПК 3-5 ОЕВПМШЫЙИ ЪБДБЮ, ТЕЫЕОЙЕ ЛПФПТЩИ РТЙВМЙЦБЕФ ЧБУ Л ДПУФЙЦЕОЙА РПУФБЧМЕООПК ЗМБЧОПК ГЕМЙ .

оБРТЙНЕТ:

1. ПРТЕДЕМЙФШ ОЕПВИПДЙНЩЕ ХНЕОЙС Й ОБЧЩЛЙ;
2. УПУФБЧЙФШ УРЙУПЛ МЙГ, У ЛПФПТЩНЙ НПЦОП ПВУХДЙФШ ДБООХА ЪБДБЮХ;
3. РТПУНПФТЕФШ ФЕНБФЙЮЕУЛЙЕ УБКФЩ Ч йОФЕТОЕФЕ;
4. УРМБОЙТПЧБФШ ВЕУЕДХ УП УЧПЙН ТХЛПЧПДЙФЕМЕН Й Ф. Д.

рПНОЙФЕ, ЮФП ЛБЦДЩК ДЕОШ, ЧЛМАЮБС ЧЩИПДОЩЕ Й РТБЪДОЙЛЙ, ДПМЦЕО РТЙВМЙЦБФШ ЧБУ Л РПУФБЧМЕООПК ГЕМЙ. рТЕДУФБЧШФЕ, ЮФП ЦЙЪОШ — ЬФП МЕОФБ ЬУЛБМБФПТБ, ЛПФПТБС ДЧЙЦЕФУС ЧОЙЪ, Й ЮФПВЩ РПДОЙНБФШУС РП ОЕК ЧЧЕТИ, ОЕПВИПДЙНП ПЮЕОШ БЛФЙЧОП РЕТЕВЙТБФШ ОПЗБНЙ. еУМЙ ЧЩ УФБЧЙФЕ УЕВЕ ГЕМШ — РПДОСФШУС ЧЧЕТИ ФПМШЛП ОБ ПДОХ УФХРЕОШЛХ Й ПУФБОПЧЙФШУС, ФП Ч ЙФПЗЕ, ЛБЛ Ч УЛБЪЛЕ мШАЙУБ лЬТПМБ, ЧЩ ЧУЕ ЧТЕНС ВХДЕФЕ ОБИПДЙФШУС Ч ПДОПК Й ФПК ЦЕ ФПЮЛЕ.

рТБЛФЙЛБ РПЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП ХУРЕЫОЩЕ МАДЙ УФБЧСФ РЕТЕД УПВПК ФТХДОПДПУФЙЦЙНЩЕ, ОП ТЕБМШОЩЕ ГЕМЙ, ДМС НБФЕТЙБМЙЪБГЙЙ ЛПФПТЩИ ОХЦОП ЙЪТСДОП РПФТХДЙФШУС. уМЙЫЛПН ЧЩУПЛЙЕ ГЕМЙ ЮБУФП ЧЩЪЩЧБАФ ПРБУЕОЙС — «б ЧДТХЗ С ОЕ УНПЗХ ЬФПЗП ДПУФЙЮШ?». оБ НПК ЧЪЗМСД, ЧЩУПЛЙЕ ГЕМЙ — ЪБЧЕДПНП ВЕУРТПЙЗТЩЫОЩК ЧБТЙБОФ. дБЦЕ ЕУМЙ ЧЩ ЪБИПФЙФЕ Ч 2010 ЗПДХ УФБФШ РТЕЪЙДЕОФПН тПУУЙЙ, ОП УНПЦЕФЕ Ч 2011 ЗПДХ ДПВЙФШУС ФПМШЛП РПЪЙГЙЙ ЧЕУШНБ ЧМЙСФЕМШОПЗП Ч УЧПЕН ТЕЗЙПОЕ РПМЙФЙЛБ — Ч МАВПН УМХЮБЕ ЬФП ВХДЕФ ЧБЫ ЧЩЙЗТЩЫ. х ЧБУ ОБЧЕТОСЛБ ЧПЪОЙЛОЕФ ЧПРТПУ — ЗДЕ Й ЛБЛ ОБКФЙ ЧТЕНС ОБ ДПРПМОЙФЕМШОЩЕ ДЕКУФЧЙС? чЕДШ ПВЯЕН ЪБДБЮ ХЧЕМЙЮЙЧБЕФУС, Б ЧТЕНЕОЙ ОЕ РТЙВБЧМСЕФУС. рТЕДМБЗБА ЧОПЧШ ПВТБФЙФШУС Л ПРЩФХ ХУРЕЫОЩИ МАДЕК. лБЛ ПОЙ УРТБЧМСАФУС У ЬФПК ЪБДБЮЕК?

