Добрые дела – это так просто!

Добрые дела не делаются напоказ, если только необходимо привлечь нужное внимание общественности. Их совершают тихо и бескорыстно, просто ради того, чтобы увидеть радость, счастье, огонек надежды в глазах тех, кто в этом жизненно нуждается. Практика добрых дел приносит людям удовольствие.

А еще доброта не должна быть спонтанной. Она должна быть доминантной составляющей души, ежедневной потребностью, потому как каждый без исключения человек, независимо от пола, веры, национальности, социального статуса или финансового состояния рано или поздно столкнется с тем, что и ему понадобится помощь, сострадание или просто поддержка. Все в этой жизни происходит по принципу бумеранга. И не стоит утешать себя, что, мол, сейчас у меня нет времени, возможности, связей, сил для того, чтобы сделать доброе дело как-нибудь в другой раз. Откладывать - не самое разумное решение. К добродетельности нужно быть готовым каждую секунду. Конечно, у публичных людей больше возможностей творить добро. Ведь они на виду и могут подавать отличный пример. На что же именно тратят свое время, деньги и частичку души знаменитости?

Супруги ежегодно тратят на благотворительность миллионы

Анджелина Джоли и Брэд Питт

Голливудская пара Анджелина Джоли и Брэд Питт , пожалуй, одна из самых добродетельных. Уже факт усыновления троих детей из стран третьего мира говорит о многом. Кстати, в ближайшее время они планируют усыновить еще одного малыша. Благотворительные фонды, с которыми сотрудничают Энджи и Брэд, исчисляются десятками. В 2006 году пара учредила собственный фонд Jolie-Pitt Foundation, средства которого направляются на финансирование программ «Врачи без границ». Ежегодно звездная чета жертвует примерно 25% от своего заработка. «Я действительно хочу помочь, - говорит о своей деятельности Джоли. - Я не думаю, что чем-то отличаюсь от других людей, все мы хотим иметь шанс на достойную жизнь. И каждый из нас хотел бы верить в то, что, окажись он в беде, кто-то придет ему на помощь». По словам Энджи, глаза на происходящее в мире ей открыла Камбоджа, где она снималась в картине «Лара Крофт: Расхитительница гробниц». В 2005 году Анджелина Джоли была удостоена Гуманитарной премии ООН. А в 2007 году ее провозгласили послом доброй воли Управления Верховного комиссара ООН по делам беженцев. «Работа в ООН очень изменила меня. Я повстречала людей, переживших такие ужасы, которые большинство из нас даже не может представить. Меня поразила их необыкновенная сила духа. Благодаря им я переосмыслила свою жизнь», - признавалась в интервью актриса. С благотворительной целью Энджи посетила Сьерра-Леоне, Танзанию, Иран, Саудовскую Аравию, Анголу, Лаос, Таиланд и другие страны Азии и Африки. А в 2012-м актриса получила «Оскара» за волонтерскую гуманитарную работу и создание благотворительных центров для помощи детям в странах третьего мира. В числе добрых дел Джоли-Питт: пожертвование в 1 млн долларов жертвам зверств в Дарфуре (Судан), восстановление Нового Орлеана после урагана «Катрина», пожертвование в 500 тыс. долларов на проведение эмоциональной и образовательной помощи детям военнослужащих Ирака (2007), пожертвование 2 млн долларов на медицинское учреждение для больных туберкулезом и ВИЧ (2008), пожертвование 1 млн долларов в фонд помощи беженцам из Пакистана (2009), пожертвование 1 млн долларов в фонд потерпевшим от землетрясения на Гаити (2010).

Актер известен своей активной гражданской позицией

Джордж Клуни

Голливудский красавчик с репутацией циника не так и безнадежен, как считают некоторые. Он известен не только благодаря сыгранным ролям, но и своей активной гражданской позицией. Часто его называют правозащитником. В 2010 году актер даже получил специальный приз премии «Эмми» за благотворительную деятельность. Академия телевизионных искусств и наук вручила ему Гуманитарную премию Боба Хоупа (Bob Hope Humanitarian Award) за помощь жертвам урагана «Катрина», землетрясения на Гаити и Дарфурского конфликта. После землетрясения на Гаити в 2010 году Клуни организовал телемарафон Hope for Haiti по сбору средств в помощь пострадавшим. Эта передача тоже была номинирована на «Эмми» в категории «Лучшая специальная программа».

