Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать, сколько выходит часов в месяц, в год, в пять лет. Волосы дыбом встают, когда приходит понимание, на что мы тратим 70-80% своей жизни! И, осознаете вы или нет, но такой график работы серьезно влияет на ваше физическое и психическое здоровье, и отнюдь не с положительной стороны.

Стоит отметить, что это все относится к тем людям, которые не особо любят свою работу. Если вы входите в те 13%, которым повезло заниматься делом всей жизни, что ж, вас можно поздравить! Но, к сожалению, большая часть населения тратит свое здоровье, зарабатывая деньги, а потом тратит их, восстанавливая здоровье. Замкнутый круг получается.

Давайте разберемся, какие именно негативные последствия вызывает долгое пребывание на нелюбимой работе.

1. Накапливание и повышение уровня стресса в вашей жизни.

Жизнь итак наполнена ежедневным стрессом, а если вы добавляете к длинному списку еще и нелюбимую работу, то отметка негатива взлетает почти до небес. Когда вы столько часов в неделю проводите в стрессовом состоянии (а с нелюбимой работой всегда так), то неудивительно, если часть негатива вы будете приносить домой. Что и дома будет создавать стрессовые ситуации. А потом, толком не отдохнув ни морально, ни физически, вы (с этим накопленным негативом) вновь отправитесь на ненавистную работу. И все повторится.

Просто круговорот стресса в природе. Причем, это далеко не смешно, это грустно и печально.

Список проблем со здоровьем, которые вытекают из этой ситуации, можно долго составлять. Но итог один – таким положением дел вы серьезно укорачиваете свою жизнь. Задумайтесь об этом!

2. Содействие вредным привычкам.

Вы приходите домой с работы довольно поздно. Скорее всего, вы испытываете чувство голода, ведь на работе часто не бывает времени перекусить. И в 8-9-10 вечера вы набиваете желудок пищей. Чему это способствует? Увеличению веса и проблемам с пищеварением. А частые перекусы чем попало? Ведут к тому же результату, что и поздний ужин.

И стоит ли упоминать о таких привычках, как курение – для успокоения нервов, прием снотворного – для того, чтобы быстро уснуть, что при постоянном стрессе бывает сложно.

Еще можно вспомнить отсутствие личной жизни – потому что некогда. Игнорирование занятий спортом – по той же причине.

Поэтому надо ли удивляться тому, что каждый второй офисный работник имеет большие проблемы с пищеварением, с позвоночником, с нервной системой? Стоит ли ваша работа всего этого букета заболеваний?

3. Постоянный недосып.

Сон – это одна из важнейших вещей для каждого живого существа. К сожалению, чаще всего нам не хватает времени на сон. Постоянный недосып накапливается и превращается в раздражение, усталость, недостаток энергии, сильно снижет работоспособность.

А хроническая усталость почти всегда приводит к проблемам со здоровьем.

Досыпать по выходным – тоже не решение проблемы, ведь такие резкие перепады могут еще хуже сказаться на организме. Идеальным решением было бы найти такую работу, график которой позволял бы вам все успевать и нормально высыпаться! Сложно найти такую, говорите? А вы пробовали?

4. Упущенные моменты.

Когда вы много работаете, работа становится вашей жизнью. Изо дня в день, из года в год одно и то же наполняет каждый ваш день. Только подумайте, сколько упущенного времени, упущенных возможностей и впечатлений!

Вы работаете, чтобы чего-то добиться, чтобы больше обрести, но в конечном итоге остаетесь с бесконечным сожалением в душе.

Никогда не упускайте возможность разнообразить свою жизнь. Не откладывайте на потом и не отказывайтесь от выпавшего варианта. Потом вам может быть очень жаль, что вы не согласились.

5. Негативное влияние работы на все стальные сферы жизни.

У вас есть 168 часов в неделе, из них 40-60 тратятся на работу, которая делает вас несчастными, уставшими и раздраженными. Когда такое настроение преобладает в жизни, то интерес и мотивация постепенно ослабевают, пока не пропадают совсем. Затем начинается депрессия, из которой очень тяжело вылезти.

Есть ли выход?

Да, возможно, вы ненавидите свою работу. Но одновременно с этим вы не хотите ее бросать, потому что вам кажется, что лучше вы не найдете? Потому что вы не видите для себя иных вариантов? Потому что привыкли жить в бесконечном напряжении?

Проснитесь! Сейчас то самое удивительное время, когда каждый (каждый!) может найти ту работу, которая ему наиболее по душе. Спасибо Интернету и средствам связи! Сейчас практически нет границ!

Вы можете найти такое дело, которое было бы для вас наиболее приятным и не вынуждало бы отдавать последние крохи энергии, а наоборот, приносило бы радость и удовлетворение. Посмотрите, сколько людей отказались от выжимающего соки графика и добились-таки того, чтобы заниматься любимым делом и получать за это немалые деньги. Их много! И вы в любой момент можете стать одним из них, надо лишь разрешить себе рассмотреть варианты.

