Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу вам рассказать про осознанность в повседневной жизни, что это за необычное такое состояние, почему многие сегодня пишут про неё и восхваляют.

Скажу сразу, что с одной стороны в ней нет ничего необычного, и её можно рассматривать, как простое упражнение по тренировке внимания. Но с другой стороны, при усердном старании, такая практика приводит к улучшению жизни во много раз, делает вас здоровыми и счастливыми, эволюционирует ваше сознание, а также дает такие необычные эффекты, которые относятся к неопознанным и неизведанным явлениям. Получается что осознанность это и тренировка внимания и выход за пределы обычных явлений.

Что такое осознанность

Есть много определений этому понятию. Это и нахождение здесь и сейчас, проживание текущего момента. Способность рационально мыслить, не идти на поводу у чувств и эмоций. Умение разумно действовать. Не терять рассудок в сложных ситуациях и так далее. Из этих определений уже понятно, что научившись быть осознанным, мы обретаем множество бонусов, улучшаем свою жизнь.

Я же вас хочу познакомить с осознанностью совсем с другой стороны и показать, что нам даст такое состояние в плане повышения здоровья и обретения счастья. Зачем нам вообще стремиться к нему, может без такого состояния сознания жизнь и так будет хороша.

Скажу сразу, что нет.

Именно без осознанности очень сложно стать по-настоящему счастливым человеком, без нее невозможно избавиться от большинства заболеваний, а значит стать абсолютно здоровым человеком. Скажу больше. Если бы все люди были более осознанны, то меньше было бы зла на земле, меньше войн и конфликтов, меньше болезней, да и других проблем человечества. И это не шутки.

Для более полного понимания всей серьезности ситуации я отсылаю вас к статье об , а также к статье . В них я рассказывал, что большинство проблем человека происходят от усиленной и бесконтрольной работы нашего эго. И что в нас есть два Я, ложное Я(эго) и истинное Я.

Так вот состояние осознанности это и есть пробуждение нашего настоящего Я, настоящего осознания, точки самоосознания, человека, а также контроль и приостановка эго.

Обычно у человека настоящее осознание находится в сонном состоянии, потому что оно поглощено эго, то есть мыслями, эмоциями, чувствами, командами из подсознания.

Как осознанность проявляется в жизни

Когда мы осознанны, мы перестаем ошибаться по жизни. Наши действия четки и безошибочны. Мы обретаем уверенность, повышается стрессоустойчивость. Налаживаются взаимодействия с окружающими, вследствие лучшего понимания людей и прислушивания к мнению других. Нас перестает трясти от зашкаливания эмоций, мы больше не подвластны им, теперь можем их наблюдать и контролировать. И таких бонусов можно перечислять много, одним словом жизнь налаживается и становится лучше.

Например, человек пришел на важную встречу, на собеседование при приеме на работу, на экзамен или на свое первое свидание. Как он будет себя вести, если он не осознан. Да просто эмоциональная реакция страха, стеснительности или волнения захлестнет его. Из-за нервозности он не сможет сосредоточиться, вспомнить важную информацию, вести себя достойно и уверенно. В результате экзамен провалиться, на работу его не возьмут, свидание пройдет не так, как хотелось бы. И так постоянно, в течение всей жизни. Если человек не умеет контролировать свои эмоции, его жизнь будет состоять из сплошных неудач и разочарований.

А что будет происходить с человеком, который научится навыку осознанности. В любой стрессовой ситуации, когда эмоции начинают захлестывать его, в нем проснется высшее Я. Человек как бы отстранится от своих эмоций и начнет наблюдать их со стороны. Например, перед экзаменом на него нападает сильное волнение. Но он не спит, он бдителен, а значит, видит, что волнуется. Он понимает, что волнение ни к чему хорошему не приведет. От волнения нужно избавиться. Но поняв это, человек, тем не менее, не борется с эмоцией. Все происходит легко и естественно. Он знает, что волнение это лишь реакция организма на стресс, пусть она будет, сколько хочет. Осознающий просто не обращает на нее внимание, хоть и видит ее. То есть волнение продолжает идти, но человек вне ее, а значит, не подпитывает эмоцию своим вниманием, он понимает, что лучше в такой ситуации быть уверенным и спокойным. При таком подходе волнение просто растворится, а даже если оно и будет, то будет не таким сильным, и не будет мешать человеку, продуктивно мыслить, не провалит экзамен. Как я уже говорил в другой осознанность это ключ к управлению своих чувств, эмоций и даже мыслей.