Еще актер является одним из организаторов фонда Not On Our Watch, который собрал более 10 млн долларов жителям суданского города Дарфур. По свидетельству ООН, там происходит организованный властями геноцид местного населения (с 2003 года погибло более 300 тыс. человек). Клуни регулярно посещает Дарфур, причем не один, а со съемочной группой, организовывает акции, чтобы привлечь внимание общественности к этой проблеме. Несколько лет назад он устроил митинг возле посольства Судана в Вашингтоне, во время которого его вместе с отцом арестовали за отказ прекратить акцию. Клуни призывал оказать Судану гуманитарную помощь, пока ситуация там не дошла до предела, и прекратить убийства мужчин, женщин и детей. «Я просто стараюсь привлечь внимание. Прекратите мучить и морить голодом детей. Вот и все, что мы просим, - комментировал свой поступок актер. - Никогда не знаешь, получится ли достигнуть цели... Мы надеемся, что поможем решить проблему». А буквально недавно он организовал очередную благотворительную акцию, победитель которой, сделавший взнос в размере 10 долларов в некоммерческую организацию Satellite Sentinel Project (занимается мониторингом ситуации на границе Судана и Южного Судана), стал его спутником на премьере фильма «Охотники за сокровищами» и на вечеринке после премьеры.

Благие намерения звезды экрана направлены на решение проблем в ЮАР

Шарлиз Терон

Обладательница премии «Оскар» использует свою популярность в основном на благо своей родины ЮАР, принимая участие сразу в нескольких проектах, направленных на решение разных проблем: от нищеты до распространения ВИЧ и СПИД. «Знания несут перемены» - таков жизненный принцип звезды Голливуда. С 2008 года Шарлиз является послом мира ООН. Актриса создала благотворительный фонд Charlize Theron Africa Outreach Project, который занимается сбором средств в помощь африканским детям. Деньги зарабатывают по-разному. К примеру, продажей лимитированных коллекций футболок и обуви, разработанных Шарлиз Терон.

В 2013 году актрисе была вручена премия на ежегодном ужине Cinema for Peace в Берлине за заслуги перед обществом. Впрочем, Шарлиз помогает не только людям, но и животным. Вместе со своей собакой Такером она появилась на плакате: «Вы бы не стали носить шкуру своей собаки, поэтому, пожалуйста, не одевайтесь в меха». В марте 2012 года Шарлиз усыновила мальчика из ЮАР, которого назвала Джексон. Она давно мечтала об этом. При этом актрисе хотелось своим примером продемонстрировать общественности, что цвет кожи неважен и дети должны быть любимыми.

Лео ярый защитник окружающей среды

Леонардо Ди Каприо

Один из самых высокооплачиваемых голливудских актеров Леонардо Ди Каприо тоже не жалеет денег на благотворительность. Звездный красавчик возглавляет благотворительный фонд, главная задача которого - защита окружающей среды. Актер помогает пострадавшим от стихийных бедствий (землетрясений и наводнений), вносит посильный вклад в защиту редких животных (например, тигров), участвует в программах по обеспечению питьевой водой терпящих бедствие стран и сохранению биосферы океанов. Чтобы пополнить казну фонда, актер решил выпускать экологически чистый кофе Lion, сырье для которого планируется выращивать в Перу, Бразилии, Эфиопии и Гаити. Выручка от продажи этого эко-продукта будет направлена на благотворительные цели.

Певица помогает детям из бедных семей

Шакира

Знаменитой певице тоже не чужда добродетельность. Она организовала благотворительную организацию Fundación Pies Descalzos, которая помогает детям из малоимущих семей, как в ее родной Колумбии, так и в других странах Латинской Америки. ООН даже наградила Шакиру медалью за многолетнюю помощь латиноамериканским детям из бедных семей. Суммы ее пожертвований просто поражают: в 2007 году Шакира передала 40 млн долларов на помощь пострадавшим от землетрясения в Перу и урагана в Никарагуа, в 2010-м - 660 тыс. долларов (гонорар за съемки в рекламе шампанского) - на строительство двух школ в Колумбии и на Гаити.

Также Шакира является послом доброй воли ЮНИСЕФ. Она ездит по миру, призывая девочек из бедных семей получать образование, чтобы, став взрослыми, материально не зависеть от мужей. Недавно она побывала с гуманитарной миссией в индийском штате Раджастан, где образованием могут похвастаться только 5 процентов женщин. Шакира уверена, что после ее посещения ситуация изменится в лучшую сторону. В интервью певица признается, что она из тех людей, которые не могут сидеть сложа руки, а обязательно должна что-то делать.