Жизнь должна приносить счастье! Каждый момент, каждая секунда!

«Будь готова к тому, что 80 % твоей работы - скучная, тягостная рутина», - в студенческие годы я услышала такое предупреждение от отца. Когда стала работать, обнаружила, что масса моих друзей и знакомых ходят в офис, как на каторгу. «Не мое, не то, не интересно, но что делать - работать-то надо»!

С точки зрения христианина, нужно смириться с нелюбимой работой, с тем, что тебя сюда поставил Господь? Или отчаянно искать что-то «свое»? Как не впасть в уныние от своей «нереализованности»? О проблемах, связанных с нелюбимой работой, говорим с протоиереем Максимом Первозванским , главным редактором журнала «Наследник», выпускником МИФИ, до принятия сана работавшим в НИИ приборостроения.

Борьба с помыслами - не только для монахов

- Отец Максим, к Вам как пастырю с какими вопросами по работе приходят люди?

Вопросы очень разные, как правило, они зависят от того, как человек воспринимает свою работу. Думаю, можно говорить о двух основных положительных типах этого восприятия: есть люди - и они, наверное, самые счастливые, хотя у них тоже бывают свои проблемы и вопросы, - которые относятся к своей трудовой деятельности как к служению, и есть другие, которые относятся к ней как к призванию.

- В чем принципиальное отличие?

Служение - это когда ты даже можешь не воспринимать свою работу как любимую, но ты видишь ее великую цель, видишь, ради чего ты ее делаешь, и это тебя вдохновляет. Примерно так делались наши великие стройки XX века: человеку могло очень не нравиться «под старою телегою» вместе с рабочими лежать, поднимать целину, но то, что «через четыре года здесь будет город-сад», его очень вдохновляло. То есть не столь важно, что ты делаешь, главное - для чего, в конечном счете.

Есть пограничный вариант: когда человек работает для обеспечения семьи. Это тоже служение - служение своим близким, чье благополучие в определенной степени зависит от тебя и твоего усердия.

- А призвание?..

Призвание значит, что человек в значительной степени реализуется в своей работе, каждый день для него как праздник, он увлечен самим процессом.

Это варианты положительного отношения. А бывает, человек по-настоящему не любит свою работу, его просто «тошнит» от одной мысли, что туда надо идти. Но по тем или иным причинам он это «ярмо» на себе тащит… Но большинство людей - где-то посерединке находятся между этими моделями отношения.

- Тем не менее этому самому большинству в той или иной степени присуще недовольство. Почему?

Насколько мне подсказывает мой опыт, в конечном счете все определяет не сама работа, а отношение, которое у нас к ней вырабатывается. Точно так же, в конечном счете, не красота жены и даже не качества ее характера определяют наличие любви мужа к ней, а его отношение к браку, отношение к своей супруге.

Разумеется, к каждому случаю надо подходить индивидуально, но чаще, если ты недоволен своим местом, необходимо точечно и нереволюционно привносить положительные моменты именно в свое отношение к работе.

- Похоже на какое-то самопрограммирование или самообман…

Напротив! Почему человек должен принимать свои негативные мысли о работе за истину в последней инстанции?

Многие отчего-то считают, что техника внутренней работы, духовной работы, которая описана у святых отцов (из более поздних, например, у Никодима Святогорца в книге «Невидимая брань»), управление своими помыслами, мыслями и чувствами - это только для монахов. На самом деле любой человек должен очень внимательно относиться к своему внутреннему миру, к своим мыслям и чувствам, к помыслам.

Часто негативное отношение к своему начальнику в конце концов переносится и на всю работу, а с работы - на всю жизнь, начинается такое глобальное саможаление. Вот, скажем, идешь с работы и думаешь: «Что за ерундой я все-таки занимаюсь?», или, что сплошь и рядом бывает: «Как же я устал, бедный!» Если ты эту мысль будешь смаковать, позволишь себе ее развить, то назавтра сил не будет вообще идти на работу. И если это продолжается месяцами и годами, то очень быстро ты превратишься в абсолютно безвольное, неспособное к труду существо.

Если же эти мысли ты отогнал Иисусовой молитвой - «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного!» - если не позволил себе их «думать», не позволил им себя разрушать, а наоборот, сконцентрировал свое внимание на том, что положительного сегодня произошло в твоей жизни, то многое изменится.

Даже если у тебя просто нет сил молиться, нужно, по крайней мере, постараться перевести мысли на что-то другое, не позволить этому «паровому катку» проехаться по твоей душе. Далеко не каждый помысл нужно «на грудь принимать», можно и в окопе скрыться - пусть он пролетит над головой, не обращай на него внимания.

Мечты о призвании

Существует понятие «призвание». Все ищут дело, которое им будет приятно делать, и многие страдают, его не находя. А свое нынешнее положение воспринимают как временные тяготы. Выходит, так и жить, отгоняя навязчивые помыслы, терпеть, пока не найдешь «свое»?