Как осознанность дарит нам здоровье

При пробуждении настоящего осознания, мы выходим за пределы эго и ставим над психикой контроль. Контролируем все свои отрицательные мысли, чувства и эмоции, причины наших болезней. Ведь все уже знают, что "все болезни от нервов". Ученые люди, медицина признают тот факт, что большинство заболеваний имеют психосоматическую природу, когда болезненные эмоции локализуются в теле. Но мало кто правильно понимает, как обуздать все эти эмоции, а значит вылечиться и стать здоровым. Психологи, психотерапевты пытаются что-то сделать в этой области, но в основном все сводится к подавлению эмоций. Подавление, это когда мы силой воли заставляем себя не испытывать те или иные проявления психики. Подавляя свои плохие эмоции, мы на самом деле не избавляемся от них, а лишь загоняем их внутрь, в свое подсознание. А там они продолжают делать свое губительное дело, но уже не заметно для нас самих.

Осознание своей психики, не отождествление, когда мы сливаемся с эмоциями, но и не избегание отрицательного опыта, не борьба с ним, вот ключ к контролю и очищению грязи в эго. А это достигается только в осознанности.

Поэтому, когда мы осознанны по жизни, отрицательные мысли, чувства и эмоции, не властвуют над нами, а значит, не приводят к болезням. Благодаря осознанности, мы можем поддерживать идеальное здоровье до самой старости.

Тут также не стоит забывать, что все эти плохие эмоции забирают у нас очень много сил, очень много энергии уходит им, а организм недополучает ее. Вы сами это постоянно ощущаете на себе. После тяжелого трудового дня, наполненного стрессами, вы приходите домой мертвецки усталыми. Но вы ведь не занимались тяжелым физическим трудом. Это еще раз подтверждает тот факт, что стрессы, при которых вы испытываете плохие чувства и эмоции, очень много забирают жизненных сил организма.

Но когда вы осознанны по жизни, энергия перераспределяется нашему телу, даря ему силы и здоровье.

Ведь, когда вы отдыхаете после трудового дня, закрыв глаза и расслабившись, тем самым избавляясь от нервного напряжения, вы чувствуете, как силы вновь приходят к вам. Это вы на себе чувствуете, как жизненная энергия опять возвращается в тело. А теперь представьте, что в результате осознанности, энергия не теряется постоянно в течении дня, а только накапливается внутри.

Люди, обладающие повышенной осознанностью, чувствуют себя намного лучше, они больше успевают по жизни, делают все намного продуктивнее, реже болеют, испытывают больше положительных чувств, всегда бодры и веселы, меньше подвержены стрессам. Они просто более успешны в жизни. Все это признаки повышенной энергетики, благодаря тому, что отрицательные проявления психики не высасывают у них много сил. Вы хотите оказаться в их числе? Тогда учитесь быть осознанным.

Как осознанность делает нас счастливыми

Чтобы не говорили люди, но те, кто не имеет хотя бы немного осознанности, никогда не станет по-настоящему счастливым человеком. Тот, кто пробуждает хоть немного настоящее Я, понимает это.

В них говорилось, что отождествление с эго делает человека несчастным.

Посудите сами. Разве счастлив тот, у кого внутри бушуют отрицательные эмоции, кого терзают противоречивые мысли, кого постоянно мучает, не дает покоя, внутри засевшая идея или внушенная кем-то программа. Человек постоянно мечется по жизни, вечно на кого-то обижается, злится, кого-то ненавидит. Постоянно чего-то хочет, жалуется на жизнь, завидует другим. Не жизнь, а сумасшедшая суета, приводящая к депрессии, к потери смысла жизни, к алкоголизму. Вся жизнь как сумасшедший дом, а к старости приходит осознание того, что жизни то счастливой и не было.

Лишь наша душа, настоящее осознание знает, что такое счастье. Но человек, поглощенный эго, не слышит свою душу. А ведь она знает, что на самом деле хочет человек, кого он по-настоящему любит, стоит ли в этот момент жизни делать такой-то поступок, менять что-то в жизни или лучше оставить все как есть.

Только, когда ум молчит, внутри нас просыпается интуиция, благодаря которой мы совершаем правильные действия, приводящие к лучшей и счастливой жизни. А как раз безмолвие ума и достигается в состоянии осознанности.