Актер тоже вносит свою лепту в дело добра

Эштон Катчер

Катчер неоднократно сотрудничал с благотворительной организацией Habitat for Humanity, оказывающей помощь бездомным. Например, в 2006 году он объявил, что от имени первых 50 тысяч друзей его страницы на MySpace перечислит в фонд по 1 доллару. Таким образом, привлекая внимание и показывая, что помочь тем, кто остался без дома, может каждый. А в 2010 году вместе с Деми Мур , которая на тот момент являлась супругой актера, парой была создана благотворительная организация под названием Demi & Ashton Foundation. И несмотря на развод парочки, их фонд до сих пор существует и активно борется с торговлей людьми.

Актрисы давно и успешно помогают больным детям

Чулпан Хаматова и Дина Корзун

Не отстают от голливудских звезд и наши знаменитости. С 2006 года, с момента основания актрисами фонда «Подари жизнь!», они помогают детям с различными тяжелыми и смертельными заболеваниями. Чулпан и Дина устраивают благотворительные спектакли, акции, концерты, собирая пожертвования. В разных интервью Чулпан неоднократно говорила, что на это ее подвигли встречи с врачами, которые не оставляют детей один на один со страшными болезнями, и волонтерами, которые им помогают. На сайте фонда можно прочитать, сколько денег было собрано и передано больным детям. Например, за 2013 год было собрано 797 860 119 рублей. Себя же Хаматова называет… эгоисткой, потому что занятие благотворительностью доставляет ей ни с чем не сравнимое удовольствие: «Когда я вижу, как выздоровевшие дети выписываются и уходят в жизнь, когда смотрю в их глаза и глаза их родителей, которые знают, что их не бросили в беде, у меня поднимается настроение. Это дает мне столько любви и счастья, что никакая актерская мишура в виде славы и успеха не может с этим сравниться».

Актерская пара привлекает внимание общественности к детям с ограниченными возможностями

Егор Бероев и Ксения Алферова

Практикует добрые дела и актерская пара Бероев-Алферова . В 2012 году они учредили благотворительный фонд «Я есть!», который помогает детям, страдающим аутизмом, ДЦП, синдромом Дауна и другими особенностями развития. Негласный девиз фонда, обращенный к обществу - не отворачивайтесь, эти дети живут рядом и ждут участия в их судьбе. А началось все с Егора - он вошел в состав попечительского совета при московской Морозовской детской больнице.

«В нашем обществе ужасно относятся к детям с ментальными особенностями, да и к взрослым тоже. Подобного нет ни в одной стране мира! У нас 80% детей-даунов родители оставляют в роддомах - причем по рекомендации самих же врачей. И всю жизнь они содержатся в спецучреждениях. А если мама от такого ребенка не отказывается, то часто из семьи уходит папа, - рассказывала Ксения в одном из интервью. - При этом ребенок становится изгоем, мама не может с ним даже пойти гулять на детскую площадку. От них шарахаются, как от прокаженных. Такой диагноз - приговор на всю жизнь. Но ведь это жестоко. Эти дети потрясающие, светлые, талантливые, ранимые. И им очень нужны наше тепло и помощь, и не только финансовая. Необходимо, чтобы люди поняли: такие дети в нас нуждаются и должны жить вместе с нами в обществе. Нельзя их прятать и прятаться от них. Им нужно помочь адаптироваться в нашей среде».

Каким должен быть православный человек? Какие добрые дела делать? Что должно выделять его из толпы? Если христианин носит крест, молится и постится два раза в неделю, но равнодушен к чужому горю – назовем ли мы его совершенным?

Вера без дел мертва – эти слова апостола Иакова для всех христиан, задумывающихся о том, какие добрые дела делать православному, чтобы попасть в Царствие Небесное.

Какие добрые дела делать православному?

Стремление по-доброму относиться друг другу изначально заложено в человеке. Его гасят ложные убеждения, суета. Потом – говорим мы себе, буду добрым, когда разбогатею, закончу дело, отдохну. Но кто и зачем послал на наш путь нуждающегося?

Спешите делать добро, спешите к совершенству – говорит нам апостол Павел. Почему надо спешить? Потому что зло захватывает, подобно сорняку. Святой Паисий Святогорец предупреждает, что если раньше зло тонуло в обилии добродетели, то сейчас оно все больше захватывает мир.