Тут мне видится две принципиальные ошибки. Во-первых, все наши несчастья - и на работе в том числе - оттого, что мы все время хотим чего-то большего, при этом чаще всего совершенно не соответствуя этому большему: профессионально, интеллектуально. Ну не призывает тебя Господь, не твое это!..

И во-вторых, современные люди, в том числе православные, совершают очень распространенную ошибку. Они относятся к нынешней работе как к некоему необходимому, неизбежному злу.

- И человек опять-таки начинает мечтать о чем-то большем…

Да. «Вот, я когда-нибудь священником стану / в космос полечу», и, как правило, ничего для этого не делает. Я это очень четко понял на примере одного моего знакомого. Он окончил институт, светский, и собирался стать священником. В армию духовник его идти не благословил, так что он пошел в аспирантуру, которая давала ему отсрочку от армии. Нормальный вариант - почему бы не окончить аспирантуру, если есть такая возможность? Но мой знакомый к учебе там относился как к какому-то жуткому, тяжкому, ненужному периоду своей жизни! Мол, вот сейчас два года пройдут, этот период у меня закончится и я, наконец, смогу заняться делом.

Это принципиально неверное отношение! Тебе не нравится твое дело, но пока нет возможности уйти - по организационным ли, по финансовым ли причинам - надо стараться на любой работе научиться максимально возможному. Делай карьеру или учись изо всех сил - не для того, чтобы продвинуться вверх по карьерной лестнице, а просто чтобы максимально использовать те обстоятельства, в которые ты сейчас Богом поставлен. Нужно делать то, что ты должен делать сейчас. Осваивай новое, добивайся совершенства в том, чем занимаешься!

- Вы можете привести пример?

Мне хочется похвастаться своей собственной женой, привести ее в пример в этом отношении. Первые 15 лет совместной жизни мы постоянно переезжали, у нас не было собственного жилья. И больше чем на три года на одном месте не задерживались. Но она каждый раз - даже если мы на год переезжали - обустраивала все так, как будто мы будем жить здесь всегда! Это, на мой взгляд, очень правильно.

Неизвестно, будет ли у тебя когда-нибудь «своя» работа, на которой ты будешь счастлив, будешь на 100 % реализован. Надо вкладываться полностью в то, что Господь тебе дает сейчас. Относиться к тому, что тебе Господь сегодня дает, как к главному призванию.

Есть люди, которые, придя к вере, стремятся всю свою жизнь - в том числе профессиональную - кардинально поменять. У кого-то появляется желание уйти с «мирской» работы, у кого-то - даже стать священником. Как Вы на это смотрите?

Это состояние неофита, когда человек все на свете начинает по-новому оценивать, резко, бескомпромиссно, - вовсе не плохое. Нельзя потихонечку, меняясь, незаметно стать христианином. Всегда требуется какой-то слом. Даже если в детстве ты был крещен, серьезная, глубокая вера требует переоценки всей жизни, переосмысления своего собственного пути, отказа от старых привычек, может быть, даже от каких-то знакомств. Другое дело, когда человек в неофитстве застревает…

Серьезно менять свою жизнь, конечно, можно, но лучше, когда человек идет на это, уже утвердившись в своей вере. По-моему, практически любая работа может быть освящена, переоценена, по-христиански переосмыслена. У меня был знакомый, который, уверовав, ушел из физики на несколько лет… а потом вернулся. Он понял, что по-прежнему может заниматься физикой, но уже по-новому относясь к жизни и к той же работе.

Попытка - не пытка?

Отец Максим, Вы по первой специальности - физик, работали в НИИ. Это было ваше призвание? Тяжело ли было отказаться от него ради священства?

Это была любимая работа. У меня, кстати, была и рабочая специальность, и не могу сказать, что я когда-нибудь унывал на работе. Я думаю, мне дано определенное свойство, в чем точно моей заслуги нет: я умею к тому, что мне дается, относиться с радостью. Правда. Я с удовольствием занимался физикой и достаточно большие успехи делал в данной области. Когда встал перед необходимостью оставить эту профессию, абсолютно не жалел об этом и не вспоминал с тоской.

Я очень хорошо помню момент, когда один из этапов предзащиты диссертации я проходил, зная, что завтра принесу заявление об уходе, что на защиту уже не пойду. И я все равно проходил предзащиту! Потому что все равно еще день, но я - здесь. И это мне очень много дало. Я защищал свою работу, выслушивал замечания, участвовал в дискуссии…

Мне кажется, очень важно умение жить сегодняшним днем.

- Это означает, что не надо искать, не надо пробовать? Это и есть смирение?

Ровно об этом у меня недавно была беседа с одной женщиной. Она уже в том возрасте, когда, кажется, еще чуть-чуть, и замуж уже не выйдешь - за сорок. И она говорит: «Я открываю Евангелие и читаю: “Стучитесь и отворят вам, просите и дано будет вам”. И с другой стороны мне говорят: “Смирись!” Как же быть - я не понимаю? То ли я должна надеяться, я ведь очень хочу замуж, хочу детей. То ли я должна смириться с тем, что этого никогда не будет». Я ответил: «Почему обязательно так ставить вопрос? Вы смиритесь не с тем, что этого не будет никогда, смиритесь с тем, что этого нет сейчас. Но надейтесь».