чЩ, ОБЧЕТОПЕ, ХДЙЧЙФЕУШ, ОП ЧУЕ ТЕУРПОДЕОФЩ, РТЙОЙНБЧЫЙЕ ХЮБУФЙЕ Ч ЙУУМЕДПЧБОЙЙ, ВЕЪ ТБЪДХНЙК ПФЧЕЮБМЙ, ЮФП ОЕ ЙУРЩФЩЧБАФ РТПВМЕН УП ЧТЕНЕОЕН. дМС ОЙИ ТЕЫЕОЙЕН РТПВМЕНЩ ДЕЖЙГЙФБ ЧТЕНЕОЙ УФБМП ОЕ ХЧЕМЙЮЕОЙЕ ТБВПЮЕЗП ДОС ДП 25 ЮБУПЧ Ч УХФЛЙ, Б ЙУРПМШЪПЧБОЙЕ ПРТЕДЕМЕООЩИ ЙОУФТХНЕОФПЧ, РПЪЧПМСАЭЙИ ПРФЙНЙЪЙТПЧБФШ ЙИ ТБВПФХ. ч ДБООПН УМХЮБЕ ЬФЙН ЙОУФТХНЕОФПН СЧМСЕФУС ФБЛ ОБЪЩЧБЕНЩК ЖЙМШФТ ЪБДБЮ. ч ЮЕН ЕЗП УХФШ? чУЕ ЧПЪОЙЛБАЭЙЕ ЪБДБЮЙ ТЕУРПОДЕОФЩ ЛМБУУЙЖЙГЙТХАФ РП ДЧХН РБТБНЕФТБН: ЧБЦОПУФЙ (ОБУЛПМШЛП ЬФП ЧБЦОП) Й УТПЮОПУФЙ (ОБУЛПМШЛП ЬФП УТПЮОП). рПНЙНП ЗБТНПОЙЪБГЙЙ УЧПЕК ДЕСФЕМШОПУФЙ У УПВУФЧЕООЩН «С» ОЕПВИПДЙНП РПУФПСООП УПРПУФБЧМСФШ Й УЙОИТПОЙЪЙТПЧБФШ УЧПЙ РТЙПТЙФЕФЩ У РТЙПТЙФЕФБНЙ МАДЕК, У ЛПФПТЩНЙ ЧЩ ЧЩОХЦДЕОЩ УПФТХДОЙЮБФШ, Й ВПМЕЕ ФПЗП, УППВЭБФШ ЙН ПВ ЬФПН — ПОЙ ЧБЫЙ «БОЗЕМЩ ХУРЕИБ». пУПВЕООП ЧОЙНБФЕМШОП ОХЦОП ПФОПУЙФШУС Л ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙА УП УЧПЙН ТХЛПЧПДЙФЕМЕН. оЕ ЪБВЩЧБКФЕ РТПЧПДЙФШ РПДПВОПЕ УПЗМБУПЧБОЙЕ У ЛМЙЕОФБНЙ, У ЛПФПТЩНЙ ЧЩ БЛФЙЧОП ЧЪБЙНПДЕКУФЧХЕФЕ.