Искоренить его можно только добром. Никто не знает, когда завершатся наши дни. Успеем ли принести спасительные дары милосердия до того дня, когда закончатся все наши дела? О чем будем сожалеть в момент ? Не о том ли, что провели большую часть жизни, «убивая время», а не спешили делать добрые дела.

Почему нужно совершать добрые дела?

Имена святых мы произносим с благоговением спустя века после их смерти. Через столетия после жизни просим мы их о помощи, и они помогают. Помогают там, где иногда бессильны сильные мира сего. Что же это за сила, перед которой открываются любые двери?

Бог есть любовь. Мы можем ощутить божественную благодать, принимая участие в Таинствах Церкви. Совершая добрые дела от чистого сердца мы можем почувствовать в нем любовь. Чужой человек, нуждающийся в помощи, становится близким.

Иисус Христос заповедовал любить ближних. Сможем ли мы войти в Царство Небесное, если не будем поступать как он велел?

Какие добрые дела делать православным? Сказано в книге пророка Исайи, что помогать нужно в первую очередь самым обездоленным: нищим и бездомным, не имеющим еды и одежды, заключенным, находящимся в больницах. Не укрывайся от единокровного – гласит пророк, то есть помогай ближнему в беде.

Помочь можно не только нищим, и не только деньгами. В детдомах и приютах для престарелых, в центрах переливания крови, возможно, за стеной квартиры есть люди, нуждающиеся в помощи.

Простятся православному многие грехи, если он совершает подаяние на строительство храма. В наши дни подать милостыню можно, не выходя из дома, так почему мы спешим не сделать доброе дело, а отвернуться от него?

Какие добрые дела православный совершает во вред себе?

Любые ли добрые дела во спасение? Нет, если мы поступаем из чувства превосходства, гордыни, тщеславия, желания стяжать славу или похвалу.

Если наша милость развращает или обижает человека. Хвастаясь о своих добрых делах, мы перечеркиваем совершенную милость и очень вредим себе.

То, что в нашем обществе все больше равнодушных – признак приближающегося конца времен.

Казалось бы, простое правило вежливости, но как много людей в спешке забывают об этой простой мелочи. А человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.

2. Займитесь небольшой благотворительностью

Разберите наконец свои шкафы и ненужные вещи отдайте в детские дома или в другое место, например, где недавно произошло стихийное бедствие (такие сборы осуществляются регулярно). Эти вещи вовсе не нужны вам, но кому-то они принесут радость, кого-то они согреют и, возможно, даже .

3. Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе

Мы не скупимся на негативные отзывы. Стоит нас обидеть, и об этом узнают друзья из всех социальных сетей. Когда же всё отлично, мы как-то не торопимся кричать об этом на каждом углу. Если вам понравилось кафе или ещё какое-то заведение, оставьте о нём положительный отзыв. У вас не займёт это много времени, а кафе приобретёт несколько новых посетителей. Да и ваши друзья наверняка поблагодарят вас за совет о хорошем месте, где они провели прекрасный вечер.

4. Сдайте кровь

Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.

5. Попробуйте некоторое время побыть волонтёром в доме престарелых

О, это непросто. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, где находятся в основном пожилые люди, которые, наверное, слишком обременяют своих близких или у которых совсем нет близких. Несколько часов, проведённых с ними за беседой или какой-то игрой, запомнятся им, ведь это будет для стариков целое событие в череде довольно скучных дней.

6. Помогите освоиться новым соседям

В ваш подъезд переезжают новые соседи? Неплохо бы для начала с ними поздороваться. Предложить помощь в переезде, возможно, подсказать что-то, ответить на вопросы. Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить добрососедские отношения, а может, и найти новых друзей.

7. Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете

Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь. Уверена, он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.

8. Отправьте неожиданный подарок другу

Не нужно ждать праздников. Просто в честь хорошего настроения отправьте другу, который живёт в другом городе, книгу или какую-то безделушку, да хотя бы просто открытку. Получать посылки всегда так радостно!

9. Принесите что-нибудь вкусное в офис

Почему бы утром не угостить своих коллег или пончиками? Почему бы не притащить в офис арбуз, например, и не съесть его всем вместе? Настроение, несомненно, улучшится у всех.