То, что смириться со своей нынешней работой нужно - это факт. И получать от нее по максимуму то, что можешь,: деньги - так деньги, опыт - так опыт. Но это не означает, что надо опустить руки - можно оставаться там, где ты есть, на работе нелюбимой, при этом предпринимая какие-то шаги, чтобы найти любимую.

Попытка - не пытка? А как же тогда быть, скажем, если человек пробует раз, пробует два, пробует три раза - и ничего не получается. Не означает ли это, что всякие попытки надо оставить?

Вообще волю Божью так и ищут - пробуя. Понятно, что не просто пробуя, а пробуя с молитвой. И если что-то не получается, это можно рассматривать как ответ. Хотя сама форма - то, как «не получается» - имеет свои нюансы. Может быть, это не просто ответ «Не делай», может, это испытание, требующее от тебя проявить упорство, волю, постоянство.

Это не так просто понять. Здесь за человека никто этого почувствовать не способен. При этом он может советоваться со своим духовником, вместе анализировать ситуацию, просить его молиться, чтобы принять верное решение.

Но вообще-то «дергаться» вполне допустимо: «Господи, можно я попробую?» И пробуешь! Разместил резюме. Два месяца прошло - ни одного звонка. Это не значит, что нужно махнуть рукой: «А, ничего не получается!» Это значит, что нужно что-то менять - в другое место попроситься, резюме по-другому написать и так далее.

- Лично Вам приходилось терпеть неудачи?

Конечно! В свое время, еще до того, как стать физиком, я получил рабочую специальность «токарь». Мне было страшно интересно. Меня поставили к сверлильному станку: сверлишь дырочки в заготовке, получается стружечка, и надо сверлом большего диаметра фасочку с заготовки снять, чтобы стружка отлетела. И я делал больше 1000 штук за смену. Это ужасно! Целый день как робот: чик, снял, чик, снял - в корзинку. Одна фасочка стоила 0,8 копейки, 10 штук сделал - 8 копеек заработал. Так что я там две недели простоял и попросился на что-то другое. И, знаете, мне доверили что-то более серьезное! Правда, когда я в третий раз сломал резец, меня вернули обратно на фасочку. Потом я уже работал по другой специальности. Но если б не попробовал - так бы и стоял на фасочках и ничего б нового не узнал.

Так что я считаю, что надо пробовать, совершенствоваться! Ни у кого нет особого желания тебя тормозить.

- Даже работая на конвейере?

Даже в самой однообразной работе есть свои плюсы. Я, например, сейчас понимаю, что если б я тогда, будучи токарем, умел молиться, эти мои фасочки были бы как четочки. Очень монашеское занятие!

Вопрос престижности работы, престижности компании, в которой трудишься, достоин того, чтобы ему уделять внимание?

Вопрос престижа в обществе - очень тонкий. Он специально формируется. Название «менеджер» вроде бы такое престижное, но за ним ничего особенного не стоит, кроме офисной работы. И зарплаты тоже очень разные. Есть четыре профессии, представители которых, по статистике, наиболее счастливы в работе, потому что она для них напрямую связана со служением. Это врачи, учителя, военные и священники. Престижной в современном понимании ни одну из этих профессий, как вы догадываетесь, назвать нельзя. Вот и делайте выводы…

Хобби

Ситуация, когда человек смиряется с неинтересной работой и, в качестве компенсации, ищет себе интерес вне трудовой деятельности, - нормальный?

Абсолютно. Неслучайно XX век с его массовым производством и человеком-винтиком, стоящим на конвейере, и породил такую штуку, как хобби. Скажем, если ты делаешь что-то исключительно головой, то очень полезно что-то делать руками! Сейчас весна - можно делать скворечники.

Я недавно себе сделал книжный шкаф. Сейчас дверку приставляю. Для меня это было крайне важно. У меня была жуткая депрессия: ничего не хочу, никого не могу видеть, молиться не могу. Я поехал на строительный рынок, увидел там циркулярную пилу, которая стоила всего две тысячи. В итоге я «страшные» деньги потратил и купил себе аж три электроприбора: пилу, лобзик и фуганок (электрический рубанок). Давно мечтал! Целую неделю я строгал эти доски, мы с женой обсуждали, творчески придумывали, как и что сделать - и это наши отношения еще укрепило. Замечательно! В результате я пришел в себя.

Значит, если ты на своей сугубо умственной работе не получаешь выхода каким-то своим способностям, остается желание что-то поделать руками - занимайся после работы тем, что эту потребность удовлетворяет?