Самые светлые положительные чувства порождаются нашей душой. И человек счастлив только тогда, когда он испытывает такие чувства. А если он сильно поглощен эго, то они просто не могут пробиться к нему. Вместо радости, переживания счастья, спокойствия и любви, внутри нас бушуют гнев, зависть, злоба и обида.

Культивируя осознанность, мы останавливаем разрушительное воздействие отрицательных проявлений эго, повышаем интуицию, пробуждаем в себе положительные светлые чувства. Одним словом становимся счастливым человеком.

Итак, подведем итог всей статьи.

Осознанность это такое состояние, при котором просыпается наше настоящее Я, истинное осознание, душа. В нем человек выходит за пределы своей психики, своего эго, а значит может со стороны наблюдать свои мысли, чувства и эмоции. Такое состояние сознания более продуктивно в плане улучшения жизни во всех областях. Человек перестает быть рабом своих психических проявлений, внушенных со стороны программ, а значит, обретает психологическую и душевную свободу. Снижение отрицательных эмоций избавляет от большинства заболеваний тела, а также психических проблем. Больше становится положительных светлых чувств. Осознающий начинает понимать, что он хочет на самом деле, что хочет его душа, а не ум, вечно напичканный внушаемыми установками. Человек просто становится здоровым и счастливым.

Я думаю, что я убедил вас стремиться развивать осознанность. А как это сделать мы поговорим в .

Поэтому до скорых встреч на страницах блога.

И сегодня предлагаю вам послушать красивую музыку для души и насладиться красотой природы:

Каждый человек на планете стремиться стать счастливым и узнать, секрет счастья человека в жизни . Но как мы видим, не все люди на сегодняшний день счастливы. Это связанно с тем, что люди просто не понимают, откуда на самом деле берется счастье, и что это такое. Люди привыкли слушать окружающих, которые также не разбираются в данном вопросе и не чем вам в этом не помогут.

Психологи и ученые изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье расскажут вам, как и где найти секреты счастья и радости, чтобы быть счастливым всю жизнь. Применяйте данные советы на практике ежедневно и вскоре вы сами заметите результат ваших стараний и эффективность советов.

Что такое счастье

Прежде чем узнать секрет счастья человека в жизни, вам, прежде всего, нужно понять, что это такое на самом деле. Люди считают, что счастье это деньги или здоровье, или дети. Но на самом деле счастье это наше внутреннее состояние. Если человек богат и успешен, но у него нет эмоционального спокойствия, значит, он просто не осознал всю суть счастья. Счастье это внутреннее состояние человека, зависящее только от того, как человек думает и что он думает. Если человек беден и не имеет здоровья, но считает себя счастливым, значит он, счастлив на самом деле. Мозг решает, будет ли человек счастлив или нет. Мозг нам твердит, чтобы стать счастливым нужны деньги. И как мы видим люди, несчастны, потому что не выполнили задание мозга, а те, кто выполнили, также не стали счастливы, потому что мозг придумывает постоянно все новые задания. Поймите, что вы уже счастливы и верьте в это. Тогда вам не нужно будет заниматься ненужными делами, тратить свое время и силы.

Думайте правильно

Как и говорилось выше секрет счастья в нас самих. Точнее в нашем мозге, который может сделать вас счастливыми прямо сейчас, или же дать невыполнимые задачи, которые даже если и решаться не сделают вас счастливыми. Наши мысли в голове , материальны, все, о чем вы регулярно и страстно думаете, сбывается. Если человек твердит постоянно, что он несчастный человек, значит, он таким и будет, пока не поменяет свои мысли. Думайте о счастье, и оно обязательно будет. Внушайте себе, что вы счастливы и вскоре вы действительно станете счастливыми. На самом деле секрета счастья не существует, люди сами сделали себе ограждения от счастья и радости. Думать правильно в наш информационный век так же необходимо, как и кушать 3 раза в день. Мысли и идеи сегодня оцениваются значительно выше, чем деньги и все остальное. Каким бы человек ни был в реальной жизни, не имеет смысла. Смысл в том, какой человек внутри, так как любая бедность и нищета, исчезает сразу, когда вы наводите порядок в своей голове и своих мыслях.

Секрет в деньгах

На сегодняшний день, если спросить у любого человека какой секрет счастья, он вам ответит что секрет в деньгах, чем их больше, тем человек и счастливее. На самом деле это не совсем так. Несомненно, деньги просто необходимы нам для жизни в этом цивилизованном мире. Но деньги это просто инструмент, который никак не влияет на наше счастье. Это наш мозг говорит нам, что счастья без денег не построить. Говорить, что деньги не имеют смысла и они вам не нужны, это самообман. Деньги нужны и важны для каждого и к ним нужно правильно относиться. Когда вы поймете, что счастье это вы сами, тогда при желании сможете магнитом притянуть к себе и деньги, ведь они никогда не будут лишними и их никогда не бывает много.