10. Предложите своё парковочное место подъезжающей машине

Припарковаться где-нибудь у торгового центра - это настоящая проблема, особенно в праздничные дни. Если вы собираетесь уезжать и, подходя к своей машине, обратили внимание на водителя, который подбирает себе место для парковки, укажите ему, что вы сейчас уедете, чтобы он мог притормозить и встать на ваше место.

11. Помогите автомобилисту на дороге

Если вы опытный водитель и видите, что на обочине остановилась машина с включёнными аварийными сигналами, остановитесь и предложите помощь.

12. Одолжите кому-то в очереди мелочь

Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.

13. Уступите место в метро, маршрутке или трамвае

Тут дело касается не только пожилых людей, которым, само собой, следует уступить место. Уступите, если вы видите, что человеку, который находится рядом с вами, тяжело стоять, он слишком устал, ему нездоровится или у него тяжёлые сумки.

14. Оставьте у мусорки остатки еды

Моя мама никогда просто так не выкидывает остатки еды, которую в принципе ещё можно съесть, или засохший хлеб. Она аккуратно складывает это в пакет и вешает около уличных мусорных баков. Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.

15. Поднимите то, что кто-то уронил

Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.

16. Обучите кого-то тому, в чём вы профи

Недавно объяснила одной девушке-фотографу, как пользоваться сервисом Dropbox. Это заняло несколько минут, но она была счастлива, что теперь может использовать такой удобный инструмент. Если вы в чём-то профи, научите других тому, что знаете.

17. Предложите туристам сфотографировать их

Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.

18. Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей

У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть ? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.

19. Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода

Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.

20. Делитесь скидками

Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается. Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.

Это далеко не все идеи небольших хороших дел, которые можно совершать регулярно, при этом не затрачивая много сил и средств. Расскажите в комментариях о ваших вариантах маленьких добрых дел.

Любое великое дело начинается с маленьких шагов. Чтобы заниматься добродетелью, нужно начать жить этим. Для этого попробуйте с завтрашнего дня говорить всем своим близким приятные слова и хвалить за сделанное. Но не переусердствуйте, чтобы ваши слова не казались окружающим простой лестью. Люди очень чутко ощущают грань между искренностью и наигранностью.

В фильме «Трасса 60: дорожные истории», который уже можно назвать культовым, герой Боб Коди советует: «Говори, думай, что говоришь». Руководствуйтесь этим правилом, когда будете говорить добрые слова другим - не лгите, но и не обижайте сказанным.

Кто нуждается в помощи?

Оглянитесь вокруг: есть немало людей, которым нужна помощь. Пожилые люди, детки-инвалиды, бедняки - это те, кто нуждается в помощи постоянно. Но это не значит, что нужно сразу набрасываться на первую прохожую бабушку, чтобы помочь донести ей сумку до дома.

Узнайте, есть ли в вашем городе общественные организации, которые занимаются добрыми делами. Нередко организовываются совместные походы в детские дома, сбор средств детям-сиротам, регулярное посещение ветеранов. Даже если вы станете донором - вы уже поможете выжить хотя бы одному человеку.

Но не забывайте и о других людях. Помощь нужна не только социально-слабому и ограниченному, но и полноценному человеку. Кому-то вы можете помочь обыкновенным разговором. Но никогда не старайтесь помочь всем - это невозможно, да и не нужно. Делайте добро только тем, кто нуждается в нем и только тогда, когда ваше желание искренне.

Инвестиции

Если вы располагаете денежными средствами, то ваша возможность помочь другим людям, безусловно, выше, чем у остальных. Вы можете вкладывать не только в детские дома, но и в начинающие проекты. Если вы встретите по-настоящему талантливого человека, то можете помочь ему добиться больших высот и обогатить культуру одновременно.

Возвращается ли добро обратно?

Добрые дела всегда возвращаются к тому, кто делает их бескорыстно. Люди еще долго будут гадать, почему так происходит, но факт остается фактом. Возможно, это связано с энергией, Вселенной и все в том же духе.

Но иногда оказанная вами помощь может навредить человеку. Если так произойдет в вашей жизни, не стоит себя ругать за это. Вы не пророк и не знаете, чего ожидать от завтра. Главное не то, что вы делаете, а то, с каким намерением вы вершите добрые дела.

Не навязывайте свою помощь людям, которые в ней не нуждаются. Если вы будете по-настоящему хотеть свершить доброе дело, то судьба не заставит себя долго ждать и вскоре предоставит вам такую возможность. Главное, прислушиваться к ее знакам.