Совершенно верно! Или наоборот. Если тебе не хватает на работе какой-то пищи для ума, для воображения, выхода творческим способностям - можно найти что-то вне работы, что будет компенсировать этот недостаток. И это занятие может, кстати, стать как бы второй работой - у меня так во вторую работу превратилось издание журнала «Наследник», которое вначале я воспринимал как хобби.

Попытаться взять вторую работу - тоже вариант. Получить второе высшее образование, освоить новую профессию - еще один.

У нас ведь сейчас существует четкое разделение: работа - отдых. Надо пытаться эту разорванность, фрагментарность жизни как-то восполнять: чего-то не хватает тебе - занимайся, ищи.

- Понятие «самореализация» - тоже продукт последних лет двадцати?

Нет, оно было и раньше, как и само стремление самореализоваться. Другое дело, что при этом не говорилось об «обязательной карьере». Что это такое? Если говорить евангельским языком, это попытка те таланты, которые тебе даны, полностью реализовать, не закопать. Это нормально. Вопрос в том, ради чего ты это делаешь?

- Если ради себя?..

Вот это неправильно. Есть принципиальный момент: когда ты делаешь что-то только ради себя, скорей всего, ты ту самую душу, которую хочешь сберечь, погубишь.

Но ведь даже само слово «самореализация» предполагает самосовершенствование. То есть ты совершенствуешься сам, ради себя, чтобы стать лучше.

А ради чего становиться лучше? Зачем быть лучше? Не может быть здесь самоцели. Это промежуточная цель. Утверждение «Я хочу быть умным», «Я хочу быть богатым» подразумевает вопрос: для чего? Почему ты хочешь быть начальником? Зачем ты хочешь разбираться в том или ином вопросе?

Точно так же можно задать вопрос: зачем, почему ты хочешь стать святым? Зачем тебе духовное совершенствование?

Да, правильно, почему? Давайте будем отвечать на этот вопрос. Святость - это не цель, это состояние. Зачем ты хочешь быть добрым, милосердным? Для того чтоб приблизиться к Богу. Я хочу любить, жить ради людей, ради Христа. В этом варианте - и деньги, и опыт, и самореализация тебе для этого же нужны.

- Неужели обязательно каждый раз формулировать цель?

Желательно. Чаще всего мы ее интуитивно понимаем. Но на каком-то этапе цель все-таки надо формулировать, хотя для христианина не должна быть целью «самореализация для самореализации».

Мы живем сейчас в эпоху, когда стало модно употреблять такие слова как «проект». «Жизнь как проект». Но ведь мы не просто механически формируем свою жизнь, как конструктор. Человек и его жизнь - это не механизм, но организм, который развивается. И когда человек себе жестко ставит цели и жестко к ним идет, невзирая ни на что, это зачастую приводит к плохим результатам.

Слова Христа «не вы Меня избрали, а Я вас избрал» относятся не только к апостольству, на мой взгляд. Они относятся вообще к деятельности человека. Нужно лишь постараться понять эту волю Божию о себе, и научиться видеть ее не только в радостных моментах своей трудовой биографии.

Фото PhotoXpress/Евгений Зуев

Самое большое счастье в жизни – когда утром хочется на работу, а вечером – домой. К сожалению, многие утром спешат на рабочее место не потому, что им так нравится дело, которым они занимаются, а потому, что боятся получить выговор за опоздание на эту надоевшую , выматывающую силы работу .

Что же делать, если работа отнимает все силы, не приносит никакой радости, а вас уже это так достало, что еще чуть-чуть и вы не сможете удерживать этот напор отрицательных эмоций, вызываемых нелюбимой работой?

Какой должна быть работа, чтобы она доставляла радость?

Чтобы работа не была в тягость, она должна приносить достойное материальное вознаграждение и моральное удовлетворение. Но далеко не у всех и не всегда работа имеет эти две составляющие. Если хоть одна из них отсутствует – работа становится скучной и тягостной. Ежедневное выполнение своих обязанностей в этом случае – это прямой путь к стрессу , а то и к депрессии .

Что делать, чтобы этого избежать?

Самое правильное в такой ситуации – это постараться найти работу по душе . Такую, где ваш труд будет не только хорошо оплачен, но и будет соответствовать вашим внутренним установкам, принося тем самым моральное удовлетворение.

Однако есть некоторые невидимые на первый взгляд причины, которые могут способствовать тому, что даже интересная работа может стать нелюбимой. А нелюбимая работа , в свою очередь, превратит вашу жизнь в сплошной поток негативных эмоций, разрушающе действующих на организм.

Какие же это причины и что следует делать, чтобы этого не случилось?

В первую очередь, причиной, по которой может испортиться ваше отношение к работе, как это ни парадоксально, могут стать ваши самые близкие люди.

Ребенок хочет, чтобы вы больше времени проводили с ним. Партнер по браку тоже хочет видеть рядом не специалиста, строящего карьеру, а любящего человека. То же касается и ваших родителей, которые неодобрительно относятся к вашим задержкам на работе, считая, что вы должны больше внимания уделять семье. И так далее и тому подобное.