Занимайтесь всем, что приносит радость

Секрет счастья человека в жизни в том, чтобы заниматься только тем, что вам приносит радость. В основном полезно найти свое жизненное предназначение свою миссию, с которой вы пришли в этот мир. Каждый человек сам создает для себя цель и будущий мир, в котором он хотел бы жить. Занятие любимым делом поможет вам обрести внутреннее спокойствие и тем самым обрести счастье и радость. Вы станете не только счастливым человеком, но и еще и успешным, и быть может богатым. Так как все самые успешные и богатые люди занимались и продолжают заниматься только любимыми делами. Найдите свое любимое дело, это может занять значительноевремя, но когда вы найдете свое предназначение, тогда вы сами увидите плоды своих стараний. Те люди, которые стремятся к счастью, занимаясь ненужными делами, никогда не станут счастливыми людьми и проживут не ту жизнь, которую они бы хотели прожить. Задумайтесь о своей жизни, ведь мы живем лишь один раз и нам нужно использовать данную судьбу, чтобы прожить счастливую и успешную жизнь в радости и с хорошим настроением.

О чем мы думает

Если вы стремитесь найти секрет счастья человека в жизни, то можете бросить данную затею, и понять о чем вы думаете в данный момент. Вы заметите, что ваши мысли и эмоции направлены не в ту сторону. Человек хочет всегда найти волшебный способ стать счастливым, но его на самом деле нет. Дело в том, что человек стремиться к счастью, но делает не, то, что приводит к счастью, ищет счастье в материальном мире. А счастье на самом деле у нас внутри, а не снаружи.

Доказательство этому, это люди, которые проживают свою жизнь, только в наслаждении убивая свое здоровье, а когда наслаждение временно исчезает, они снова ощущают пустоту внутри и несчастно ищут новый способ для наслаждения. Запомните или научитесь думать правильно, что счастье это, то как и о чем вы думаете. Приобретите душевный покой, примите решение быть счастливым с сегодняшнего дня и до конца жизни. А в том случае, когда будете думать, что вы несчастливы, просто ущипните себя, и повторяйте что вы самый счастливый человек на планете. Счастливым быть круто, весело и приятно. Счастье не променяешь ни на что на свете.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

Счастье — оно в мелочах. Эта простая поговорка, как нельзя лучше характеризует счастливого человека. Однако, можно выделить 8 основных признака, с помощью которых можно понять по-настоящему вы счастливы или нет. Эти признаки — скорее определенные жизненные позиции, к которым нужно стремиться каждому человеку.

1. Во всем находить плюсы.

Оптимизм наше все! Человек, который не расстраивается по пустякам, по истине счастлив.

2. Не обращать внимание на мнение других людей о вас.

Мнение людей — штука очень переменчивая. И если сегодня один человек вас хаял, то завтра он же будет вас восхвалять, если почувствует, что вы сильнее. Люди очень странные существа…

3. В мире нет ничего совершенного.

Всегда вспоминайте об этом, когда начинаете придираться к себе и к окружающим.

4. Всегда оставаться на позитиве.

Ну здесь даже объяснять ничего не нужно. Вы излучаете счастье — а счастье притягивается к вам!

5. Всегда быть благодарным.

Причем благодарность и дружелюбие выражать не только к людям, но и к животным и природе.

6. Ученье — свет!

Никогда не поздно начать учиться чему-либо. Саморазвитие — это одна из целей человека, стремящегося к счастью.

7. Изменять окружающий мир к лучшему.

Не обязательно конечно устраивать какие-то невероятные сборы средств для спасения морских котиков… Достаточно просто не бросать мусор мимо урны. Даже это простое действие позволит изменить окружающий мир к лучшему.

8. Живите настоящим!

Никогда не сожалейте о том, что было. Не важно, хорошее это было или плохое. Это ваша жизнь и ваш жизненный опыт. Главное ценить то, что у вас есть!

Если бы прямо сегодня к тебе кто-нибудь подошел на улице и спросил, счастлив ли ты, что бы ты ему ответил?