Даже те, кто верит в неотвратимость кармических расчетов, согласятся, что ждать следующей жизни, чтобы удостоиться условной пятерки за собственную добродетель, довольно утомительно. Как хорошо, что в этом нет необходимости — в большинстве случаев вознаграждение за добрый поступок находит нас без промедления.

Представьте себе обычную сцену, свидетелем которой вы бывали не раз: юноша уступает пожилой даме место в автобусе. Результат? Дама сияет, юноша горд собой, и даже другие пассажиры почему-то чувствуют, как их настроение улучшилось. Но самое ценное, что приятный эффект от подобного проявления доброты не ограничивается областью психологии. Занимающиеся изучением хороших дел ученые (да-да, бывают и такие) установили, что даже за размышлениями о правильном поступке следуют солидные физиологические бонусы для счастливчика-альтруиста. И хотя мысль о возможной награде — не самый благовидный стимул для проявления любви к ближним, списывать благостные последствия со счетов все-таки не стоит.

Химик доктор Дэвид Гамильтон оставил карьеру в области разработки лекарств от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, чтобы посвятить себя изучению благотворного влияния доброты и счастья на здоровье. По словам Гамильтона, хорошие поступки способствуют выработке окситоцина — гормона, который выделятся, когда мы обнимаем своих детей или гладим котят. Помимо всего прочего, это вещество кратковременно понижает кровяное давление. «То есть доброе сердце — в буквальном смысле слова здоровое сердце», — поясняет ученый.

Почти сто лет назад пионер авиации Амелия Эрхарт заметила: «Один- единственный хороший поступок широко раскидывает свои корни, из них появляются новые побеги, из которых потом вырастают новые деревья». Эти проникновенные слова полностью подтверждаются результатами недавнего исследования, опубликованного в New England Journal of Medicine: один донор, добровольно пожертвовавший свою почку, вдохновлял других, создавая цепочку длиной до десяти успешных трансплантаций.

Сегодня идея внимательного отношения к ближнему своему внезапно стала снова казаться сверхактуальной — возможно, виной тому финансовые кризисы и экономические потрясения. Один энтузиаст из Чикаго, например, не только совершает минимум по одному доброму поступку в день, но и описывает каждый из них в своем блоге (если у вас хорошо с английским, почитайте на 366randomacts. org), чтобы подать хороший пример своей дочери.

Масштаб хорошего дела значения не имеет — это может быть и покупка разноцветных резинок для волос для детского отделения больницы, и сюрприз для жены в виде генеральной уборки всего дома (любимая, кстати, расплакалась от умиления).

И таких примеров найдется великое множество — не только в Интернете, но и в реальной жизни, не только в Америке, но и у нас, в России. Присмотритесь, и увидите, что доброта и щедрость окружают нас со всех сторон. И минимальное усилие позволит нам не только сохранить этот прекрасный баланс, но и склонить весы дальше в нужную сторону.

подвешенный кофе

Слышали ли вы об итальянской традиции «подвешивать» кофе? Простота и эффективность данного поступка сделали его популярным по всем мире, набирает известность он и у нас. В чем смысл? Вы приходите в участвующую в акции кофейню и платите за чашку (или несколько чашек) кофе, которую потом бесплатно отдадут тому, кто в ней нуждается больше вас. Список мест (география расширяется с каждым днем!) можно найти на сайте радиостанции «Серебряный дождь», поскольку ведущий Алекс Дубас одним из первых начал рассказывать о «подвешенном» кофе. Подробнее www.silver.ru/air/events/2012/2628 Пусть эта традиция станет бонусным пунктом нашего списка, о других добрых делах — читайте дальше.

1. Все любят получать цветы. Тем более без повода. Подарите букет роз маме, сестре или подруге. Им будет так приятно!

2. Подарите небогатой многодетной семье абонемент на каток.

3. Помогите коллегам увидеть сегодняшний день в новом свете — вручите им в обеденный перерыв калейдоскоп.

4. Если вы отстояли длинную очередь, но особо не торопитесь, пропустите вперед следующего за вами.

5. Накупите в канцелярском магазине раскрасок и фломастеров (они стоят и правда недорого) и отнесите их в процедурный кабинет ближайшей детской больницы.

6. Распечатайте объявления «Возьмите с собой» и напишите на отрываемых листочках слова «Везение», «Успех», «Удача» и «Мужество». Пусть кто-то из ваших соседей приободрится. Поверьте, кому-то подобное послание крайне нужно…

7. Придержите тяжелую дверь в метро и убедитесь, что человек за вами успел пройти.