День за днем вам дают понять, что ваша работа доставляет вашим близким негативные эмоции, постепенно формируя у вас чувство вины. Любая, даже самая интересная работа, в таком случае вскоре станет восприниматься как препятствие для нормальной личной жизни и хороших отношений с близкими и превратиться в нелюбимую.

В этом случае надо хорошо понимать, что, идя на поводу у эгоизма ваших родных, вы можете принять неправильное решение, о чем потом всю жизнь будете жалеть. Решите – насколько важно для вас то, чем вы занимаетесь? Если работа вам нравится и приносит удовлетворение, то объясните близким людям, что вы не намерены оставлять или менять свою работу и не отступайте от своей позиции.

Другая причина, по которой работа зачастую превращается в нелюбимую - это обыкновенная усталость, приводящая к состоянию, когда выполнять свою работу становится лень . И даже отдых не приносит облегчения, потому что сразу же после отдыха вы снова взваливаете на себя чрезмерную ношу.

Как же этого избежать?

Для того чтобы работа не выматывала все силы и, в конце концов, не стала источником негативных эмоций, нужно научиться организовывать свое рабочее время и перераспределять дела в зависимости от их срочности и важности.

Формируйте списки дел в соответствии с их приоритетностью.

Самые важные дела следует выполнять самостоятельно и по возможности оперативно. Дела не столь срочные или важные следует поручать сослуживцам. Это поможет им почувствовать ваше доверие и свою значимость, а вам поможет избежать переутомления.

Еще одна причина, из-за которой ваша работа может стать нелюбимой – это отношения с коллегами .

Допустим, вы работали с радостью до тех пор, пока не появился новый работник, чем-то раздражающий вас. И вот через некоторое время вы замечаете, что на работу идете без желания, а то и просто через силу, стоит только подумать о том, что придется опять встречаться с неприятным вам человеком.

Отношения с коллегами могут не сложиться по разным причинам. Могут не сойтись характеры, какие-то интересы, различное воспитание и точки зрения, конкуренция и интриги, бездействие начальства или его несправедливость. Все это травмирует, обижает, расстраивает, и часто заканчивается срывом и желанием сменить работу.

Как не допустить этого?

Чтобы этого не случилось, постарайтесь понять, что на работу мы все же ходим работать, а не дружить. Конечно, хорошо, когда собирается коллектив единомышленников, которые понимают друг друга с полуслова и доброжелательно относятся друг к другу. Но в жизни такое случается крайне редко. И, зачастую, начальство предпочитает взять на работу хорошего специалиста, не обращая внимания на какие-то личностные качества.

Надо понимать, что начальник – не ваш папа. А ваши коллеги – это не ваши братья и сестры, а наемные работники, каждый со своими приоритетами, целями, интересами, обязанностями. Если вы вместо того, чтобы добросовестно выполнять свои трудовые обязанности, будете тратить нервы на выяснения отношений с коллегами, то работа очень быстро станет нелюбимой.

Не старайтесь переводить рабочие отношения в личные. Это вас убережет от ненужных переживаний.

Стремитесь к профессиональному росту

Если чувствуете, что достигли какого-то профессионального потолка, то не варитесь в собственном соку. Идите к руководителю и объясните, что вам хотелось бы развиваться. Всегда есть возможность взять дополнительный участок работы или перейти на более ответственную должность. Если руководитель дорожит вами как хорошим специалистом, то он постарается найти удовлетворяющее ваши амбиции решение. Если же в данной организации не удается найти перспектив роста, то есть смысл поискать другое место работы , где вы сможете реализовать свое стремление к дальнейшему развитию.

Однако за всеми рабочими моментами не забывайте, что вы не только специалист в своей профессии, вы еще и чей-то друг, супруг, сын, отец. Посмотрите на свою работу отстраненно, издалека. Возможно, вам все неурядицы покажутся мелкой возней недостойной переживаний, ведь в жизни множество важных дел не связанных с работой, способных сделать вашу жизнь лучше .

Научитесь отвлекаться от проблем с помощью различных увлечений . Статистические исследования показывают, что люди имеющие хобби , гораздо реже жалуются на свою работу. Увлечения помогают получать положительные эмоции и удовлетворение от занятия любимым делом, вне зависимости от обстановки на работе и с успехом компенсирует потребность в самореализации.

Живите, радуйтесь каждому новому дню и помните: никакая работа не стоит того, чтобы портить вам жизнь!

Необходимость обеспечивать себя материальными благами, без которых человек просто не сможет выжить, требует работы. На сегодняшний день либо человек занимается сельским хозяйством, где выращивает все, что ему нужно для пропитания и заработка денег, либо он начинает работать. Даже организовывая свое дело, первое время придется очень сильно попотеть, чтобы бизнес стал прибыльным. Однако не всегда работа является любимой. И здесь возникает вопрос: привыкать или уходить?