лПЗДБ ЧЩ ДПЗПЧПТЙФЕУШ УП УЧПЙН ПЛТХЦЕОЙЕН П УПЗМБУПЧБОЙЙ РТЙПТЙФЕФПЧ, ЧБН ВХДЕФ ОЕПВИПДЙНП ЧОЕДТЙФШ ЙОУФТХНЕОФ ХРТБЧМЕОЙС УЧПЙН ЧТЕНЕОЕН — ОБРТЙНЕТ «НЕФПД УФТХЛФХТЙТПЧБОЙС РТЙПТЙФЕФПЧ». ч ЮЕН ЕЗП УНЩУМ? вПМШЫЙОУФЧП ЙЪ ЧБУ ОБЧЕТОСЛБ РПМШЪХАФУС УРЙУЛПН ОЕПФМПЦОЩИ ДЕМ. пВЩЮОП Ч ОЕЗП ЪБРЙУЩЧБАФ ЧУЕ ЪБДБЮЙ, ЛПФПТЩЕ ОЕПВИПДЙНП ТЕЫЙФШ Ч ФЕЮЕОЙЕ ДОС. ьФПФ УРЙУПЛ РПУФПСООП НЕОСЕФУС РП НЕТЕ ЧЩРПМОЕОЙС ЪБДБЮ Й РПУФХРМЕОЙС ОПЧЩИ. оП ФБЛПК РПДИПД ЙНЕЕФ ПДЙО УХЭЕУФЧЕООЩК ОЕДПУФБФПЛ — РТПЙУИПДЙФ ХТБЧОЙЧБОЙЕ ЧУЕИ ЧИПДСЭЙИ ЪБДБЮ, ОЕУНПФТС ОБ ФП, ЮФП ПОЙ ОЕ СЧМСАФУС ТБЧОПЪОБЮОЩНЙ РП УФЕРЕОЙ ЧБЦОПУФЙ Й УТПЮОПУФЙ.

бОБМЙЪ ТБВПФЩ ТЕУРПОДЕОФПЧ ЙУУМЕДПЧБОЙС РПЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП ПОЙ ПВТБЭБАФ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ТЕЫЕОЙЕ ФПМШЛП ЧБЦОЩИ Й УТПЮОЩИ ЪБДБЮ, ОП РТЙ ЬФПН ОЕ ФЕТСАФ ЙЪ РПМС ЪТЕОЙС Й ПУФБМШОЩЕ. лБЛ ЬФПЗП ДПВЙФШУС? ч ЛПОГЕ ТБВПЮЕЗП ДОС ЧПЪШНЙФЕ ЮЙУФЩК МЙУФ ВХНБЗЙ Й ТБЪДЕМЙФЕ ЕЗП ОБ ФТЙ ЛПМПОЛЙ, ПВПЪОБЮЙЧ ЙИ, ЛБЛ «б», «в» Й «ч». лПМПОЛБ «б»: УБНЩЕ ЧБЦОЩЕ Й УТПЮОЩЕ ЪБДБЮЙ (ОП Ч ОЕК ОЕ ДПМЦОП ВЩФШ ВПМЕЕ ФТЕИ ЪБДБЮ). лПМПОЛБ «в»: ОЕ НЕОЕЕ ЧБЦОЩЕ ЪБДБЮЙ, ОП НЕОЕЕ УТПЮОЩЕ, ЮЕН Ч ЛПМПОЛЕ «б». лПМПОЛБ «ч»: ЪБДБЮЙ, У ЙУРПМОЕОЙЕН ЛПФПТЩИ НПЦОП РПДПЦДБФШ. уПУФБЧЙЧ РМБО ТБВПФЩ ОБ ЪБЧФТБ, ХВЕДЙФЕУШ, ЮФП Ч ОЕЗП ЧЛМАЮЕОЩ Й ФЕ ЪБДБЮЙ, РТЙПТЙФЕФОПЕ ЧЩРПМОЕОЙЕ ЛПФПТЩИ РТЙВМЙЦБЕФ ЧБУ Л ДПУФЙЦЕОЙА РПУФБЧМЕООПК ЗМПВБМШОПК ГЕМЙ. вЕЪХУМПЧОП, ОБДП ВЩФШ ЗПФПЧЩН Л ФПНХ, ЮФП ЦЙЪОШ ВХДЕФ РПУФПСООП ЧОПУЙФШ ЛПТТЕЛФЙЧЩ. оБЫЕ ЧТЕНС, ОБДЕЦДЩ Й ПЦЙДБОЙС РПЗМПЭБАФУС НОПЗПЮЙУМЕООЩНЙ «РПЦЙТБФЕМСНЙ ЧТЕНЕОЙ». лБЛ ЦЕ У ОЙНЙ ВПТАФУС ХУРЕЫОЩЕ МАДЙ?