8. Соберите пакет с новыми расческами, зубными щетками и пастой и передайте его волонтерам мобильного центра помощи бездомным.

9. Простите давнюю обиду. Или даже две.

10. Поразите другого водителя до глубины души, уступив ему свое парковочное место у торгового центра.

11. Почистите от снега соседнюю машину. Вам — моцион, кому-то — восторг.

12. Встретившись в лифте с соседкой, похвалите ее духи. Всем приятно услышать в свой адрес комплимент.

13. В детских домах часто не хватает средств на памперсы, а с многоразовыми подгузниками из ткани много мороки. Занесите пару упаковок в ближайший к вам Дом малютки.

14. Заметив мусор на скамейке или остановке, донесите его до урны.

15. Познакомьтесь со своим участковым и поблагодарите его за то, что он присматривает за вашим районом (пусть даже в глубине души вам кажется, что он делает не все возможное) — после такого аванса он точно будет стараться на все сто.

16. Закиньте в кофейный автомат побольше мелочи, чтобы следующему покупателю капучино достался бесплатно.

17. Когда кассир в супермаркете предлагает вам скидку или подарочный купон, в котором вы не нуждаетесь, попросите сохранить его для следующего покупателя. Может, вы положите начало новой традиции — «подвешенный купон»?!

Простые слова и милые пустяки

18. Отправьте за соседний столик шоколадный десерт, чтобы подсластить чью-то жизнь.

19. Соберите ненужные, но исправные мобильные телефоны и отдайте их в пункт сбора гуманитарной помощи. Каковы шансы, что вы когда-либо перейдете с любимого iPhone обратно на старый «кирпичик»? А кому-то он может здорово облегчить жизнь.

20. В будний день принесите любимому мужчине легкий завтрак в постель. Ждать выходных необязательно.

21. Оставьте на зеркале в офисном туалете записочки с посланиями:"Вы сегодня обворожительны" или «Начальство вами гордится».

22. Сфотографируйте туристов — на самом деле никто не любит автопортреты, сделанные на вытянутой руке, на которых большую часть занимает нос, а живописная пирамида или собор сиротливо торчит из-за правого плеча. Вам несложно, а туристам приятно и памятно.

23. Поищите в Интернете благотворительные и волонтерские организации. Чем бы вы могли им помочь?

24. Выложите прочитанные журналы в подъезде — наверняка кто-то мечтает о новом номере «Домашнего Очага», но не успел его купить.

25. Отправьте бывшему однокласснику электронную открытку. Просто так, для поднятия настроения. И чем смешнее, тем лучше.

26. В первые дни месяца, когда толпы пассажиров стоят в кассы за билетами на метро и автобус, проведите кого-нибудь из конца очереди по своей карточке.

27. Предложите стакан лимонада курьеру, доставившему вам товар.

28. Испеките маффины и с их помощью поднимите настроение коллегам промозглым зимним утром.

29. Отдайте давно пылящиеся на полке детские книжки районной библиотеке.

30. Оставьте понравившуюся книгу вместе с запиской в электричке или самолете. Книга скрасила вам часы в дороге, теперь пусть порадует других пассажиров.

31. Празднуя день рождения с друзьями, обязательно поднимите бокал за своих родителей — ведь если бы не они, вас бы не было.

32. Предложите устроить в школе, где учатся ваши дети, вечер встречи с людьми разных профессий. Может быть, это поможет кому-то из подростков яснее представить свое будущее.

33. Умерьте свой водительский пыл и позвольте машинам со второстепенной дороги встроиться в ваш ряд. Они обязательно поблагодарят вас, моргнув «аварийкой».

34. Если вы видите в кафе студента, заказавшего самые дешевые блюда, попросите официанта незаметно принести его счет вам или передайте блюдо-комплимент.

35. Перестаньте ругать себя за лень, слабоволие, лишний вес и так далее. Кто сказал, что упражняться в доброте можно лишь на незнакомцах?

Внимательность к мелочам

36. Передайте адресату случайно подслушанный комплимент.

37. Вызовитесь быть сопровождающим родителем на четырехчасовой воскресной экскурсии. Родители других детей будут вам так признательны!

38. Притормозите, проезжая мимо пешехода, чтобы не обдать его снежной кашей пополам с грязью.