Человек оценивает мир с точки зрения того, что ему нравится и не нравится. То, что ему нравится, дает энергию, вдохновение, желание этим заниматься. А то, что человеку не нравится, только отнимает у него силы и настроение. А что было бы, если бы человек не делил мир на «нравится» и «не нравится»? Возможно, человек бы тогда просто делал то, что нужно, имея на это силы.

Сайт психологической помощи сайт утверждает, что работу не нужно любить. Работа на вас не обидится, если вы ее будете ненавидеть. Работу просто нужно выполнять. Именно такой подход занимают люди, которые устраиваются на нелюбимую работу, но при этом высокооплачиваемую. Если работа дает вам много денег, на которые вы потом можете себе приобрести отдых, материальные развлечения и досуг, тогда, возможно, не нужно любить никакую работу, а просто ее выполнять!

Работа не требует от вас любви. Вы ее должны просто выполнять. Однако читателю сайта навряд ли понравится данная идея. Поэтому будет рассматривать вопрос в ситуации, когда человек ненавидит свою работу и пытается понять, уходить ему или остаться.

Что такое нелюбимая работа?

Нелюбимой работой называется вид деятельности, которой человек вынужден заниматься, однако она ему не приносит ни морального, ни материального, ни духовного удовлетворения. Конечно, есть работы, которые абсолютно не нравятся, однако они позволяют зарабатывать много денег. Но в большинстве своем люди занимают должности, которые требуют от них монотонной работы, траты своего времени и не приносят высоких доходов. Такие люди сидят от звонка до звонка и проживают от зарплаты до зарплаты.

Были проведены исследования, которые легко можно подтвердить на собственном опыте. Нелюбимая работа негативно сказывается на здоровье и психическом состоянии индивида. Он быстрее заболевает, часто ходит раздражительным, не высыпается и постоянно ходит сонным, рассеянным, недовольным. При этом намного счастливее и здоровее оказываются люди, которые являются безработными или периодически без работы.

Сам факт того, что человек не должен просыпаться рано утром, чтобы идти на ненавистную работу, где он будет «тупо прожигать» свое время и получать за это гроши, радует его. И психологи даже согласны с тем, что для психологического и физического здоровья лучше сидеть дома без работы, нежели «увядать» на нелюбимой работе.

Здесь можно сделать первые выводы:

1. С нелюбимой работы лучше уходить, чтобы заниматься поиском более комфортной деятельности, которой человек будет заниматься, при этом сохранять свое физическое и психологическое здоровье.
2. При этом следует понимать, что длительное время без работы лишает человека денег и желания устраиваться на нее. То есть чем дольше человек безработный, тем больше ему хочется оставаться дома и ничего не искать. При этом у него все меньше становится денег в кармане.

Есть работа, которая нравится и увлекает, и есть труд, который абсолютно не удовлетворяет. На это можно найти множество причин. Рассмотрим логичные и самые распространенные, которые могут подсказать, куда устраиваться на работу, чтобы быть довольными.

1. Какая выгода от работы?

В природе существует закон: все течет по наименьшему сопротивлению. Вода не будет течь в гору, она всегда пробивается по низинам. Животное никогда не будет охотиться, если оно неголодное. Человек будет заниматься тем делом, которое требует от него наименьших затрат сил и энергии, при этом дает большую выгоду.

Работа становится нелюбимой, когда человек тратит много сил и энергии, при этом получает мизерную плату. Речь не идет о том, что вы получили на руки мало денег. Можно поработать один день и заработать 50 долларов – это будет больше устраивать, нежели труд в течение целого месяца и плата в 150 долларов. Человек всегда будет идти туда, где сможет приложить мало усилий, при этом получить много выгоды для себя лично. И нелюбимой работой становится тот труд, где он получает меньшее количество денег, нежели приложенные усилия.

1. Получается ли у человека работать?

Человеку нравится делать то, что хорошо, легко и быстро получается. Если тяжело сидеть на одном месте и перебирать бумажки, то для вас эта работа будет нелюбимой. Если нравится вести активный образ жизни, тогда придется по душе любая работа, которая включает многочисленные перемещения. Если вы чего-то не понимаете, то любое занятие, связанное с этим делом, будет вызывать негативные эмоции.

Другими словами, нелюбимой становится та работа, которая требует напряжения, больших усилий, нервных переживаний. Если у вас что-то не получается сделать или вы в чем-то не очень хорошо разбираетесь, это будет вызывать неприятные ощущения. Человек всегда тянется к тому, что у него получается легко, где он быстро соображает и понимает суть происходящего.

1. Работа дает или отнимает?

Явным признаком нелюбимой работы является отсутствие свободного времени, маленькая зарплата, плохой коллектив, ухудшение здоровья. Если труд больше отнимает, нежели дает, тогда становится тяжелым. «Почему я должен тратить время и силы на то, что не приносит пользы?» — возникает естественный вопрос у человека в голове.