юБУФП ТБУРТПУФТБОЕООЩК РПЦЙТБФЕМШ ЧТЕНЕОЙ — ИБПФЙЮОПЕ ЧЩРПМОЕОЙЕ ТБЪОППВТБЪОЩИ ПРЕТБГЙК. оЕПВИПДЙНП РПУФПСООП ЖЙМШФТПЧБФШ РПУФХРБАЭХА ЙОЖПТНБГЙА РП ЛТЙФЕТЙСН ЧБЦОПУФЙ Й УТПЮОПУФЙ, Б ФБЛЦЕ ЗТХРРЙТПЧБФШ ПДОПФЙРОЩЕ РП ИБТБЛФЕТХ ЪБДБЮЙ ДМС ЕДЙОПЧТЕНЕООПЗП ЙИ ЧЩРПМОЕОЙС. оБРТЙНЕТ, УДЕМБФШ РСФШ ЪЧПОЛПЧ ЛМЙЕОФБН, РПУЕФЙФШ ФТЕИ РПДЮЙОЕООЩИ, ОБРЙУБФШ УЕНШ РЙУЕН Й ПФРТБЧЙФШ ЙИ РП ЬМЕЛФТПООПК РПЮФЕ Й Ф. Д.

рПЮЕНХ ФБЛ ЧБЦОП ЗТХРРЙТПЧБФШ ПДОПФЙРОЩЕ ЪБДБЮЙ? йУУМЕДПЧБОЙЕ РПЛБЪБМП, ЮФП ДМС ЧИПДБ Ч ОПЧХА УЙУФЕНХ ДЕКУФЧЙК ФТЕВХЕФУС ПРТЕДЕМЕООПЕ ЧТЕНС. еУМЙ РПУМЕ ЧЩРПМОЕОЙС ЛБЦДПК ЪБДБЮЙ ЧЩИПДЙФШ ЙЪ ПДОПК УЙУФЕНЩ ДЕКУФЧЙК Й ЮЕТЕЪ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС УОПЧБ ЧИПДЙФШ Ч ОЕЕ — РТПЙУИПДЙФ ТБУФПЮЙФЕМШОЩК ТБУИПД ЧТЕНЕОЙ Й ЧОХФТЕООЙИ УЙМ. еЭЕ ПДЙО РПЦЙТБФЕМШ ЧТЕНЕОЙ — ЧЩРПМОЕОЙЕ ДМЙФЕМШОЩИ РП ЧТЕНЕОЙ ПРЕТБГЙК (ВПМЕЕ 30 НЙОХФ) ВЕЪ РТЕДЧБТЙФЕМШОПЗП РМБОБ.

оБРТЙНЕТ, ОБРЙУБОЙЕ УФБФШЙ, РТПЧЕДЕОЙЕ УПЧЕЭБОЙС Й Ф. Д. ьФП ЧУЕ ТБЧОП, ЮФП ПФРТБЧМСФШУС Ч ОЕЙЪЧЕДБООПЕ РХФЕЫЕУФЧЙЕ ВЕЪ ПТЙЕОФЙТПЧ Й ЛБТФЩ. тЕЫЙФШ ДБООХА РТПВМЕНХ ЧБН РПНПЦЕФ РПМЕЪОЩК ЙОУФТХНЕОФ РПД ОБЪЧБОЙЕН «гЕМШ-рТПГЕУУ-тЕЪХМШФБФ» , ТБЪТБВПФБООЩК УРЕГЙБМЙУФБНЙ «хЙМУПО мЕТОЙОЗ». мАВХА РПДПВОХА ПРЕТБГЙА УМЕДХЕФ ОБЮЙОБФШ У ЖПТНХМЙТПЧБОЙС ЬФЙИ ЧПРТПУПЧ, ЛБЛ ДМС УЕВС УБНПЗП, ФБЛ Й ДМС ЪБДЕКУФЧПЧБООЩИ Ч ОЕК МАДЕК:

«ъБЮЕН НЩ УПВТБМЙУШ?» ЙМЙ «рПЮЕНХ С ВХДХ ЬФП ДЕМБФШ?». ьФП — гЕМШ. оБРТЙНЕТ: «нЩ УПВТБМЙУШ, ЮФПВЩ ПВУХДЙФШ РХФЙ ХМХЮЫЕОЙС ПВУМХЦЙЧБОЙС ЛМЙЕОФПЧ» ЙМЙ «ч ДБООПК УФБФШЕ С ИПФЕМ ВЩ ТБУУЛБЪБФШ П УРПУПВБИ ТБГЙПОБМШОПЗП ЙУРПМШЪПЧБОЙС ЧТЕНЕОЙ».