39. Позвоните на радио и закажите песню для подруги, которая каждый день в это время стоит в многокилометровых пробках по дороге в офис и/или обратно.

40. Подарите маме сертификат на маникюр. Или на педикюр. Или и на то, и другое сразу. Стоимость процедур небольшая, а эмоции вашей мамы несоизмеримы.

41. Перед тем как отправить гневное письмо или нажать кнопку «Опубликовать», сделайте глубокий вдох, перечитайте написанное и удалите особо резкие выражения. Поверьте, через пару дней вы будете рады, что так поступили.

42. Возьмите на улице рекламную листовку у промокшего насквозь промоутора. Ведь чем быстрее он их раздаст, тем быстрее сможет пойти домой.

43. «Спасайте» стеснительных и застенчивых: выискивайте их на офисных вечеринках и корпоративах и заводите с ними разговор. Им будет так приятно потом вспомнить об этом вечере.

44. В магазине предложите стоящей перед вами покупательнице помочь выкладывать продукты на транспортную ленту.

45. Оставьте в подъезде лишний (или полученный на презентации) зонт с­ запиской: «Можете взять его, чтобы не промокнуть».

46. Увидев, что кто-то уронил перчатку, обязательно его догоните. Вы же знаете, как ужасно грустно терять любимые перчатки.

49. Если вас хорошо обслужили, не поленитесь похвалить сотрудника. Заполните анкету или сделайте запись в «Книге жалоб и предложений».

50. Всегда спрашивайте окружающих, чем вы можете им помочь.

51. Почаще говорите своим родным и близким, как вы их любите и цените!

Великие моменты доброты

Выдающиеся поступки необыкновенных женщин

1881 Датчанка по происхождению, императрица Мария Федоровна всей душой любила свою новую родину — Россию. Она покровительствовала искусству, особенно живописи, но не ограничивалась только культурой. При ее поддержке развивались «Женское патриотическое общество» и «Общество спасения на водах», она также была монаршей патронессой множества учебных заведений, воспитательных домов, приютов для обездоленных детей и богаделен. Именно по ее инициативе пошлина за оформление загранпаспортов и сборы с пассажиров первого класса железных дорог стали отчисляться в бюджет российского отделения Красного Креста.

1946 Бывшая Первая Леди Элеонора Рузвельт, которая верила в то, что «в основе хорошего поведения любого человека лежит его доброта», была избрана главой Комиссии по правам человека ООН и начала главную работу своей жизни над первой редакцией Всеобщей декларации прав человека. Этот всеобъемлющий документ базировался на принципе «именно отсутствие правовых стандартов для всей людей приводит к конфликтам между нациями».

1950 Посвятившая всю жизнь монашескому служению Мать Тереза не затворилась за стенами церкви от проблем внешнего мира, а энергично их решала, помогая самым обездоленным. Она не позволяла масштабу своей задачи лишить ее силы духа и всегда повторяла: «Моя ответственность — не безликие массы. Я всегда смотрю на человека и думаю только об одном подопечном одновременно». Ватикан благословил созданную ей организацию Missionaries of Charity, которая из небольшого — всего 11 членов — ордена единомышленниц к XXI веку превратилась в транснациональную «машину» добра, на которую трудятся более миллиона сотрудников в приютах, хосписах и благотворительных центрах по всему миру.

1987 Во время ранних дней распространения СПИДа, когда отсутствие информации вело к страху и даже агрессии в отношении заболевших, принцесса Диана обнимала прикованных к кровати пациентов, чтобы продемонстрировать всему миру, что это не опасно. «ВИЧ не передается через знакомство, так что вы можете пожать им руки или обнять их — вы же понимаете, как они в этом нуждаются», — заявляла она.

1998 Телеведущая Опра Уинфри создала организацию Oprah’s Angel Network, чтобы вдохновить людей по всему миру изменить свою жизнь и жизнь других. «Ты получишь от мира лишь то, что дашь ему сам», — провозгласила легенда американского телевидения. И это работает: около 150 000 человек уже пожертвовали более $80 млн.

2004 Супермодель Наталья Водянова основала фонд «Обнаженные сердца». Сначала он занимался исключительно строительством детских площадок по всей России, но в 2011 г. в рамках фонда был запущен проект «Каждый ребенок достоин семьи», посвященный проблемам детей с особенностями развития. Программа проекта: поддержка семей, воспитывающих детей с особыми нуждами, и развитие сети специализированных центров.