Нелюбимая работа не дает сил и вдохновения. Человек вынужден себя постоянно мотивировать, заставлять, прилагать усилия в два раза больше обычного. При любимой работе человек не замечает, как летит время. Он с удовольствием трудится, практически не чувствует усталости, даже если проработает целый день. А вот после рабочего дня на нелюбимой работе человек чувствует лишь усталость и раздражение.

Порой человек задумывается над тем, чтобы покинуть нелюбимую работу. Однако если он этого не сделал при первой же мысли, то уже многократно приходит к данной идее, которую потом не реализовывает. А причиной тому становятся:

• Необходимость зарабатывать деньги хоть где-то, чем жить впроголодь.
• , которая уже сформировалась за время труда на нелюбимой работе.
• и своих возможностях устроиться на другую работу.
• Неготовность что-либо менять собственными силами.

Нелюбимая работа – привыкать или уйти?

Нужда зарабатывать деньги заставляет людей заниматься даже тем, что им неинтересно. Нелюбимая работа знакома многим людям, у которых нет возможности долго искать любимое занятие или открыть свой бизнес. Порой нужно просто работать и никуда не уходить.

Однако психологи говорят о том, что человек быстрее стареет и увядает во всех планах, если занимается нелюбимым трудом. Если есть желание и возможность уйти, то уходите, не задумываясь. Если сомневаетесь в уходе, то ответьте честно на 3 вопроса:

1. Готовы ли вы трудиться на нелюбимой работе?
2. Надолго ли вас хватит?
3. Выдержите ли вы заниматься тем, что вас угнетает?

В идеале человеку следует найти работу, которой он будет заниматься с удовольствием. Здесь нужно найти такую работу, которая будет соответствовать трем критериям:

• Смысл.
• Заработная плата.
• Интерес (страсть).

Чтобы найти такую работу, которая будет удовлетворять всем трем критериям, нужно разобраться в своих желаниях и интересах. Чем вам нравится заниматься? Какую работу вы готовы выполнять чуть ли не бесплатно? Какой деятельностью вы готовы заниматься в любое время, даже по выходным? Это и есть та работа, которой вам следует заниматься.

Одной из ошибок большинства людей, не достигших , счастья и гармонии, является то, что они пытаются стать счастливыми в том, что их до этого не делало счастливыми. Давайте вспомним тот момент, когда вы только выпустились со школы. Помните, как вы были счастливы, понимая, что много лет потратили на бесполезное для себя обучение в ненавистном месте, а теперь у вас есть шанс начать жизнь, где вы будете делать то, что вам нравится. Практически все дети испытывают неприязнь к школе, пока учатся в ней. И все они испытывают радость, когда наконец-то освобождаются от обязанности учиться в ней, поскольку она им ничего не дала, не сделала счастливыми и успешными.

Все люди знают этот прекрасный момент, но почему-то он забывается в дальнейшем, когда они начинают работать, создавать семьи, дружить с окружающими. Многим людям не нравится их работа, большинство не удовлетворено своими любовными и семейными отношениями, есть те, кто недоволен своим уровнем жизни, друзьями, с которыми он общается, и образом жизни, который ведет. Но что происходит? Люди просто недовольствуют своим положением, но ничего не делают, чтобы как-то изменить это. Это похоже на то, как если бы вы никогда не выпускались со школы, всю жизнь учились и делали то, что вам не нравится.

Если работа не нравится и не приближает к цели, оставьте ее. У вас есть право сменить работу, научиться чему-то новому, попробовать себя в другой профессии. У вас есть выбор самому организовать свое дело, если вы чувствуете в себе готовность сделать это. Люди оттого и становятся неудачниками, что, испытывая дискомфорт и понимая, что своими делами не достигнут желаемых целей, продолжают жить таким образом. Происходит некое смирение с тем, что цели так и останутся недостигнутыми, а люди всю жизнь будут страдать.

Но это ваш выбор! Сам человек выбирает, как ему жить, с чем смиряться и из-за чего страдать!

Если работа не нравится и не приближает к цели, оставьте ее. Если рядом с партнером вам плохо, тогда расстаньтесь с ним. Если ваш нынешний образ жизни вас не устраивает, тогда измените его. Вы сами выбираете, чему присутствовать в вашей жизни, а чему нет. И ошибочно надеяться на то, что раньше не приближало вас к вашим целям, будто в итоге оно вас приблизит. Если раньше что-то вам не позволяло достичь желаемого, тогда оставьте это. Попробуйте иными способами достичь цели. Не бейтесь головой о стену, если это вам не помогает пробить в ней дыру. Попробуйте найти уже пробитую дыру или возьмите в руку кувалду. Оставьте то, что не помогает вам достичь желаемого, попробуйте другие способы достижения вашей цели.

Итог

Работа – это часть жизни любого человека. Рано или поздно все начинают работать. Осознайте тот факт, что даже вам не удастся избежать трудовых будней. Поэтому здесь нужно делать выбор, на что вы готовы тратить свои силы и время – на любимую или нелюбимую работу. После этого принимайте ответственность за свой выбор и не жалуйтесь.