На наше настроение влияет уйма разных вещей: хренота на работе, хренота в личной жизни, и в результате этого мы по нескольку раз в день можем превращаться из счастливого и всем довольного чувака в несчастного и всеми забытого чувака и обратно. Казалось бы, ничто от нас не зависит, но это всё фигня: ученые говорят, что в каком-то смысле счастье - это личный выбор каждого.

На самом деле мы , чем нам кажется - просто не видим сигналов. Ясное дело: нельзя избежать стресса от собеседования, конфликтов и депрессии, но от этого зависит далеко не всё. Чтобы быть счастливее, надо просто посмотреть на приятную сторону вещей. Есть даже признаки, которые помогут тебе понять, что ты на самом деле счастлив.

Ты говоришь людям хорошие слова, делаешь им приятное: когда ты счастлив сам, ты хочешь, чтобы окружающие тоже были счастливы. Когда ты делишься с кем-то счастьем, это усиливает и продлевает светлую полосу.

Тебя не парят мелочи

Опоздал на трамвай? Пролил кофе? Да и хрен с ним. Если ты не делаешь трагедий из маленьких вещей, не требующих внимания, это хороший знак: похоже, ты всё делаешь правильно. Кто не зацикливается на досадных мелочах, тот больше всем доволен. Счастливцы, конечно, не отрицают, что в жизни бывают взлеты и падения - но концентрироваться лучше всё же на том, что хорошо, а не на том, что провалилось.

Ты ценишь мелочи

Так приятно, когда в потоке на Spotify зазвучит твоя любимая мелодия, а обледеневшая дорога наконец подтает! Мелочи в жизни - это как специи в еде: именно от них зависит общее впечатление. Если у тебя есть чему радоваться, это хороший знак.

Ты гордишься чужими успехами

Счастливый человек не только не зацикливается на собственных успехах, но и болеет за других. Когда ты празднуешь чужую победу, это укрепляет связь между тобой и этим человеком. Настанет день - и они поздравят тебя с чем-то, чего добился ты.

Тебе важен данный момент

Скажем, сидишь ты на скамейке в парке, там тепло и приятно, птички, пруд, в пруду какая-никакая уточка - ведь красота же! Что делает счастливый чувак? Срочно начинает наслаждаться обстановкой и всячески разглядывать пейзаж и вдыхать воздух. Что делает несчастный чувак? Ничего не замечает и продолжает думать, как надо было ответить грубияну в метро.

У тебя со всеми нормальные отношения

Пожалуй, отношения с другими людьми - самое важное в нашей жизни. Если у тебя со всеми всё хорошо, легко понять это, представив, что всё плохо: вечные ссоры с подругой, непонимание с родителями, на работе одни говнюки. Что ты чувствуешь при этой мысли? Приятное облегчение, что это происходит не с тобой? В таком случае можешь порадоваться, потому что многим в этом плане повезло меньше.

Ты умеешь успокоить себя

Стресс - убийца всех и вся. Психующий человек - это нездоровый, надоедливый и жалкий человек. Именно поэтому необходимо уметь отличать у себя первые признаки напряженности и тут же элегантно, легким движением руки возвращать себя в норму. Как? У всех свои способы: делать перерыв, отвлекаться, разминаться, гулять. Если знаешь свой, то ты счастливый человек!

Ты не особенно интересуешься вещами

Деньги - это еще не эквивалент счастья. Многие покупают себе крутые и многочисленные штуки, просто чтобы не чувствовать себя несчастными, это им не помогает, и они покупают снова - и так до бесконечности. Если ты не ищешь в магазине последнюю модель какого-то гаджета, а ищешь хороших отношений, плюс тебе.

Твой стакан наполовину полон

Оптимисты - это не те чуваки, которые строят воздушные замки в попытке спастись от реальности. Это чуваки, которые видят всё как есть, но предпочитают делать акцент на хорошем.

Тебе легко завести новых друзей

Людям нравится окружать себя чуваками, рядом с которыми они чувствуют себя хорошо, так что к тебе тянутся люди. Всем нравятся счастливые лица, потому что рядом с ними дела как будто начинают идти лучше.

Ты достиг цели

И тебе еще есть куда идти. Это кого угодно сделает счастливым. Кто ставит перед собой высокие цели, тот больше удовлетворен жизнью, чем непритязательный дурачок. Логично: если тебе есть над чем работать, ты кажешься себе более ценным.

Ты хорошо засыпаешь

Может, ты и недоволен, но если ты не ворочаешься в бесконечных потугах заснуть, это признак счастья. Кто постоянно испытывает позитивные эмоции, тем легче дается ночной сон.