«юФП ЙНЕООП НЩ ВХДЕН ДЕМБФШ ЙМЙ П ЮЕН ЛПОЛТЕФОП С ВХДХ ЗПЧПТЙФШ?». ьФП- рТПГЕУУ. оБРТЙНЕТ: «ч ИПДЕ ОБЫЕЗП УПЧЕЭБОЙС С ИПФЕМ ВЩ ПВУХДЙФШ ОЩОЕЫОЕЕ УПУФПСОЙЕ ЛМЙЕОФУЛПЗП ПВУМХЦЙЧБОЙС Й РПДЕМЙФШУС ЙДЕСНЙ РП РПЧЩЫЕОЙА ЕЗП ЛБЮЕУФЧБ».

«юФП НЩ ДПМЦОЩ РПМХЮЙФШ Ч ЙФПЗЕ?». ьФП — тЕЪХМШФБФ. оБРТЙНЕТ: «л ЛПОГХ ОБЫЕЗП УПЧЕЭБОЙС НОЕ ИПФЕМПУШ ВЩ ДПЗПЧПТЙФШУС П РХФСИ УПЧЕТЫЕОУФЧПЧБОЙС ЛМЙЕОФУЛПЗП ПВУМХЦЙЧБОЙС».

рПЦЙТБФЕМЕН ЧТЕНЕОЙ НПЦЕФ ВЩФШ Й ПФУХФУФЧЙЕ ХУФБОПЧМЕООЩИ УТПЛПЧ ЧЩРПМОЕОЙС ЪБДБОЙС. еУМЙ ЬФЙ УТПЛЙ ОЕ ХУФБОБЧМЙЧБФШ, НПЦОП ЧРБУФШ Ч УПУФПСОЙЕ РЕТЖЕЛГЙПОЙЪНБ, ДМС ЛПФПТПЗП ИБТБЛФЕТОП УФПКЛПЕ ЦЕМБОЙЕ ВЕУЛПОЕЮОП ХМХЮЫБФШ ХЦЕ УДЕМБООПЕ. оБЫЕ ЙУУМЕДПЧБОЙЕ РПЛБЪБМП, ЮФП МАДЙ У РЕТЧПЗП ЪБИПДБ ЧЩРПМОСАФ РТЙНЕТОП 80% РПУФБЧМЕООПК ЪБДБЮЙ. пВЙДОП, ЮФП ПУФБЧЫЙЕУС 20% ЪБВЙТБАФ ЧТЕНЕОЙ ЗПТБЪДП ВПМШЫЕ, ЮЕН РЕТЧЩЕ 80%. рПЬФПНХ ОЕПВИПДЙНП ХФПЮОСФШ Х ЪБЛБЪЮЙЛБ ПЦЙДБЕНХА УФЕРЕОШ ЪБЧЕТЫЕОЙС РПУФБЧМЕООПК ЪБДБЮЙ.

еЭЕ ПДЙО РПЦЙТБФЕМШ ЧТЕНЕОЙ- УФТЕНМЕОЙЕ ЮЕМПЧЕЛБ ДЕМБФШ ЧУЕ УБНПНХ. ъДЕУШ РПНПЦЕФ РТБЧЙМП жПТДБ — «дЕМБК ФП, ЮФП Х ФЕВС ИПТПЫП РПМХЮБЕФУС Й ЮФП ФЕВЕ ОТБЧЙФУС, Й Х ФЕВС ЧУЕЗДБ ВХДЕФ ДПУФБФПЮОП ДЕОЕЗ, ЮФПВЩ ЛХРЙФШ ЧУЕ ПУФБМШОПЕ».